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2022~2023 (2)
2020~2021 (20)
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2016~2017 (26)
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平裝 (77)
精裝 (2)
軟精 (15)
作者

陳彥甫 (119)
梁慧敏、劉建承、陳冠廷、陳彥甫 (3)
陳彥甫 作;陳世峰 審訂 (3)
吳大為、陳彥甫 (1)
梁慧敏,劉建承,陳冠廷,陳彥甫 (1)
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陳彥甫,康鑑文化編輯部 (1)
陳彥甫 作;黃中瑀 審訂推薦 (1)
陳彥甫 作;;王森德、王基宗、李青蓉、麥素英、陳琪菘 審訂 (1)
陳彥甫 著 (1)
陳彥甫 著;陳世峰 審訂 (1)
陳彥甫、 吳大為 (1)
陳彥甫、康鑑文化編輯部-著;潘懷宗-審訂 (1)
陳彥甫、康鑑文化編輯部 作;潘懷宗 審訂 (1)
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136筆商品,5/7頁
作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2015/06/30 裝訂:軟精裝
元氣好湯百變風情‧四季對症調理聰明進補‧自己做最安心 營養師+中醫師嚴選TOP 250好湯10大人氣燉補排行榜‧12種美味高湯DIY 喝出好體質‧ 百大健康食物&滋補藥材全公開 本書特色 四季對症養身 為全家人聰明進補!簡單快速+營養美味+調養體質+提升免疫力熬一鍋幸福好湯,健康食療元氣加分●元氣雞湯 預防感冒 &n
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蔬果排毒功效祕訣(電子書)
70折
  • 電子書
作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2018/05/11 裝訂:電子書
20種嚴選蔬果‧10種高纖五穀雜糧‧150道營養師特效食譜 吃對天然好食物,排毒力UP! 食療排毒效果佳,吃出健康100分! 20種高纖低卡蔬果,天然最健康 生活中毒素無所不在,當體內毒素累積過多,人就容易生病。別擔心!營養師精選20種天然排毒蔬果,協助人體清除 廢物,重拾健康元氣生活。 150道排毒享瘦食譜,身體無負擔 食安問題大家怕,自己做菜最安心!150道排毒特效食譜輕鬆做,通便、防癌、抗老、消腫、美肌功效一次滿足,身 體清爽無負擔。 五穀雜糧排毒明星,腸道好幫手 特別企劃「五穀雜糧排毒明星排行榜」,五穀雜糧含豐富膳食纖維及植物固醇,是幫助腸道排毒的好幫手,家常菜食 譜營養美味,非吃不可!
閱讀器:書紐電子書
定價:320 元, 優惠價:7 224
食物安全就要這樣吃(電子書)
70折
  • 電子書
作者:陳彥甫  出版社:人類智庫數位科技股份有限公司  出版日:2015/01/23 裝訂:電子書
215種食材聰明挑選吃健康 從天然動植物到加工食品,介紹食材營養、保健功效及安心食用法,教你看懂各種食品標示,選購、清洗、料理、保存、處理等技巧,快速吸收正確全方位食品情報,外食族更要看。 15個熱門食安話題專家解答 毒奶、致癌食品添加物、狂牛症、禽流感、防腐劑、基因改造食品及食物中毒等最受注目的飲食話題,解答你對食品安全所有疑惑,吃出健康活力! 超實用食材選購指南一本通 食材分類清楚,容易搜尋,幫助讀者快速找到需要的食材,搭配清晰圖解,是家庭採購的最佳幫手,變身買菜達人。
閱讀器:書紐電子書
定價:500 元, 優惠價:7 350
五穀雜糧營養密碼:全食物自然養生法(電子書)
70折
  • 電子書
作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2015/01/01 裝訂:電子書
38種 五穀雜糧,吃對高纖營養真食物 200道 樂活美味料理,健美排毒養瘦 470項 實用祕訣,醫師、營養師大公開 本書特色 細說五穀雜糧營養價值 家庭必備食材大百科 6大保健功效全揭密,這樣吃最健康 五穀雜糧食療關鍵:預防癌症、調養慢性病、清腸排毒、 瘦身減重、美容養顏、健腦益智,提升免疫力! 200道家常菜,營養專家大推薦 五穀雜糧是最健康的天然食材,炊飯、熬粥、煮麵、 做點心、製作飲料,搭配辛香調味料超美味! 史上最強五穀雜糧實用祕訣&老偏方全公開! 醫師叮嚀 200項 五穀雜糧食物搭配祕訣,健康加分 黃豆+香菇搭配煮食→促進鈣質吸收、預防骨質疏鬆 營養師介紹 100個 五穀雜糧妙用,超實用居家法寶 豆腐+肉、蛋類烹煮→提升營養價值、幫助吸收 中醫師提供 170種 五穀雜糧食療偏方,祖傳養生智慧 蕎麥+蘿蔔熬湯→改善脾胃不適、腹部脹氣
閱讀器:書紐電子書
定價:500 元, 優惠價:7 350
吃對食物清腸又排毒(電子書)
70折
  • 電子書
作者:陳彥甫  出版社:人類智庫數位科技股份有限公司  出版日:2015/06/12 裝訂:電子書
TOP 30強效清腸食材,美味樂活料理提升排毒力 嚴選30種排毒功效超強的蔬果雜糧,醫師、營養師、中醫師專業解答食材清腸排毒的祕密,教你應用食材做出家常美味料理,知識、美味、健康一本掌握! 4週營養師專業排毒餐,腸道健康無負擔 活力早餐、元氣主食、美味菜餚、可口湯品、點心甜品及排毒飲品,營養師專業特調4週排毒餐,吃好每天3頓飯,身體有效排毒無負擔,腸道健康不老不病! 中醫排毒奇效老偏方,中西專家聯手健康加分 中醫如何看待「毒」?中醫排毒養生帖、歷代清腸排毒名方,醫師一一揭密,特選6種對症明星藥材,排毒解毒自救效果加分,享受無毒飲食生活。
閱讀器:書紐電子書
定價:320 元, 優惠價:7 224
降血壓食物排行榜(電子書)
70折
  • 電子書
作者:陳彥甫  出版社:人類智庫數位科技股份有限公司  出版日:2015/01/27 裝訂:電子書
閱讀器:書紐電子書
定價:280 元, 優惠價:7 196
水果營養密碼(電子書)
70折
  • 電子書
作者:陳彥甫  出版社:人類智庫數位科技股份有限公司  出版日:2015/06/12 裝訂:電子書
全食物排毒養生法 48種高纖水果:好食物神奇健康力 188道元氣果香料理:吃出活力窈窕 500項好用祕訣:中醫師、營養師大公開 本書特色 排毒淨化自然養生法˙跟著營養師吃健康 ◎發現水果美味健康新視界˙家庭必備食材大百科 揭開七色水果保健密碼,超強排毒美容瘦身力 綠色排毒˙紅色美容˙紫色抗老化˙橘色護眼 黃色防病˙黑色強身˙白色健腸胃 ◎掌握飲食宜忌,吃對水果健康大加分 水果是天然保養品+富含植化素、酵素營養寶庫 細說營養價值,超實用鮮果料理,吃出輕瘦美! 水果活用祕訣&偏方全公開! 180項水果搭配組合,美味升級健康加值 百香果+青木瓜搭配食用→促進代謝、避免肥胖 120個水果妙用,簡易居家自療法寶 蘋果+紅茶煮成蘋果茶→可排宿便、消水腫 200種水果食療老偏方,祖傳養生智慧 哈密瓜+蓮藕榨汁,以溫水沖服→有效緩解咳嗽
閱讀器:書紐電子書
定價:500 元, 優惠價:7 350
腸道排毒革命:清腸排毒食物圖典(電子書)
70折
  • 電子書
作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2016/01/20 裝訂:電子書
●腸道菌叢左右人體健康? ●宿便和頭痛、全身痠痛有關? ●腹式呼吸法能紓壓和按摩內臟? ●體質過寒會導致便祕? ●要排毒,養成良好的運動習慣也很重要? ●壓力會耗損腸內益菌? ◎44種明星清腸食材排毒功效 針對強效清腸食材,介紹營養素、最佳食用方式、挑選祕訣和清腸排毒食療效果,體內淨化大掃毒。 ◎176道健腸排毒養生食譜 收錄176道高效清腸排毒食譜,提供營養分析、保健功效,美味和健康兼顧。
閱讀器:書紐電子書
定價:280 元, 優惠價:7 196
全食物排毒密碼(電子書)
70折
  • 電子書
作者:陳彥甫  出版社:人類智庫數位科技股份有限公司  出版日:2015/11/04 裝訂:電子書
黑心食品添加物食安問題多,吃進毒怎麼辦? 身體完全清理魔法!毒素OUT!活力UP! 清腸排毒‧瘦身美肌˙防癌抗老˙提升自癒力&代謝力 「腸識Q&A」專家解答,腸道健康不生病 排毒常識、飲食管理除疑解惑,養成正確觀念,有效復原美好腸相,體內無毒健康美麗、不老不病一身輕,打造無毒樂活人生! 60種天然排毒真食物,160道家常菜食譜&特效排毒餐 嚴選蔬果、穀物、肉類海鮮超強排毒食材,營養師專業解析排毒關鍵成分;善用常見平價食材,養生美味料理輕鬆做,讓您安心吃健康! 中醫排毒食療名方,體內毒素一掃光 老祖宗自古流傳的中醫學,教你解毒排毒,中藥材對症養生祛病;特別蒐集藥膳&名方,奇效滋補食養淨化,打造不生病好體質! 本書特色 吃對食物加速排毒˙中西醫聯手身體掃毒大作戰 60種排毒超級食材,強化代謝零負擔 160道高纖清腸原味料理,安心飲食吃健康 中醫神奇解毒食療祕訣,調養體質不生病
閱讀器:書紐電子書
定價:360 元, 優惠價:7 252
全食物防癌密碼(電子書)
70折
  • 電子書
作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2016/02/01 裝訂:電子書
怕怕!史上最快!每5分26秒就有1人罹癌! 80%的癌症可以預防,健康飲食打造驚人防癌力! 防癌保健Q&A專家解惑,聰明預防癌症 癌症已連續32年名列國人十大死因之首,小心恐怖的健康殺手!本書蒐羅防癌常識Q&A,快速掌握防癌保健重點,輕鬆遠離癌症威脅。 精選62種防癌特效食物,提升人體自癒力 防癌飲食不必砸大錢,常見天然健康食材,便是增強免疫的特效藥!營養師解析食材抗癌關鍵,精心調配簡單可口家常菜,吃對營養不生病。 中醫養生食療祕方,大補元氣無癌樂活 介紹傳統中醫對癌症的看法,提供多種藥膳湯方,善用老祖宗的養生智慧,加強防癌抗癌,調理體質、補益元氣,享受健康人生。 本書特色 家庭必備防癌排毒飲食指南 62種超級防癌明星食物,掌握關鍵營養素 155道低脂高纖美味料理,強化代謝遠離癌症 傳統藥膳湯方滋補元氣,強健體質健康加分
閱讀器:書紐電子書
定價:500 元, 優惠價:7 350
燉補湯這樣吃最養生(電子書)
70折
  • 電子書
作者:陳彥甫  出版社:人類智庫數位科技股份有限公司  出版日:2015/01/23 裝訂:電子書
元氣好湯百變風情‧四季對症調理聰明進補‧自己做最安心 營養師+中醫師嚴選TOP 250好湯 10大人氣燉補排行榜‧12種美味高湯DIY 喝出好體質‧ 百大健康食物&滋補藥材全公開 本書特色 四季對症養身 為全家人聰明進補! 簡單快速+營養美味+調養體質+提升免疫力 熬一鍋幸福好湯,健康食療元氣加分 ●元氣雞湯 預防感冒 ●養生鴨湯 改善手腳冰冷 ●營養豬肉湯 延緩衰老 ●香濃牛肉湯 預防貧血 ●滋補羊肉湯 補氣活血 ●鮮美魚湯 健腦益智 ●紓壓海鮮湯 預防骨鬆 ●蔬食靚湯 高纖排毒 ◎ 8大類補湯動手做,強健體質不生病 收錄雞肉、鴨肉、豬肉、牛肉、羊肉、魚類、海鮮水產、蔬菜8大類好湯,專家精心設計250道保健食譜,家常養生燉補好湯補氣養身,喝出好體質、好氣色。 ◎ 煮湯祕訣大公開,新手輕鬆燉好湯 清楚說明湯品烹調技巧:使用正確鍋具、採買新鮮食材、適當提味增香、控制時間火候,搭配12種美味高湯DIY,新手也能煲好湯! ◎ 四季順時養生對症喝湯,照顧全家健康 春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎;春天會過敏,夏天怕上火,秋天肌膚乾燥,冬天容易感冒,掌握四季養生關鍵,依季節變換燉補營養好湯,對時對症吃出健康、吃得美味,寵愛自己和家人好簡單!
閱讀器:書紐電子書
定價:500 元, 優惠價:7 350
10大降血糖特效食物(電子書)
70折
  • 電子書
作者:陳彥甫  出版社:人類智庫數位科技股份有限公司  出版日:2018/02/12 裝訂:電子書
糖尿病高居台灣10大死因第4名! 防範視網膜病變、足部感染、腎衰竭,用飲食把關健康! ●秋葵能提升免疫力、避免感染? ●牛蒡泡茶,降糖、抗老效果佳? ●大蒜入菜,能促進胰島素分泌? ●苦瓜汁是糖尿病患者的最佳飲品? ●五穀飯能延緩餐後血糖上升? ●柳橙中的植化素能預防眼部病變? 吃對食物降血糖,拒當糖尿病高危險群 ◆血糖長期居高不下,易引發心血管病變,恐釀成心肌梗塞、冠心病、中風等致死疾病!維持血糖穩定,絕對是健康的首要之務。 ◆想要延壽保健康,降低高血糖刻不容緩!天然蔬食有效提升控糖力,效果更勝保健食品。吃什麼?怎麼吃?本書完整解答。 36種降血糖好食材&106道對症料理,食療調養增健康 ◆「未病先防,既病防變」,食物就是最好的醫生。善用一日三餐,做好血糖控管,才是積極的養生之道。 細說飲食宜忌&健康加分祕訣,吃進食物全營養 ◆掌握食材關鍵降血糖成分與功效,有效強化體質,避免病況惡化。節制飲食、規律運動,糖尿病患者也能健康長壽。 本書特色 ◎詳述食材營養素&搭配宜忌,吃進食物全營養 本書以Q&A的形式,針對一般人對於食材的迷思,給予專業、簡明的回答,讓您輕鬆暸解食材的重點功效。特別為讀者設計的「營養師小叮嚀」單元,剖析食材烹調與搭配的關鍵,並提供最實用的飲食建議。 ◎106道高纖低糖料理,健康逆轉勝 營養師精心設計的高纖低糖食譜,解決現代人飲食不均的問題。以天然健康的特選食材,補充膳食纖維及各種營養素,遠離糖尿病及相關併發症,給您健康活力的每一天。 ◎5大類36種降血糖好食材,食療調養增健康 權威專家剖析降血糖食材的保健功效、營養成分,以及最優吃法,破除大眾對於食材的疑惑與迷思。跟著專家這樣吃,輕鬆防治糖尿病,享受樂活人生 名人推薦 書田診所家醫科主任醫師 何一成
閱讀器:書紐電子書
定價:280 元, 優惠價:7 196
55種腸道排毒好食材:8大類清腸排毒好食材+100道營養師健康調理餐(電子書)
70折
  • 電子書
作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2016/01/01 裝訂:電子書
閱讀器:書紐電子書
定價:168 元, 優惠價:7 118
健康對症天然蔬果汁(電子書)
70折
  • 電子書
作者:陳彥甫  出版社:人類智庫數位科技股份有限公司  出版日:2017/11/17 裝訂:電子書
7色蔬果汁營養配對,喝瘦變美+健康加分! 食安健康!自己動手打蔬果汁 拒絕黑心添加物!不要塑化劑! 高纖低卡+高酵素+抗氧化超級蔬果 簡單方便+原味天然+美味養生 市售飲料高糖、高熱量、內含添加物不明,小心喝多瘦荷包、傷身易發胖。 利用當令食材,親自打果汁,吃對食物不生病、不怕胖,輕鬆調理體質,照顧全家健康! 本書特色 ◎驚喜收錄7天瘦小腹神奇蔬果汁 從燃脂力、消水腫、排毒素、防便祕、健腸胃5大目標下手,不當大腹翁、小腹婆,體內環保甩掉鮪魚肚,變身窈窕纖腰美人! ◎量身訂做4大族群天然保健飲品 瘦身養顏愛美族、活力元氣上班族、強身健體病症族、延年益壽銀髮族,營養師專業特調蔬果汁,安心喝健康! ◎輕鬆掌握7色蔬果保健密碼 徹底了解蔬果保健功效,多元攝取關鍵營養素,發揮蔬果美容保健、抗病防癌特效,提升新陳代謝,強化身體免疫力!
閱讀器:書紐電子書
定價:370 元, 優惠價:7 259
蔬果排毒完全指南:20種排毒功效特強的蔬果(電子書)
70折
  • 電子書
作者:陳彥甫  出版社:康鑑文化  出版日:2016/01/01 裝訂:電子書
20種嚴選蔬果‧10種高纖五穀雜糧‧150道營養師特效食譜 吃對天然好食物,排毒力UP! 食療排毒效果佳,吃出健康100分! 20種高纖低卡蔬果,天然最健康 生活中毒素無所不在,當體內毒素累積過多,人就容易生病。別擔心!營養師精選20種天然排毒蔬果,協助人體清除廢物,重拾健康元氣生活。 150道排毒享瘦食譜,身體無負擔 食安問題大家怕,自己做菜最安心!150道排毒特效食譜輕鬆做,通便、防癌、抗老、消腫、美肌功效一次滿足,身體清爽無負擔。 五穀雜糧排毒明星,腸道好幫手 特別企劃「五穀雜糧排毒明星排行榜」,五穀雜糧含豐富膳食纖維及植物固醇,是幫助腸道排毒的好幫手,家常菜食譜營養美味,非吃不可! 本書特色 無毒生活食在安心不生病! 營養師專業配餐+20大高纖低卡蔬果=排毒速效實用家常菜食譜 營養‧美味‧健康‧速效 做好體內環保,排毒一身輕! ˙上班族、愛美瘦身族、銀髮族養生必備 ˙美味與營養兼顧,動手做菜照顧全家健康 ˙小心無所不在的毒,這樣吃有效排毒 ˙無毒生活食在安心,輕鬆養瘦變美 ˙自然健康飲食法,強化免疫不生病!
閱讀器:書紐電子書
定價:280 元, 優惠價:7 196
降血脂食物排行榜:36種降血脂好食物,防治心血管病及慢性病(電子書)
70折
  • 電子書
作者:陳彥甫  出版社:人類智庫數位科技股份有限公司  出版日:2016/02/03 裝訂:電子書
心血管疾病患者有年輕化的趨勢! 用飲食把關健康,徹底改善三高病症! ●蘋果皮富含果膠,清腸排毒效果佳? ●葡萄柚能去油解膩、幫助消化? ●番石榴葉泡茶喝,能降低血糖和血脂? ●葡萄籽能抗氧化、保護心血管? ●番茄加油烹調,能釋放更多營養素? ●苦瓜汁是美容瘦身的最佳飲品? ●洋蔥搭配肉類食用,能減少脂肪吸收? ●糙米代替白米有益體重控制? 吃對食物降血脂,拒當心血管疾病高危險群 ◆膽固醇長期居高不下,易引發心血管病變,恐釀成心肌梗塞、冠心病、中風等致死疾病!維持好、壞膽固醇的平衡,絕對是健康的首要之務。 ◆想要延壽保健康,降低高血脂刻不容緩!天然蔬食有效打擊頑固脂肪,效果更勝保健食品。吃什麼?怎麼吃?營養師專業解答。 36種降血脂特效食材&108道高纖料理,提升健康力 現代人吃太好、外食族吃太油,瘦子、年輕人也會膽固醇過高。食物是最好的醫生,對症擇食,有助降低壞膽固醇與三酸甘油酯,防治文明病就要這樣吃。 細說飲食宜忌&健康加分祕訣,吃進食物全營養 吃好比好吃更重要!本書提供全方位食療調養對策,有效減脂甩肉,避免疾病上身。節制飲食、規律運動,才能健康長壽抗老,無病活到天年。 本書特色 ◎36種降血脂好食材,有效打擊壞膽固醇 權威專家剖析降血脂食材的保健功效、營養成分,以及最優質吃法,破除大眾對於食材的疑惑與迷思。跟著專家這樣吃,輕鬆防治心血管疾病,享受樂活人生。 ◎108道高纖低脂料理,享受美食不卡油 營養師精心設計的高纖低卡食譜,解決現代人營養過剩的問題。以天然健康的特選食材,補充膳食纖維及各種營養素,輕盈纖體不復胖,給您健康活力的每一天。 ◎詳述食材成分&搭配宜忌,瘦身防病一本通 本書以Q&A的形式,針對一般人對於食材的迷思,給予專業、簡明的回答,讓您輕鬆暸解食材的重點功效。特別為讀者設計的「營養師小叮嚀」單元,剖析食材烹調與搭配的關鍵,並提供最實用的飲食建議。
閱讀器:書紐電子書
定價:320 元, 優惠價:7 224
蔬菜這樣吃最健康:天然蔬食吃出神奇自癒力(電子書)
70折
  • 電子書
作者:陳彥甫  出版社:人類智庫數位科技股份有限公司  出版日:2016/03/11 裝訂:電子書
全方位健康飲食祕訣‧7色蔬菜超強食療力 養生蔬食好煮意‧強健體質不生病 高纖排毒‧防癌保健‧健腸順暢‧美容養顏‧增強免疫力 護眼明目‧提升代謝‧抗氧化‧舒緩壓力‧完美抗老 10大類蔬菜保健特效排行+59種對症蔬療豐富料理=健康跟著走 營養師解析蔬菜療效、飲食宜忌須知,設計簡易家常菜食譜,元氣蔬食安心吃,家庭必備食用指南隨時查閱,守護全家健康。 蔬食愛美養瘦大作戰!由裡到外都美麗 精選美白、抗痘、瘦身熱門話題,從生活中拾手可得的平價蔬菜,攝取豐富多元植化素、關鍵養分,輕鬆掌握美的祕密,維持窈窕好身材! 常見病對症蔬療,打造樂活人生 糖尿病、高血壓、腎臟病等慢性病,提供所需營養素及專業飲食建議,原味蔬食改善體質,吃對食物不吃藥,優活養生、無病一身輕。 本書特色 高纖7色蔬菜食療‧全家人的健康知識百科 天然蔬食吃出神奇自癒力 10大類蔬菜功效排行榜+59種天然當季時蔬+160道營養師特調美味家常菜
閱讀器:書紐電子書
定價:500 元, 優惠價:7 350
素食這樣吃最健康:營養師特調素食+健康烹調法=食在好安心(電子書)
70折
  • 電子書
作者:陳彥甫  出版社:人類智庫數位科技股份有限公司  出版日:2016/05/01 裝訂:電子書
高纖天然蔬果雜糧+烹調少油、少鹽、少添加物 食材營養完全攝取,美味無負擔、安心吃出美麗健康! 10大類175道素料理輕鬆煮,兼顧美味健康 坊間素食餐多油多鹽、重口味反傷身,營養師配餐採用新鮮蔬果雜糧,豐盛料理親手做,發現素食好味道,健康吃素零負擔、享瘦美麗人生! 可口素料DIY,手作無毒安心吃 食安問題多,自製素料簡單做、口感佳,精選素料作法及活用變化食譜,人氣菜品輕鬆做,家庭聚餐、宴客菜皆宜! 常見病對症素食餐,調養體質增健康 針對常見病、慢性病,提供專業營養解析及素食飲食對策,天然蔬果膳食調理體質,幫助緩解症狀,全方位改善身體健康! 本書特色 吃新鮮天然全食物,少吃加工食品 營養師特調美味素食+健康烹調法=食在好安心 麵飯主食‧高纖蔬食‧美味湯品‧輕食點心 家常菜‧異國風‧滋補藥膳‧手工素料DIY 簡單食材創意料理,樂活素食養生保健 175道家常菜料理+16種對症食養+吃素自然養生法解答
閱讀器:書紐電子書
定價:380 元, 優惠價:7 266
燉補湯這樣吃最養生(電子書)
70折
  • 電子書
作者:陳彥甫  出版社:人類智庫數位科技股份有限公司  出版日:2015/06/30 裝訂:電子書
四季對症養身 為全家人聰明進補! 簡單快速+營養美味+調養體質+提升免疫力 熬一鍋幸福好湯,健康食療元氣加分 ●元氣雞湯 預防感冒 ●養生鴨湯 改善手腳冰冷 ●營養豬肉湯 延緩衰老 ●香濃牛肉湯 預防貧血 ●滋補羊肉湯 補氣活血 ●鮮美魚湯 健腦益智 ●紓壓海鮮湯 預防骨鬆 ●蔬食靚湯 高纖排毒 ◎ 8大類補湯動手做,強健體質不生病 收錄雞肉、鴨肉、豬肉、牛肉、羊肉、魚類、海鮮水產、蔬菜8大類好湯,專家精心設計250道保健食譜,家常養生燉補好湯補氣養身,喝出好體質、好氣色。 ◎ 煮湯祕訣大公開,新手輕鬆燉好湯 清楚說明湯品烹調技巧:使用正確鍋具、採買新鮮食材、適當提味增香、控制時間火候,搭配12種美味高湯DIY,新手也能煲好湯! ◎ 四季順時養生對症喝湯,照顧全家健康 春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎;春天會過敏,夏天怕上火,秋天肌膚乾燥,冬天容易感冒,掌握四季養生關鍵,依季節變換燉補營養好湯,對時對症吃出健康、吃得美味,寵愛自己和家人好簡單! 元氣好湯百變風情 四季對症調理聰明進補 自己做最安心 營養師+中醫師嚴選TOP 250好湯 10大人氣燉補排行榜?12種美味高湯DIY 喝出好體質? 百大健康食物&滋補藥材全公開
閱讀器:書紐電子書
定價:500 元, 優惠價:7 350
168道對症養生豆漿(電子書)
70折
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作者:陳彥甫  出版社:人類智庫數位科技股份有限公司  出版日:2015/10/13 裝訂:電子書
每天喝一杯好豆漿‧補充營養強壯身體 168道&42種對症營養豆漿+30道豆香美味料理 健康靠自己!最佳保健飲料‧喝出不生病好體質 超簡單‧便宜平價‧營養價值高 防癌排毒‧提升防病免疫力 ※豆漿神奇健康力Q&A徹底解答 如何挑選非基因改造的天然黃豆? 豆漿搭配全穀雜糧、堅果煮食,營養更加值? 用高纖豆渣做可口餅乾、鬆餅,完全利用不浪費? ※5大族群保健豆漿‧喝出食療自癒力 愛美族 養顏美容+高纖瘦身 小朋友 發育長高+益智健腦 上班族 紓壓安眠+增加體力 病症族 養生健體+活力元氣 銀髮族 預防骨鬆+抗老降三高 ※用蔬果穀物打豆漿+變化美味料理 掌握食材的搭配組合祕訣、營養加乘,蔬果雜糧知識大公開,瞭解關鍵營養素、選購、保存、處理技巧,變身豆漿料理達人,製作簡單方便、輕鬆快速、口味多變。
閱讀器:書紐電子書
定價:280 元, 優惠價:7 196
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