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低卡健康料理100
作者:
檢見崎聰美
出版社:
楓書坊文化
出版日:
2010/10/01
裝訂:
平裝
少油、少鹽、低熱量是近來飲食的趨勢。本書中,作者設計了100道食譜,每道熱量皆不超過250大卡,兼顧了美味與健康。囊括許多種類的料理,例如蘿蔔泥煮豬里肌肉、半熟牛肉異國料理風沙拉、炒凍豆腐萵苣等,同時滿足愛吃肉類和吃素的讀者,能夠吃得低卡又健康。 每道菜都標示了食物纖維、膽固醇、熱量和鹽分的多寡,並以星號來表示適合高血壓、高血脂和糖尿病患者的程度。可以依照標示來選擇適合的料理,讓你越吃越健康,而
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