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跟著無國界醫師走進世界廚房：從蒙古到非洲、義大利到台灣，17國的舌尖美味，世界友誼，愛的醫行路

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跟著無國界醫師走進世界廚房：從蒙古到非洲、義大利到台灣，17國的舌尖美味，世界友誼，愛的醫行路

作者：賴向榮-著; 林亭吟-繪 出版社：木果文創有限公司 出版日：2018/10/03 裝訂：平裝

煮飯的人，想讓吃飯的人快樂醫療的人，想讓病痛的人好轉兩種角色，都有愛，都很精采！世界有無數個大廚房，總能給予他十足的犒賞滿足四方學藝、煮食的熱情回台辦起一場場餐會，以「食」讓家人朋友快樂 &nbs

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定價：420 元，優惠價：9 378

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幸福除垢學：滌除心垢、腦垢、身垢，踏上身心靈煥然覺醒的旅程

作者：陳立維 出版社：木果文創有限公司 出版日：2023/08/10 裝訂：平裝

垢了！真是夠了…… 思想有垢、情緒有垢、身體管道處處藏汙納垢？！相信身體、解放心毒透過111個深入和自己對話的關鍵練習走出養生盲區從此，將有機會活得比現在更輕鬆、更快樂、更有尊嚴更加遠離病痛～ ★ 結合自18年養生研究及兩岸3000學員輔導親歷，真實體悟淬煉行動學分  身體出現異樣，你肯定少做了什麼；身體不在正常狀態，你肯定在日常生活中怠惰了什麼。  不管你有沒有生病，也不管家人或醫生怎麼說，有一個最關鍵的聲音是「身體怎麼說」。  「不舒服一定要看醫生嗎？」「用餐時間到了就一定要吃嗎？」「少量多餐或少吃多運動就可以不生病嗎？」  養生的根基在和自己的關係，和自己維持好關係是長壽的地基，所有人際關係中最重要的是往內看的關係。  沒有會不會、懂不懂的問題，只有做或不做。我們必須練習相信身體，因為它就在那兒，回家的方向對了，路就對了。為幸福除垢，一段身心靈覺醒之旅世間什麼最難？讓一個人改變最難。推動「間歇性斷食」多年的自律養生發起人陳立維老師又有新作問世，這次他不談理論，大談「愛」──請問你愛自己嗎？「健康的身體需要愛的滋潤，我們雖然渴望得到愛，行為上卻背道而馳」，或對身體的呼喚充耳不聞，或對致病原因視若無睹，甚至倒果為因，被種種偏見所誤導。因此他說：改變，要從「愛」開始，不愛自己的人不會有健康的身體。舉凡心垢、腦垢、身垢，都是隱藏在生活中的健康盲區，跟身體管道處處藏汙納垢一樣，都足以致命，所以他將本書定位在「幸福除垢」，帶領讀者踏上身心靈覺醒之旅。「身體怎麼說」，你有聽到或聽懂了嗎？書中揭示「身體是法則」，維持健康的力量就在我們自己身上，也是身體天生賦有的機制。當身體的負擔輕，心靈的負擔就輕，才會明白治療的真諦，在於回歸身體之道，讓身上所有系統之間的完美默契自動出現，靈活分工，好好地為我們效命。愛自己的身體是最容易入門的練習，本書以大量例子深入淺出解說，教你看懂醫療和健康之間的關係，領悟病由心起，被環境塞滿對價程式的我們，最終不僅人際關係出現對立，親密關係也因對立而衍生病痛。愛自己，就從和身體真誠對話開始觀察身體在被疼惜後的回應，或許就能豁然頓悟，問問鏡子裡面那個人是誰？是誰來決定自己的生命去向？養生就從愛自己、相信自己開始，穿透人的偽裝，先和自己和解，然後願意從對他人絕對同理的練習中，解放自己的心毒。請跟著立維老師一路深入和自己對

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定價：450 元，優惠價：9 405

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瑪麗．閨雅：2014教宗方濟各冊封為聖人（精裝）

作者：本篤會吳立紀神父(Dom Guy-Marie Oury) 出版社：木果文創有限公司 出版日：2023/06/01 裝訂：精裝

她美麗溫柔，曾是深深被愛的人妻人母她堅毅聰慧，擅於運籌帷幄，一度肩挑並重振家族事業她忍辱慈悲，矢志修道成己渡人她勇敢果斷，遠赴新大陸開創福傳新局成為北美洲第一位女性傳教士……她有著屬天的智慧當一把火燒毀她十年篳路藍縷建好的修道院時她只是順隨天意淡然表達「天主給的，天主收回」瑪麗．閨雅，今天來看，就是一位奇女子 !★瑪麗．閨雅相關傳記已授權全球無數語種出版（但均為簡譯），本中文版為少數全文翻譯版本之一，是40萬字、歷時3年的耗資鉅譯之作！★瑪麗．閨雅的一生，就是北美教會的開創與成長史。★2014年獲得天主教教宗方濟各冊封為「聖人」。被尊稱為「新法蘭西教會之母」與「新世界的大德蘭」。★深入記錄瑪麗．閨雅自幼以迄末刻的一生，如何一步步走向與天主密契的成聖之路；她的聖三神視奧蹟，被視為與聖女大德蘭並列的密契靈修瑰寶，讓讀者相信，每個靈魂深處都蘊藏有天主賦予的靈性。她也被認為是「默觀使徒」的典範人物。★我的靈魂正經歷著令我涸竭的聖愛，如有一日我們死去，我們的鮮血和骨灰將融為一體。──瑪麗．閨雅十七世紀初，法國在北美成立殖民地「新法蘭西」（今之加拿大），生活條件極其惡劣，與當地原住民部落爭戰不止，如此窮山惡水、沒有人要去的蠻荒之地，卻有一批天主教傳教士，抱著殉道精神遠渡重洋而來，瑪麗．閨雅，便是其中最了不起的先驅者。聖神如風，自由揀選祂喜愛的人「我們沒有遺漏任何一位女孩，修院教育為整個殖民地帶來了改變，虔誠信仰融入每個家庭中。」作為聖吳甦樂會魁北克修道院的創院院長，瑪麗．閨雅在《靈修札記》和寫給兒子克羅、法國友人、同會修女們的信件中，鉅細靡遺敘述有關殖民地生活的真實面貌，更重要的是她個人豐富而奧祕的靈修歷程；有些信長達十五、六頁，幾乎可以獨立成一本書，內容毫不避諱提及修院和當時殖民地政府遭遇到的困難，這些都成為研究加拿大福傳歷史、新法蘭西起源的重要參考資料，至今仍保存在巴黎國家歷史博物館。但瑪麗．閨雅之所以踏上新世界，和其他遠行傳道者的使命仍是有所不同的。本書特別從她的家鄉法國都爾和其他家族背景經歷，挖掘更多可信的史料，深入了解瑪麗．閨雅從七歲第一次的神視經驗以來，如何一步步走向天主為她準備的贖罪之路。作者吳立紀神父（Guy-Marie Oury, O.S.B.）是加拿大知名的歷史學家，本篤會會士，因此全書無論從文學、歷史，或神學、靈修的角度觀之，都有精彩的亮

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一生衣事：訂製未來的自己

作者：李昀 出版社：木果文創有限公司 出版日：2022/12/06 裝訂：平裝

你若對自己的未來有所期待，現在就該穿出這樣的感覺！ ★國際形象顧問協會（AICI）CIP認證、華人世界最資深形象管理領軍人物李昀老師，30年磨一劍形象美學專著！ ★中文版第一本服儀管理經典！獨創融西貫中「昀式形象理論」，完美助力形象提升！ ★特別推薦給：與人密切接觸的工作者、業務、經理人、美學相關行業從業人員、院校觀光科系師生、希望美得有效率的每個人，本書是你打造形象力必備典藏。短短3秒鐘，怎麼樣去吸引到別人？義大利時尚設計師普拉達（Miuccia Prada）曾說：「第一印象決定一切。你穿什麼，是你向世界展示你自己的樣子，特別是現今社會，人與人接觸的時間很短暫，裝扮是迎面而來的語言。」張愛玲也說：「各人住在各人的衣服裡。」衣服變成了房子，由於這個房子是移動式的，會有很多人看見它，因此，穿對、穿美、穿得自信得體，讓別人看起來舒服而自己也感到舒服，自然而然就能實現吸引力法則。人人都值得擁有美好的形象簡單來說，你就是自己的品牌形象，代表著個人的性格與價值，而衣著是最直接的投射。形象就是他人眼中的自己，你會發現它無時無刻都圍繞著我們，而且變得越來越重要。從小愛美，熱心分享、更將「教人如何變美」作為一生職志的李昀老師，三十年來於兩岸三地舉辦過數千場形象美學講座與企業培訓，著作等身；她從多年的研究與實務運用萃取精華，獨創東方人專屬形象系統，透過全書149篇全方位、從頭到腳的整合式指導，化繁為簡帶你一步步建立風格、訂製自己的形象、塑造專屬的個人品牌！這套系統能讓你一生受用，使你在任何場合、年齡階段，都能由內而外散發獨特風采，擁抱豐盛的自我。李昀老師重新定位的「4D形象管理」「4D形象管理」是在自我形象管理中欲到達的目標。在老師的系統中，賦予了更深層的概念： ˙身體：有什麼訣竅可以在體態上穿出美麗自信？ ˙心理：怎樣可以自然且舒服地呈現內在的風格？ ˙社會：形象如何為你在職場和人際關係中提升好感度？ ˙精神：為何好的形象會為你帶來喜悅幸福？ → 我不懂設計、沒有美感怎麼辦？從未想過什麼色調最適合自己嗎？跟著「昀式彩虹四型色彩理論」針對黃種人膚色、髮色與五官所設計的色彩診斷，懂得挑選自己的精準色調，再學會變色技巧及整合服裝、配件與飾品的穿搭術，便能玩出百搭穿法，從頭到腳零失誤，使整體形象亮眼、散發獨特品味的高質感。 → 穿在別人身上好看，為何我穿起來總是怪怪的？

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食學：全球第一本！以食事提問，從食物源頭到餐桌的新興知識體系

作者：劉廣偉 出版社：木果文創有限公司 出版日：2022/04/15 裝訂：精裝

全球有77億人每日要面對大大小小的食事問題，預計2050年將達100億人口，臨近「食物母體」能夠承受的極限！食學，是解決食事問題的一把金鑰匙。本書作者於2019年G20高峰會期間舉辦第三屆食學論壇宣讀以食事為中心的《淡路島宣言》大獲肯定，正式將食學體系及其理念推上國際舞台。 ● 食學，即是食問，本書透過深入提問及多元探討，建構完整的「食學認知體系」，打破過去海量而碎片化的食事認知，為人類生存與生命延續提出有意義的方向。 ● 食事，是人類生存第一要事，首創「食學1-3-13-36-191五級體系」，從食物生產、食物利用、食為秩序，歸納出「食學三角」與「食界三角」，揭櫫「人人需食、天天需食、食皆同源、食皆求壽、食皆求嗣」五大共識。 ● 食事共識，是建立在具體可行的「食學」理論基礎上，形成公共價值觀，以凝聚足夠「共力」，共同去矯正不當的食因和食事行為。 ● 食學是生存之學。食物決定生命，食事決定文明，當全世界仍有十分之一的人口（約8.2億）處在飢餓中、十分之二人口因過食患病，唯有全面徹底解決食事問題才是人類邁向整體文明的開端。你看過世界飢餓地圖嗎？食學是食品學還是食文化學？食學和農學、醫學有什麼關係？為什麼解決人類所有食事和食因問題必須從「食學」下手？本書作者北京東方美食研究院院長劉廣偉經常被問到這些問題，他說，人類有7000年文明與食獲歷史，更在科技發展方面開創一個接一個燦爛成果，但是對於吃，我們所知仍然狹隘如「瞎子摸象」，常掉入飲食誤區或認知盲點，身為萬物之靈卻還不能預防及解決因食引起的疾病和飢餓問題。有感於此，他自2013年開始食學研究，將所有與食事相關的問題和知識，從林林總總散見於不同領域的學科提出來，彙整成一個全新的知識體系，2017年成立食學論壇，邀請全世界頂尖食事專家參與討論，直到食學之普世價值終於達成全球共識，2019年第三屆食學論壇舉辦時，在G20世界領袖面前疾呼：「食事問題不能有效解決，聯合國可持續發展目標（SDGs）就不能實現。」一舉獲得各國食事專家熱烈回響，共同連署通過了著名的《淡路島宣言》。這就是《食學》的出版緣起，這套集人類所有食事認知總合的食學理論，首先確立了食學是由食物源頭到餐桌的食母體系，在生產、利用和管理方面與人類的共生共成，彼此形成緊密的命運共同體，食事問題是一切問題的根源，而身為食物鏈中的一環，我們也必須多

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馳騁草原絲路：歐亞之心―哈薩克．吉爾吉斯

作者：郭麗敏 出版社：木果文創有限公司 出版日：2020/09/16 裝訂：平裝

一場穿越千年的跨文化之旅，直擊草原絲路王國的繁華盛宴；揭開大草原的神祕面紗，傾聽「歐亞之心」的心跳脈動作者繼《中亞之心．烏茲別克》後又一力作，深入二個「一起出生的兄弟之邦」：中亞第一大國哈薩克和天山國度吉爾吉斯，帶你看見不一樣的中亞草原風光與遊牧文化。【本書特色】  跳脫常見的歐美日韓題材的旅遊書，市面上難得一見的中亞文化專書。  作者以長年從事文化交流工作的深厚底蘊，追隨音樂的啟發

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原飾那麼美：臺灣原住民16族服飾文化藝術與生活美學

作者：蜜兒(曾春滿); 李竹旺 出版社：木果文創有限公司 出版日：2022/12/20 裝訂：平裝

這是一本用眼睛看的原民藝術、原鄉文化完整呈現臺灣16個原住民族以傳統織繡工藝及族服、頭飾配飾來寫的族譜將祖靈文化驕傲地穿戴在身上＃微百科＃第一手田野調查＃德高望重織繡前輩破例受訪＃全面性搜集資料＃珍貴價值為最大特色及貢獻 ★ 極高難度製作：臺灣罕見同時涵蓋16族原住民族的文化美學專書，除寫作、拍攝之組合相當難遇，過程歷經坎坷，後製編輯階段出版社再循《原住民族傳統智慧創作保護條例》所建立之「原住民族傳統智慧創作專用權」制度，向各族提出授權申請，歷經長達四個月，堪稱民間出版創舉。 ★ 感動推薦給：原鄉部落朋友、熱愛寶島土地原民文化者、設計師、視覺系達人典藏！蜜兒回來了！作者蜜兒（曾春滿），因學生時代參加輔仁大學「港安原住民友團」（當時稱為「港安山地友團」）而與原鄉結緣，開啟長達三十餘年對原民文化的愛戀情結，為了兌現年輕時曾許下心願，要把自己所認識的原鄉美好和部落耆老口述流傳下的原民傳統，以圖文並茂發揚光大，因此有了這本書。從開始發想到逐一走訪分散在臺灣各地的16個原住民部落，蜜兒花了七年時間，歷盡艱難坎坷，一度深感挫折、迷惘，意外引出昔日一起在原鄉服務的港安之友，紛紛站出來為她加油打氣，並獲曾在原鄉拍過許多紀錄片的導演李竹旺相助，在困境中峰迴路轉，終於突破關卡，拍攝並記錄下最鮮活的原鄉色彩，書中特別企劃了11篇導演視角，側寫人物和一路走來的點滴見聞，見證一部原民文化，就是《原飾那麼美》！說不盡的服飾文化和部落美學臺灣16個原住民部落各有自己的族服及特色，多采多姿的織繡花色、圖騰與披戴配件，不僅代表部族身分地位，也有歷史文化脈絡與社會意涵，本書將之細分為服飾、首飾、織布和刺繡，琳瑯滿目的材質樣式到織繡工藝，皆為第一手田野調查和面對面採訪，內容扎實豐富，史無前例。感恩哪！作者將本書的完成，歸功於祖靈牽引及所有深懷原鄉之情的勇士們共同牽成，珍貴圖文記錄著祖靈文化的傳承，一起來認識原鄉多麼美！【本書特色】  服飾穿戴是給人的第一印象，尤其臺灣原住民族的傳統服飾與首飾配件獨具風格和裝飾特色，往往一襲族服穿上身，自我認同之外，更富有持續開展出屬於新時代藝術內涵與自我期許的意義。本書以四大要素為「經」彰顯此一生活美學，廣談16族為緯，每一族各有專頁，也因此提供了比較的趣味，從中可窺見各族交流文化與遷徙歷史；高難度的田野採集歷程，除凸顯了本書資料的珍貴價

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瑪麗．閨雅：2014教宗方濟各冊封為聖人

作者：本篤會吳立紀神父(Dom Guy-Marie Oury) 出版社：木果文創有限公司 出版日：2023/06/01 裝訂：平裝

她美麗溫柔，曾是深深被愛的人妻人母她堅毅聰慧，擅於運籌帷幄，一度肩挑並重振家族事業她忍辱慈悲，矢志修道成己渡人她勇敢果斷，遠赴新大陸開創福傳新局成為北美洲第一位女性傳教士……她有著屬天的智慧當一把火燒毀她十年篳路藍縷建好的修道院時她只是順隨天意淡然表達「天主給的，天主收回」瑪麗．閨雅，今天來看，就是一位奇女子 !★瑪麗．閨雅相關傳記已授權全球無數語種出版（但均為簡譯），本中文版為少數全文翻譯版本之一，是40萬字、歷時3年的耗資鉅譯之作！★瑪麗．閨雅的一生，就是北美教會的開創與成長史。★2014年獲得天主教教宗方濟各冊封為「聖人」。被尊稱為「新法蘭西教會之母」與「新世界的大德蘭」。★深入記錄瑪麗．閨雅自幼以迄末刻的一生，如何一步步走向與天主密契的成聖之路；她的聖三神視奧蹟，被視為與聖女大德蘭並列的密契靈修瑰寶，讓讀者相信，每個靈魂深處都蘊藏有天主賦予的靈性。她也被認為是「默觀使徒」的典範人物。★我的靈魂正經歷著令我涸竭的聖愛，如有一日我們死去，我們的鮮血和骨灰將融為一體。──瑪麗．閨雅十七世紀初，法國在北美成立殖民地「新法蘭西」（今之加拿大），生活條件極其惡劣，與當地原住民部落爭戰不止，如此窮山惡水、沒有人要去的蠻荒之地，卻有一批天主教傳教士，抱著殉道精神遠渡重洋而來，瑪麗．閨雅，便是其中最了不起的先驅者。聖神如風，自由揀選祂喜愛的人「我們沒有遺漏任何一位女孩，修院教育為整個殖民地帶來了改變，虔誠信仰融入每個家庭中。」作為聖吳甦樂會魁北克修道院的創院院長，瑪麗．閨雅在《靈修札記》和寫給兒子克羅、法國友人、同會修女們的信件中，鉅細靡遺敘述有關殖民地生活的真實面貌，更重要的是她個人豐富而奧祕的靈修歷程；有些信長達十五、六頁，幾乎可以獨立成一本書，內容毫不避諱提及修院和當時殖民地政府遭遇到的困難，這些都成為研究加拿大福傳歷史、新法蘭西起源的重要參考資料，至今仍保存在巴黎國家歷史博物館。但瑪麗．閨雅之所以踏上新世界，和其他遠行傳道者的使命仍是有所不同的。本書特別從她的家鄉法國都爾和其他家族背景經歷，挖掘更多可信的史料，深入了解瑪麗．閨雅從七歲第一次的神視經驗以來，如何一步步走向天主為她準備的贖罪之路。作者吳立紀神父（Guy-Marie Oury, O.S.B.）是加拿大知名的歷史學家，本篤會會士，因此全書無論從文學、歷史，或神學、靈修的角度觀之，都有精彩的亮點。身在紅塵

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在愛中成為自己：21天幸福覺察小練習，活出靈魂的原廠設定

作者：黃詩君 出版社：木果文創有限公司 出版日：2023/07/10 裝訂：平裝

身體、情感、理智如何達到和諧，是我們生命能否完整、幸福的關鍵！一直以來，你傾聽過自己的需求嗎？可曾好好對待自己？在成為自己之前，先學會陪伴自己。這是一門「覺察」的功課，邀你一層層向內心探索，直視生命裡的傷痕、學習轉化痛苦、面對脆弱和掙扎，最終與自我和解。當理智和情感匯聚成流，終使生命趨於柔和、平緩，將負面情緒轉化為正向情感，擁有愛人與被愛的能力！我們不該總是悶著頭過日子，等到一身疲累傷痛，才回過頭來關照自己。愛自己絕不是一個口號，探索自己更是一趟必要的旅程，那些長久累積的有毒、帶傷的情緒，正在吞噬著信心和勇氣，在此同時，身體也承受著揮不去的痛楚、疲憊，這樣傷痕累累的你，在某一刻感到負重難行，怎樣都提不起動力前進了。這是你該按下暫停鍵的時候，靜下心來，好好陪伴今生最重要的人──自己！ ★ 關照自我，走在「成為自己」的路上擔任國小教師、也是心理輔導老師的詩君，充滿教學熱忱，甚至把學生擺在自己生命之前。2015年，她收到一份生命大禮──罹患第一期肺腺癌。為了陪伴剛接手的班級共度兩年珍貴時光，她沒有接受醫生建議馬上開刀。歷經兩年的延宕，所幸老天疼惜，她的病情沒有加重，而後也順利接受治療。但一場大病之後，詩君老師開始向內心拋出探問：我是誰？我是怎樣的靈魂？我活得有價值嗎？我要如何成為自己？我的心為何總是想哭泣？我是否了解自己？經歷一番掙扎和叩問，為了對生命展開更深刻的探索，2014年，詩君老師開始鑽研心理學的鑽石途徑課程及「易學律動╱神聖舞蹈」；2019年，在偶然機緣下，接觸到薩提爾模式，這才發現，在成為自己之前，要先能與自己親密相處。如何找到完整的自己？該以什麼姿態活著？該怎麼陪伴自己？詩君老師以「第四道」靈性大師葛吉夫「三個中心」──即每個人與生俱來的三大機能：身體中心、情感中心及理智中心為原點，展開一連串探索與實踐，得出一個簡單的公式，就是「成為自己ing＝情感＋理智＋身體」。意味著，當身體中心和情緒中心的能量開始流動之後，理智中心也會運作得比較順暢，使身心靈趨於和諧與平衡。 ★在生活中探索與自己親密的可能你總是推開情緒，讓理智來主導嗎？或者，你總是善於邏輯分析，卻忽略了真實的感受？詩君老師告訴你，不觸碰情緒，不代表沒有情緒；面對內心的脆弱與掙扎，何嘗不是一種勇敢！關於身體、情感、理智的平衡與覺察，如何在生活中具體實踐呢？詩君老師將累積多年的

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10.

默默之路：華麗登場，斑馬先生的奇幻試煉

作者：王仁千 出版社：木果文創有限公司 出版日：2023/06/28 裝訂：平裝

我是誰？我為什麼在這裡？我要做什麼？斑馬先生出場時，常頂著一張粉白的臉和一身橫格紋默劇裝加小禮帽，俏皮靈活的肢體語言，生動傳達人生中的荒謬無奈和悲欣交集。他渾身上下都是戲，他一出場就是聚光燈焦點，他很專業、精準，知道自己在做什麼……跟他合作過的影視導演、舞台劇、劇劇節目製作人都對他的表現讚譽有加。周杰倫巡迴演唱會御用班底斑馬先生是誰？一個畫家、廚師、默劇演員，他如此介紹自己。你或許曾在許多廣告片段、MV、電影電視畫面上對他驚鴻一瞥，似曾相識。自2013年他獲邀加入周杰倫「魔天倫世界巡迴演唱會」，成為天王御用班底後，連續六年征戰四方而逐漸為人所知，也讓「默劇」這種表演形式，在台灣開始引人注目，在正式與非正式學堂中，愈來愈多人登門向他求教。投身在表演藝術中最不需要開口說話的默劇，他長期觀察人生百態，透過默劇教學與自己編寫默劇腳本，逐漸演繹成習慣性的向內觀照，不斷地對自己提問，回溯生命中所有坎坷與徘徊門外的迷茫心境、欲求不得的平凡情愛與匱乏的家庭溫暖，也差一點在短暫留學巴黎期間墜入性愛、大麻與醉生夢死的魔鬼試煉中。從巴黎到香港，自寫腳本成功登台但人不會永遠走背運，當機會來臨時，你準備好了嗎？從巴黎回來，他彷彿被打通了任督二脈，在戲劇表演上整個能量大爆發，並寫下那齣知名的默劇腳本《Drop hands》（放手），敘述一個沒有準備好的人突然中了樂透，大喜之後悲傷隨即而至，因豪奢的揮霍與無止境的欲望追求，直到獎金用盡，再也回不到當初的自己，反而是個悲劇。這齣戲後來應邀到香港演出，反應十分成功，舞台下他看到自己編的戲得到觀眾共鳴，忍不住流下了男兒淚，真真不枉巴黎那趟奇幻的自我探索之旅啟發，當機會來臨時，是否準備好的確很重要。自覺，獨白，好好準備「表演對我來說，是上天給我的禮物，所以我需要的是珍惜，而不是放縱、擺爛。」斑馬先生說。因為疫情有很長一段日子沒有演出，他依舊注意飲食、規律生活，他說，這是身為表演者的自覺，「若是平時沒準備好，一旦突然要表演時，我如何上場？」因此他在這本書寫下人生第一次獨白，要分享的不僅僅是一個默劇演員的成長而已，同時也是對自己前半生的跌跌撞撞，作出真正的覺悟，「好好準備」是每個人這一生都會碰到的抉擇──想到就去做，不要只是想想而已！＊斑馬先生O.S.：我的生命故事仍舊持續，我的動力也就會持續著；也許有一天我最大的夢想──「斑馬食堂」會實現！【本

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聞香識味

作者：李夏 出版社：木果文創有限公司 出版日：2021/01/06 裝訂：平裝

細碎生活、洪流大千，看他如何小河倒映潺潺世象，總想要說出個一二聞香而去，有滋有味的食物讓人流連世態風土與人文掌故也隨之蜿蜒心眼底一篇篇，都是一個「讀書人」對於未來美好生活的寄託聞香，下馬！在雲南這裡的腸旺麵加了綠豆芽，柔和的麵條便有了青脆，口感很好；光吃那豌豆粉就可細細品豆香，油炸還可以下酒；新鮮蠶豆連皮煮過，四月間用香椿來炒，味道很妙。昆明後花園的「羊肉湯鍋」，羊肉先煮好撈起切碎，撒

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攀峰，讓團隊幫你贏：攀登十次5895公尺世界高峰，體會「顛峰領導力」實戰商業模式

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12.

攀峰，讓團隊幫你贏：攀登十次5895公尺世界高峰，體會「顛峰領導力」實戰商業模式

作者：布萊爾.辛格 出版社：木果文創有限公司 出版日：2023/07/18 裝訂：平裝

領導力決定你的跟隨者在領導別人之前，要先有能力領導自己建立夢幻團隊、拓展事業格局，從提升領導力開始★激勵數百萬人心靈和願景、「富爸爸集團」首席顧問、世界最頂尖商業教練布萊爾．辛格，引導全球商業領袖成為傳奇！★布萊爾．辛格唯一獲自登山體悟全新力作！★所有想要成為領導者的人，都能從本書受益，成為領域最佳嚮導。★首刷書腰附贈價值3600元之【終極領導者實戰營】2小時實戰培訓課程（限2023年6月～12月，額滿為止／苓業國際教育學院主辦）；此培訓課程為布萊爾．辛格蒞台親自主持之實戰營的前導講座（亦有相關訊息一併公布）。人才競爭時代，打造冠軍團隊等於啟動成功金鑰；然而，優秀的應徵者也在面試主管。最佳的團隊成員不會對「主僕關係」有興趣，而是對能一起合作、創新和個人成長的關係有興趣，有強烈吸引力、令人信服的領導者，才能吸引忠誠、堅定追隨的團隊，就算要去海角天涯也會全力以赴完成任務。全球暢銷書《富爸爸銷售狗》、《管好自己的小聲音》的作者布萊爾．辛格最新力作！在領導別人之前，要先有能力領導自己。在本書中，他以攀越非洲第一高峰──吉力馬扎羅山的體悟，傳授顛峰領導力的奧祕，分享給準備好要攻上人生頂峰的你。為團隊創造使命與核心價值優秀的人不是只想丟個小石子到小河裡，看看能激起多大的漣漪，而是想投下一塊磚頭以創造出浪潮。宏大使命是一個願意為之奮鬥的目標，擁有宏大使命，才能驅使他人加入你的行列。團隊的核心價值無法討價還價，「對什麼東西說不」和「對什麼東西說好」同等重要。價值宣言應容易理解和記憶，不是領導者希望的願望清單，而是團隊真的願意執行的宣言。遵守協定及榮譽典章「榮譽典章」是一套不論順境逆境，團隊都可以依循行事的規則，從這些規則中產生協定。責任是榮譽典章的基石，提供所有成員自我監督，由團隊共同創造，成員對這套榮譽典章就會有歸屬感。準備、訓練與執行商業環境瞬息萬變，主動和被動的差別在於是否準備好，領導者應具備策略性思考，以強化競爭優勢及快速復原的能力。訓練應採用可以衡量程度的責任制，並將彙報視為訓練的工具，而有效執行彙報的重點在於設立能讓員工有心理安全感的環境以及正確提問。謹記──錯誤永遠不會離我們而去！執行任務時觀察校準，學習如何認可、鼓勵團隊和如何指正（包括對你自己）的技巧是無價的。成功是不斷地「旋進」領導者必須是學生，活到老學到老；領導者也必須是老師，能教育、啟發和賦予他人

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訪書回憶錄

作者：鍾芳玲 出版社：木果文創有限公司 出版日：2019/10/03 裝訂：平裝

讀書是享受、寫書是療癒、說書是樂趣、訪書最歡喜！在書之宇宙裡，我們都是愛好真善美樂的子民。華文世界第一位近距離描繪西方書店的作家，引起日後二十年書店書寫風潮的書女鍾芳玲，長期撰寫「有關書之書」（books about books），締造廣受書迷好評的連連佳作。自1997 年的《書店風景》迄今修訂十餘版本、《書天堂》獲頒金鼎獎，與《書店傳奇》共譜為經典的「書話三部曲」；《四季訪書》則開啟了「書女說書

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十七歲的獠牙：我的少年心史、人物誌與新浮生六記

作者：楊典 出版社：木果文創有限公司 出版日：2021/10/07 裝訂：軟精裝

每個人都渴望追憶，卻又害怕追憶他自己的十七歲，因那是血液最滾燙的青春的核心。＊韜光往事以回憶書寫回憶，用生命療癒生命＊不是小說卻比小說精彩，不是傳記卻比傳記更真實＊因特殊的家世背景，得以窺見近代中國最黑暗、最神祕的文革往事，他以青春之血拭去痛苦淚光，寫出一個生命態度噹噹作響的巨變年代，長逾百年劃時空之史詩！回憶殺──十七歲的獠牙最初，我們都來自昨日。一千年前是昨日、一星期前是昨日、一秒鐘前也是昨日。「昨日即往事、離別、缺失、遺憾、否定與羞愧，以及所有我們留戀、思索及賴以昇華的東西。」大陸中生代（八九一代）詩人、小說家、畫家、古琴家楊典繼《琴殉》之後，磅礡再現史詩般的回憶殺；一本關於他自己和一些民國往事，一本漫談文革、文明和新舊文化直面對決的動盪歲月，書一翻開，映入眼簾的文字是有畫面的，突然泉湧而出的情景，那麼的似曾相識，即使你從來沒有去過，他說他的重慶，卻勾起你的愁懷，想起人生某段歲月中曾經折騰你、啃蝕你的心情點滴，你以為過去了其實並沒有過去。打開十七歲的任意門《十七歲的獠牙》帶著回憶而來，讓人思緒掉入任意門，你會忍不住想問，為什麼是十七歲？繼續看下去，他說，「十七歲是禁忌的一年，每個人都站在世界的中心，那是愛情的中心、肉體的中心，廣場上的肉醬、坦克、槍聲與革命的中心。」而禁忌，也意謂著打破禁錮，挑戰既有文化或傳統權威，因為十七歲的人基本上都是一張白紙，沒有包袱、無謂正義，更沒有實質意義上的「過去」。毫無疑問，「每個人都渴望追憶，卻又害怕追憶他自己的十七歲，因那是血液最滾燙的青春的核心。」因此張開十七歲的獠牙，正是百無禁忌穿透時空，即使挖開後發現所有血淋淋的肉瘤不忍卒睹，亦是了無懸念除之而後快！他說，人之所以要回憶，並非是為了記起自己呱呱墜地的樣子，而是拚死拚活泅過母親子宮成功著岸，究竟是所為何來？因此書中雖以相當篇幅敘述家族故事，抽絲剝繭找到曾祖楊襄甫曾參與早期興中會反清革命，又在危難關頭救過國父孫中山兩次。但，在那什麼荒謬事都可能發生的時代，這只是千千萬萬性命交關故事的縮影，他把家族各人經歷當祭品，意欲釣出人性卑微的光輝才是終途。正如許多評家說過，楊典的文字是有魔力的，一念既起，不管是一個地方、一間店子或是一個人，皆栩栩如生躍然紙上。他寫故鄉重慶，「是我誕生後看到的第二個子宮，鐵一樣的子宮」，細說重慶的夏天暴熱滾燙，苦蟬凌空尖叫，人民仍喝著江津白乾吃火鍋

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60天的蛻變旅程：運用手寫日記強化改變的信念，換一個健康的腦袋（全套二冊）

作者：鄧琇文 出版社：木果文創有限公司 出版日：2022/05/16 裝訂：線裝

所有的改變都需要能量的灌注改變成功是日積月累的結果根據作者長年經驗發現每天花5 分鐘「手寫」健康管理日記＋ 5分鐘唸一篇《習慣要健康》運用自己與生俱來眼、耳、手感官所賦予的能量最可以輕鬆、省時的做出改變只需60天就能感受到脫胎換骨帶來的巨大影響你想描繪什麼樣的未來？《被討厭的勇氣》作者阿德勒（Alfred Adler）說：「人不應該被過去束縛，只有你能描繪自己的未來。」如果你想要活出自己理想中的未來，你就應該擺脫過去的束縛、應該做出改變。蛻變的第一步──換一顆健康人的腦袋！本書作者是教練的教練、全方位健康顧問培訓專家。曾經以為沒有病痛就是健康的她，體重曾飆升到85公斤，同時罹患五種疾病，從此大量學習身心靈健康法，積極透過管理健身房與培訓健康顧問的經驗，去實證所學的證照與知識；至今已幫助超過2,000位客戶養成更健康的生活習慣，健康減脂也累計達5,000公斤以上！她以長期經驗得出，唯有從健康習慣養成、運動訓練、健康飲食規劃三管齊下，才能真正達到想要的健康成果，而最難的就是做出「改變」。恭喜你，即將迎向改變三祕訣帶給你的全新體驗與喜悅── 有趣：幽默風趣的口吻活潑指引，輕鬆學會健康精華。有效：書每看一篇＋日記每寫一天，離打破慣性的日子就越近。有伴：日記像朋友陪你天天練習，不只記錄身體狀況，更在乎你的心靈成長。每天10分鐘，累積能量就能輕鬆改變每天做這些練習，一段時間後就能感受自己有明顯的大改變。 ★ 花5分鐘讀一篇《習慣要健康》筆調幽默，從看故事中破除迷思，洞悉扭轉慣性和壞習慣的最關鍵，只要落實方法，一點都不難！而想減重塑身更健康，可運用三感減肥法、刻意養成好習慣等一般人未曾想過的許多好用撇步；全書理論豐富、案例鮮活具說服力，指引改變的方法簡單而且有效。 ★ 花5分鐘寫一頁《5分鐘健康管理日記》作者堅持要搭配「手寫日記」，是基於長期輔導學員的深刻體會，因發現這是唯一能融合眼、耳、手三感能量灌注於內心、深化願力的極有效方式，再搭配15篇直接有效的指引、心寧靜運動及能量朗讀，天天練習，你將會更喜歡自己。一場疫情，是否改變了你的人生觀？從此更懂得愛自己、欣賞自己，也認為健康是珍愛身邊親人的最好禮物；然而躲過了疫情的衝擊，你有變得更健康了嗎？不再給自己找藉口了，從今起讓專家告訴你如何換一顆健康的腦袋～祝福每一位想改變的人，一天比一天更年

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用藝術字妝點生活：正體字x可愛字x活潑字，邊寫邊把佳句牢記心裡，成為美好的祝福（POP及藝術字練習本＋附贈一支金屬奇異筆）

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用藝術字妝點生活：正體字x可愛字x活潑字，邊寫邊把佳句牢記心裡，成為美好的祝福（POP及藝術字練習本＋附贈一支金屬奇異筆）

作者：陳宜鈴 出版社：木果文創有限公司 出版日：2023/09/12 裝訂：平裝

30年教學體悟 X 活性練寫法9大特色突破書寫技巧，真正掌握字型精髓指導學生參加梅嶺獎、全國美展等比賽獲獎無數的宜鈴老師不藏私全分享教你寫出漂亮的藝術字，妝點美好生活 ★強力推薦給：學生（暫離3C產品螢幕）、店家（隨手寫繪富有美感的文宣）、修身養性者、退休人士等；循序漸進地沈浸式練習，字將越寫越漂亮，心緒也越來越平和。 ★本書可彌補練習者難以突破的缺憾，為所有熱愛POP（廣告字）及藝術字的人提供更簡明易學的指南，走向更高的藝術境界。 ★132頁摹寫範例取材古今及東西方雋永佳句，每一句子下方均留有等比例摹寫空間；每多一次練習，就多一次體會良言佳句帶給心靈的美好與療癒能量！跟著宜鈴老師學寫字、享受字、愛上藝術字這本書將引領你進入一段美妙的旅程，探索POP及藝術字體的神奇世界；這是一個關於創造、表達和追求藝術之道的旅程，而我們將攜手踏上這段驚喜連連的探索之旅，將每一筆、每一畫化作獨特的藝術品。活性練寫法9大特色 1. 習寫心法＝（公式＋字型資料庫）x背誦x大量練習。 2. 附贈適合的筆，擺脫用麥克筆寫字、耗時而且無法掌握字型的盲點。 3. 練習「畫字而非寫字」，能體會字體的活性之美。 4. 方法友善、淺寫易懂，將引導孩子在藝術殿堂中無限的想像發揮。 5. 讓真心喜愛的大人寫好藝術字，匯集量能、推廣及分享。 6. 字的美感存在於線條中，將體會到每一筆的力度和每個彎曲的含意，在專注練習的過程中忘卻煩惱，寫出心情寫出感受，療癒、享受且紓壓。 7. 將慢慢顛覆思維、修正既有的寫字方式及架構。 8. 只須循序漸進，依正體字、可愛字，進階到活潑字地練習，舉凡設計大型海報、宣傳DM、卡片或書信等，都能輕鬆駕馭，寫出美感畫面。 9. 佳句的優美意境及深遠意義能潛移默化人的內心，讓人越寫越靜心越專注，將情感凝聚於每一筆畫中，成為心靈的樂章，為生活帶來無盡美好。【本書特色】 ★ 啟發讀者探索POP及藝術字的動力，可以更輕鬆、更自如地掌握書寫的精髓；無論你是初學者還是有一定經驗的人，都能從中得到新的突破。 ★ 學習字體的關鍵在於不斷的實踐，及對字型公式和結構的深入瞭解；宜鈴老師將其對POP字體的熱愛，融合三十多年來的教學心得與獨特見解，毫無保留地投注於全書的引導，希望讀者從一筆一畫摹寫過程中，體會到獲得卓越、精湛書寫成就感的學習原則，從此寫一手漂亮字，自信倍增，不管為自己或替

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亞洲爸爸話畫課：傾聽，孩子用畫筆打開精靈世界！Shuma的102堂藝術欣賞課

作者：陳書怡; 陳宇俊 出版社：木果文創有限公司 出版日：2024/09/30 裝訂：平裝

一個粉絲爸爸用愛心追蹤畫家女兒的圖文創作集分章解讀每件畫作心路，比繪本更繪本的綺麗夢幻精彩收藏旅美畫家Shuma 186幅作品精華，獨一無二超狂創意靈感 ★Shuma，最喜歡畫動物、愛嚐美食的90後女生，初出茅廬即有數幅作品入選「台灣輕鬆藝博會」「2024台北新藝博會」等多項美展，畫作已有八成獲得典藏！ ★高度還原畫家留美期間，如何一步步從動畫設計跨足至藝術領域，Shuma也以特別企劃篇共作，自白在各種情境下的創作心路，真情流露…… 傾聽話畫建立深厚父女情新冠疫情最嚴重時，她畫了一張「我撐住，冷漠就不會發生」，爸爸的心揪緊了，這是遠在太平洋彼端獨自對抗確診的女兒Shuma，以畫筆提醒人們別因口罩和隔離失去了人性的溫度。身心俱疲的她，也給自己畫了一張「武士的精神」，彷彿在說：別擔心，我不會輕易被疫情打倒的。畫面中一個男子頂著大風雪，以一擋百戰到最後仍堅毅不撓，極具震撼力，畫完即被知名藝術鑑賞家Johnny收藏了。本書即是Shuma，一個90後的女生和她的「魔法老爸」陳宇俊共同完成的圖文創作。剛開始是因為陳爸爸想多瞭解女兒，不斷問她在畫什麼、為何要這樣畫？學理工的爸爸雖然不懂畫，但有無比寬容的耐性聽女兒說「畫」，父女倆培養出深厚的「話畫」情感。爸爸陪妳奔赴夢想的彼岸這本「話畫課」其實就是陳爸爸的讀畫筆記，內容收錄Shuma過去七年（2016-2023年年底截稿為止）最精彩也深受大眾喜愛的「星際、魔法、精靈」，和取材自然界、動植物及多重宇宙奇思妙想作品，高度還原她留美期間，如何一步步從動畫設計跨足至藝術領域，點點滴滴，從構思到完成，沒有誰比爸爸更清楚個中來龍去脈。當Shuma以日趨成熟的創作技巧大膽宣示「Just be myself」，決定走上艱苦的畫家之路時，爸爸就是她的精神後盾與忠實粉絲，一路陪著她奔赴夢想的彼岸。她初出茅廬即有多幅作品入選「台灣輕鬆藝博會」等多項美展，每每銷售一空，備受好評，爸爸也在「話畫」中特別提到作品最後花落誰家，感謝每一位慧眼收藏的朋友，他們就是Shuma畫中的「窗」，包括記憶之窗、旅行之窗和友誼之窗，把充滿挑戰的生命連結起來，無論是苦是樂，都是人生最好的禮物！精靈世界傳遞溫馨幸福感 Shuma相信這世紀應該是人類與萬物好好共處的時代，因此她畫中的精靈總是充滿愛心，大量傳遞溫馨幸福感。如「總是忙碌於星際快遞的祈願信差」溫柔地幫助

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定價：450 元，優惠價：9 405

文創20＋，我們依然在路上！6條從英國到臺灣的探索路徑6套實驗與實踐心法6道真實的成長風景

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文創20＋，我們依然在路上！6條從英國到臺灣的探索路徑6套實驗與實踐心法6道真實的成長風景

作者：仲曉玲; 郭紀舟; 蔡宜真; 蘇于修; 林慧美; 劉華欣 出版社：木果文創有限公司 出版日：2021/04/01 裝訂：平裝

英國華威大學校友文化創業＋在地實踐六堂課歡迎入座！起心動念、起腳行動以文化創意為基石、各自在不同領域創業的六個故事；抱著將文化深耕於這塊土地、使我們更美好的期許，挑戰將看不見的內容轉換成經濟價值，開展出了六道真實的成長風景，唯一的不變堅持，是以人為本、以文化傳承的初衷，「使看不見的東西被看見！」「本書將幫助你勘測地域、選擇同伴、了解自己與創意產業的生態系統。要不要從這裡選一條路走，

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古象雄文明的往事今生：雪域高原尋訪象雄耳傳上師，地圖上消失的古王朝聖地、西藏文化的根與魄

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古象雄文明的往事今生：雪域高原尋訪象雄耳傳上師，地圖上消失的古王朝聖地、西藏文化的根與魄

作者：寧艷娟 出版社：木果文創有限公司 出版日：2023/01/18 裝訂：平裝

「在孤寂空曠的荒野中，親眼看到大自然的因果之道，無論信與不信，它都在那裡，無論喜不喜歡輪迴，它從未停過，不論怕與不怕無常，它分分秒秒在發生……」「古象雄尋蹤」因緣殊勝喜馬拉雅雪域高原有個象雄古域，看似消失卻又無所不在，至今仍影響著好幾世代的藏族人生活與信仰。古象雄究竟在何處？本書作者寧艷娟研究藏傳佛教多年，二十年前有緣結識雍仲本教活佛，受其點化，開始了古象雄踏查，多次深入雪域，輾轉雲青康藏、川甘、印度、不丹、尼泊爾等地，尋訪雍仲本教重要的法脈傳承、古象雄王朝聖地遺址和象雄的後裔，實事求是，解讀象雄古文明，具有珍貴的資料價值。尋訪期間，她與世界級大圓滿導師、《象雄耳傳》掌門人丹增南達仁波切結下深厚緣分，自2010年至2019年五次拜見聆教，因此發心感動，寫下這些特殊的因緣。此書不僅可以帶著讀者包攬天堂一般的美麗地域風光，還可以聽聞人生導師其身心的非同一般的宇宙觀、人生觀，看到地球的億萬年地殼的變化，及不同地域的風土人情。「上師證道」直指心性「對於想踏上證悟之旅的人，他就是修道的盡頭。」作者以此描述97歲高齡的仁波切，一生遠離財富、名位和我慢等陷阱，將內蘊精純的心靈體驗和諸多法教，濃縮成「直指心性」法語，如冬日暖陽，予人和煦、明瞭、自在、自信。「在孤寂空曠的荒野中，親眼看到大自然的因果之道，無論信與不信，它都在那裡，無論喜不喜歡輪迴，它從未停過，不論怕與不怕無常，它分分秒秒在發生……」唯有自己用眼睛去看，用耳朵去聽，用心去發掘，在古象雄的塵埃中尋找答案。仁慈的上師也在書中實例解答，《象雄耳傳》如何透過口耳祕傳達成證道？在感受觸動藏母文化的根源時，也照見了心性的純明，明白古人堅守的理由。「古象雄後裔」聖者足跡如今「象雄」不再是一個地理名稱，而是一個輝煌時代留給藏族的文化資產，愈來愈多信眾穿戴傳統服飾，驕傲自稱為「象雄人」，唱跳古老的民謠和歌舞，在千年風沙礪磨下，一個個散落在高原上的古堡殘垣和古象雄村落，都令人心生難以言喻的感動。「密林深處，一定有象雄修行者搭建的茅棚……一定還能找到某個大師修法的山洞及腳印……」當我們朝大山默默呼喚善緣，恨不得馬上進入每一條高山深谷探個究竟時，突然發現那些友善的村民，眼神中都隱藏著一顆不曾熄滅的火種，瞬間明白，他們才是象雄的守護者，支持每一位行者通過艱苦的閉關修法考驗，相信有一天，自己祖先的雍仲本教，會重新回到蒼

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來自天上的醫學：治痛革命，神奇的遠絡療法！

作者：陳炫名-著; 盧意煊-繪 出版社：木果文創有限公司 出版日：2019/04/01 裝訂：平裝

風靡日本，造福上萬病患的創新醫學三次元的症狀，用四次元的診斷，五次元的治療，難治性疼痛、久痛纏身、疑難雜症……病因一目了然，不必吃藥打針，很多症狀都會痊癒。肩關節疼痛、難纏的網球肘，竟然跟腰椎有關？大腿痛在遠絡治療下得朝胸椎找病因？頸椎引起手發麻、腰痛併腳發麻，不用拉脖子拉腰、免挨刀？三叉神經痛、帶狀皰疹後神經痛、中風、CRPS等難治性疼痛，甚至久痛不癒的疑難雜症病人，宛如

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