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騎摩托車戴安全帽那一年：1997我成為最台日本人

作者：北村豐晴 出版社：大田出版社 出版日：2017/11/10 裝訂：平裝

從只會講謝謝您的照顧，到成為金鐘入圍導演，一個在滋賀縣長大的日本人，來台灣落地生根的爆笑動人故事。金鐘獎入圍最佳導演北村豐晴第一本全中文創作北村豐晴的「爆笑人生」！被大陸黑車司機騙，還傻傻地說：「謝謝您的照顧」，騎摩托車戴安全帽那一年，他來到台灣，從此不想離開…… 22歲那年，他只會說一句中文：「謝謝您的照顧」，就大膽抱著兩本中日辭典踏上北京。結果被黑車計程車騙錢，還傻傻地向人

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2.

建築的誕生：15位傳奇大師的生命故事，161件影響世界美學的不朽作品

作者：金弘澈 出版社：大田出版社 出版日：2020/11/01 裝訂：平裝

他們，讓建築誕生了！安東尼‧高第，建造聖家堂奉獻一生的西班牙建築師。他說：「直線屬於人類，曲線屬於上帝。」密斯‧凡德羅，他掀起現代建築風潮，建造起讓紐約天際線脫胎換骨的摩天大樓，是前無古人的開創者。他說：「我不想改變這個世界，只想呈現這個世界。」法蘭克‧洛伊‧萊特，他是發展出有機建築，實現結合自然、人與建築的理想，培養建築師的美國近代建築先驅。勒‧柯比意，他徹底顛覆建築標準，是建築師中的建築師。貝

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3.

這一年吃些什麼好？東京家庭的四季飲食故事

作者：新井一二三 出版社：大田出版社 出版日：2020/07/01 裝訂：平裝

食物是跨越時間與空間，愛情的紀錄春夏秋冬，因為「吃」更豐富，更有趣，更有記憶。一月，看著《紅白歌合戰》，搭配這道魚卵之王鯡魚子，人稱「黃金鑽石」的滋味，好好迎接新的一年。二月，趕緊再吃一次寒鰤刺身，就可以準備向冬天告別了。三月，春天快到了，擺上女兒節雛人形，再買來一束桃花和每次「雛祭」要吃的點心，好好來慶祝。四月，吃筍要趁新鮮，現挖的筍要當場切來吃，像吃沙西米一樣。五月，下班逛魚店聽到魚販的吆喝聲

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犬的誕生：每天陪伴你的毛小孩，也有屬於牠們的歷史故事，了解牠們，才會更懂得珍惜牠們

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4.

犬的誕生：每天陪伴你的毛小孩，也有屬於牠們的歷史故事，了解牠們，才會更懂得珍惜牠們

作者：林秀美 出版社：大田出版社 出版日：2020/12/01 裝訂：平裝

23種狗狗，就有23種個性；因為理解，所以感到更幸福。貴賓犬，是法國國犬，聰明又伶俐的美人，牠們受到世界名人喜愛，貝多芬、海頓、叔本華、邱吉爾……牠們充滿個性又活潑，任誰都難以抗拒。博美犬，尾巴有著非常豐富的裝飾毛，整個身軀都被華麗的毛髮覆蓋。外表小巧玲瓏，但內心其實擁有北極雪橇犬的勇猛。臘腸犬，有著長長的身體，短小可愛的腿，牠們是催生「熱狗」這個詞的香腸犬，深受藝術大師畢卡索、安迪沃荷喜愛，看著

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5.

改變現在的自己：用56種方法，擺脫被性格掌控的命運

作者：山﨑拓巳 出版社：大田出版社 出版日：2016/06/14 裝訂：平裝

老是空想而沒有採取行動老是想著負面的事情老是為芝麻小事鬱鬱寡歡經常無法控制怒氣不擅長與人和睦相處只要閱讀本書就可以扭轉自我形象，瞬間感覺自己從頭到腳脫胎換骨！你想成為特別的存在，想過和別人不一樣的生活，但是無可救藥的個性，始終是個絆腳石……如果你開始討厭自己了，學著讓自己改頭換面吧！對「現在的自己」感到厭煩→從目錄找改變方法◎無法和價值觀不合的人和睦相處→P48 別用自己的標準來衡量別人。◎機

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時尚的誕生Coloring Book：比逛街更有活力的穿搭著色書【隨書贈送復古紙娃娃】

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6.

時尚的誕生Coloring Book：比逛街更有活力的穿搭著色書【隨書贈送復古紙娃娃】

作者：姜旻枝 出版社：大田出版社 出版日：2015/09/14 裝訂：平裝

上至時尚史上永垂不朽的傳奇服飾，下至巴黎的最新款時裝系列，讓真正的服裝，藉由我的指尖，如同魔法般重獲新生的造型著色！是否曾經想像過呢？奧黛麗赫本在〈龍鳳配〉（Sabrina）中，穿著紀梵希的優雅洋裝、傳奇名模崔姬身上的直線條紋與幾何圖案迷你裙、Burberry的風衣、香奈兒的2.55經典包款以及菲拉格慕繫著蝴蝶結的Vara鞋……通通都能隨我心所欲地替它們上色。雖然現在沒有辦法立刻買下要價數百

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7.

給自己10樣人生禮物：成就動詞型的生命地圖就在這10個關鍵

作者：褚士瑩 出版社：大田出版社 出版日：2021/07/12 裝訂：平裝

★系列銷售超過 100000冊慶祝暢銷新版上市★褚士瑩說，回顧他之所以成為今天的他，有三個第一次事件非常重要，將他的人生重新洗牌。他把這三次禮物稱作，「三次的歸零」，也就是把原本所知所學，拋在一旁，重新練過。「只要是好的決定，不論什麼時候開始都不嫌晚。」小學三年級就有環遊世界的夢想，17歲開始出發，至今未停止過。每年飛行的哩程數就可以繞地球六圈，其實他只是將舒適圈擴大了而已。他說，他最賴皮的一

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8.

150cm Life 2（贈品版）

作者：高木直子 出版社：大田出版社 出版日：2021/11/12 裝訂：平裝

＼慶祝熱銷限量筆記贈品版／限量筆記本：特殊橫式裝訂／空白內頁／64頁100磅道林紙／厚實細膩、書寫滑順送給曾經150公分與現在150公分的你!!我的身高依舊，沒有變高也沒有變矮，天天過著150cm的生活！150cm最新笑點直擊，讓你變得超「高」興！依然只有150cm，進入游泳池只敢停在130公分處；依然只有150cm，開車椅背一定要保持90度直角；依然只有150cm，看牙總被醫師說：再坐上來一點、再坐上來一點依然只有150cm……不能改變身高，就改變心情吧！高木直子的《150cm Life 2》消除你的高壓力，讓你開心一整天！本書特色在書店裡……拿不到……在寵物店裡……看不到……

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9.

奇幻馬和傳說（恩佐插畫封面版）

作者：C.S.路易斯-著; 恩佐-繪 出版社：大田出版社 出版日：2019/11/01 裝訂：平裝

通往納尼亞的方法之三：魔言獸能言馬噗哩載著沙斯塔逃離將被販賣的命運，能言馬昏昏載著艾拉薇躲避將被逼婚的命運，兩個人類，兩匹馬兒飛奔之中遇見納尼亞人，沙斯塔身負重任穿越彎箭河進入亞成地，將卡羅門大軍準備攻打納尼亞的口信帶給半月國王，活了一百零九載寒冬的南方隱士指引沙斯塔，關於身世之謎要在太平盛世的納尼亞揭曉……本書特色★《納尼亞傳奇》原著小說在地球上銷售超過 100,000,000冊★被翻譯41種以

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10.

從此不會穿錯衣：五官診斷X骨架分析的零失誤穿搭法

作者：富澤理恵 出版社：大田出版社 出版日：2021/08/12 裝訂：平裝

透過五官診斷、骨架分析，更準確地了解自己與生俱來的優點，讓自己愈來愈愛自己吧！買了和明星藝人同款的衣服，結果穿起來的感覺卻天差地遠…… 買衣服很麻煩啊，還要穿搭更麻煩！衣櫃裡滿滿的衣服，但每天上班還是不知道要穿什麼？過去怎麼穿怎麼被誇讚，現在怎麼穿都覺得怪，到底哪裡不一樣了？忙到沒時間買衣服，就算真的去買，帶小孩卻無法好好試穿…… 還有還有，店員明明說說好看，但買回家，看著鏡子的自己，

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11.

野蠻生長：學會放任自己，擺脫被困住的人生

作者：褚士瑩 出版社：大田出版社 出版日：2020/10/01 裝訂：平裝

「這一次，我答應自己，花時間慢慢來，跟熟悉的世界拉出距離，對自己高期待，看到自己的價值，不害怕跟世界對立，勇敢選擇激進的態度，在每一次生命被卡住的時候，就可以掙脫束縛，繼續舒適做自己。」_____褚士瑩野蠻生長：【動名詞】在有機的人生土壤中，播撒下意圖的種子，透過不斷的選擇來主動參與世界，讓種子按照自己的意圖，生根、發芽、成長、茁壯，這就是愛，這就是「野蠻生長」。在這個看似變化多端的世界，很多人雖

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12.

媽媽其實是皇后的毒蘋果？：新井一二三逃出母語的陰影

作者：新井一二三 出版社：大田出版社 出版日：2018/02/01 裝訂：平裝

白雪公主繼母般的母親不僅屬於我孩提的記憶庫裡，而且是永恆的存在。或者說，我變了，但是她沒有變，仍然隨時都會發動攻擊。「那天，我一個人坐在床邊，心裡舉行一場儀式，送走了我心中的母親，花大約十五分鐘，我跟心中的母親永別。」──新井一二三母親，是安全感的堡壘？還是傷人的武器？母語，是被剝奪的痛楚？還是受折磨的難堪？小時候母親說的話是鐵律，不可違逆和辯駁，但卻不明白為什麼那麼說？妳是小騙子，討厭的小聰明，

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13.

理科先生煥然一新整理術：把空間變大變整齊的收納法

作者：Komaki Kubo 出版社：大田出版社 出版日：2022/10/01 裝訂：平裝

★日本媒體爭相報導，出版即再刷★跟一點就通的理科腦學會雜物斷捨離，盡情享受全新空間感，了解原來你家那麼大！給想要好好整理，卻束手無策的人；給不到一天時間，又回復亂糟糟原狀的人；給下定決心斷捨離，卻花更多時間沉溺回憶，捨不得丟的人……「終於亂得受不了了！」妻子忍不住對先生說自己沒有盡到身為太太的責任，讓家如此混亂，溫柔的理科先生則說這不是妻子的責任：「家是大家的」。如此宣告的理科先生考取整理收納一級證照，帶領家人展開溫柔快樂的收拾旅程！收拾零分，一心想痛改前非的「擺爛太太」，碰上「收拾腦」滿分的理科先生，再也沒有藉口說，我們都沒有培養整理的習慣，就長大成人了啊！理科先生獨創的理性收納理論與收拾技巧火力全開，手把手，帶領擺爛太太和亂丟部部長小五的女兒，從鞋櫃、客廳、兒童房，到醫藥箱、小孩的創作品……三個人一起住的空間從此煥然一新。最重要的是，理科先生感性喊話――不要洩氣，因為有人生活的地方，一定到處都是東西。但請記住，「收拾」這件事不必一次見效，每天減少一點點，每天整理一點點，用對方法，輕鬆做得到！理科先生◆愛家整理術不要心存「暫放一下」，每個物品都有它的住處，千萬別讓它們迷路了。‧拍照比對，俯視看見自己的整理盲點。‧櫥櫃餐具絕對不能像「俄羅斯方塊」無縫隙塞入，會慘不忍睹。‧畫出一張「收納藍圖」，避免買更多收納箱，越整理越擁擠……‧從小地方開始，有了成就感，就會一直想整理。‧沒有時間和家人相處？因為你都把時間花在「找東西」。‧整理與收納是將小小的事，規律進行。所以只要不累積小小的麻煩事，就不會變成大大的壓力，空間一舒爽，人也會跟著放鬆。本書特色1.考取「整理收納顧問一級」的理科先生，用專業知識傳達整理收納的規則。2.只要分成「可以立刻處分」和「猶豫中」兩個選項，簡潔明確的斷捨離法則。3.不只是一時的整理收拾，徹底脫離「凌亂循環」。4.貼近人類習性的收拾法：「只要有人生活，就一定會凌亂」的不焦慮原則。5.紀錄從超級髒亂到維持整潔的過程，用實例告訴你大家都做得到！6.每章最後〈理科先生的「收拾腦」建議〉敘述家中收拾的小訣竅及心路歷程。

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14.

拋掉書本上街去

作者：寺山修司 出版社：大田出版社 出版日：2022/10/01 裝訂：平裝

當太宰治成為青春的標籤寺山修司則撕掉了所有標籤你是否對人生感到厭倦？是否有想逃到某個遠方的渴望？七Ｏ年代的疲憊感，抑鬱吶喊，憤怒……蔓延至此刻，但時代的攪拌器無法磨碎的是人的想像與意志。家庭劇去死吧／把家像內褲一樣丟掉／裸體也是一種造反／你也可以當黑道／離家出走入門……顛覆的話語，只是想挑釁你的僵化；惡的變裝，只想煽動你的感知；寺山修司唯一關鍵字：拋掉書本上街去。

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15.

稍微暫停一下吧（安慰自己版）

作者：金鎮率 出版社：大田出版社 出版日：2023/06/01 裝訂：平裝

《好想消失的日子》作者作品 ――第2彈我把心裡的瓶子拿了出來，裝入一點「悲傷」希望明天能用「幸福」裝滿它。急著想要戀愛，戀愛彷彿就姍姍來遲；急著振作自己，情緒反而越來越壓抑；急著討好每個人，心卻越來越辛苦；急著想要得到幸福，幸福竟越離來越遠……即使大家都是不一樣的人，但是一顆心會了解另一顆心，只要你稍微暫停一下。雖然想要悲傷所以悲傷的我，看起來很蠢，只要稍微暫停一下就會明白眼淚的來源。在看不見盡頭的黑洞中，不要急著往前跑，稍微暫停一下，才會看到光的微笑。悲傷的需要，或許不是悲傷，是悲傷的空間，讓悲傷可以伸個懶腰，放心的出現。有些憂心只有自己看得見，但被看到時總是很開心，或許憂心也是，只是需要被傾聽。可能這是為什麼作者說著冷冷的事，卻很溫暖，好像可以跟作者一起說：「嗨，憂傷，我看見你，在我這裡，你有一個棲息地。」__插畫家小芳日和我想作者應該是羞於表達自己真實的心聲吧。閱讀這本充滿可愛插圖的書，其實就像在拆禮物。可以在不知不覺間感受到作者的真心，但我卻不會感到陌生。反而會覺得：「哇，原來她是這樣想的啊，和我的想法好像。」作者的個性就像她的名字一樣坦率，用這些真誠的文字，溫柔拉近了我們之間的距離，並且溫暖地撫慰了我的心。__韓國插畫家Bae Sung Tae【稍微暫停一下吧為自己吞下一顆安慰】每一段文字都讓人共鳴感十足，收藏勉勵：●不完整的我才是正常的我。我為什麼總是受傷，就像一個急著想要受傷的人。●我們原本就是陌生人，所以越來越少連絡，最後變成陌生人也沒關係。●把談戀愛也列入「待辦清單」●跟朋友比賽「誰比較累」的遊戲。結果從「原來有人比我累」當中獲得安慰，但同時卻無法安慰到朋友，我們的比賽完全沒有人獲勝。●今天應該也會成為未來某一天嚮往的過去吧？●如果流掉一公升的眼淚，悲傷是否就會消失一公升…...？●希望被困在擁擠馬路上的你，能度過有時間抬頭欣賞天空與白雲的一天。●唯一確定的是，現在的我並不完整。還有我領悟到，不完整的我才是正常的我。●我為什麼總是受傷？就像一個急著想要受傷的人一樣。●我想在就算不戀愛，就算不結婚也不會感到焦慮的世界，慢慢地愛人。本書特色◎這是一個更需要「創造縫隙」的世代。所以每個人在網路社群拍攝天空，拍攝花朵，拍攝空間裡的賞心悅目，希望在生活的縫隙中找到喘息的瞬間。◎作者擅長以圖文方式表達在都會中孤軍奮鬥的靈魂，試圖追求生活中改變的困境。同樣在

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16.

逆習慣：好奇心改變一切

作者：路克.馬瑟斯 出版社：大田出版社 出版日：2023/12/01 裝訂：平裝

逆思維◆實踐版當你開始面對自己，就開始啟動你的逆習慣！只要對你的習慣多問一聲：為什麼？實現新年新計畫．升級你的人生目標．各行各業強力推薦注意細節是件好事，但變成凡事要求完美就成了奇怪的習慣；巧克力美味極了，但把它用來減緩焦慮可能是奇怪的習慣；坦誠地認識自己很好，但經常苛責自己是一種奇怪的習慣；留在舒適圈很容易，但不痛不癢無法做出改變就是奇怪的習慣。習慣養成的原因可說五花八門，人們重覆自己喜愛的事，閃避討厭的事。習慣幫助我們解決問題，使得生活更易捷。不幸的是，它也可能背叛我們。這本書將要教導我們如何讓好奇心成為自己的超能力。改變某種習慣時，不需帶著自責或羞愧感，因為我們希望做出改變，而非不得不去改變。匯集了演化生物學、神經科學、斯多葛主義哲學等集體智慧，甚至從IG上得到的啟發，領導力思維教練─路克．馬瑟斯幫助我們藉由好奇心的力量，重新認識那些已經為健康與幸福帶來負面影響的舊習慣。你要如何發現那些不再幫助你的「習慣」？你要如何找出「習以為常」的模式正在侵蝕你的成長？《逆習慣》提供一種充滿趣味、非批判性，但又能發人深省的方式，引導讀者重新思考自己行為背後的真正原因。編輯導讀｜【我們只不過是一堆習慣】美國心理學之父威廉．詹姆斯（William James）曾言：「播下一個行動，你將收穫一種習慣；播下一種習慣，你將收穫一種性格；播下一種性格，你將收穫一種命運。」人人都是習慣的集合體。習慣掌控我們的生活；組成我們的性格；主宰我們的命運。你知道當一隻海鞘尋找到適宜安居之地時，會做什麼嗎？牠會吃掉自己的腦子。從此不再尋覓，永永遠遠的安頓下來，這就是讓習慣導航你的人生的最佳寫照。自古以來，習慣保護我們的祖先趨吉避凶、趨利避害，尋找最穩定安全的生活環境，於是這樣的基因流傳下來，成為我們內建的生存指南。人生最原始的動機，由三個要素所組成：避免痛苦、尋求快樂以及節省能量。你是否發現，躺在沙發上滑手機，永遠比站起去清洗晚餐的碗盤容易？蹲在冰箱前面吃掉一整桶冰淇淋，永遠比穿上跑鞋邁出門簡單？如果這就是你，千萬不要苛責自己。那只是你不小心開啟了人生的自動導航模式，畢竟我們的祖先更有機率是那些夜晚安分的呼呼大睡，而不是半夜跑出洞穴欣賞星空，被野獸吃掉的原始人。一旦明白習慣如何影響我們的生活，就能以此類推：當我們掌控自己的習慣，就能重組我們的生活，翻轉我們的處境。想改變自己，卻總是力不從心嗎？《逆習

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17.

我想吃掉你的故事：歡迎來到煩惱諮詢社

作者：明昭庭-著; ryepe-插畫 出版社：大田出版社 出版日：2023/08/01 裝訂：平裝

你想遺忘的記憶，都會幫你吃掉……寫出疼痛世代的共鳴之聲★★★韓國2021Everyway Fantasy優秀獎得獎作品★★★圖書館的書不翼而飛，每天都少了好幾本，而且警報器一次也沒響過……負責管理的同學無意間發現書原來不是被偷，而是被吃了！靠吃故事維生的「話怪」，為了活下去，他要吃掉書裡的故事，但如果提供一個讓人可以說出痛苦的、無解的、一時之間不知道該怎麼解決的「煩惱諮詢社」社團，是不是就可以讓話怪來吃掉煩惱的記憶？第一個來敲門的是夢想成為小說家，卻無法得到家人支持的他；第二個走進來的是默默暗戀，對自己完全沒有自信的她；第三個是目睹自殺事件的他；然而，最後一個走進來諮詢的人，竟然是……如果給你這個忘卻煩惱的機會，你願意嗎？讓所有的煩惱都被吃掉，真的可以安慰悲傷，重新開始嗎？青春的羽翼是閃亮的，年少的煩惱是巨大的，但是，你的記憶不只是你的記憶，當你想要被吃掉的故事，關係到「別人」時，你還能輕易說出「請立即吃掉我的故事」「請立刻帶走我的記憶」嗎……【編輯前導】敬孤軍奮戰的青春看到作者簡介時，發現作者目前還就讀首爾大學生命科學系，因此韓文原作的一條文案是：MZ世代為MZ世代所寫的美麗校園奇幻小說。在這本小說中，我們看到那曾經的青春共鳴，在字裡行間再度燃燒起來。過去「無法實現的夢想，無法實現的愛情」的煩惱，在小說家所創造的角色中，成為解決遺憾的一種療癒方式，但就算煩惱的記憶消失了，人就能活得快樂一些嗎？邏輯上或許沒有錯，但事實並沒有那麼簡單。MZ世代的作者，開闢了一條獨特的說故事之路，讓劇情出現前所未有的發展。就像她在【台灣版序言】中寫，在高中生活最夢幻的時刻，是教師節當天，看到從五樓到一樓的中空天井，配合樂曲演奏如雨珠般飄落的五彩氣球，那是許許多多的平凡學生生活中，最浪漫的瞬間。就是那個瞬間引發MZ世代的作者寫下這本小說，因為她要重製、再造、還原那個曾經在她心中的浪漫，是經歷無數的煩惱、疼痛，然後用一種「很酷」的方式創造幻想，這個幻想，有希望、有熱情、有無數的挑戰。《我想吃掉你的故事》，是作者的企圖，也是青春的企圖。

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18.

在霧中和你說話

作者：陳繁齊 出版社：大田出版社 出版日：2021/12/01 裝訂：平裝

有些話，不是真的一定要被誰聽見，有時它們只是需要一個能被好好說完的機會。有時候面對著不可能完成的傳達，我們卻仍執著給予寄望，那樣的我們，是否只是渴求自己能夠被誰理解？陳繁齊將自己的作品，想像成了一座森林，裡面有著一個個隱密但能夠輕易進出的樹洞。有人把想說的話堆成落葉堆放進洞裡、有人在洞裡擺了鏡子照照自己的模樣、有人彎身藏了進去，可能至今仍未出來……或許我們都沒有寄望自己的疑問或想法獲得寬解，我們只是需要有一次機會可以把話講完。對著自己，好好把話講完。我們真的能夠百分百地理解另外一個人嗎？本書特色《在霧中和你說話》全書分為兩部分。第一部分〈在霧中和你說話〉為作者以傾訴與傳達為旨，寫下一篇篇近於呢喃卻又像書信的文字。在文字完成以後，於每一篇篇尾補上直白的話語，來探索最初寫下每一篇的想法。第二部分〈在霧外為你說話〉是為期一年的寫作企劃，邀請讀者自由投稿，投稿內容主要訂為「在任何原因下無法但需要傳達的話語」委託人可以自行衡量委託之詳實程度，並且可以在委託中摻入關鍵字及傳達對象的代號。委託過程維持單向──即僅以第一次委託內容為據，不會再向委託人追問或討論。最後，以書信體方式撰寫成一則回覆，張貼在公開的媒體、平台

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和新井一二三一起讀日文：你所不知道的日本名詞故事（東京字塔版）

作者：新井一二三 出版社：大田出版社 出版日：2022/04/12 裝訂：平裝

我們愛日文，愛日本名詞，愛的就是那熟悉中帶著神祕感的味。日本名詞，躲著味道。玉子，春雨，蕎麥，牡丹肉……可愛優雅的外表下，是樸實的味覺。日本名詞，收納異國情調。露西亞，彷彿流轉魚子醬光澤。南蠻，傳現當年紅毛人的霸氣。日本名詞，統整群體的憂愁。就活，婚活，終活；福島，在日，風評被害……社會現象與災難被語言理解，人心只能循規前進？那些左右議題的人名，就是名詞。(木尾)原一騎，上野千鶴子，孫正義，山口百惠，他們各自代表了一個時代，幾種信念。漢字中夾雜著平假名與片假名，留下了想像空間，形成獨特美感。曖昧又美麗的語感，即是日文的魅力。暫別中文的世界，新井一二三回到自己的母語裡悠遊，新井一二三的快活，在字裡行間不時俏皮輕鬆的呈現。她說：歡迎你參加新井一二三日文旅行團。現在，我們就往日文的知識和感官世界出發啦！本書特色春雨≠春天的雨玉子≠高級的玉石狐蕎麥、狸烏龍、在日、南蠻……這些日文漢字的真實意思是甚麼？

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20.

人生原來可以海闊天空：我是這樣好的，你也可以試試

作者：瑪蒂達.韓道 出版社：大田出版社 出版日：2024/01/26 裝訂：平裝

「這是一個生命鬥士，對抗情緒糾纏，走過創傷的死蔭幽谷，再回到可安歇的溪水旁的故事。」___馬偕紀念醫院自殺防治中心主任林承儒Amazon 4.8顆星好評／IG追蹤超過50萬TEDx talk演講「提倡心理健康的藝術」激勵全球讀者無論是否抱著希望，或者面對怎樣的人生，都需要好好照顧自己的心理健康，所以這是屬於你的書。我是不是做錯了什麼？為什麼總是覺得快樂離我好遙遠？為什麼身邊的人都說我不夠努力？為什麼心情不好的時候，別人只會告訴我「沒事的」？我真的沒事嗎？那這份窒息到喘不過氣的感受，又是什麼呢？這個世界上，不是只有你擁有這樣的想法，我們不可能無時無刻都保持積極開朗的模樣。在這本書裡，作者瑪蒂達．韓道以親身經驗引導，從她在困境中艱難度過的第一次心理治療訪問，直到她的世界陽光返照的那一天，與我們分享真正有幫助的技巧、工具和思考方式。彷彿是一隻溫柔牽著我們的手，它教會我們如何將內心的負面聲音轉化為朋友、如何辨識讓你陷入負面迴旋的習慣、以及如何處理困難的情緒。最重要的是，它再次點醒了我們，永遠要記得善待自己、關心自己，就像我們照顧值得珍惜的人那般。因為我們原來就值得被溫柔以待，人生，本來就應該是海闊天空。【編輯告白】終於在黑暗的盡頭看見希望「我的生命，還能海闊天空嗎？」曾經，我不斷對自己這樣提問。永遠無法忘記那時支離破碎的生活：看不見憂鬱的盡頭，找不到往前走的指引，即使想辦法從日常汲取小確幸，快樂總是稍縱即逝。前所未有的龐大恐懼如夢魘般侵蝕著心靈，加上害怕這份沉重的心情無法被他人接納，於是只能待在原地，哭得顫抖。很榮幸能編輯這本書認識作者瑪蒂達，不同於一般的心理勵志書，她將自我照顧的方法具體而明確地寫進書裡，加上充滿愛與關懷的文筆，我也不禁在讀稿時熱淚盈眶。如果可以回到過去，我想把這本書送給當時孤立無援的自己，和他說：「不要懷疑自己不夠好、不夠格被人們所愛，因為你的勇敢與堅定，後來的我才能經歷更多新鮮有趣的事情，此時也才得以走在讓內心感覺更好的旅途中。」期待這本書成為每個漂泊靈魂的一座燈塔，它將溫暖而堅定地告訴你，誕生在這世上的你，本就該是閃閃發光的存在。本書使用指南1.從頭到尾順著看，或者挑選能幫助自己度過困境的章節。2.每個章節不長，搭配插圖，方便翻閱到你需要的地方。3.用螢光筆標記觸動你的話語，在空白處寫下心得。4.在你最需要這本書的日子，放在觸手可及的地方。5.周遭

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