健行文化出版事業有限公司

70折

電子書

從雲端走下來的家族：拉庫拉庫溪流域的遷移(電子書)

作者：沙力浪 出版社：健行文化出版事業有限公司 出版日：2024/12/01 裝訂：電子書

甘耀明作家、朱和之作家、馬翊航作家、雪羊山岳作家、郭彥仁（郭熊）黑熊研究者、TaiTai LIVE WILD 楊世泰 & 戴翊庭作家推薦在這片被國家和法律規範所包圍的山地，族人的生活與文化如同隱藏在雲霧中的山巒，時而清晰，時而模糊。這群在雲端上生活的族人們從山林中的獵人、遊耕的族人，逐漸轉變為國家的軍人，家園也逐漸變成了無法回去的地方。本書反映了原住民族在山林中遷徙、安居、失落與尋根的歷史，探討了如何在現代技術的輔助下重建族群的歷史地圖，為後代留下珍貴的文化資源。進而開始理解山林在族人生命經驗中的重要性，它並非一片荒野，而是承載著許多故事…… 作者還書寫從日治的探險家所留下的記錄、自己家族的戶口調查簿，還有親身實踐進入山林的經驗，結合民族學田野調查與歷史敘事的報導文學。並詳細記錄了家族如何從南投原居地遷徙至臺灣東部的過程，穿越秀姑巒、馬博拉斯山，並於拉庫拉庫溪流域建立新居地，逐步展現了族群在中央山脈的遷徙與重返祖居地的過程。透過豐富文獻資料的研究解析歷程，以及影像的實地踏查，走入了「那那托克」，並且往更深邃的歷史之河探索中；讓讀者感受到這場跨越世代的尋根之旅。作者不僅訴說了祖先的歷史，還揭示了現代布農族人面對文化傳承、歷史記憶和土地權利的現實挑戰。在當代山林政策與文化的交錯中，如何找到一條平衡之路，將是未來需要共同面對的課題。

閱讀器：書紐電子書

定價：400 元，優惠價：7 280

70折

電子書

2.

東京自由行終極指南(電子書)

作者：King Chen 出版社：健行文化出版事業有限公司 出版日：2025/01/01 裝訂：電子書

★最新版圖解式教戰攻略，第一次出國也完全沒問題！行前購票、飯店訂房、入境通關、各種交通工具搭乘，Step by Step詳細圖解，全部流程以文字與圖片搭配，簡單易懂，操作容易。 ★作者長年旅日的豐富經驗，熱門景點如何去大公開！擁有20年以上的日本旅遊經驗，深厚的旅行背景，教你如何自助玩東京。精選人氣旅遊熱點、推薦的美食購物、達人傳授票券選購方式、獨家的私房景點與行程規畫，帶你探訪最好玩的東京。 ★提供行程懶人包，輕鬆規畫行程！安排妥貼的一日到多日行程直接供你組合使用，就算工作再忙，有了本書就可以立刻出發，新手上路也不怕。網羅東京重要景點，讓你一次把東京玩透透。 2025年最新版、最詳盡、最實用的東京自由行必備工具書！小學生都能簡單讀懂並自行規畫的自助旅遊書，為你量身訂做東京行程，最新熱門景點、交通票券、吃住玩樂，輕鬆搞定！免上網查詢，拋開AI和Google Map，提供最即時、最詳實的旅遊資訊，解決東京複雜惱人的購票交通問題，玩樂關東熱門旅行區域人氣景點，快速無痛地規畫最Hito的旅遊行程。東京旅遊問題大解惑：新手出入境、機票住宿與預算的安排超簡單關東交通超詳盡指南：JR、地鐵、私鐵、巴士完全解析+地圖指引達人精選行程照著走：帶孩子暢遊，一日+多日行程規畫照做就行蒐羅食玩注目新景點：哈利波特影城、麻布台之丘人氣景點輕鬆遊獲得痞客邦頒發第二屆休閒旅遊潛力獎的千萬人氣部落客King Chen，很喜歡自己規畫行程到處旅遊探險及攝影。日本是他最常去旅遊的國家，尤其是東京、大阪及京都，喜歡日本的風景、溫泉、人文歷史、鐵路電車、美食、3C電子產品、動漫及電玩遊戲。《東京自由行終極指南》甫出版，就在旅遊類暢銷排行榜上屢創佳績，此次特別更新最新資訊，推出全新版本。這本書網羅眾多網友最想知道的東京旅遊資訊，打造地表最強東京行程，絕對是為沒時間做功課的讀者量身訂做的東京自由行程旅遊專書！只要閱讀此書，跟著書中的行程規畫，參閱詳盡的交通、食玩買等資訊，保證不需要再花時間尋找網路上雜亂無章的資料，便能拖著行李出發去旅行，晉升自助旅遊達人。去日本東京超簡單！本書特別為你量身訂做，就像你的私人導遊，只要跟著書走，熱門景點、交通路線、吃住玩樂，讓你一本搞定。只要詳細閱讀本書，就能完全搞懂東京複雜的交通票券和行程，品嘗最道地

閱讀器：書紐電子書

定價：460 元，優惠價：7 322

70折

電子書

3.

光影交織的葡萄牙速寫之旅(電子書)

作者：郭正宏; 淳魚(韓佳燕) 出版社：健行文化出版事業有限公司 出版日：2025/01/01 裝訂：電子書

★ 視覺與文字的雙重享受：以精美的速寫搭配文字敘述，彷彿親臨現場，欣賞當地風情。 ★ 深入的歷史文化探索：著重歷史與多元文化背景，深入理解葡萄牙歷史軌跡與文化底蘊。 ★ 獨特的旅行視角：由擅長速寫的旅行家與導遊共同記錄，讓旅程細節和場景更具感染力。 ★ 多感官的文化體驗：除了視覺饗宴，還加入多元文化元素，將葡萄牙人悠閒浪漫的生活態度展現得淋漓盡致。 ★ 書中繪製的插畫作品，皆採用法國申內利爾的專家級蜂蜜水彩，12色顏料繪製。本書可說是一趟視覺與文化的交融之旅，在兩位作者帶領之下漫步在葡萄牙豐富多彩的歷史場景中。書中以精緻的速寫和細膩的文字，生動描繪了里斯本起伏的街巷、古老的電車和纜車在紅瓦白牆間穿梭而過的悠閒場景；在波爾圖，河岸邊瀰漫著的酒香，交織著隨風搖曳的葡萄牙傳統藍瓷，讓人深深著迷。此外，兩位作者也以畫筆與文字帶領讀者走入葡萄牙的過去與現在──摩爾人遺留的阿爾法瑪區、象徵大航海時代的貝倫塔，以及飽含歷史與傳說的科英布拉，這些地方各具風情，映照著葡萄牙的多元文化與歷史。辛特拉的皇宮與佩納宮宛如童話場景，點綴在翠綠山丘之間，折射出葡萄牙人的浪漫與幻想。透過本書，讀者將體會到葡萄牙人熱情的待客之道、悠然自得的生活態度，與藏於市井間的藝術與美學。無論是夕陽下的金色海岸，還是古老街頭裡傳來的法朵音樂，每一頁速寫都在述說著這個國度的故事，帶來一段深刻而溫暖的心靈旅程。

閱讀器：書紐電子書

定價：450 元，優惠價：7 315

70折

電子書

4.

想飛的毛毛蟲：幸好我們是一家人(電子書)

作者：孫中光 出版社：健行文化出版事業有限公司 出版日：2020/03/01 裝訂：電子書

本書特點他的生命故事——《我們仨》一個癌父為自閉兒奮鬥的故事，曾獲得二一九亞洲出版協會卓越新聞獎（SOPA）。內容簡介神老師＆神媽咪沈雅琪、媒體工作者宗立婷、臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區院長許中華、健康家庭文教基金會董事長陳怜燕、旅法攝影師黃迦誠心推薦一個圈圈一個圈圈整齊緊挨著連成一體的「毛毛蟲」就像是孫爸一家人。孫爸知道他的孩子，可能永遠是不會變成蝴蝶的毛毛蟲，然而未來可以是什麼樣子呢？對於五十多歲的孫中光而言，似乎所有的小丑牌都被他一個人抽光了似的，先是兩個兒子被診斷為重度自閉症、後來是太太罹患憂鬱症，最新的一張「鬼牌」，則是五年多前他自己被檢出罹患了肺癌…… 面對自身及家庭重重艱困的考驗，他沒有失去鬥志、失去信心，仍一心為孩子們著想，不僅為自己的孩子，也為其他星兒們著想；不僅為自己家庭奮鬥，也領著其他家庭一起奮鬥，一起突破困境。從社團法人臺灣自閉兒家庭關懷協會，到非愛不可星兒手作工作坊，十多名院生裡，多半是自閉症、腦性麻痺身心障礙的大孩子，協會除了安排各式復健課程，同時也是庇護工廠。因為曾經歷過斷炊的危機，讓孫中光思考如何能永續經營。他在好山好水的臺東，尋找自然純淨的農產品，與池上合作賣白米，一包賺十五元，孩子們在教保員帶領下，操作最簡單的包裝工作。有一年，他們賣了一萬五千多包白米，幫孩子們圓了去迪士尼樂園之夢，並與日本的心智障礙家庭交流。工坊內有四分之三的孩子家庭是單親也是低收，這些孩子經過長時間相處，產生猶如手足般的情感，互相照顧，共伴家園的概念就在實務操作下誕生了。除了配合政府社會福利措施外，也可以自己聘請社工教保員，如此，未來不再靠人捐助而能自食其力。希望藉由這本書，讓社會大眾知道，在後山有一群孩子正在努力，也希望這個模式能夠成功而使政府知道該怎麼輔導或訂定政策，讓各縣市都有一個共伴家園，讓家長的心情不再沉重。似乎所有的苦都難不倒孫爸，強大的信念支撐著孫爸去對抗病魔和各種壓力，他讓我看見身為一個特殊兒爸爸的堅毅，他的努力讓我不斷的思考該給孩子什麼？如何給？ ——神老師＆神媽咪沈雅琪孫中光並非咬緊牙關地忍受，反倒是笑看自己的苦難，憂心別人的未來。苦難讓孫爸體會到，他的生命是要｢為了意義而活｣，他

閱讀器：書紐電子書

定價：320 元，優惠價：7 224

70折

電子書

5.

診療室的人生練習：和解、告別、釋放，找回平衡的自己(電子書)

作者：楊重源 出版社：健行文化出版事業有限公司 出版日：2019/11/01 裝訂：電子書

劉建良馬偕紀念醫院總院長、Echo、神老師&神媽咪（沈雅琪）、謝文泰建築師一致推薦曾經，他想離開貧窮的家鄉，到外面闖蕩；曾經，他因為害怕死亡，選擇了精神科，卻發現更常面臨的，是病患時時挑戰死神的底線。在台東說到「傻瓜醫生」，認識他的人會笑著跟你說就是「楊重源」。台東馬偕醫院身心科醫師楊重源，十多年來積極推動精神病去污名化，自掏腰包帶病友看電影、上牛排館、包遊覽車帶病友及家屬們去郊外踏青，增加與他人互動的機會。殊不知許多身心患者因為社會的污名化，不願出門、不與人互動，但是透過各種活動能讓病友更開朗，對病情大有助益。此外，如有病友家境貧苦，也常自掏腰包，為其購買生活日用品或食品。於是，啟發了他自己的冬令救濟方式──堅持每年冬天購買米、新衣服餽贈病友。視病猶親的他，看見太多偏鄉病患礙於交通不便無法就診，於是每週利用休診或未看診的時段，與護理師開車前進偏鄉，這樣的身心科居家關懷服務至今已推行十餘年，開車的里程數不知不覺也累積了十萬多公里。然而，儘管心繫病患，還是得適時抽離，提醒自己正視殘酷的現實問題。如果病人願意治療，家屬也願意配合支持，病人其實有機會回到社會，過著正常的生活。長期與身心科病人相處，雖然看遍人生許多的不公平與無奈，楊重源依然相信，每個人如果都願意多做一點，社會能更圓滿。如今，送白米、送衣服的楊醫生，經常在診間收到病患的「回饋」：一個月前就摘下來放到發霉的玉米，或者一點一點存錢，買了一箱鋁箔包咖啡，「怕常延診的楊醫師會肚子餓」，這些都是楊重源很難用三言兩語來形容的感動……

閱讀器：書紐電子書

定價：300 元，優惠價：7 210

70折

電子書

6.

大霧中人：思覺失調工作錄(電子書)

作者：余欣蓓 出版社：健行文化出版事業有限公司 出版日：2019/09/01 裝訂：電子書

王小棣導演、王增勇政大社工所教授、吳嘉麗女書店董事長、林君陽《我們與惡的距離》導演、胡淑雯作家、郭念洛《銀髮新視界》主持人、張娟芬作家、管中祥中正大學傳播系教授、蔡盧浚台北市立聯合醫院中興院區精神科主任真誠推薦台劇《我們與惡的距離》讓思覺失調症再度引發討論與重視。戲劇會迎來結局，但是身受精神疾病所苦的真實人生仍得繼續與疾病奮戰。你知道嗎？思覺失調症（過去稱為精神分裂症，於二○一四年推動正名）在台灣，每千人約有三個人罹患，這種疾病會導致思考、認知與知覺功能失調。在精神科並不少見。如果精神病人是身處大霧、無窮迴路的渾沌謎團，那麼，翁美川就是提燈人，在迷宮的前方提著燈，看夢境中的病友打轉，她堅忍地風雨中守著，用耐心和希望等待病友們走出迷霧。台灣主婦聯盟生活消費合作社的翁美川長達三十多年來，不畏外界質疑和異樣眼光，默默從事協助精神病患落實職業復健的工作，幫助他們努力找回重回世界的鑰匙。而一踏入精神障礙照護領域，就再也沒有回頭。從「有何不可」咖啡屋、「士林好所在」工作站、「生活者工作坊」，到「智立勞動合作社」，精障病友的工作訓練也持續不斷地進行著。至於為美川開啟精障照護之路的羅春嬌督導持續堅守在線上，所奉獻的醫療工作歲月也是台灣四十年來精神醫療史的小小縮影。在精神病友的世界裡，醫護人員的奉獻如同風雨中的燈塔，保護病友們在淒風苦雨中，尋回上岸的路。這本書裡的故事訴說愛、寂寞、孤獨與奮鬥，更記錄了精神障礙朋友重回社會的工作復健路。在被遺忘的人間角落，有許多家庭正在進行困獸之鬥，我們能做的，是在人生的路上互相扶持，可以的話互相拉一把，明白在危難的時候，自己終將不會被世界遺棄，如同我們不會遺棄世界一樣。

閱讀器：書紐電子書

定價：280 元，優惠價：7 196

70折

電子書

7.

一切都是剛剛好：台東醫生在喜馬拉雅山塔須村的義診初心(電子書)

作者：楊重源 出版社：健行文化出版事業有限公司 出版日：2019/06/01 裝訂：電子書

本書特點記錄十年義診最新拍攝數十幅珍貴照片首度曝光內容簡介堪祖仁波切、關山聖十字架療養院裴彩雲修女、台北馬偕醫院院長楊育正專文推薦看到痛苦，無法克制自己，這是慈悲。克服困難，堅持行善，才是圓滿。有人說他偉大，有人說他傻，他卻覺得自己能夠付出，是老天爺的恩賜：剛剛好他有能力，剛剛好塔須需要他。本書記錄一位台東醫生冒著生命危險，九年來八度上塔須村義診的故事。當夏天來臨時，楊曼巴就像隻候鳥，身上背負著再度踏上塔須的使命。就像離家很久的孩子，終於回到家。從二○○六年的一個機緣牽線開始，從未踏上海拔四千五百公尺川藏塔須村的他，從未想過接下來的每一年，當喜馬拉雅山的雪融化時，會那麼渴望「回家」。至今，楊曼巴還是和過去一樣，曾十度回家。遠在千里外川藏塔須村家人也引頸等著他。喜馬拉雅山上的塔須村，全年八個月冰雪封山，最低溫度約攝氏零下四十度，資源極其匱乏窮困。全村四、五千個人只要一生病，只有等待奇蹟，也等待死亡的威脅。每年當山上的雪融了，花開了，他都必須花費三分之二的年薪買藥上山。身為窮人家的孩子，因讀書有機會脫貧，在他心中，教育跟醫療一樣，是人的基本權利。就這樣，塔須希望小學開始了，讓孩子們不管男孩女孩都能免費讀書。付出過程中從不計算金額，因為四、五百萬元換得一整個村莊的幸福與生命，他覺得十分值得！每年十二個月，他有十一個月在台東擔任身心科醫師，也會每週利用休診或未看診的時段，與護理師開車前進偏鄉進行居家關懷的服務，至今已推行十餘年，開車的里程數不知不覺也累積了十萬多公里，不管車程再遠、身體再疲累，仍甘之如飴。有人問他為什麼要去塔須？為什麼選擇偏鄉台東行醫？他的答案很簡單﹕每個人心裡都有個夢想，只是他比較幸運先找到夢想，找到自己魂牽夢縈的「塔須村」，找到回家的路。也是順應心的召喚，不強求，剛剛好，這是一種幸福。

閱讀器：書紐電子書

定價：360 元，優惠價：7 252

70折

電子書

8.

懶遊日本：關東完全圖解攻略(電子書)

作者：懶懶哥 出版社：健行文化出版事業有限公司 出版日：2023/09/01 裝訂：電子書

本書特點 ★ 疫情後最新版 ★ 東京、橫濱、鎌倉‧江之島、輕井澤、河口湖、箱根、日光、川越、草津溫泉、御殿場 ★ 關東十大熱門旅遊區域的交通方式、優惠車票最完整介紹 ★ JR、地鐵、私鐵、巴士的購票、搭車、轉乘超詳細教學 ★ 行程安排、人氣景點、排隊美食、知名特產一手掌握 ★ 內含常用交通工具路線圖＆各地觀光地圖 ★ 日本旅遊攻略網站「Lazy Japan 懶遊日本」站長懶懶哥的第一本旅遊書 ★ 懶懶哥日本自助旅遊經歷達十年，臉書粉絲人數達十萬人，網站年流量超過1000萬人次內容簡介抵達日本前一定要搞懂的出入境程序？疫情後，日本旅遊保險要特別留意哪些事？商店、餐廳可以刷交通票卡結帳，或是用台灣的行動支付嗎？觀光客可以不限次數搭乘的優惠票券有哪些？可省下多少搭車費用？東京地鐵、都營地鐵車站月台有連通嗎？私鐵列車有停靠地鐵車站嗎？如何轉乘才能節省時間？網路線上訂票、劃位該注意什麼？抵達日本後如何取票？日本旅遊攻略網站「Lazy Japan 懶遊日本」站長懶懶哥，以十年的日本自助旅遊經歷，提供最即時、最詳實的旅遊資訊，全書教學透過文字解說佐以現場圖片與畫面，更加碼細列注意事項，讓讀者可以在使用或操作時，超快速抓到重點，無痛安排旅遊行程。￭2023年秋季JR Pass、優惠車票、景點門票調漲資訊收錄JR Pass大漲價後的最新資訊與購票建議，以及關東地鐵、私鐵、公車、景點門票的價格調整與優惠內容。￭日本機場與出入境「Visit Japan Web」登錄解說日本政府全新推出入境資料註冊系統「Visit Japan Web」，線上填寫電子版的日本入境卡及海關申告書，還能使用「電子申報閘門」快速完成行李檢查程序，本書詳細解說線上登錄步驟。￭景點與排隊美食最新情報關東十大熱門旅遊區域，東京、橫濱、鎌倉‧江之島、輕井澤、河口湖、箱根、日光、川越、草津溫泉、御殿場，行程安排、人氣景點、排隊美食、知名特產，本書讓你一手掌握最新情報。￭交通方式、優惠車票最完整介紹本書提供關東十大熱門旅遊區域各人氣景點，可以搭乘的交通工具、優惠票價與建議購買方案，資料完整詳細，以列表方式呈現，讀者可以輕鬆挑選最適合、最省時及最節省費用的交通方案。

閱讀器：書紐電子書

定價：600 元，優惠價：7 420

70折

電子書

9.

士林巷弄速寫(電子書)

作者：郭正宏 出版社：健行文化出版事業有限公司 出版日：2023/08/01 裝訂：電子書

★透過「速寫」呈現古蹟建築和人文藝術等的流傳歲月，留下古樸底蘊，成為士林的歷史卷軸，傳遞士林地區人文的另番隨筆藝術與樂趣。 ★不僅紀錄士林的變遷，也透過許多士林人的反饋一起來書寫大家的共同記憶。士林，是作者的故鄉。卻很少看到畫家去畫它，更別提說走進士林的巷弄中去記錄這個正在改變中的社區。身為旅行速寫的手繪藝術工作者，自二〇二二年四月開始一個新的計畫，單純想要用自己的畫筆去記錄士林的地方巷弄，去記錄蛻變前的士林故事。從最古老的「舊街」一帶著手記錄，也陸續分享在「士林棒棒」、「我是士林人&我是北投人」的臉書社團，讓更多人一同參與「你知道的士林故事」，沒想到獲得許多士林人的支持與鼓勵，更重要的是大家都不吝嗇的分享了每個人對士林的回憶故事。大家共同創造屬於士林人的記憶，也分享了很多早已不在念想的回憶，更驚喜的是透過長輩們的留言分享，讓更多年輕人知道士林過往的人文歷史。作者常在歐洲旅行速寫，畫過威尼斯的水街河巷、畫過巴黎的時尚街廓、畫過佛羅倫斯文藝復興的石板街坊、畫過日本京都的京町老屋，但都沒有畫自己故鄉來得熟悉與感動，這本書不僅是紀錄士林的變遷，也透過許多士林人的反饋一起來書寫大家的共同記憶。作家吳在瑛、士林區區長洪進達、士林區義信里里長許立丕、台北市議員王世堅、台北市議員林世宗、士林神農宮董事長何逸松、士林慈諴宮主任委員江運永、士林街福德宮主任委員陳中和、懷舊大師張哲生、郭元益食品公司副總經理郭建偉、東吳大學「文化永續‧城市創生：士林學之建構」USR計畫主持人黃秀端、士林紙業股份有限公司總經理蔡丞哲一致推薦

閱讀器：書紐電子書

定價：550 元，優惠價：7 385

70折

電子書

10.

想哭的夜晚，來份甜點(電子書)

作者：中山有香里 出版社：健行文化出版事業有限公司 出版日：2023/09/01 裝訂：電子書

本書特點 ★ 榮獲第9屆日本烹飪食譜書大賞漫畫獎！ ★ 在每一篇故事之後，還有不同視角的「番外篇」，講述主角所不知道的故事。內容簡介在某個街角一間悄悄佇立的甜點屋這家由熊與鮭魚經營的甜點屋只在深夜裡營業餐點也只有一杯熱呼呼的飲料與一道甜品今夜，也有許多疲憊而想哭泣的人迷迷糊糊走進這裡放棄夢想的那個晚上、想念所愛之人的夜晚，甚至是討厭自己的那一夜…… 如果，你感到疲倦、悲傷，走進這裡，他們會為你呈上專屬於你的一道甜點。有微酸的草莓大福、充滿香氣的香蕉蛋糕、令人懷念的甜甜圈，可愛的黑貓可可亞餅乾……樣樣都會扯動心底酸甜微苦的溫柔。

閱讀器：書紐電子書

定價：360 元，優惠價：7 252

70折

電子書

11.

一百零一個活下來的理由：如何面對自殺情結(電子書)

作者：杜秀娟 出版社：健行文化出版事業有限公司 出版日：2023/08/01 裝訂：電子書

本書特點面對對自殺者和其遺族的污名化，讓類似經驗的讀者可以共鳴。臺灣第一本自殺者遺族公開親身經驗的全書，與你分享最悲痛的心情以及被留下來的人該如何繼續活下去的勇氣！本書結合遺族倖存經驗與療癒相關理論，有研究論述結合個體經驗的價值，不僅讓社會看到遺族的多元面向，也適合經歷其他創傷而對生命存疑的個體閱讀。內容簡介這是一個自殺者遺族尋找一百零一個活下去的理由的作品。自殺是人世間的悲劇，被留下來的人如何面對這永恆的空缺﹖當生命景況不復從前，我們如何停留在這個人生，繼續活著﹖當我們想跟隨逝者的腳步而去時，怎麼辦﹖ 自殺在人間是個禁忌，被留下來的人被稱為「自殺者遺族」。他們的身心健康因遭逢親友自殺有著結構上的弱化，需要特別的照護。也因為年歲的增長，面臨的考驗與需要因為環境與資源有所調整，已不是哀傷輔導可以涵蓋，而是如何與這個經驗共處。作者二十年前失落至親，在這個曾經可以殺死她的至痛苦楚當中翻滾，從急性的悲傷混亂期，到面對永恆的空缺，從臺灣去了英國，在命運的推波之下，再次回到臺灣來。面臨回到自殺現場的種種不可能，她的靈魂指點一條道路，要她從生活之中，每天找到一個理由活下來，來對治生命被重創之後的荒蕪與枯乾，進行深層的整合與爬梳，重新找回生命力量與養分。這是臺灣第一本自殺者遺族公開親身經驗的全書，期許本書能夠喚起社會大眾對這議題的重視，更希望能感動被卡在暗黑世界的受傷靈魂，能夠找回對生命說「是」的勇氣。鄭玉英懷仁全人發展中心∕諮商心理師與督導、方俊凱馬偕紀念醫院精神醫學部資深主治醫師、釋惠敏國立臺北藝術大學∕法鼓文理學院名譽教授、呂旭亞心理學博士、榮格分析師、林綺雲中華心理衛生協會常務理事、周昕韻馬偕紀念醫院自殺防治中心諮商心理師、洪素珍國立臺北教育大學心理與諮商學系副教授、夏一新夏一新身心精神科院長、張凱理臺北榮總桃園分院支援醫師/竹北臺齡身心診所主治醫師、張翠華桃園市生命線主任、楊金章汐止152靈糧堂牧師、賴聲川國立臺北藝術大學戲劇學院創院院長及教授、編劇、導演、賴念華國立臺北教育大學心理與諮商系退休教授暖心推薦以喪子的母親身分，勇敢敘說發生的一切，盼望遺族能有自在現身的空間，也企圖清除對自殺者和其遺族的污名化。讓讀者類似經驗可以共鳴，讓關心此議題的陌生的路人

閱讀器：書紐電子書

定價：420 元，優惠價：7 294

70折

電子書

12.

蔬適圈：80道健康蔬食料理簡單做(電子書)

作者：詹雅文; 陳彥志; 李孟唐 出版社：健行文化出版事業有限公司 出版日：2023/07/01 裝訂：電子書

本書特點從蔬食較容易缺乏的營養素為出發點，設計出六大類、80道料理，美味可口又健康，兼顧實用及方便性。對「症」下「菜」，採用在地食材，健康、環保、愛地球。蔬食風潮，飲食文化新趨勢。以預防及自然養生的蔬食食譜為切入，以植物性蛋白質、植化素提供身體防禦及保護力。內容簡介佛光山教團系統大學總校長楊朝祥、劉氏松鶴中醫診所院長劉家維、營養師高嘉凰、居家長照營養師林俐岑健康推薦你吃的蔬食，健康嗎？你吃的蔬食很單調，變不出新花樣？到底為什麼吃素會缺乏蛋白質呢？蔬食的人常有營養攝取不均衡的問題嗎？「植化素」對人體健康為什麼很重要？做月子的素食餐要怎麼吃才對？本書要讓你藉由天然蔬食，「蔬蔬」服服的補充營養所需，並帶你了解健康蔬食的奧祕與營養價值。透過五星蔬食主廚，一起做美味又健康的家常蔬食料理！本書料理分為開胃菜、粗糧主食類、蛋白類料理類、蔬菜料理類、湯品類、甜品類等，共計80道料理，以簡單的蒸、煮、炒、炸的料理手法，運用日常食材補充蛋白質與植化素等營養素。更提供有多道蔬食月子餐料理，讓產婦健康美味的調理體質。除了讓蔬食兼具健康與美味，以減少攝食醃漬食物、重調味、加工素食，並以減少油、鹽、糖及化學添加物的攝取等原則配置健康蔬食餐食，做為本書蔬食健康食譜開發之基礎。再以預防及自然養生的蔬食為訴求，以植物性蛋白質、植化素提供身體防禦及保護力，讓人們在輕鬆學做菜、享受美味的同時，為自己與家人打造健康的身體。

閱讀器：書紐電子書

定價：420 元，優惠價：7 294

70折

電子書

13.

十二月令餐桌：順應四時，讓身心與餐桌同樣豐盛的當令食材提案(電子書)

作者：楊晴 出版社：健行文化出版事業有限公司 出版日：2023/06/01 裝訂：電子書

透過食材來感受四季的推移，順應時節享受當季的美味；並透過時令料理找回味蕾與土地的關係。「餐桌」是人與人重要的情感連結所在，也是傳遞在地美好的場域。依照四季，挑當季最盛產的食材，不僅可口美味，通常也會是最便宜的！例如春季正好品嚐鮮嫩的蔬食料理，盛產的高山娃娃菜有著類似瓜類的鮮甜和香氣，適合燉煮、清炒的高麗菜風味濃郁，甘甜可口；夏季的苦瓜、絲瓜、竹筍、小黃瓜等，是退火首選，此時最令人驚喜的食材，莫過於綠竹筍，簡單的竹筍排骨湯，或是涼拌沙拉筍，就能呈現綠竹筍樸實卻美好的一面；秋季要吃根莖類，舉凡南瓜、芋頭等，儲存能量好準備過冬；冬天的葉菜類如油菜花、芥藍，盛產的豐美碩實的大白菜功不可沒。從開陽白菜、白菜滷到奶油焗白菜，道道都是溫暖的料理。在這本食譜書裡，收錄了以十二個月令中，各月分盛產的蔬菜所設計的食譜。每種蔬菜，都有提供一至三種料理，期能做為讀者料理時的靈感泉源，讓我們一起用新鮮美味的食材，做出當令的專屬佳餚。

閱讀器：書紐電子書

定價：420 元，優惠價：7 294

我的減醣高植餐桌—高比例蔬食減脂對策：66道常備品．家常料理．早餐．涼拌．湯品．點心(電子書)

70折

電子書

14.

我的減醣高植餐桌—高比例蔬食減脂對策：66道常備品．家常料理．早餐．涼拌．湯品．點心(電子書)

作者：胖仙女 出版社：健行文化出版事業有限公司 出版日：2022/12/01 裝訂：電子書

本書特點漸進式減醣，讓健康飲食成為生活的一部分。從料理製作改善蔬菜不足的現象，讓減醣+高比例蔬食，成為一輩子健康飲食習慣的好幫手。內容簡介郭錦珊酮話-護理師料理廚房、Vivian減醣好生活臉書版主、花花老師減醣料理生活家、張晴琳 Yolanda Chang圈媽烹飪筆記、馬可老師（謝長勝）主廚一致推薦想減肥少吃也沒用？你也是「泡芙人」體質？本書讓你不用餓肚子就能瘦、連體脂也一起降！明明不胖想減肥還會被身邊的人說：「已經很瘦了！幹嘛減肥？」外型雖然正常，體脂卻高得嚇人，就是所謂的「泡芙人」！根據臨床研究顯示，台灣約有一半的成年女性是泡芙人，也就是所謂的「隱性肥胖」。即便體重沒有超過BMI值，體脂太高、肌肉量太低，都是造成泡芙人的主要原因。尤其現代人生活忙碌，三餐飲食不正常，不只營養攝取不均衡，體脂的增長速度更是快得驚人！泡芙人是天生的嗎？想要改變體態、有效瘦身該怎麼做？首先，減脂是必須正視的首要課題，說到減脂最重要的瘦身法則莫過於減醣飲食！本書提供的66道常備品‧家常料理‧早餐‧涼拌‧湯品‧點心，讓作者在三個月瘦8公斤，體脂減少5%！除了分享減醣料理，還有個很重要的核心就是「高植」，高比例植物性食物的料理，每個人都能輕鬆做到！對｢泡芙人體質｣絕對是可以輕鬆執行的有效食譜！減醣小提醒： ★不要只注意食物的淨碳值 ★營養要足夠，每天要吃飽 ★醣分高的食物，要食之有道 ★與減醣並行的好習慣

閱讀器：書紐電子書

定價：380 元，優惠價：7 266

70折

電子書

15.

魔人婦科圖文手冊(電子書)

作者：蘇軒 出版社：健行文化出版事業有限公司 出版日：2023/04/01 裝訂：電子書

本書特點白話、故事化、圖像化，讓醫學資訊簡化，讓眾人更容易吸收。從問題成因、病症到因應之道，鉅細靡遺，並提供最新的手術和檢驗方法。內容簡介曾志仁中山醫學大學附設醫院副院長、楊重源台東馬偕紀念醫院身心內科主治醫師、侯鎮邦林口長庚醫院高齡泌尿科主任、黃信恩醫師／作家、鄭丞傑教授台北秀傳醫院院長一致推薦 Q版插圖圖解婦產科疾病，好讀易懂，讓你了解自己的身體健康，分享每個動人的醫病故事，從各種疑難雜症對症治療，事半功倍！現代女性都希望自己健康、快樂又長壽，也知道「預防勝於治療」的重要性，但是面對突如其來的症狀，仍會有一知半解的驚恐和茫然不知所從的無助，若是對自己的身體、症狀能有更多的認識與了解，將可輔助醫師的診治，化解心中的煩憂。本書作者是婦科醫生，行醫多年，發掘問題的癥結點常在於醫病的溝通，跟病人對自身問題的理解與覺察。在二〇二一年公民意識發展到某種程度的今天，開始用「魔人」這個網路暱稱做醫療資訊的傳遞與教育。將積累的豐富經驗，化為淺顯易懂的文字書寫。以個案方式，針對常見的婦科疾病，做翔實的剖析及提供專業性的見解。再配上簡單明確的繪圖，更讓無專業背景的讀者一目了然，跨越閱讀時的障礙。穿插的真實病人故事，讓有類似症狀的讀者，更多了一份參考依據。從問題成因、病症到因應之道，鉅細靡遺，並提供最新的手術和檢驗方法等資訊，讓讀者有任何疑惑時，隨時可以從書中找到答案，是女性讀者案頭必備的參考書。

閱讀器：書紐電子書

定價：520 元，優惠價：7 364

餐桌上的魔豆：豆類、豆芽菜與豆製品的料理魔法，100道不敗經典和創意家常菜必收藏！(電子書)

70折

電子書

16.

餐桌上的魔豆：豆類、豆芽菜與豆製品的料理魔法，100道不敗經典和創意家常菜必收藏！(電子書)

作者：楊晴 出版社：健行文化出版事業有限公司 出版日：2021/12/01 裝訂：電子書

豆類料理好吃又營養，100道輕鬆做！居家必備豆類活用食譜，組合豐富，充滿變化的美味常備菜！本書是以豆製品外，另收錄常見之新鮮豆類、豆芽菜類與豆製醬料為主的料理。一百道食譜，依照各種豆製品的特色，選擇搭配的食材，以及合適的調味料。多元豐富的組合，足以創造出充滿變化的料理，也可以攝取更多樣的食材。至於料理的難易度，則維持自第二本食譜以來，五步驟內就能完成的家常風格，希望能讓新手更容易上手，並在半小時內端出三道菜。每道食譜的說明也會附上預估的備料和烹調時間。能幫助在繁忙步調中的料理人，分配每道菜上桌前的製作程序。此外，將食譜分類為適合「家常」、「宴客」、「下酒」、「便當」、「新手」、「快手」與「小資」等七個類別，有利於料理時選用每道食譜前的構思和參考。通常一道菜會適合不只一項類別，畢竟這本書收錄的食譜都十分生活化。

閱讀器：書紐電子書

定價：400 元，優惠價：7 280

70折

電子書

17.

速寫老台北(電子書)

作者：郭麗慧 出版社：健行文化出版事業有限公司 出版日：2022/03/01 裝訂：電子書

本書特點透過畫筆彩繪速寫，引領我們再次溫習那些熟悉的台北風景。用時光、回憶與故事佐料，每張畫頁裡都能看見隱藏在青春歲月中，老台北的前世今生。內容簡介老屋顏台灣老屋觀察團隊、吳若權作家∕廣播主持∕企管顧問、郭正宏插畫家、張哲生懷舊大師、作家∕知名節目主持人謝哲青懷念推薦作者在台北出生、成長，半世紀的生活歷程幾乎與這個城市共存，目睹城市角落裡的許多故事，日復一日不斷的發生、存在，然後消失，深感留下來的歷史文化記憶似乎也越來越少。因此，走入台北的街角巷弄，用畫筆彩繪時光，斑剝的老房子、香煙裊裊的古廟和刻畫歷史記憶的建築古蹟，都成了畫面中的瑰寶。從生活中尋找構圖，用手繪的溫度替代相機，用畫筆述說老台北發生的故事和過往的記憶！想要用畫筆重回那個承載著大多數人青澀歲月的足跡，喚醒那些沉睡在心底的珍貴記憶！《速寫老台北》是一本打開我們青春記憶的書，用時光與故事佐料，把回憶用畫筆和水彩暈染出記憶中那個美好的「老台北」！在每一張畫頁裡，都可以看見隱藏在青春歲月中，老台北的前世今生。記憶會遺忘但無法刪除，在那塵封的盒子裡，會是一張公車聯票？或是年少時心中偶像的音樂卡帶？亦或是祈求聯考順利的平安符？不管是什麼，跟作者一起重現留在你我記憶中流逝的美好年代！

閱讀器：書紐電子書

定價：380 元，優惠價：7 266

70折

電子書

18.

場外人生：運動員送給迷惘的我們20種力量(電子書)

作者：曾荃鈺 出版社：健行文化出版事業有限公司 出版日：2022/01/01 裝訂：電子書

二〇二一年的奧運成為全台最熱門的話題，許多得牌選手爭相受邀上節目、代言活動也邀約不斷，十分風光。但是，運動員並不是神，一旦回歸日常，現實的考驗也會隨之而來，尤其熱潮一退，運動員很有可能不再受到關注，或者當運動員退役後，明星光環不再，未來出路成為一個值得深思的課題。本書創造一個新的嘗試，將運動場的場域切分成探索運動場(Before Sport)發揮天賦、挑戰運動場(During Sport)特殊時刻以及超越運動場(After Sport)轉換實踐，並且思考這些運動場外選手們身上的精神與力量，可以如何轉移到日常生活中，跟我們彼此連結，也讓運動員的精神跟價值可以被彰顯。此外，本書也試著將運動員身上的「體育能力與知識轉化」，應用在我們日常的行動跟價值觀上，並與生活案例連結，讓運動員的專業能力跟每天的訓練，不只用在運動場上，還可以轉化遷移到職場、生活上，當我們看待運動員的角度產生質變，運動員的生涯也將開始改變。透過從運動員身上學到的點點滴滴，詳實整理成人生的增肌指南。也許你對未來感到茫然，或者你正處於人生的低谷，又或者你知道自己的賽道在哪裡，那麼，這本書絕對值得你閱讀。中歐國際工商學院管理學副教授王安智、羽球國手白馭珀、草根體育課線上社群∕台灣草根體育協會共同發起人王信凱、競爭LEAD教育中心執行長∕中華康輔教育推廣協會理事李柏賢、職涯實驗室創辦人∕職涯教練∕作家何則文、財團法人孩子的書屋文教基金會副執行長林逸羣、甘樂文創執行長∕十大傑出青年林峻丞、雅嵐股份有限公司中區50嵐集團董事柯秋燕、連續創業家∕圖靈鏈科技共同創辦人暨執行長胡耀傑、雷蒙三十創辦人；《生活黑客之路》主筆侯智薰、東京奧運舉重金牌紀錄保持人∕世界舉重冠軍郭婞淳、台灣數位外交協會理事長郭家佑、美國非營利組織Give2Asia亞太經理∕作家張瀞仁、跆拳道奧運金牌∕國訓中心董事陳怡安、東京奧運四百公尺跨欄國手陳傑、前教育部體育署副署長∕中華奧會教育委員會主委∕中華民國大師運動協會理事長彭臺臨、閱讀理解雜誌暨品學堂創辦人黃國珍、東京奧運銀牌「柔道男神」楊勇緯、中華民國國際體育運動志工交流協會理事長詹鈞智、中信兄弟球探鄭凱應、六屆划船雙人雙槳全運會金牌∕亞運國手∕十年一槳划船品牌創辦人蔡瀚陞、台灣運動好事協會理事長∕知名企業講師謝文憲、東京奧運射箭團體銀牌

閱讀器：書紐電子書

定價：380 元，優惠價：7 266

70折

電子書

19.

台南旅圖速寫(電子書)

作者：郭正宏 出版社：健行文化出版事業有限公司 出版日：2021/10/01 裝訂：電子書

本書特點 2017年台灣唯一一個被邀請前往義大利威尼斯參加速寫展覽的速寫藝術家。穿梭城鄉巷弄，遊走景點邊緣。透過簡單的線條與色彩，彷彿觀看世界的另一種自然與純淨。以手繪療癒的方式積極推廣「旅行速寫」教學，引領許多愛好畫畫卻不得其門而入的初學者，回歸畫畫的世界，紀錄自己的生活點滴。內容簡介台灣老屋觀察團隊　老屋顏、都市偵探／建築學者　李清志、旅義作家／台南新住民　楊馥如、一致推薦台南是台灣著名的古都，號稱有三多「廟多、古蹟多、小吃多」，從三百多年前明鄭時期的經營延續近代日治時期的城市再造，蘊含豐富的歷史底蘊，以及人文的脈絡，近幾年拜文創與老屋再造等風氣之賜，讓台南在地創業故事屢見不鮮，充滿創意的原動力，也讓台南這個城市有更多不同台灣其他城市的風貌。本書主題，從「人文地產景」出發。這樣的分類方式是日本「地方創生」專家宮崎清教授以在地人的角度將社區文化做出「人」「文」「地」「產」「景」五大類的分別，也讓這本書更接近在地人思維。人文一直是台南的底蘊，文化的軼事更是俯拾皆是，自然景觀也是不少，站在「大天后宮」前遙想明寧靖王緬懷故國難追的情懷、清代就有的「水火同源」、「鹽山」是海邊才有的產業沒落後的再生；尤其不能忘記台南三大夜市的招喚。

閱讀器：書紐電子書

定價：360 元，優惠價：7 252

70折

電子書

20.

阿牛的心(電子書)

作者：阿牛 出版社：健行文化出版事業有限公司 出版日：2021/08/01 裝訂：電子書

本書特點故事笑中有淚，帶領讀者一步步從幽暗的高山縱谷走向光亮。透過自我表達性書寫，深具療癒效果。內容簡介聲樂家簡文秀、國立臺北教育大學副教授周天賜、林明東溫情推薦我內心深處有個小孩，滿懷著焦慮與恐懼，多年來我努力化解他對我人格上的傷害，所以一直試著回溯與剖析自己早年的生命歷程，進行自我診斷與治療……但傷口癒合了嗎？我有沒有解開這個枷鎖呢？本書屬自傳式小說，時間跨度大，情節曲折且場景多樣，內容來自親友的口述與親身經歷，以趣味與感性為主要訴求，具體而微地表現了有情眾生的友情、愛情與親情。作者阿牛年幼時遭親生父母拋棄，被迫離開故鄉，跟養父浪跡天涯，期間受困於寄養家庭與育幼院，那種一而再、再而三哭喊而得不到回應的感受，有如身陷孤立無援的地洞中，成為他人生的夢魘。阿牛儘管經歷了孤單、貧困、創傷，幸運地在人生後半場，得到摯愛的人灌注了無限的正能量，一步步從幽暗的高山縱谷走向光亮。其實社會中有太多值得關心的孩子們，需要以同理心來點亮他們的心燈，散布生命的光明與希望，為社會減少可能出現在各角落的陰影。阿牛的上一代，牛文、陶陽與溫春妹，三角戀情的恩怨情仇，是大時代的小人物，卻屬於他們個人的大故事。情節宛如電視上搬演的戲劇，真實呈現「怨憎會，愛別離，求不得」三苦。令人不免喟嘆：人生本是一場戲。

閱讀器：書紐電子書

定價：280 元，優惠價：7 196

熱搜：

2025線上國際書展

特價字典展

曬書祭

52赫茲

流感疫苗

如果德川家康成為總理大臣

迷宮飯世界導覽冒險者聖經

我所看見的未來

雪山覓徑

公務員每月一書

臺灣漫遊錄

縮小範圍

三民網路書店 / 搜尋結果

搜尋條件

從雲端走下來的家族：拉庫拉庫溪流域的遷移(電子書)

東京自由行終極指南(電子書)

光影交織的葡萄牙速寫之旅(電子書)

想飛的毛毛蟲：幸好我們是一家人(電子書)

診療室的人生練習：和解、告別、釋放，找回平衡的自己(電子書)

大霧中人：思覺失調工作錄(電子書)

一切都是剛剛好：台東醫生在喜馬拉雅山塔須村的義診初心(電子書)

懶遊日本：關東完全圖解攻略(電子書)

士林巷弄速寫(電子書)

想哭的夜晚，來份甜點(電子書)

一百零一個活下來的理由：如何面對自殺情結(電子書)

蔬適圈：80道健康蔬食料理簡單做(電子書)

十二月令餐桌：順應四時，讓身心與餐桌同樣豐盛的當令食材提案(電子書)

我的減醣高植餐桌—高比例蔬食減脂對策：66道常備品．家常料理．早餐．涼拌．湯品．點心(電子書)

魔人婦科圖文手冊(電子書)

餐桌上的魔豆：豆類、豆芽菜與豆製品的料理魔法，100道不敗經典和創意家常菜必收藏！(電子書)

速寫老台北(電子書)

場外人生：運動員送給迷惘的我們20種力量(電子書)

台南旅圖速寫(電子書)

阿牛的心(電子書)