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$200~$399 (5)
出版日期

2016年以前 (7)
裝訂方式

平裝 (5)
適讀年齡

國中 (1)
作者

萱沼文子 (4)
萱沼文 (1)
萱沼文字 (1)
長野茂、萱沼文子 (1)
出版社/品牌

華立文化 (2)
棉花田出版社 (1)
漢欣文化 (1)
聯廣圖書公司 (1)
華聯 (1)
遠流 (1)

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7筆商品,1/1頁
基本伸展操-運動小百科
滿額折
作者:萱沼文子  出版社:聯廣圖書公司  出版日:2005/06/01 裝訂:平裝
隨著運動、健美的人口增加,伸展操的愛好者也越來越多。因為伸展操不止提高柔軟度,還可建立良質的肌肉,除了預防傷害,對於游泳、高爾夫、網球等運動技術的改善也發揮超強效果。伸展操的優點是不分男女老少,不論是為了建立健康著想,或是從事休閒活動、競技運動等,不需要用具、隨時隨地輕易可做。本書為使讀者學會安全又正確做伸展操的方法,所以按身體的部位別分類,分別以基礎與運動伸展操二種作簡單易懂的解說。 建議各位
庫存:1
定價:250 元, 優惠價:9 225
作者:萱沼文  出版社:漢欣文化  出版日:2003/03/01 裝訂:平裝
想要擁有平坦的小腹、小蠻腰、翹臀、修長的大腿嗎? 文中以插圖方式,介紹早、中、晚和平時就可以施行的伸展操,每天只需持續施行30秒,身材就會漸漸變得修長苗條! 本書內容: Part 1 伸展操可以瘦身嗎? Part 2 讓上臂不再鬆垮垮! Part 3 給你更豐滿的乳房! Part 4 還你平坦的小腹! Part 5 教你雕塑小蠻腰! Pa
絕版無法訂購
作者:萱沼文字  出版社:華立文化  出版日:2003/10/01 裝訂:平裝
絕版無法訂購
作者:萱沼文子  出版社:華聯  出版日:1997/08/01 裝訂:平裝
絕版無法訂購
局部瘦身法(電子書)
70折
  • 電子書
作者:萱沼文子  出版社:華立文化  出版日:2003/01/01 裝訂:電子書
閱讀器:書紐電子書
定價:250 元, 優惠價:7 175
纖體美人速成班:保證七天見效-康健書房29
滿額折
作者:萱沼文子  出版社:棉花田出版社  出版日:2005/12/01 裝訂:平裝
不管是局部瘦身還是全身減肥,或是讓身體局部雕塑得更美,這本書都提供你每一個不可忽略的注意事項,只要肯努力,七天之內想瘦哪裡就瘦哪裡!
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價:199 元, 優惠價:9 179
每日坐伸展:神清氣爽解疲勞,肩頸腰背疼痛消!
滿額折
作者:長野茂; 萱沼文子  出版社:遠流  出版日:2015/09/25 裝訂:平裝
整座城市都是你的行動健身房! 一次10分鐘即可見證的健康奇蹟! 只要懂得如何在日常活動中加入伸展習慣,就能自然而然養成 不易發胖、不累積疲勞、柔軟有彈性、體能比實際年齡輕的強健體質。 一天3次、一次10分鐘,積少成多就是每日30分鐘的肌力訓練與伸展。 本書由兩位累積數十年經驗的專業教練撰寫,教導讀者如何隨時隨地進行正確伸展。除了讓你輕鬆消除疲勞,更給予全身肌肉、肌腱、關節適度刺激與延展,能提高肌肉
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
定價:250 元, 優惠價:9 225

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