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出版日期

2024年（1）

2022~2023 （1）

2020~2021 （2）

裝訂方式

平裝（4）

作者

(加)歐文‧安德森（2）

(加)琳達‧D. 安德森、索尼亞‧R. 班克斯、米歇爾‧L. 歐文（1）

琳達 D. 安德森、索妮雅 R. 班克斯、蜜雪兒 L. 歐文斯（1）

出版社/品牌

人民郵電出版社（2）

中國友誼出版公司（1）

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跑步姿勢優化指南：預防損傷，提高跑步經濟性及提升跑步水平（簡體書）

作者：(加)歐文‧安德森 出版社：人民郵電出版社 出版日：2024/09/01 裝訂：平裝

本書作者基於多年的理論研究和執教精英跑者的實踐經驗，系統、詳細地介紹了打造適合自己的高效跑步模式的方法，包括如何評估自己的跑步模式，如何設置觸地脛骨角度、最大脛骨角度、反向擺動、觸地足部角度和黃金比例等關鍵動作參數，以及優化這些參數的訓練方法。此外，本書還探討了跑鞋與跑步模式的關係、特殊人群的跑步模式及跑步專項力量訓練方法等。本書旨在幫助跑者優化跨步姿勢，預防損傷並提升跑步水平。

庫存：2

定價：408 元，優惠價：87 355

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沉默契約：解開那些埋藏在我們人際關係中的「無聲地雷」！

作者：琳達 D. 安德森; 索妮雅 R. 班克斯; 蜜雪兒 L. 歐文斯 出版社：平安文化 出版日：2020/04/06 裝訂：平裝

只要你擁有人際關係，就可能已經置身「沉默契約」中！AMAZON書店讀者★★★★★深感共鳴！我們都期望自己不用明說，別人就「應該要懂」，但很多時候我們以為的「默契」，往往卻只是一廂情願的「沉默契約」！「沉默契約」是普遍存在於我們人際關係中的「潛規則」，源自於那些你以為對方「應該」知道，卻無法坦率說出口的期望或信念。明明期待對方這麼想、那樣做，卻因為害怕關係破裂、擔心衝突、義務感或罪惡感，而寧願逃避溝

庫存：1

定價：350 元，優惠價：9 315

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跑步模式：如何設置適合你的跑步動作參數（簡體書）

作者：(加)歐文‧安德森 出版社：人民郵電出版社 出版日：2021/09/01 裝訂：平裝

跑步模式會對跑者的運動表現產生決定性的影響。《跑步模式：如何設置適合你的跑步動作參數》的作者基於多年的理論研究和執教頂級跑者的實踐經驗，系統、詳細地介紹了打造適合自己的高效跑步模式的方法，包括如何評估自己的跑步模式、如何設置觸地脛骨角度、最大脛骨角度、反向擺動角度、支撐足部角度和黃金比例等關鍵動作參數及優化這些參數的訓練方法。此外，《跑步模式：如何設置適合你的跑步動作參數》還探討了跑鞋與跑步模式的

海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天

定價：408 元，優惠價：87 355

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沉默契約：不明說，別人怎麼會懂（簡體書）

作者：(加)琳達‧D. 安德森; 索尼亞‧R. 班克斯; 米歇爾‧L. 歐文 出版社：中國友誼出版公司 出版日：2022/09/01 裝訂：平裝

老闆沒幫我加薪，因為他知道我不好意思提。我覺得伴侶應該換一份更累但薪水更高的工作，可實在開不了口。朋友常常占我小便宜，但我不知道要怎麼說才能不傷感情。沉默契約就是人際關係中未曾言明的“潛規則”，它源自你未說出口但又認為他人應該明瞭、應予以尊重的一些設想、期望和觀念。這些問題看似不大，但因為愛面子、怕衝突、不想傷感情，你從未挑明，卻沒想過每次寄希望于對方心領神會都只是在增加隱患，陷關係於分崩離析的境地！本書從沉默契約的原生家庭源頭講起，逐一破解了我們與愛人、父母、子女、朋友、同事、老闆間的沉默契約，將我們身邊每天發生的故事分析拆解開來，並提供了實用好掌握的解決方案。最後它通過“沉默契約工具包”，分步驟、手把手地教我們做好溝通的每一步，打開彼此的心結。比起轉彎抹角、暗中許願，學會主導這些對話，才能維護好高質量的成熟關係！

海外經銷商有庫存，到貨日平均約21天以內

定價：299 元，優惠價：87 260

共4 筆
1 頁

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