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2024年 (7534)
2022~2023 (49198)
2020~2021 (40912)
2018~2019 (43740)
2016~2017 (39929)
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瘦身藍圖:中醫師的40堂減壓減重課,養成致瘦的子彈習慣,一步步成就美好身心。(附正念減重8週獨家打卡筆記)
滿額折
作者:呂桓毅  出版社:幸福文化  出版日:2024/06/13 裝訂:平裝
你知道肥胖最大的原因是壓力嗎? 或許,你需要的不只是減去身體重量,而是重視自己的壓力。 從養成致瘦的習慣到身心的重塑, 讓名中醫師以宏觀的視野帶你由「瘦身藍圖」出發,打造身心美好的自己!(☆附正念減重8週獨家打卡筆記,建立好習慣!)◆成功減重的關鍵是什麼?為什麼老是復胖? 計算卡路里、低碳水飲食、生酮飲食168斷食或運動瘦身有沒有用?其實,方法都有用,只是我們不清楚自己的身體處於什麼狀態,有沒有符合方法的使用條件。「為什麼體重這麼難打破呢?其實體重就是一個慣性的結果,它是我們的飲食作息、生活習慣、體質狀態的加總」,如果只是執著在體重數字上,而忽略背後的原因,減重往往會卡關。◆減重如同登山,你需要一張明確的「地圖」!如果把減重比喻成爬山,同一座山有各種登山路線,如果有一張地圖,可以一探整座山的全貌,知道哪裡比較陡峭、哪裡有涼亭可以休息,或許就能選擇最適合自己的方式上山。有這份減重藍圖,讓你能夠一目瞭然,了解減重過程中需要注意的要素,並且時時檢視,當你面對體重卡關的時候,可以發現到底哪裡需要調整,幫助你順利打破停滯,擁抱自己的健康體態。◆「跟著瘦身藍圖專案管理(PDCA)的4大模式、11個板塊,達到身心放鬆,減重又舒心,美好體態一次達標!」 ☆Plan(規畫):建立瘦身藍圖前的準備,加上刻意練習,讓你成功達陣!釐清自己減重的動機與目標,清楚寫下自己的價值主張,並帶你一步步建立你目前的瘦身藍圖。這是這本書最重要的一部分,目標明確,方向才會正確,當你在過程感覺受挫的時候,鼓勵你重新回來翻閱第一部,會重新找到前進的力量。☆Do(執行):用實際可行的方法執行計畫,重新建構與食物的關係你與食物的關係友好嗎?在減重時,千萬不要把食物當作敵人,他們也可以成為減重的好夥伴。透過新陳代謝飲食的原則,爲你挑選合適的飲食內容,組成燃脂餐盤,讓你越吃越瘦。☆Check(檢核):用小目標逐步達成效果,養成致瘦的生活小習慣一個大目標也許讓人遙不可及,但是切割成數個小目標,突然間就會變得容易許多。──作者條列每日需要達成的減重目標,分別是排便日日有、喝水超過3000cc、睡眠七小時,並且說明背後的原理,讓你清楚這些項目怎麼幫助你瘦身。──提供減重日程表,讓你一目瞭然,一整天該做哪些功課。☆Act(行動&修正):結果如你滿意嗎?在減重的過程中,需要週週檢視我們的減重成果,假如有停滯的狀況,就
新書特惠
定價:450 元, 優惠價:79 355
庫存:9
你不了解我:從女孩到女人的生命課題與幸福練習
滿額折
作者:塔拉‧波特  出版社:行路  出版日:2024/06/13 裝訂:平裝
英國亞馬遜書店青少年心理學類Top 1!英國知名記者凱特琳亞‧莫蘭:「如果上帝是一位母親,這本書就是她寫給青少女和年輕女性的聖經。」《泰晤士報》:「讀完這本書之後,我很想打電話給我認識的每一位青少女的父母。」讀者:「對我的孩子產生巨大影響!」「必讀!沒有藉口。」「極具見地。」「讓你透視青少年的心理。」讀這本書,感覺就像跟你的專屬心理師、朋友、師長與啦啦隊長促膝詳談。*****現在的年輕世代是不折不扣的「數位原住民」,科技(尤其是資訊科技)的長足進展賦予他們前所未見的自由與機會,這看似對他們有利,卻也衍生不少壓力:過度在意媒體塑造的社會標準、忍不住跟他人在社群曬出的生活做比較、對自身樣貌與能力感到自卑、因為跟朋友或伴侶的互動而患得患失、對生活現狀與生涯發展感到焦慮、總覺得父母甚至家人都不了解自己……。研究顯示,有越來越多年輕人因而出現心理健康問題——其中青少女和年輕女性的比例尤其大幅增加。由於這一代年輕人經歷的問題與父母那一輩迥然不同,其教養工作對養育他們的父母深具挑戰。塔拉‧波特在臨床現場提供青少年及其父母諮商,已經長達三十多年,接觸過出身各種背景、問題形形色色的許多個案,她根據這些個案的共通經歷,釐清青少年最常求助的九類問題:(1)依附與歸屬;(2)你的家庭;(3)朋友(4)情緒、想法和感受(5)焦慮和擔憂(6)教育和資格(7)食物、飲食、體重和身材(8)螢幕和網路(9)吸引力、關係、性與愛本書針對每一類問題分章詳盡探討。為了更全面且聚焦地闡述教養問題與解決方法,作者將執業所遇個案的經歷與問題,整合成有具體故事的案例,對青少年讀者及其家長開出解方。對於青少年讀者,本書希望幫助你們深入理解自己的心理運作,學會疼惜自己並且善用你們這一代擁有的自由,積極生活、展翅高飛。對於為人父母的讀者,這本書則藉由結合常見問題的案例,協助你們理解子女正在經歷什麼困擾,並引導你們學習如何有效因應。這本書就像一個充滿智慧的朋友寫給年輕人的一封長信,筆調溫暖,從年輕人的觀點出發,逐步引導他們順利度過成長路上的各項挑戰。
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什麼是真正的朋友?:相處起來愉快,彼此有分寸、低內耗的人際關係【全民教育學者齋藤孝的「人生教育」系列vol.3】
滿額折
作者:齋藤孝  出版社:幸福文化  出版日:2024/06/13 裝訂:平裝
★大人和青少年的跨世代課題、人際關係的煩惱解方★系列作在日本銷售超過260,000冊!「不怕獨處的心、享受獨處的心,是與人相處融洽時至關重要的因素,同時也是自己生存之道的主軸。」──﹝日本知名全民教育家‧千萬暢銷作家﹞齋藤孝▍每個人心中,都有一個關於人際的煩惱──「訊息已讀不回,是不高興了嗎?」「上禮拜沒揪我,卻找了另一個朋友去吃飯……」「周末的小聚,有個不太對盤的朋友會一起,以後真想PASS他!」「和人相處好累……可是又不想要一個人。」〉〉〉喜歡和朋友在一起的快樂時光,但又害怕過程中的各種情緒內耗?有關「人」的課題,無論到了幾歲,都好花心力!現在,有志同道合的朋友嗎?和不那麼合拍的人,也處得來嗎?一人獨處時,覺得享受還是孤單?討厭孤獨,又想要獨處的時間?交朋友的真正意義,不是害怕沒有人陪,而是需要知道如何「與人建立並維持關係」。──相處的時間內,雙方都覺得開心的關係才能叫做朋友──在一起的時候心情愉快,彼此都會露出笑容,並且期待下一次的見面──這是〈全民教育家〉齋藤孝為真正的朋友關係所下的定義。「朋友」是人際關係的一種,書中為有關人際的三大煩惱提出解決方案:(1)怎麼交到朋友?(2)如何經營友誼?(3)怎樣應對不合拍的人? ▍慢熟或社恐都沒關係,「與人相處」是需要練習的為了朋友關係而苦惱的人,齋藤孝認為,絕大多數都是因為勉強自己和其實沒那麼要好、在一起也沒這麼開心的人相處。真正的友誼關係,必備的基本條件就是彼此都要開心,如果你和朋友出去沒有期待,反而有種要去應酬的心情,就是該調整彼此距離和相處方式的時候了!在一段朋友關係的經營中,以自己不心累、不勉強的方式,抱著希望能為對方做些什麼的心情,讓彼此都能感覺到相處時放鬆自在又愉快。▍比起結交到同好,更要懂得應對不合拍的人雖然不希望預設立場,但總有相處之後,覺得頻率不太合、沒這麼想來往的對象。作者齋藤孝爆料二十幾歲時的自己,就是會讓人家「下次不太想約他」的地雷王,除了如何避免成為這種人,他也明確告訴讀者怎麼將人際關係「分級」,該如何與不同層次的朋友來往,避免每次與人見面都過度消耗社交能量。比起已經有默契的同好、好友,面對點頭之交或沒這麼合拍的對象,也要懂得如何讓對方感覺良好的應對──這是厲害的大人才懂的成熟相處之道。──想與人好好相處,先學會和自己好好獨處──害怕獨處的人,容易為了「不想要一個人」而勉強自己配合其他人,不
新書特惠
定價:360 元, 優惠價:79 284
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零基礎!TOEIC多益文法400題:從國中文法前進多益600分
滿額折
作者:TEX加藤-作  出版社:眾文圖書  出版日:2024/04/01 裝訂:平裝
多益文法題,都是同樣的考點一考再考!只要熟練6大題型,就可以在短時間內提高分數,強化解題、猜題技巧,不用成為文法大師,也能從國中文法前進多益600分! 市面上有很多針對TOEIC測驗的書籍和題庫,但你是否一看到文法題就頭痛?或是寫了好幾回模擬測驗,結果還是在Part 5連錯好幾題? 經證明,用這方法一年進步300分!TOEIC測驗的文法題難度大約是國中程度,而且Part 5「單句填空」的題目變化不大,一旦熟練就能輕鬆拿到基本分。因此,對於多益分數200~500分的考生來說,在大量刷題前,更重要的是先釐清必考的文法重點,再練習題目! 作者TEX加藤老師著有日本暢銷50萬冊的TOEIC考試用書,累積十多年第一線教學和年年進場應考的經驗,精準掌握考點方向和考生弱點,並針對不同程度的考生,設計能夠「花最少力氣,進步最多分」的學習教材! 本書針對文法觀念薄弱的考生,重新教授TOEIC基礎文法。從詞性、動詞、介系詞/連接詞、代名詞,到關係代名詞,每章一個文法重點讓考生熟讀,集中火力、大量練習,再搭配解析、檢討錯誤,並且參考單字表及中譯,確實理解題意。經由反覆進行以上練習,成功讓許多學生在一年內從300分進步到600分! 鎖定6大題型,只學需要的基礎文法!TOEIC測驗的文法題,其實都是同樣的考點。只要集中火力練習6大題型,就能有效在短時間內提高成績! 掌握技巧,不會單字也能正確答題!針對6大題型提供解題、猜題技巧,就算遇到不會的單字也能順利得分! 難度循序漸進,寫完400題,前進600分!題目設計考點一致但句子較短的「簡易練習題」,先掌握解題技巧,再實戰「標準練習題」和3回Part 5模擬測驗! TOEIC測驗、TOEIC Bridge測驗皆適用!本書難易度設計也適用於TOEIC Bridge多益普及英語測驗,適合國、高中生應考,將成績登錄學習歷程檔案,豐富多元表現! 適用讀者以下多益考生,你需要這本書!✔️ 英文不好或不喜歡文法✔️ 國中學的英文文法差不多忘光了✔️ 寫了多益模擬測驗,但Part 5錯很多題✔️ 買了市面上的多益題庫,愈寫愈挫折 本書特色★ 鎖定必考6大題型,集中火力提高成績!★ 只學需要的文法,沒有額外負擔!★ 掌握解題、猜題技巧,不會單字也能答對
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定價:520 元, 優惠價:9 468
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少年讀人類的故事2:世界為什麼變得不公平(人類大歷史哈拉瑞給少年的力作)
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作者:哈拉瑞-作; 理察.札普拉那.路易茲-繪  出版社:未來出版  出版日:2024/04/26 裝訂:平裝
全球熱銷2,500萬冊《人類大歷史》作者哈拉瑞獻給青少年的最佳社會學與世界史入門系列第二彈! ★最佳社會科輔助讀物X建立世界觀、啟蒙思想X發現自我力量★你會不會覺得奇怪,人類控制了所有的動物和植物,卻沒有過著幸福快樂的生活,為什麼?為什麼有人變成國王,有人要為國王出錢出力……?還吃不飽?世界上為什麼有這麼多戰爭?世界為什麼變得不公平?這些問題的答案來自一個非常奇特,而且是真實的故事。跟著哈拉瑞發現一萬年前令人震驚的人類歷史祕密,透過歷史重新掌握改變世界的能力!「故事是人類偉大的發明,因為有故事,我們才能統治世界。故事讓我們比黑猩猩、象或狗更厲害。但故事也是我們最大的敵人,如果我們忘了故事是人創造出來的,自己可能會變成故事的奴隸。幾百萬人都相信一個不好的故事,就像被困在一場惡夢中逃不出來。如果我們盲目相信別人告訴我們的故事,可能會做出可怕的事來,像是對上學的女生開槍,或參加沒有必要的戰爭,殺了幾百萬人。反過來說,如果我們什麼故事都不相信,這個世界並不會變得完美無缺,反而會陷入一片混亂。」—哈拉瑞【從人類發展脈絡培養國際觀、啟發思維】★符合教育部中小學國際教育能力指標—全球議題探究反思能力★培養SDGs永續發展目標意識:目標4「優質教育」、目標5「性別平等」、第10項目標「減少不平等」、第16項目標「和平、正義及健全制度」、第17項目標「夥伴關係」當代思想權威哈拉瑞教授給青少年的歷史課,身而為人,不可不知的人類大歷史都在此:一萬年前,人類進入農業時代,開始形成村落,村落變成都市,接著統一成國家。有的人變成國王、祭司,變得有權、有錢;有的人卻變成奴隸,一輩子辛苦工作,還吃不飽。動植物被馴化,被人類限制生長、生活的區域,女人不能上學,不能當老師和祭司⋯⋯世界變得越來越不公平,這一切竟然都和故事有關。★喔喔!沒想到結果會變成這樣—「非預期後果」帶來的影響:農人辛苦的工作,是因為夢想中的藍圖:他們以為挖水溝、播種、牧羊、蓋圍牆⋯⋯最後可以輕鬆的過日子,過著幸福快樂的生活。但這個計畫從來沒有成功。為什麼?★等一下!我們要為未來計畫—「延遲滿足」帶來的影響:你聽過螞蟻和蟋蟀的故事嗎?這故事其實是大人編的,為了勸他的孩子多想想未來,要像螞蟻一樣勤勞。農人和採集者不同的地方,不只是生活方式和吃的食物不一樣,他們連想法也不同。要當農人,就得永遠憂慮未來的事情,延遲當下的滿足。即使到了今天
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定價:480 元, 優惠價:79 379
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作者:鄭明析-作; 主熱意-繪  出版社:明人  出版日:2024/04/24 裝訂:平裝
世上生活 雖然人人都忙碌但不要過著 你是你、我是我 彼此漠視的生活詩是這時代神的默示,詩也是關於神的歷史的告白。 詩人鄭明析的詩,是將神、聖靈和耶穌動工的事,毫不隱藏、完完全全寫成詩後編輯成的。 《同行》這本詩集是作者「靈感的詩」系列第11本詩集,大多數為2021-2022年寫下。收錄詩的主人——神、聖靈和耶穌賜下的七十五篇明詩和美麗插圖,共分為四個篇章。第一篇「春夏秋冬」在這個篇章中,詩人歌頌季節的美好,每個季節的時機都有獨特的況味,因此詩人總是在一日的辛勞後仰望天空,與創造天地萬物的神,分享故事、喜悅對話,率先代表所有人讚嘆神的創造。如同有希望的季節,有和平的季節,有大雪的季節,有松香的季節……季節無法阻擋,那便張開雙臂迎接吧!配合季節的時機生活,實現每個屬於時機的願望,是多美好的生活呢?人生的時機也是如此。 第二篇「永遠的同行」旭日如良人,明月美麗如良人,星星化為明燈,在詩人眼中,所凝視的這一切都是永恆的神、聖靈和聖子的臉龐。原來當天的心成為自己的心,便能看見天地創造中、四季輪迴裡良人的容顏。當人的心進入天心裡面,便是在近處生活,無處不是同行的生活。當內心的眼睛明亮了,便能在生活中看見同行的神和主。若你總是忙碌,只顧著趕路,忘了跟同行的主說說話,忘了神創造天地萬物的精彩,便無法活得有趣,總是在獨自生活。一起走吧!獨自行走多辛苦呢?縱使辛苦,因為有彼此扶持,經歷後便有可以一起訴說的點點滴滴。是永遠的同行。第三篇「依行動的程度得著 依造就的程度感到欣慰」「人生行動多少,就可以得到多少。若去尋找,就能發現生活中處處都有成推的祝福,要藉由行動將它找出。」詩人的實踐哲學,成為他奔馳的動力。然而比起世上的財富、名譽和成就,詩人不斷提醒,「別止步於世上,要有永恆的天國,還有更好的黃金天國」,要得到「龐大且永恆的祝福,就要尋找神永恆之事,付諸實踐。」 因為神在,因為聖靈在,所以不要瞻前顧後,而是要果敢起身,帶著卓越出眾的精神,大膽造就,大膽行動。神和聖靈看到都會稱讚你的。第四篇「詩也隨著歲月流動」承擔屬天使命,必須要拚盡全力,做到腳底著火、身軀磨亮的程度。然而,因為路途遙遠,道阻且長,每天都不敢說毫無遺憾地結束一天。更何況,總是成為人們言語的靶、心情的靶,傷痕累累,甚至到再也無法承擔的地步。這樣的生活,人們並不覺得幸福,但只有瞭解的人才能明白,那份幸福無可比擬。這
暑期閱讀書展
定價:320 元, 優惠價:9 288
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10倍成長思維:成功者獲得時間、金錢、人際圈、目標自由的高效成長法則
79折
作者:丹.蘇利文; 傑明.哈迪  出版社:商業周刊  出版日:2024/04/18 裝訂:平裝
為什麼有些人就是比較成功?世界級企業家如何透過少做事來獲得更多成就?想要創造高效人生、擁有財富自由一切都從掌握10倍成長思維開始你會發現,成功沒有你想像的那麼難!▶給企業主、管理階層、一人公司、目標成為團隊領導的人▶本書顛覆你的想像,解釋了為什麼設定10倍比2倍目標更容易成功!由世界級企業家顧問丹‧蘇利文╳知名動機成功學家班傑明.哈迪博士──繼《成功者互利方程式》《收穫心態》後,提出最強成功法「10倍成長思維」,讓你學會成功人士的高效人生。重新理解20/80法則結合成事在人的力量╳收穫心態╳刻意練習帶你了解世界級企業家如何透過「少做事」來獲得更多成就!10倍成長思維是一種超能力,能讓你能超前部署的操作系統:●顯著擴展視野和標準;●簡化策略和重點;●識別並移除非必需品;●發展獨特領域的精通力;●領導和授權樂於分享你的願景的人。10倍成長思維也是改變自己和生活的工具,帶你踏上一段有如剝洋蔥的旅程,一層一層發現自己的天賦,展現最真實的你:●10倍成長思維打破「付出2倍努力比花10倍努力更容易」的迷思→實際結果恰恰相反! 10 倍成長思維需要消除 80% 阻礙你前進的現有客戶、角色、行為和心態,因此你的成功路徑更明確,花費力氣更少。●10倍成長思維要你捨棄「稀缺」,擁抱「買方」心態,永遠只追求你「想要」的→擺脫長期以來因外界眼光而覺得自己需要的一切,只追求自己「想要」的目標,就像買家設定明確的標準和界限,像是哪些機會你會接受,哪些機會你會拒絕?這是我們能為他人提供最大價值的方式,是其他人無法複製的。●10倍成長思維只要實踐過一次,就可以不斷複製下去→採用 10倍成長思維的過程,你必須不斷問自己可以為他人提供什麼價值,擁抱「收穫心態」來衡量你的進步,創建一個只有你可以獲勝的遊戲。●10倍成長思維是違反直覺、反流程的,當你完全不考慮自己時,反而會更快地實現目標→你專注於什麼,就會成就什麼,作者自創的「時間限制系統」闡明,將時間設定成3大類最有成效:「專注日」聚焦於20%高價值活動的日子;「緩衝日」處理不屬於你獨特能力的其他必要任務;「自由日」不工作,只關注自己的身體、探索新想法、放鬆心靈。●10倍成長思維的「4大階段」可以創造10倍文化,讓團隊成員追求自己的獨特能力和 10 倍價值→每位企業主實現 10 倍思維的旅程中歷的四個創業轉變:第一級:堅強的個人主義者,凡事親力親為。第
暑期閱讀書展
定價:380 元, 優惠價:79 300
庫存:9
討論的技術:不再一致沉默、揣摩上意、反駁抬槓鬼打牆,提升決策品質、貫徹執行力的必備管理技能。
79折
作者:中原淳  出版社:大是文化  出版日:2024/04/29 裝訂:平裝
◎不管你說什麼,他秒回:「不對吧,誰說的,這很奇怪吧!」就是要說贏你!◎任何想法,他都說「真好」、「都行」、「就這個」,事後卻表示「我不知道喔」。◎最可怕的一種討論:「就表決吧,少數服從多數。」想靠人海戰術過關。◎最糟的會議開場白:「請大家踴躍發言」。然後現場一片靜默……。 討論,就是和周圍的人學習意見表達、找出不同點,思考優缺點,作出大家都認為更好的決策,然後落實。這是提升決策品質、強化執行力的必備管理技能。然而…… 好處這麼明顯,為什麼多數人不喜歡討論?因為「老闆決定就好了呀,說那麼多幹嘛,浪費時間還會得罪人。」「要我說說自己的意見?講錯了多丟臉?」 本書作者中原淳曾任美國麻省理工學院客座研究員、東京大學副教授目前是立教大學管理學院領導力研究所副所長。 他認為,環境變化快速,越來越難靠「老闆英明」找到正確答案,必須與各領域人才合作,共同討論,才能找出「最適方案」。所以,討論的重點不是討論本身,而是得出更好決策並讓成員共同遵守。 ◎討論,如何踴躍但不爭執? 最糟糕的開場白:「什麼都可以,大家先說說看!」沒有主題的討論,只會換來沉默。 你該這樣引導:「某某某你覺得如何?我想聽聽你的意見。」用假設法提問:「如果計畫可以重來,你會怎麼做?」在問題中加入兩難情境:「想提高營收又想增加滿意度,該怎麼做……?」鎖定具體數字限縮對方思考,例如「最近三個月內……」。 就算你不認同,也別當場反駁,要聽對方把話講完,因為討論的大忌莫過於:不讓部屬把話說完。 或者,你非常認同,也別當場評價「我完全同意!」、「想法不錯!」。這將導致後面發言的部屬不敢說出不同的意見,只想揣摩老闆上意。 ◎耗費長時間溝通都沒結論?有了結論如何落實? 沒有結論就先釐清各方案優、缺點,利用2×2優缺點整理表,統整各方案的共通點有哪些,差異又是什麼,用刪去法減少選項。 難有共識,別急著多數決,要等所有人都說完再表決。因為票數最高的,可能反對票也過半,可以用兩階段表決,或用計分制、設評價基準找出最適解答。 最理想的做法是成員討論、成員決定,較容易獲得共識。否則一定有人抱怨:「說要傾聽意見,其實只是做做樣子吧!」 最後,結論一旦出爐,就得寫下來讓大家簽名遵守,以免開完會了,還有人
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宋詞三百年:宋詞,如何從難登大雅的豔詞,蛻變成文學巔峰?文學是現實的投射,偉大作品背後原來是自己的故事。
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作者:艾公子  出版社:大是文化  出版日:2024/04/29 裝訂:平裝
◎描寫男女豔情的文體,竟是偉大宋詞的開端──溫庭筠的《菩薩蠻》。◎「萬般皆下品,唯有讀書高」是聖賢還是大儒說的?是宋代神童汪洙。◎北宋被金人滅、南宋無力反擊,將民心從靡麗引向悲憤,是李清照、辛棄疾。 宋詞,與漢賦、唐詩、元曲並列為中國四大韻文,直到一千年後的現代,仍對當今文學乃至於流行音樂有著非常深遠的影響。 李宗盛、林夕、方文山等知名音樂人創作的經典歌曲,常見宋詞的語言和意境融入其中。 過往研究宋詞的書,總用文學鑑賞角度,告訴讀者這詞好在哪,卻忽略了一個作品誕生背後的訊息──可能是追憶一場驚心動魄的戰爭,或暗喻一次你死我活的政治鬥爭,也可能是描述美味的宴飲食記,或一段哀傷痛悟的生死戀情。 本書作者艾公子,是微信公眾號「最愛歷史」的團隊筆名,由鄭煥堅、吳潤凱和陳恩發三個人共同創作。這是一個擁有500萬粉絲的自媒體,其文章更創下6億閱讀量, 本書以歷史軌跡作為敘事主線,將宋詞分為興起、變革、北宋亡國、北伐、南宋終局共五個階段,解析宋詞如何從難登大雅的豔詞,蛻變成文學巔峰,揭露作品背後的時代故事。 ◎從難登大雅,蛻變成文學巔峰 .宋詞的開端── 描寫男女豔情的花間詞溫庭筠是花間詞鼻祖,「攬起畫蛾眉、弄妝梳洗遲」,《菩薩蠻》是其代表作。這種充滿豔情的文體,直接影響歐陽修、柳永、南唐李後主等人的創作。特別是宋朝「流行歌詞創作人」柳永,過世時竟有眾多青樓女子為他送行。 .宋仁宗時代,宋詞的第一個高峰北宋詩人汪洙作品「萬般皆下品,惟有讀書高」,說明了當時文治興盛。在重文輕武的環境下,著名詞人范仲淹、蘇軾、王安石等紛紛登場。創造出宋詞的第一個高峰。 ◎黨爭與詞聲,此起彼落 19歲就登基的宋神宗,一心變革,大力推動王安石變法,但推行得太急促,造成新舊黨爭。 時任太守的蘇軾見改革對人民造成嚴重負擔,忍不住寫詩諷刺新法。「揀盡寒枝不肯棲,寂寞沙洲冷」、「故國神遊,多情應笑我」就是他因烏臺詩案被貶至黃州,表達了孤高自許、蔑視流俗的心境。 反觀蘇東坡的弟子秦觀就沒那麼豁達了,他因不願和老師切割,被貶到橫州時,寫下「可堪孤館閉春寒,杜鵑聲裡斜陽暮。」說明新舊黨爭讓他的精神幾乎崩潰。 ◎南歸與北伐,字字血淚 .靖康之變,宋朝皇室被金人擄走,北宋滅亡,宋詞從清新靡麗得
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少年蒙歌(《時代雜誌》年度百大好書‧布克獎得主最新作品)
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作者:道格拉斯‧史都華  出版社:麥田  出版日:2024/05/02 裝訂:平裝
只有在這麼年少的歲月, 才敢愛得如此無私,並對愛的危險一無所知。每個人的心中,都有一個叫蒙歌的少年。 英國亞馬遜年度小說TOP 10 《時代雜誌》年度百大好書布克獎得主 全球百萬銷售《親愛的夏吉‧班恩》作者最新作品柯姆‧托賓讚嘆 A24即將改編為影集入圍英國國家圖書獎 卡內基文學獎 都柏林文學獎 蘇格蘭國家圖書獎等指標性獎項金鼎獎圖書翻譯獎得主完美詮釋「如果出道作顯示史都華將會前途無量,那麼第二部小說就證實了他是驚人的天才。」——《衛報》▋內容簡介他們疼愛他好看的臉蛋,仰賴他聖人般的溫柔,卻又要他仿效城裡其他男孩,成為夜裡上街鬥毆的男子漢。只有那個少年,在無人聞問的時刻,明白他的困惑,傾聽他的靈魂……他們分屬城裡壁壘分明的不同家族,本不該往來,卻因為同樣的孤獨寂寞,漸漸有了交集。蒙歌總擔憂著時常離家的母親,詹姆斯獨居的家中也只有寂寥冷清。兩個少年避開鄰里的眼光,在小小的鴿舍互吐心事,生活有了撫慰,心靈有了依靠,那些無人知曉的午後與夜晚裡,兩人愈靠愈近,最終發現他們應該相擁。然而,那個夜晚在湖邊發生的事,卻永遠改變了蒙歌,這個人們總說「溫柔得像守護這座城市的聖人」的少年。水中少年自此不再天真,知道了什麼是恨,什麼是惡,也因此領悟:為了愛,他必須知道自己是誰,必須走上這條殘酷的回家之路……成長必然是如此劇烈嗎?不顧一切投身欲望,會不會讓自己粉身碎骨?只想相愛的兩個少年,能否找到他們的容身之處?繼二十一世紀全球最受歡迎的出道作之一《親愛的夏吉‧班恩》之後,道格拉斯‧史都華帶領讀者重回格拉斯哥這座城市,再度關注陽剛的藍領家庭風景中,一個纖細易碎的少年如何探索愛欲的選擇、擁抱暴風般的內在成長。本書榮獲歐美文壇各大文學獎項關注,獲《華盛頓郵報》、《時代》、《科克斯書評》、《衛報》、《讀者文摘》等年度好書矚目。英美重量媒體與書評一致驚嘆史都華在一鳴驚人的出道作之後,竟能如此迅速地再度交出一部更顯深刻的傑作。形形色色的人物群像及糾纏兩難的人性風景,注定是本世紀一部經典之作。 ──讀者狂推──Amazon累積超過8,000人次評分,平均4.5分Goodreads累積超過50,000人次評分、逾7,000筆評論、平均4.38分──獲獎無數的精采之作──英國國家圖書獎年度最佳有聲書得主、年度文學好書決選卡內基文學獎入圍 都柏林文學獎入
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動物關鍵字:30把鑰匙打開散文中的牠者世界
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作者:黃宗慧; 黃宗潔  出版社:麥田  出版日:2024/05/02 裝訂:平裝
動物的傷心和痛苦總是牽動我的心,即使是虛擬的龍,我也不願牠流眼淚……如果作家是動物的信差,這本書將是最動人的情書。三十篇散文,三十把開啟一座座牠者世界的鑰匙;這些寫給動物的情書,期盼能從中找到一把鑰匙,為動物打開一道通往沒有眼淚的大門。◎特別推薦——平路/小說家張徐展/當代藝術家、動畫導演番紅花/作家黃美秀/教授、台灣黑熊保育協會理事長楊佳嫻/作家、學者廖鴻基/海洋文學作家(依姓氏筆劃排序)對我來說,這本書不折不扣地,是寫給動物的情書。因為仍然有那麼多讓我在意的動物議題,不斷牽動著情緒。我必須繼續為動物而寫,為動物「說理」。同時,也為了安頓自己——以及像我們這樣的人——對動物的情感。——黃宗慧這麼多年來,我們寫的每一篇文章,都是試圖為動物推開一道不同的命運之門。《就算牠沒有臉》如此,《動物關鍵字》亦是如此。這本書希望能夠不僅止於賞析或點評作品,而是從選文中看到更多元的人與動物關係,並進一步開展出關於動物議題的思考。——黃宗潔八個虛擬文學動物園區:同伴動物區,離世動物區,觀賞動物區,虛擬動物區,經濟、實驗動物區,城際動物區,野生動物區,動物視聽館三十把開啟一座座牠者世界的鑰匙:悶、中陰、不安、尼莫、共構、哀悼、好奇、利他、迷宮、除害、效益、祕術、路殺、移情、記疫/憶、結案、銅像、創傷、虛擬、關係、羈絆、個體化、環世界、成為親族、假裝是魚、能力主義、離世溝通、動物機器、無脊椎動物、多餘的共同住民。◇ ◇ ◇本書收錄三十篇讀者未必會與動物書寫聯想在一起的作家作品,彰顯了動物的日常性與動物主題的豐富性。不管是心痛送別、追憶悼念自家貓狗;或是為收容所裡被賤棄的生命感到不平;亦或在緬懷自己的寵物倉鼠時也不忘為人人喊打的老鼠立傳;甚至身為魚販卻同時也是在海生館裡最用心看待魚的遊客……每篇作品,都是作家們寫給動物的情書,在在傳遞出對動物的無盡情意。各篇之後,更有主編黃宗潔、黃宗慧從文章所觸及的面向,以一個關鍵字為「鑰匙」進行延展、評析與對話,呈現對生態保育、動物研究、環境人文等領域的思索。全書讓我們從選文中看到更多元的人與動物關係,從評析中進一步開展關於動物議題的思考。這是三十位作者共同書寫給動物的情書。動物不識人類文字,這些情書要能「抵達
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何處安居?:法國哲學大師布魯諾.拉圖最後十二堂課
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作者:布魯諾.拉圖; 尼古拉斯.特隆  出版社:臉譜文化  出版日:2024/05/30 裝訂:平裝
哲學×人類學×社會學我們不再生活在同一個地球上法國出版後一個月銷量破萬冊!化繁為簡的哲學大師訪談錄,追隨者書架上最後一本拉圖著作,也是共存於蓋婭的我們認識拉圖的最佳導引。不久前辭世的知名法國哲學家布魯諾.拉圖(Bruno Latour)在2021年接受新聞工作者尼可拉.圖翁(Nicolas Truong)專訪。法國出版社將這一系列專訪整理成文字出版,作為拉圖獻給世人的臨別贈禮。本書收納12篇專訪,在書的前半部,拉圖解釋我們如何改變了地球,以及環境災難如何成為現代生活無可避免的一部分;後半部羅列拉圖一生職志的哲學思考,宗教之真理、科學之成就、政治之互動,如同進入一座「拉圖博物館」,通盤認識其思想,從頭到尾,一覽無遺。自17世紀開始,世界被認為是由斷裂的兩種層次組成,一邊是客觀真實的、被科學所知的世界;另一邊由人們的主觀性構成,是人們對世界的想像、感受或印象。後者主觀且有趣,但不是世界的構成。這種「分岔的世界」被拉圖視為「現代化世界」的定義。如今人們因為生態問題(氣候、病毒、細菌……)而迷失方向,無法對災難性的情況做出快速的反應,布魯諾.拉圖認為這是因為人們誤以為自己仍處於過去的世界──一個沒有能動性、可被計算控制的物理世界、一個可占有的科學世界、一個由生產系統提供的豐富而舒適的世界。事實上,我們正在離開這個科學所認識的物體世界,進入一個令人驚訝的「活生生」的世界。以COVID-19為例,拉圖指出當人們聲稱偉大的經濟運動將繼續發展時,巨大的發展和進步的機器突然在幾週內停止。他重申並更加確定「現代化」是一個毀滅的陣線,如果我們使世界現代化,它就會變得不適合人類居住,因為現代化與人類作為生態主體的存在是自相矛盾的。拉圖將「我們(與過去)不再生活在同一個地球上」的認知,以及奠基於此認知之上的研究,與17世紀初伽利略的科學歷史時刻並置,認為第一次科學革命和現代世界的轉變是同樣巨大的工作,且同樣可以改變世界。
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大宋文青人生解憂課:從10位宋詞名家的作品和人生,學會如何接納挫折,找回內在的力量
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作者:周公子; 繪者:顏同學  出版社:境好出版  出版日:2024/04/30 裝訂:平裝
【108課綱閱讀素養】最有趣的國高中古文補充教材 10位詞人╳10齣人生劇本╳超過200首經典名作課本沒教的真實人生,一場兼具知識與趣味的學習之旅 在亂世中看見掙扎,在困頓中讀懂宋詞。十位宋代最具代表性的詞人,十篇跌宕起伏的生命故事。李 煜.范仲淹.晏 殊.歐陽脩.王安石蘇 軾.宋徽宗.李清照.陸 游.辛棄疾 在複雜多變的大時代巨輪下,不論是蘇軾的苦中作樂、李煜的赤子之心、范仲淹的大公無私、李清照的敢愛敢恨……他們都曾一次次遭遇愛情、工作、人生的暴擊,卻沒有失去面對現實的勇氣,難解的人生習題,從來沒有正確答案,但他們的選擇和態度,教會我們如何活出更好的自己。 ▍人生好難,於是他們寫「宋詞」 ★嗚嗚嗚,遇到渣男怎麼辦?身為大宋第一位打贏離婚官司的女詞人李清照表示:「有愛時溫柔婉約,不愛時也能果斷離開。姐的人生裡,不需要委曲自己的關係!」 ★在職場一路順遂、升官加薪的祕訣是什麼?皇帝曾誇晏殊認真讀書,不像其他人經常出去玩。他誠實回答:「我不出去玩是因為沒錢,要是有錢,我也喜歡玩。」結果因為誠實的性格大受皇帝喜愛,更加重用。 ★遇到各種困境時,要如何不怨天尤人?這題就讓前半生風光無限,人到中年卻被一貶再貶的蘇軾來回答吧。比起花時間煩惱已失去的,他更關注當下自己所擁有的,在黃州吃東坡肉、在海南島大啖生蠔,不分古今,美食總是使人快樂! 本書邀請你一起穿越大宋,邂逅詞家,走進他們的心靈世界,作者周公子用現代觀點重新演繹古人的人生,不僅還原課本上詩詞背後的創作脈絡和真實情感,更讓你在閱讀中產生共感,在生命中獲得啟發。 讀者好評推薦l 「詩詞篇章裡蘊含的人生經歷,無限延展了讀者的生命體驗。這些鮮活的名字不再是學生口中的『文學常識』,而是一段段勵志的人生故事。」l 「時常被歷史人物的家國情懷觸動,他們是如此天資卓越、豪情萬丈,卻又會被社會和制度桎梏。有些情節讀時會起雞皮疙瘩,感覺某一刻就這樣相通共情了。」「周公子的文風,打破了對古人單一的理解和認識,感覺很多名士都不是我們認識的樣子,還有文末的配圖,太有意思了!」
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吃飽才有力氣瘦!211彩虹瘦身餐盤:不用計算熱量醣量,掌握原型食物比例,118道無痛瘦身料理攻略
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作者:王麗蓉  出版社:采實文化  出版日:2024/04/30 裝訂:平裝
──眾多醫生、營養師&專家讚嘆推薦── 年過40的二寶媽,每天211餐盤,餐餐吃飽飽,體脂只有17%!翻轉沉重人生,激勵上萬網友的真實故事! 年輕時,再怎麼大吃亂吃,餓一下就瘦了。為了追求極致瘦,各種極端減肥法都積極嘗試,但年過三十之後,怎麼那些從前的速成瘦身魔法紛紛失效了? 感嘆著那個年輕時又瘦又美的我,是否將一手好牌打爛…… 【源起】作者是一位平凡的二寶媽,懷孕生產後,各種生活及育兒壓力,讓她不斷靠吃來發洩,衣服尺寸越穿越大,甚至帶著2歲女兒上街,還被誤認為是阿嬤。 直到某天早上,她吃完生乳捲,突然心悸、手抖不已,一直以來放縱自己大吃大喝,才意識到再這樣下去她可能沒辦法好好陪伴小孩長大……。 【契機】時間、金錢有限的她,開始在網路爬文,尋找適合且健康的瘦身方式。過往減肥經驗豐富的她,深知太極端、麻煩的方式,難以持久。而旁門左道的減肥手段,更會造成身體反撲。 她發現宋晏仁醫師推行的「211瘦身法」,不用秤重、不用計算熱量,只要掌握2份蔬菜、1份蛋白質、1份澱粉,還可以依照自己的食量決定分量,讓身為大食怪的她,開始化為行動,徹底執行。 【重生】食量大、又喜歡美食的她,為了執行211餐盤,開始研究各種家常料理,並加入了「彩虹食材」概念,透過簡單料理方式,人人都可以實踐! 光是這樣改變飲食,不到2個月她就從XL瘦到S號,並已維持3年不復胖,體脂17%,每天都吃得飽滿豐盛,心情愉悅。 ▍211彩虹餐盤攻略1、蔬菜餐盤重點*增加飽足感:多利用菇類、紅蘿蔔、高麗菜、玉米筍、花椰菜、櫛瓜等具「分量感」食材,比葉菜類蔬菜更有飽足感。*一餐5蔬:每餐搭配不同顏色的蔬菜,至少攝食5種。像是紅色牛番茄、黃色玉米筍、黑色木耳、綠色四季豆等,攝取多元營養素。 2蛋白質餐盤重點*動物性蛋白:雞鴨魚海鮮等動物性蛋白質,交錯食用。*植物性蛋白:毛豆、豆腐、千張等植物性蛋白質,輕盈無負擔。 3、澱粉*原型食物:適量攝取鷹嘴豆、南瓜、栗子、芋頭等澱粉食物,並掌握好分量。*即食產品:選擇退冰即食地瓜,或是一次備好多餐分量的鷹嘴豆,縮短備餐時間。 人生很難,很多事情不一定付出就有結果,但是為自己健康付出的努力,永遠不會白費。
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媽媽的說話練習2:培育內心堅韌、不畏失敗的不倒翁孩子
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作者:尹智映  出版社:圓神  出版日:2024/05/01 裝訂:平裝
★ 出版不到一年,已影響超過2萬個家庭,暢銷書《媽媽的說話練習》作者全新力作!★ 20萬粉絲追蹤,百萬按讚肯定, 韓國最受歡迎國小老師,18年教職珍貴經驗分享!★ 獨創「不倒翁育兒法」,百萬父母讚歎:「一本簡單卻值得重複閱讀,整本都想抄錄下來的育兒指南!」★ 陳志恆(諮商心理師、臺灣NLP學會副理事長)、宋怡慧(作家、丹鳳高中圖書館主任)、林怡辰(閱讀推廣人)──共鳴推薦一百句諄諄教誨,不如一句關鍵好話用共鳴與教導並行的溫暖話語,鍛鍊孩子的心靈肌肉內在堅強的孩子,任何人生課題都能迎刃而解父母都希望孩子一生順利,然而,人生豈能毫無挫折?與其從旁保護,不如給孩子不倒翁般、摔倒卻一定能再爬起來的堅韌力量。韓國最受歡迎的國小老師尹智映,延續前作《媽媽的說話練習》兼具療癒與實用的風格,透過一段段日常生活中熟悉的情境與對話,改善親子互動與溝通品質,培養出擁有高度自尊與復原力,內在堅韌、不畏挑戰的不倒翁孩子。∕不倒翁育兒秘訣搶先看∕★身為父母,別對自己過於嚴厲→我們對待孩子的態度其實正是對待自己的態度,嚴以律己的父母也不容易接受孩子的錯誤,所以對自己寬容一點吧!★身為父母,別忘了與自己對話→和自己建立良好的關係,是與孩子建立良好關係的第一步。★身為父母,釐清自己的教養模式→以共鳴和教導為判斷基礎,可以區分四種教養模式:旁觀者、獨裁者、朋友型、導師型。意識到自己慣性的思考與對話模式,才能啟動變化。☆幫助孩子,培養強壯的心靈肌肉→情緒發展是後天的,自尊和復原力都是後天可以培養的心靈肌肉。☆幫助孩子,培養調節情緒的能力→了解自己的情緒就像天氣預報一樣,你無法改變天氣,但可以預先知道如何應對。☆幫助孩子,認識自己的感受與情緒→透過具體提問幫助孩子把模糊的感受明確化,才能同理孩子的想法和感受。一句明確的提問比反覆指示會更有效果。∕讓孩子與父母都幸福的溝通法∕◆ 以前,你可能這樣對孩子說過╳「這有什麼好哭的?不准哭!」╳「寫作業和念書本來就是學生的本分,不要鬧脾氣,寫完才能玩!」╳「不是說好玩完了一起整理的嗎?為什麼不遵守約定,還要媽媽幫你整理。如果不肯收就統統扔掉!」◆ 現在,你可以這樣說○「沒關係,你先哭完再跟媽媽說,媽媽等你。」○「是因為功課太多覺得累,還是題目太難?如果累的話就先休息一下再寫。如果是太難,那媽媽可以教你。」○「要收拾覺得很煩吧?看你玩得開心媽媽也高興,可是如果玩完都丟
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不只是餓:解放心靈飢餓,擺脫飲食焦慮:《我不餓,但我就是想吃》+《餓怒症》套書
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作者:賈德森.布魯爾; 蘇珊.阿爾柏斯  出版社:時報文化  出版日:2024/05/17 裝訂:平裝
你吃東西是真餓還是假餓?在飢餓控制你之前,先控制你的飢餓! 《我不餓,但我就是想吃》內容簡介 ──《鬆綁你的焦慮習慣》作者賈德森.布魯爾全新力作── ★TED演講1,900萬次觀看數,當年度排名第4名★★經臨床實證,數千人都證實有效的科學方法★ 你吃東西是真餓還是假餓? 利用科學法則跳脫假性飢餓的循環,重新信任你的身體,修復你與食物的關係,養成開心吃也無罪惡感的飲食習慣。 ▌日常生活中,你是否曾經歷下列情況?.明明不餓,但就是嘴饞想吃東西.無聊、焦慮、壓力大、疲累時會想吃東西.若眼前有你最愛的食物,就算不餓也會吃掉.無意識地吃零食,一不小心就吃完整包餅乾.吃飯時經常吃到很撐,甚至飽到不舒服.擔心體重數字,瘋狂計算食物熱量→其實,你跟食物的焦慮關係就藏在這些行為背後! 你是否曾在大吃大喝後感到後悔不已,下一次美食當前卻又放肆大吃?我們常覺得不健康的飲食習慣是咎由自取,便責怪自己。在這個讚頌苗條與自制的世界,社會批判使我們自覺懶惰、缺乏自制力。 事實上,面對食物時,無聊、壓力、焦慮、疲累,或者僅僅是一個炸雞廣告,都可能讓我們失控。我們吃東西時甚至不知道自己餓不餓,而這種持續掙扎的結果形成了有毒的羞愧和自我批判。 一直以來,我們以為要靠意志力節食,但這其實無法解決問題的真正根源:無益的習慣。錯不在你,而在你的習慣。 布魯爾博士將教你善用改變習慣的科學及正念練習,修復你跟自己的關係。你將學習自我疼惜,打破情緒性進食與愧疚的迴圈。本書中的21天挑戰能幫助你鬆綁飲食焦慮,讓你重新與身體連結,傾聽身體裡的浩瀚智慧;你將不再被食物主宰,能夠擁有空間好好過自己的人生。 ◤三步驟助你打破自責與愧疚的壞習慣循環: 1.找出你的飲食習慣模式;2.善用覺察(而不是意志力)去打斷模式;3.運用大腦的力量跨出舊習慣,打造能滋潤身心的新習慣。 .覺察:讓大腦專注評估食物的獎勵價值,便能改變狼吞虎嚥的習慣。覺察是我們改變行為所需的一切。.好奇心:興趣型好奇心會開啟體驗,讓我們走出熟悉安全的舒適圈,進入開放與學習的成長圈。.自我疼惜:善待自己,就像穿著最柔軟的毛衣,感受撫慰。我們既對自己付出善意,亦從我們自己收到善意。.與身體重新連線:練習傾聽身體訊號,就能分辨自己是不是真
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酷比的博物館(新版)
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作者:歐希莉.揚森  出版社:小天下  出版日:2024/05/15 裝訂:精裝
酷比是一個超愛蒐集各種東西的樹幹小男孩,他住在森林裡的小木屋,每個星期二,他都要出門去散步,森林裡有好多神奇又有趣的東西,讓他一路上撿個不停。回家以後,酷比把蒐集到的東西一樣樣攤開,整理、分類、做名牌,然後再收進抽屜和盒子裡。有一天,酷比的抽屜和盒子裡再也放不下任何東西了,這下子該怎麼辦?於是,酷比和奶奶商量,決定開一間博物館,把所有東西都展示出來,讓大家來參觀!酷比的博物館非常成功,但為了幫訪客做導覽,酷比不能出去散步,還得睡在盒子堆裡,甚至連在家上廁所也要排隊。這些都讓酷比覺得開博物館雖然很好玩,但也很酷比住在森林裡的小木屋,小杉是他最要好的朋友。 酷比的奶奶住在城市裡的大房子,她是酷比最喜歡的人。 每個星期二,酷比都會出門去散步。路上有許多神奇又有趣的東西,等著酷比去發現。他總是撿了這個,又拾起那個 ……一路上撿個不停。 回家以後,酷比把蒐集到的東西一樣樣攤開,在客廳擺了滿滿一地。 他拿出書本,因為書裡有許多知識可以參考。根據書裡的圖片,酷比可以查出自己蒐集的東西是什麼。他把自己的收藏分類。最後,酷比在每樣東西上都綁了一張名牌。 但屋子裡的空間不夠,東西不能一直放在地上。所以酷比做了許多架子,上面放滿了抽屜和盒子。 可是,在這個星期二,酷比的抽屜和盒子裡,再也擠不出任何空間!他的東西真的太多了!這下子該怎麼辦? 酷比決定打電話給奶奶,因為奶奶非常有智慧!每次遇到問題,他都會打電話問奶奶。「奶奶!怎麼辦?我的東西沒地方放了!」酷比在電話裡求助。 「唔……」奶奶想起她曾經帶酷比去參觀城裡那家很棒的石頭博物館,「你記不記得你很喜歡那家博物館?」 「我當然記得!」酷比想起來了。那些石頭洗刷得乾乾淨淨,全部按種類分好,排列得整整齊齊,看起來真的很棒! 「也許,你可以開一間博物館?」奶奶建議酷比。 「真是個好主意!我可以把所有東西都展示出來,讓大家來參觀!喔,謝謝!您是我最棒的奶奶!」累,他終於決定關閉博物館。不過,那些多到沒地方擺的東西,該怎麼辦?充滿智慧的奶奶又會給酷比什麼樣的建議呢? 來自挪威的作者歐希莉.揚森結合手繪與數位上色,畫面新穎獨特又有創意,色彩繽紛溫暖。她以自己的童年經驗和生長環境,創造出對生活充滿好奇與熱情的樹幹小男孩「酷比KUBBE
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透視聯準會:憑空創造貨幣、操控利率、危機救世主,聯準會如何牽動世界經濟與你我的資產
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作者:珍娜.斯米亞萊克  出版社:商周文化  出版日:2024/06/22 裝訂:平裝
┌一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一┐| 警告! ||  ̄ ̄ ̄ ̄ || 如果你認為…… || (一)聯準會官員拯救了世界。 || (二)聯準會毀了世界。 || (三)聯準會是嘗試接管世界的祕密邪教。|| 那麼,你一定要閱讀此書! |└一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一┘──────────────聯準會的下一步,全世界都在關注!──────────────量化寬鬆、升息、救援金融業、疫情紓困……一窺現代金融關鍵政策的成形過程理解聯準會的決策邏輯與影響,幫助我們在動盪局勢中做好準備▎聯準會的改變與未來聯準會的大理石大廳一直保守著秘密。幾十年來,聯準會盡最大努力保留迴旋餘地,盡可能在幕後運作。然而在過去的二十年裡,這個由銀行家和經濟學家組成的精英殿堂被迫改變他們的行事準則。在不平等加劇、全球經濟前景疲軟和新冠疫情大流行的背景下,聯準會體系進入了一個透明和激進的新時代,以微妙但顯著的方式改變了其在現代社會中的角色。▎一窺金融權力最高殿堂堂奧《透視聯準會》講述了這一影響深遠的轉變的內幕,以及它對美國人、甚至全世界來說的意義何在。重點關注聯準會主席鮑威爾(Jerome Hayden Powell)、副主席蘭德爾‧誇爾斯(Randal Quarles)與莉奧·布蘭納德(Lael Brainard)、明尼亞波利斯聯儲主席尼爾‧卡什卡利(Neel Kashkari)等人物,本書是對現代聯邦儲備體系在歷史關鍵轉折點期間,內部運作的第一手深入報導,讓大眾得以一窺全球金融權力最高殿堂的堂奧。▎專文領讀林建甫|中信金控首席經濟學家、臺大經濟系名譽教授▎透視推薦吳嘉隆|總體經濟學家、財經評論家陳旭昇|臺大經濟系特聘教授林旻毅|「Min的投資說書小棧」板主財女Jenny|《美股投資學》作者單身狗投資成長日記在通貨膨脹鬥爭最激烈的時候,人們很容易強調聯準會的失誤,《透視聯準會》一書則是一個有效的澄清與導正。── 《經濟學人》雜誌對聯準會及其對美國經濟幾乎不受限制的權力進行了廣泛的研究。斯米亞萊克詳細而令人信服的敘述,說明了管理聯準會的銀行家和經濟學家如何迅速放棄意識形態和理論,尋求實際的解決方案面對他們面臨的問題。我們這個時代關於美聯儲的最佳書籍,也是金融寫作的典範。──
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保險業從0到∞:幾年後,你想成為什麼樣的業務員?
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作者:王永安  出版社:文經社  裝訂:平裝
不找白紙、不主動增員、不考核業績、無為而治賣保險講求「低保費高保障、保大不保小」原則隱身後山的保險神人,如何以低佣金保單締造無人能匹敵的水管艦隊?ChatGPT回答不了你的保險職涯問題如果問ChatGPT,如何成為超級業務員,它可能會建議你:建立強大的客戶基礎、鼓勵現有客戶介紹新客戶、擴充保險產品線等,但ChatGPT無法回答的是:如何在畸型的壽險環境中用「對的」方法活下去?同事背後捅刀、主管想接遺產、每日被釘業績目標,以及參加不完的應酬團康……這些每天都在職場上演的戲碼,堪稱是血淋淋的災難現場啊!發生在別人身上是故事,發生在自己身上就是事故。作者王永安曾過著猶如被困在老鼠籠的業務生活;每到領薪日,心裡是既期待又怕受傷害,不知道這個月是不是又要調頭寸。九年前,和陳佳信共創信安保險經紀人公司,他們致力塑造「對的」從業文化──公司站在業務的立場,業務站在保戶的立場。王永安更拿自己做實驗,徹底實踐「保大不保小.低保費高保障」的建水管路線,至今追隨者眾,儼然成為一艘最強水管艦隊。做保險要跟著時代走,當業務員與客戶產生利益衝突時,業務員會做出什麼選擇,決定你會做這個客戶一次生意,還是能建立恆久的服務。王永安在書中分享所有走過的路徑,失敗得以借鏡、也不吝讓他人複製成功心法,在王永安的故事中,可以看見跌宕起伏的過程,更讓人見識到他的能耐與極限,進而成就出今日的頂尖格局。改變靠智慧,重生靠勇氣,唯有肯捨,才有更大的未來。──王永安本書特色⧉ 盤點業務拓展利基點:完整記錄王永安從一個拉保險仔,到成為一間保經公司共同創辦人的創業歷程,並以「什麼樣的情況下,業務員比較容易生存?」為立基點,著手公司方向與制度,打造真正把事業的自主權還給業務員的保經公司。⧉ 不藏私建構最強水管艦隊:做組織靠管理成之在人,賣保險建水管成之在己;經營低保費高保障路線,把基本盤做大,不僅活得好還活得長久,讓業務回歸自己的賽道。⧉ 信徒式行銷實戰教學:從客戶條件談「保險規劃」,用理賠專業創造黏性,為客戶建立安全網,在需要的時候接住他們,你也可以做到讓客戶幫你介紹客戶。⧉ PLUS+夥伴觀點分享:邀請信安保經優秀夥伴談談加入信安的理由與成就,七位業務的七種事業經營路徑,各有獨到之處。
定價:399 元, 優惠價:9 359
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巨星天使投資人的誕生:從有錢,變超有錢!好萊塢與體壇如何破解創投密碼,顛覆矽谷
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作者:查克.歐麥利.葛林堡  出版社:今周刊  出版日:2024/05/30 裝訂:平裝
光靠名氣,真能永保財富滾滾、無往不「利」?一旦過了賞味期,便很難繼續憑藉代言獲得可觀收益。環顧美國體壇、娛樂影視圈,不難發現許多名流巨星毫不眷戀「知名度紅利」,轉而運用既有資金挹注未來可期的新創標的,讓自己從有錢躋身超級富有之列!★當娛樂界的浮華,與科技界的聰穎互相碰撞★好萊塢、NBA、MLB與矽谷,原本毫無交集的平行宇宙,卻因為一群「天使」把自身價值,轉換成對股票期望值有所貢獻的觸媒,迸發出令人咋舌的陶朱之富。一股由娛樂圈、運動界名流所掀動的創投旋風,豢養出多匹躍起奔馳的獨角獸。無論是俠客歐尼爾、碧昂絲、小賈斯汀、Jay-Z或是A-Rod,他們拋開輕鬆就能賺進金銀滿斗,卻可能稍縱即逝的名氣,改以自身人脈、信譽與睿智,找到致富密碼,翻滾出人人稱羨的收益。《21世紀資本論》作者、經濟學家皮凱提曾說,靠投資(相對於薪資)謀生,可能是「富裕」與「貧窮」的最重要區別。饒舌歌手五角與「維他命水」(Vitamin Water)所開創的合作模式,讓這位嘻哈天王獲得股份而非現金,並最終9位數報酬入袋。當艾希頓.庫奇在2007年首次聽說五角的發財之道時,這位人氣演員意識到他已經錯過一次機會,而他很快就複製這位饒舌歌手先例:不是尋求代言費,而是希望代言廠商給他股份─以首位Twitter粉絲數破100萬的名人身分。庫奇發揮自己的社交影響力,幫眾多渴求累積用戶的科技新創公司帶來矚目眼光,而他則換到公司股權。十年後,從碧昂絲、Jay-Z、凱文.杜蘭特、雷霸龍.詹姆斯、小威廉斯到A-Rod,投資圈出現越來越多的娛樂界名流。這群不同膚色、性別和才能的大牌明星與體壇巨星,紛紛放棄傳統代言條件,選擇與新創科技公司展開戰略夥伴關係,將自身名氣轉化為可變現的資本。而這樣的合作方式轉變,也使原本不善理財的娛樂界明星告別揮金如土的生活方式,並獲得將稍縱即逝的爆紅人氣,轉化為長期的財富收益,與掌控自己未來人生的機會。◤當你學會如何找到一匹千里馬,就會發現讓馬向你走來其實不難。──艾希頓.庫奇◢好萊塢和矽谷之間不斷演變的互利關係,催生了名目繁多的事物,從可笑的失敗和數十億美元的利潤;從搖滾明星CEO到大有八卦價值的董事會。這個多元化的集團,以個人信譽和人脈獲得世上最令人垂涎的投資機會,從此改變風險投資面貌,同時幫助了Airbnb、Spotify和Uber等公司的成長茁壯。就讓《富比世》資深編輯查克.歐麥利.葛林
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