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5筆商品,1/1頁
體能恢復力革命:不只教你吃好睡飽,ACE運動專家的恢復技巧帶你重返巔峰
滿額折
作者:Pete McCall-原著  出版社:ELSEVIER  出版日:2024/03/01 裝訂:平裝
別再讓肌肉累到哭!培養恢復力,迎接無限活力! 無論你是追求肌力的巨巨,或是嚮往成為耐力型鐵人,最常聽到的建議就是「練就對了!」。但埋頭啞鈴堆苦練,或沒日沒夜的練跑,真的讓你越來越強嗎?或許我們都低估了鍛鍊後的恢復,究竟有多重要! 《體能恢復力革命》的作者皮特.麥克爾曾擔任美國運動委員會(ACE)運動生理學家,並培訓無數教練。皮特透過科學文獻實證與自身經驗,告訴你營養和睡眠在恢復中的重要性;上肢、軀幹、下肢的痠痛,該用什麼工具或伸展動作去應對?想高效補充水分與營養,天然食物、蛋白奶昔、運動飲料該選哪個好?吃進去的熱量到底是多還是少,算算自己的安靜代謝率和活動量就知道!而肌肥大、爆發力、心肺耐力訓練,又該如何制定短期與長期的恢復計劃?《體能恢復力革命》教你正確吃和睡、避免過度訓練,並且最大化你的恢復效果,讓你每天都能元氣滿滿! • 按摩滾棒:針對5種肌群,隨時隨地按壓肌肉!• 泡棉滾筒:6大部位,滾走所有疲勞,滾出一身輕鬆!• 筋膜槍:震動9處身體部位,告別僵硬和酸痛!• 38種動態、靜態伸展、TRX懸吊訓練、纜繩機動作,讓你的肌肉關節順暢、靈活無比,再也不怕訓練做不到位!
庫存:3
定價:950 元, 優惠價:95 903
作者:Pete Mccall  出版社:Hayle Medical  出版日:2015/01/19 裝訂:精裝
Cancer has emerged as a major cause of death in the past few years. The likelihood of getting a cardiovascular syndrome or cancer escalates with age. Simultaneously, significant advancements in cancer
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One-weight Workouts
滿額折
作者:Pete Mccall  出版社:Human Kinetics  出版日:2018/11/11 裝訂:平裝
What are the biggest obstacles to sticking to a workout plan? You don’t have enough time? It costs too much? You don’t have enough equipment? You don’t know how to get
海外有庫存,下單後進貨(到貨天數約30個工作天)
定價:1123 元, 優惠價:1 1123
Ageless Intensity: Effective Workouts to Slow the Aging Process
滿額折
作者:Pete McCall  出版社:HUMAN KINETICS PUB INC  出版日:2021/08/01 裝訂:平裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:1062 元, 優惠價:1 1062
Smarter Recovery: A Practical Guide to Maximizing Training Results
滿額折
作者:Pete McCall  出版社:HUMAN KINETICS PUB INC  出版日:2023/10/13 裝訂:平裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:1252 元, 優惠價:1 1252

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