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《王巖昆極簡手指操(升級超值版)》介紹了手指操，無須器械，無須空間，簡簡單單，非常方便。孩子練，提升智力；老人練，益壽養生；女性練，纖指養顏；男性練，減壓保健。《王巖昆極簡手指操(升級超值版)》是第一版的升級版，內容更豐富實用。

作者潛心研究手指操30年，在推廣手指操的過程中，發現一套小動作養成習慣就能解決大問題，不僅能防治上百種疾病，還能讓人們越來越聰明。 通過精選，作者編制了本套手指操，無需器械，無需空間，簡簡單單，非常方便。孩子練，提升智力；老人練，益壽養生；女性練，纖指養顏；男性練，減壓保健。

從1973年開始，作者受到“心靈手巧”“左撇子聰明”的啟示和祖傳的中醫并聯到“手”是開發人類的起源。根據經絡學說的原理，自主創新系列的《健身益智手指操》和《腳趾操》《晃腰操》《健身拍打操》等170余套有助于防治疾病或緩解癥狀、增智的保健法。“手指操”在社會上推廣37年來，由于媒體的大力支持和國內外各界聽眾、觀眾的厚愛，經常出現在國內省市電視、廣播和報刊上，在國外也有了一定的知名度。德國、匈牙利、韓

連德國、日本、韓國、匈牙利等國家，都爭相派人來跟他學習的超簡單全民手指養生操！不需器材、不用場地、不必花錢，1個82歲長者的37年潛心研究，每天只要5分鐘，小孩提升智力；老人益壽養生，女性纖指養顏；男性減壓祛病。 觀手就能知疾，藏在手裡的健康祕密一次公開！◆【指甲】變黃表示體內缺乏維生素E，有白點則表示缺鈣。◆【手掌】寒表示脾胃虛寒、消化系統較差；【手指】寒則多為血液循環

連德國、日本、韓國、匈牙利等國家， 都爭相派人來跟他學習的超簡單全民手指養生操！ 不需器材、不用場地、不必花錢， 1個82歲長者的37年潛心研究，每天只要5分鐘， 小孩提升智力；老人益壽養生， 女性纖指養顏；男性減壓祛病。 觀手就能知疾， 藏在手裡的健康祕密一次公開！ ◆【指甲】變黃表示體內缺乏維生素E，有白點則表示缺鈣。 ◆【手掌】寒表示脾胃虛寒、消化系統較差；【手指】寒則多為血液循環不良。 ◆【小指】反映泌尿生殖系統功能，男性小指過度彎曲易陽痿早泄，若是女性則可能有不孕症。 ◆用力【握拳】30秒，如果沒有辦法在5秒內恢復正常，則表示身體狀況不佳。 《黃帝內經》說：「行氣血，營陰陽，決生死，處百病。」從中醫的角度切入，手部是經絡穴位的集中區，多活動手指、按壓手部穴位，就能有效刺激這些穴位，從而促進全身氣血的運行。另外，拇指通脾臟、食指通肝臟、中指通心臟、無名指通肺臟、小指通腎臟，活動連通手指臟器的指掌，有助於益智強身。 從現代醫學也已證明，人體每一個器官、肌肉，都在大腦皮層有相應的代表區，其中手指的部分占了相對較大的部分，所以當手指能愈靈巧、複雜的運動，不但能促進大腦的思維，還能消除疲勞、緩解壓力……，甚至預防改善疾病。 多國風靡爭相學習， 最始祖、最有系統、最科學化的手指操， 上班空檔、上廁所、搭公車捷運、無聊看電視、睡前躺在床上……隨時隨地都能做！ ◆防治【腦中風】就練練兩手搓握掌法，預防【感冒】就推揉小指、無名指。 ◆晚上【睡不著】，早晚按按神門穴。 ◆有【脂肪肝】困擾的人可以練練晃腰操：坐姿，雙手手指張開置膝，頭、臀盡量不動，慢動作晃腰──左→右→前→後→順時鐘轉16圈→逆時鐘轉16圈。 ◆預防【癌症】可以用雙手持毛巾摩擦背部脊柱，疏通督脈。 本書作者王岩昆出身中醫世家，根據經絡學說原理，自創「健身益智手指操」，至今研究已37年，不只受到媒體的廣大宣傳，也受到德國、日本、韓國、匈牙利的歡迎，甚至還在德國還發行了手指操的小冊子。 《改善600萬人健康的不生病手指操》精選王岩昆61套對健康療養、美容保健、心情調適、鍛鍊智力等有驚人的功效套手指操，詳細分解圖指導，讓你隨時隨地、輕鬆上手。其中並針對心臟血管、神經系統、消化系統、呼吸系統、骨科、婦科、老年常見疾

不需器材、不用場地、不必吃藥、不必打針，就可以逆轉疼痛，安心養生沒有副作用！《這樣吃，全身疼痛都消失》徹底公開，那些醫生不一定瞭解、藥廠不想說的止疼祕訣！史上最有效的止痛飲食法──那些看似尋常甚至健康的食物，卻可能讓你痛不欲生！痛了這麼久，原來只要實施這套方法就會好！＊只是從飲食排除玉米，原本忍受了25年風濕性關節炎的女子，竟然痊癒了！＊每次生理期都痛到只能躺在床上呻吟啥都不能做的女士，嘗試4週飲