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古典詩詞的女兒-葉嘉瑩

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2024年 (7)
2022~2023 (27)
2020~2021 (27)
2018~2019 (25)
2016~2017 (15)
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裝訂方式

平裝 (158)
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軟精 (1)
適讀年齡

學齡前 (1)
作者

李洋─口述;裴凡強─採訪撰文 (4)
超競教育、騰訊電競 編著 (4)
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直尚電競 編著 (3)
葉聖陶 (3)
CTESA中華民國電子競技運動協會 (2)
中國體育科學學會 編著 (2)
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(日)TSURI情報編集部 編著 (1)
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201筆商品,1/11頁
夢想前場:李洋
滿額折
作者:李洋-口述; 裴凡強-採訪撰文  出版社:三民書局  出版日:2021/10/22 裝訂:平裝
場上的拚搏,是他賭上青春的印記「球沒落地,絕不放棄」李洋自述成長故事!「正因為我普通,所以才更努力去做我想做的!」 2021年7月31日,東京奧運羽球男雙金牌戰,決勝點的一記壓線球「IN」,李洋成功守住了前場。「我喜歡打球,所以我也會繼續開心地、努力地在球場上追逐我的夢想。」他始終不忘喜愛羽球的初心,但曾經,他也想過要放棄…… 李洋的羽球生涯起步較晚,從乙組晉升甲組,足足熬了八年。父親說他「你不是這塊料」,讓他徹夜痛哭,掙扎是否該放下手上的球拍。最後,他擦乾淚水,踏實地一步步走上奧運殿堂,「逐夢路上艱辛難免,但並不孤單」。 想知道李洋是如何堅定目標,勇敢逐夢嗎?想知道燦爛笑容之下,有多少酸甜苦辣的故事嗎?想知道面對人生選擇時,他是如何取捨嗎? 讓李洋親自告訴你,他是誰。 專文推薦 陳宏麟(中華隊羽球雙打教練、土地銀行羽球隊教練)王齊麟(中華隊羽球男子雙打選手)李峻淯(李洋父親、中央銀行羽球社主力球員) 「競技運動場上永遠不會有終點,每天都是新的起點,唯有不斷突破、堅持,才能享受最後甜美的果實。」──陳宏麟(中華隊羽球雙打教練、土地銀行羽球隊教練) 「希望我們在接下來的比賽都能有不錯的成績,可以一起站上更多重要比賽的領獎臺,一起搭配,打到不能動為止。」──王齊麟(中華隊羽球男子雙打選手) 「志在峰巔的攀登者,不會陶醉在沿途的某個腳印之中,激情過後,我告訴李洋:當更謙卑、更努力,以不負自我期許,以及國家所託、同胞所望!」──李峻淯(李洋父親、中央銀行羽球社主力球員) ※本書版稅全數捐贈社團法人中華民國肯愛社會服務協會
庫存:4
定價:380 元, 優惠價:85 323
夢想前場:李洋(巴黎五環殿堂摘金加刷紀念版)
滿額折
作者:李洋-口述; 裴凡強-採訪撰文  出版社:三民書局  出版日:2024/08/31 裝訂:平裝
場上的拚搏,是他賭上青春的印記「球沒落地,絕不放棄」李洋自述成長故事!「正因為我普通,所以才更努力去做我想做的!」 2024年8月4日巴黎,在眾人屏息期待下,李洋與王齊麟摘下運動最高殿堂羽球男雙金牌,創下史上首次羽球項目男子雙打連續奪得金牌的紀錄。2021年7月31日東京,羽球男雙金牌戰,決勝點的一記壓線球「IN」,李洋成功守住了前場。「我喜歡打球,所以我也會繼續開心地、努力地在球場上追逐我的夢想。」他始終不忘喜愛羽球的初心,但曾經,他也想過要放棄…… 李洋的羽球生涯起步較晚,從乙組晉升甲組,足足熬了八年。父親說他「你不是這塊料」,讓他徹夜痛哭,掙扎是否該放下手上的球拍。最後,他擦乾淚水,踏實地一步步走上運動最高殿堂,「逐夢路上艱辛難免,但並不孤單」。 想知道李洋是如何堅定目標,勇敢逐夢嗎?想知道燦爛笑容之下,有多少酸甜苦辣的故事嗎?想知道面對人生選擇時,他是如何取捨嗎? 讓李洋親自告訴你,他是誰。 專文推薦 陳宏麟(中華隊羽球雙打教練、土地銀行羽球隊教練)王齊麟(中華隊羽球男子雙打選手)李峻淯(李洋父親、中央銀行羽球社主力球員) 「競技運動場上永遠不會有終點,每天都是新的起點,唯有不斷突破、堅持,才能享受最後甜美的果實。」──陳宏麟(中華隊羽球雙打教練、土地銀行羽球隊教練) 「希望我們在接下來的比賽都能有不錯的成績,可以一起站上更多重要比賽的領獎臺,一起搭配,打到不能動為止。」──王齊麟(中華隊羽球男子雙打選手) 「志在峰巔的攀登者,不會陶醉在沿途的某個腳印之中,激情過後,我告訴李洋:當更謙卑、更努力,以不負自我期許,以及國家所託、同胞所望!」──李峻淯(李洋父親、中央銀行羽球社主力球員) ※本書版稅全數捐贈社團法人中華民國肯愛社會服務協會
庫存 > 10
定價:420 元, 優惠價:85 357
指尖下的對決:電競行銷與新媒體傳播
滿額折
作者:CTESA中華民國電子競技運動協會  出版社:台科大圖書  出版日:2019/04/26 裝訂:平裝
產品特色: 1.從產業介紹電子競技全貌 2.台灣電子競技專班指定用書 3.從大型運動賽事到電視台窺探電競全貌 4.淺顯易懂的圖說介紹,更能快速理解電競產業 5.數十家電競、遊戲產業龍頭一致推薦
庫存:1
定價:350 元, 優惠價:9 315
指尖下的對決:電競遊戲與賽事趨勢
滿額折
作者:CTESA中華民國電子競技運動協會  出版社:台科大圖書  出版日:2020/09/18 裝訂:平裝
產品特色: 運動(sport)是任何種類的遊玩、消遣、運動、遊戲或競爭, 不論在室內或室外,一般的通例是以個人的或團體的比賽為主要的部分,這種比賽的操作包含著某種技巧和身體的超越技能。 本書特色: 1. 從產業介紹電競賽事。 2. 台灣電子競技專班指定用書。 3. 初學者也能讀懂的詳盡電競賽事項目介紹。 4. 完整電競賽事舉辦流程,舉辦賽事快速上手。 5. 最新電競發展趨勢,讓讀者一手掌握核心知識
庫存:1
定價:350 元, 優惠價:9 315
指尖下的對決:從零開始認識電子競技
滿額折
作者:CTESA中華民國電子競技運動協會-編著; 林士弘; 蘇中和-校閱  出版社:台科大圖書  出版日:2019/09/27 裝訂:平裝
產品特色: 運動(sport)是任何種類的遊玩、消遣、運動、遊戲或競爭,不論在室內或室外,一般的通例是以個人的或團體的比賽為主要的部分,這種比賽的操作包含著某種技巧和身體的超越技能。
庫存:1
定價:350 元, 優惠價:9 315
運動和競技運動生理學
滿額折
作者:北川薰  出版社:五南圖書出版  出版日:2024/08/25 裝訂:平裝
台灣第一本兼含運動生理學 (Exercise Physiology)與競技運動生理學(Sports Physiology)理論與實務之巨作,圖文並茂,譯文流暢,淺顯易讀。本書原作者北川薰博士為日本以體育運動著稱的中京大學現任校長,亦為國際知名運動生理學者,尤以身體組成研究著名。中譯者為留日台灣運動生理學耆老,以日文翻譯與口譯著名的黃彬彬教授及留日運動生理學者郭志輝教授。本書分為五章,分別對體能概念、運動競技運動、體能測量、訓練與效果及高齡者的營養攝取等做完整之介紹,內容充實,深入淺出,圖文豐茂,為難得一見之好書。適用於醫學、復健、體育運動、休閒管理、營養等方面之專業領域,及愛好運動人士。
庫存:5
定價:420 元, 優惠價:95 399
提升運動訓練水準及競技運動表現:速度、敏捷及反應的運動訓練法-含260種專項運動訓練課程
90折
作者:Lee E. Brown & Vance A. Ferrigno  出版社:禾楓書局  出版日:2017/01/01 裝訂:平裝
比起過去的運動員,現今運動員變得越來越魁梧、碩壯、快速及敏捷,展現出動力、速度及反應的綜合表現,提高了運動表現、競技及訓練的水準。《速度、敏捷及反應的運動訓練法》一書,是你為了領先競技所需的完整訓練指引。 擁有這本全方位的訓練教材,你就可以得到最有效的發展動作技能訓練課程,而且可以從本書中了解如何完成關鍵的測驗,以及執行最好與最多的複雜練習。列舉的訓練課程,包含以下的競技運動:★棒球及壘球★美式足
庫存:2
定價:400 元, 優惠價:9 360
作者:李洋-口述; 裴凡強-採訪撰文  出版社:三民書局  出版日:2021/10/22 裝訂:平裝
場上的拚搏,是他賭上青春的印記 「球沒落地,絕不放棄」 李洋自述成長故事! 「正因為我普通,所以才更努力去做我想做的!」 2021年7月31日,東京奧運羽球男雙金牌戰, 決勝點的一記壓線球「IN」,李洋成功守住了前場。 「我喜歡打球,所以我也會繼續開心地、努力地在球場上追逐我的夢想。」 他始終不忘喜愛羽球的初心,但曾經,他也想過要放棄…… 李洋的羽球生涯起步較晚,從乙組晉升甲組,足足熬了八年。 父親說他「你不是這塊料」,讓他徹夜痛哭,掙扎是否該放下手上的球拍。 最後,他擦乾淚水,踏實地一步步走上奧運殿堂, 「逐夢路上艱辛難免,但並不孤單」。 想知道李洋是如何堅定目標,勇敢逐夢嗎? 想知道燦爛笑容之下,有多少酸甜苦辣的故事嗎? 想知道面對人生選擇時,他是如何取捨嗎? 讓李洋親自告訴你,他是誰。 專文推薦 陳宏麟(中華隊羽球雙打教練、土地銀行羽球隊教練) 王齊麟(中華隊羽球男子雙打選手) 李峻淯(李洋父親、中央銀行羽球社主力球員) 「競技運動場上永遠不會有終點,每天都是新的起點,唯有不斷突破、堅持,才能享受最後甜美的果實。」──陳宏麟(中華隊羽球雙打教練、土地銀行羽球隊教練) 「希望我們在接下來的比賽都能有不錯的成績,可以一起站上更多重要比賽的領獎臺,一起搭配,打到不能動為止。」──王齊麟(中華隊羽球男子雙打選手) 「志在峰巔的攀登者,不會陶醉在沿途的某個腳印之中,激情過後,我告訴李洋:當更謙卑、更努力,以不負自我期許,以及國家所託、同胞所望!」──李峻淯(李洋父親、中央銀行羽球社主力球員) ※本書版稅全數捐贈社團法人中華民國肯愛社會服務協會
未開放訂購
禮帽與彩票:上海灘的賽馬與社會風貌
滿額折
作者:張寧-著  出版社:三民書局  出版日:2024/04/03 裝訂:平裝
聲色滿溢十里洋場,勝負僅在毫釐之間一起回到上海灘,那紙醉金迷的租界生活! 在西方列強的掌控之下,租界變成「國中之國」、「法外有法」的特殊場域,隱藏在其中的發達機會與滿盈財富,更吸引商業巨賈、黑道幫派、市井小民在此聚首,既各有所求,亦各取所需。經典電視劇《上海灘》裡,繁華又放浪的舞廳、賭場、百貨公司如雨後春筍般開張營業,各種新興娛樂活動除了滿足人們的欲望,也代表身分地位、階級與財富的流轉。 在這些窮盡豪奢的娛樂裡,「賽馬」這項充滿速度、技巧與激情的競技運動被洋商引入,帶著對上流階級的想像與效仿,在上海租界生根發芽。場中馬匹奔馳競速、騎師使出渾身解數,駕馭愛駒向著終點衝刺;場外觀眾更是成日吶喊助威、血脈賁張,不僅期望支持的馬匹率先衝線,更希望自己手上那張彩票能夠換回鉅額財富!★英式賽馬傳入中國,最早只是在華洋人的大型野餐會? 英式賽馬作為一項上層階級的社交活動,最初傳入中國時,與帝國主義殖民的歷史有著密不可分的關係。來華經商的洋人們把賽馬給引入,一開始只是聚會娛樂時的節目,既沒有專業場地,也沒有負責單位,可謂隨興至極。上海開埠後,幾家知名洋行熱心推動、爭奇鬥富,好不熱鬧!上海賽馬也在這樣的背景下,開始發展起來。★急馳、續跑都難不倒,蒙古馬個頭嬌小也能出頭天! 相比高大俊挺的英軍軍馬,關外引進的蒙古馬顯得粗頸短腿、嬌小可愛。不過雖然長相輸一截,實力卻不可小覷!蒙古馬有著過人的膽識與續航力,反應又是聰明矯捷,加上不必從海上引進的產地優勢,讓牠們在上海賽馬界日漸占有一席之地。賽馬要奪冠,倚靠的可不是「顏值」,而是最先回到底線才算數,衝吧!★比洋人更瘋迷!華人馬主如何一頭栽進賽馬的世界? 賽馬熱門度這麼高,馬會裡卻連一位華人會員都沒有?沒關係,且看商業鉅子葉子衡如何出錢出力籌辦華人的賽馬會!至於在全英文的世界裡,華人馬主如何為自己與馬房取個響亮又有意義的名號?怎麼挑選醒目的騎裝顏色與樣式?馬匹應該要叫什麼名字才有辨識度,又能展現馬主豐富的學養呢?透過華人馬主的參與,也讓租界內的賽馬發展出獨特的文化。★金尊、白相、上海灘!杜月笙、張嘯林等人的馬場風雲錄 說起清末民初的上海,不免讓人想到青幫大亨呼風喚雨的龐大勢力,而像賽馬這樣需要人脈與財力的活動,自然無法避免與他們打交道。另一方面,杜月笙、張嘯林等人也想跨足娛樂界,既有商業利益可謀,更可以參與殖民社會的運作,表面上還能
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定價:350 元, 優惠價:85 298
夢想前場:李洋(附限量海報)
滿額折
作者:李洋-口述; 裴凡強-採訪撰文  出版社:三民書局  出版日:2021/10/22 裝訂:平裝
場上的拚搏,是他賭上青春的印記 「球沒落地,絕不放棄」 李洋自述成長故事! 「正因為我普通,所以才更努力去做我想做的!」 2021年7月31日,東京奧運羽球男雙金牌戰, 決勝點的一記壓線球「IN」,李洋成功守住了前場。 「我喜歡打球,所以我也會繼續開心地、努力地在球場上追逐我的夢想。」 他始終不忘喜愛羽球的初心,但曾經,他也想過要放棄…… 李洋的羽球生涯起步較晚,從乙組晉升甲組,足足熬了八年。 父親說他「你不是這塊料」,讓他徹夜痛哭,掙扎是否該放下手上的球拍。 最後,他擦乾淚水,踏實地一步步走上奧運殿堂, 「逐夢路上艱辛難免,但並不孤單」。 想知道李洋是如何堅定目標,勇敢逐夢嗎? 想知道燦爛笑容之下,有多少酸甜苦辣的故事嗎? 想知道面對人生選擇時,他是如何取捨嗎? 讓李洋親自告訴你,他是誰。 專文推薦 陳宏麟(中華隊羽球雙打教練、土地銀行羽球隊教練) 王齊麟(中華隊羽球男子雙打選手) 李峻淯(李洋父親、中央銀行羽球社主力球員) 「競技運動場上永遠不會有終點,每天都是新的起點,唯有不斷突破、堅持,才能享受最後甜美的果實。」──陳宏麟(中華隊羽球雙打教練、土地銀行羽球隊教練) 「希望我們在接下來的比賽都能有不錯的成績,可以一起站上更多重要比賽的領獎臺,一起搭配,打到不能動為止。」──王齊麟(中華隊羽球男子雙打選手) 「志在峰巔的攀登者,不會陶醉在沿途的某個腳印之中,激情過後,我告訴李洋:當更謙卑、更努力,以不負自我期許,以及國家所託、同胞所望!」──李峻淯(李洋父親、中央銀行羽球社主力球員) ※本書版稅全數捐贈社團法人中華民國肯愛社會服務協會
庫存:4
定價:380 元, 優惠價:85 323
基本伸展操-運動小百科
滿額折
作者:萱沼文子  出版社:聯廣圖書公司  出版日:2005/06/01 裝訂:平裝
隨著運動、健美的人口增加,伸展操的愛好者也越來越多。因為伸展操不止提高柔軟度,還可建立良質的肌肉,除了預防傷害,對於游泳、高爾夫、網球等運動技術的改善也發揮超強效果。伸展操的優點是不分男女老少,不論是為了建立健康著想,或是從事休閒活動、競技運動等,不需要用具、隨時隨地輕易可做。本書為使讀者學會安全又正確做伸展操的方法,所以按身體的部位別分類,分別以基礎與運動伸展操二種作簡單易懂的解說。 建議各位
庫存:1
定價:250 元, 優惠價:9 225
決戰前:大迫傑東奧訓練紀事
滿額折
作者:大迫傑  出版社:時報文化  出版日:2021/12/22 裝訂:平裝
大迫傑﹐做為一名特立獨行的馬拉松武士,他的所思所為勢必在跑者之間流傳!大迫傑:「不只運動員,每個人都必須找到屬於自己的劇本和目標,然後全心全意投入。」「我會把事情想得很遠。雖然知道一定會很累,但是不做的話,我的未來一定會有風險。因此,我才決定這一年要拼盡全力,努力跑步,同時也挑戰各種我不熟悉的事物。」 延續自早期寫(訓練)日誌的習慣﹐大迫傑在東京奧運前開始寫日誌。原本預計一月到肯亞,直到奧運前都要在海拔二千四百公尺的伊滕(Iten)集訓。然而,因為肯亞封城被迫回到美國。日誌裡﹐記載著他在東京奧運前五個月期間搖擺不定的思緒。本來要逃避周遭的各種雜音而前往肯亞,但事情並沒有他想像中的順利。社群媒體帶來的壓力、比賽之外的煩惱等等,大迫傑將一切都赤裸裸地寫在日誌中。本書原汁原味地呈現日誌內容。為什麼這本日誌讓人一讀就欲罷不能?是因為作者是田徑選手,還是因為作者是奧運選手?都不是!只因作者是大迫傑。閱讀本書可以近距離感受到大迫傑的魅力,也會更加尊敬他。每個人都要面對自己人生中的「決戰」。無論何時,閱讀這本書能為自己帶來勇氣。本書將贈送大迫傑練跑海報(B4尺寸),三種款式每本隨機附贈一張﹔另可參加「購好書,抽耐吉(Nike)跑鞋」的回函抽獎活動。名人推薦「寫日誌這件事,我從高中開始到現在,都持續進行著,但我覺得是一件很私密的事情,不見得會想跟大眾分享,想看到選手訓練什麼課表更是難上加難。能讀到大迫傑分享自己的東奧訓練日誌和這段期間的思考,讓人有種一窺菁英選手隱私的感覺。大迫傑的日誌內容,既真實又親切,不管是競技運動員還是素人選手,人人也都能把自己訓練、生活的事情記錄下來,寫下屬於自己的故事!」--曹純玉│台灣女子馬拉松紀錄保持人「不只是本簡單的訓練日誌,你將用大迫傑的視角進入奧運選手、馬拉松跑者每個當下的心境。不論你是選手或是市民跑者,都會有外來雜訊以及困難來臨的時候,有時候單靠意志力不成,與自己的對話以及對自己在做的事有自覺,便是穿過荊棘的橋樑。願大家都可以在內在找到最純粹的熱愛、堅定的源頭,然後跑吧。」--雷理莎│長跑選手「書中不刻意強調艱澀的課表,更多在分享最重要決戰前的真實體悟。為何選擇離開日本,又是什麼原因讓他甫三十歲就急流勇退,下一步又會往哪走?這本書記錄著大迫傑面臨人生考驗時,所做出的一次次堅毅選擇。」--許立杰│《Jay的跑步筆記》作者
庫存:3
定價:320 元, 優惠價:9 288
我會畫運動小可愛
70折
作者:Kai作  出版社:彩虹森林  出版日:2014/06/01 裝訂:平裝
棒球!柔道!滑雪!各種競技運動,等你一起來挑戰! 創意漫畫教學,讓你快速學會畫――★伸展、扭腰、拉筋、旋轉、跳躍、奔跑、單腳弓箭步★熱血籃球、活力排球、刺激衝浪、優雅溜冰等動感姿勢★輕盈羽毛球、疾速滑板、防曬遮陽帽等運動配件 「漫畫創意繪圖本」是搭配「漫畫教室系列」的應用入門書,也是寓教於樂、增進漫畫繪圖技巧的才藝學習書。 本書特色1.最新的創意學習教材,能立即啟發小
優惠:挖寶專區-中文書
庫存:2
定價:120 元, 優惠價:7 84
我是怎樣設計賽車的(簡體書)
滿額折
作者:(英)艾德里安‧紐維  出版社:中國友誼出版公司  出版日:2022/10/01 裝訂:平裝
本書是世界知名的F1工程師艾德裡安‧紐維的回憶錄,記錄了他三十餘年的職業生涯。書中不但記錄了紐維設計的賽車、合作過的車手、參加過的比賽,還有很多他從小到大的有趣經歷,更有珍貴的照片和設計圖。眾多耳熟能詳的賽車界著名車手與設計師也在書中悉數登場。紐維的職業生涯雖然輝煌,但也並非一帆風順,而是幾經起落。但這項富有魅力的競技運動始終吸引著他,他對於賽車的熱愛從未減退。透過本書的講述,你將瞭解一位名副其實的天才賽車設計師的傳奇經歷。
庫存:1
定價:720 元, 優惠價:87 626
運動與科學
滿額折
作者:邱宏達-著; 劉豐盛-繪  出版社:五南圖書出版  出版日:2022/09/25 裝訂:平裝
運動與科學之關聯密不可分!什麼是運動?什麼又是科學的運動?本書嘗試將科學的方法運用在競技運動上,使有效提升競技運動學習的效果。除此之外,也可以藉由對運動科學的認識,幫助欣賞比賽和了解某些運動技術的科學原理,進而增加對於競技運動的興趣。
庫存:1
定價:400 元, 優惠價:95 380
競技與健身運動心理學
95折
作者:Robert S. Weinberg; Daniel Gould  出版社:禾楓書局  出版日:2024/01/01 裝訂:平裝
運動心理學領域的領導教科書第7版出現了,再一次將該領域的標準向上提升不少。《競技與健身運動心理學》第7版提供了競技與健身運動心理學的全貌,為學生以及實務人員搭起了理論與實務工作的橋樑,使讀者掌握競技與健身運動世界的刺激感。 國際知名作者Robert Weinberg與Daniel Gould教授持續蒐集與整合教師與學生對每一版的回饋,來建構一本探討新興議題並保持最新又有關知識的教科書,本書最新版內容有以下特色: ★新加一個探討性別、民族、種族、性取向,以及失能等多元與包容議題的新章節。★增加熱門與新興議題,像是毅力、正念、組織運動心理學,以及競技運動心理學科技等新內容。★更多當代的實際案例跟軼事來幫助學生瞭解各種概念。 ★更新參考文獻,納入更多當代的訊息源。
庫存:2
定價:900 元, 優惠價:95 855
週期化肌力訓練
90折
作者:Tudor O. Bompa; Carlo A. Buzzichelli  出版社:禾楓書局  出版日:2023/04/26 裝訂:平裝
《週期化肌力訓練》揭示如何利用週期化練習,藉由解剖適應、肥大、最大肌力、轉換專項肌力、維持和達到峰值等六個訓練階段,操縱肌力訓練變項而能在最佳時間達到巔峰。現在,30項競技運動的教練和運動員,都可以輕鬆獲得經過驗證的計畫,這些計畫考慮到他們運動的特定階段與獨特需求,以及有關主要能量系統、限制運動表現因素與肌力訓練目標的資訊。不再揣測季前體能、季中負荷或休息及恢復期—現在只需執行本書中的策略即可。
庫存:2
定價:450 元, 優惠價:9 405
NSCA運動營養指南
90折
作者:Bill I. Campbell  出版社:禾楓書局  出版日:2022/06/01 裝訂:平裝
本書內容探討營養對運動表現、健康與身體組成的影響,不論你是健身愛好者或競技運動員,透過這本書將可以幫助你瞭解和應用科學實證知識以評估個人營養狀態,進一步發展出客制化的營養計畫。本書由國家肌力與體能協會(NSCA)規劃,並經過嚴謹的同儕審查程序,內容提供了跟運動表現有關的食品選擇、消化、代謝及水分補充(水合作用)等議題的全方位資訊。透過本書,你可以瞭解運動中相對能量不足(RED-S)及用醣水漱口等近期新穎的運動營養議題,還能夠學習到目前盛行的膳食補充劑、運動前補充劑、胺基酸及蛋白質等營養品對運動表現的效益。這些內容可以幫助你應用科學實證建議進行巨量營養素、微量營養素和水分的補充,以改善有氧、無氧及力量型態的運動表現;以及能夠運用營養素攝取時機的新穎發現而在適當的時機補充正確的營養素,而有最佳運動的表現。讓每位讀者都可以依自身訓練的頻率、強度、持續時間及專項性等需求,量身打造出的客制化飲食而得最佳的效益。
庫存:3
定價:420 元, 優惠價:9 378
慢行致勝:12個創造穩定成功的秘訣
滿額折
作者:麥特‧利投  出版社:聯經  出版日:2023/08/24 裝訂:平裝
──奧運金牌、網球巨星「安迪‧莫瑞」誠摯推薦──搶快不一定有效,但「腳踏實地慢行」卻能走向成功!頂尖成功者都在實踐的高效思維,一套真正有效且持久的致勝心法。從理論到方法,與軟性技巧的實際訓練,讓你走向真實且持久成就的唯一道路。 從著名的《伊索寓言》故事「龜兔賽跑」中汲取靈感,國際知名培訓師麥特‧利投從自身的故事說起,他集結數十年職場工作經驗後發現,成功沒有捷徑,穩才能致勝。 未來的成就奠定於堅實基礎和經驗,《慢行致勝》揭示「十二項軟性技能訓練」,並收錄成功的體育和商業領域實例。指出一條致勝之道,任何人皆可參考並從中受益。 作者在書中闡述何謂「兔型人格」與「龜型人格」,強調在追求人生成就這場比賽中,烏龜與兔子性格者展現出的差異,並檢視在追逐速成的優點與缺點,凸顯「慢慢來」的真實價值。在書中提供「龜型人格測驗」,讓你找到自己成為最好的龜型人所欠缺的因素! 作者也會帶領你進入實戰的「龜型人新訓營」,這是為期一週的短期心態演練,同時也幫你做好準備,接受長期的發展訓練。本書將提供務實建議、秘訣以及技巧練習,讓你培養出能推進事業的必要軟性技能,鍛鍊判斷力、效率以及同理他人的心。 你準備好要踏上成功之道了嗎?●致勝的十二道金牌一、懂得溝通:培養同感二、孕育團隊文化:找到自己在團隊的定位三、處理壓力:想像可能的狀況四、面對失敗:不要害怕五、迎接成功:投身前往下個目標六、多往前布局兩、三步:放眼未來七、管理變革:做好打持久戰的準備八、管理衝突:跳出舒適圈多多練習九、認真看待自己要做的事,但不用太看重自己:考驗平衡十、和成功的高成就者相得益彰:找出他們的習慣十一、身體力行,展現領導:碰到問題立刻行動十二、照料自身、家人以及摯愛的人:學會開誠布公名人推薦專文引讀陳怡嘉∣《自律學習力》作者、教師、講師致勝推薦 (依姓氏筆畫排列)何默真∣量販女王徐正賢∣蓬勃運動事業有限公司執行長張瀞仁∣國際暢銷作家黃昭瑛∣KKday營銷長 曾荃鈺∣運動員生涯規劃發展協會理事長各界好評面對職場的混亂和不確定性,本書教你成為鎮靜優雅,展現低調沉靜的可靠龜型人。── 何默真,量販女王在這個高速的時代,人們被教育要不斷地追求速度和效率,但在競技運動的最高殿堂裡,很多在關鍵時刻最需要的基本功,卻要經過五年
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定價:390 元, 優惠價:9 351
體育金牌貼紙書
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出版社:風車圖書  出版日:2024/11/01 裝訂:平裝
30張立體貼紙+體育金牌+手工勞作遊戲,有趣的體育思維互動遊戲搭配獎牌與貼紙,幫助孩子開發腦力!■商品介紹《體育金牌貼紙書》除了有3D的體育貼紙之外,書末也有不同勞作遊戲可以自己動手裝飾家裡或房間,也有益智遊戲可以多人一起玩。除此之外有多種不同的思維遊戲,如:著色、找一找、 單字練習、連線遊戲、尋寶遊戲、數數、連連看……等,全方位開發孩子大腦潛能,一起培養運動家精神吧!本書鮮豔、活潑又可愛的繪圖吸引孩子目光,激發閱讀慾望,內容充滿多種開發腦力的思維謎題,加上最近最夯的奧運金牌好手,讓孩子也能在書中認識各種體育競技運動,加上與生活話題 結合,可以身歷其境,主動閱讀,家長可以在一旁輔助孩子遊玩,勞作遊戲也可以一起製作,共享親子互動閱讀時光!■商品特色1.鮮艷活潑繪圖鮮豔活潑又可愛的繪圖,吸引孩子目光,激發閱讀慾望。2.3D貼紙+獎牌立體又可愛的體育活動貼紙,還有一個代表榮譽的金牌,讓孩子愛不釋手!3.多種思維遊戲多種不同的思維遊戲,全方位開發孩子大腦,激發腦力潛能。4.手工勞作裝飾書末附有多種勞作,包含桌遊、益智遊戲等勞作,讓孩子動動小手,培養手眼協調。5.培養運動家精神全書主題講述體育競技活動,搭配上奧運、是運等多種體育賽事,讓孩子更認識體育活動,培養健康且健全的運動家精神!■商品功能★發揮創意立體貼紙讓孩子隨意貼,發揮天馬行空的創意和想像力。★思維訓練精選多種不同思維遊戲,內容豐富有趣,同時鍛鍊孩子腦力潛能。★手作遊戲讓自己動動手,嘗試做勞作,同時能訓練手部肌肉發展。★體育遊戲包含各種不同體育活動的遊戲書,陪伴孩子度過美好時光!
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