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多數人都有負面思想或毒性思想的傾向，有些人的心思意念根本就是危險地帶，是布滿地雷的戰區。我們的自我對話不時從內在發動攻擊。然而，你能改變你的思想。當你學會控制自我對話，就開始踏上翻轉人生和改善人際關係之路。本書教你實用而簡單的步驟，幫助你駕馭正面力量，擺脫舊的毒性思想。作者並以聖經為本，提出深入心靈的途徑，幫助你獲得更有盼望與幸福的人生。願你從閱讀本書培養出平衡又實際的新思考模式，並能發現如何與你

本書適合家中有學步幼孩、國小兒童或青少年的父母閱讀，內容包括認識憤怒，化解憤怒情緒的實際步驟；也談到孩子的恐懼從何而來，要如何引領孩子克服恐懼；最後深入探索孩子憂鬱的問題，其實孩子也會陷入憂傷，只是大人難以察覺，也不明瞭忽視憂鬱的嚴重性。藉由本書，父母能儘早開始帶領孩子處理情緒，使孩子脫離憤怒、恐懼與悲傷情緒的綑縛。「我在從事心理諮商的過程中，花了大量時間輔導成年人學習關於情緒的問題，然而這些問題

「我們愛過嗎？」為什麼坐在身旁那個曾經愛得死心塌地的人，今日竟然如同陌生人！這是怎麼回事？ 上述的事實是許多人的切身經歷，可不是為了要故意嚇那些準備要踏上紅毯的男男女女，而是提醒在準備進入婚姻之前，要先知道幾個問題的答案： ● 這是我要終身廝守的另一半嗎？ ● 我真的認識對方，了解他是最適合我的伴侶嗎？ 這是一本能幫助你確認不是與一個「陌生人」結婚的書籍，書中鉅細靡遺地擬出１０１個在決定要結婚之前，一些你需要審慎考量的重要問題，而且現在就應該立刻有答案，千萬別一拖再拖，誤了一生的幸福。 名人推薦 「每一個題目都可以做深入淺出的討論，從婚前聊到婚後──直到白頭偕老，還可以傳給子子孫孫！相信它必能穩穩地鞏固你們的婚姻，讓你們的婚姻久久長長！」——國際多加協會創辦人　吳維傑 「請仔細閱讀這本書，真誠的檢視並回答書中提出的各項問題，一旦經過精確的評估，得到正面而積極的回應，那就再次打開心扉，不要心懷二意的放膽去愛吧！」——資深藝人　劉玉璞

★ 紐約時報暢銷作家、美國知名心理諮商師──諾曼．萊特 經典著作！掙扎許久，終於還是回復單身，那一刻，負面思緒黑洞般四面八方襲來，悲傷、沮喪、憤怒、害怕，天地彷彿在一瞬間瓦解，我該如何消除傷痛？我還有能力再愛嗎？擁有多年傷痛修復及心理輔導經驗的諮商大師諾曼・萊特，逐一探討導致兩人分手的關係警訊，直視分手後的內心傷痛，並藉由書中的測驗或書寫練習，以及來自聖經智慧的叮嚀與引導，陪你走過療傷旅程中的孤獨、失落與煎熬。當走完這12段療癒歷程，你將能透過一步步的內在醫治與自我探索，讓心靈重新得力，為未來的感情作好準備，迎接健康美好的新關係。本書特色：● 本書初版書名為《戀人還是朋友：分手療傷手冊》，銷售上萬本，許多讀者回饋獲益匪淺，2024年全新改版上市，提供更優質閱讀。● 將分手的療癒具體分為十二個歷程，讀者能清楚了解分手的傷痛，並按部就班走過每一個必經的療傷歷程。● 作者為專業諮商師，經驗豐厚，提供扎實的分析與建議，使讀者獲得真實幫助。● 書中在引導療癒的過程提供多種測驗題，使更輕易了解自身與對方。

每個人都會懼怕，只是種類的多少、程度的大小不同而已。但因憂慮使人消沉，甚至帶來沮喪，因此我們需要去整理並面對。本書循序漸進地，從一個人的孩提時代、青少年時期，就其心智成長的過程中所可能遭遇到的每一個障礙，幫助我們瞭解恐懼的根源，同時明列出如何克服的步驟，是極為實用的個人指南及諮商輔導之書籍。

★ 紐約時報暢銷作家──諾曼．萊特、資深心理諮商師──賴瑞．瑞納齊，聯手最新力作！心理諮商大師、暢銷書作家諾曼．萊特與資深心理諮商師賴瑞．瑞納齊，聯手針對傷痛的醫治，提出懇切、具體的方法，引導我們了解自己的內在創傷，並認識上帝治癒的大能，經歷生命完全的改變，不但自己接受治癒恩典，更與人分享這奇妙禮物。每個人都有希望，你也不例外。任何的傷害都不能攔阻你獲得上帝的治癒恩典，或體驗到內心最深的傷口被完全醫治。祈求上帝潔淨任何會攔阻你成長與進步的思想。擺脫舊的思考模式，邀請耶穌進入你的思想生活。經歷饒恕才能邁開腳步往前走，把內心那股看似無法逆轉的痛苦翻轉過來。我們受造為要與上帝與他人彼此連結。依靠耶穌，你可以發展健全的溝通模式。透過上帝賜給我們的治癒恩典，我們能饒恕傷害我們的人，並能修復破碎關係，邁向和好相愛。我們領受上帝白白賜下的恩典，並且分享給別人，這是宇宙的奧祕，也是上帝要給我們的良善和完美禮物。

本書作者是美國知名的心理諮商師，諾曼萊特，他專長於婚姻兩性的諮商輔導，曾出版超過六十本專書，使許多人透過他的書得到幫助。 本書是萊特專門為單身者面臨失戀分手而寫的書，書中分成十二個歷程，一步步分析兩人的關係、分手的過程、分手後該如何療傷、度過傷痛期後該如何預備新關係等。 正面臨分手的朋友，可以按照本書的指導，漸進地療傷，直到復原。除了療傷的主題，書中也精闢分析男女關係的難題，更提出許多男女

諾曼‧萊特(H. Norman Wright)是專業的心理治療師，尤其擅於家庭、婚姻及孩童領域。除此，他也是經驗豐富的重大創傷治療專家。本書《失去，如何療癒》幫助每個人處理從小到大，隱藏在內心深處的種種失去經歷，有些很重大，例如失去親人，離婚，或者失去重要的工作職位，等等；另一些則不太明顯，甚至連當事人都沒有察覺，但卻隱隱地在生命中發揮負面的影響力。萊特在這本書中，首先協助我們找出生命裡有哪些失去

當另一半先我們而去……我們發現，不論是數年或數十年的共同生活，都因為伴侶的離去而崩解。深沉的創痛佔據你的心，孤獨無助沒有人分擔。然而此刻，這本書的作者萊特卻要告訴你：他了解你的感受，而且想要幫助你。因為他跟你一樣，失去了最親愛的另一半。萊特是資深的諮商師，曾輔導無數人度過生命低谷。本書中，他真情道出自己所經受的喪偶之痛，同時引導讀者，懷著感激與上帝的祝福，接續心中那份獻給伴侶的超越一生之愛，一步步

本書適合家中有學步幼孩、國小兒童或青少年的父母閱讀，內容包括認識憤怒，化解憤怒情緒的實際步驟；也談到孩子的恐懼從何而來，要如何引領孩子克服恐懼；最後深入探索孩子憂鬱的問題，其實孩子也會陷入憂傷，只是大人難以察覺，也不明瞭忽視憂鬱的嚴重性。藉由本書，父母能儘早開始帶領孩子處理情緒，使孩子脫離憤怒、恐懼與悲傷情緒的綑縛。

★ 紐約時報暢銷作家、心理諮商師──諾曼．萊特最新力作！認識生命中影響巨大的四種負向情緒，諮商大師萊特深入解答憂慮、憤怒、壓力與憂鬱的成因，提供勝過這四類情緒的15個有效方法，讓我們用健康的態度面對它們，更幫助我們找出自己生命中的弱點，讓負向的情緒影響轉而成為祝福。憂慮就像霧，它遮蔽現實，它冷冽像能鑽進骨頭裡，它遮斷了溫暖的陽光。假如我們能穿透憂慮的濃霧，看得見未來，就能看見我們真正的問題在哪裡了

你喜歡現在的你嗎？你的現在會反映出你的過去，如果不想讓「過去」左右你的現在和未來，那麼，你必須認識它，與它和好，然後讓它過去……我是怎麼樣變成現在這個樣子？誰要對我的現況負責？我要如何改變我不滿意的部分？我邀請你與我同行，一起踏上生命旅程。我們一起探討「過去」，並辨識它今天在我們身上扮演的角色。——諾曼．萊特專業諮商心理師諾曼．萊特邀請我們踏上生命旅程，一起探訪自己的「內在小孩」(inner ch

追求放鬆就難以獲得成功？其實找到減壓之道，才能開創高效益的成就與生活。我們的生活充滿壓力源，不良壓力的來源往往難以根除，因此我們需要改變的是我們的反應。循著書中的減壓途徑，我們便能找出健康方式，逐一處理生活中不得不面對的重擔。諮商大師從心靈健康的角度，幫助你減輕生活焦慮，提升活力與喜樂！這本書要祝福你從壓力的困縛中解脫，重新邁出正確步伐，對未來充滿期望與信心。

● 婚姻成功的要素是什麼？ ● 我要怎麼判斷我交往的對象是不是我的理想伴侶？ ● 為何我還單身？我該如何預備自己才能順利進入婚姻？ ● 我發現我目前交往的對象並不適合我，我該怎麼做？ ● 我的情傷還未復原，但我遇到了新對象，我該嘗試約會嗎？ ● 我跟我的男／女朋友交往得很順利，我們還需要考量什麼？…… 諾曼‧萊特是資深的婚姻輔

備受信賴的諮商師諾曼‧萊特，不但熱愛閱讀聖經，也喜愛個性忠誠的毛小孩。這本書結合了諾曼的諮商觀點、聖經的智慧，加上他觀察狗兒的逗趣溫馨、感人故事，集結出五十種有助於心靈茁壯與人際成長的幸福練習題。諾曼鼓勵閱讀這本書的你──放鬆心情，透過每天的生活，更加認識上帝的豐盛慈愛。並從聖經中攫取智慧與力量，面對生活中的大小事。書中有關狗兒的冒險經歷與動人故事，保證會讓你會心一笑，充滿溫暖。五十種幸福練習題，

★ 紐約時報暢銷作家、心理諮商師──諾曼．萊特最新力作！ 認識生命中影響巨大的四種負向情緒， 諮商大師萊特深入解答憂慮、憤怒、壓力與憂鬱的成因， 提供勝過這四類情緒的15個有效方法，讓我們用健康的態度面對它們， 更幫助我們找出自己生命中的弱點，讓負向的情緒影響轉而成為祝福。 憂慮就像霧，它遮蔽現實，它冷冽像能鑽進骨頭裡，它遮斷了溫暖的陽光。假如我們能穿透憂慮的濃霧，看得見未來，就能看見我們真正的問題在哪裡了。 憤怒，這個有爭議性又常被誤解的情緒，它影響到我們每一個人，無論我們喜不喜歡它，它仍常在身邊。生氣是可加以管理的，就像許多其他感受一樣——感受本身並不分對錯，問題出在錯誤地處理怒氣。 許多時候並不是哪一件事導致你壓力大，那麼問題的起源在哪裡？壓力的情形大多牽涉到自己和外在世界間產生某種衝突。我們的壓力多半來自哪裡？無論兒童、青少年或成人，壓力都來自我們自己的心思意念。 憂鬱不像悲傷，悲傷是因為失望或喪失而來的低落感，沒多久，那股低氣壓會解除，你仍能行使正常功能。憂鬱就不同了：它持續更久而且更強烈。憂鬱把希望之窗關閉，有時甚至拉下黑色簾幕。 本書特色 １. 全書分為四篇：憂慮、憤怒、壓力與憂鬱，可以按照主題逐步進入情緒的探索，使閱讀層次很清楚，也容易讀。 ２. 作者關懷女性與男性的不同生活處境，在壓力篇和憂鬱篇中，特將男性與女性的壓力與憂鬱分別講述。 ３. 幾乎每一篇都有列出一些幫助管理情緒的聖經金句。 ４. 作者指出每一種情緒的正向與負向層面，讓讀者用健康的心態認識自己的情緒，既不否認自己的情緒反應，也不逃避負向情緒的後果，而是積極找出適合自己的方法，能讓各種情緒找到平衡。

邀請您一同關懷偏鄉地區原住民的醫療需求您買本書一冊，宇宙光捐出16元，作為屏東基督教醫院「原住民醫療基金」頸痛、背痛、偏頭痛、關節炎、纖維肌痛症、長期疲憊……種種無名病痛，正伺機攻擊我們病痛偷襲之前，預作準備學習面對病痛，學習成為陪伴者病症有如宵小，默默竊走了我們的生活和生命。本書所探討的慢性病，是指「長期，不會自然痊癒，而且鮮少完全康復」的疾病，且伴隨有疼痛、疲憊、沮喪等症狀。一旦罹患，將衝擊生

風暴已走，傷痛仍在，我們需要的不只是勇氣與努力，更需要恩典與慈愛……三位曾經親身經歷過巨大傷害的心理諮商輔導人員，以愛心與專業現身說法，對受創者不僅能感同身受，更以豐富的愛與關懷，陪伴受創者認識創傷，面對創傷，並走出創傷。讓創傷不是停留在生命中成為風暴，而是轉化為祝福。無論遭逢天災，或周遭親友面臨生命風暴的危機，我們都想如何適切的幫助他們。有些人以純心理學的方法處置，卻缺少屬靈信仰的力量，實在可惜