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2024年 (6)
2022~2023 (13)
2020~2021 (6)
2018~2019 (6)
2016~2017 (10)
2016年以前 (32)
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平裝 (54)
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三民網路書店 / 搜尋結果

75筆商品,1/4頁
作者:吳碧娟; 施玟瑄(Odi); 蔡佩真-著; 陳德中-監修  出版社:三民書局  出版日:2024/01/17 裝訂:平裝
臺灣第一本「用寫的」正念引導書正念減壓創始人卡巴金推薦的正念機構,「台灣正念工坊」師資執筆、執行長監修!3階段 X 12個主題 X 52週練習為了自己而寫,也與珍惜的人一起寫──覺察生活每時每刻的奇蹟,寫出你們的幸福正念,一套身心修練系統,幫助我們更全面的理解自身處境、重新看待我們與周遭的關係、找出合適的方法解決困境,從而培育生活的智慧。感覺是一個很難的工具,對吧?但其實,從生活的點點滴滴,包含吃飯、刷牙、搭電梯,都能練習正念;只要帶著正念,每一天每一刻,都有獨特的奇蹟等待我們去發掘。如果你未曾接觸正念,這本手札是一扇探索正念世界的大門;如果你已對正念有基礎了解,這本手札提供了在生活中保溫、深化及擴展的練習機會。將正念落實在生活的每個地方:練習01 品味食物 →「比以前更能嘗到食物的味道了!」練習28 正念抉擇 →「弄清楚自己想要什麼後,做決定不猶豫了。」練習47 正念溝通 →「今天跟不喜歡的人講話,變得有效率很多!」這本手札是一份心意,願能陪伴你,在你探索生命的道路上,提供方向與支持;這本手札是一份禮物,送給自己,送給重要的人,一起寫出你們的正念奇蹟。使用方法1.你可以從第一個練習開始,也可以從最喜歡的練習開始。2.練習時,可以依據引導,自行調整步驟與時長;在每一次練習中,都能找到自己的節奏。3.練習結束後,回顧本週練習過程,再選擇下週你要休息,或是繼續下個練習。在52個正念練習中,你都可以擺脫制式的既定內容,打造最適合自己的正念練習。隨書附贈「正念時光膠囊留言卡」◆由臺灣知名質感文具品牌「一分之一工作室」操刀設計。◆兩張一組,分別記錄正念旅程的開始與結束,讓未來的你見證自己的改變。◆第一張「Before the beginning」:在練習開始之前,留下你對未來的期望、現在的心緒及想法。◆第二張「After the end」:在練習完成後,記錄工作或生活上的改變,或是寫下想對自己說的話,留言給未來的自己。本書特色★臺灣首屈一指的正念機構「台灣正念工坊」執行長親自監修,師資群執筆,結合正念專業知識與自身實踐經驗,做你最溫暖與專業的正念引路人。★將專業理論,化為3個階段實踐;並以52項練習,培養12個行動與態度。從日常的呼吸開始,逐步推展至工作、溝通、社交、家庭。有一天你會發現,一舉一動皆有正念。★絕佳書寫體驗:裸背線裝,完整攤平,寫字不卡卡;特選好書寫、不易泛黃的
庫存 > 10
定價:420 元, 優惠價:85 357
人生沒有最好,不錯就好
滿額折
作者:王溢嘉  出版社:有鹿文化  出版日:2021/09/03 裝訂:平裝
愈是想找到「最好」的,就會讓你愈失望、愈後悔、愈痛苦。人生哪,需要的不是最好,不錯就好!#文壇心靈醫師 王溢嘉,最新溫柔生命書寫一起找回內心的寧靜凌性傑(作家)彭樹君(作家)劉冠吟(前小日子社長‧聯合報專欄作家)蔡淇華(作家)瞿欣怡(作家)感動推薦(依姓氏筆畫排列)「所謂的生命意義,究竟是什麼?」作家王溢嘉回溯個人生命不同階段的經驗,再次對生命提出疑問。在費心追尋最理想、最幸福、最美好的人生後,他領悟極致之「最」看似存在,卻不可求。人生是自己的,對既有人生感到滿足,反歸專注自身,不再東張西望。不管怎樣,自己存在的意義,自己說了算。如果我們「有人可以愛」、「有事可以做」、「有理想可以追尋」,人生是否就能好過一點?【關於生活態度,他說】「只有擺脫他人的價值體系,一個人才能看清自己真正想要的是什麼生活,並建立屬於自己的價值體系。」【關於心靈平靜,他說】「我們每個人原本都有一顆寧靜的心,覺得這個世界亂糟糟,不要怪世界,應該怪自己失去了寧靜的心。」【關於逆境曲折,他說】「所有邁向巔峰的道路也都是曲折的,不管它是自然界的高峰或人生的巔峰。」【關於活在當下,他說】「活在當下並不是要人完全忘記過去、無視未來。而是在無數的當下中,有些是專門用來緬懷過去或策劃未來的。」▓ 本書特色輯一「心弦迴音」以個人生命歷程中的特殊經驗,反思生命中的吉光。輯二「旅途漫思」分享近年旅遊,在親臨其境後,校正過往對景點的想像。輯三「對酌斯人」寫人,寫物,也寫自己認同的生活態度。遙邀傅斯年、張幼儀、狄金生、柴契爾夫人、大江健三郎等人物來心靈對談、酒後吐心聲。輯四「紅塵拾花」生命意義、發揮潛能、實現夢想、活在當下、人生無常等問題,也許沒有唯一最正確的答案,卻能有屬於自己的解方。
庫存:3
定價:360 元, 優惠價:9 324
性的奇妙歷史:聖妓、英國雨衣與閃亮的尿液,連性學大師都(可能)要跪著讀的情慾讀本
滿額折
作者:凱特‧李斯特  出版社:日出出版  出版日:2022/05/11 裝訂:平裝
這本書獻給我的家人(抱歉!) ──凱特‧李斯特 多元史料╳讓人大開眼界甚至倒抽一口氣的圖像╳兼具知性與諷刺的論述 在歷史中翻找人對性的態度如何九彎十八拐, 在喀喀笑與臉紅心跳中突破各種性框架! 法國麵包製作過程其實充滿性暗示? 維多利亞時期的人如何讓自己震到爽? 保險套是「帶來心靈平靜的英式服裝」? 家樂氏玉米片的發明是為了解救深受性慾過旺之苦的人? 為什麼陰部需要專用洗潔劑,陰莖用塊布擦擦就好? 不潔、詛咒、充滿禁忌、具有療效,月經哪來這麼多戲? 一定要有陰莖插入陰道的動作才叫「性交」?那同志遊行是否是場大型的守貞集會? 如果異性戀情侶只是肛交呢?是否男生失去了貞操,但女生仍技術性地保留了貞操? 地球上所有生物皆有繁殖的慾望, 然而人類獨特之處,在於使用非常複雜又多樣的方式滿足或壓制性慾; 人類也是唯一將性慾汙名化、懲罰性慾, 大費周章找尋各種方式來測試和保護「女性貞操」, 以及創造與性慾相關的羞恥感的生物。 從中世紀性無能測試到二十世紀的盜取人類與猴子(?!)的睪丸, 從英國的莎士比亞到中國的《素女經》, 從龐貝的情慾壁畫到今日的性玩偶妓院, 本書橫跨中西古今,以深具知識性的言論和幽默諷刺的敘述, 運用多元史料,探索與性相關的語言、食物、機器乃至交易等等, 並附上讓人大開眼界、甚至有點尷尬,但詳盡溯源的影像插圖, 在歷史中翻找人類對性的態度如何改變, 再自然不過的生物本能,是如何成為道德、倫理與行為準則等結構之下的「問題」? 在中世紀是幽默和情慾來源的性愛,為何在近代受到各種壓抑、規範和禁止? 生殖器官又是如何從人體構造名詞演變為具強大威力的辱罵用語? 「這愛本該如此,而這個世界卻不能理解。這個世界嘲笑它,有時竟然讓人因此成為眾人的笑柄。」──王爾德 性至今在世界各地仍是深具歧異性的議題, 在許多地方更是攸關生死的事情, 唯有了解這些框架從何而來,才有機會為性除去羞恥惡名。 當我們談論、思考、書寫和表達情慾時不再綁手綁腳、羞澀不安, 不再試圖控制和壓抑這生物本能, 能公開討論性合意、自慰、情色文學、愛、關係和我們自己的身體, 才能真正消除各種因「性」而產生的恐慌、歧視與傷害。 【好評推薦】 Seayu(「即食歷史」部落客、歷史普及作家)、江鵝(作家) *´艸`*推薦 「人類一路以來對待性的態度,實在荒謬到好笑。笑著讀完這本書,完全可以想像明天的人類也會這樣嘲笑今
庫存:2
定價:800 元, 優惠價:9 720
三波志願者與新地球
滿額折
作者:朵洛莉絲‧侃南  出版社:宇宙花園  出版日:2012/12/01 裝訂:平裝
這不是小說這是真實的故事一本會徹底顛覆你對生命認知的催眠紀錄你是哪一波?你曾納悶自己為什麼會在這裡嗎?在地球史上的這個特定時候來到這個藍色星球?你曾想過人類社會追名逐利究竟意義何在?你內心知道愛和心靈平靜才是終極的聖杯。如果你看到人類的貪婪、自私、仇恨、操控和彼此傷害總會難過嘆息,如果你相信自己在這世上絕非偶然,而你正在尋找答案;這本書,或許,將喚醒你的靈魂記憶。
庫存:2
定價:680 元, 優惠價:9 612
圖解手印瑜伽
滿額折
作者:茱莉亞‧都瑪; 洛卡娜‧松赫葛黑-作; 克萊蒙汀‧都‧彭塔維斯-繪  出版社:積木文化  出版日:2020/08/06 裝訂:平裝
探索千年古老手印啟動內在生命能量為生活帶來治癒的力量每隻手指各有功用及特定力量。懂得運用這些力量的人,便得以保持身體健康及心靈平靜。手印(mudra)起源於三千年前的印度。其字義是「封印」,另一種解釋是將字切成兩半:「mud」代表「喜悅」,而「ru」則是「引發」之意。手印是一種手指的精確手勢,它能讓我們身體內部的能量流動,以引導的方式幫助能量循環,且封存利用這些能量。每隻手指各有功用及特定力量,每
庫存:2
定價:480 元, 優惠價:9 432
驚奇露營
滿額折
作者:許金華  出版社:許金華  出版日:2017/09/01
驚奇露營 序露營是很好的野外活動。本書驚奇露營方式,是指 開著小車,帶著露營基本配備,到達一個不需付費,停車容易的安全自然野地,環境優美,人煙稀少,空氣清新,旁邊有小河的潺潺流水聲,晚上極度安靜,只聞蟲叫,不會有人來干擾的地方露營過夜,得到心靈平靜和滿足。 一般露營是團體式到私人經營的露營區,熱熱鬧鬧,通宵狂歡的度假。這種露營者講求豪華,設備用最大的,把家裡的東西盡量搬去,看似輕鬆,其實是折騰,換
庫存:4
定價:400 元, 優惠價:9 360
寫字的冥想:書寫生命之歌(筆記本+明信片)
55折
作者:許世賢  出版社:新世紀美學  出版日:2016/08/02 裝訂:平裝
●在美學當道的時代,除了寫出一手好字,在考試與職場獲得更佳的成績與印象;更能藉由心靈書寫紓壓,領略心靈平靜,書寫自己的心靈符號,是一件美好的修練。●心靈符號書寫,教你流暢運筆,從人人可以輕易入手,簡易線條的練習開始,以最簡捷自然的方式逐步掌握新手合一的感覺,讓你掌握潛意識心靈書寫的樂趣與成就。接著以關鍵筆法的練習,由簡入繁,掌握布局之美。穿插優美心靈符號的練習,讓你充分體會文字與符號不可思議的光明
優惠:挖寶專區-中文書
庫存:2
定價:390 元, 優惠價:55 214
修身養性瑜伽套書:《圖解手印瑜伽》+《養氣經絡瑜伽》
滿額折
作者:茱莉亞.都瑪; 洛卡娜.松赫葛黑; 葉鳳凰  出版社:積木文化  出版日:2022/10/22 裝訂:平裝
《圖解手印瑜伽》探索千年古老手印啟動內在生命能量為生活帶來治癒的力量每隻手指各有功用及特定力量。懂得運用這些力量的人,便得以保持身體健康及心靈平靜。手印(mudra)起源於三千年前的印度。其字義是「封印」,另一種解釋是將字切成兩半:「mud」代表「喜悅」,而「ru」則是「引發」之意。手印是一種手指的精確手勢,它能讓我們身體內部的能量流動,以引導的方式幫助能量循環,且封存利用這些能量。每隻手指各有功用及特定力量,每隻手指也各自對應了一個在脊椎的脈輪(能量中心)及五大元素(土、火、水、氣、空)的其中一個。有意識地練習手印,能帶來治療的力量。手印能安撫情緒、減輕焦慮,帶來放鬆,也能處理日常生活中常見的小病痛……。練習手印沒有空間限制,也沒有年齡限制。重要的是動作必須確實,有意識且專注地進行。這是一本非常具教育性且實用的書。全書共有150個手印,所有寫在書裡的內容都是經過測試,且在真實生活中得到實證的。本書依不同主題來分類手印。每個主題可以由二、三或四個手印組成,可以只選擇其中一個來練習。懂得運用這些力量的人,便得以保持身體健康及心靈平靜。《養氣經絡瑜伽──運用經絡的氣行導引、認識五臟的養護方法,提升生命能量》運用經絡的氣行導引、認識五臟的養護方法,舒展筋膜、增強肌力、強化核心、提升免疫力,解開內在的積鬱,讓生命更有活力瑜伽如何結合經絡運行經絡運行又如何體現在瑜伽體位的流動中經絡瑜伽運用了經絡運行的概念,在所有瑜伽序列安排中,針對病機中對應的臟腑能量,加乘瑜伽體位的療癒成效。除了注重經絡的氣行導引,還著重於經絡的伸展與穴位刺激,利用位於膝、肘以下經絡氣血注入的俞穴或是穴位的某些特質,用身體的重心和肌肉自然收縮的方式,放進體位的停留中。人體共有十二條經絡和奇經八脈,它們以不同的行進方向交織著,與臟腑形成了輸出和輸入的互動。兩者的能量彼此流竄,也適時的補足,因而讓身體能量源源不絕,更在身體內部形成了「氣循環」。本書由生命活動的起始點───腎氣開始,依序是脾氣、肺氣、心氣、肝氣,運用經絡氣行流動的特質,帶動練習者對自身陰陽面氣行的感知,讓陰陽兩方都能同時得到關照,是解開內在鬱結的健康方法。練習經絡瑜伽,調整身體的氣行方向、認識五臟的養護方法,讓生命更加健康、愉悅與美好。 【親身體驗推薦】(依姓名筆劃排序)Andy/忻瑜伽執行長李明學/藝術家•國立台北教育大學藝術與造型設
庫存:1
定價:930 元, 優惠價:9 837
改變情緒,就能改變自己
滿額折
作者:千江月  出版社:普天  出版日:2021/03/26 裝訂:平裝
受到情緒左右的人總是自以為是,欠缺理性思考的能力,容易讓偏執和怒氣遮蔽自己的心靈和眼睛。不要用情緒解決問題,凡事必須三思而後行,才不會老是做出讓自己後悔的蠢事。英國作家毛姆曾經寫道:「一經打擊,就抱怨、生氣,甚至放棄努力的人,永遠是個失敗者。」器量狹小的人暴躁易怒又缺乏遠見,凡事以自我為中心,只要不合自己的意思就會為小事氣不停。我們應該提醒自己時時保持理性,讓心靈平靜,不要讓急躁易怒的習性左右自己
庫存:1
定價:380 元, 優惠價:9 342
剛剛好的孤獨:培養獨活能力,與別人保持無負擔的聯繫,想要一個人待著的時候也沒問題
滿額折
作者:鎌田實  出版社:木馬文化  出版日:2022/10/13 裝訂:平裝
孤獨,其實是最大的自由。人生本來就是一個人的旅程,與其為孤獨所困,不如培養「獨活」的能力,享受剛剛好的孤獨。全球性的新冠肺炎疫情改變了人與人的相處模式,也讓我們更加嫻熟地運用網路、3C、社交軟體來遠距工作、上課、購物,與親友交流。或許你會因此而體驗到前所未有的孤獨,並為此感到不安。儘管如此,仍然有許多人因為擁有獨處的時間,才能自省、深思,不受外界左右,做出他們人生中的重大決定,進而收穫豐富、美好的工作成果,度過精采有趣的人生。本書作者鎌田實,除了致力於國際人道援助工作,也在日本各地推廣「健康鍛鍊運動」,讓日本長野縣這個「短命縣」,成功轉變為數一數二的「長壽縣」。他累積行醫與生活經驗寫下本書,提倡培養「獨活」的能力,希望可以盡量減少大家對獨自生活的負面想法,發現心靈處於孤獨狀態也有美好的一面。人類適合獨活◆「獨活」的好處.提升自主性,不再對他人過度察言觀色。.自我價值觀明確,具有更強大的自我認同感。.漸漸減少被社會壓迫的感覺。.能夠湧現不受他人影響的獨特觀點。.因為能領會孤獨,才能更加明白應該珍惜他人,也學會怎麼去愛別人。◆剛剛好的孤獨是自立,不是孤立.自立是積極的孤獨:並非只靠自己,必須求助於人時,也有可依靠的對象。.孤立是消極的孤獨:在緊要關頭沒有任何求助的對象,也沒有人會主動伸出援手。◆人的內心有想要獨處的欲望.如果想與人聚會的欲望太過強烈,可能會被埋沒於群體中;而想獨處的渴求過於旺盛,則可能導致加深被社會孤立的風險。現代人最合適的生活方式,就是學習如何好好掌握這兩方面的平衡。.為了避免被不必要的關係搞得手忙腳亂、防止被無所謂的關係奪走自己的寶貴時間,或許我們該鼓起勇氣去斷捨離一些與他人的連結關係。◆藉由獨處,修正人生軌道.若想找回真正的自我,獨處時間是必要的。一個人專注凝神時,便能傾聽自己內心的聲音,使心靈平靜下來。.如果能夠好好地面對真實的自我,今後應該也會自然而然萌生出想要更珍視自己的想法。這是因為我們已經意識到「自己在什麼樣的時刻會感到幸福」,也明白為此應該怎麼做對自己比較好。落實獨活的理念◆改變環境與調整心態.換位思考:藉由轉換工作、移居等方式,為生活帶來轉變。.接受並享受獨居生活:不管是否與他人同住,人生奮鬥到頭來是一場「個人賽」,我們還是必須學會「獨身自立」。.與社會維持連結:就算成為擅長面對獨處時間的人,也不能忘記與社會建立和緩舒適的連結關係。.
庫存:3
定價:380 元, 優惠價:9 342
變動思維:如何駕馭不穩定的未來,在變局中發展個人、組織、家庭、企業的新腳本
滿額折
作者:艾波‧瑞妮  出版社:遠流  出版日:2022/02/24 裝訂:平裝
★本書榮獲《商業周刊》第1789期選書推薦★★加拿大Bookpal網路書店年度最佳作品入圍★《Men’s Journal》年度最佳20本新書★美國商業書籍平台《Soundview》年度最佳商業書在改變從未如此迅速的世界,我們需要一條走向韌性與心靈平靜的道路。這本書來得正是時候。──賽斯‧高汀以變動思維發展八種強而有力的變動超能力,讓領導者和被領導者在前所未有的變化和不確定的時代中也能蓬勃發展。具備「應變力」和「靈活度」是有效領導力與充實人生的指標,但面對這個史無前例的快速變動世界,再高的靈活度與韌性也可能瀕臨崩潰,我們需要的是在持續變動中保持冷靜沉著與找到長遠意義的方法,以及足以應付不斷改變與不穩定性的新思維。作者瑞妮自20歲父母車禍雙亡、人生一夕瞬變之後,便一直學習與變動共存。她曾花四年時間獨自旅行全球,親見世界的豐富與可能性,並發展出多元職涯。她傑出卻不遵循常規的學經歷,使她成為「變動思維」的最佳詮釋與實踐者。瑞妮在書中強調,擁有變動思維,就能清楚了解自身的價值觀與寫出新的人生腳本,內心堅定,無論改變如何撼動人生,你就是會把它視為機會、而非威脅。透過變動思維,還能培養出八種「在變局中保持成功的超能力」,幫助你從新的角度看待改變、用新方式回應改變,最終重塑你與改變之間的關係。變動思維可以啟發反直觀,以適應變動。發展這些新的心態不僅對個人,也會對我們服務的企業、領導的團隊、設計的產品、建立的夥伴關係,以及最終共同創造的未來世界帶來影響。當這一切結合在一起時,將成為一張地圖,可以任你從容地駕馭未來。 ※變動思維能發展出八種變動超能力,幫助你在變局中維持成功● 跑慢一點在快速轉動的世界,你更應該放慢你的步伐,以優化代替生產力。● 看見無形的事物在不穩定的時代,你的焦點更應該放在看不見的地方。● 勇於迷途迷途是正常,學會從迷途中找到自己的路,跨出舒適圈成長。● 從信任開始信任能在未知的環境下建立自信心。● 明白所需改變自覺「不足」和越多越好的心態。● 打造多元職涯從縱向事業發展轉變為橫向。● 成為更有溫度的人當社會更常使用人工智慧,能讓你蓬勃發展的重點是更個人化、更有溫度。● 放下未來不要停留過去,恐懼未來。
庫存:2
定價:390 元, 優惠價:9 351
前往公司的路上我絕不用跑的
滿額折
作者:趙熏熙  出版社:遠流  出版日:2022/08/26 裝訂:平裝
☆機智詼諧、笑中帶淚的社畜真情告白錄!☆韓國yes24網路書店9.8分,上班族有感好評! 如果我不是在上班,就是正走在懷疑人生的道路上……隨時在抽屜裡備好辭呈,仍舊每日準時打卡的上班族肺腑心聲! 職場年資十五年,曾在煩惱與擔憂間多次辭職,最後還是回來當個上班族。因深刻體認到無論哪間公司都嘛差不多,唯有留到最後的人才是勝利者。既然終究得撐下去,不如就設法減輕工作和人所帶來的負擔,保持波瀾不驚的心靈平靜,再從餘裕中找尋工作也無法填補的幸福吧。 │本書特色邊笑邊哭,阿Q系苦哈哈社畜職場「聊鬱」散文。本書並非鼓勵離職創業投奔自由,因為這種想法就和憧憬著尚未見識過的新世界是一樣的,也沒有要傳授任何直達菁英階層的神奇工作術。而是該如何在不耗損自己身心狀態下,在目前崗位安身立命,並從工作中的不起眼之處,打造出一點喘息隙縫,為總是感到痛苦的上班時光找到延續意義和值得繼續待下去的理由。就算是躺平,也要選個躺得舒服的姿勢。 │致今日也感到身不由己的社畜們:◆會覺得上班不好玩才是正常的吧?像是去旅行、去遊樂園、逛街購物,花錢的事都很好玩!因為上班不好玩,所以才會給我們錢啊! ◆早上不想起床的原因不光是因為想繼續睡,而是因為必須得去上班。 ◆求職時的應徵動機就像是對不認識的人說謊,而離職信卻像是對認識的人傾吐真相。 ◆或許你會覺得從公司得到的太少而痛苦,但公司也可能會覺得給了你太多而痛苦。 ◆上班就像登山,最後的終點都是退休跟下山,要是覺得累就放個假調整一下步調,只要做著符合能力的工作就行了。 ◆趁能休假的時候就儘管去吧。只要把重要的工作交接好,其他就不必太過在意。無論是休假或準時下班,跟薪水一樣都是勞動的報酬,因此根本沒必要去問為什麼。 ◆硬逼自己多笑個幾聲,你的職場生活就會過得開心一點。
庫存:3
定價:380 元, 優惠價:9 342
寫字的修練:書寫台灣史詩(筆記本+明信片)
55折
作者:許世賢  出版社:新世紀美學  出版日:2016/08/02 裝訂:平裝
●在美學當道的時代,除了寫出一手好字,在考試與職場獲得更佳的成績與印象;更能藉由心靈書寫紓壓,領略心靈平靜,書寫自己的心靈符號,是一件美好的修練。●心靈符號書寫,教你流暢運筆,從人人可以輕易入手,簡易線條的練習開始,以最簡捷自然的方式逐步掌握新手合一的感覺,讓你掌握潛意識心靈書寫的樂趣與成就。接著以關鍵筆法的練習,由簡入繁,掌握布局之美。穿插優美心靈符號的練習,讓你充分體會文字與符號不可思議的光明
優惠:挖寶專區-中文書
庫存:5
定價:390 元, 優惠價:55 214
淨化接福:靈媒神人驅散負能量,洗滌身心體的75個方法【隨書附贈記號淨化隨身卡】
滿額折
作者:神人-作; 淺田 惠理子-繪  出版社:三采文化  出版日:2024/06/28 裝訂:平裝
★ 日本熱銷超過100,000本★ 日本亞馬遜禮物書No.1(自然科學類)★ 日本最暢銷淨靈書(哲學思想類、自然科學類和戀愛心理類三大分類榜Top1)★ 隨書附贈日本人氣靈媒打造「記號淨化隨身卡」 「不管是去過的地方、見過的人、觸碰過的東西,只要感到不適或違和時,就用這本書來淨化吧!」──神人 指導靈親授解厄、轉運又迎福的淨靈之書。化解諸事不順,從調和肉體、靈體和神體平衡開始。日本最強靈媒集結25年通靈智慧,利用五大淨靈大法,解惑宇宙難題,釋放身心壓力! 神人從小就有很多神靈附體的體驗,1998年開始與存在異次元的靈體們對話後,人生突變。2004年開始在全國舉辦「祈禱歌」的巡迴活動,以淨靈、音靈傳達為主要目的。強調在混沌時代下,更應該以宇宙、地球、神、靈、人、生、死、靈性進化為自然能量,讓靈體回歸純淨。他透過自身經驗,幫助我們了解肉體疾病、靈體病氣和神體耗弱的原因。 ● 為什麼某些地方會讓你感到悲傷或不舒服?● 生病真的只是因為生活作息不健康嗎?● 如何修補生命中的憤怒、缺口和痛苦?● 真的有方法能隔絕不好的能量與情緒?● 人體的十四個脈輪,是負的出口,也是正的入口? 他用最簡單的語言和長年實證有效的日常方法,協助你面對宇宙中的疑惑與難題,釋放身體和心靈的壓力。你會發現原來讓自己幸福的關鍵就是踏實的生活、健康的日常。 【淨化儀式】● 五感淨化:視覺上要看喜歡的東西、聆聽自己覺得舒服的聲音、花草香氣充滿空間、吃喜歡的食物和溫熱按摩或與動物接觸等等。● 脈輪淨化:睡前10-30分鐘,用間接照明,在身體不舒服的對應位置擺上鹽巴,然後聽冥想音樂。● 淨化組合技:1. (太陽淨化+運動淨化+呼吸淨化+感謝)X 一小時沐浴在朝陽下散步,做體操時深呼吸。2. (掃除淨化+聽覺淨化+發聲淨化+感謝)X 一小時聆聽音樂的同時,一邊唱歌,一邊打掃。3. (沐浴淨化+身體淨化+言語淨化+感謝)X 半小時泡澡時按摩身體,把對身體與洗澡水的謝意說出口。4. (冥想淨化+呼吸淨化+聽覺淨化+感謝)X 半小時聆聽令人心靈平靜的冥想音樂,享受呼吸並冥想。 【「記號淨化隨身卡」簡介】內含「光、淨化」和「調和」兩圖一組,共三組。● 特選紙材:高平滑度高顯色度的安娜白卡,搭配象徵光芒正能量的特色銀
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定價:420 元, 優惠價:9 378
活出覺醒:歐普拉的床頭靈修書,帶你超越生命困境
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作者:麥克‧辛格(Michael A. Singer)  出版社:方智  出版日:2022/11/01 裝訂:平裝
【內容簡介】一本讓你徹底自由的書!《覺醒的你》《臣服實驗》作者暌違多年,重磅新作!疫後年代反思人生必讀!歐普拉說,這些年來她已數不清送出多少麥克‧辛格的書做為禮物!★好評推薦── 黃淑文│《所有相遇,都是靈魂的思念》作者 于為暢│資深網路人、個人品牌創業教練 李欣頻│作家 洪培芸│臨床心理師、作家 馮云│《收信愉快!52封,宇宙的訊息》作者 彭樹君│作家、《相信今天會有好事發生:書寫中的心想事成》作者 馬克‧尼波│《每一天的覺醒》 安東尼‧羅賓│《喚醒心中的巨人》 瑞克‧韓森│《像佛陀一樣快樂》 茱迪斯‧歐洛芙│《共感人完全自救手冊》 文恩‧霍夫│《冰人呼吸法》 伊莉莎白‧萊瑟│歐米茄學院共同創辦人他的書,是歐普拉的床頭靈修書,是歐普拉領袖學院高年級學生必讀,是小天后麥莉‧希拉擔任《美國好聲音》導師時送給隊員的讀物,也幫助美國隊長克里斯‧伊凡克服了恐懼。而你多年疑惑的一切,也將在這本書裡找到解答!★美國熱銷破三百萬、長銷十餘年‧心靈界經典《覺醒的你》,沒說完的事!★指標性書評網Goodreads近五星好評,讀者盛讚:「等待完全值得!」走在活出覺醒的路上,你可以不再受外在事物、內在的念頭與情緒所擾,從所有的混亂中解脫,真正活得無拘無束!麥克‧辛格在展開一場「一切由生命做主」、長達40年的臣服實驗後,意外從一名隱居者一路成為上市公司的執行長,不僅得到心靈平靜,也收穫了世俗意義上的幸福生活與事業成就。《覺醒的你》是他生命質變過程中的重要關鍵;《活出覺醒》是他這些年來持續過上自由、平靜、開放和覺醒生活的終極實踐心得。許多人都覺得自己想要的是幸福快樂,然後拚命地在錯誤的地方苦求。但在這背後,其實我們追求的是不役於外境的自由。如果你不想每天在焦慮中醒來,如果你不想繼續在生活中掙扎,如果你想超越困境、發揮生命最大的潛能,這絕對是你不容錯過的經典。若你讀過《覺醒的你》,這本書可以為你解答曾有的疑惑;假如你是新讀者,也完全可以從這本書進入,不會有任何障礙。「我希望每個人都明白,你可以學會不要在自己內心製造所有的麻煩,然後理性、冷靜地處理問題。你會發現,你的生活好多了。」──麥克‧辛格接受歐普拉專訪談《活出覺醒》★讀者盛讚──◎我很喜歡麥克‧辛格的《覺醒的你》,讀到這本新書又徹底顛覆了我的想法。◎如果你正在尋求解方,請停下來,直接閱讀這本書,並結束追尋。書裡的簡單步驟可以幫助你到達想要
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定價:360 元, 優惠價:9 324
如果我的父母是控制狂:如何設定界線、自我修復,終止控制的世代循環?
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作者:丹・紐哈斯  出版社:橡實文化  出版日:2023/05/17 裝訂:平裝
控制不是愛,而是父母排除自身焦慮的表現他們不是不愛我,只是更受困在自己的恐懼之中★8種類型的「控制型父母」★解析12種最常見的控制手段★22個自我修復的練習★3個步驟斬斷糾結,拿回人生主導權全美讀者感動好評!「每一個字都像在說我,我在每一頁發現自己的人生。」「關於和父母相處的種種感受……我感覺得到了認同。」「醍醐灌頂的一本書!……我見識到控制行為如何一代傳一代。」「帶來希望……讓我相信情況是會改變的。」為什麼我的大小事,他們都要插手管?令人不寒而慄的見解,戳穿父母是多麼具毀滅性我不能換改變過去,但可以不讓父母繼續操控我的未來。父母已無法改變,我只能改變自己:告別糾葛、設下界線,盡可能和平共處。如何和過去和解,避免過度控制孩子和其他心愛的人?【本書簡介】你是否常常覺得自己:・即使旁邊沒人也覺得受到監督? ・對他人的批評過度敏感?・覺得做決定很困難?對自己的決定缺乏信心?・在感情中容易迷失自我,總是以對方的需求為優先? ・對朋友或伴侶有控制或不尊重的表現?若有以上現象,你可能來自一個缺乏安全感的「控制型家庭」,指的是父母試圖操控孩子的飲食、穿著、言談、個人感受、金錢、人生選擇、社交生活,藉此不允許孩子發展其獨立的人格。受控的孩子,成年後,為了追求自己的幸福與自由,往往背負比一般人更沉重的罪惡感及無力感。美國知名家族治療師丹・紐哈斯博士,在本書中提供了務實的分析及建議,將引導你掙脫「內在父母」(你所內化的父母────挑剔你、貶低你的內在批評聲音)的影響,平息積壓的怨懟和憤怒,並強化決斷力與自信心,為你帶來心靈平靜與親子相處的智慧。【8種「控制型父母」類型】1.緊盯型父母:恐懼孤單,對子女如強力膠般緊黏不放。2.剝奪型父母:一旦孩子表現不合意,就冷酷地收回愛與資源。3.完美型父母:最在意外人的眼光,要求只有最好才夠好。4.教條型父母:恐懼不確定性,從組織和教義中尋求安全感。5.混亂型父母:情緒起伏難以捉摸,不是太嚴厲,就是太鬆散。6.利用型父母:極度自我中心,把子女吸乾的情感吸血鬼。7.虐待型父母:滿腹怨恨,在言語、情緒、肢體上虐待子女。8.幼稚型父母:可憐兮兮,軟弱無能,無法盡到保護子女之責。・設下「隱私」的界線小時候,你被迫回答侵犯個人隱私的問題。現在,光是拒絕回答不恰當的問題就能設下界線。・設下「決定」的界線小時候,父母試圖主導你的每一個決定。現在,你可以說不,或告訴
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定價:480 元, 優惠價:9 432
走出焦慮與無助的奇蹟課程:擺脫情緒失控困境,傾聽「內在療癒師」聲音,練習放手讓你更愛自己【隨書附《奇蹟課程練習筆記》】
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作者:柯琳妮‧盧普科  出版社:健康你好  出版日:2019/10/30 裝訂:平裝
沒任何事物能傷害你,除非你給了它們傷害的力量10步驟 X 10轉念,不再人際恐慌、想太多、易受傷,即刻找回心靈平靜。「美國公共電視網」專訪,亞馬遜5星好評!隨書附收藏書套【獨家】《奇蹟課程練習筆記》★焦慮與無助,皆起因「對未來的不安」►【情境1】主管把專案交由我主導,雖然高興,卻也擔憂做不好讓他失望,十分緊張。►【情境2】跟老朋友聚會後隔天,對方已讀不回我的訊息。不禁擔心,是否聚會時做錯什麼?
優惠:113年度方言文化全書系
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李偉文的退休進行式03:你好,我好,做公益與世界共好
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作者:李偉文  出版社:時報文化  出版日:2023/03/03 裝訂:平裝
做公益不單幫助了他人,同時實現了自己幫助別人能有效減少壓力、降低負面情緒關懷他人能獲得心靈平靜、增強身體抵抗力無私奉獻的愛,為你我健康形成絕佳的保護!公益實踐融入日常,與大眾社會共好每個人總有面對職場辛勤耕耘已逐漸塵埃落定的一天,獲得了渴望已久的時間自由,但無事一身輕的空虛,卻可能影響我們的健康與活力。不論是已退休或仍在工作者,在日常行程中排出些許空檔參與公益團體或社會活動擔任志工,善加發揮工作累積的經驗與能力,不只是對社會的正向回饋,對自己的身心靈更能帶來莫大的好處。再者,志願服務會接觸到不同的人群,有助於拓展日常生活,人際互動對大腦的刺激有明顯效果,可說是活化大腦的神奇肥料。李偉文醫師於一九九五年創立荒野保護協會,長期為臺灣生態保育與環境保護教育貢獻一己心力,希望號召更多退休人士和在職人士一起加入做公益的行列,關心這個世界、在乎所處社會,將豐富的人生經驗善用於公益活動,有助他人、有利社會、有益自身,可說是一舉多得的好事。「這是很重要的一步,它使得一切因此而不同。」~《春風化雨》羅賓‧威廉斯(Robin McLaurin Williams)
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花舞山嵐農莊-山居生活3:與生命共舞
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作者:陳似蓮-作; 史益宣-繪  出版社:博客思出版社  出版日:2024/06/01 裝訂:平裝
《花舞山嵐農莊-山居生活3——與生命共舞》出版簡介:《花舞山嵐農莊-山居生活3-與生命共舞》是一本充滿生活哲理與自然美景的作品。作者以其在花舞山嵐農莊十二年的親身經歷,帶領讀者進入一個從檳榔林到花園森林的變遷之旅,展現了對大自然的深厚情感以及在困難中堅持不懈的精神。自然的變遷與人的堅持花舞山嵐農莊成立於2012年,從最初的租地種植虎頭蘭,到買下檳榔園進行造林,作者用實際行動詮釋了“將自然回歸大自然”的理念。這段歷程不僅僅是對自然環境的改造,更是作者心靈的蛻變。從砍除檳榔林、開墾造林,到2019年完成還地於林,這一切都見證了作者的毅力與決心。山居生活的點滴記錄書中以日記的形式,詳細記錄了作者在農莊生活的每一天,從日常的花園夜市、園區歌曲,到重要的節日如大年初一、除夕夜的年夜飯,無不展現了生活的真實與豐富。這些日常小事,透過作者的文字,變得生動且富有詩意,讓人感受到自然生活的美好與寧靜。與生命共舞的哲理作者在書中多次提到“喜歡看到別人的成功”和“感恩惜福”,這些理念貫穿了整個書籍。從與科技企業家們的小聚會,到感謝台灣科技卓越勤奮的影片,無不流露出對生命的尊重與感恩之心。這些理念不僅讓作者在自然生活中找到平衡,也讓讀者感受到一種積極向上的人生態度。大自然賦予的勇氣與力量在自序中,作者提到“若不是走進山林,不會成就一片森林”。這句話深刻地表達了大自然對於生命的啟迪與賦予。走進山林,作者找到了內心的平靜與力量,並在與自然共舞的過程中,完成了心靈的成長與蛻變。結語《花舞山嵐農莊山居生活3——與生命共舞》不僅是一本自然生活的紀實,更是一部充滿哲理與感悟的心靈之書。作者用平實而真摯的文字,記錄了自己在自然中的點滴,展現了堅持與感恩的力量。這本書適合所有熱愛自然、渴望心靈平靜的讀者,帶給他們啟迪與力量。書中所展現的不僅僅是自然的美麗,更是一種積極的人生態度和生活智慧。讓我們跟隨作者的腳步,走進花舞山嵐農莊,感受與生命共舞的美好瞬間。表單的頂端表單的底部#博客思出版社#
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一夜好眠的日常練習
79折
作者:松浦彌太郎  出版社:天下生活  出版日:2024/11/20 裝訂:平裝
「這本書是為那些每天因失眠而苦惱、備受折磨的各位而寫的!」現代人飽受失眠之苦,全台灣失眠人口已經超過400萬人。長期睡眠不足,將增加心血管疾病的風險,也可能導致肥胖、憂鬱、認知功能與免疫力下降。人氣散文作家、被譽為「最會生活的男人」松浦彌太郎,深知失眠的苦,進而深切思考該如何面對失眠、怎麼做才睡得著,以及如何讓失眠不再擾人。 松浦彌太郎整理了一些想法、意識和方法,發現它們對於獲得良好的睡眠品質很有用。本書就像是讓人心靈平靜、一夜好眠的處方箋。具體做法包括:☺ 學習與不安、孤獨、欲望和諧共處☺ 建立晨間習慣、睡前習慣☺ 與壓力當朋友☺「我還撐得住」的想法是大忌☺ 即使孤獨,也不孤單☺ 面對社群媒體,不要在意是否有人按讚☺ 回覆郵件盡量控制在五行內☺ 回想三件讓自己開心的事書中分享了各種立即可行的秘訣。讀完這本書,讓你從今開始一夜好眠。「我想把這本書悄悄送給對我來說很特別的人。」——井本綾子,日本知名藝人、作家
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