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我們或許都曾瘋狂渴望過成功的壯闊，後來才發現， 人生最曼妙的光景卻是內心的平靜與從容； 給悠悠天地間的過客偶然與事物，一個微笑的理由， 相逢、相知、相惜，別讓心承載太多負重。 似風如蓮般的恬淡，回歸心的一方淨土，重新體驗生命之喜悅； 心中若有桃花源，何處不是水雲間。 此書距離我寫的上一本書《年輕二十歲不動刀》已經十年了，這是第八本書，救命功課這本書集結了我多年的健體保養精華，從日常生活到身心靈都有很深的徹悟。將自身從凡間俗事的快速、招搖、粗略之中帶領出來，以學會真的呼吸、以運動、以排毒、以身心疏泄作為生活日常，領略其間令人讚歎的生之華美與生之智慧。 過去，我屢次經歷人生生死大關，現代人把最珍貴的一切，都投資給了外物、為了生活、為了工作、為了家庭，我們日夜操勞，晚睡早起、食不知味、忙得暈頭轉向，雖然所有人都知道健康療養、修身養性，是人生重中之重，但在被工作、家庭與各種事務塞滿的生活中，這從來不會是第一優先的選擇；我也一樣無法免俗，在第一罹癌痊癒後，總會在夜裡，輾轉反側，難以入睡，不能確切指出是生活中的哪一件事情讓自己亂了套，或許每一件事情都不如自己所預期，然而，如何使其達到自己心目中完美標準的狀態，卻又說不出來。就這樣漸漸忘記自己、忘記生命的意義，如此過著每一日，漸漸麻木，無視蟲鳴鳥叫之音、無視綠葉花開之美、無視陽光燦爛之光……。 直到第二次罹癌後，我才清醒過來大徹大悟！我們都值得應該擁有更好的方式、更好的選擇，讓生活與生命邁向更美好的境地；我許諾自己拋下縈繞的紛紛擾擾，在距離內心最近的地方，回歸能量之源，將情緒、智力、身體進行代謝新生，學習合天人、衡動靜、平陰陽、沐身心的新生活。多年來，許多朋友陪伴著我，同時見證了我為健康所付出的努力，他們被我的堅持、韌性及對抗疾病的頑強精神所感動與激勵；也鼓勵我將多年來親身驗證的健康觀念及親身使用的方法與廣大讀者分享，分福與造福給需要的讀者，因此有了第八本書「救命功課」的出版。願此書可以指引更多在健康道路上迷途的人，提供我個人親身經歷有用的健康方法及努力方向。 在追求便利及忙碌的生活步調下，幾乎九成民眾都活動量不足。時間拉回到二百年前，當時的人類為了生存，活動量幾乎可能是現代人的二十倍之多。有句話說「要活就要動」，雖然是老生常談，很多人卻以各種藉口讓自己可以不動，比方寄望「懶人瘦身」，躺著就能瘦，放飛自己的「口腹之慾」以至於「病從

珊瑚草在遠古時代即被珍視為長生不老的藥草，它在去除「宿便」方面，有卓越顯著的效果，所以在現今被當成健康食品而廣受矚目。|由於珊瑚草裡含有豐富的海中酵素，能將緊緊貼附於腸壁上的宿便排除乾淨，使得令人煩惱的宿便之害不再產生。另外，珊瑚草含有大量的鐵質與鈣質，以及豐富的膠原蛋白，是維持女性健康與青春的美容聖品。

疼惜全家人健康的食療書疼惜自己@減肥，感冒，骨刺，頭痛，喉嚨痛，胃痛，便秘......疼惜小孩@小兒感冒，青春期「轉骨」......疼惜女人@預防乳癌，美容，月經失調，虛冷體質，貧血，白帶....疼惜男人@壯陽，強身，攝護腺肥大.......

本書作者謝英琴強調，身心靈健康是一體的，彼此必然交互影響，心靈老氣外表不可能神氣。相信身心靈整體保養術能讓妳內外兼修，回復妳年輕二十歲單的活力、健康和美麗。行銷宣傳 中時採三全兩次/工商採三全兩次/時周採全頁一次/工商大書訪圖文約1200字

科技越來越進步，人們對於疾病預防的觀念就更加重視。加上世紀末病毒一波比一波強，保養好自己的身體，絕對比生病時再去求診，要來的好。俗語說『預防重於治療』，因此，謝英琴老師在本書特別針對平時較常發生的一些小毛病或者是慢性病，來設計食療養生的方式，讓每個人都能享受健康的生活。

本書共分五大部分；一是聽女人在說話，包括經期保健、虛冷症、子宮問題、生理與減肥；二是0到100歲的養生術，包括胎兒期、嬰幼兒期、青春期、中年期、更年期、老年期；三是食療小祕方，包括強身、減肥、皮膚病、失眠、肝病、便祕、貧血、婦女病；四是時髦的養生大法，包括死海漂浮療法、繃帶療法、生物科技能量調理液、燻臍療法；五是飲食與生活，包括調理寒性體質、正確進補法、血路暢通的重要性、黃金美容術等等，希望藉由內

現代人生活富裕，豐衣足食，卻也導致疑難雜症叢生、惡病痼疾久治不癒，諷刺的是，醫藥科技日新月異，罕見疾病或絕症也層出不窮；於是，回歸自然成了最有力的呼籲，謝老師以其親身經歷體驗了不少的食療祕方，並將其成書公諸大眾，盼讀者們能多疼惜自己，注意健康。