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【擺脫心理陰霾，實現真正的自我治癒之旅】怕死情結、異性恐懼、資訊焦慮、憂鬱陰霾……走出囚禁自我的孤島，正視並調適你的負面情緒！▎戰挫有術：從敗局中找到取勝的招數在面對挫折時，很多人會感到無助和沮喪。這一部分探討了挫折的本質以及人們對挫折的不同反應。書中強調了提高「挫折容忍度」的重要性，並介紹了挫折教育的概念，指出不經歷風雨怎能見彩虹。挫折應被視為一種「精神補品」，坦然面對它才能迎來成功。書中還提供了一些實用的方法來撥開陰霾，選擇適合的管道宣洩，並介紹了自我調適的「神奇處方」，幫助讀者從敗局中找到取勝的招數。▎戰勝恐懼：開啟心靈的「枷鎖」恐懼是人類最基本的情緒之一，但過度的恐懼會成為心靈的枷鎖。這部分分析了各種常見的恐懼，包括社交恐懼、幽閉恐懼、異性恐懼和恐婚等，探討了這些恐懼的根源和表現。書中提供了一些實用的技巧來戰勝恐懼，例如尋找心中的「怪物」、避免自我恐嚇，以及練就勇氣和自信的方法。這些策略將幫助讀者打破心靈的枷鎖，重獲自由和自信。▎澆滅憤怒：別讓憤怒之火燒傷自己憤怒是另一種強烈且具有破壞性的情緒，若不加以控制，會對自身和他人造成傷害。這部分探討了憤怒的成因和影響，強調了憤怒對身心健康的危害。書中提供了多種平息憤怒的方法，例如換位思考、使用「滅火器」技術以及替情緒降溫等，幫助讀者在憤怒燃起前進行有效的調節，避免衝動行事帶來的後悔。▎克服自卑：拆除捆綁手腳的桎梏自卑感常常會限制一個人的潛力，讓人陷入絕望的深淵。這部分深入探討了自卑的來源，並指出自卑對個人發展的負面影響。書中強調自信是克服自卑的「魔法棒」，並介紹了如何透過正向暗示來走出自卑的陰影。書中還提到，自卑感可以轉化為成功的踏板，只要能夠正視並調適，任何人都可以走向成功。▎降服焦慮：讓「隱性殺手」無處遁形焦慮是一種普遍存在但經常被忽視的情緒問題。這部分揭示了焦慮的成因和表現，並強調了焦慮對心理和生理健康的影響。書中提供了一些有效的方法來應對焦慮，例如走出「資訊焦慮」的漩渦、避免預支明天的煩惱，以及處理廣泛性焦慮的方法。這些技巧旨在幫助讀者辨識和管理焦慮，避免其對生活品質的負面影響。▎緩解壓力：做好生活的加減法壓力是現代生活中無處不在的挑戰，如何有效緩解壓力是每個人都需要掌握的技能。這部分介紹了壓力的來源，並強調了將壓力轉化為動力的重要性。書中提供了一些實用的壓力管理方法，例如短時間休息、放鬆療法和顏色療法等，

詳細分析人們經常會出現的「微反應」 誰說表情不會說話？一本書讓你看透每一個虛假的微笑！ 變化萬千的眉毛、不可控制的嘴角、握手背後的潛臺詞…… 掌握非語言溝通技巧，從頭到腳，揭開身體語言的層層謎底！ ▎面目表情暴露你的內心 在日常交際中，只要我們仔細觀察他人的細微表情，就能推斷出對方是否處於憤怒的情緒中，從而小心應付。否則，對方已經心生怒火了，我們還絲毫不知情，火上澆油，那只會對我們的社交造成負面的影響。 ▎眼睛暴露你的內心 當一個人受到強烈的視覺刺激後，情緒會變得高漲起來，即使他表面上裝得比較鎮定，但瞳孔卻能夠在瞬間反映出其內心的變化，不差分毫地洩露出對方的真情實感。 ▎頭部動作暴露你的內心 如果一個人一邊搖著頭一邊說著贊成我們的看法，而且頻率特別快，幅度也很大，那不管他表現得多麼真摯，搖頭的動作都反映了其內心的消極態度，所以這時候我們一定要多留個心眼。 ▎手臂動作暴露你的內心 在與人談話或是交流的過程中，有的人會下意識地用手遮住嘴，又或是當說到一些關鍵的時候，有人會透過假咳嗽，藉此用手遮嘴，再或是用幾根手指或是緊握的拳頭遮住嘴。心理學家認為，這樣的動作表示說謊的人在試圖阻止自己說出那些謊話。 ▎腿腳動作暴露你的內心 如果一個人將一隻腳踝扣在另一隻腳踝上，那就說明此人想要隱藏些什麼，可能是某種訊息或是情感，行為人想要透過這樣的姿勢讓自己不要將相關訊息洩露出去。此外，該動作還說明這時行為人很緊張。 ▎不同姿勢暴露你的內心 在社交場合與他人交流時，如果我們想要從對方身上獲取更多的訊息，不妨仔細觀察對方的坐姿動作，就能看透對方的心理活動，從而在溝通的過程中掌握主動。 ▎不同姿勢暴露你的內心 在社交場合與他人交流時，如果我們想要從對方身上獲取更多的訊息，不妨仔細觀察對方的坐姿動作，就能看透對方的心理活動，從而在溝通的過程中掌握主動。 本書特色：本書深入解析日常生活中的臉部表情、手部、腳部動作及身體姿勢，揭露隱藏於日常肢體語言之下的真實情感與心理狀態。內容涵蓋廣泛，從微表情的短暫捕捉到姿態背後的深層意義，提供讀者一個獨特的視角來洞察人際互動的微妙之處。透過精確的觀察技巧，讀者不僅能辨識謊言，還能在交流中更加得心應手，避免誤解與衝突。

最近，坐落於公園附近的一所公寓的樓下儲藏室中總是散發出惡臭、難聞的氣味，這讓附近的居民無法忍受。於是，他們找到一位房屋維修工前去一探究竟。當維修工走進儲藏室時，差點被惡臭的味道熏倒。由於光線比較暗，他沿著難聞的氣味走了進去。在一堆髒亂不堪的垃圾堆下面，維修工發現了一個運動包，似乎惡臭的來源就在這個包裏。於是，他把包拖到光線比較亮的地方，想看看裏面裝的是什麼東西。誰知，當他剛剛打開，一隻手就從包裏滑

高效溝通不在於說什麼，而在於怎麼說。本書通過對傾聽、反饋、說服、拒絕、幽默、讚美等方面的介紹，講述了生活和工作中高效溝通的100種方法，讓你告別口笨嘴拙、詞不達意、言不由衷，教你學會溝通技巧，從而成為高段位的溝通者，在工作和社交中脫穎而出。

本教材以簡明的英語表達闡述了商務英語的寫作原則以及如何運用語言技巧有效地表達自己的意圖，宣傳介紹自己的產品或市場。本教材的編寫方法是按照外貿業務涉及的各個主要環節的先後順序編排，一個專題構成一個章節。

本書從心理學專業知識出發，從抗爭挫折、戰勝恐懼、澆滅憤怒、克服自卑、降服焦慮、緩解壓力、治療抑鬱、矯正孤獨、遠離抱怨、創造快樂等10個角度分析，為讀者分析和破解內心的“大魔咒”，讓我們能夠自己清除掉焦慮、自卑、憤怒、恐懼、抑鬱等負面情緒，並深入淺出地告訴我們如何重塑自我、安頓身心，走出內心深處的心理陰影。所以，你還在等什麼呢？與我們一起打開這本書來一場自我治癒之旅吧。

從情緒管理的角度看，失控是事故，是情緒管理機制的失靈，甚至是一場災難。如何才能提高自身的修養，避免情緒失控的發生？如何才能在理智的堤防即將崩潰時懸崖勒馬？如何才能制服情緒失控這匹脫韁的野馬，讓自己回到正常的軌道上來？ 本書就是針對“情緒失控”問題而寫的，是作者廣泛收集資料，長期觀察、思考和鑽研的成果。書中以真實、生動的案例為切入點，為受情緒失控困擾的人們提供了切實可行的建議。你總結過自己失控

本書在介紹了數十種記憶方法的同時，配以詳細的思維導圖，力求使讀者更加直觀地學習記憶方法，走上高效記憶的道路。 宮殿記憶法、改錯記憶法、首次印象記憶法、多通道記憶法、定樁法等趣味記憶方法幫你找到博聞強記的秘密。 本書為《圖解記憶術》的改版。本書第1版於2016年8月入庫，首印5000冊，現可開數量為0，帶修裝數量為307.

本書收錄的均是破案專家偵辦的真實案例。狡猾兇殘的罪犯、訓練有素的神探紛紛登場，現實中的罪案甚至比影視作品更加離奇。破案專家如何親臨犯罪現場展開調查，如何與罪犯周旋，如何替被害人討回公道、捍衛法紀，作者在本書的案例中都做了詳細而生動的描述。 在案件介紹之後，作者還精心設置了“鑒證專家”板塊，結合案例，為讀者介紹犯罪現場調查的知識與方法。這些犯罪現場調查的專業知識可以拓展我們的知識領域，日後遇到現實生活中的罪案討論，我們也許就不再是看熱鬧的吃瓜群眾，而是一個思路清晰的破案神探了。

出色的記憶力是每個人都夢寐以求的。即便我們不能像世界記憶大師那樣擁有一顆“超強大腦”，過目不忘，好記性對我們的工作、學習和生活都有莫大的幫助。誰願意成為反應遲鈍、丟三落四的“榆木腦袋”？誰不願意被人稱讚頭腦清晰、反應靈敏、博聞強記呢？本書對提升您的記憶力一定有所幫助。書中不僅介紹了關於記憶的基礎知識，還精選了數十種記憶方法，瞭解這些行之有效的記憶方法，找到適合自己的那種，以後恐怕對進入腦海的資訊想

《不要浪費時間在無效社交上》是一本教授如何進行人際交往的圖書。生活中，我們都有過這樣的經歷：微信、QQ、手機通訊錄中似乎有很多功成名就的人，但我們幾乎沒有與他們聯繫過，有事需要他人幫忙時，翻找了好幾遍，也找不到可以求援的人；對方也從來沒有聯繫過我們……這就是無效社交，是指那種無法給你的精神、感情、工作、生活帶來任何愉悅感和進步的社交活動，其實就是無效的人脈。真正的人脈，能在關鍵時刻為了共同的利益著

“思維導圖”這一21世紀全球革命性的思維工具，正被越來越多的人接受、學習、掌握和使用。本書教你快速掌握提高思維能力的高效方法，讓學習更輕鬆、成功更容易。本書教你以思維導圖的形式介入人們的生活、工作，用簡明易懂的講解和實用易學的圖表幫助讀者解決各類疑難問題。

微表情，就是持續時間很短的面部表情，大概只有1/25秒，它一閃即逝，很難偽裝，很容易暴露一個人真實的情緒、想法和心理狀態。微反應，是指人類無法控制，也沒辦法偽裝，在遇到有效刺激後第一時間出現的本能反應。

本書的作者以大量的篇幅為我們介紹了“世界記憶大師”的“秘笈”，書中還講述了古今中外記憶名人的故事，他們的經驗和方法同樣值得我們借鑒。其中，有白癡天才、超憶症患者，有記憶研究之父艾賓浩斯、思維導圖的發明者托尼·博贊，還有凱撒大帝、拿破崙、托爾斯泰、馬克思、陳寅恪、錢鐘書。翻開這本書，就像走進了一座“記憶聖殿”，站在巨人的肩膀上，我們的記憶之旅就擁有了更開闊的視野、超越自我的高度。

《像猶太人一樣經商》是哈爾濱出版社出版的《猶太人智慧叢書》之一。 猶太民族是世界上最會經商的民族。這個民族的人們四處流散、備受迫害，卻一次又一次地以“富人”的形象出現，他們就像天然優良的造幣機器，對金錢和經商有著獨到的技巧和智慧。對這個寄居異國的民族，歷代統治者排斥它、剝奪它，但在經濟困境中，又不得不依賴他。這個曾經漂泊的邊緣民族，崛起在世界民族之林，成為一股不可忽視的經濟力量，它的影響無處不在。

《像猶太人一樣管理》是哈爾濱出版社出版的《猶太人智慧叢書》之一。 猶太民族是世界上最富有的民族，在全世界最有錢的企業家中，猶太人占一半以上；在美國的百萬富翁中，猶太人則占了三分之一；福布斯美國富豪榜前40名中有18位是猶太人。世界級的金融巨頭、實業家、銀行家中也頻現猶太人的身影：超級石油大亨洛克菲勒、華爾街奇才約翰·摩根、享譽全球的金融家族羅斯柴爾德家族、曾掌握世界經濟命脈的美聯儲前主席格林斯潘、

全書共分為四部分,分別是教學模塊、實操訓練模塊、實操考核與解析模塊、理論考核模塊;共設計了10個教學項目,5個實操訓練項目,1個實操考核項目並附有詳細解析內容,3套理論綜合測試題。 全書依據從易到難,螺旋上升的訓練模式設計,符合“1+X”數控車銑加工職業技能等級證書初級與中級考核要求。教學模塊項目1～5為數控車削外輪廓內容,項目6～7為數控車削內輪廓內容,項目8～10為數控車削自動編程內容。實操訓練項目從外輪廓到內輪廓,從單件到配合件,難度逐漸增強,適合不同學習階段的學生使用。教學項目的設計依據行動導向教學思想,採用五步教學法,以導入―任務―行動―糾錯―結果為主線,明確教與學的思路,教學做一體化,使教師的教與學生的學高度融合。 本書是一本新型活頁式教材,適合高職院校裝備製造大類專業中機械類和非機械類專業數控編程加工類課程使用。