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反覆下痢、便祕、慢性腹痛、腹部不舒服……據統計台灣約有數百萬人正在經歷這種痛苦，雖然不會危及性命，但卻早已影響你我的身心及生活品質；到底該怎麼辦？ 不開刀就能克服腸躁症，重新找回腸節奏，跟復發從此說ByeBye！肚子總是突如其來劇烈疼痛，一緊張就想跑廁所？吃東西已經特別注意，為什麼還是反覆發作？只是偶發的腸躁症，還是其實身體出了大問題！？check表：給擁有以下煩惱的你：□ 有腸躁症是因為抗壓性不夠嗎？為什麼會得腸躁症？□ 隨時都要擔心不明腹瀉，不管去哪裡都得先確認好廁所在哪裡？□ 聽說很多重大疾病的症狀都跟腸躁症很像，我到底是哪一種？□ 腸躁症跟自律神經也有關係嗎？為什麼會引發失眠跟焦慮？□ 什麼是FODMAP？低腹敏飲食法真的有用嗎？□ 腸躁症有辦法根治嗎？哪一種藥或益生菌最有效？ 腸躁症，又稱「大腸激躁症」，是一種會引起慢性或間歇性腹瀉的文明疾病，常會伴隨難以忍受的劇烈腹痛，雖然大多數情形下只要排便即可緩解，不致危及生命，但因為症狀總是毫無前兆、突如其來，加上總是反反覆覆、不斷復發，因此不可避免地對我們的日常生活與工作造成了重大影響。本書將為大家徹底介紹腸躁症的全貌，同時也將詳細解說成因，並以簡單易懂的圖解方式，說明醫學上可進行的治療與注意事項，針對市面上常見的成藥、益生菌、健康食品等等，也將一一解釋成分與療效，此外，腹痛、拉肚子、便秘也有可能是其他疾病的徵兆，本書也會列舉相關的重大疾病，幫助各位分辨自身狀況。最重要的，還會介紹調適腸躁症的各種實用方法，幫助大家找回正常生活步調，享受最放鬆的人生！☆☆☆☆☆日本名醫教你徹底瞭解腸躁症，從飲食、心理、生活習慣、藥物多管齊下，重新體驗喜悅與充實的日常！

自律神經超圖解熱烈迴響，日本不斷再版！系列累積發行量突破100萬本！不吃藥就能治好自律神經失調，1分鐘實踐，一輩子受用！ 神祕卻非常重要的自律神經，掌管著我們生命的關鍵！心跳、呼吸、血液循環、免疫系統、消化系統、內分泌、新陳代謝……為什麼總是早上起不來，晚上睡不著？為什麼總是覺得不舒服，但又說不上哪裡不對？有這些症狀，也許就是自律神經出了問題！以下項目，你中了幾項？□一下子就覺得累□沒有幹勁□容易感到緊張與壓力□思考力、決策力下滑□總是覺得不安□容易精神渙散□沒來由地煩躁□睡再久也無法消除疲勞□常感冒□頭痛□水腫□手腳冰冷只要符合其中一項，代表你的自律神經已經失調，要想遠離病痛，你需要從日常習慣開始超前部署！正常運作的自律神經，能夠讓我們：✓提升免疫力，避免疾病找上門✓促進血液循環，提升身體機能✓快速消除疲勞，天天活力滿點✓頭腦變得清晰，靈感源源不絕✓保持腸道健康，不節食也能瘦✓舒緩焦慮情緒，保持樂觀好心情自律神經系統，又稱「植物神經系統」、「自主神經系統」，主要分為「交感神經」與「副交感神經」，前者在早上活躍，讓我們能有精神地活動；後者則在夜晚被喚起，讓我們一覺到天亮，同時身體進入修復程序。自律神經無法由我們的意志來控制，當兩者運作變得紊亂不規律，就是所謂的「自律神經失調」，不但人體無法正常運行，也連帶影響到全身器官，使身體出現不適症狀、外表老化，長期下來，甚至可能引發嚴重病痛。本書由權威專醫精心規劃，以最清楚詳盡的圖解說明，帶我們快速掌握自律神經運作原理，讓交感神經和副交感神經，都能在它們該運作的時候正常上工，狀態維持百分百！日本最強名醫教你從生活習慣、飲食、心理、運動多管齊下，重新調整自律神經運作規律，養出不容易生病、比實際年紀更年輕的好身體！腸躁症超圖解反覆下痢、便祕、慢性腹痛、腹部不舒服……據統計台灣約有數百萬人正在經歷這種痛苦，雖然不會危及性命，但卻早已影響你我的身心及生活品質；到底該怎麼辦？ 不開刀就能克服腸躁症，重新找回腸節奏，跟復發從此說ByeBye！肚子總是突如其來劇烈疼痛，一緊張就想跑廁所？吃東西已經特別注意，為什麼還是反覆發作？只是偶發的腸躁症，還是其實身體出了大問題！？check表：給擁有以下煩惱的你：□ 有腸躁症是因為抗壓性不夠嗎？為什麼會得腸躁症？□ 隨時都要擔心不明腹瀉，不管去哪裡都得先確認好廁所在哪裡？□ 聽說很多重大疾病的症狀都