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商品類型

簡體書 (1)
商品狀況

可訂購商品 (1)
庫存狀況

無庫存 (1)
商品定價

$200~$399 (1)
出版日期

2021~2022 (1)
裝訂方式

平裝 (1)
作者

特里‧克拉利、W‧戴維‧布朗、威廉‧凱恩 (1)
出版社/品牌

人民郵電出版社 (1)

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1筆商品,1/1頁
不正經的科學:人類睡眠的另類研究(簡體書)
滿額折
作者:特里‧克拉利; W‧戴維‧布朗; 威廉‧凱恩  出版社:人民郵電出版社  出版日:2022/08/01 裝訂:平裝
本書的第一部分概述了什麼是正常的睡眠,以及睡眠對於身心健康和認知表現有哪些重要作用。這一部分駁斥了“想成功就得少睡覺”的說法。第二部分涉及睡眠與運動表現的關係。一些科學研究證明,睡眠促進心理和生理運動技能,我們對此進行瞭解讀。第三部分包括睡眠衛生的原則以及常見的睡眠障礙,例如阻塞性睡眠呼吸暫停、失眠和不寧腿綜合征。同時,我們會探討一些促進睡眠的方法,這些方法都經過臨床檢驗,應該可以給各行各業的讀者都帶來助力。
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