莉莉安 - 三民網路書店

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自信就是天生的優雅

作者：莉莉安 出版社：天蠍座文創 出版日：2023/05/03 裝訂：平裝

如果你是一個渴望擁有「健康、富有、快樂、幸福」的女人！那麼，你就沒有理由不讀最偉大的人生導師戴爾‧卡耐基的文章。他的勵志哲學是平衡生活的智慧。「平衡生活」這四字箴言，恰恰是所有女人最需要掌握的。自古以來，女人的地位本來就比較尷尬。經濟不獨立不行，不懂相夫教子不行，而到了現在沒有自己的事業也不行……在今日，能平衡生活的女人，一定會成為一個優秀的女人。但不能平衡生活的女人，肯定是一個無限煩惱的女人。卡耐基的勵志哲學中，有一半是關於女人的勵志哲學。這是因為：在卡耐基去世以後，卡耐基的夫人桃樂絲和他的女兒成為了他的衣缽傳人。她們兩個人不但編撰了戴爾‧卡耐基生前的大部分勵志講稿和著作，同時也加入了自己對於女人生活和心靈方面的獨到見解――這些智慧，在時間的河流裡湧現了出來，它們成為了專門寫給女人看的生活教科書。本書是專門為「妳」量身定做的人生勵志，以及心靈成長的作品。書中說的，都是關於女人的身體與女人的心事，講的全是關於女人自己的故事。從這個角度說，這本書既是女人的生活常識必備手冊，也是女人的品質、氣質的修行隨身寶。蕾哈娜是歌手、演員，也是藝術家設計師，同時她也是一名企業家，在全球流行文化圈十多年來，人氣一直居高不下，15歲出道以來她不斷成長學習、屢創高峰、追求自己的人生……――無論你做得好或壞，人們總會說閒話。 ――當你學會愛自己，你就不會想成為別人了。 ――你必須接受你的身體，你可能不會一直喜歡它，但你一定要感到自在，並瞭解這就是你自己。 ――放下那些讓你覺得死氣沉沉的事物，人生值得好好過。 ――我認為很多人因為擔心別人的想法，而害怕快樂。 ――把目光聚焦在終點，而不是你身體的干擾。最後她說：「不要躲避你的自我！」唯有「自信」才是你最美的臉孔，人際關係之間的自信表現比聰明才智更重要；聰明會讓人佩服，自信卻會讓人回味。所以，「你必須深窺自己的內心，然後你會發現一切的奇蹟都在你自己！」奧黛麗‧赫本也說過：「女人的美不在於外表，而在於她的靈魂！」因此――自信就是天生的優雅！

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2.

會理財的女人最好命

作者：莉莉安 出版社：布拉格文創社 出版日：2022/05/09 裝訂：平裝

一個女人，有錢意味著什麼？有錢可以讓女人做自己想做的事，可以讓生活更有品味更優雅！可以讓別人更尊重更欣賞自己，從而讓自己實現自己的價值，但最重要的還是有錢能讓自己很快樂！也許有人會說—―「金錢買不到快樂！」但我要頂一句話—―「起碼也可以培養個好心情！」如此不就是一種快樂了嗎？女人有錢能讓自己更美麗；女人有錢才能夠真正獨立不再依靠男人；女人有錢可以環遊自己夢裏都想去的地方；女人有錢可以幫助很多人，成為那些得到妳幫助的人心中的女神；女人有錢可過自己想要的生活……還有很多很多。如果妳現在還與金錢無緣的話，該怎樣改變這種狀態呢？也許有很多女人天生就不喜歡做女強人，也不指望自己去賺很多的錢，認為嫁個有錢的老公就行了。但是，總有一天我們必須要靠自己過日子，只有自己才能保障自己的未來。在「白頭偕老」的說法，已經被慢慢淡化的現代社會……女人要擁有一張「長期飯票」的機率越來越低，當婚姻破碎了，金錢糾紛很容易導致男女雙方惡言相向，而受害的一方往往是女人。即使婚姻幸福的女人，也有機會單獨面對現實人生，因為女性普遍比男性長壽八至十歲，半途出了意外，年輕守寡的事也時有見聞。因此，女人要有錢，並不僅僅是要追求享樂，而是重在追求生命的尊嚴。年輕的時候，女人覺得這一天永遠不會來臨，總是很樂觀地認為「船到橋頭自然直―—女人總是逃避現實，缺乏居安思危的觀念，不願意去想倒楣的事情。等到問題發生了才臨時燒香，祈求上蒼眷顧，幫忙降福改運。其實，女人如果儘早學會理財，為沒有依賴的日子做好準備，命運就可以隨時掌握在自己手中。女人應該儘早開始投資和儲蓄，起步越早，成功的機會越大。越年輕，開始充實這方面的常識越有利。在能力範圍內犧牲物質享受，學會精打細算，為未來做準備，不要甘於貧窮，才能擁有真正的自由，當然，絕對不可為了金錢而不擇手段。如何讓自己學會自主地掌控金錢？如何培養自己的理財智慧？我們需要先從思想觀念上開始，督促自己，相信自己，並從學習基礎的經濟學知識開始，只要堅持下來，妳就一定能夠成為一個懂得理財的女人。妳需要明白自己賺錢的目的，學會給自己制訂好理財計畫。越早開始計劃，越早理財，妳就能越早享受到幸運的青睞。從存錢開始積累，從製作報表開始了解自己的財富，從自己的主婦優勢開始入手，讓自己一步步變成一個有錢的女人，有錢的女人就是一個有夢想的女人。妳還需要學會消費，學會把錢花在刀刃上。亂花錢的女人比比皆是，但是，

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3.

聰明女子的第一本理財書

作者：莉莉安 出版社：布拉格文創社 出版日：2022/03/09 裝訂：平裝

也許一提到錢，妳就會皺眉頭；也許再談起理財，妳說不定會咬牙切齒、抱怨連連……「我每個月只是領那一份可憐的薪水！」「每天都省吃儉用的，生怕會不夠生活呢！」「台灣話講的『生吃都不夠了，還能曬乾……』真是的！」儘管是牢騷滿腹「心事啥人知」，但妳有沒有想到，起碼妳還有一份安穩的工作、一份固定的收入；如果妳沒工作或還在待業中，那又該怎麼辦？人就是個比上不足，比下有餘的人生航行者。妳應該停止抱怨，正視自己的財務狀況，開始打理你那少得可憐的收入，因為「妳不理財，財不理妳」，除非妳不想變成一個有錢人，否則還是耐著性子，把本書看完吧！沒有理財智慧的女人，永遠都無法成為真正的好命女。不懂理財的女人，也許會賺錢，但卻守不住錢；好吧！也許會守住錢，但卻不知道如何讓錢增值；也許懂得如何讓錢增值，但卻不懂得如何給自己的未來提供一份保障；也許懂得給自己提供一份保障，但卻不懂得如何通過錢財讓自己持久美麗……作為一個女人，有錢意味著什麼？有錢可以讓女人做自己想做的事，可以讓生活更有品味、日子過得更為優雅！可以讓別人更尊重、更欣賞自己，從而讓自己實現自己的價值，但最重要的還是有錢能讓自己很踏實，從方方面面來表達自己的快樂！女人有錢能讓自己更美麗；女人有錢才能夠真正獨立，而不再依靠男人；女人有錢可以遊歷自己夢裡都想去的任何地方；女人有錢可以幫助很多人，提供那些人一份溫情、一份勇氣；女人有錢可以打造自己想要的一切……像飛鳥在空中遨翔。如果妳現在還與金錢無緣的話，那該怎麼改變這種狀態呢？本書就教妳如何做一個有錢的女人，如何去理財，如何讓自己活得更精彩。

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4.

力爭上游

作者：莉莉安 出版社：布拉格文創社 出版日：2022/10/06 裝訂：平裝

她是力爭上游的典範！她說：「如果你有所求，就得繼續去爭取！」她說：「人生的成就與年齡無關，就好像健康、事業也都沒有速成法，但是憑藉著努力、樂觀和誠實，訂定計畫，勇於冒險，就能讓你身心內外始終精彩……」她說：「我誰也不看，我只看要去的方向—―對自己負責！」她15歲首次登台，22歲結婚，31歲離婚，成為破產的單身母親，隨後輾轉於三個國家的多個城市開展自己的事業，獨立培養出三個出色的子女，同時獲得了兩個碩士學位。60多歲的她重返模特舞台，在頭髮變白的時候走紅，69歲時，她的形象在美國時代廣場獨佔4個廣告牌，她是72歲的「網紅」，是眾多女性中的勵志偶像，也許她最出名的標籤是「矽谷鋼鐵人」—―特斯拉公司創始人伊隆．馬斯克的母親，但她更是自己人生的女王―—她是梅伊．馬斯克。在伊隆．馬斯克成為世界首富之後，人們也都爭先恐後地報導這位了不起的母親！可是，梅伊．馬斯克她笑著說：「人們好像都以為有了伊隆才有梅伊，事實上他們錯了，是先有梅伊，才有伊隆！她就是如此睿智與豁達。所以她又說，我寧願在墓碑上寫著「她很風趣」，而不要寫著「她很美麗」！她是一個平凡的人，可卻在她挫折的人生中力爭上游，重塑自己的正能量！

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5.

活出精彩

作者：莉莉安 出版社：布拉格文創社 出版日：2022/11/08 裝訂：平裝

在這世上有很多人，或多或少都會承認自己的不足，但他們同時也犯了一個錯誤，只會一味羨慕別人，怪罪自己，而不去爭取讓自己變成有更美好的結果。其實世界上最珍貴的東西是你已經擁有的，而不是你得不到的和已經失去的。想要徹底改變自己，不完全取決你花了多長時間，更重要的在於你是否用心、並找對方法。人生的路，靠的是自己一步步去走，真正能保護你的，是你自己的選擇。而真正能傷害你的，也是一樣，是自己的選擇。決定人生的，不是命運，而是你自己的每一次抉擇。因此，也有人說人生就是在不斷地選擇與被選擇之間……今年(二〇二二)好萊塢巨星潔西卡．雀絲坦拿下了奧斯卡最佳女主角(而這已是她第三度入圍，終於夙願以償！)她一上台就十分感性地告訴大家：「要接受自己原本的樣子，活出自己的精彩！不要害怕恐懼，如果感到絕望、孤獨，我要讓你知道，大家都愛你，因為你就是你，你永遠是獨一無二的。」所以，我們要努力做一個可愛的人，不去埋怨誰、不去羨慕誰，儘管在陽光下漫步，在風雨中奔跑，追逐自己的夢，踏出自己的路，做一個更好的自己。不要自怨自嘆、不要和自己過不去。別人再好，也是別人。自己再不堪，也是自己，獨一無二的自己。努力去做最好的自己，定能給自己最大的驚喜。艷羨別人的代價就是失去自己。別人有的你可能沒有，你有的別人也未必有。欣賞自己，善待自己，經營好自己，總有一天你會閃射出耀眼的光芒。如果你已經階段性地完成了某件事，那麼你應該再做一些其他精彩的事兒。不要在前一件事上徘徊太久，想想接下來該做什麼。人生需要「歸零」。每過一段時間，都要將過去「清零」，讓自己重新開始。不要讓過去成為現在的包袱，輕裝上陣才能走得更遠。人的心靈就像一個容器，時間長了裡面難免會有沉渣，該放手時就放手，該忘記的要忘記。刪除心靈的垃圾，每天刷新自己，這樣才能重獲新生。成長，不是年齡大了；成熟，也不是心態老了。重要的是：你如何看待自己，只要把心保持年輕，歲月就無法催人老。像巴菲特92歲，張忠謀91歲，拜登80歲，川普76歲，至於郭台銘的72歲，只能算是小老弟，而他們卻仍然年輕，仍然縱橫在自己的黃金歲月……所以說，只要心是年輕的，就會每天都在學習、每天都在爭取、每天都在進步，不管是對家庭、對社會都會有所付出、有所貢獻。也因此，我們才會不虛此生―—活出精彩！

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6.

長得漂亮是優勢，活得漂亮是本事

作者：莉莉安 出版社：天蠍座文創 出版日：2023/05/03 裝訂：平裝

也許你不一定會長漂亮，但你絕對可以活得很漂亮！青春就是要懂得抓住人生的每一個時刻，趁還有犯錯的時間與空間努力去嘗試，趁還有夢想時趕快去追求，如果你的熱情已經讓你產生了勇氣，那麼你將會有一番作為，人生不會辜負你，也不會讓你這輩子白活。不要每天老是去羨慕別人，要學會了解自己，然後告訴自己，我想過怎樣的人生，準備好了，你就可以出發去追逐自己的夢想了……天底下所有女人都有的煩心事就是――自己的容貌。女人不僅自戀，而且也都自卑，即便美得一塌糊塗的女人，也仍會覺得自己依舊欠缺點什麼。相信每個女人都有過這樣的經歷，對著鏡子自言自語：「為什麼鼻子不再高一點……嘴唇再厚一點就更性感了！」相貌問題上，女人永遠不會滿足。更有意思的事情是；越是美女越活得不自在，反倒是那些相貌普通的女人，能夠一天比一天滋潤。這就是老天的公平，給予每個人的都是一點點，也許是美貌，也許是智慧，也許是口才，也許是膽量……說到底，就是要你憑著這一點點，去博取整個人生的精彩！很多女人把自己的一切不如意，統統歸結於相貌的問題―― 如果我很美，我可以進軍演藝圈，可以當個明星，可以燦爛奪目！如果我很美，我可以遇上優秀的男人，可以嫁入名門、住進豪宅、可以一輩子揚眉吐氣！如果我很美，我可以進入大企業公司，可以成為美女主管！但是你也要知道：能當影視明星的女人未必個個都是美人胚，相貌平平的大有人在。能遇上優秀男人的女人很多，但能抓住男人心的也未必都是美人。不是漂亮寶貝一樣可以當主管，出人頭地打拼的可不是靠臉蛋。長得漂亮是優勢，活得漂亮是本事――如果女人不懂得這樣的道理，那永遠都不會強大起來――「漂亮」兩個字涵蓋了女人所有的生活理想；臉蛋，要長得漂亮；日子，要過得漂亮；在外交際要說漂亮話；在家會友能端出兩盤漂亮菜……女人的裡裡外外，都希望光鮮照人！總之，要活得漂亮，就要懂得知性的風情。莎士比亞說：「玫瑰很美，但是使它更美的是它的香味。」身為一個女子，每個人都知道，青春也許會因為成長而褪色，而智慧卻會成長而散發出魅力！所以，只要按照你自己的節奏去敲自己的音符，你也可以譜成一曲悠揚的樂章，這就是你的特色――活得漂亮是本事！

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7.

女性心理學

作者：莉莉安 出版社：天蠍座文創 出版日：2021/02/03 裝訂：平裝

最近，從念國中、高中就開始約會的學生，已經不再是什麼新聞了，我們經常會在馬路上的牆角，或者捷運車上的一隅，看到那些青澀的少男少女，肆無顧忌地摟摟抱抱，而大學生就更不用說了，有些早就過起同居生活了。比起念書，更賣力於和女生約會的年輕人似乎有很多，當然同時，不能和女性順利約會的年輕男性，也不在少數。確實，最近年輕女性風貌的改變，實在是令人瞠目結舌，對內向的男性造成恐懼，也許是必然的。例如說，不管是哪一

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8.

策展時代

作者：莉莉安.卡麥隆 出版社：典藏藝術家庭 出版日：2023/12/15 裝訂：平裝

在動盪變化的世界中，思考策展的未來圖景！策展是一門時時創新的藝術企業，在後疫情時代藝術市場最暢銷的代表作就是明星策展人。策展人以藝術界KOL之姿，手握權杖，穿梭遍布各地的國際雙年展。面對博物館、藝術家與策展人之間複雜的權力動態，觀眾只能置板凳觀戰嗎？欲知分曉，歡迎來到無所不策的策展時代！--------------------------------------------------------------「策展人可以透過調校、修正自身的策展實踐，影響包括收藏家、博物館館長與贊助者在內的掌權者來創造改變。這需要掌握各式各樣的技能，包括檔案研究乃至打動人心的溝通技巧。儘管如此具挑戰性，周旋在藝術家、機構與觀眾之間，既身懷專業知識而又具高知名度的策展人，仍是最有能力回應這個挑戰的角色。」——莉莉安．卡麥隆由巨量碳足跡堆疊成遍及各地的當代藝術雙年展，造就了具有文化影響力、知名度與品味塑造的明星策展人。這些平臺產製出一群超級策展人精英，以創意總監的身分打造了遍及全球的藝術豪門企業。像是北歐藝術家兼策展人雙人組艾默格林與德拉塞特（Elmgreen & Dragset）自1990年代以來從哥本哈根的表演藝術節到威尼斯雙年展的丹麥館與北歐館，及至2015年於倫敦維多利亞與阿爾伯特博物館中進行的藝術暨策展計畫，二十多年來已將藝術家暨策展人身分、專長發揮極致。當策展成為當代顯學之際，明星策展人如何回應自身日益高升的影響力？觀眾對全新形式的策展有什麼期待？在實體策展與數位策展互動、並行的當下，藝術家、觀眾與策展人自身的角色位置，又將如何重新組構？《策展時代》帶我們揭開藝術策展的浪漫面紗，以洞察之眼，理解、破解與解析當代策展的藝術！

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9.

不會撒嬌，再聰明也不可愛

作者：莉莉安-主編 出版社：布拉格文創社 出版日：2021/07/12 裝訂：平裝

她美麗淡定，他瀟灑英俊，在職場上他們都有擁有一片天，人們都認為他們是天造地設的金童玉女。然而，他們還是分手了，為什麼呢？因為，他另外還有一個愛慕他的女孩，雖然這個女孩在各方面的條件比不上她，但被拋棄的―—竟然是她！他對她說：「我對不起你，可我知道你很堅強，而她就不一樣了，離開我，她會受不了的，我怕她……」但他不知道的是，其實她並不是真的很堅強，她只是不懂得用撒嬌示弱，也羞於用撒嬌的方式，來表達自己

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第一本拯救焦慮、憂鬱、失眠的情緒照護草本療法：權威精神科醫師給你安全有效的植物醫典

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10.

第一本拯救焦慮、憂鬱、失眠的情緒照護草本療法：權威精神科醫師給你安全有效的植物醫典

作者：莉莉安.索姆納 出版社：柿子文化 出版日：2023/05/15 裝訂：平裝

焦慮、憂鬱、躁鬱、注意力缺陷、失眠、疼痛以草藥做為精神與情緒治療計畫核心的第一本書可搭配心理諮商、物理治療、藥物、營養、芳療運用 ✦改變思想、大腦、情緒和行為的草本植物推薦 ✦認識草藥的重要活性成分、藥理特性、生理作用、臨床療效，以及其對器官的「親和力」根據全民健保申報資料的分析，2019年臺灣因精神疾患就醫的高達280萬人。精神疾患或情緒問題的成因複雜，往往需要多管齊下運用各種方法去改善和治療，像是藥物、心理治療、營養療法等等，然而，比500年西方醫學更悠久，無論生活在世界上的哪個地方，所有民族都曾使用的植物療法，卻一度在精神治療的主流中遭到忽視…… 將藥草應用做為精神治療計畫核心的第一本書 ✦你是心理師、身心科醫師、精神科醫師或這個專業的學生，想認識臨床派得上用場的實用藥草 ✦對草藥如何治療心理問題有興趣，網路資訊雖有幫助，卻苦尋不著有執照的精神科醫師之著作 ✦很多藥草書籍資訊豐富且便於自學，卻找不到一本以藥草做為精神和情緒治療計畫核心的專書如果你有這些需求，本書絕對是你寶貴的資源！受過草藥醫學專業培訓的精神科醫師莉莉安・索姆納，不只探討藥草使用的迷人歷史，以及支持這些做法的現代科學，也替許多臨床的身心健康問題帶來解方，其中包括：藥草與對抗醫學、功能醫學、順勢療法的比較；藥草的安全性及其在心理健康問題上的應用，並且分享有真實案例，方便理解開出這些草藥藥方的背後原因。索姆納醫師是經驗豐富的精神病學家和整骨醫師，她在為患者的情緒和精神困擾設計治療計畫時，比一般西醫更著重於病患的身心整體狀況。執業三十年以來，她持續深造針炙、功能醫學、生活型態醫學、能量醫學；因為認識丹尼爾．亞曼醫師而開始運用SPECT（腦部單光子發射電腦斷層掃描）及其相關療法；並且完成了「美國恢復醫學學會」開立的藥草認證課程，成為這方面的專家。草藥醫學的補品概念和對器官的親和力草藥醫學雖使用草本植物當藥物，但當中的補品、補充劑等滋養和支持身體健康的「藥草化合物」概念，是藥物醫學裡沒有的。此外，在草藥醫學中，使用某一藥草不僅是因為需要其作用，也是因為它對相關器官的「親和力」──例如：洋甘菊具有抗痙攣作用，同時還對胃腸系統有親和力。所以，若是有腸絞痛，會選擇洋甘菊，因為它對胃腸系統的親和力，同時又有抗痙攣作用。不只針對情緒治療──草藥醫學的全人照護 ✦易怒的肝臟型憂鬱可使用能清除

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11.

義大利南部深度之旅('20～'21最新版)

作者：簡婉莉(莉莉安小貴婦) 出版社：太雅 出版日：2020/01/01 裝訂：平裝

全書資訊修訂更新！知名部落客──莉莉安小貴婦傾囊分享，帶你遊走精采南義。義大利南部，有點遙遠，有點陌生，但是很精采！曾旅居義大利的知名部落客──莉莉安小貴婦，將她對南義的熱愛集結成書，把對於史料與文化的興趣，轉為深入淺出的景點解說，還有詳細的交通介紹、經典餐飲，與優質旅宿推薦，帶你認識當地，看見專屬於南義的豐富與美麗，以及諸多的世界之最！建築最獨特：阿爾貝羅貝洛蘑菇房舍、巴勒摩金碧輝煌的阿拉伯-

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12.

喂，在嗎？：給孩子的人類信息傳遞史（簡體書）

作者：(波蘭)莉莉安娜•法比辛斯卡 出版社：重慶出版社 出版日：2024/01/01 裝訂：精裝

這是一本細數歷史長河中關於信息記錄與傳播的歷史科普小書，回答了長期困惑我們的一個問題：在沒有手機、互聯網，甚至沒有文字的世界中，我們如何傳遞信息？用語言、圖畫，還是手勢？這本書將告訴我們答案。在書中，我們將邂逅神秘的楔形文字，破解古人們畫在洞穴上的壁畫，瞭解千奇百怪的字母表示法，見識祖先們突發奇想任命的“四條腿”郵遞員，破譯有趣的鼓語、花語、旗語、路標語言，直到發現我們熟知的報紙、電視機、電話和互聯網的秘密。這是一部有料的信息傳遞史，也是一部有趣的人類簡史，它讓我們穿梭時空，回顧人類從手勢到互聯網語言所做出的艱辛努力，並從中洞察人類神秘的過去。本書插畫由波蘭知名插畫家安妮塔‧格拉波希(Anita Graboś)操刀，場景設計生動有趣，色彩豔麗，吸引孩子注意力，提高藝術審美，輔助理解故事內容，加深記憶。原來人類為了表達自己，可以如此腦洞大開！快快翻開本書，零壓力趣讀溝通的故事吧。

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找回你需要的安全感：多重迷走神經．找回安全感與身心治癒的全新途徑＋第一本拯救焦慮、憂鬱、失眠的情緒照護草本療法（暢銷療癒套組）

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13.

找回你需要的安全感：多重迷走神經．找回安全感與身心治癒的全新途徑＋第一本拯救焦慮、憂鬱、失眠的情緒照護草本療法（暢銷療癒套組）

作者：莉莉安; 索姆納; 史蒂芬.W.波吉斯 出版社：柿子文化 出版日：2023/11/15 裝訂：平裝

生活無時無刻充滿變化，說不出口的不安，讓身心疲累缺氧，找回你需要的安全感，讓平靜與信賴保護你，安定身體與心靈，是健康與幸福的開端。------------------------------------《多重迷走神經．找回安全感與身心治癒的全新途徑》震撼醫學界的心理臨床醫療新觀點認識「多重迷走神經」的必讀入門書★醫學臨床醫師、心理諮商師、社工人員應該讀的書★★了解創傷、焦慮等心理問題的基礎法門★★為創傷倖存者、照護者、臨床醫師提供具體療癒方向★當《多重迷走神經．找回安全感與身心治癒的全新途徑》於2011年出版時，它席捲了整個醫學界與治療界，將史蒂芬．W．波吉斯關於自律神經系統的見解，分享給了有興趣了解創傷、焦慮、憂鬱和其他心理健康問題的大眾。這本書讓臨床醫生和其他專業人士能夠接觸並理解多迷走神經的觀點，為理解人類行為提供了新的概念和見解。該觀點強調心理體驗與身體生理表現之間的重要聯繫。什麼是「多重迷走神經論」？這是史蒂芬．W．波吉斯以達爾文演化論為基礎，再加上多年科學研究的佐證，於1994年所提出的理論。這個理論認為個體會依據周遭環境安全與危險不同層度的覺知（稱為「神經覺 neuroception」），來啟動不同層次的自律神經系統，做為相對應的反應。也就是利用迷走神經的感覺及動作神經分枝，來啟動社會互動系統功能，達到調節自主神經中副交感神經的活化，降低焦慮、害怕、退縮的行為，也增進溝通能力。指導臨床創傷治療最重要和最全面的地圖這部具有里程碑意義的著作，將史蒂芬．W．波吉斯的「多重迷走神經論」做了全面的說解與分析，解釋了安全和互動是如何在生物學上編碼的，從而定義了我們的生活質量。「多重迷走神經論」一經公布提出，立即震撼了醫學界。以前我們認為感覺失調所形成的行為表現，是因為大腦在各種感官的統合過程發生問題。因此，以醫師的角度來看，會從「認知層面」來切入，也就是先從檢查大腦著手。但根據波吉斯所提出的「多重迷走神經論」可以發現，如果反過來先從「修復感覺失調」開始，或許就能改善因感覺失調所帶來的一連串問題。也因為此理論的提出，之後的臨床治療模式發生了莫大變化，許多專業醫師或專家依據波吉斯的「多重迷走神經論」，針對創傷、壓力、情緒、疼痛、身體疾病等發展出各種療法，包括各類肢體運動、神經元的訓練、身體經驗創傷療法、感覺動作心理治療、安定舒適整合療法等。當然，波吉斯在書中也有具體的

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14.

艾利克與小怪獸02：拯救餐廳大作戰

作者：亥梅‧克彭斯-作; 莉莉安娜‧福爾度尼-繪 出版社：三采文化 出版日：2019/08/12 裝訂：平裝

我的房間塞滿小怪獸，而且他們好像都有某種能力？嗨！我是艾利克，如果你已經讀過《不聽故事會死的小書怪》，那麼你大概已經認識我們了。之前我本來是先找到小書怪，最後房間卻塞滿了各種小怪獸。他們本來都住在一本名叫《怪獸之書》的書裡，只是有一天莫名其妙的被爆鑼博士趕了出來。最可怕的是，爆鑼博士和他的助手竟然就住我家附近！我們打聽到爆鑼博士計劃要毀掉「鸚鵡螺號餐廳」，所以小怪獸們和我決定要聯手阻止他的陰

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15.

窮女人如何很快變有錢

作者：莉莉安 出版社：布拉格文創社 出版日：2016/01/10 裝訂：平裝

一個女人，有錢意味著什麼？有錢可以讓女人做自己想做的事，可以讓生活更有品味更優雅！可以讓別人更尊重更欣賞自己，從而讓自己實現自己的價值，但最重要的還是有錢能讓自己很快樂！也許有人會說—―「金錢買不到快樂！」但要頂一句話—―「起碼也可以培養個好心情！」如此不就是一種快樂了嗎？女人有錢能讓自己更美麗；女人有錢才能夠真正獨立不再依靠男人；女人有錢可以環遊自己夢裏都想去的地方；女人有錢可以幫助很多人，成為

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16.

長得漂亮是優勢，活得漂亮是本事

作者：莉莉安 出版社：卡司製作 出版日：2014/08/16 裝訂：平裝

天底下所有女人都有的煩心事就是—自己的容貌。女人不僅自戀，而且也都自卑，即便美得一塌糊塗的女人，也仍會覺得自己依舊欠缺點什麼。相信每個女人都有過這樣的經歷，對著鏡子自言自語：「為什麼鼻子不再高一點……嘴唇再厚一點就更性感了！」相貌問題上，女人永遠不會滿足。更有意思的事情是；越是美女越活得不自在，反倒是那些相貌普通的女人，能夠一天比一天滋潤。這就是老天的公平，給予每個人的都是一點點，也許是美貌，也

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17.

好命的女人會把小錢變大錢

作者：莉莉安 出版社：布拉格文創社 出版日：2016/03/09 裝訂：平裝

獻給全天下想要變成有錢人的女人！一部最有可能達成目標的理財魔法書！也許一提到錢，妳就會皺眉頭；也許再談起理財，妳說不定會咬牙切齒、抱怨連連……「我每個月只是領那一份可憐的薪水！」「每天都省吃儉用的，生怕會不夠生活呢！」「台灣話講的『生吃都不夠了，還能曬乾……』真是的！」儘管是牢騷滿腹「心事啥人知」，但妳有沒有想到，起碼妳還有一份安穩的工作、一份固定的收入；如果妳沒工作或還在待業中，那又該怎麼辦？

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18.

幸福心理學

作者：莉莉安 出版社：布拉格文創社 出版日：2022/08/08 裝訂：平裝

作為女人，你就要懂得如何識別男人，如何鑒別壞男人而讓自己少吃苦。要懂得取捨，懂得如何讓你身邊的男人對你俯首貼耳，讓自己成為受寵愛的人。作為男人，你也要懂得如何讓自己在職場得意的時候，情場也得意。如何找到合適你的另一半，如何追到你心儀的人。這些都需要你對人性的了解，對異性心理的把握。如果你為人父母，你就要知道孩子的心就是一把鎖，唯有「知心」這把鑰匙，才能打開孩子的心門。學習心理學知識便是獲得這把鑰匙的最佳途徑，它有助於父母了解孩子的心理特徵及規律、準確判斷孩子的心理狀況、消除孩子的心理困惑，引導孩子樹立健康的心態、形成良好的品質，讓孩子更自律、更陽光、更出色。本書是從生活、戀愛、婚姻、親子教育等各個方面來洞察人性，掌握人心，作為兩性生活的智慧寶典，內藏豐富的心理技巧。它寓深刻道理於平實的語言，潤物無聲地讓你從心理學的角度重新思考、重新理解男女兩性。本書教你如何運用心理學與心理戰術來戰勝自己。

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19.

男女吸引力法則

作者：莉莉安 出版社：布拉格文創社 出版日：2021/06/07 裝訂：平裝

在人類史上，當伊甸園中的男人亞當先生，一眼看到了玲瓏有緻的女人出現之後，就開始不停地在園子內追逐夏娃，好些日子，夏娃美眉才同意了他，給他吃下了那個蘋果，如此兩人才成其美事……於是乎，有人說男女之間的追求愛情―—男人是靠視覺，女人是靠感覺。男人好比太陽，女人好比月亮，太陽露出來了可以征服整個世界，可是太陽總要落山，黑夜總會來臨。所以太陽總是追逐著黑夜的腳步，男人總是想著追逐女人，征服女人。在日常

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20.

聰明的女人會把小錢變大錢

作者：莉莉安 出版社：天蠍座文創 出版日：2019/04/02 裝訂：平裝

一個女人，有錢意味著什麼？有錢可以讓女人做自己想做的事，可以讓生活更有品味更優雅！可以讓別人更尊重更欣賞自己，從而讓自己實現自己的價值，但最重要的還是有錢能讓自己很快樂！也許有人會說――「金錢買不到快樂！」但我要頂一句話――「起碼也可以培養個好心情！」如此不就是一種快樂了嗎？女人有錢能讓自己更美麗；女人有錢才能夠真正獨立不再依靠男人；女人有錢可以環遊自己夢裏都想去的地方；女人有錢可以幫助很多人，成

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