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鍛鍊你的生存體力：體能新貧族最需要的運動懶人包
作者：
Fitology(體能學研究工坊)
出版社：
方舟文化
出版日：
2017/11/08
裝訂：
平裝
地表最精簡的運動保健法則！比起「漂亮的身材」，我們更需要「好用的身體」！總是疲勞痠痛吃B群，想運動卻沒空也沒力氣？如果連上完一天班都很吃力，趕個捷運都氣喘吁吁，你哪還有能耐減肥、玩樂，練出馬甲線和六塊肌？良好的體能，是在人生中衝鋒陷陣的持久戰力，跟著我們開始吧！為自己的健康和人生負起責任，【4款運動基本功┼10分鐘鍛鍊計畫┼翻轉飲食應用法】用最少的時間儲備破表的體力，找回最佳狀態的自己！活力推薦林
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