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商品類型
簡體書 （1）
商品狀況
可訂購商品 （1）
庫存狀況
無庫存 （1）
商品定價
$200~$399 （1）
出版日期
2020~2021 （1）
裝訂方式
平裝 （1）
作者
湯國鈞、江嘉偉、陳佩珊 （1）
出版社/品牌
中國宇航出版社 （1）

三民網路書店 / 搜尋結果

共1筆商品，1/1頁
焦慮自療（簡體書）
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1.

焦慮自療（簡體書）

作者：湯國鈞; 江嘉偉; 陳佩珊  出版社：中國宇航出版社  出版日：2021/01/01 裝訂：平裝
本書詳細介紹經實證有效、簡便易行的應對焦慮情緒的方法和技巧，包括鬆弛自助法、思維自助法、行為自助法、提升自我效能自助法、靜觀自助法、接受和承諾治療，幫助大家正確處理焦慮壓力，減輕焦慮情緒的困擾。除此之外，書中還介紹了靜觀心理學和正向心理學相關知識，以便廣大讀者提升自信和自我效能感，增強心理素質，擁有健康心態，建立輕鬆自在、正面積極的人生。
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
定價：228 元， 優惠價：87 198
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