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商品類型

簡體書 (2)
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商品定價

$200~$399 (2)
出版日期

2022~2023 (1)
2020~2021 (1)
裝訂方式

平裝 (2)
作者

(美)珍妮弗‧香農 (2)
出版社/品牌

上海社會科學院出版社 (1)
化學工業出版社 (1)

三民網路書店 / 搜尋結果

2筆商品,1/1頁
跳出猴子思維:如何打破內心焦慮、恐懼和擔憂的無限循環(簡體書)
滿額折
作者:(美)珍妮弗‧香農  出版社:上海社會科學院出版社  出版日:2021/06/24 裝訂:平裝
生活在這個繁雜的世界,焦慮已經成為絕大多數人的通病。這是一本幫助你跳出焦慮思維的極為有效的自助療愈手冊。作者詹妮弗?香農用‘猴子思維’這一簡單的比喻為題,以直截了當又妙趣橫生的語言、詳盡的步驟,向我們闡釋了她對於焦慮問題的獨特看法及其治療辦法。詹妮弗?香農將認知行為治療法(Cognitive Behavioral Methods)與接受與實現療法(Acceptance and Commitment Therapy,ACT)中最上乘的方法融會貫通,讓你學習到如何將自己的精力與關注力重新放回到人生航道上,而不是被擔心和恐懼綁架、牽著鼻子走。本書思路清晰、簡單易懂,幫助你克服一切類型的焦慮。你將從中學會以行之有效的策略來減緩恐懼和擔心,學會駕馭自己內心的焦慮之猴,並改變人生走向。
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定價:257 元, 優惠價:87 224
告別拖拉磨蹭的五步練習法(簡體書)
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作者:(美)珍妮弗‧香農  出版社:化學工業出版社  出版日:2022/08/01 裝訂:平裝
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定價:359 元, 優惠價:87 312

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