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瘦不了，不是你的錯！你只是沒搞懂自己的體質中醫客製化個人減重策略依據體質用對方法，讓減重快速到位同時全方位調理身體，一生都享瘦「少吃多動」是減重的黃金原則，但你是不是覺得，都已經少吃澱粉，多吃蔬菜，也多運動了，為什麼還是瘦不下來？到底哪裡出了問題？瘦身並非只是「體重數字變輕」這麼簡單！適合別人的減重方法，對你可能出現反效果，原因就出在每個人「體質不同」！透過中醫五型減重，可以做到：★針對五種不同體質，採取最適減重方式，讓體重、體脂順利達標★同時調理身體，從根本改變體質，打造自然健康的生活模式★搭配中藥、埋線，以沒有壓力的方式，打破減重停滯期不管你是為了健康或體態立志減重，或是已經嘗試許多方法，但最後都失敗，甚至出現面色枯黃等內分泌失調的副作用，本書都能助你一臂之力！中醫五型減重，讓你不用餓肚子，還能氣色紅潤，減重同時調理五臟六腑，以內養外、內外兼修，真正達到健康調理，自然減重的效果。【本書適合】★已經吃很少，也拚命運動了，還是瘦不下來★覺得減重方法太多，不知道該怎麼選★用了激烈方式減重，結果復胖更嚴重，也沒辦法持久★流行什麼減肥法就試試看，但效果好像都不好★想減重但又擔心身體其他小毛病，到底要先調理還是先減重中醫五型減重可以幫你一次解決以上所有困擾！【你的體質屬於哪一型】根據已幫助超過 10 萬人以上減重的中醫理論，90％以上的肥胖都可以歸類到下面五型：★水腫型（脾虛濕阻型）久坐不動造成體內循環不佳，或是喜好冰品冷飲，水分因此長時間在體內滯留，造成肥胖或水腫。減重以加強身體循環為主軸。★老饕型（胃熱濕阻型）胃口大、火氣大，喜好油膩、口味重的食物。建議用埋線來加速脂肪消除，同時搭配強度較高的運動，減肥效果會更佳。★壓力型（肝鬱氣滯型）因壓力大而導致暴飲暴食，習慣以吃來宣洩。建議多吃能養肝、清胃火的食物來輔助調理體質，並且學習保持心情放鬆或適度運動。★虛弱型（氣血虛弱型）常見於工作太忙的上班族、或是生產後的婦女。建議多補充能補氣血的食物，不適合配合高強度運動來減肥。★陰陽失調型（腎陽虛痰濁型）因內分泌失調或代謝降低所造成，四肢較容易顯肥胖、怕冷。建議可多吃補陽氣、益腎的食物。【本書特色】★最詳盡的中醫五型減重法解說，避免用錯方法徒勞無功★體質自我檢測表，幫助你了解自身體質★減重成功真實案例分享，讓你不再覺得減重很孤單★26個中醫診間常見迷思，減重前先建立正確觀念【瘦用推

《十年蹤跡十年心:納蘭詞解讀》內容簡介：提起納蘭性德，這位宛如一竿修竹散發著清雅氣質的詞人，他賞心自然，精致生活，尊重生命，執著情感，把自然和生活都升華到了生命和情感的高度。他飽讀詩書，文武雙全，他是一代權相明珠的兒子，康熙皇帝的御前侍衛，卻擁有很多落拓失意的朋友，對愛情一往情深，執著不悔。他看似錦衣玉食。得天獨厚，卻以三十一歲的英壯年齡離開了人世，只留下了他感人的故事和不朽的文字。《十年蹤跡十年

《應用新聞學·原理與案例》是我國新聞傳播學界第一套全面包容各種類型媒介新聞傳播業務的應用新聞學案例教材。編者采用案例與原理相互配合的方式，系統闡述報紙、廣播、電視和網絡新聞的設計、采集、編制原理與技巧。案例素材收集全面，包括與案例有關的媒介的基本情況簡介、案例社會背景分析、對案例主要當事人的訪談、案例代表性成果展示、案例研究等。本教材各卷均配送多媒體光盤，為讀者學習和研究案例提供最直觀的資料。

本書精選了中國人民大學新聞學院承擔建設的“十五”期間“211工程”子項目“新聞傳播學案例庫”新聞編輯方面的經典案例，內容涵蓋了新聞媒介定位、新聞產品設計、新聞報道策劃和組織、新聞稿件分析選擇及修改、版面設計等新聞編輯工作的多個方面。 書中案例的展示以文本與圖片相結合的方式進行，同時設置基本理論概述、案例縱深、案例討論、案例分析等版塊，針對具體案例進行深入的分析和背景展示，旨在說明新聞編輯的基本原

本套叢書涵蓋新聞學、傳播學兩大學科和新聞學、廣播電視、廣告三個專業。 21世紀已經來臨，集聚力量，重新編寫出一套體系完整的，能夠為新世紀的新聞教育和新聞人才培養服務的新聞傳播學的系列教材，已經咸為人們的共識。正是基千這一點，中國人民大學出版社組織編寫了這套21世紀新聞傳播學系列教材。編著者都是各教學領域的專家，其中有許多人是相關學科的學術帶頭人。收入本系列的教材，有國家級重點教材，有部級重點教材，

媒體融合是媒體組織重構、資源重整和流程再造的探索過程，充滿風險，不可能一步到位、一勞永逸。中外媒體的各種嘗試，已經證明了媒體在融合之路上方向一致、路徑不同。如美國最初進行融合實驗的論壇公司（The Tribune Company）和媒體綜合集團(Media General Inc.)采取的策略不同，英國在融合方面走在前列的《每日電訊報》和BBC的舉措也不一樣。事實上，路徑不同都是緣于媒體自身的基礎

該書稿為蔡雯所著，是一部反映景頗族歷史文化、人文風情的紀實文化散文，該書稿圖文並茂，從人文的高度對景頗族歷史文化和生產生活進行了深入地調查研究。

成語是中國傳統文化中的重要瑰寶。它們有的源自神話傳說和寓言故事，有的源自史書等歷史典籍，有的源自先秦諸子散文，有的出自古詩詞，還有的出自民間的俗語和諺語……一個成語背後，往往是對一個歷史故事或典故的高度凝練、概括。這本書裡講的，就是簡短的成語背後，那些生動有趣、精彩絕倫的故事。透過它們，我們可以瞭解古代人民的生活和智慧，並發現跨越了千年的時光後，成語依然與我們今天的生活和社會現象息息相關。

此書描繪了蒼洱之間的大理這塊美麗的樂土上的底蘊深厚的南詔文化及獨具特色的風景、名勝、古跡，並介紹了由集市、商幫、洱海商路等組成的大理的商業文化。“南方絲綢之路”的“蜀身毒道”和“茶馬古道”在大理交匯，溝通了大理與內地和周邊國家的聯繫，使大理成為“站在亞洲文化十字路口的古都”。大理的商路是民間友好往來所形成的道路，是一條和平之路，在推動“一帶一路”建設的時代大背景下，此書有建設性的積極意義。

本書介紹了世界自然遺產地——雲南“三江並流”地區獨特的自然風光、地理地貌，風格獨特的建築與飲食、別具特色的服飾與手工藝製品、熱情的歌舞與神秘的岩畫等，突出這一區域神奇壯麗、飛瀑懸天、群峰巍峨、峽谷幽深、林海茫茫的旅遊資源特色，可讀性強。

此書描繪了蒼洱之間的大理這塊美麗的樂土上的底蘊深厚的南詔文化及獨具特色的風景、名勝、古跡，並介紹了由集市、商幫、洱海商路等組成的大理的商業文化。“南方絲綢之路”的“蜀身毒道”和“茶馬古道”在大理交匯，溝通了大理與內地和周邊國家的聯繫，使大理成為“站在亞洲文化十字路口的古都”。大理的商路是民間友好往來所形成的道路，是一條和平之路，在推動“一帶一路”建設的時代大背景下，此書有建設性的積極意義。

蔡雯、李根志*的《傷痕記憶--滇西日軍慰安婦 調查手記/不能忘卻》是一本紀實文學作品，真實地 記錄了滇西抗戰時期，日軍在滇西建立的23個慰安所 的情況以及日軍在侵占滇西各地2年零4個月里所犯下 的累累罪行，同時以紀實的手法把朝鮮慰安婦樸永心 到滇西指證的全過程做了詳實的敘述。 云南滇西是日軍對慰安婦進行性殘害*嚴重的地 區之一，本書的紀實性記錄，為揭露日軍實施慰安婦 制度的犯罪事實提供了*為

《媒介融合推進下的新聞教育改革》關注傳媒業發展進程中的新聞專業人才培養，主要從三個方面展開研究： 第一，從歷史維度上，分析媒介融合發展的進程及其對新聞教育不斷提出的挑戰，探討傳統新聞教育模式相對於現實需要所存的欠缺和問題。 第二，從實踐維度上，梳理和總結中外新聞教育機構跟隨媒介融合的步伐所展開的各項改革，討論其經驗和問題，尤其對我國新聞傳播院系在創新人才培養模式方面的探索進行分析。 第三，在個案層

本書為高職高專應用電子技術專業系列規劃教材，是編者在多年的教學實踐基礎上，結合自己的教學經驗，在力求通俗、簡明的指導思想下編寫而成。 全書共由15個單元組成，內容編排次序與專業知識學習緊密街接。主要的選材思路是按照專業基礎課和專業課的內容選取素材，選材力求通俗、簡明、實用。每個單元的教學目標以閱讀為主，注重對學生思考能力、學習能力的啟發和培養。每個單元安排3 一4 學時，適合45 一60 學時的教

本書深入剖析各類新聞媒介的共同規律和基本原則，同時側重於紙質傳媒——報紙，以管中窺豹的方式闡述了新聞編輯的主要任務和作用以及技術操作層面的理論。第四版以全媒體新聞編輯業務為教學基本點，在各個章節的內容編寫中都突出媒介融合進程中融合新聞編輯的理論、知識和技能，更緊密地與當前媒體變革和新聞編輯業務改革實踐相結合，更加注重對傳統媒體編輯業務與網絡新媒體編輯業務的兼顧、比較和整合。本書在理論和案例兩方面都更加切合當下的新聞業發展需要，採用理論闡述與案例分析並重的方式，每一章都穿插了若干獨立的案例及相關分析，並在每節之前對知識要點加以提示，在每章之後配有思考與練習題，並特別設計了貫穿全部教學內容的綜合練習題，引導學生將新聞編輯業務的全部知識融會貫通，將編輯業務的各個環節整體串聯，掌握從設計新聞產品、策劃報導、選稿改稿到版面設計的全過程操作。

“新世紀中國人民大學新聞傳播學文叢”按主題分為5卷，精選自2000年以來中國人民大學新聞學院在馬克思主義新聞觀、新聞歷史與理論、融媒體建設與創新、公共傳播與社會治理、新時代新聞傳播教育等方面具有重要影響的論文。這些論文能夠代表該領域研究水準，是在研究視角、方法、範式等方面具有標誌性的學術成果。 媒體融合發展、全媒體建設是當前新聞傳播業界和學界共同關心的話題。 《融媒體建設與創新/新世紀中國人民

本書彙集2014至2015年在《邊疆文學·文藝評論》雜誌上發表並獲得本年度優秀論文獎的文章，共計40篇21萬字。文集分六個部分，第一部分為理論前沿，第二部分為《新銳批評》，第三部分為《作家與作品》，第四部分為《經典重讀》。第五部分為《爭鳴廣場》，第六部分為《藝苑評譚》。

本書是高職高專機電類專業“十二五”規劃教材之一，全書分為九個學習單元，每個單元分為1～5個學習單元，內容包括電力系統基礎知識、負荷計算與短路電流、變電站電氣設備運行維護、供電系統主接線和倒閘操作、電力線路及維護、繼電保護、變電站二次回路、電氣安全、防雷及接地、變電站綜合自動化系統等知識。本書適合電氣自動化、機電一體化、機電技術、電氣控制等專業作為供電類教材使用，也可共相關技術人員參考使用。