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2022~2023 (39776)
2020~2021 (32002)
2018~2019 (34170)
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鱷魚愛上長頸鹿【人際情感學習繪本】(暢銷新版全6冊,附贈分齡導讀冊及身高尺)
滿額折
作者:達妮拉‧庫洛特(Daniela Kulot)  出版社:采實文化  出版日:2022/01/07 裝訂:精裝
★《鱷魚愛上長頸鹿》系列暢銷新版★媽媽界膾炙人口的人際情感學習繪本全系列6冊 + 0-9歲分齡導讀手冊※附贈「鱷魚長頸身高尺」※ 學會與「有差異」的人相處,是一輩子的功課,一生最重要的愛與表達課題,從小學起。在真心接納之中,學會同理心與情感表達能力;在找尋共處之道之中,學會解決問題的勇氣與創意;在享受互補之中,發現相愛容易,相處也不難。 ★媽媽界口耳相傳,明星媽媽PO文分享,話題最熱的系列繪本★系列作全球熱銷超過150000冊,授權17國語言★德國亞馬遜網路書店五星好評推薦★繪本文學家、兒童發展專家、親職教育者、心理諮商師一致推薦★套書附贈繪本館專業老師設計「0~9分齡導讀學習手冊」及「鱷魚長頸鹿身高尺」(52x150cm) 個子矮小的鱷魚先生,與身材高挑的長頸鹿小姐戀愛了!他們是如何克服差異,勇於表達愛,並共組幸福家庭呢?在生下了可愛的鱷魚妹和長頸弟之後,這一個幸福又有趣的家庭又一起經歷了哪些冒險呢?包含「人際情感」、「尊重多元」、「勇於表達」、「家庭儀式」等主題,每一個故事細節都能教導孩子學習積極勇敢,學會尊重自己、欣賞他人的不同。 本套書共收錄六本:《鱷魚愛上長頸鹿1:鱷魚愛上長頸鹿》個子很小的鱷魚先生愛上了和他身高相差243公分的長頸鹿小姐,他想向長頸鹿表達愛意,偏偏兩個人總是擦身而過,鱷魚會怎麼發揮智慧吸引長頸鹿的注意呢?《鱷魚愛上長頸鹿2:搬過來搬過去》這對不可能的情侶從互不相識,到共組甜蜜的小家,但是……一點都不甜蜜!身高差距如此懸殊的他們真的有辦法一起生活嗎?《鱷魚愛上長頸鹿3:有你真好》鱷魚和長頸鹿這對夫妻出門時,卻受到了眾人的嘲笑,像是看電影,也因為長頸鹿的脖子太長而被嘲諷所淹沒,最後在一場火災救險中,他們如何急中生智,將大家救出火場呢?《鱷魚愛上長頸鹿4:勇敢的一家人》鱷魚和長頸鹿夫婦有了愛的結晶──鱷魚妹及長頸弟,有一天,家裡的游泳池水管突然爆裂,長頸鹿的脖子被繩子勒住,鱷魚被卡在排水孔了,一家人要如何攜手度過這個難關呢?《鱷魚愛上長頸鹿5:好忙好忙的聖誕節》聖誕節就要到了! 鱷魚長頸鹿一家人忙著要過節,但卻狀況百出!工作沒辦法好好完成,這樣還來得及過聖誕節嗎? 《鱷魚愛上長頸鹿6:媽媽的驚喜之旅》突然間,大家發現家門縫下出現一條紅色的神祕繩子,這條繩子會延
定價:1920 元, 優惠價:9 1728
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
自由選擇的錯覺:你以為自己選的,其實廠商已預判「你會選這個」。理解行銷學引用的16.5種心理偏見,你得到真正自由。
79折
作者:理查.尚頓  出版社:大是文化  出版日:2024/01/02 裝訂:平裝
★Google、Meta、巴克萊銀行都在用的行為科學!★奧美集團副董事長、華頓商學院教授專業推薦!「讀完這本書之前,任何人都不該接近鍵盤。」──奧美廣告副董事長╱羅里.薩特蘭◎「感謝你的訂閱」、「感謝你成為訂閱者」。哪個文案會讓你買單?◎一人餓死是悲劇,百萬人餓死就成了數據。數據怎麼用會產生煽動力?◎狠撞、相撞、碰撞──都是撞,怎麼說才有感?措辭也是行為科學。早餐吃什麼?該買哪個牌子的洗髮精?要不要續訂Netflix?每天,每個人都要做出上百個選擇,這些選擇看似由你的自由意志決定,其實當你還在猶豫,廠商已預判「我知道你會選這個」,因為每一個消費行為背後,都是廠商在運用的行為科學。作者理查.尚頓(Richard Shotton),從事廣告工作22年,擔任過可口可樂、Lexus等企業的媒體策劃人。曾任職於英國OMD媒體集團,專責行為科學應用及消費心理研究。他在2018年成立Astroten顧問公司,為Google、Meta、巴克萊銀行擔任行銷顧問。本書是他繼2018年暢銷書《我就知道你會買!》的最新作品,破解企業如何利用行為科學上的16.5個心理偏見,讓你產生「這個選擇是我自願」的錯覺。◎變簡單,或是變困難──兩者都有效某餐廳每個桌子都設置一個「按一下就能點香檳」按鈕,排除顧客得舉手尋找服務生的阻力──讓消費行為變簡單,結果餐廳的香檳銷量成為全英國最高,任何替顧客省力的做法,都有驚人效果。反之,把商品弄得更困難、讓消費者自己完成最後一步,也會讓他更想買?人們花力氣參與後,反而覺得自己很厲害,這就是心理學宣稱的「IKEA效應」。◎價碼、數據,不要取整數──最有可信度跟你要17塊錢的路人,和請你賞點錢的路人,你願意給誰?要求特定金額時,對方同意的機率會提高60%。這叫標新立異效應──越精確奇怪的數字,大家覺得可信度越高。◎極端趨避:選最中間那個最安全捐款選項有27英鎊、18英鎊、7英鎊,你會勾選哪一個?人們都傾向選「中間那一個」,因為感覺相對安全。這叫做極端趨避,只要改變選項的相對位置,吸引力就跟著提升。定價48元減價25%和折價12元,哪個比較划算?直接給贈品,還是打折更誘人?影片的結尾最重要?這是「峰終定律」,人們最容易記住最愉快或最不愉快的經驗,還有「最後一刻」。看似由你的自由意志決定,絕大多數是廠商預判「我知道你會選這個」。行銷學常引用的16.5種心理偏見,行為科學
大是文化全書系-單79雙75
定價:399 元, 優惠價:79 315
庫存:8
除了自己,成為不了別人:不必變強,只要獨一無二。向邊緣生物學習「個性化」的生存秘密!
滿額折
作者:稻垣榮洋  出版社:仲間  出版日:2022/09/21 裝訂:平裝
世上沒有「普通」、也沒有「特別」,只有「不一樣」。每種差異和個性,都有存在的意義,每個生命都只會是自己,也只能成為自己,發現自己的優勢和唯一,身處邊緣也可以變成中心。全世界最勵志的生物學!● 2021年日本各中學入學考「國文科」試題最常引用的作品● 歌手星野源也深受鼓舞的「創造」之書你想探尋的自我肯定和人生價值,答案就在自然界裡!專業審訂、推薦陳俊堯 慈濟大學生命科學系助理教授、科普作家各界推薦(按姓名筆劃排序)沈雅琪 神老師黃仕傑 自然觀察書籍作者、外景節目主持人陳品皓 米露谷心理治療所執行長彭冠綸 小鎮圖書館館長、「館長小編的圖書館日常」粉專版主詹慶齡 資深主播、名人書房主持人蔡依橙 素養教育工作坊核心講師羅怡君 親職溝通作家與講師● 蚯蚓捨棄了四肢,才變成土裡最強大?● 雜草被踩踏了就此躺平,另覓出路反而更茁壯?● 「不會飛」對奇異鳥來說是繁衍優勢?● 瞪羚的花式脫逃術讓速度最快的獵豹也沒轍?● 飛鼠爬樹總是慢吞吞,卻也因此發現自己有在林間滑翔的絕技?你自以為的弱項,或許正是你賴以生存的利基。不必勉強克服不擅長,用自己的專長決勝負就好。想往哪裡生長,是生命的自由,邊緣、弱小也無妨,只要那是「適合自己」的地方。現今是強調「個性」的時代,到底什麼是「個性」?如果個性就是「忠於自我」,那什麼又是「自我」呢?不如來看看生物世界給出的答案吧!在自然界裡,「個性」可以代換成「多樣性」,也就是「許多不同的存在」。生物的演化,就是「創造出多樣性的演化」。生物為什麼喜歡生長得「各式各樣、不一致」?「弱肉強食」若是生存的鐵則,弱小的雜草和蚯蚓又是如何強韌地活著呢?科普作家、農學博士稻垣榮洋,透過九堂鮮活、可親的生物課,將自然界的生存樣貌和人類社會的生活現象映照比對,一方面呈現生物世界的繁盛奇妙,也破解了關於〈個性〉〈普通〉〈自我〉〈勝利〉〈強大〉等觀念的認知盲點,讓我們赫然發現人類許多自以為是的成見,體認「展現個性」、「活出自我」所代表的真正意義。自然界並不存在「普通、界限、順序」,也沒有優劣強弱之分,這些只是拙於應付「很多、不一致」的人類大腦,為了方便理解而設定的標準、框架。世上有的只是無數的「個性」,也就是「差異」,而每一種個性都是生物被賦予的「獨門」生存武器。自然界也沒有標準答案,一旦環境改變,原本的少數派、邊緣者或許就能發揮優秀的能力;成功演化的不見得是強大的生物,而是找
定價:330 元, 優惠價:9 297
庫存:3
神工匠&超建築MINECRAFT虛擬美學殿堂:新手必學的關鍵技巧
滿額折
作者:Project KK  出版社:尖端出版  出版日:2022/06/17 裝訂:平裝
★網羅Minecraft建築界所有關鍵設計訣竅與建構技法,是喜愛蓋房子的工匠們絕不可錯過的「建築界神書」!★範圍廣含室內裝潢到室外造景、簡單輕巧的物件到富麗堂皇的城堡一應俱全!★從基礎的幾何組合,到進階的樑柱構造形塑,從概觀的色系搭配到細部的紋路雕飾,深入淺出指引麥塊建築美學要點,是你探求Minecraft美感奧秘的最佳助手。◎王道「白之城」與反派「黑之城」,藉由選材差異呈現迥然不同的意境由日本著名麥塊建造家Sisyamo精心設計令人憧憬的黑白兩座城堡,其間最大的差異就在於選擇不同色系、不同紋路的建築方塊。「選材」算是麥塊建築界的基本功,卻也是最容易忽略的前置步驟,其中的「配色對心境的影響」可以在兩座城堡比對之間充分感受。◎露臺功能換搭奧義,日式「露天浴池」、中式「魚躍水池」任君選擇 返家至玄關,若能日見魚躍水池,一日工作疲憊將因生靈活力轉換心情。進屋休憩泡湯,伸展四肢闔眼養神,一日疲勞迅速退去,為明日生活儲備能量。不管是露天浴池,還是魚躍水池,適當造景皆能對居家生活產生正面助益。◎村民的聲音,我們聽到了!「村更計畫」現在開始不遲村民日復一日專守職業本分,為麥塊世界貢獻畢生精力致力生產,還要忍受隨時突發的屠村事件,但卻還是居住在色彩造型皆枯燥無味的村莊內。我們每一位麥塊工匠,平時收到多少來自村民的無私貢獻,真的值得挑一空閒日替他們的居住環境徹底改頭換面!【本書特色】包含Minecraft所有建築技巧的大全集這本書乃集Minecraft所有建築技術的大成,包含古今中建築,從室內到室外,從簡單的小物件到複雜的空間分配與利用概念,種類從商業到居家等等,全部都集中在這一本介紹。與其他建築書籍不同之處跟其他以步驟教學為主體的建築書不同,本書特別導入美學概念,例如最簡單的幾何圖形拿捏,和材質挑選的觀感差異,以及配色對於使用者心境的影響等內容,也都是適時放入。而讀者藉由本書所學習到的一切內容,都是在遊戲內發生的,故在美學前冠上「虛擬」一詞。
定價:399 元, 優惠價:9 359
庫存:2
奈知未佐子經典著作06:月之馬傳說
滿額折
作者:奈知未佐子  出版社:尖端出版  出版日:2023/10/19 裝訂:平裝
★重溫經典,定格最純粹的感動!★奈知未佐子經典漫畫,溫暖回歸!【好故事,值得一讀再讀!】「在二十多年後重讀這套作品,我讀懂了漫畫中最吸引人的,是赤子之心與純粹。」奈知未佐子老師的作品擅長刻畫人性.如詩般的敘事風格看似清淡,讀來卻總能觸動人心。結合日本民間傳說、童話故事與現代寓言,在奇幻、溫馨、幽默中,窺見萬物靈性也觸動人性光輝。在時而逗趣詼諧、時而笑中帶淚的故事裡,帶領讀者重拾單純而美好的閱讀感受。【經典重現,超越經典!】「曾經,我擁有過一本書,在失去後才知珍惜,卻已遍尋不著……」90年代感動無數讀者、40世代網友最想再度入手的經典漫畫之一!尖端出版用心編製誠意推出,為您找回年少時的感動。單行本與典藏版套書同步推出。→全套封面重新製作:挑選具氛圍感的圖像進行設計,透過典雅的字體與仿舊色系,呈現出復古、懷舊的品味。→書衣設計+內封裝禎:書衣為銅版紙彩色印刷、上霧光,內封選用特別色印製,整體裝禎質感佳且耐翻閱。→內文重新編排、校對全系列內文經全新校潤、版面細節調整,讓新版讀起來更順暢,提升閱讀舒適度。【關於本書】──奇幻X暖心X懷舊──跨世代的優良讀物,成人孩子都能輕鬆享受閱讀帶來的樂趣!在一個祥和的國家,有一匹名叫多雷的馬。多雷的夢想是如同父輩一樣,能跟隨國王征戰。某日鄰國興兵來犯,多雷終於有了上戰場的機會。但代父出征的王子,卻買來大批高大威猛的阿拉伯馬,只能留在田地裡工作的多雷,該如何得償所願…… ──〈月之馬傳說〉本書共收錄了15篇短篇漫畫,故事精采動人,傳遞善良與溫暖……【內容特色】作者擅於在日本民間故事與童話世界中,延伸創造出形象獨特且特色鮮明的角色,故事裡探討人際關係、金錢物質、道德價值等議題,深刻的寓意使人讀完後不禁被打動。作品裡同時帶有逗趣、令人引發想像力的奇幻元素,人類與動物、精怪、鬼神共處於世間,隨著劇情的開展,總能喚起人們對純粹的嚮往,找回最真摯的初衷。翻開書頁,歡迎來到奈知未佐子老師的魔法世界!【網友心得分享】「好書值得推薦給新世代的讀者。」「終於等到奈知老師的作品重新出版!」「希望大家都能夠從這些漫畫得到溫暖。」「好可愛的童話故事,很適合當大孩子的案頭休閒書。」「溫暖的兒時回憶,小時候就很喜歡老師的作品,會讓眼睛流汗……」「故事簡單卻很容易令人感動,看了心底有很深的觸動。」「畫風簡潔溫暖,不誇張ˋ不矯飾,清新的內容讓讀者容易
定價:250 元, 優惠價:1 250
庫存:2
AI醫療革命:GPT-4與未來
滿額折
作者:彼得.李; 凱莉.戈柏; 艾薩克.柯漢; 塞巴斯汀.布貝克  出版社:天下文化  出版日:2023/09/05 裝訂:平裝
匯聚科學、醫學、人文三大領域權威一場全人類、全臺灣都應參與的關鍵對話比爾•蓋茲 重磅推薦 山姆•奧特曼 專文盛讚就在幾個月前,數以百萬計的人被ChatGPT的驚人能力――以及它詭異的幻覺所震驚。但那是2022年。GPT-4現在已經來了:更聰明、更準確、有更深層的技術知識。GPT-4及其競爭者和追隨者正處於改變醫學的邊緣。但由於生命受到威脅,你需要立即了解這些技術。它們能做什麼?它們還不能做什麼?它們不應該做什麼?要做出決定,就要親自體驗最先進的技術。加入三位已提前數月接觸GPT-4的業內人士,他們將揭示其巨大的潛力――改善診斷、總結病人就診情況、簡化流程、加速研究,以及更多。您將看到真實的GPT-4對話――未經排練和過濾,既精彩又冒失――所有這些都帶有寶貴的生成背景、坦率的評論、真正的風險洞察力和最新的情報。本書帶您看見與思考:●通過真正的 AI 助手預覽醫生一天的生活。●了解 AI 如何增強床邊和其他地方的醫患交流。●了解現代 AI 的工作原理、為什麼會失敗,以及如何測試它以建立信任●賦予患者權力:改善可及性和公平性,填補護理和支持方面的空白,促成行為改變。●通過「及時工程」提出更好的問題並獲得更好的答案。●利用 AI 減少浪費、發現欺詐、簡化報銷並降低成本費用。●以 AI 作為研究合作者,優化臨床試驗並加速治愈。●找到正確的護欄並獲得對監管機構和政策制定者。●描繪可能的未來,思考接下來可能會實現什麼夢想?【專業審訂】臺北醫學大學醫學工程學院 康峻宏院長臺北醫學大學醫學資訊研究所 蘇家玉教授【專文推薦】在未來,AI將被用來加速突破研究瓶頸,並為那些沒有機會看醫生的人提供準確可靠的醫療建議。―― 比爾•蓋茲 Microsoft創辦人 本書全面概述了GPT-4如何能利用其全方位功能(general-purpose)的能力在醫學和醫療保健領域引起革命。它還提供了如何安全、合乎倫理且有效地使用GPT-4進行各種醫學應用的初步實用指南,並呼籲人們立刻來測試、認證和監控其使用方式。―― 奧特曼OpenAI執行長AI在醫療領域的應用,勢將深刻塑造人類的未來福祉,每個人、企業和政府都應參與這場全球變革的關鍵討論。如何敲叩AI醫療革命之門,以人為本,建立全新的人與AI的和諧共生關係,選擇權正在我們的手中。―― 林百里 廣達電腦董事長 本書引領讀者深入瞭解人工智慧和GPT-4在醫療保
定價:480 元, 優惠價:9 432
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成為原本的自己:從榮格心理學出發探索12原型的力量
滿額折
作者:陳安逸  出版社:晴好出版  出版日:2023/11/08 裝訂:平裝
每個人都是獨特的個體,都有自己的成長方向承認和接納當前的自己,才有機會透過原型發展內在的力量覺察自我原型,找到「完整」而非更「完美」的自己 ♠專業完整版的12原型測驗量表─詳盡解說,精準了解自己的主導原型快速排憂解惑。♠繁體中文版獨家12原型插圖─特別邀請插畫家針對12原型特殊設計,幫助讀者感受每一種原型的天賦力量。榮格心理學,也被稱為分析心理學或榮格原型,是致力於探究人類心靈深層結構的心理學分支。榮格心理學認為,一個人從事的工作、結交的朋友、在逆境中的選擇,以及在生活中所獲得的各種意義,不僅受到意識的支配,還受到集體潛意識的控制。「集體潛意識」是人類原始經驗的集結,源自人類的記憶演化過程。榮格認為,世界上活著的和逝去的所有人之間都是即時相連的,而連接的方式就是透過集體潛意識──不論什麼樣的成長背景、多大的年齡,幾乎所有人類都會做類似的夢,例如:被追逐或從高空墜落;在各種古代文明和神話傳說中,也都有相似的元素,比如:災難性的大洪水、吞雲吐霧的神龍、人首獸身的神怪形象。■ 人類的集體潛意識,影響著你我的人生?集體潛意識隱藏在人類的心靈深處,無法被直接感知到,但可以透過一定的方法被喚醒和覺察,那就是辨識自己當前的「原型」為何。「原型」是榮格心理學中的重要內容,它不僅說明了人類如何從心靈最深處認識和理解自我,同時幫助人們塑造出更加完整的人格,以度過不同的人生階段、適應不同的生存環境。由於原型存在於每個人的潛意識深處,難以被意識察覺,只有依賴於後天經驗才能顯現;後天的體驗越多,原型顯現的機會越多。■ 12原型的生命課題&恩賜與陰影本書透過美國原型心理學家卡蘿博士,其引申自榮格原型心理學的概念──「12原型」,藉由自我測驗量表和詳盡的解說,引領讀者了解自身當前的困局,或未顯的內在力量,以突破不同階段的生命課題。● 天真者/孤兒→童年期的安全感。● 探險家/愛人者→青春期的認同感。● 英雄/照顧者→成年期的責任感。● 反抗者/創造者→壯年期的務實追求。● 魔術師/統治者→中年期的權勢想望。● 小丑/智者→老年期的自由追尋。每種原型都有著自身獨特的內涵,能夠給生命帶來特別的力量;這股力量就是自我在不斷成長和探索過程中的能量來源。當自我不斷突破意識的邊界、自我的廣度和深度不斷拓展,就可以愈來愈接近和喚醒原型,並獲得隨之而來的天賦,激發出更多的潛能。然而,有時也會陷入原型的陰影,而感
母親節書展-單79雙75
定價:420 元, 優惠價:79 331
庫存:2
小企鵝波波品格養成04:閃閃發光的夢想
滿額折
作者:Lynol; 陳櫻慧-作; 黃郁菱-繪  出版社:小光點  出版日:2023/11/14 裝訂:精裝
新生代網路人氣圖文作家Lynol X 資深童書作家暨親子共讀推廣人──陳櫻慧老師 X 知名童書插畫家黃郁菱☆☆聯手打造專屬孩子的橋梁書☆☆☆☆台灣原創人氣角色小企鵝波波,陪孩子按部就班建構人生必備好品格☆☆天真可愛、喜歡交朋友的Q萌小企鵝波波進入小學了!長大的波波也會因為玩樂而忘了作業,也會因為想放鬆一下而忘了自己的責任,更會因為好奇心而讓自己陷入險境。透過波波的成長故事陪孩子練習面對自己的弱點、尋找解決問題的方法,建立生活好品格!【故事介紹】小企鵝波波好不容易長大了一點,卻又迎來了新的挑戰!老師要大家放假時想想什麼是「我的志願」,未來……大家都想要做什麼呢?那他自己又能做些什麼?看到其他人眼睛閃亮亮,甚至偷偷為了夢想練習的模樣,波波也好想要為了自己的志願而努力!而他,想要成為第一位企鵝島的飛行員!努力不一定會有結果,但是不努力一定不會有結果。讓小企鵝波波陪伴你找尋關於未來的夢想!築夢踏實,找對方法,誰都有機會,能成為自己想成為的人!就算在追夢途中遇到了困難或挫折,也擁有面對與解決的勇氣!【主要角色介紹】☉波波☉一隻無憂無慮的小企鵝,滿腦鬼點子。他一直夢想著能學會飛行,但如果飛不起來也不會覺得太難過。☉爸爸 阿弗雷德☉波波的爸爸,雖然身為「皇帝」企鵝,卻是不折不扣的家庭主夫,總是無微不至地照顧波波,有時候也幫忙照顧其他企鵝寶寶或幫忙孵蛋,是個優秀的好爸爸!☉媽媽 凱薩琳☉波波的媽媽,留著超前衛的龐克頭,是南極圈內最知名的搖滾歌手,跟大部分的企鵝媽媽一樣,長年在外工作,但她仍深愛著爸爸,和波波的心也不會因為遠距離而改變。☉叔叔 班乃迪克☉總是戴著一頂帽子,看起來很有學問的班乃迪克叔叔,常常一邊旅行一邊做研究,但波波從來沒搞懂他是在研究什麼。☉可可☉是波波的好朋友,鄰家小姐姐,擅長手工藝,老是被波波拜託幫忙實現他的鬼點子。☉信天翁大飛☉波波幼兒園的同學,擅長飛行。☉南極狼小雪☉波波的同學,獨來獨往,其實是因為比較害羞。【系列特色】《小企鵝波波品格養成》系列故事,由台灣人氣圖文作家Lynol原創角色,小光點首度延伸創作專屬小朋友的橋梁書。透過天真可愛的小企鵝波波和同學、家人的互動與對話,讓孩子充分感受到踏出家庭進入有如小型社會一般的學校後,面對的事情更複雜,需要承擔的責任更重,藉由每一個情況的發生與解決,小朋友能面對自己的弱點,尋找適合的解決方式,並在故事中啟發孩子自我成
定價:320 元, 優惠價:9 288
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
小企鵝波波品格養成03:憤怒的大島神
滿額折
作者:Lynol; 陳櫻慧-作; 黃郁菱-繪  出版社:小光點  出版日:2023/11/14 裝訂:精裝
新生代網路人氣圖文作家Lynol X 資深童書作家暨親子共讀推廣人──陳櫻慧老師 X 知名童書插畫家黃郁菱☆☆聯手打造專屬孩子的橋梁書☆☆☆☆台灣原創人氣角色小企鵝波波,陪孩子按部就班建構人生必備好品格☆☆天真可愛、喜歡交朋友的Q萌小企鵝波波進入小學了!長大的波波也會因為玩樂而忘了作業,也會因為想放鬆一下而忘了自己的責任,更會因為好奇心而讓自己陷入險境。透過波波的成長故事陪孩子練習面對自己的弱點、尋找解決問題的方法,建立生活好品格!【故事介紹】前幾天從地底發出了小晃動,晚上居民都在安睡,但鐵爺爺知道,大島神要甦醒了……是什麼干擾了沉眠的大島神?帶著憤怒的力量襲來,大地開始劇烈震動,海面轟隆隆地捲起巨浪,弄倒大樹跟房屋,還帶走了班乃迪克叔叔正在研究的金輪子……大家都指責這隻大海怪破壞了一切,但他充滿眼淚的控訴,又有誰願意靜下心來傾聽?當情緒來臨時,很容易就會說不好話,無法好好傳達想要表達的意思!越是在這種時候,越是要面對情緒,除了紓解自己的不開心,更要懂得同理他人。透過小企鵝波波的故事,一起來學習關於環保的議題以及如何控制情緒吧!【主要角色介紹】☉波波☉一隻無憂無慮的小企鵝,滿腦鬼點子。他一直夢想著能學會飛行,但如果飛不起來也不會覺得太難過。☉爸爸 阿弗雷德☉波波的爸爸,雖然身為「皇帝」企鵝,卻是不折不扣的家庭主夫,總是無微不至地照顧波波,有時候也幫忙照顧其他企鵝寶寶或幫忙孵蛋,是個優秀的好爸爸!☉媽媽 凱薩琳☉波波的媽媽,留著超前衛的龐克頭,是南極圈內最知名的搖滾歌手,跟大部分的企鵝媽媽一樣,長年在外工作,但她仍深愛著爸爸,和波波的心也不會因為遠距離而改變。☉叔叔 班乃迪克☉總是戴著一頂帽子,看起來很有學問的班乃迪克叔叔,常常一邊旅行一邊做研究,但波波從來沒搞懂他是在研究什麼。☉可可☉是波波的好朋友,鄰家小姐姐,擅長手工藝,老是被波波拜託幫忙實現他的鬼點子。☉信天翁大飛☉波波幼兒園的同學,擅長飛行。☉南極狼小雪☉波波的同學,獨來獨往,其實是因為比較害羞。【系列特色】《小企鵝波波品格養成》系列故事,由台灣人氣圖文作家Lynol原創角色,小光點首度延伸創作專屬小朋友的橋梁書。透過天真可愛的小企鵝波波和同學、家人的互動與對話,讓孩子充分感受到踏出家庭進入有如小型社會一般的學校後,面對的事情更複雜,需要承擔的責任更重,藉由每一個情況的發生與解決,小朋友能面對自己的弱點,尋找
定價:320 元, 優惠價:9 288
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
收入增長10倍的致富行為:固定不等於穩定,不冒險才是高風險,不必多10倍努力,口袋自動加深10倍的理財思維。
79折
作者:田端信太郎  出版社:大是文化  出版日:2021/12/30 裝訂:平裝
◎有錢不一定買到幸福,但能讓你拒絕做不喜歡做的事。 ◎沒想過十年後你要賺多少?這輩子你很難有錢。 ◎絕大部分的夢想,只要有第一桶金就能實現。你怎麼獲得你的第一桶金? 作者田端信太郎原本是普通的領薪族。 畢業後進入人人稱羨的穩定企業NTT DATA(全球前十的IT服務供應商)工作, 之後跳槽到瑞可利、活力門(Livedoor)、LINE、ZOZO等日本一流大企業。 幾年的職涯轉折讓他體會到,就算在大公司上班,光靠死薪水還是很難變有錢, 因為,領固定薪不等於穩定薪,不敢冒險才是人生最高風險, 於是他決定自行創業,現在則透過網路,經營理財補習班。 他說,現今的通膨威力只會讓有錢人和窮人的差距拉大, 想要財富自由,你不能只有努力,需要更有戰力的金錢觀。 他以自身經驗,整理出不必多10倍努力,也能讓口袋增加10倍深的致富行為。 ◎多數人計較成本,有錢人計算價值 這東西是貴還是便宜?你花錢時是先想成本還是先想價值? 正確判斷一筆消費的價值高低,這就是有錢人想的跟你不一樣的地方。 很多時候,請客吃飯不是增加開銷,而是賺取情報的方法, 成功人士都知道聰明請客、被人利用。 說到被利用,作者的理財第一課,就是教學員說出如何被人利用的自我介紹。 因為光講自己的學歷、哪些經驗,沒人會對你感興趣, 真正的有錢人,都懂得先讓別人利用自己,好人、好康、好生意才會上門。 ◎不後悔繳房貸、買保險的準則 多數人買房都先看價錢,作者反而先思考: 以後要轉手,誰會想要買我的房子?萬一賣不掉會有何風險? 至於租屋或買房,哪一個比較划算?作者有自己的答案。 ◎轉職,也是一種致富行為 固定薪不等於穩定薪,作者建議上班族,就算你在一家公司有任何豐功偉業, 還是要做好隨時都能離職的準備。 只是,別輕易把離職當成跟舊公司談判的籌碼,為什麼? 萬一真的遇上好機會,降薪也要轉職, 因為比起薪水,跟對一個主管,你的薪水或職稱可能更快提升。 但遇上某種公司來挖角你時,務必要小心。 想讓收入增長10倍,真的不必多10倍努力, 只要改變行動背後的想法,自動加深口袋深度!
大是文化全書系-單79雙75
定價:360 元, 優惠價:79 284
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心理防衛:壓抑、投射、成癮……我們用傷人傷己的方式保護自己嗎?
滿額折
作者:洪培芸  出版社:寶瓶文化  出版日:2022/04/07 裝訂:平裝
內容簡介:吃不停,不是放鬆;買不停,不是犒賞。這是心理防衛機制「壓抑」(情緒)+「合理化」(心態)+「成癮」(行為)。心理防衛看似保護自己,但,其實是傷人傷己的惡性循環。◎特別企劃:15種常見的心理防衛機制解析。工作太累,買些名牌包犒賞自己,哪裡不行?深夜裡一直吃高熱量食物,只是放鬆,不是嗎?在公司被主管罵,回家就斥責小孩,我是在教小孩,有錯嗎?……但這些都是「心理防衛機制」,看似保護自己,但其實是逃避、傷害與惡性循環。台灣第一本以最生活化的日常例子,剖析心理防衛+成癮的專書。「心理防衛」是內在運作,「成癮」是外在行為;兩者常相伴相生,讓彼此狀況更為惡化。◆吃不停,你以為那是放鬆;買不停,你覺得那是犒賞。→以食物及購物「壓抑」情緒,並「合理化」「成癮」行為。◆在公司被主管修理,回家就怒罵小孩不寫功課?→「轉移」憤怒給家中弱勢的替罪羔羊,例如孩子或太太。◆太太總頭疼,且哀求,先生只好做所有家事。→以「退化」行為獲取關愛,但卻是困住彼此關係的牢籠。◆「別人的老公就是比較貼心。」→「理想化」他人,自貶、看輕自己與另一半。◆突然被裁員了,你拒絕承認。→「否認」事實,捍衛自尊。心理防衛機制由佛洛伊德所提出,而培芸心理師認為心理防衛機制是:不成熟的生存策略,也就是:用錯誤的方式保護自己。常見的有轉移、壓抑、合理化、投射、抵消、退化……以及暴食、瘋狂購物、破壞力強大的酒精和無法秒離開臉書等社交媒體的各式「成癮」。這世上,從沒有一個人的人生是毫無問題,沒有一絲一毫創傷。但我們可以學習如何面對創傷,而不是將創傷轉移、偷渡給他人,甚至讓那創傷不斷侵蝕你,讓你無法從自我否定及沉淪裡脫身。在每次情緒風暴來時,請試著先覺察,而不是先祭出心理防衛機制來保護自己,因為這份保護,是反噬,是傷人傷己,是惡性循環;當你能溫柔輕撫創傷,生命也將遞上一個更真實與完整的你。本書特色:◎台灣第一本從日常生活切入,對看不穿、摸不透的心理防衛機制+成癮所書寫的專書。◎陳志恆(諮商心理師、暢銷作家、臺灣NLP學會副理事長);楊聰財(身心診所院長、醫學博士)撰推薦序楊斯棓(《人生路引》作者);謝震武(知名節目主持人);蘇予昕(蘇予昕心理諮商所所長);蘇絢慧(諮商心理師、璞成心遇空間心理諮商所所長);鐘穎(愛智者書窩版主、心理學作家)共感推薦(依姓氏筆劃順序排列)◎陳志恆(諮商心理師、暢銷作家、臺灣NLP學會副理事長)
定價:370 元, 優惠價:9 333
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骨鯁集
滿額折
作者:黃璽 Temu Suyan  出版社:雙囍  出版日:2023/11/01 裝訂:平裝
二十一世紀的原住民身上流著祖先的血液生活在中華民國大城裡的泰雅族想念著部落沿著大甲溪上山後才明白路燈比族人還要多加分優惠只是想讓大家一樣,遠離傳統領域的差別待遇政策只好用你們要我會的語言寫下讓我們回家的詩臺灣文學獎原住民漢語新詩獎得主黃璽首部詩集「要活得像魚刺一樣,鯁住他們的喉嚨」家屋裡的那盆火,從來沒見它熄滅過。即便尤達斯在捕魚的溪谷滑倒而溺斃,即便雅齊已不能回憶起任何與自己有關的事物,即便瑪罵在清晨送菜的時候滑進了山崖,即便雅大在青春年華時突然就不知道去向了,即便雅爸奮力工作卻因癌症而痛苦去世,即便雅亞無力抵抗過多失去而選擇離世,――〈Yutas〉 莫那能《美麗的稻穗》(1989,晨星)被視為台灣原住民族的第一本漢語詩集,反應了當時原住民族的生存問題:群體的剝削,社會的歧視,文化的失落,人口販賣……等問題。三十多年後,這些問題並未完全消弭,又衍生出了新的問題。黃璽,Temu Suyan,一位到都市生活的原住民青年,因為作業的關係,重新認識了部落,重新學習如何成為一名二十一世紀的原住民。《骨鯁集》是黃璽的第一部漢語詩集,累積了他對原住民族現況的思考,以及自身的定位和思索,全書分為四輯:輯一/回神在近代原住民青年的生命歷程中,有一過程是對於自我身分的探索,並且完成一次自我認同的反思。這樣的追求不僅僅從都市裡牽起了一條回到部落的線,也讓整個原住民族群體的內部又再度進行了更新與改革。「回神」將部落與都市融合,以個體為本,去追尋族群、部落、文化、語言的歷史與未來。輯二/失血若「回神」是從都市來到部落的一次回歸,「失血」注重於從部落裡流淌而出的一次次出血。當代社會中部落青年人口向都市流失這情況已經不陌生,在部落裡連老人、土地、語言、文化、習俗都不斷地流失,則是大家習以為常到理所當然的恐怖情況。輯三/骨鯁在前兩輯的主題,分別是「都市回到部落」;「部落抵達都市」,在「骨鯁」中書寫一些無法以原住民主體作為思考中心,討論、書寫原住民族相關議題與社運議題時會遇到的窘境,可能是反諷,也可能是一派真心。輯四/守靈部落的文化;族群的文明,需要經由我們延續。也唯有如此,才能賦予母體文化的重量和厚度。在追尋的過程中,漸漸地找回屬於母體的眼睛、耳朵和舌頭。這盆火,依舊燒紅了一袋又一袋的焦黑木炭,熱與光在骨頭般慘白的灰燼上歡愉。我如何捨得忘記呢?那些火焰的形狀、氣味、情緒、聲音、輪廓、觸感以及瞬
《幸運的罪》延伸書展-單79雙75
定價:400 元, 優惠價:79 316
庫存:2
哈佛最熱門的價值策略課:卓越企業如何為顧客、員工、供應商創造高價值?
滿額折
作者:菲利克斯.奧伯霍澤-吉  出版社:商業周刊  出版日:2024/01/04 裝訂:平裝
《富比士》、《strategy+business》最佳商業書籍哈佛商學院教授二十年研究與實務心得集大成 卓越企業如何「做得更少,卻得到更多?」哈佛商學院最受歡迎教授菲利克斯.奧伯霍澤-吉,以「價值桿」、豐富的企業案例,探討在各產業、各種商業模式的企業,如何用一個簡單策略抓緊未來成長趨勢,聰明長遠布局。交易要能成交,全看「顧客願意付出的價格」,以及「員工願意賣的價格」,這兩個關鍵指標組成貫穿全書的基本原理「價值桿」。優秀的公司能運用創意、傑出的管理品質、讓顧客掏出大把鈔票買單、員工心甘情願降低售出的價格。一旦企業為顧客、員工、供應商及社會創造更多價值,獲利自然隨之而來。任何一個組織都能夠運用這個簡明工具來發想策略,避開壞策略的陷阱,辨識出好策略的機會,讓你的公司策略更符合現實挑戰、更容易執行、而且更符合人性。│「價值桿」是什麼?|以兩個關鍵指標組成:顧客的願付價格(WTP)、員工出售服務的意願(WTS),用提高售價、降低成本來增加企業價值,藉此讓企業利潤最大化。│為顧客創造價值|解決痛點,增加顧客愉悅度,即使價格比他家高,顧客仍願意掏錢買單。或者使用「互補品」,如刮鬍刀之於刀片、印表機之於墨水匣;或運用網路效應,引爆趨勢,大舉擴建企業領土範圍。│為員工創造價值|領導階層更了解人才需求、細節,打造員工滿意的工作環境,降低人力成本,企業價值自然上升,形成留才正向循環。│為供應商創造價值|企業跟供應商的關係不是「你贏我輸」,只要幫供應商發揮潛能,降低WTS,公司和供應商雙方都會受益,這是最好的雙贏局面。本書使用1個基本原理╳2個關鍵指標╳32家企業商戰實例,輔以許多圖表,解釋如何運用這兩個關鍵指標,幫助企業評估與改進策略和營運方向。卓越企業商戰實例:‧BestBuy如何在亞馬遜電商、沃爾瑪百貨環伺下重生,股價六年內漲到四倍?‧蘋果如何跳出手機藍海困境,轉而發掘出另一個利潤池──軟體服務。‧淘寶如何擊敗龍頭eBay,開發出神祕功能,成功收買另一群顧客的心。‧米其林輪胎如何用「互補品」思維,開發出米其林指南,大大貢獻主產品營收。‧Uber如何用「隨需彈性工時」媒合訂單,為司機創造額外價值。│本書特色|哈佛商學院最熱門策略課:票選最受歡迎課程,由人氣最高的教授領軍,淺顯易懂的內容,快速吸收含金量高的策略知識。策略經典之作:企業要能長遠經營,絕不能頭痛醫頭,策略能宏觀大局,率先創
定價:450 元, 優惠價:9 405
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奧地利奶奶給銀髮族的居家芳療小藥鋪:內服到外用,全方位照護腸胃道、關節與情緒,自己也能在家優雅迎接慢老生活!
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作者:英格麗.克蘭迪恩-用  出版社:堡壘文化  出版日:2023/10/18 裝訂:平裝
一本舒緩各種小病痛的居家芳療指南\ 專為銀髮族提供內服到外用的簡易照護 /𓊯從腸胃道、腰部和膝關節的老化問題,深入到情緒與心理健康。奧地利芳療的獨特觀點,使用低劑量和日常可得的食材方便地找到解決症狀的方法。書中融入了植物故事、歐洲神話元素和祖傳藥草配方,增加閱讀的趣味性。提供照顧老年人的家屬或照服員豐富而實用的參考資源,不僅幫助長輩緩解身體不適,還能優雅地迎接慢老生活。𓃁日常保健│保養腸胃道、腰膝關節,溫和舒緩老化器官𓃁季節調養│四季的身心調養方案,與自然同步𓃁照護幫手│家有長輩和照護者的最佳良伴,解決長輩常見小症狀𓆰自然療法│精油、藥草茶、酊劑藥酒與蔬菜湯等多元芳療建議𓆰植物典故│融合植物故事與歐洲神話傳說的病症來源與文化✑更年期│不只著重女性,專章關注說明男性的更年期✑專業解碼│對醫學名詞提供專業校正與台灣常見症狀對照✐心理保健│芳療之外,心靈照護也多元,如寫日記、藥草浴等✐觀念分享│優雅晚年指南,提供生活品質與人生哲學新思路✉\來自奧地利奶奶的祝福/世界衛生組織對健康的定義如下:「健康是一種總括身體、心靈,及社會的舒適狀態,不只是沒有不適或病痛而已」這樣看來,如果可能的話,我們自己也應該要負起責任,保護並維持自己的健康。因此,本書不會去抱怨哀嘆已經消逝的青春年華,相反的,它會讓您更有勇氣,開心愉快地變老,並且以健康的身心享受上天賞賜給我們的歲月。無論您是三十歲、五十歲還是九十歲,接下來書中的各種秘訣撇步都能夠在這方面多少給予您協助。奧地利阿爾卑斯山下植物療癒經驗╳台灣醫學與芳療團隊專業翻譯校訂接軌台灣環境及使用安全,專業的芳療師翻譯與審訂團隊《奧地利奶奶給孩子的居家芳療小藥鋪》、《奧地利奶奶給妳的居家芳療小藥鋪》編輯製作團隊原班人馬!▹國際認證芳療師的專業德文翻譯,精確植物藥草與芳療知識▹資深小兒過敏免疫科醫師,確認學理病症翻譯與可行性▹長期耕耘台灣友善生育的資深芳療師,以實證經驗提供寶貴的心得與視角▹生化背景的奧地利芳療品牌經營暨芳療教學者,進行彙整及校準🤰何欣潔 poky│拾心香研創辦人暨feeling品牌總監年輕的時候有症狀,會一股腦往治療好、醫好、希望疾病再也不發生;但針對長輩的用香,更多在於舒緩症狀、放鬆心情、放鬆筋骨,陪伴與提高生活品質。我對第一章有一段文字印象很深刻「要恢復健康,身體需要時間。太匆忙回到工作崗位上有可能會遺留一些損傷
母親節書展-單79雙75
定價:600 元, 優惠價:79 474
庫存:2
這不是小貓的故事
滿額折
作者:蘭朵‧狄‧席夫-著; 韓絜光-譯; 卡森‧艾莉絲-繪  出版社:小山丘  出版日:2023/04/25 裝訂:精裝
★ 第84梯次「好書大家讀」 ★ 來自作者真實生活經歷,真人真貓的暖心救援故事! 一隻貓、一碗牛奶、一個紙箱,讓人們的生命有了交會的可能…… 是誰?是誰在傷心的喵喵叫? 是誰聽見小貓的叫聲而停下腳步? 是誰好奇的東張西望找著小貓的身影? 是誰倒了一碗牛奶,讓飢餓的小貓可以溫飽? 如果你以為這是一個又餓又髒、孤單害怕,需要一個家的小貓的故事,那你可就大錯特錯了。這並不是發現小貓的某個人的故事,也不是為小貓提供牛奶和紙箱的人的故事。 這個故事和小貓一點關係都沒──好吧,可能有一點點關係啦……但真要說的話,這是一個關於同理、關於接納、關於同心協力的故事。 《紐約時報》暢銷作家和榮獲凱迪克大獎的插畫家,共同暖心創作。 一個微不足道的小動作,帶來的影響遠比你想像中的多。 【本書特色】 ★富有節奏感的字句,隨著字句疊加一步步揭開驚喜結局 作者精心設計如音樂般的韻律文字,透過重複的字句逐漸增多,將角色一個個的串起、故事發展一頁頁的說下去,閱讀節奏輕快而吸引人,十分適合親子共讀,與孩子一起理解故事邏輯! ★同伴動物教育理念:因對生命的關心而相遇,愛將彼此牽在一起 這本書以小貓為圓心,當每個人都伸出手幫忙,影響也一層層的擴散出去。書最後一頁的對話是這樣的「真不敢相信,你們倆就住在隔壁,我們卻一直沒見過。」這便是這本書的核心,書中一字一句都傳遞出愛和溫暖。 ★仔細看!具有動態感的內頁插畫,色彩生動飽和 相同的街區場景,搭配遠近景的切換、人物的出現,讓你感受身歷其境的畫面動態感。而繪者在畫面的細節度下足功夫,大至房子、車子,小至鞋子,都藏進各個人物的獨特性,值得你細細探索。 【Meow暖心推薦】 ★黃海蒂|藝術家 ★臺北市流浪貓保護協會 ★譚柔|浪浪別哭共同創辦人 ★張舒涵|貓侍CatPool創辦人 ★志銘與狸貓|《黃阿瑪的後宮生活》 ★吳宗憲|關懷生命協會動保扎根教育平台召集人 ★黃筱茵|臺大外文系兼任講師/童書翻譯評論工作者 【國際各界好評】 「非常適合大聲朗讀,精心創作的文字結合藝術作品,展現了鄰居們快樂的多樣性……向社區的力量致敬。」──《科克斯書評》星號書評 「令人感到振奮和充滿愛的故事。」─
三民出版世界閱讀日
定價:350 元, 優惠價:75 262
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神奇的自力整體:3個月就見效!只要讓身體變暖和柔軟,就可以找回健康還能自然瘦
滿額折
作者:矢上真理惠-著‧矢上裕-監修  出版社:晴好出版  出版日:2023/12/20 裝訂:平裝
https://youtu.be/jN-q6FFSt08────15,000人親身實證「自力整體」自癒法────身體僵硬是萬病之源!肩頸僵硬、腰痛、便祕、手腳冰冷、視力衰退、駝背、經痛……,只要放鬆身體,就能一口氣改善上述問題,還可以在不知不覺的自然瘦下來!────「自力整體 」的效果,讓身體變健康────「冰冷、僵硬的身體」是所有不舒服和病痛的源頭。然而,隨著遠距離工作及智慧型手機的普及,很多時候當我們意識過來時,身體早已經保持相同的姿勢好幾個小時了,只動到指尖和眼球──這正是為什麼現代人普遍都有肌肉僵硬、關節卡卡的問題,一旦這種狀態「慢性化」,身體就會出現疼痛與不舒服的症狀,甚至生病。因此,對於身體僵硬所造成的不適症狀,千萬不可以漠視。● 什麼是「自力整體」?所謂的「自力整體」,就是指自己就能自行執行的「專業整體技術」,不用假手他人,透過自己的力量,就能找回「暖和、柔軟」的身體,重拾健康。「自力整體」不同於瑜伽、一般的伸展運動,因為「自力整體」的執行重點是:(1) 重點在於放鬆,而非伸展:自力整體的重點是放鬆身體,而不是鍛鍊或伸展肌肉。(2) 目的並不是要完成動作,只要讓身體感到放鬆即可:假設因為身體太僵硬而做不出動作時,不用太灰心,也不用勉強,只要確認姿勢是正確的即可。多練習幾次,做到能讓自己感到放鬆、舒服的程度即可。(3) 動作進行時,要不斷地輕柔晃動身體:過程中動作不要停下來,而是試著持續輕鬆自在地晃動身體,就能將身體的緊繃與不適,透過自身力量排除掉。(4) 搭配「整食法」──睡前3小時不進食、早上改喝湯或飲料:內臟疲勞也是身心疲累的關鍵之一,採用自力整體調整骨骼狀態時,也要調整飲食。這種飲食方式可以消除對胃的負擔,尤其能改善「胃經」通過的部位其僵硬與疼痛的問題,因此也推薦給髖關節或膝蓋痛的人。────【自力整體】學員的驚人結果!────● 超過15,000名學員親身實證,一起來感受「自力整體」的魅力!✦體重減少8.7公斤!幸好不用丟掉以前的衣服!(宇城木之實女士∕58歲)✦體重減少7.2公斤!疼痛的五十肩也消失了!(北條禮女士∕51歲)✦減少6.1公斤!圓肩改善、背也挺直了!(森貴美女士∕52歲)✦體重減少11.2公斤!側彎的腰椎也慢慢改善了!(伊那宏之先生∕58歲)✦即使生活再忙碌,也能輕鬆地減少5.8公斤!(大森康隆先生∕38歲)✦感覺現在是「身體最
母親節書展-單79雙75
定價:420 元, 優惠價:79 331
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史上最棒!超放鬆伸展操:簡單3步驟,快速消除全身僵硬疼痛
滿額折
作者:野上鐵夫  出版社:方舟文化  出版日:2023/11/29 裝訂:平裝
完全視覺系!一看就會做,做了就上手!配合呼吸計算次數,有助降低心跳,徹底放鬆最舒服的動態伸展操,能促進血液循環,緩解慢性肌肉疼痛做完一次伸展操,柔軟度可維持90分鐘!35年資歷、幫助超過1萬人鍛鍊身體、專業健身教練親自指導,在家或辦公室都能做!久坐、缺乏運動、焦慮、壓力,造成身體歪斜、僵硬疼痛、莫名的不舒服,最有效的解決方法就是――伸展操!本書詳細分類會出現僵硬疼痛的全身部位,並解說肌肉分布和伸展訣竅,順利緩解身體不適,肩頸痠痛、扳機指、腰部扭傷、膝蓋疼痛……,這樣伸展,立即有感!簡單三步驟「START開始→STRETCH伸展→MOVE動一動」,一學就會,動作溫和,不用暖身、也不怕受傷,高齡者來做也很OK。伸展操,你做對了嗎?▲進行伸展操的時間點,要根據「疼痛類型」來決定!肌腱與骨骼的疼痛,基本上採取安靜休養的保守療法,做伸展操只限於恢復期的復健動作。急性疼痛的特徵是會劇烈疼痛,等到恢復期再做伸展操來復健。慢性疼痛的特徵則是大範圍隱隱作痛,透過伸展操,能有效緩解肌肉的慢性疼痛。▲3種「簡易測試法」,確認你的身體是否歪斜運用伸展操,能改善因駝背、頸椎間盤突出、扁平足等身體歪斜而引發的疼痛。▲「方向和角度」很重要!正確伸展肌肉才有效作者設計的動作,考量到肌肉的連結與方向,例如大部分肌肉都是斜向附著在骨骼上,斜向扭轉才能充分伸展太常滑手機導致頸部斜前側僵硬,進行伸展操時,應該將頭部往斜後方拉,左右搖晃加以放鬆。真實案例無痛見證,伸展操的驚人功效:A先生幾年前腰部扭傷,一旦天氣變冷,腰部就會覺得不舒服,從事最熱愛的高爾夫球運動時,也會讓他備感憂心。醫師指示應強化核心,並勤做伸展操。因此便以本書介紹的緩和動態伸展操為主,加上核心訓練設計出運動菜單。後來腰部不再感到不舒服,也能放心去打最熱愛的高爾夫球,腰部扭傷的情形也沒有再復發了。――54歲 男性上班族B女士的孩子都大了,不再需要照顧,因此幾年前開始外出打工。但是她的工作需要長時間站著與前彎,腰部和肩膀變得很僵硬,最近開始經常出現疼痛。由於肩胛骨變得不靈活,加上駝背姿勢導致肌肉僵硬,因此我讓她針對肩胛骨至肩膀一帶的肌肉,還有脊椎及腰部肌肉進行伸展。由於原因是出在肌肉僵硬,所以隨著肌肉放鬆下來,轉眼間身體便恢復正常了。――45歲 女性打工族C女士最近時常擔心家庭及未來的事,壓力很大,總是睡不著,不知不覺間,肩膀一直在用力。為了調
母親節書展-單79雙75
定價:420 元, 優惠價:79 331
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屁屁丹迪01:寶藏就交給我吧!
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作者:Robinson Haruhara  出版社:小光點  出版日:2024/01/23 裝訂:精裝
「屁屁偵探」團隊全新系列,屁屁丹迪帥氣登場!-OSHIRI DANDY THE YOUNG-「屁屁丹迪」何許人也?Oh~原來是屁屁偵探的爸爸?!屁屁丹迪-屁屁丹迪-屁屁丹迪!緊張懸疑、考驗推理能力與機智的冒險事件簿,隆重登場!超人氣!系列累計突破900萬冊的《屁屁偵探》,誕生了新的故事!主角正是年輕時的丹迪──【故事是這樣開始的】屁屁丹迪的初登場,竟然是以誤入陷阱被倒吊在樹上的姿態出現?!在等待屁屁偵探到來的期間,屁屁丹迪開始回想起過往的冒險時光……很久很久以前,「屁屁丹迪」年輕的時候,在「海的那一邊博物館」擔任遺跡調查員時期,所發生的故事。屁屁丹迪和他的助手黑黑,要前往御「猴神殿」尋找傳說中的寶藏。沒想到一開始就歷經了在激流中木筏損壞的危機,以及面臨神殿裡的各種陷阱與考驗。突然現身同行的神祕女子「悉普敏」真實身分是──?「遺跡竊賊阿拉丁」又會對這趟尋寶任務帶來什麼挑戰?屁屁丹迪這回的冒險,也是噗噗的在解決各種難關與挑戰中展開!本集收錄:〈寶藏就交給我吧!〉、〈追趕竊盜團〉、〈破壞遺跡〉、〈丹迪VS.黑黑〉四篇。現在,讓我們與屁屁丹迪一起前往冒險的旅程吧!還有這些遊戲可以玩:★找一找:尋找屁屁共6篇尋找花嘴鴨家的七姊妹找出正確鑰匙★解謎:拼音暗號、竊賊坐在哪個位置讓天平兩端重量相當★迷宮:在箱子車廂中追補盜賊 避開蛇蛇大神的圖案到達對面【角色介紹】★屁屁丹迪在「海的那一邊博物館」工作,不論何時何地都很帥氣的冒險家,無法拒絕女性的請求。最喜歡的食物是地瓜片及加糖的罐裝咖啡。口頭禪是「這才是紳士的行為」。★黑黑屁屁丹迪的助手,喜歡閱讀,是一位歷史狂熱者。知識豐富但行動力差,雖然聰明卻很膽小。【系列特色】★由《屁屁偵探》作者Troll與製作團隊全新打造的冒險故事,結合分析、推理、邏輯推演、記憶與觀察等挑戰。故事對白生動有趣,寓教於樂。★《屁屁丹迪》是漫畫形式,以冒險故事為架構,融入推理的益智遊戲等內容。有注音,小學低年級也可自行閱讀。★內頁採用日本進口映畫紙,紙面色澤柔和、印刷效果細緻,提升閱讀舒適度。★每集隨書附贈「角色收藏卡」,享受收藏與收集的樂趣!【閱讀屁屁丹迪,收穫無限】★提升閱讀理解力:漫畫集合了文字、圖像、顏色、空間概念、分鏡構圖等內容,有助於提升孩子的閱讀理解力。★訓練感知與共情力:漫畫中誇張的聲音特效、肢體動作和臉部表情,更能引起孩子的專注力與興趣,同時也
定價:300 元, 優惠價:9 270
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屁屁丹迪02:尋找海盜祕寶!
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作者:Troll; Robinson Haruhara  出版社:小光點  出版日:2024/01/23 裝訂:精裝
「屁屁偵探」團隊全新系列,屁屁丹迪帥氣登場!超人氣!系列累計突破900萬冊的《屁屁偵探》,誕生了新的故事!主角正是屁屁偵探的爸爸──年輕時的丹迪!緊張懸疑、考驗推理能力與機智的冒險事件簿,即將在寶物失竊案件中揭開序幕!【乘風破浪的冒險故事】這一次的冒險背景,是沙漠城鎮與神祕島嶼……由「沙漠中的博物館」和「海的那一邊博物館」共同研究的寶藏「海之水晶」,竟然在眾人眼前消失了!為了尋回海之水晶,一揭「海盜祕寶」的傳說,屁屁丹迪和助手黑黑決定前往一探究竟。歷盡千辛萬苦抵達了「南方孤島」追尋線索,巧遇「海的那一邊博物館」的同事狐蒙博士和艾莉喵,他們一行人能夠順利解開藏寶圖上的祕密嗎?邪惡的「鵠克海盜團」,又會設下什麼險惡的陷阱?!還有~「沙漠桃子」的滋味究竟如何?跟著屁屁丹迪的足跡去尋找寶藏吧!本集收錄:〈海之水晶〉、〈尋找海盜祕寶!〉、〈海盜船出場〉、〈煙火大會〉等四篇。現在,讓我們一起出發冒險吧!還有這些遊戲可以玩:★找一找:尋找屁屁共9篇尋找花嘴鴨家的七姊妹找出便條紙上的三本書找出正確鑰匙★解謎:拼字暗號、地圖的隱藏線索用什麼擊退盜賊、按下孤獨的開關★迷宮:別讓他逃了!追捕盜賊凱斗避開有裂縫的地板前往終點吧!尋找「星之寶箱」★眼力大考驗翻開書衣,隱藏兩組「找出哪裡不一樣」的遊戲!【角色介紹】★屁屁丹迪在「海的那一邊博物館」工作,不論何時何地都很帥氣的冒險家,無法拒絕女性的請求。最喜歡的食物是地瓜片及加糖的罐裝咖啡。口頭禪是「這才是紳士的行為」。★黑黑屁屁丹迪的助手,喜歡閱讀,是一位歷史狂熱者。知識豐富但行動力差,雖然聰明卻很膽小。★「拉可亞」在「海的那一邊博物館」擔任遺跡保育員,是個心地善良的女性。★狐蒙博士發現「海之水晶底座」的人,很容易得意忘形。★艾莉喵長得漂亮,腦筋也很好,是狐蒙博士的助手,非常會撒嬌。★鵠克專門奪取海中祕寶的鵠克海盜團團長,是個賊頭賊腦的傢伙。【系列特色】★由《屁屁偵探》作者Troll與製作團隊全新打造的冒險故事,結合分析、推理、邏輯推演、記憶與觀察等挑戰。故事對白生動有趣,寓教於樂。★《屁屁丹迪》是漫畫形式,以冒險故事為架構,融入推理的益智遊戲等內容。有注音,小學低年級也可自行閱讀。★第2集起的書衣裡,特別收錄「眼力大考驗、著色、科普知識介紹」等延伸內容,益智有趣。★內頁採用日本進口映畫紙,紙面色澤柔和、印刷效果細緻,提升閱讀舒適度。★每集隨書
定價:300 元, 優惠價:9 270
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百年月光
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作者:夏琳  出版社:黑體  出版日:2023/09/06 裝訂:平裝
2022鍾肇政文學獎長篇小說類評審推薦獎400年前桃園以豐富的鹿皮資源初次登上貿易舞台如今已演變為工業大城與國際關隘桃園古今兩代人的超時空連線述說著桃園這塊豐沃大地的前世今生血腥與破壞、希望與重建,生死交融,生命一代又一代地延續。山崖之南,一個被統稱為南崁四社的平埔族聚落,在大半北桃園區域存在了四百年以上,以豐富的鹿皮資源登上東亞貿易的舞台。西班牙、荷蘭與明鄭軍隊短暫停留後,緊接著來自漳州、泉州、汀州等閩客漢人移民紛紛到此墾荒,開始與平埔族有了交集。在生存與利益的糾葛下發生許多次原漢、閩客、漳泉之間的械鬥;臨近的大嵙崁尚有大清與泰雅族長達六年的利益與尊嚴保衛戰;紛爭與戰亂從未止歇,隨之而來的乙未抗日,有人拿起武器誓死保衛家園,有人為保全家族的利益與生存而請求議和。兩個命運大不同的媳婦仔、信仰基督教的世家少爺、遠從漳州來台依親奮力求生的少年、武藝高強埔漢血統的墾戶男子,在南崁、坑仔、淡水、大嵙崁波瀾萬丈的歷史演進中,交織著生命的百般姿態。旭日蓬勃明亮高懸、月光清亮柔靜守護,新的一日從來不曾倒退靜止,時代的巨輪眨眼已過百餘年。是前世的記憶,還是夢境巧合?月夜裡,無法言說的似曾相識、宛如真實發生過的夢境,穿梭於南崁與東京兩地,擁有彎月胎記的策展人、日籍台裔航空機師、在旅行社工作的業餘樂團樂手、懷有飛行夢熱愛重機的貨車司機、研究台灣早期常民史的說故事姐姐,他們奇妙地連結了兩個時代。如今,南崁縮小了,不再是桃園北部的大片土地,住民不再區分成漳泉閩客生熟番。物換星移,南崁依舊是陸空交通樞紐、是移民者齊聚之地,來自台灣各地南北移民與伴隨而來的文化的持續在此地交會融合;疫病從未在人類的生活中消失,深耕百年以上的宗教信仰總是住民精神的寄託,祈禱不曾停止。主角們連結兩個時空,在不平凡的時代裡,淡淡訴說著古早與現在。淤積的港口與昔日南北聯絡的路徑早已荒廢;鄰近的國際機場、高鐵與機場捷運繼續歷史傳承迎送旅人往來。高速公路與煉油廠將南崁一分為二,行政區將南崁分隔為蘆竹與龜山,歷史不應被遺忘,我們的人生仍持續著,故事永不止歇。
母親節書展-單79雙75
定價:400 元, 優惠價:79 316
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