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平裝 (250)
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343筆商品,1/18頁
作者:吳碧娟; 施玟瑄(Odi); 蔡佩真-著; 陳德中-監修  出版社:三民書局  出版日:2024/01/17 裝訂:平裝
臺灣第一本「用寫的」正念引導書正念減壓創始人卡巴金推薦的正念機構,「台灣正念工坊」師資執筆、執行長監修!3階段 X 12個主題 X 52週練習為了自己而寫,也與珍惜的人一起寫──覺察生活每時每刻的奇蹟,寫出你們的幸福正念,一套身心修練系統,幫助我們更全面的理解自身處境、重新看待我們與周遭的關係、找出合適的方法解決困境,從而培育生活的智慧。感覺是一個很難的工具,對吧?但其實,從生活的點點滴滴,包含吃飯、刷牙、搭電梯,都能練習正念;只要帶著正念,每一天每一刻,都有獨特的奇蹟等待我們去發掘。如果你未曾接觸正念,這本手札是一扇探索正念世界的大門;如果你已對正念有基礎了解,這本手札提供了在生活中保溫、深化及擴展的練習機會。將正念落實在生活的每個地方:練習01 品味食物 →「比以前更能嘗到食物的味道了!」練習28 正念抉擇 →「弄清楚自己想要什麼後,做決定不猶豫了。」練習47 正念溝通 →「今天跟不喜歡的人講話,變得有效率很多!」這本手札是一份心意,願能陪伴你,在你探索生命的道路上,提供方向與支持;這本手札是一份禮物,送給自己,送給重要的人,一起寫出你們的正念奇蹟。使用方法1.你可以從第一個練習開始,也可以從最喜歡的練習開始。2.練習時,可以依據引導,自行調整步驟與時長;在每一次練習中,都能找到自己的節奏。3.練習結束後,回顧本週練習過程,再選擇下週你要休息,或是繼續下個練習。在52個正念練習中,你都可以擺脫制式的既定內容,打造最適合自己的正念練習。隨書附贈「正念時光膠囊留言卡」◆由臺灣知名質感文具品牌「一分之一工作室」操刀設計。◆兩張一組,分別記錄正念旅程的開始與結束,讓未來的你見證自己的改變。◆第一張「Before the beginning」:在練習開始之前,留下你對未來的期望、現在的心緒及想法。◆第二張「After the end」:在練習完成後,記錄工作或生活上的改變,或是寫下想對自己說的話,留言給未來的自己。本書特色★臺灣首屈一指的正念機構「台灣正念工坊」執行長親自監修,師資群執筆,結合正念專業知識與自身實踐經驗,做你最溫暖與專業的正念引路人。★將專業理論,化為3個階段實踐;並以52項練習,培養12個行動與態度。從日常的呼吸開始,逐步推展至工作、溝通、社交、家庭。有一天你會發現,一舉一動皆有正念。★絕佳書寫體驗:裸背線裝,完整攤平,寫字不卡卡;特選好書寫、不易泛黃的
優惠:2025國際書展-單79三75
庫存 > 10
定價:420 元, 優惠價:79 331
品名:【Quartet】行事曆磁性白板商品規格:H355xW280xD15mm(測量有±2mm誤差值)數量:白板X1入、可吸式白板筆(附簡易板擦)X1支、圓形磁鐵X2個、3M泡棉膠X4塊、磁性片X8小片保存期限:妥善保存無期限適用年齡:九歲以上用途:月份行事曆 重要事務隨時記錄,白板為磁性白板。使用方法:拆封即可使用注意事項:●請勿放置於潮濕處或高溫日照下●請勿放置於幼兒易取處●請勿接近火源以及腐
庫存:1
定價:395 元, 優惠價:1 395
品名:【Quartet】行事曆磁性白板附軟木商品規格:H430xW585xD15mm(測量有±2mm誤差值)數量:白板X1入、可吸式白板筆(附簡易板擦)X1支、月份標記磁圈X1個、3M泡棉膠X4塊保存期限:妥善保存無期限適用年齡:九歲以上用途:白板、軟木板兩用的月份行事曆,白板為磁性白板,軟木板釘備忘錄方便快捷,預留大區塊適合留言、提醒待辦事項。使用方法:拆封即可使用注意事項:●請勿放置於潮濕處或
庫存:1
定價:745 元, 優惠價:1 745
2025年行事曆_ 花海漫遊(小)-櫻花色線圈本
滿額折
出版社:新台圖書  裝訂:平裝
庫存:1
定價:199 元, 優惠價:9 179
我的第一本英文行事曆【虛擬點讀筆版】
滿額折
作者:Dr. Jason  出版社:懶鬼子  出版日:2023/12/01 裝訂:平裝
「明明在課堂上背了很多單字或句型,日常生活中使用英文時卻總是覺得彆扭…」如果這是你的心情寫照,現在就跟《我的第一本英文行事曆》一起,用英文寫出你每天的點點滴滴!朋友幫忙切蛋糕,問你想吃多少,話到嘴邊卻忘記「幾分之幾」的英文怎麼講?如果讀了本書就會知道,「六分之一」的英文是「one in six」!想表達心情愉悅,卻只會說「I 'm happy.」?看完本書的心情記事,你會發現「I had a great time.」更生動!■ 補習班沒有教你的「行事曆英文學習法則」!不需要去補習班,自己就能動手寫的英語學習新模式!Dr. Jason把日常生活中的常用單字、用語與行事曆結合,學英語也能輕鬆又愉快。暫時放下死氣沉沉的教科書,用活潑繽紛的行事曆開啟你的每一天!■ 60個生活中最常見情境全收錄舉凡基本數字、商務金融、計量單位、速記縮寫、備忘事項、時尚服飾、心情記事……完整收錄60個生活中最基本、最常遇到的情境所需使用的單字及用語。使用每天都會寫的行事曆,增強英語詞彙力!■1,000個日常單字&1,000句心情記事嚴選1,000個一定要知道的日常生活必備單字,以及1,000句描述心得感想的句型,學完上述內容,生活中的人事物通通都能用英文說出口!部分單字附有相近詞及同義詞的補充備註,讓你一眼抓住重點,輕鬆靈活運用。■ 從抄寫英文療癒小語中獲得力量通過一筆一劃的抄寫,不但能訓練英語語感,還能將一句句治癒人心的話語內化成自己的生活啟發,更能幫助你在書寫行事曆抒發心情時,以更準確的語法及情緒寫出流暢優美的英文句子!■ 手繪插畫裝飾你的英語日常!聽到規劃或表格就讓你昏昏欲睡?本書附有豐富的手繪小插畫,療癒人心的同時,也讓你更有學習動力,迫不及待地想翻到下一頁,開始精彩的每一天!【使用說明】跟著7大撇步,第一次用行事曆學英文就上手!STEP 1 – 3大方向、60種實用生活情境全收錄本書的生活情境共分為「用英文行事曆表達數字及單位」、「用英文行事曆說出生活中的人、事、物」以及「用英文行事曆表達心情及感想」3大方向,分類清晰。不管是客觀描述還是主觀評論,都能用英文表達!STEP 2 – 完整標示詞性音標,增進對單字的認識每個單字皆清楚標示詞性、KK音標以及中文字義,發音及其中文涵義一目瞭然。對單字愈熟悉,在生活中運用就愈靈活!STEP 3 – 跟著醒目頻率星號,調整學習步調單字皆附有代表使
庫存:3
定價:399 元, 優惠價:9 359
2025年行事曆_ 夢幻渲染(小)-粉線圈本
滿額折
出版社:新台圖書  裝訂:平裝
庫存:1
定價:199 元, 優惠價:9 179
2025年行事曆_ 草帽仲夏夢(小)-粉線圈本
滿額折
出版社:新台圖書  裝訂:平裝
庫存:1
定價:199 元, 優惠價:9 179
2025年行事曆_ 深海藍鯨(小)-藍線圈本
滿額折
出版社:新台圖書  裝訂:平裝
庫存:1
定價:199 元, 優惠價:9 179
2025年行事曆_ 夢幻渲染(大)-粉線圈本
滿額折
出版社:新台圖書  裝訂:平裝
庫存:1
定價:299 元, 優惠價:9 269
2025年行事曆_ 萌寵星球(小)-深藍線圈本
滿額折
出版社:新台圖書  裝訂:平裝
庫存:1
定價:199 元, 優惠價:9 179
2025年行事曆_ 深海藍鯨(大)-藍線圈本
滿額折
出版社:新台圖書  裝訂:平裝
庫存:1
定價:299 元, 優惠價:9 269
2025年行事曆_ 花海漫遊(小)-牛皮色線圈本
滿額折
出版社:新台圖書  裝訂:平裝
庫存:1
定價:199 元, 優惠價:9 179
2025年行事曆_山水墨玉-灰白筆槽硬精裝本
滿額折
出版社:新台圖書  裝訂:平裝
庫存:1
定價:260 元, 優惠價:9 234
2025年行事曆_金縷窗花-藍琺瑯筆槽硬精裝本
滿額折
出版社:新台圖書  裝訂:平裝
庫存:1
定價:230 元, 優惠價:9 207
2025年行事曆_金縷窗花-玫瑰粉筆槽硬精裝本
滿額折
出版社:新台圖書  裝訂:平裝
庫存:1
定價:230 元, 優惠價:9 207
這輩子,只能平庸過日子?:學會把心智圖轉化「清單」和「行事曆」,找到「遠離舒適圈」的勇氣
滿額折
作者:查德.庫柏  出版社:方言文化  出版日:2019/01/09 裝訂:平裝
比起開創美好生活,庸俗人生更叫人適應!這是你想要的人生結局嗎――「活得好像自己永遠不會死,到了臨終只能嘆息自己沒活過」歐普拉、比爾蓋茲成就非凡的秘訣,找到「遠離舒適圈」的勇氣重新認識自己、改變現狀、實現夢想AMAZON5星好評生活百無聊賴,你不甘心卻處處妥協,然而――•要接受你拿到的,還是去拿你想要的?•塑造未來的不是處境,而是決定•大聯盟高手都有七成失敗率,你呢?•與其「不做」,不如「慢慢做」★
優惠:方言文化全書系
庫存:10
定價:300 元, 優惠價:79 237
自成一派(加贈曼娟老師手寫書卡行事曆):只此一家,別無分號
滿額折
作者:張曼娟  出版社:天下文化  出版日:2023/11/27 裝訂:平裝
★《大人三部曲》加贈曼娟老師手寫書卡2024年行事曆★繼《我輩中人》與《以我之名》後,張曼娟中年覺醒三部曲28篇真情澄澈的散文,28個生命凝視,在時間的巨大沙漏中書寫中年的艱難與豐饒時間會帶走很多珍貴的東西,但它肯定也會留下一些寶藏。專注於此刻,因為它將帶領我們走向未來。──張曼娟 只此一家,別無分號獨一無二,壯美閃亮自成一派,何等自在人生半途,該有什麼樣的風和日麗和雨雪黃昏?關於──愛的功課不只接受愛,更要付出愛。愛著卻不求回報,才是無懼的愛。關於──看見自己的光就算自己的光曾經被吞噬、被剝奪,還是可以重生的。感受到自己的獨特,發現自己是完整的個體,內在開始壯大,就能再度發光。關於──重新認識「家」家,不是一個地方,而是歸屬與羈絆。長大以後,我們為自己打造一個家,自己就是自己的家。關於──大人的溫暖與氣派穿上歲月的花甲,終於活成自己的樣子。與人為善,款待自己;對世界保有溫愛。關於──照顧者的承擔都說照顧者優先,卻很難辦到,不如說照顧者優秀。你需要的是一點點慈悲的休息,永遠不要離棄自己。我想要更多快樂的笑聲;想留在喜歡的地方;想看見心裡在乎的人;想嗅聞世界的氣味;想跟自己說謝謝。如果,今天是餘生,我不想有遺憾。本書特色1.華文世界代表作家張曼娟暢銷好書《我輩中人》、《以我之名》開啟華文世界「中年書寫」/「大人之學」新風潮以及社會議題關注,激起深遠回響,延續至今。沉潛構思三載,2023年,張曼娟以全新力作《自成一派》再次深刻探索中年的覺醒、承擔、照顧,以及愛與幸福的人生功課。2.掃描書中QR code即可觀賞精選「曼娟老師直播極短篇」,享受多面向的閱讀體驗。
庫存:2
定價:380 元, 優惠價:9 342
小學生年度學習行事曆:班級經營×教學備課×親師溝通,一本搞定!
滿額折
作者:林怡辰  出版社:親子天下  出版日:2020/08/12 裝訂:平裝
資深國小教師林怡辰,畢其十多年教學功力於一書以「時間軸」整理出孩子學習的關鍵點,看見孩子成長的軌跡誠心獻給每位老師與家長,一本陪伴孩子重新看待「學習」的實用寶典學校生活是一種周而復始的循環,孩子在其中不斷成長、茁壯身為最重要的陪伴者,老師和家長都是循環中不可或缺的助力一年三百六十五天,總有那些讓老師和家長感覺晴天霹靂的日子:開學、家長日、校外教學、期中期末考、寒暑假、畢業典禮,還有準備升國中的銜接
庫存:2
定價:480 元, 優惠價:9 432
零基礎!自然無農藥四季菜園:種菜初學者的第一本務農寶典附12 個月務農工作行事曆
滿額折
作者:新田穗高; 竹內孝功  出版社:瑞昇文化  出版日:2022/09/07 裝訂:平裝
種菜新手最強入門教科書!按照圖片一步一步跟著做,圖表詳解週期,以及多項種菜必知point,種出無農藥健康好吃蔬果!【健康蔬菜的栽培方式】蔬菜因為原產地而有著各別不同的個性。從播種定植開始,直到採收、保存、自家採種為止,需掌握配合其個性的關照重點,才能培育出美味的健康蔬菜。本章節有詳細的品種資料,搭配栽培計劃圖表,並有詳細步驟圖文,零基礎也能掌握高手的細節!【關鍵N步驟,健康種植】每種蔬果的成功率up必勝關鍵,只有本書才有!★西瓜來自沙漠的西瓜是種喜歡高溫乾燥的蔬菜。等土壤溫度足夠時再行定植,讓它穩固地建立深層根系吧。在盛夏採收後,可將西瓜放在冷水中冷卻。它對身體有冷卻和利尿作用,是種能舒緩夏季身體疲倦的健康蔬菜。★秋葵秋葵是種能舒緩疲憊腸胃的夏季健康蔬菜。它的根系深入土壤,在夏季的陽光下成長茁壯。由於它不耐寒冷,請等土溫夠高時再播種。時常進行採收,避免果莢硬化。盡量採收,持續享用它的美味直到秋季吧。★芝麻芝麻在其嬌小的顆粒中,以亞麻油酸及油酸等優質脂肪酸為首,富含蛋白質、維生素、礦物質等營養成分。性喜夏季日照,能適應各種土壤。種植時不需過度打理,非常適合家庭菜園種植。★冬瓜∕瓠瓜冬瓜得於土溫升高後播種,瓜蔓會在炎夏中生長。有強力的利尿作用,而且含有維生素C,做為夏季疲勞恢復蔬果,推薦以炒食等方式食用。冬瓜一如其名,是能夠保存到冬季的蔬菜。以水煮方式食用能從內而外溫暖身體。★抱子甘藍側芽結球呈鈴鐺形的甘藍菜變種。性喜肥沃田土,倘若肥料過多則容易受到疾病和蟲害的影響,是種難以種植的蔬菜。在任何蔬菜都能良好生長的田地才能使抱子甘藍順利成長並充足收成。由於其抗寒能力強,建議以秋植方式與夏季蔬菜接力種植,並在冬季無蟲害時採收。★蒜頭蒜頭是種廚房一年四季常備的香辛蔬菜。擁有高度的強身滋補功效,殺菌及抗氧化作用也頗受期待。適量食用有助於保持身體舒暢。其味道可驅除病蟲害,適合做為伴生植物種植。它還能夠驅趕鼴鼠,是種令人特別想在不翻土的田地種植的蔬菜。★茼蒿原產於地中海沿岸的茼蒿,在歐美屬於觀賞用植物。而在食用方面為受到東亞人喜好的蔬菜。其香味成分會對自律神經產生作用,能調節腸胃功能。在自然菜園中,能培育出較不苦澀而芳香的茼蒿。★芹菜西式料理不可或缺,帶有清新香氣的芹菜喜好肥沃田地,不耐寒暑,生長速度緩慢。養地不足的話,會是很難種成的蔬菜。可選擇夏季蔬菜種得不錯的田地,與相搭的蔬菜一
庫存:2
定價:400 元, 優惠價:79 316
成功最關鍵的事-管控「不如預期」:日本心理戰略師教你計畫要成功,先把挫折、失敗、偷懶排進行事曆
滿額折
作者:DaiGo  出版社:采實文化  出版日:2019/04/25 裝訂:平裝
想做的事不如預期,不是因為你能力不足,而是擬定的計畫忽略人性!★ 攻占日本實體與網路書店排行榜,銷量突破55,000本★ 日本超人氣作家心理戰略師DaiGo的商業勵志書★ 破除3誤解 ╳ 遵循1原則 ╳ 採用7技巧 ╳ 避開4陷阱★ 符合人性、不靠意志力的計畫,才能提高達標率你是否有以下狀況──.老是趕在最後一刻才急忙把事情做完,成果卻不如預期.自己擬定的目標大部分都無法如期達成.採用成功人士的方
優惠:采實文化全書系
庫存:4
定價:330 元, 優惠價:79 260
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