TOP
0
0
進階搜尋

熱搜：

難哄

、

史坎德3新上市

、

2025線上國際書展

、

從此鮮花贈自己

、

永續發展相關規範與實務

、

特價字典展

、

國文爆卦公社２

、

曬書祭

、

公務員每月一書

、

臺灣漫遊錄

、

川普

熱搜： 難哄、 史坎德3新上市、 2025線上國際書展、 從此鮮花贈自己、 永續發展相關規範與實務、 特價字典展、 國文爆卦公社２、 曬書祭、 公務員每月一書、 臺灣漫遊錄、 川普

165反詐騙

購書領優惠，滿額享折扣!

縮小範圍

商品類型
繁體書 （2）
簡體書 （1）
電子書 （1）
商品狀況
可訂購商品 （4）
庫存狀況
有庫存 （2）
無庫存 （2）
商品定價
$200~$399 （4）
出版日期
2021~2022 （3）
2019~2020 （1）
裝訂方式
平裝 （3）
作者
木野村朱美 （3）
木野村朱美-著；中村知史-插畫 （1）
出版社/品牌
大是文化 （2）
楓葉社文化 （1）
河北科學技術出版社 （1）

三民網路書店 / 搜尋結果

共4筆商品，1/1頁
亞歷山大最高效放鬆法：傳承百年，解決緊張、瞬間抒壓。
79折
1.

亞歷山大最高效放鬆法：傳承百年，解決緊張、瞬間抒壓。

作者：木野村朱美  出版社：大是文化  出版日：2021/12/02 裝訂：平裝
解決肩、胸、腰、背、髖關節、膝蓋等的痠痛及緊繃。 就連醫生看不好的小毛病， 像是失眠、便祕、鼻炎、胃脹氣、眼睛疲勞、目眩等， 亞歷山大放鬆法通通有解。 美國影星休‧傑克曼、基努‧李維、歌手瑪丹娜都在學習的身心技巧， 知名歌手蔡健雅、演員陳意涵都曾親身實證。 什麼是亞歷山大放鬆技巧（Alexander Technique）？ 19世紀末20世紀初，澳洲的莎劇演員亞歷山大在藝術事業如日中天之際， 出現了聲音沙啞及呼吸問題，遍尋名醫，卻找不出有效的治療辦法。 他決定自己尋求解方。經過長期的研究、實驗，有了革命性的發現： 身體的所有不適，都是因為脖子太用力，就是聳肩。 聳肩時，人會不自覺縮起後腦及後頸，抬高肩膀， 頭的位置會稍微往前偏，長期下來脖子周圍的肌肉會僵硬。 偏偏人體重要的血管傳輸和神經都分布在這裡， 當血流開始不順，身體各部位就會不舒服。 亞歷山大高效放鬆法就是以解剖學為基礎， 調整身體姿勢，釋放頸部的不當使力，讓頭部、身體都變輕盈。 本書作者木野村朱美，是有20年資歷的亞歷山大技巧指導教師， 她說，這世界總要我們努力，卻沒教怎麼放鬆； 結果，頭部一直用力，人會開始負面思考； 眼睛操過頭，身體會先崩潰； 耳朵太用力，三半規管會異常（就是自律神經失調）。 因此，她特別收錄39種最具成效的亞歷山大放鬆招式， 這套方法成功指導超過一萬名學員， 解決肩、胸、腰、背、髖關節、膝蓋等的痠痛及緊繃。 就連醫生看不好的小毛病， 像是失眠、便祕、鼻炎、胃脹氣、眼睛疲勞、目眩等通通有解。
優惠:大是文化全書系
庫存：2
定價：380 元， 優惠價：79 300
疲勞身體的省力圖鑑：身體會累，是因為在「白費力氣」的關係！
滿額折
2.

疲勞身體的省力圖鑑：身體會累，是因為在「白費力氣」的關係！

作者：木野村朱美-著; 中村知史-插畫  出版社：楓葉社文化  出版日：2020/01/20 裝訂：平裝
～給疲勞世代的身體使用手冊～抬重物、下廚、打掃&洗衣、爬樓梯、久坐……善用「亞歷山大技巧」正確使用身體， 改善【肩膀痠痛】、【腰痛頭痛】、【便祕】、【情緒焦躁】、【失眠】等擾人問題！【本書特色】◎舉出日常生活中，會莫名感到「吃力」的動作，同時對照身體原始的構造，逐一為大家介紹「身體怎麼動才不會累」。◎使用「簡單」又「輕鬆」的插圖，讓人對身體的正確構造及使用方式恍然大悟！◎「亞歷山大技巧」專
庫存：1
定價：320 元， 優惠價：9 288
亞歷山大最高效放鬆法：傳承百年，解決緊張、瞬間抒壓。(電子書)
70折
  • 電子書
3.

亞歷山大最高效放鬆法：傳承百年，解決緊張、瞬間抒壓。(電子書)

作者：木野村朱美  出版社：大是文化  出版日：2021/12/01 裝訂：電子書
解決肩、胸、腰、背、髖關節、膝蓋等的痠痛及緊繃。 就連醫生看不好的小毛病， 像是失眠、便祕、鼻炎、胃脹氣、眼睛疲勞、目眩等 亞歷山大放鬆法通通有解。 美國影星休‧傑克曼、基努‧李維、歌手瑪丹娜都在學習的身心技巧 知名歌手蔡健雅、演員陳意都曾涵親身實證。 什麼是亞歷山大放鬆技巧（Alexander Technique）？ 19世紀末20世紀初，澳洲的莎劇演員亞歷山大在藝術事業如日中天之際， 出現了聲音沙啞及呼吸問題，遍尋名醫，卻找不出有效的治療辦法。 他決定自己尋求解方。經過長期的研究、實驗，有了革命性的發現： 身體的所有不適，都是因為脖子太用力，就是聳肩。 聳肩時，人會不自覺縮起後腦及後頸，抬高肩膀， 頭的位置會稍微往前偏，長期下來脖子周圍的肌肉會僵硬。 偏偏人體重要的血管傳輸和神經都分布在這裡， 當血流開始不順，身體各部位就會不舒服。 亞歷山大高效放鬆法就是以解剖學為基礎， 調整身體姿勢，釋放頸部的不當使力，讓頭部、身體都變輕盈。 本書作者木野村朱美，是有20年資歷的亞歷山大技巧指導教師， 她說，這世界總要我們努力，卻沒教怎麼放鬆； 結果，頭部一直用力，人會開始負面思考； 眼睛操過頭，身體會先崩潰； 耳朵太用力，三半規管會異常（就是自律神經失調）。 因此，她特別收錄39種最具成效的亞歷山大放鬆招式， 這套方法成功指導超過一萬名學員 解決肩、胸、腰、背、髖關節、膝蓋等的痠痛及緊繃。 就連醫生看不好的小毛病， 像是失眠、便祕、鼻炎、胃脹氣、眼睛疲勞、目眩等通通有解。
閱讀器：書紐電子書
定價：380 元， 優惠價：7 266
姿勢決定健康（簡體書）
滿額折
4.

姿勢決定健康（簡體書）

作者：木野村朱美  出版社：河北科學技術出版社  出版日：2021/10/01 裝訂：平裝
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
定價：348 元， 優惠價：87 303
  • 共

暢銷榜
客服中心
收藏
會員專區
三民書局
關於我們
門市專區
藝文講座
學習平台
異業合作
圖書採購/編目
人才招募
禮券兌換處
瀏覽器資訊
三民網路書店服務
會員服務條款
資訊安全警語
隱私權政策
新手購書
圖書分類
中國圖書館分類
空中大學購書
好站連結
企業會員專區
加入企業會員
服務條款
會員須知
圖書目錄下載
三民・東大・弘雅三民
小山丘童書(0-6歲)
兒童・青少年(7歲以上)
古籍圖書目錄
古典圖書目錄
畢業禮品