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2020~2021 （1）

2016~2017 （1）

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平裝（2）

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Energy(胡孝新) （1）

謝長勝（Marco）、胡孝新（Energy）（1）

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ENERGY全方位運動教本：善用多功能運動巾與機能脊椎枕，每天只要5分鐘，強化核心不怕肌少，鬆筋修復，告別痠痛！

作者：Energy(胡孝新) 出版社：日日幸福 出版日：2020/10/14 裝訂：平裝

有多久的時間，忽略自己的身體了？是不是讓疼痛慢慢成為常態而失去知覺、無感了呢？關節是由肌肉與軟組織來連結，肌肉透過伸展可以變得更柔軟、透過訓練可以變得更強壯。現在就開始讓身體找回柔軟、平衡且自由的暢快感！運動，從一開始就要做對！保持正確的姿勢，能讓自己的體態不易變形；學會呼吸調節，能讓運動其間更順暢。許多的運動傷害、拉傷、往往都是因為姿勢不正確，運動前暖身沒做足，或是運動後沒有舒展筋膜，肌肉長期處

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定價：399 元，優惠價：9 359

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每天5分鐘，4週享瘦一身輕：真人實證，甩肉35公斤專業主廚，親自設計149道低卡快速料理╳每招1分鐘，70招隨時可動塑身操＝打造纖瘦健康曲線，絕不復胖體質

作者：謝長勝(Marco); 胡孝新(Energy) 出版社：日日幸福 出版日：2017/02/08 裝訂：平裝

想要瘦身光靠運動或飲食其中一項，真的很難有最佳的效果，必須相輔相成且持之以恆。本書將由國立台北教育大學體育學系畢業，而且長期耕耘於運動與體適能教學的胡孝新（Energy）；與曾經是118公斤胖子的謝長勝（Marco）主廚一起合作，利用擅長的地中海料理、快速的創意料理，設計出符合運動後能快速完成或上班族能簡便操作的美味餐點，於是這本書誕生了！兩位作者細心安排四周28天的運動計畫表、飲食計畫表於書中，

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定價：450 元，優惠價：9 405

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