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出版日期

2017~2018 （2）

2017年以前（5）

裝訂方式

平裝（7）

作者

賀倫(Are Holen)　著（1）

賀倫(Are Holen)著（1）

賀倫(Are Holen)；艾皓德(Halvor Eifring)合著；王照雲譯（1）

賀倫、霍陀賓合（1）

賀偷(Are Holen), 霍陀賓(Torbjorn Hobbel)作；曾秋梅, 呂春熹, 趙文譯（1）

出版社/品牌

雙元文化公司（7）

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衝動瑜伽：身體的自由流動

作者：霍陀賓(Torbjorn Hobbel) 出版社：雙元文化公司 出版日：2018/10/01 裝訂：平裝

瑜伽衝動練習為提高能量與活力，帶來一條奇妙無比的途徑。它能迅速鬆弛莫名的緊繃或壓力，讓身心更接近在的寧靜。

庫存：7

定價：180 元，優惠價：9 162

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靜心瑜伽：身體、呼吸與心靈整合

作者：賀偷(Are Holen); 霍陀賓(Torbjorn Hobbel)作; 曾秋梅; 呂春熹; 趙文譯 出版社：雙元文化公司 出版日：2015/10/01 裝訂：平裝

靜心瑜伽可以在日常生活裡，為身心帶來平和及能量。每次開始做瑜伽時，也許是疲累的，經由緩慢、無須刻意用力的動作，身體、呼吸與心靈再次整合，結束時身心舒暢，充滿精力。學習靜心瑜伽後將可以找到開戰自己內在力量的新途徑。本書教導單純的原始靜心瑜伽，有別於時下健身式的強力瑜伽。

庫存：2

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享受寧靜：雅肯靜坐心理學

作者：賀倫(Are Holen) 著 出版社：雙元文化公司 出版日：2009/07/01 裝訂：平裝

靜坐是一種寧靜的心靈活動。當我們閉上眼睛，一種安謐的心理變化過程便會悄然展開；身體逐漸放鬆，雜念也隨之沈靜下來，思緒便會無拘無束地自由飄盪。當代社會有各個領域的專家，但是對心靈的這個層面的瞭解，卻是相當有限。數十年前，一群深受六○年代挑戰傳統思潮影響的挪威大學生創設雅肯靜坐學會，並從各種心理學理論和實踐汲取靈感，逐漸形成了一套完整的教學法，即雅肯靜坐心理學。

庫存：1

定價：250 元，優惠價：9 225

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和平海盜說靜坐

作者：阿德慢話; 嘉慈漫畫 出版社：雙元文化公司 出版日：2012/01/01 裝訂：平裝

這本書講的是個黎明中的靜坐者。每天早上，在旭日尚未東昇之前，他醒來後更在床上坐正，雙眼微閉，聆聽內心的聲音，逐漸開啟心內最幽僻之處的曙光。這本書講的也是個黃昏中的靜坐者。下了班回來，他頭腦裝滿了工作和雜事，肩膀略嫌酸痛，眼皮欲睡不睡。這時，他第一件事便是跑回臥室，正當太陽歸西時，他在床上坐正，雙眼微閉，聆聽內心中的聲音，鬆弛雙肩，沈澱雜念，尋回心內幽僻之處的曙光，點燃心裡第二個黎明。

無庫存，下單後進貨(採購期約4~10個工作天)

定價：250 元，優惠價：9 225

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長時間靜坐操作手冊

作者：賀倫; 霍陀賓合 出版社：雙元文化公司 出版日：2017/11/01 裝訂：平裝

本手冊提供關於雅肯靜坐營長時間靜坐的實用資訊。長時間靜坐有助於體察靜坐的過程，並強化每日靜坐的品質。一般的一週靜坐營中，每日靜坐的時間會逐漸增長，最長會到最多至4小時左右。在深度靜坐營則會增加到5至6小時，甚至更長。有些人會覺得3到4小時即已足夠，有些人則會想要做更長時間的靜坐，本手冊對這兩者都很實用。長時間靜坐可釋放身體與心理的壓力，也能漸漸影響個性與自我意象。深度靜坐營多了對靜坐聲音與輕鬆心靈

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內在的力量：雅肯靜坐中輕鬆的心靈態度(中英對照)

作者：賀倫(Are Holen)著 出版社：雙元文化公司 出版日：2010/03/01 裝訂：平裝

在本書中，賀倫博士討論輕鬆的心靈態度在雅肯靜坐中的重要性。他說明在靜坐中如何培養並保持輕鬆的心靈態度，並且提醒這樣的心靈態度可能產生的種種改變。

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靜坐行旅：雅肯學習指引

作者：賀倫(Are Holen); 艾皓德(Halvor Eifring)合著; 王照雲譯 出版社：雙元文化公司 出版日：2012/11/01 裝訂：平裝

本書提供每天練習雅肯靜坐的實用建議，雖說單憑閱讀本書或是其他相關的書籍尚不足以學會靜坐，但的確可以對靜坐的進步，具有相當的幫助。然而，惟有透過規律的練習，以及合格老師的指導，才是精熟靜坐的法門。本書闡述雅肯靜坐理論的基本概念和原則以及實際應用，期盼對於靜坐觀念的澄清、靜坐品質的改善、以及靜坐效果的增進，能夠有所助益。

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定價：250 元，優惠價：9 225

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