心理健康是健康的重要組成部分，是指人在成長和發展過程中認知合理、情緒穩定、行為適當、人際和諧、適應變化的一種良好狀態。本教材在編排理論內容時,以基礎實用為原則,選擇符合大學生的知識水平、學習和交往的情況以及生活現狀的內容，突出“貼近現實”“可操作性”的原則。大學生除了學習專業知識外,還要學會面對現實、自我調適,有效地應對生活中發生的一切變故,積極地面對各種壓力事 件，只有樹立這種意識,才能夠主動地調節自身,讓自己的內心變得更加充實,從而擁有更高的幸福感。通過閱讀和學習本教材,學生能夠擁有大量有助於內心健康的知識、策略和資源。
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