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內心沉重到要把你壓垮了，卻找不出實際原因？ 想要找人傾訴煩惱，又怕被對方「敬而遠之」？ 抱怨、憤怒、焦慮、憂鬱、悲傷、後悔、挫折 用最短的時間找到負面情緒，用最好的方法管理情緒！ ▎EQ太差，足以毀滅人生 在現代社會中，情緒商數（EQ）已成為影響個人成功與幸福的重要因素之一。本書以提升EQ為目標，幫助讀者學會如何有效地調節和管理情緒，從而在生活和工作中遊刃有餘。我們將引領你深入了解情緒的本質，學習掌握情緒的方法，並最終實現自我提升和個人價值的最大化。 ▎你所看不清的情緒 情緒是我們日常生活中無法避免的一部分，它們無時無刻不在影響著我們的行為和決策。本書將帶領你深入探索情緒的起源和作用，了解情緒如何影響你的思維和行為。透過揭示情緒的運作機制，你將學會如何辨識自己的情緒狀態，並找到適合自己的調節方法，以達到最佳的心理平衡。 ▎讓情緒往東，它就不會向西 情緒調節是一項需要耐心和技巧的藝術。本書提供了一系列實用的方法，幫助你在面對困難和挑戰時保持冷静和理智。我們將教你如何應對負面情緒，透過轉移注意力和進行積極的自我對話來化解壓力。此外，你還將學習如何透過身體活動和冥想等方式來釋放情緒，讓心靈重獲平靜。 ▎當你已經處於爆炸邊緣 管理情緒不僅僅是控制負面情緒，更是培養積極心態的重要途徑。本書將指導你如何在日常生活中運用情緒管理技巧，減少抱怨，提升自我控制能力。我們將探討如何有效地處理憤怒和焦慮，避免情緒失控對自己和他人造成傷害。同時，你還會學到如何保持樂觀，從挫折中汲取力量，讓每一次挑戰都成為自我成長的機會。 ▎情緒智慧：開啟幸福生活的鑰匙 本書幫助你將情緒智慧應用到生活的各個方面，實現真正的幸福人生。我們將探討如何在家庭、職場和社交場合中運用情緒管理技巧，建立和諧的人際關係，提升生活品質。透過持續不斷的情緒修煉，你將能夠在面對任何困難時都能保持內心的穩定和堅定，並最終實現個人目標和人生價值。 透過本書的學習，你將不再被情緒所左右，而是成為情緒的主人。讓我們一起踏上這段情緒智慧的探索之旅，擁抱更積極、更幸福的未來。 〔本書特色〕 本書旨在提升讀者的EQ，學會有效調節和管理情緒，從而掌握自己的命運。上篇提出如何辨識和處理負面情緒，透過轉移注意力和找到適當的釋放方式，避免被他人的情緒所影響，養成積極的心態。下篇則聚焦於具體的情緒管理策略，幫助你擺脫各種消極心

►熟悉各種常見文體，掌握精湛的寫作技巧 ►引用大師經典範文，提升寫作深度和張力 ►培養正確寫作心態，實現個人成長與創新 激發對生活的熱愛與追求，在行文中持續砥礪自我 ▎探索文體寫作的廣闊天地 本書是一部全面探討各種文體寫作的經典之作，旨在幫助讀者掌握多樣化的寫作技巧。從敘事到詩歌，每一種文體都有其獨特的魅力和挑戰。本書透過深入解析文學經典和名作賞析，揭示各類文體的內在結構和表達方式。無論是描寫故事的敘事文，還是抒發情感的詩歌，讀者都能從中學習到如何用文字塑造出引人入勝的作品。 ▎從範文學習：借鑑經典，提升自我 本書選取了許多經典的範文，不僅包括古今中外的名篇佳作，還特別闡述了其成功之處。這些範文在展示作者高超的寫作技巧之餘，更突顯了文字背後深刻的思想和情感。透過對這些範文的學習，讀者可以學會如何運用多種寫作手法，如比喻、象徵、對比等，來豐富文章的表現力。這些寶貴的經驗和技巧，將成為讀者寫作道路上的重要資源。 ▎寫作技巧的深度解析 除了提供範文和賞析，本書還深入探討了寫作的各種技術層面。例如：如何有效地描述人物和場景，如何構建有說服力的論點，如何在散文中運用生動的語言等。書中詳細解釋了不同文體的結構和寫作風格，幫助讀者理解如何根據不同的寫作目的和讀者需求來調整自己的寫作方法。這些技巧不僅適用於文學創作，對於日常寫作和學術寫作也同樣具有指導意義。 ▎心態與態度：寫作的精神修養 寫作不僅是技巧的展示，更是一種心靈的修行。本書強調了寫作中的正確心態和態度，包括如何克服寫作中的焦慮和挫折感，如何在寫作過程中保持專注和耐心。書中還分享了許多寫作大師的經驗之談，幫助讀者理解寫作是一個不斷成長和進步的過程。無論是面對靈感枯竭還是創作瓶頸，這些寶貴的心態調整方法都能幫助讀者突破自我，達到新的寫作高度。 ▎寫作實踐與持續進步 本書最後一部分專注於寫作的實踐和持續進步，提供了多種實用的練習方法和建議。從如何開始一篇文章到如何結尾，每一個寫作階段都得到詳盡的指導。書中還強調了修改和編輯的重要性，鼓勵讀者不斷打磨自己的作品，以達到最佳的表達效果。透過持續的寫作練習和反思，讀者可以逐步提高自己的寫作能力，並形成獨特的個人風格。 〔本書特色〕 本書旨在提供寫作的全面指導，涵蓋敘事、議論、說明、散文、日記、書信、遊記、詩歌等多種文體。透過名作賞析及現代文學大師的批評，讀者可以深

「我於這種時候深感到蕭瑟的詩趣，常獨自撥劃著爐灰，不肯就睡， 把自己擬諸山水畫中的人物，作種種幽邈的遐想。」 自然書寫×四季感懷×生命哲思×故時舊憶…… 文學名家的經典選錄，品味現代文學經典的情懷韻味 ▎經典選讀：文學名家的閱讀課 本書收錄了多位現代文學名家的經典作品，為讀者提供了一次深度閱讀和學習的機會。全書分為八個章節，涵蓋了情感、回憶、生活、自然等多個主題。每個章節內的文章都附有作者簡介、作品賞析及必背金句，這樣的編排不僅有助於讀者更好地理解作品，還能從中學習大師們的寫作技巧。這本書旨在幫助讀者提高語文素養，拓展知識面，並為日後的寫作奠定堅實的基礎。 ▎細品文學之韻味 本書所選取的作品皆是經過精心篩選的現代文學經典，無論是胡適、魯迅等大師級作家的情感描繪，還是老舍、郁達夫等文豪對於自然和生活的細膩刻畫，皆展示了他們高超的文學素養和豐富的內心世界。每篇文章都運用了不同的寫作手法，如託物言志、借景抒情等，這些技巧的應用為文章增添了更深層次的意境和情感，使讀者在閱讀的過程中不僅感受到語言的美感，還能深入體會作者的思想。 ▎文學素養與閱讀表達 本書不僅適合文學愛好者，對於學生來說更是一部不可多得的學習資源。文章中所涉及的寫作技法和表達方式，契合國高中考試的範圍，對於提升學生的閱讀理解和寫作能力具有實際的幫助。書中每篇文章後附有賞析和金句，這些內容可以作為學生們寫作時的靈感來源，幫助他們在日常中累積，並提高對於文字的駕馭能力。 ▎文學經典的啟迪 本書透過呈現大師的經典作品，讓讀者感受到文學的魅力和深厚的文化積澱。每一篇文章都蘊含了深刻的道理和豐富的情感，讓讀者在閱讀的過程中不僅獲得知識，更能在心靈上得到啟迪。書中的文學經典不僅是過去時代的文化寶庫，更是我們當下及未來應該堅持和傳承的寶貴財富。希望本書能夠激發學生們對於文學和寫作的熱愛，引導他們在文學的世界中追尋自己的夢想，並在未來的學習和生活中展翅高飛。 【本書特色】： 本書精選了現代文學名家的經典作品36篇，涵蓋情感、生活、自然等多樣主題。每篇文章配有作者簡介、作品賞析和必背金句，幫助讀者深刻理解文本並掌握寫作技巧。編排既符合國高中學生考試需求，又有助於拓展閱讀視野和文學素養。書中精選的作品也保留了原文，讓讀者在欣賞文學之美的同時，感受大師們的思想深度與文化內涵。

【全方位+多角度的記憶提升法】 多達51種記憶方法，從提升短期記憶到應對各類學習， 全面介紹不同情境下的記憶技巧，助你突破瓶頸，提升效率！ ▎改善不同類型記憶的方法 本章主要介紹如何提升不同類型的記憶力，包括短期記憶、長期記憶和情節記憶。短期記憶方法主要幫助讀者在短時間內記住大量資訊，例如專注訓練和記憶片段化技巧。長期記憶方法則重點介紹如間隔重複和深度學習等技術，以確保資訊能夠長久保持。此外，情節記憶法透過故事結構和情感連繫，使記憶更生動持久。 ▎打好基礎的記憶方法 基礎記憶方法是提升記憶力的根本。本章介紹了多種實用的基礎記憶技術，如丹田呼吸法和觀察力提升法。丹田呼吸法有助於集中注意力，提升記憶效果。觀察力提升法則強調細節觀察，幫助讀者更全面地記住資訊。此外，本章還涵蓋優選記憶法、概括記憶法、卡片記憶法等，提供了多種有效的基礎記憶策略。 ▎多角度記憶法 多角度記憶法強調從不同方面來增強記憶效果。本章介紹了如抽象資料轉換法和環扣記憶法等技術。抽象資料轉換法將抽象資訊轉化為具體圖像，幫助加深記憶。環扣記憶法透過將資訊串聯成環扣形式，提高記憶連貫性。此外，本章還探討了食物增強法、數字記憶法、習慣記憶法、時間管理法和調節壓力法等多角度記憶策略。 ▎全方位提升記憶法 本章介紹了一些綜合性的記憶提升方法，如間隔重複記憶法和循環記憶法。間隔重複是一種經典的記憶技術，透過間隔性的複習來加深記憶效果。循環記憶法則強調多次重複和回顧，確保資訊牢固記住。此外，聯想記憶、感官協同記憶法、超級音樂記憶法等方法也在本章詳細介紹，幫助讀者以多種方式提升記憶力。 ▎快速提升記憶法 本章著重於一些快速見效的記憶技巧，適合需要在短時間內提升記憶力的人士。繪圖記憶法透過視覺圖像幫助記憶，記憶宮殿則是一種古老而強大的記憶術，能有效增強記憶。此外，本章還介紹了定錨法、趣味記憶法、變換順序記憶法、心智圖記憶法等，提供多種快速提升記憶的實用技巧。 ▎穩步提升記憶力的祕訣 本章介紹了一些長期有效、穩步提升記憶力的方法。限時強記法透過限定時間來提高記憶效率，瞬間記憶和即時記憶對於快速反應非常重要。此外，本章還探討了如何在課堂上有效記憶、如何透過預習和複習增強記憶、過度記憶法的應用，以及快速閱讀記憶和六步筆記記憶法等策略，幫助讀者穩步提升記憶力。 ▎超級記憶術的應用 本章探討超級記憶術在不同學科中的應用，幫助讀者提升

►探索人類思想與外顯特徵，發現生活中的潛在心理問題 ►理解嫉妒、虛榮、攀比等負面心態，學會有效管理情緒 ►反思自我認知與行為模式，實現個人心靈的成長和突破 揭示內心黑暗面，重新認識自我，邁向成熟理性的生活！ ▎心理弱點與個人成長 每個人都會在生活中遇到一些心理上的弱點，如懦弱、輕信、偏見和猜疑。這些特徵有時會讓我們錯失機會，或者在判斷上出現錯誤。懦弱讓我們不敢面對挑戰，輕信讓我們容易被他人誤導，偏見讓我們無法看到事情的全貌，猜疑則讓我們在沒有根據的情況下對他人產生不信任。我們在日常生活中不斷反思改進，才能逐步完善自我。 ▎面對自我的挑戰 生活中的許多困擾來自於我們對自我的認知和對未來的期望。好面子、從眾、依賴和固執都是這些困擾的表現形式。好面子讓我們在意他人的看法，從而忽略了自我的真實需求；從眾心理讓我們失去獨立思考的能力，隨波逐流；依賴心理讓我們無法獨立面對生活的挑戰；固執則讓我們難以接受新的觀點和改變自己的思維方式。 ▎情緒管理與心靈平衡 在追求自我成長的過程中，情緒管理和心靈的平衡至關重要。浮躁、極端、多變和反向思維都是我們需要克服的障礙。浮躁會讓我們失去耐心和冷靜，極端思維讓我們無法看到事物的多樣性，多變的性格則讓我們難以堅持自己的目標，反向思維讓我們故意對抗周圍的建議。只有學會管理這些情緒，保持心靈的平衡，我們才能在面對挑戰時更加從容和自信。 ▎戰勝內心的恐懼 我們的內心深處，常常會有一些恐懼和擔憂，如悲觀、憤怒、孤獨和偏執。這些情緒會讓我們對未來失去信心，對他人產生敵意，感到孤立無援，甚至變得固執己見。恐懼則是我們內心最大的敵人，常常讓我們在面對挑戰時退縮不前。學會戰勝這些內心的恐懼，找到內心的平靜和力量，是我們成長和進步的重要步驟。 ▎跨越自我的限制 許多時候，我們會給自己設置各種限制，如自我設限、急功近利、心存僥倖。這些限制讓我們無法充分發揮自己的潛力，常常在關鍵時刻放棄努力。自我設限讓我們對自己失去信心，急功近利讓我們無法看到長遠的目標，心存僥倖則讓我們依賴運氣而非努力。跨越這些限制，重新認識自己的潛力，是實現自我突破的關鍵。 透過認識和反思這些情緒和行為特徵，我們可以更好地理解自己，發現潛在的問題，並採取措施改進。這不僅有助於我們在個人成長中取得進步，也能改善我們的生活品質和人際關係。 〔本書特色〕 本書列出了人們日常生活

每人心中都有一把控制情緒的鑰匙，我們卻常在不知不覺中把它交給別人掌管。如果想掌握自己的命運，請先掌控自己的情緒吧！學會調節自己的情緒，管好自己的心情，把握人生的節奏。 本書選取影響個人發展的七種情緒――抱歉、憤怒、焦慮、憂鬱、悲傷、後悔、挫折，並講述如何控制或轉化這些不良情緒，使我們成為情緒的主人，不被情緒所駕馭。一旦你學會了正確地表達及控制自己的情緒，就能在職場、社交、家庭等各方面遊刃有餘

隨著現代人對心理健康的日益關注，心理學逐漸成為熱門話題，但艱深晦澀的心理學教材卻讓人望而卻步，偽心理學的盛行也只是嘩眾取寵，沒有半點用處。人們始終未能因心理學而受益。本書是心理學入門讀物，其中援引了大量著名心理學概念，結合生動的實例和有趣的解說，以心理學簡史、感知覺、潛意識、記憶、心理人格、行為動機、情緒、社會心理學8大板塊為主題，通過36堂妙趣橫生的實用心理課，引領人們走進科學心理學，使人們可以

本書扭轉以往從基本權利開始，冠冕堂皇的高談闊論式憲法學習方法，直擊大法官會議現場，並呈現出行政、立法、司法、考試、監察院等憲法機關間的權力互動，才是真正推動憲政巨輪的能量。在論述上，採取語氣詼諧，立論不失嚴謹。篇幅上，力求精鍊，和而不同。內容上，以大法官會議為主軸外，明確地在各個憲法議題中擺出學說的立場；同時避免臃腫的內文，壓垮讀者逐步建立的憲法架構；不讓稠密的學說爭議，堵塞讀者的學習經絡。體例上