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商品定價

$200~$399 (2)
出版日期

2020~2021 (2)
裝訂方式

平裝 (1)
作者

馬歇爾‧道爾 (1)
馬歇爾.道爾 (1)
出版社/品牌

商周出版 (1)
商周文化 (1)

三民網路書店 / 搜尋結果

2筆商品,1/1頁
50組在家徒手健身計畫:50種課表X60個動作,只要照表操課,提高健身成效與運動表現,居家練肌力,增肌.燃脂.塑身
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作者:馬歇爾‧道爾  出版社:商周文化  出版日:2020/03/05 裝訂:平裝
德國亞馬遜網路書店運動健身類TOP1不知道練什麼?不知道怎麼練最有效?不知道如何訂出適合自己的計畫?50種課表X60個動作X12個伸展操只要照表操課,就能提高健身成效和運動表現強化身體、快速有效訓練肌肉不需要多餘的道具只要你的體重,就可以讓身材健美書籍特色◎ 每個跨頁是一份課表,左頁表單,右頁動作圖◎ 分初階、進階、高階,以123標示難度◎ 專業教練設計的健身菜單,翻開就可練◎ 多功能表單有彈性,
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50組在家徒手健身計畫:50種課表X60個動作,只要照表操課,提高健身成效與運動表現,居家練肌力,增肌.燃脂.塑身(電子書)
  • 電子書
作者:馬歇爾.道爾  出版社:商周出版  出版日:2020/03/05 裝訂:電子書
德國亞馬遜網路書店運動健身類TOP1 ☆ 增強抵抗力,提升防疫能力 ☆ 鍛鍊全身+上臂、腹、腿、臀 ☆ 強化9種休閒運動的肌肉 ☆ 鍛鍊強韌心理素質 不知道練什麼? 不知道怎麼練最有效? 不知道如何訂出適合自己的計畫? 不知道如何達成你想追求的目標? 50組課表+60個動作+12個伸展操 強化身體、快速有效訓練肌肉不需要多餘的道具 只要你的體重,就可以讓身材健美 書籍特色 ◎ 專業教練設計的健身菜單,翻開就可練 ◎ 每個跨頁是一份課表,左頁表單,右頁動作圖 ◎ 分初階、進階、高階,以123標示難度 ◎ 表單多功能、多樣化,個人可以自由組合 ◎ 沒有時間限制,可隨時進入/再進入,使用門檻低 ◎ 練出全身線條,加強上臂、腹、腿、臀肌肉訓練 ◎ 針對休閒運動的強化肌肉訓練:跑步、高爾夫、游泳、格鬥、足球、自行車、網球、三鐵、滑板
閱讀器:書紐電子書
定價:250 元, 優惠價:1 250

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