舒適圈 - 三民網路書店

滿額折

今天不想吹頭髮

作者：王佩心-著; 王佩心-繪 出版社：小山丘 出版日：2024/02/27 裝訂：精裝

✦第35屆信誼幼兒文學入選作品吹風機會不會也有自己的夢想？踏上尋找自我價值之旅一口繼《旺來神》再現可愛無厘頭三色繪本有一天，吹風機不想吹頭髮了。他想要出去挑戰更大的目標，就此踏上了探索之旅。電風扇可以帶來涼涼的風，他不行。風力發電可以幫城市發電，他也不行。不行，不行……沒有一個適合他的地方。這台不甘現狀的吹風機，他究竟該何去何從？꒰本書特色꒱✦與其模仿別人，不如發揮自己的最大值！學習發現自我價值作者以不可或缺的日常用品作為主角，看似平凡的存在其實也為我們帶來許多幫助，邀請孩子從點點日常中發現自我價值與練習自我肯定。✦拓展孩子的勇氣邊界：學習增加挫折容忍力主角在來回與環境互動的過程中，更加認識自己和他人的優點與弱點。本書展現「嘗試」的重要性，更引導孩子接納生活中挫折的存在。✦清新三色繪本：滿滿臺灣復古元素與苗栗風景✦專為中低年級小朋友設計的學習單，一起和吹風機引導孩子們看見自己的特質，發現自己獨一無二之處！https://pse.is/5ytknd*有注音*推薦閱讀年齡：3歲～7歲親子共讀、7歲以上可自行閱讀。

優惠:童書優惠

庫存 > 10

定價：350 元，優惠價：79 276

滿額折

2.

站在舒適圈看初心

作者：黃肇瑞-主編; 黃文献; 陳超乾; 吳重雨; BOUNCE; 楊婷喻; 張瑞欽; JR Lee; 張希慈; 林生祥; 盧超群; 郭泓志; 馬天宗; 王政忠-著 出版社：國立成功大學出版社 出版日：2023/12/05 裝訂：精裝

這本書是由各個層面的名人精英，以口語聊天的方式來述説自己的經歷，因此適合的讀者並不只限於準備作生涯規劃的年輕學子，即使是各種年齡層或不同行業的讀者，也可以藉由這些精英名人親自口述自己的生動生命故事當中，體會他們的經歷和睿智的思考，在生動有趣的故事內容中，可倍感獲益良多。期望藉由這些傑出的講者，以過來人的身分傳承過去的智慧和經驗，告訴同學們人生是否可以預作規劃？如何做好生涯規劃？當面臨人生轉折點的時候是如何做決定？如何做好機會來臨之前的準備？透過這一門全校的通識課程，以跨域學習，拓展視野，加強國際觀作為設計的基石，希望學生在與講者的近距離的接觸及言談互動之間，受到無形而深遠的影響和啓發。十三場精彩的演講，透過在不同領域耕耘、開創的領導者，從演講與字裡行間，分享豐富的經驗，如同是一本寶典，每篇都有值得細讀的寶藏。余秀芷（漢聲廣播電台節目主持人）我們只有一個人生，就算再努力生活，能夠體驗的經歷依然有限。但我們卻能透過閱讀，窺探千百種不同的人生，快速累積多樣的態度與智慧。相信大家都能從本書中得到能量，找到屬於自己的心之所向。馬克（職場圖文作家）身為在南部長大的小孩，看到成大願意舉辦如此多元的職涯論壇，讓大學生在校園就能接觸這麼多精彩的人生故事，我著實被感動到了。黃以萱（敏迪選讀創辦人）當然，誰都不想當路人甲，但試著不破壞環境，成為路上還可以的風景，倒可以稍稍拿來要求自己。盧建彰（詩人導演）創業就是踏出舒適圈，而初心就是我們出發的原因，一路上引領我們往前走，直至今日，我們仍秉持初心不斷突破。蘇柏州（凱鈿行動科技創辦人暨董事長）

庫存：1

定價：420 元，優惠價：85 357

滿額折

3.

舒適圈法則：減重與肌力

作者：韓宜 出版社：白象文化 出版日：2024/06/01 裝訂：平裝

◎韓博士以自身經驗分享兼具實惠與平易近人的運動，搭配均衡飲食，以獲得體重控制以及強化肌力。◎簡單易懂又能長期執行的「舒適圈」方法，特別適合以崇尚自然方式追求身心靈平衡，以及兼具生活品質與健康的你。本書原文英文版於2024年3月在亞馬遜上架、全球發行，係韓宜博士親力親為的經驗與方法，以她過去長達十年在大學所採用的哈佛個案教學法，深入淺出、易懂易學，非常值得有志邁向健康與自由人生的讀者們參考。本書中文版受到中華自然療法世界總會施自在理事長（自然醫學博士）、中華民國能量醫學學會羅仕寬理事長（耳鼻喉科醫師）特別推薦。原文版則廣受英國、美國、台灣專家們的推薦與見證，包括世界冠軍健美先生伊恩‧道、食療專家夏綠蒂‧帕瑪、順勢療法與營養學專家蘇‧庫克、整骨醫師班傑明‧布朗克、養生能量專家賽漢‧瑞傑、美國中醫師李宗恩、台灣氣功專家林漢欽、中醫師李文玉、拍打功老師賴美蓉、健康管理師陳淑真等人。透過簡單易執行的「舒適圈法則」，本書帶給讀者清楚的思維與方向，以及一套容易執行的方法，絕對是想要吃得好、吃得飽、運動不想太累、又想要健康和身材好的普羅大眾值得一讀的好書。 ◎代理經銷：白象文化更多精彩內容請見http://www.pressstore.com.tw/freereading/9786263643413.pdf

優惠:秋末獻禮

庫存：1

定價：450 元，優惠價：75 337

滿額折

4.

在舒適圈自律：別當工作狂！唯有自律，才能享受人生

作者：湯小小 出版社：幸福文化 出版日：2023/09/06 裝訂：平裝

給患了「拖延症」、「懶惰病」、「上癮症」和「心靈不自由的你」養成自律的76個方法，全方位自律養成攻略每天只需高效工作3小時，就有更多時間做喜歡的事▶你是不是也這樣？․每天都在訂目標，然後一直修正、更改目標․想說服自己從椅子上站起身去工作，光是想都覺得痛苦․要思考三餐吃什麼就很不容易了，更不要說其他更麻煩的問題․做事總拖延，不管是多緊急的事，總要拖到最後一刻才行動․想每天早起1小時運動，但是才三天就宣告放棄․心想真不該繼續追劇了，該好好認真學習，手卻一直按著下一集為什麼努力好久卻不受主管重視？買了樂透卻無法發財？減肥卻越減越肥？健康和體力都越來越差……一想到要該開始「自律」就着急，想盡快看到成果，結果越急越焦慮，越急越無法做到自律。百思卻不得其解，明明那麼想自律，為什麼就是做不到呢？ ◆越簡單、越有力量；越規律、越專注！不管是在功課學習、工作職場，還是生活習慣上，生活越規律、簡單，就能越專注。提升專注力，學習和工作就事半功倍，達到效益最大化，還可強化自我管理力，一次只專心做一件事，遠離拖延和停滯不前的現況。◆自律，不是咬牙苦撐，不用走出舒適圈經常有人大喊要跳出舒適圈，可是只有在舒適圈裡，人才能更輕鬆自在。擴展舒適圈，自律就不會覺得難。但這不代表可以直接「躺平」不努力，而是要制訂好目標，一步步達成。作者找到了76個可以幫助你輕鬆自律的方法，不用辛苦堅持，把「自律」化為你的肌肉記憶，用舒適的狀態去做到。◆你不是迷茫，只是沒有目標不要輕忽目標的力量。一個人為目標而努力時，心裡才會充滿希望，一步步接近目標，就不會感受到過程的辛苦，更多的是喜悅和期待。有了目標，才能看到成果，有了成果，所有的付出都是值得的。先制定長期和和短期目標，懂得聚焦，目標越明確越好。目標要有點累，但一定可以達成。◆自律需要綁定銷售(和喜歡的事)運用一些小技巧，讓原本10分的痛苦減輕到5分，甚至忽略痛苦且堅持下去。比如超市銷售暢銷品會和滯銷品綁在一起賣，討厭洗碗，但是可以邊洗碗邊追劇，找到自己可以接受的方式去養成。◆循序漸進，一次改變一點點在心裡劃分三個區域，舒適圈、緩衝圈、恐慌圈。從舒適圈一步步先往緩衝圈走，最後恐慌圈也會變成新的緩衝圈，例如想早起，一次只提早15～30分鐘，不會感受到壓力的慢慢前進，讓自己可以「動起來」！◆減少決策，生活越簡單，心靈越自由面對越複雜的事物，就越需要

庫存：2

定價：380 元，優惠價：9 342

滿額折

5.

大人的學習法：踏出舒適圈，以7個習慣與知識逆轉人生

作者：宮崎伸治 出版社：楓書坊文化 出版日：2023/09/25 裝訂：平裝

～幸福的條件不只財富與名聲～夢想沒有截止日期，現在開始學習永遠不嫌晚！【本書特色】◎揭祕學生時代不瞭解的「學習方法」，重啟自我成長的契機！◎結合全球暢銷書《與成功有約》的精華，重新闡釋逆轉人生法則！◎統整幸福4大要素，改變本以為一眼看到頭的無趣光陰！「世上所有事情未必都會如你所願⋯⋯但重要的是，無論被擊垮多少次，你是否能毫不氣餒地繼續前進。」──《洛基：勇者無懼》宮崎伸治意譯人是一種即使滿足金錢、名聲、健康等身體需求，也無法打從心底感到幸福的存在。本書作者結合親身體驗與全球暢銷書《與成功有約》的7個習慣，提出了決定幸福的4大要素──身體、人際關係、心智、精神。透過大人的學習法，重燃生命熱情、找到逆轉人生的關鍵！✍讓正面壓力成為自己的夥伴媒體為了提高收視率、點擊率，常報導各地發生的悲慘事件；網路和社群軟體普及的現今，酸民和鍵盤俠群魔亂舞、IG都是大家的出國美照。面對這些蜂擁而至的負面壓力，我們應該選擇避開、專注在自己身上。自己給予自己壓力，才能練就一身實力！✍管好嘴巴的人就是最大贏家人在江湖走，自然不可能避免與人產生衝突、招致怨恨。但我們可以盡量減少惹火上身的機會，就如聖經所說：「謹守口舌者得保性命，大張其嘴者必致敗亡。」無論是口頭還是文字，都要避免使用粗鄙冷酷的話語，謹言慎行絕不吃虧！✍現在大學的大門也為你敞開亞利桑那大學的理查．金尼爾曾詢問處於各個年齡層的316位受試者：「如果人生可以重來，你會做出什麼不同的選擇？」榮登第1名的就是「更認真學習」。只要有動力，學問是不分年齡的，而至大學學習是一個有效方法。即使是函授課程，也可以取得正式學位！✍假日才要做不急但重要的事我們生活在這個世界上，不可能光靠祈禱或做夢就能讓夢想成真，只有自己主動採取行動才能改變現實。若能為了實現夢想而在所有人都在休息的假日學習的話，就會成為讓自己的潛在能力開花結果的基礎！

庫存：6

定價：380 元，優惠價：9 342

滿額折

6.

勇闖阿拉斯加33天：走入極地荒野，跳脫舒適圈，發現全新的自己

作者：麥可.伊斯特 出版社：遠流 出版日：2023/07/28 裝訂：平裝

★亞馬遜數千讀者近五星好評★舒適讓我們錯過了最深刻的人類經驗，「不適」的力量，讓我們探索潛能！如果你一直試著尋找不同方法來提升身心健康和自我成長，那麼你要找的就是這本書！當今人們幾乎不會踏出自己的舒適圈。我們住在受到保護、衛生、溫度控制得宜、過度飽食、缺乏挑戰的安全網中。然而，越來越多證據指出，唯有像我們的遠祖那樣，經歷每天的不適和考驗，才能達到最佳狀態──身體更強健、心理更有韌性、性靈也更穩定。科學家發現，特定不適能預防生理和心理疾病，如肥胖、心臟病、癌症、糖尿病、憂鬱症和焦慮症，甚至能解決人生缺乏目標和意義的問題。本書以作者去阿拉斯加荒野一個月的冒險故事為主軸，帶出關於各種不適的討論，包括獨處、無聊、飢餓、體能挑戰、細菌、寒冷等，並提供科學研究上的證據。書中向我們揭示「不適」的力量能改善健康和幸福，甚至能幫助我們理解人生的意義。【一趟改變人生的旅程】我對接下來的五個星期賭上了一切。這和太平洋屋脊步道或阿帕拉契步道縱走完全不同。在阿拉斯加的荒野，你沒辦法因為太冷或太餓，就脫離步道幾英里到高速公路上。距離最近的道路、城鎮、手機訊號站和醫院，往往都隔了數百英里之遙。老天，甚至連死亡都不見得是解脫。我的保險並未包含「遙遠地區遺體回收」項目。這些聽起來和我安全舒適的居家生活簡直是天壤之別，而這正是此行的意義。◎本書特色1.文字流暢、幽默風趣，阿拉斯加之旅讀起來引人入勝，彷彿跟著作者去了一趟極地冒險旅程2.阿拉斯加之旅巧妙結合探討各種不適的科學研究，除了紙上旅行外，還能獲得許多知識3.幫助讀者反思自己的生活，進而獲得跳脫舒適圈的勇氣◎編輯推薦看完這本書，真的會讓人想要為自己找一點挑戰，試著跳脫舒適圈，看看自己可以前進到哪裡。衷心希望這本書能為你帶來跳脫舒適圈的勇氣，活出更好的自己！

庫存：5

定價：450 元，優惠價：9 405

滿額折

7.

日常創新學，突破思維框架：挑戰現狀，突破舒適圈，尋找每一個創新的可能性

作者：莫勇波; 張李敏 出版社：財經錢線文化有限公司 出版日：2024/05/02 裝訂：平裝

每個人的體內都有創新的潛力多面向剖析創新的本質系統性地培養創新能力並實際運用勇於嘗試不同的思維模式，持續學習和改進開創更多意想不到的可能性【每個人都是創新者】在本書的開頭，作者提出了一個發人深省的問題：創新是否有密碼？作者指出創新並不是某些特定人群的專利，而是每個人都可以追求和實現的目標。從傳奇人物愛迪生到生活周遭隨處可見的例子，作者生動地說明了創新的普遍性和重要性。並剖析常見的思維障礙，包括慣性思維和從眾效應，以及克服這些障礙的心態和方法。幫助讀者建立對創新的基本認識和必要的心態準備。【跨越思維障礙】作者進一步探討該如何突破思維障礙，從而找到創新的密碼。本書不僅介紹了各種思維模式，如靈感思維、聯想思維、想像思維等等，更提供了詳細的運用方法和技巧，用來幫助讀者更好地理解這些思維模式。並加以強調心態的重要性，指出建立自信心、敢於冒險對於創新的必要性。透過生動的例子和實用的建議，引導讀者探索創新的可能性，並鼓勵他們勇敢地跨越思維障礙。【實踐創新】藉由介紹多種應用於創新的方法，包括類比模仿、微創新、組合、求異和逆向反轉，並解釋這些方法應用於創新的原理。作者不僅幫助讀者深入理解創新的本質，還提供了具體的建議，使讀者能夠更好地應用所學知識，將其轉化為實際的成果，進一步提升創新能力，並開拓更多的可能性。【脫穎而出】在本書的最後，透過回顧和總結，作者強調了團隊合作在創新過程中的重要性，並提供了一系列實用的工具和技巧，例如腦力激盪法和六頂思考帽等等，協助讀者發揮團隊的創新潛能。作者更是鼓勵讀者要勇於嘗試新的方法，持續學習和改進。他深信每個人都擁有創新的潛力，只要找到適合自己的創新密碼，就能實現自己腦中獨一無二的藍圖，成功地脫穎而出。本書特色：本書從多個角度切入探索創新的本質，從突破思維障礙到團隊合作，再到解決問題的步驟，更是提供了豐富的實例和具體運用方法，幫助讀者了解創新過程中的關鍵因素，讓讀者能夠有系統地培養創新能力並將其付諸實踐。使得本書成為一本既豐富又實用的指南，不論是尋求個人成長還是組織發展的讀者，都能獲益良多。

庫存：3

定價：330 元，優惠價：79 261

滿額折

8.

別再跳脫舒適圈：以更少的壓力和更持久的心流狀態，創造真正熱愛的人生

作者：克莉絲汀‧巴特勒 出版社：天下文化 出版日：2024/04/30 裝訂：平裝

★ 破解「跳出舒適圈」的迷思 ★舒適圈並非危險的地方！這本改變典範的指南要告訴你如何利用快樂、創造力和輕鬆自在的力量，為打造最美好的生活奠定基礎。內附線上別冊【留在舒適圈更成功的27個簡單練習】，一步步讓你邁向真正熱愛的人生 打開本書前，請準備好忘掉大家告訴你關於「舒適圈」的一切！1. 舒適圈是你懶得採取行動而自滿待著的地方。（x）2. 舒適圈會阻礙你實現夢想生活。（x）3. 你處於舒適的狀態，就不會成長。（x）4. 「跳脫舒適圈」，得用奮力、痛苦、堅忍去生活，才能成功。（x）5. 沒有痛苦就沒有收穫，沒有踏出舒適圈的成功是可恥的。（x）6. 你待在舒適圈裡就不可能做到高生產力。（x）7. 你要先跨出舒適圈，才會意識到自己的潛力。（x）8. 如果你感到舒適，表示你是在欺騙自己。（x）9. 待在舒適圈裡，你的夢想就會死去。（x）10. 如果你想擁有美好人生，就一定要跨出舒適圈。（x）上述的說法若是錯的，那舒適圈的真面目是什麼呢？作者克莉絲汀認為，舒適圈是成長、可能性與喜悅的真正源頭，而且待在舒適圈的心態，是健康、自信、快樂、信念、放鬆、成功……。→只要透過3個步驟、27個練習，我們就可以運用舒適圈所獲得的能量，取得巨大的成功。大家都說，待在舒適圈就是不知長進，為何要待在舒適圈裡？作者要告訴你，「沒有什麼地方會比在舒適圈時更快、更省力的取得成功。」她寫道：「我在舒適圈內生活，因此取得比想像中更多的成功，而且我沒有因此感到過於勞累或因此妥協，你也可以。」→待在舒適圈，你會充滿安全感、信心、愉悅，且自然地展現自己，這時的你力量最大，嘗試新事物成功的動力最滿，能順利取得更多的成功。用「舒適圈流程」3步驟，更快成功！步驟1：定義你所在的地方我們的人生狀態有三種圈子，依序是舒適圈、生存圈和自滿圈。作者認為，我們待在舒適圈，才能將自己的力量發揮到最大。首先，要找出自己現居在哪一個圈子，再找到自己的舒適圈，逐漸往舒適圈移動。在這步驟，一旦進入舒適圈，你會感受到「安全感」「展現力（充分展現自己）」「愉快感」「勇氣」。步驟2：擬定你前往的地方居處「舒適圈」，你將會獲得上述四種感受。那你要怎麼前往「自己想去的地方/夢想」（擴展舒適圈）。作者認為，先想像「擴展的自我」，然後製作「舒適圈願景板」去一步步實現。在這步驟，要善用「言詞」與引導「內心的情緒」，才能幫助自己實現夢想或擴展舒適圈

庫存：3

定價：450 元，優惠價：9 405

滿額折

9.

離開舒適圈之後，抵達成熟之前：一場奇幻的海外職場大冒險

作者：Jeff C. 出版社：時報文化 出版日：2024/04/23 裝訂：平裝

●11萬粉絲引頸期待！耶魯大學高材生帶你一窺法國、日本、香港、美國不可言說的職場文化！●圖文作家&Podcast主持人 Vito大叔、資深日本顧問福澤喬、T1籃球大聯盟副會長劉奕成齊聲推薦在法國，找工作時讓面試官一見鍾情，勝過擁有超完美履歷；在日本，讀懂空氣是職場求生的必備技能；在香港，加班加好加滿是日常，享受生活才是奢侈；在美國，向上管理比展現實力更重要……踏出巴黎高等商學院及耶魯大學校門後，作者Jeff C.一腳闖進外資金融圈的殘酷世界，遊走於法國、日本、香港、美國各地，見識到各種光怪陸離的現象，也經歷了冷暖自知的人性考驗，深刻體悟到：路，不一定是人走出來的，也可能是野獸隨時會出沒的地方。人生處處是風險，置身詭譎多變的職場猶如野外求生，不能盲目地前進，唯有保持清醒，才能活到最後。職場人生就像參加一場登高賽，跳脫舒適圈是成長必須付出的代價。從青春到世故，走過十年的探索之路，下一場未知的旅程才正要開始……「我想將過去十年間發生的一切記錄下來，讓閱讀這些故事的人能夠體驗那些對我來說非常珍貴的瞬間：有歡笑、溫暖，也有寂寞，以及一點點的傷感。」—— Jeff C.

庫存：2

定價：380 元，優惠價：9 342

滿額折

10.

練習不被人影響：保持自己步調踏出舒適圈的50個實踐法

作者：內藤誼人 出版社：墨刻 出版日：2024/10/24 裝訂：平裝

你是否……「常常被迫負責不想做的工作。」「不想參加聚餐，卻不知道該怎麼拒絕。」「不想被別人討厭，盡可能想與別人和平相處。」「不能惹對方生氣，所以沒辦法想說什麼就說什麼。」這種想法越來越強烈，越來越顧慮別人的心情，更打亂了「自己的步調」？日本知名暢銷作家・商業心理學第一把交椅內藤誼人獻上比心靈雞湯更能溫補的自適生活心理技巧實踐法讓你停止內耗、培養自信，悠遊各種環境的人際關係！本書根據作者的心理學知識與科學實證研究，從外在姿勢表情到內在心法，用50個實用技巧教你找回自己舒適的步調、遠離擾人的心念～進而一步步突破自己，培養出不被外部動搖的自信！閱讀本書將獲得：✔️50個簡短可立即實踐的改變心情技巧，讓生活忙碌的你也能抽空釋放壓力。✔️保護自己免受外人影響情緒、行為甚至決定的策略與方法。✔️在工作與生活中生存至關重要的心理技巧。✔️讓「討厭」變成「喜歡」的魔法。✔️能量姿勢。✔️從釋放壓力→調整心情與步調→積極實踐的行動與心態，循序漸進帶你踏出舒適圈！現代人似乎都是自戀狂！美國的大學通常會讓新生接受心理測驗，例如聖地牙哥州立大學的心理學教授珍圖溫吉（Jean M. Twenge）就曾拜託八十五所大學從一九七六年到二○○六年對新生實施心理測驗，並在收集了一萬六千四百七五人份的資料之後，分析各世代的自戀程度。結果發現，從一九八二年開始，自戀程度就持續上升，到了二○○六年之後，有三分之二的學生的自戀分數高於一九七九年到一九八五年的平均分數，有三成學生的自戀程度上升。現代人比以前的人更以自己為中心，更不在乎別人，任性的人應該也會越來越多。正因為任性的人越來越多，我們才需要練習「不被別人耍得團團轉」。對於活在現代的我們來說，這絕對是不可或缺的技術！與身邊的人溝通或是交流固然重要，但是選錯方法的話，就會踏上被別人耍得團團轉的人生。

優惠:新書特惠

庫存 > 10

定價：360 元，優惠價：79 284

這輩子，只能平庸過日子？：學會把心智圖轉化「清單」和「行事曆」，找到「遠離舒適圈」的勇氣

滿額折

11.

這輩子，只能平庸過日子？：學會把心智圖轉化「清單」和「行事曆」，找到「遠離舒適圈」的勇氣

作者：查德.庫柏 出版社：方言文化 出版日：2019/01/09 裝訂：平裝

比起開創美好生活，庸俗人生更叫人適應！這是你想要的人生結局嗎――「活得好像自己永遠不會死，到了臨終只能嘆息自己沒活過」歐普拉、比爾蓋茲成就非凡的秘訣，找到「遠離舒適圈」的勇氣重新認識自己、改變現狀、實現夢想AMAZON５星好評生活百無聊賴，你不甘心卻處處妥協，然而――•要接受你拿到的，還是去拿你想要的？•塑造未來的不是處境，而是決定•大聯盟高手都有七成失敗率，你呢？•與其「不做」，不如「慢慢做」★

優惠:113年度方言文化全書系

庫存：10

定價：300 元，優惠價：79 237

滿額折

12.

駕馭不適圈：成功人士跳脫舒適圈、超越痛苦、能與壓力共處的123間歇心法

作者：法拉‧史托 出版社：采實文化 出版日：2019/10/31 裝訂：平裝

無論是備受尊敬的領袖、頂尖運動員、優秀的菁英，一生中大多數時間都是活在「不適圈」裡，他們比你我成功，不在處於較安逸的環境，而在懂得如何與不適共處、不斷突破瓶頸、自我進化！★英國皇室法律顧問、暢銷作家、導演、超級名模、企業家等各界名人共感推薦！★戰或逃只是一念之間，卻決定成敗的最重要關鍵！我們身處的工作或生活中，總是充滿了各種挑戰與困境，有壓力，想放棄，是人之常情。本書作者法拉．史托自認自己非常不耐

優惠:采實文化全書系

庫存：1

定價：350 元，優惠價：79 276

格局力！換個角度，創造人生新高度：吃虧是福、難得糊塗、不慍不怒，用創新思維挑戰常規，走出平庸舒適圈！

滿額折

13.

格局力！換個角度，創造人生新高度：吃虧是福、難得糊塗、不慍不怒，用創新思維挑戰常規，走出平庸舒適圈！

作者：周高華 出版社：崧燁文化 出版日：2024/02/21 裝訂：平裝

從心態、胸懷、生活、人際關係等角度出發，以深刻洞察和生活智慧，揭示人生格局的形成與塑造 ▎格局有多大，世界就有多大本書揭示了人生格局的重要性，以及它是如何影響個體在世界中的處事風格。透過探討對待弱者的態度，以及微不足道的小事如何體現格局，讓讀者了解到格局不僅僅展現在大事上，更存在於日常生活的點點滴滴。藉由逆襲原生家庭的束縛、探索心有多大即舞臺有多大的真諦，引導讀者審視自身格局的深淺。 ▎從大格局出發，放眼全局找準定位透過轉換思維角度，本章鼓勵讀者以大格局看待事物，找到自己在整個局勢中的定位。強調拿得起是魄力、放得下是胸懷，並提倡看清全局的人，才能更好地處理小節。此外，以獨到的見解指導讀者克服「能力有限」的想法，看見自身的潛力，並運用不同的方法應對生活的種種挑戰。 ▎心懷格局，海納百川有容乃大本章強調內心的陽光和寬容是擁有大格局的重要元素。透過吃虧是福、難得糊塗等觀念，引導讀者擁抱生活的起伏，以平和心態應對困難。同時，本章提倡助人即助己，強調小氣的人難成大器，以及懂得分享者能得到更多。透過這些價值觀的修練，讀者將建立開放、包容的心態，迎接更豐富的人生。 ▎修練格局，自取其道提升自我在這一章中，書籍教導讀者如何透過不慍不怒、做情感導師等方法，培養穩定的心態。同時，強調細節見人品，小事見人心，引導讀者注重個人形象的建立。透過培養好習慣、改變態度，以及展現自我成為人際圈的中心，讓讀者在修練格局的過程中不斷提升自我價值，取得更好的人生。 ▎拓展格局，思想有多遠路就有多遠最後一章呼籲讀者打破框架，激發潛能，進一步拓展思維的邊界。透過激發創造力和想像力，本章教導讀者如何突破思維的瓶頸，走出舒適圈。藉由與眾不同的眼光看待世界，走上屬於自己的道路，實現更具個性和意義的人生。同時，鼓勵以合理的方法選擇朋友，擴大社交圈，與不同背景的人交流，從而豐富自己的思想和見識。本書特色：本書深刻剖析了人生格局的形成和影響，從對待弱者的態度到細微之處的生活小事，全方位呈現了格局的表現。作者強調逆襲原生家庭束縛，心態決定舞臺大小，並指出不同思想境界孕育不同人生。書中提倡拓寬人脈、從大格局出發，藉以找到人生定位，並激勵讀者放眼全局，換位思考，培養魄力和胸懷。

庫存：2

定價：299 元，優惠價：79 236

跳出溫度舒適圈：從狐獴、原始人、蛋炒飯的小故事，教你少開冷氣也能活的21個消暑「涼」方

滿額折

14.

跳出溫度舒適圈：從狐獴、原始人、蛋炒飯的小故事，教你少開冷氣也能活的21個消暑「涼」方

作者：林子平 出版社：商周文化 出版日：2022/09/08 裝訂：平裝

生活化舉例 X 超好懂知識 X 超有哏插圖教你聰明對抗高溫，為自己與地球降溫！是什麼原因，讓一隻小小青斑蝶從日本富山飛越三千公里到澎湖？為什麼太陽系只有地球上有剛剛好的溫度，能讓人類及萬物生存？什麼！開利先生當初發明冷氣機，竟然不是為了給人類降溫用的？在這個高溫飆破紀錄的夏天，讓國際知名熱舒適性與都市熱島專家告訴你，溫度如何影響動物行為，和人們的生活與決策。Andreas Matzarakis 德國氣象局人體生物氣候研究中心主任本條毅日本千葉大學園藝系教授林憲德國立成功大學建築學系講座教授許晃雄中研院人為氣候變遷專題中心執行長彭啟明氣象達人．天氣風險管理開發公司創辦人曾明騰台中市爽文國中理化老師、2013年SUPER教師全國首獎劉光瑩天下雜誌主編潘昌志暢銷科普作家鄭國威泛科學知識長鄭朝陽聯合報採訪中心副主任謝隆欽國立中山大學附中地科老師――消暑推薦（依姓氏筆畫排序）好熱！我想開冷氣！狐獴覺得熱的時候，會趴在地上，讓比較涼的地面幫牠散熱；原始人覺得熱的時候，會從原來生活的非洲遷徙到比較涼的歐亞洲；而現代人覺得熱，卻是伸手拿起桌上的遙控器，打開冷氣！抵擋熱浪對生命的威脅，是生物的本能，但，你是不是有點煩惱，這個月的電費帳單又要爆表？你是不是偶爾也會擔心，開冷氣涼爽有代價，會讓地球變成一顆更熱的火球？找出造成高溫的原因，見招拆招才是理想對策！大家都知道旅行的時候，愈早預約，愈能選到好的機位、價格合理的旅館；但你知道嗎？舒適的居家環境也是可以預約的！選對建築坐向、空間格局，做好遮陽通風，你就能擁有涼適的居家空間。歐洲人喜歡曬太陽，台灣人喜歡躲在陰影裡，但是台灣有一個旅遊景點是歐洲人和台灣人都喜歡的，你知道是哪裡嗎？能猜到原因嗎？氣候影響人們的觀光意願，但人們的觀光模式同樣也牽動了能源的耗損、氣候的變化，在享受旅行自由和節約能源、愛護地球之間，其實有機會找到平衡！21個淺顯易懂的小故事，告訴你溫度從何而來？為什麼會覺得熱？如何透過提早規劃，預約涼適的居家空間？溫度如何影響人們的戶外活動模式？如何在高溫下保護自己的安全？最後，想要保護太陽系中獨一無二存有生命的地球，我們應該怎麼做？只要用對方法，每個人都可以為自己消暑，為地球降溫！各界推薦：作者掌握了多年環境、建築、氣候等不同領域的背景，投入對於關鍵議題的熱情，展示了絕佳的技巧來傳遞知識及解決方案，讓這些複雜

庫存：4

定價：350 元，優惠價：9 315

因為進度太落後，所以需要高效心理學：跨出舒適圈×揮別拖延症×培養抗壓性×訓練判斷力，工作永遠跑在最前線！

滿額折

15.

因為進度太落後，所以需要高效心理學：跨出舒適圈×揮別拖延症×培養抗壓性×訓練判斷力，工作永遠跑在最前線！

作者：(美)奧里森‧馬登 出版社：崧燁文化 出版日：2023/05/08 裝訂：平裝

低效者：我得了一種準時會死掉的病！奧里森．馬登：那就提早15分鐘開始。低效者：我只要快起來品質就會很差！奧里森．馬登：那是因為你做事情沒有規律。低效者：我就是很難不在意別人眼光！奧里森．馬登：那就讓自己對其他事情更感興趣。與美國成功學大師的深度對談，重新打造效率滿點的人生！【我不是故意偷懶，是機會根本不屬於我】你曾經有過這樣的經驗嗎？明明五分鐘可以搞定，非得拖拉半小時一小時， Deadline快到了才匆匆忙忙，結果成品錯誤百出。如果你提出疑問：「為什麼人們很難克服『惰性』？」大多數人會答：「認真有什麼好處，只會『能者過勞』！」 ►奧里森．馬登：「許多人都在夢想未來能獲得財富與聲望，但他們卻總是在等待某個機遇。他們沒有意識到自己之所以還沒達到目標，就是因為總是在尋找機會，而不是努力做好本職工作。我們不能養成坐等機會的危險習慣，能力就是在這種等待之中被無聲無息地消磨掉了。」【我現在的工作就很好，有必要持續學習嗎？】科技發展日新月異，市場環境瞬息萬變，卻有許多人甘於平凡，認為一切與自己無關。還沒有警覺心？效率就是在這樣的思維中變得遲緩！再不懂得提升自我本領，下一個被社會拋棄的就是你！ ►奧里森．馬登：「有些人只是利用了自身很少的一部分能力，比如由於缺乏自律與教育的輔助而難以挖掘潛在的能力，這讓他們處於一種劣勢之中，將導致他們的見聞變得狹隘，事業也會因此受限。」【時間還很多啦！明天再做也可以……】細數自己一週內說過幾次「等一下」？等一下再訂位，結果餐廳就客滿；等一下再買票，結果系統顯示已售鑿；等一下再投履歷，結果對方找到人了…… 每次都在那邊「修但幾咧」，最後機會全部不見！ ►奧里森．馬登：「我們之所以能變得圓滿成熟，在於自身的能量，而能量源於大腦。那些時刻拖延、不敢將想法付諸實踐的人，就是在壓抑自己的創造力，扼殺自己的能動性。他們總想揀更方便的時候去做，最終讓自己變成弱者。」〔本書特色〕在職場上打拚，是否經常覺得自己的忙碌「沒意義」？不論如何爆肝工作，事情永遠都做不完，天天被進度追著跑……本書從時間管理、情緒調節、習慣養成、身體保健、關係維持等方面著手，介紹了多種提高辦事效率的方法，並透過真實人物及作者自身的案例，將理論與經驗做結合，期盼每個讀者都能從根本改變自我，擁抱高效人生。

庫存：2

定價：350 元，優惠價：79 277

滿額折

16.

人際焦慮和解書：完全克服社交恐懼，擺脫慣性悲觀、不自信，找到專屬的交友舒適圈

作者：黎瑞芳 出版社：方言文化 出版日：2024/06/28 裝訂：平裝

人際過敏的救星，社恐必讀重拾安全感，從容回歸社交舞台！這些日常情景，是否也讓你感同身受呢？l 在眾目睽睽下發言，臉紅、結巴，頻頻發抖；l 路上巧遇熟人，假裝有急事要忙，匆匆告辭；l 逛街時，店員一接近就倒退三步，慌張出逃；l 收到讚美不勝惶恐，只想找個洞把頭埋進去；l 餐點明明上錯，卻一聲不吭，默默吃完了事。根據種種跡象，你很可能步入了「社恐」的行列！社恐≠內向、害羞，外向人也會社交焦慮！社交恐懼是對公開場合或人際交往產生的強烈焦慮，在活動前、中、後都持續作用，是一種長久的恐懼心理。社恐過度關注他人的看法，害怕自己的行為會招致負面的評價，為了逃離眾人目光，擺脫社交帶來的痛苦，他們會表現出退縮、迴避等行為，甚至導致社交孤立。當今時代，幾乎人人都有社交焦慮，只是輕重程度有所不同。別再錯把社恐當作內向、害羞，唯有深入瞭解自己的內心，才能更有效地調整自我認知，擺脫這種焦慮的困擾。作者黎瑞芳引領讀者認識真正的社交恐懼，介紹了多種類型和成因，以及社交恐懼與性格之間的關聯。除此之外，她也提供實用的心理測驗，讓讀者可以深入瞭解自己，更列舉多種實踐方法協助社恐改善慣性自我苛責、惡意揣度他人想法的思維，以正念校正自我價值，並找到合適的社交模式。 ★ 淺顯易懂，又不失專業性以好懂的生活實例配合解釋心理學知識，一層層剖析社交焦慮之下的行為與想法，讓社恐能夠解讀自己各種內心戲背後的不安情緒，並提供了多種方法協助讀者處理社交恐懼症。 ★ 實用導向，9種心理測驗每章都設有心理小測驗專欄，協助讀者瞭解自己的社交焦慮程度，並依據實際情況，採取更有效的應對方案。 ★ 一本給所有人看的自助書《人際焦慮和解書》不僅僅是寫給社恐的自助書，也適合其親朋好友閱讀，一般讀者更能從中受益，運用書中提供的方法來化解日常的社交尷尬癌。本書特色« 淺顯易懂，又不失專業性，正確瞭解「社交恐懼症」« 實用導向，9種心理測驗，自我檢視社交焦慮程度« 一本給所有人看的自助書，能化解

優惠:秋末獻禮

庫存 > 10

定價：360 元，優惠價：79 284

打破水彩畫規則：英國水彩界讚譽最創新的畫家水彩大師雪莉・特里韋納帶你踏出水彩畫舒適圈，激發創作的無限可能【典藏紀念版】

滿額折

17.

打破水彩畫規則：英國水彩界讚譽最創新的畫家水彩大師雪莉・特里韋納帶你踏出水彩畫舒適圈，激發創作的無限可能【典藏紀念版】

作者：雪莉・特里韋納 出版社：大牌出版 出版日：2023/08/30 裝訂：平裝

★英國皇家水彩畫家協會成員，重量級肯定！★出色的構圖╳大膽配色╳有趣的線條透視，學會「最具創造性的技法」！──打破水彩畫規則，才能把水彩的夢幻特質，發揮得淋漓盡致！──以畫面組合、色彩運用和創意展現，讓水彩畫更生動出色的12堂課，為水彩創作帶來更驚豔的視覺饗宴！◎沒試過的繪畫技法，總讓你害怕搞砸一切？◎沒畫出底稿，就沒信心下筆完成一幅畫？◎從一開始就找不到靈感，怎麼辦？◎如何學會大膽的配色？怎麼樣才能算是精心布置的構圖？◎學會了所有技法，卻畫不出自己的繪畫風格？「我總想打破水彩畫的規則，從來就不喜歡使用傳統的柔和色調和有限的色彩。」──水彩大師雪莉・特里韋納本書作者雪莉・特里韋納，英國皇家水彩畫家協會成員，為當代數一數二的創新水彩畫家。擅長以豐富的色彩、大膽的構圖、奇妙的透視、有趣的紋理，創作出富有生命力與表現力的水彩畫，迅速吸引觀者目光。水彩名家教你大膽畫水彩，畫出令人驚奇的色彩饗宴，更畫出你的水彩之路！在寫意的水彩觀上，一抹大膽的藝術魂12堂挑戰傳統繪畫極限，畫出舒適圈外的創意水彩課──Lesson 1　直接下顏料，不打鉛筆稿★不打底稿，你更有空間在畫到一半時改變想法，修改構圖、換掉題材，做出更好的決定。Lesson 2　畫紙大、顏料多的新嘗試★畫紙要夠堅固，才能承受創作者在上面揮灑的水和顏料。Lesson 3　擁抱各種可能★不把一個物品畫滿，這樣就多了晚點再繼續上色的選擇。Lesson 4　使用綠色作畫★用綠色和棕色這類大地色系來畫池塘，趁顏料未乾，用竹筆在顏料上刮出痕跡，營造出動感。Lesson 5　打破透視法★以破碎的平面以及空間的流動感，模擬視線掃過題材各個面向時，腦海中稍縱即逝的畫面。Lesson 6　水彩的美麗意外★顏料滴痕、讓顏色「同流合汙」……善用水彩不可預測的特性，能創造出意想不到的痕跡或混色。Lesson 7　畫一幅大晴天★運用色彩、形狀以及合適的題材，就能創造出陽光的感覺。Lesson 8　用抽象技法營造氛圍★讓畫面詮釋感受、挑戰正方形畫作……跟著感覺走，大玩顏料，可以創造新意。Lesson 9　黑色是大忌？★妥善運用黑色，不僅令人驚豔，也會讓其他顏色更加醒目閃耀。Lesson 10　搶救畫作大作戰★把邊緣線條變得柔和、洗過畫紙上的顏料後，美麗的畫面總算慢慢浮出檯面。Lesson 11　留白★未上

庫存：2

定價：580 元，優惠價：9 522

行為介入心理學，懶癌末期患者的「高效」療程：走出舒適圈×拒絕慣性撒謊×避免過高標準，從細微變化開始，重塑個體行為的關鍵策略

79折

18.

行為介入心理學，懶癌末期患者的「高效」療程：走出舒適圈×拒絕慣性撒謊×避免過高標準，從細微變化開始，重塑個體行為的關鍵策略

作者：浩強 出版社：樂律文化 出版日：2024/11/06 裝訂：平裝

►你是真的能力不行，還是陷入了「惰性困境」？ ►早就完成卻不願交差，完美主義讓你再三修改？ ►許多小事看起來都很重要，到底應該先做哪個？天天喊著工作太忙，卻忽略了那些「碎片時間」；揮手告別頹廢的自己，重拾行動力與效率！ ▎拖延的真相：如何從習慣性拖延中擺脫困境每個人或多或少都曾有過拖延的經歷，但你知道這種看似無害的小習慣，實際上可能會對你的生活、工作，甚至健康造成嚴重影響嗎？在這本書中，我們深入探討拖延背後的原因，揭開拖延的真相，並幫助你認識到拖延的不良後果。你將了解拖延如何逐漸演變成更大的問題，並學會辨別什麼是真正的忙碌，什麼只是「白忙一場」。 ▎立即行動：別讓拖延毀掉你的未來我們常常自我安慰「再等一下」，卻沒意識到這些小小的等待不斷削弱我們的健康、效率和成就。你是否曾在心急如焚的時刻，依然選擇玩遊戲來逃避？本書提供了一系列策略，幫助你跳脫拖延的惡性循環，鼓勵你從解決眼前的小問題開始，逐步邁向積極行動。唯有克服拖延，才能走向真正的成功，讓未來不再因拖延而蒙上陰影。 ▎完美主義的陷阱：為什麼完美反而讓你停滯不前許多人以為追求完美是積極的態度，然而作者指出，完美主義常常成為拖延的幫凶。你可能會因為過度專注於細節而迷失，甚至停滯不前。這種「完美主義強迫症」不僅讓人無法享受過程，還會讓行動變得遙不可及。在書中，我們揭露了完美主義與拖延之間的微妙連繫，幫助你放下對完美的執念，專注於實際行動，從而打破這一自我設限的枷鎖。 ▎等待的代價：拖延與不作為的危險你是否曾經因害怕失敗而選擇維持現狀，或者等待所謂的「完美時機」？事實上，等待往往是最隱蔽的拖延方式之一。本書提醒讀者，等待不僅會奪走你的動力，還可能讓你錯失改變的機會。透過具體案例與行動指南，我們教你如何從等待轉向行動，並拆除阻礙行動的「高牆」，讓每一個機會都能成為你邁向成功的契機。 ▎掌控時間，打造高效人生時間是最寶貴的資源，然而拖延卻讓我們無形中浪費了大量時間與精力。本書深入探討時間管理的技巧，從計算拖延的時間成本到掌握「黃金時間」，幫助你重新規劃生活中的每一分每一秒。你將學會如何最大化利用零碎時間，並將最重要的工作安排在最有價值的時段內。透過這些策略，你將成為自己時間的主人，實現高效與幸福的人生。〔本書特色〕本書深入探討拖延對生活、工作與健康的影響，揭示拖延如何從小問題逐漸演變成無法

優惠:新書特惠

預購中

定價：350 元，優惠價：79 276

滿額折

19.

小豆子的大冒險

作者：大衛•卡利(Davide Cali)-文; 賽巴斯提安。穆藍(Sébastien Mourrain)圖; 林幸萩-譯 出版社：三民書局 出版日：2019/05/10 裝訂：精裝

★黃筱茵（兒童文學工作者）★蔡幸珍（新樹幼兒圖書館館長暨兒童文學作家）－－偉大推薦當小豆子擁有了夢想中的工作以後，人生是否從此一帆風順？當新的困境出現時，小豆子該如何突破？繼《小豆子》之後，《小豆子的大冒險》將踏上另一場嶄新的旅程！夢想，就是在不斷挑戰中發光！【故事簡介】小豆子過著簡單而充實的生活，他住在自己蓋的房子裡，有許多昆蟲朋友，喜歡收集瓶蓋，他還是個郵票畫家。小豆子正在設計一系列全新的郵票，但是他卻失去了靈感，於是他決定來一場偉大的冒險……◎ 本書特色【清新自然的圖畫，充滿趣味巧思】自然新清的圖畫風格，有著簡單輕柔的筆觸卻又充滿活潑旺盛的生命力。小豆子與昆蟲朋友間的互動俏皮可愛，隱藏著許多趣味巧思，使人不自覺會心一笑。打開這本書時，要記得睜大眼睛看才能發現喔！【角色形象刻畫成功，充滿正能量】在達成夢想之後，小豆子仍然努力不懈的奮鬥，即使又再次遇到挑戰也力圖尋求解決之道，勇敢跨出舒適圈。就算身處困境，也樂於幫助他人。充滿正能量的小豆子，總是能將他的熱情與良善散播給每一個人。★推薦閱讀年齡★3歲～7歲親子共讀7歲以上可自行閱讀

優惠:童書優惠

庫存 > 10

定價：299 元，優惠價：79 236

滿額折

20.

願我化作一棵樹：學習人生中幸福的必修課

作者：安妮.戴維森(Annie Davidson)-圖; 麗茲.馬文(Liz Marvin)-文; Nakao Eki Pacidal-譯 出版社：三民書局 出版日：2020/12/18 裝訂：精裝

★獲選111年度「兒童優良閱讀媒材」優良推薦書單時光荏苒，四季遷移，樹諦視萬物，沉默不語只待一個生命，願意駐足傾聽，他在宇宙中積累的萬年智慧 ★收錄60幅精巧細膩的樹木插畫，盎然綠意躍於紙上 ★樹木向你訴說的暖暖絮語，如暖風般輕拂你躁動的心 ★亞馬遜讀者4.8顆星好評推薦樹，用年輪寫生活，用枝枒探世界蘊含自然生命脈動，智慧悠遠的心靈導師讓你從樹身上學會人生的意義與價值很多人害怕從零開始努力，擔心自己趕不上別人的步伐，多希望能立刻達成目標，而對於現在的生活感到焦慮不安 ──生活步調緩慢嚴苛的日本楓，搖曳著整樹豔目紅葉來告訴大家，我們要始於渺小，終於偉大。總是待在熟悉的環境，習慣了日復一日的日常，儘管有些百無聊賴，也不願挑戰新的事物，覺得待在舒適圈最為安心嗎？ ──英桐則是大膽的走出舒適圈，擁抱並適應所有未知的事物，他用親身經驗向大家證明，別害怕突破現狀，勇敢去發現嶄新的自己。有些時刻會懷疑自己，是否與他人格格不入，是否被世界排除在外，所以總是獨自行走在崎嶇的道路上嗎？ ──長相古怪的榕樹要告訴你，每個人都是最特別的個體，而走出屬於自己的路，將使你的獨特更璀璨耀眼。你不怪，你獨一無二。當你低著頭默默耕耘，兢兢業業地將工作做到最好，卻不如某些人光彩奪目，是不是總感到心理不平衡，而有些空虛失落呢？ ──總是低調付出的垂枝樺說，我們不要為掌聲而活，心靈的富足遠比表面的虛榮更重要。隨著年紀的增長，歲月在頭髮與眼角留下痕跡，擔心自己是否逐漸跟不上時代，而成為「被淘汰的人」或「過時的人」嗎？ ──生長快速的寬葉白楊告訴大家，別總是望向歲月所逝去的，年紀帶來的經驗與成熟才是最珍貴的寶藏，要努力生活，享受變老。當世界紛亂複雜，生活的步調急湊緊張，難免會忘記停下腳步，正視自己的內心。明明每天都在朝夢想前進、不曾停下步伐，卻還是會有一瞬感到茫然不安嗎？ ──富有靈性的菩提樹希望你傾聽自己的內心，在努力前進的同時，也別忘了去尋找那股讓靈魂安適的力量，並重新找回初衷，切記，要時時擦亮照耀心中的那盞燈。安妮．戴維森擅於用細膩精緻的線條，描繪出一枝一葉的紋理輪廓，豐富的色調繽紛生動，輕翻書頁，便陷入樹木的世界徜徉。在她的畫筆下，泉水在湧動，森林在呼吸，正是她對自然脈動的靈性感觸，才製造出這片鬱鬱蒼蒼的樂土，帶給大家最溫柔和煦的作品。春日萬木爭榮

庫存 > 10

定價：360 元，優惠價：85 306

熱搜：

蔡康永

張曼娟全新創作

蔣介石的人才庫

Pokemon降臨曆

蔣中正日記預購

解鎖程兆熊前半生

2024諾貝爾文學獎

曬書祭

玫瑰的故事

縮小範圍

三民網路書店 / 搜尋結果

搜尋條件

今天不想吹頭髮

站在舒適圈看初心

舒適圈法則：減重與肌力

在舒適圈自律：別當工作狂！唯有自律，才能享受人生

大人的學習法：踏出舒適圈，以7個習慣與知識逆轉人生

勇闖阿拉斯加33天：走入極地荒野，跳脫舒適圈，發現全新的自己

日常創新學，突破思維框架：挑戰現狀，突破舒適圈，尋找每一個創新的可能性

別再跳脫舒適圈：以更少的壓力和更持久的心流狀態，創造真正熱愛的人生

離開舒適圈之後，抵達成熟之前：一場奇幻的海外職場大冒險

練習不被人影響：保持自己步調踏出舒適圈的50個實踐法

這輩子，只能平庸過日子？：學會把心智圖轉化「清單」和「行事曆」，找到「遠離舒適圈」的勇氣

駕馭不適圈：成功人士跳脫舒適圈、超越痛苦、能與壓力共處的123間歇心法

格局力！換個角度，創造人生新高度：吃虧是福、難得糊塗、不慍不怒，用創新思維挑戰常規，走出平庸舒適圈！

跳出溫度舒適圈：從狐獴、原始人、蛋炒飯的小故事，教你少開冷氣也能活的21個消暑「涼」方

因為進度太落後，所以需要高效心理學：跨出舒適圈×揮別拖延症×培養抗壓性×訓練判斷力，工作永遠跑在最前線！

人際焦慮和解書：完全克服社交恐懼，擺脫慣性悲觀、不自信，找到專屬的交友舒適圈

打破水彩畫規則：英國水彩界讚譽最創新的畫家水彩大師雪莉・特里韋納帶你踏出水彩畫舒適圈，激發創作的無限可能【典藏紀念版】

行為介入心理學，懶癌末期患者的「高效」療程：走出舒適圈×拒絕慣性撒謊×避免過高標準，從細微變化開始，重塑個體行為的關鍵策略

小豆子的大冒險

願我化作一棵樹：學習人生中幸福的必修課