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╲誠品年度TOP100、博客來暢銷作家╱ 繼《不要在最好的年紀，吃得隨便、過得廉價》， 蔡侑霖Danny Tsai 2023重磅出擊， 獻給在關係裡偶爾迷惘的你！ 當你不再害怕寂寞， 才真正懂得一個人的恣意與快樂。 別讓自己帶著遺憾， 成為無法再愛的大人。 ★ ★ ★ 在最好年紀的你，感受到愛是一種隨遇而安的從容， 不再藉由擁有任何人來證明自己的存在， 因為你已見識了簡單的幸福，明白人生為何得以絢爛。 如果說，《不要在最好的年紀，吃得隨便、過得廉價》是提醒我們把握當下， 因為凡走過的，都將誠實還給自己。 那麼，《在最好的年紀，過得從容而不妥協》則是陪伴你在愛的迴路裡， 藉由與他者的關係，預見自己的更多可能。 ──38篇溫暖提醒，陪伴你在關係中找回自我。── ＃覺察 理想的關係，由你來定義 鬆開沒有意義的關係，才是真正的解脫； 離開錯的人，才能終止劫難而重生。 ＃失去 即使不安，也要正視並學著面對 在愛之前，請先學會接受既好也壞、慷慨且自私的自己。 ＃轉換 終究明白，遺憾總會讓你看清 努力工作是一回事，生活精彩才是正經事。 ＃自癒 體悟真心，從此不再讓誰耽誤自己 不再聯繫，不用道別，各自安好就是最好。 【丹尼金句】 ──「任誰內心都有一把『感受尺』，無論是溝通還是調整，都得替自己未雨綢繆，別將就速食愛情的糖衣。」 ──「預設立場，總讓你認為自己應該如何被對待，卻忘了真正的愛是兩人互相理解、默契十足。」 ──「只有設置停損點，才有機會在『有賺有賠』的情場中，止損被愛沖昏頭的風險。」 ──「留一點時間給自己喘口氣。別追太緊，有時付出太多反而容易被視為理所當然。」 【編輯推薦】 每經歷過一段感情，必然學懂了一些，經過多次的愛情練習，或許會變得更勇於面對自己，現在的我們不再如從前那般魯莽，對於兩人關係，多了一份熟練與自在。 而《在最好的年紀，過得從容而不妥協》，將帶領你面對人際關係中的四大階段，也許這世界有時很冷漠、有時很現實，但你仍得努力生活、用力去愛，以溫柔而堅定的力量面對這個世界，找到屬於自己愛的模式。

／30世代前後的職涯專書／走到這個年紀，你是「三十而立」，還是「三十而慄」？★ ★ ★每一種選擇都有未知的風險，得要有本事奉還。你詳閱過職涯公開說明書了嗎？現在的你，死守薪資報存不了錢，想要斜槓、創造額外收入該如何計畫？不合適的工作及職場，自己扎心、傷心，還惹得一身腥？做好了職涯規畫，人生就走對了大半。★ 擁有多個產業的管理企劃經驗，為多工專業的成功斜槓實踐家★ 獲海內外誠品書店2021年度心靈勵志前十名、博客來2021年度百大之暢銷佳績 ／／ 瞭解自己，把自己昇華更好的自己。保有改變及學習的彈性，不總是擇善固執過了頭，成了故步自封。讓人生道路越走越寬廣，一個有能力卻也能持續謙虛學習的人，只能邁向成功的康莊大道。 ／／ 每個當下都正是時候，隨時都能校正人生時間軸！ 刪 ＃你可以不要再加油了，刪除負能量人脈，不犧牲身心健康 會做事不值得說嘴，但爬最高的絕對會做人；和夥伴們保持一定距離，自愛也自重。人際可以斷捨離，適時重整但不排斥好機會，職場益友是最具關鍵的成功要素。 拾 ＃成就人生加分題，先問自己能提問什麼好問題，而不是未解的答案 著眼於害怕失去，容易看不見眼前新的開始，「得」先從「捨」來抉擇。培養自己成為貴人磁鐵，得先夠努力，相信自己擁有力量。 定 ＃以「獨才」的高薪模式思考身價及報酬，打破低薪迷思，沒事勤練功 20世代迷惘未來，令人步步驚「薪」；30世代正是能力及人情的總複習。想靠別人翻轉命運，不如先培養自己的高能力，高成就。 位 ＃「錢」進方向要處「薪」積慮，正職、副業都做好做滿，成為人力市場的績優股 先有讓日子變好的心態，先求彰顯個人績效與價值，確實兌現技能，好事就會找上你。 保持積極、繼續好奇，單工不如多方學習，努力不懈不如把握現下趨勢及契機。

★誠品年度TOP100‧博客來暢銷榜★ 人生沒有平衡，只有取捨。 唯有讓自己更有價值，你才能悟得快樂的道理。 誰說30歲，就不能談論「夢想」？ 你嚮往何種工作，就能擁有何種人生！ 現在的你，是否正為了工作而犠牲生活， 是否為了留在一段關係裡，而妥協自我？ 千萬別讓自己活得像廉價品。 「當你可以不再以時間去證明自身價值， 多餘心思就能用來安排理想的人生節奏及生活品質， 加深你與他人之間的情誼，理想生活只得和你共處。」——蔡侑霖 ╱╱ 44則人生篇章，陪伴你成為輕巧行走的大人。 30歲而已的你與其在乎外表，更重要的是品格。 為了下一個五年十年、甚至更遠的未來， 每天一點一點過好生活，也離理想的自己更靠近一步。 ╱╱ ＃沒有比自己更重要的事 生活過得快樂充實，往往取決於下班後的時光。 ＃讓時間告訴你，留得住的才夠格 允許錯過也允許相遇，在關係裡，別弄丟了自己，也不辜負人。 ＃謝謝你的巴掌，讓我看見職場的暗黑 職場本領一一拆解，累加正能量，只有你能讓自己值得最好的工作。 ＃那些年，我們根本不想繼續聯絡的朋友 人生再長也不該被他人牽絆，你要隨和，卻不能隨便。 【線上Podcast】 bit.ly/3mCHHiD 作家請進│蔡侑霖《不要在最好的年紀，吃得隨便、過得廉價》 生活篇 feat. 劉涵竹（主播主持人） 愛情篇 feat. P’s（作家） 工作篇 feat. 黃偉雄（時尚媒體人） 【讀者好評】 很喜歡這段話：「你都這麼努力過好每一個日子了，更應該找個能一塊快樂生活的人。」人生中大大小小的挫折有人懂，有人幫你說出心聲，真的很棒。──貓貓 作者在多方面的心得力作中，有些內容讓人深感共鳴。將專注力拉回自己身上，聚焦於自我成長，過好自己的生活，就不會再有多餘的時間去抱怨。──Sara

人生沒有平衡，只有取捨。唯有讓自己更有價值，你才能悟得快樂的道理。★ ★ ★誰說30歲，就不能談論「夢想」？你嚮往何種工作，就能擁有何種人生！現在的你，是否正為了工作而犠牲生活，是否為了留在一段關係裡，而妥協自我？千萬別讓自己活得像廉價品。▏▏▏「當你可以不再以時間去證明自身價值，多餘心思就能用來安排理想的人生節奏及生活品質，加深你與他人之間的情誼，理想生活只得和你共處。」——蔡侑霖／／40則人生

／30世代前後的職涯專書／ 走到這個年紀，你是「三十而立」，還是「三十而慄」？ ★ ★ ★ 每一種選擇都有未知的風險，得要有本事奉還。 你詳閱過職涯公開說明書了嗎？ 現在的你，死守薪資報存不了錢，想要斜槓、創造額外收入該如何計畫？ 不合適的工作及職場，自己扎心、傷心，還惹得一身腥？ 做好了職涯規畫，人生就走對了大半。 ★ 擁有多個產業的管理企劃經驗，為多工專業的成功斜槓實踐家 ★ 獲海內外誠品書店2021年度心靈勵志前十名、博客來2021年度百大之暢銷佳績 瞭解自己，把自己昇華更好的自己。 保有改變及學習的彈性，不總是擇善固執過了頭，成了故步自封。 讓人生道路越走越寬廣，一個有能力卻也能持續謙虛學習的人，只能邁向成功的康莊大道。 每個當下都正是時候，隨時都能校正人生時間軸！ 刪 ＃你可以不要再加油了，刪除負能量人脈，不犧牲身心健康 會做事不值得說嘴，但爬最高的絕對會做人；和夥伴們保持一定距離，自愛也自重。 人際可以斷捨離，適時重整但不排斥好機會，職場益友是最具關鍵的成功要素。 拾 ＃成就人生加分題，先問自己能提問什麼好問題，而不是未解的答案 著眼於害怕失去，容易看不見眼前新的開始，「得」先從「捨」來抉擇。 培養自己成為貴人磁鐵，得先夠努力，相信自己擁有力量。 定 ＃以「獨才」的高薪模式思考身價及報酬，打破低薪迷思，沒事勤練功 20世代迷惘未來，令人步步驚「薪」；30世代正是能力及人情的總複習。 想靠別人翻轉命運，不如先培養自己的高能力，高成就。 位 ＃「錢」進方向要處「薪」積慮，正職、副業都做好做滿，成為人力市場的績優股 先有讓日子變好的心態，先求彰顯個人績效與價值，確實兌現技能，好事就會找上你。 保持積極、繼續好奇，單工不如多方學習，努力不懈不如把握現下趨勢及契機。

社會議題包羅萬象，尤其東台灣位處邊陲，受到地理阻隔與區位的影響，面對更為嚴苛的環境，更迫切需要透過跨界溝通，使公眾更加瞭解與關心偏鄉弱勢的需求，進而促成更多的社會行動與實踐。東華大學社會系是東台灣從事社會研究與社會實踐的重鎮，社會系教師與研究團隊持續關心宜、花、東地區各類型社會現象，並且經常帶領學生進入社區推動各項服務。本研究專書共集結五篇有關東台灣多元社會議題的論文，透過社會實地觀察、親身接觸、