三民網路書店 / 搜尋結果

──說出這個故事，是我此生做過最勇敢的事──這本書，獻給每一個軟弱又堅強的人。獻給跌倒後用盡全力爬起，能夠回來的每一個人。誰能想到，獨當一面的外商專業經理人，竟會是酒癮患者？她墜入谷底與暗影搏鬥，再勇敢爬升，一次又一次，一次又一次……「我很清楚，自己一旦自視甚高，不求助於人，也不仰賴上蒼，就不可能停酒，而這些問題都是自己造成的，酒瓶不過是問題的表徵而已。」──〈尾聲　無止境的漫漫長路〉從未想過，有一天，我會躺在這裡。不久前踩著高跟鞋，意氣風發地往返武漢、上海出席業務大會的行銷長，轉瞬躺在蒼白的病床上，面對飆高的肝指數和嚴重黃疸，不斷想著：「我怎麼會在這裡？」人生故事自此急轉直下。總是嚴以待己、撐到最後一刻、強悍的郭艾珊，一夕間再無暇顧及工作，憂慮著家庭、自己的生命，還有從此不得不正視的問題──酒癮。痛並努力著：超強經理人的真實人生故事在外商公司闖蕩逾20年的郭艾珊熱愛運動、樂於分享，與家人關係親密，但她有一個不為人知的祕密：事業愈成功，她愈依賴酒精。喝酒對成年人來說再平常不過，但酒其實是最容易取得的合法成癮物質之一。郭艾珊的生活因酒癮跌宕、失衡，眼見珍視的一切受傷害，她無數次自狼藉深淵爬出，直到加入戒酒無名會，踏上與自我對話、和解，修復破碎關係的路。循著「戒酒十二步驟」往下走，她發現，最難的並非與酒癮正面交鋒，而是向丈夫說自己需要就醫、向孩子坦承自己的失調……坦然面對自身，坦誠以對他人、面對自己的人生，才是最大的課題。戒癮，為的不只是身體的痊癒，更為心神的療癒。這故事，獻給所有軟弱又堅強的人。許多人不知道，酒癮和憂鬱症都是一輩子的課題。郭艾珊在這本書中袒露最脆弱、誠實的自己，關於她生活與精神如何失衡，怎麼掙扎著放下自傲和自尊，流著淚再次擁抱家人與朋友，找回自己，找回生活。這本書講的不只是成癮，而是每一個軟弱的人的故事。我們都曾脆弱、瀕臨深淵，甚至落入深淵，而艾珊的故事告訴我們：不要害怕，鼓起勇氣走下去，無論如何，我們終將迎向「康復」。▍本書特色★毫無保留的真實故事，坦率、揪心且細膩。★勇敢描寫酒癮患者一度失衡、失控的跌宕人生。★訴說女性酒癮患者的掙扎，呈現動人的親情、愛情、友情。★真正置身其中才能做到的患者田野：書寫戒酒治療團體成員的故事；他們無私且不帶批評、互相支援的珍貴情誼；訪問相關機構。★你以為酒癮不過是短暫意志力的問題，但其實它和憂鬱症、躁鬱症等精神疾病相同

掌握「做PIE」三部曲，Work Life Balance不是夢！P-Performance 專業I-Image 形象E-Exposure 曝光人生是自己的，不須為了最後不到百分之十的職場金字塔頂端，汲汲營營，犧牲自我的生活與靈魂。只要以聰明的方法，把握公司看得到的PIE原則――Performance專業、Image形象、Exposure曝光，挑對的事情做，人人都能在職場內悠遊自在，準時下班，過自己的人生！不是每個人都想為了往上爬，在職場上一路宮鬥，抓重點，做對事，挑對人事時地「務」，聰明工作，自在生活！看完這本書，絕對使你克服工作奴性，豁然開朗，原來抓對做PIE的訣竅，工作可以如此簡單有意義，人生也變得輕鬆又光明。――郭艾珊PIE，是Performance（專業）、Image （形象）、Exposure（曝光）的縮寫，也是讓你在工作上輕鬆表現，把更多重心放在生活上的三大工作法門。而在執行「PIE」之前，我們首先要矯正自己過去對職場感到愁苦不得已的觀念。從今天開始，你要定義自己是「職場專業出來賣」的人才，不要再用被害者和不得已的心態上班。何謂「專業出來賣」？你能自主選擇賣身給公司的力度（專業表現）、尺度（個人形象），時機（適時曝光），一切主控權都操之在你，是你在決定如何用自己的方式換取工作的報酬，是公司在聽你的話，是你在操控自己的人生。這本書不是要我們鞠躬盡瘁、至死方休，恰恰相反，只要運用書中的心態與方法，掌握PIE原則，你就能完全定義自己的人生。職場躺平權贏得心法：P- Performance 專業表現1. 關於開工順利法――整理工作環境、羅列To-Do-List、主動安排會議2. 關於犀利電郵――慎選收件及抄送人、主旨見開宗明義、內文開門見山3. 關於八小時內解決所有任務――用心規劃四大象限、寫好明日待辦事項、整理歸位工作環境、大方高聲道別4. 關於提升工作效率――約自己的會、將時間打折、掌握發球權與時間差……Ｉ- Image 個人形象1. 關於自我職場人設――衡量實力軟硬、找出溝通類型、隨職場歷程轉換2.關於人緣――尊敬職場三寶、廣結善緣、勤懇待人3.關於職場溝通術――三明治溝通法、積極尋求雙贏、大放讓出功勞4.關於職場小圈圈――找出交集、不談公事、有效社交……Ｅ- Exposure適時曝光1.關於會議表現――爭取書寫會議紀錄、主動引導結論行動、微型管理掌控全

掌握「做PIE」三部曲，Work Life Balance不是夢！ P-Performance 專業 I-Image 形象 E-Exposure 曝光 人生是自己的，不須為了最後不到百分之十的職場金字塔頂端，汲汲營營，犧牲自我的生活與靈魂。只要以聰明的方法，把握公司看得到的PIE原則――Performance專業、Image形象、Exposure曝光，挑對的事情做，人人都能在職場內悠遊自在，準時下班，過自己的人生！ 不是每個人都想為了往上爬，在職場上一路宮鬥， 抓重點，做對事，挑對人事時地「務」，聰明工作，自在生活！ 看完這本書，絕對使你克服工作奴性，豁然開朗，原來抓對做PIE的訣竅，工作可以如此簡單有意義，人生也變得輕鬆又光明。──郭艾珊 PIE，是Performance（專業）、Image （形象）、Exposure（曝光）的縮寫，也是讓你在工作上輕鬆表現，把更多重心放在生活上的三大工作法門。 而在執行「PIE」之前，我們首先要矯正自己過去對職場感到愁苦不得已的觀念。從今天開始，你要定義自己是「職場專業出來賣」的人才，不要再用被害者和不得已的心態上班。 何謂「專業出來賣」？你能自主選擇賣身給公司的力度（專業表現）、尺度（個人形象），時機（適時曝光），一切主控權都操之在你，是你在決定如何用自己的方式換取工作的報酬，是公司在聽你的話，是你在操控自己的人生。 這本書不是要我們鞠躬盡瘁、至死方休，恰恰相反，只要運用書中的心態與方法，掌握PIE原則，你就能完全定義自己的人生。 職場躺平權贏得心法： P- Performance 專業表現 關於開工順利法――整理工作環境、羅列To-Do-List、主動安排會議 關於犀利電郵――慎選收件及抄送人、主旨見開宗明義、內文開門見山 關於八小時內解決所有任務――用心規劃四大象限、寫好明日待辦事項、整理歸位工作環境、大方高聲道別 關於提升工作效率――約自己的會、將時間打折、掌握發球權與時間差 …… Ｉ- Image 個人形象 1.關於自我職場人設――衡量實力軟硬、找出溝通類型、隨職場歷程轉換 2.關於人緣――尊敬職場三寶、廣結善緣、勤懇待人 3.關於職場溝通術――三明治溝通法、積極尋求雙贏、大放讓出功勞 4.關於職場小圈圈――找出交集、不談公事、有效社交 …… Ｅ

「即使菜，讀完這本書，也能變成無可挑剔的天菜。」 ——劉梓潔 「我第一次寫推薦序寫到，希望這本書馬上就出版，一頁一頁停不了。」 ——莊舒涵（卡姊） 你也想早日升遷，薪水翻倍，轉身做自己嗎？ ◎與主管開會，寧願說錯，不要沉默，特別是菜鳥。 ◎管理階層跟黑社會一樣，都有頭兒和小弟，你得先弄清彼此利害關係。 ◎天大地大，沒有大過10張投影片講不完的事情，說重點。 作者郭艾珊，臺大經濟系畢業、交大管理科學研究所碩士， 一畢業就進入行銷人的夢想聖地，有藍色城堡之稱的P&G（寶僑）工作， 開啟她頭三年地獄般生活的震撼教育： 上班，就是踩著永遠穿不習慣的高跟鞋、見人就說「我是Elsa，請多多指教」； 擔心自己被孤立、被排擠，想盡辦法要擠進那個團隊的圓桌會議； 幾乎天天都在撿屍──撿起總經理看過後先揉再拋的不滿意文件，回去改。 郭艾珊認為，社會新鮮人很難實現抱負理想，第一份工作最應抱持的心態是： 「菜鳥搶灘、絕不陣亡」，就算被笑、被K，也得撐著。 她從「反芻菜鳥」、「撿屍快手」邊看邊學，熬成「臺灣水牛」，終於升到品牌經理 ──要讓老闆給你資源、給你發揮空間，你得用三年證明自己。 曾經轟動全臺的「飛柔戶外洗頭車」，就是她帶領品牌與廣告團隊的傑作。之後， 則打響「90%專櫃使用者滿意」的宣傳口號，讓歐蕾保養品重返市占率第一。 職場20年，郭艾珊待過美商、英商、法商，還有港商企業， 共事過的老闆更包括印度人、義大利人、美國人、英國人和德國人。 她說，每個人人羨慕的工作金飯碗背後，永遠附贈難嚥的隔夜菜。 但只要你想加速「職」升，掌握人生選擇權，一定要先展現「上位的格局」。

「即使菜，讀完這本書，也能變成無可挑剔的天菜。」 ──劉梓潔 「我第一次寫推薦序寫到，希望這本書馬上就出版，一頁一頁停不了。」 ──莊舒涵（卡姊） 你也想早日升遷，薪水翻倍，轉身做自己嗎？ ◎與主管開會，寧願說錯，不要沉默，特別是菜鳥。 ◎管理階層跟黑社會一樣，都有頭兒和小弟，你得先弄清彼此利害關係。 ◎天大地大，沒有大過10張投影片講不完的事情，說重點。 作者郭艾珊，臺大經濟系畢業、交大管理科學研究所碩士， 一畢業就進入行銷人的夢想聖地，有藍色城堡之稱的P&G（寶僑）工作， 開啟她頭三年地獄般生活的震撼教育： 上班，就是踩著永遠穿不習慣的高跟鞋、見人就說「我是Elsa，請多多指教」； 擔心自己被孤立、被排擠，想盡辦法要擠進那個團隊的圓桌會議； 幾乎天天都在撿屍──撿起總經理看過後先揉再拋的不滿意文件，回去改。 郭艾珊認為，社會新鮮人很難實現抱負理想，第一份工作最應抱持的心態是： 「菜鳥搶灘、絕不陣亡」，就算被笑、被K，也得撐著。 她從「反芻菜鳥」、「撿屍快手」邊看邊學，熬成「臺灣水牛」，終於升到品牌經理 ──要讓老闆給你資源、給你發揮空間，你得用三年證明自己。 曾經轟動全臺的「飛柔戶外洗頭車」，就是她帶領品牌與廣告團隊的傑作。之後， 則打響「90%專櫃使用者滿意」的宣傳口號，讓歐蕾保養品重返市占率第一。 職場20年，郭艾珊待過美商、英商、法商，還有港商企業， 共事過的老闆更包括印度人、義大利人、美國人、英國人和德國人。 她說，每個人人羨慕的工作金飯碗背後，永遠附贈難嚥的隔夜菜。 但只要你想加速「職」升，掌握人生選擇權，一定要先展現「上位的格局」。 ◎升遷說明書：哪些事你必須「上心」 面對排擠，還擊一個人的最好方法，就是變成他的主管。 想升遷，找一件能見度和影響力高的任務，讓非直屬主管也能看見你。 盡量在第一家公司熬到升遷，因為等待的耐性，是你更需要磨練的本領。 工作沒衝勁、熬不下去？那就找個人來戀（學習），暗戀會讓人想變得更好。 ◎江湖在走，打算要有 只是在社群曬曬恩愛，竟然就遭到公司冷凍！ 表現好被公司安排接受《商業周刊》專訪，沒想到往後有天， 真的應了專訪的標題，丟了飯碗。這個讓人印象深刻的標題是？ 真想換工作？整體薪資福利沒有超過20%的提升，不要輕易往外跳； 不然跳槽變跳坑，因為會從外頭找人的缺，十之八九都是內部撿剩的。 郭艾珊說，人多半希望自己的