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【內容簡介】疫情時代，在家防疫是常態，父母小孩一起關在家，不只家長崩潰，小孩更充滿壓力！不能在公園奔跑、不能外出享受陽光、不能盡情玩樂……不能去學校上課、不能和朋友玩耍……就算復課了，生活也已變得不同，不安與恐懼仍深植孩子的內心。疫情時代下的心理健康問題！根據美國凱薩家庭基金會調查，成人因為疫情對心理健康產生負面影響的比例，在短短四個月增加53％；根據美國疾病控制和預防中心公布的調查報告，疫情期間

父母，是孩子的靠山！有憂鬱情緒的孩子，更需要父母的理解與陪伴！親愛的父母們，不要以為孩子會說話，就能如實表達自己的情緒，孩子傳達出的非言語訊息，才是理解孩子的真正關鍵。親愛的父母們，一起看懂孩子沉默、叛逆、焦慮背後的祕密吧！讓我們理解孩子的憂鬱，擁抱憂鬱的孩子，讓父母成為孩子的最強後盾，別在最燦爛的年華，造成最心痛的損失！ 根據衛福部統計，臺灣每年有約6千名的孩童因憂鬱症住院治療；另一份全國兒童及青少年精神疾病流行病學調查中發現，近三分之一的兒童有精神疾患需要專業評估；自殺是12-17歲青少年第三大死因，也是18-24歲青年第二大死因。 這些驚人的數據，讓我們不得不正視孩童憂鬱症的問題。 本該是孩子最燦爛的年華，卻讓父母遭受最心痛的損失，而這份遺憾，絕對可以透過早期發現來避免。身為父母的你，如何及早發現孩子的憂鬱，陪伴他一起快樂成長？ ▍看懂孩子沉默、叛逆、焦慮背後的祕密□ 總說身體不舒服想請假，但醫生卻說身體無大礙。□ 原本喜愛分享生活趣事，不知何時開始閉口不談。□ 對任何事情都缺乏興趣，整天無所事事、晃來晃去。□ 常常熬夜掛網，不願意離開房門，也不願意與人溝通。□ 稍有不順心的事情，就會開始焦躁、暴怒，甚至動手動腳。□ 在身上發現自殘痕跡，在包包發現從店家或他人偷來的財物。 這些狀況是不是很常見？你是不是會認為孩子在鬧脾氣？你是不是會覺得孩子進入青春期了，開始叛逆了？其實孩子們的行為，都是沒有說出口的求救訊號！如果這些行為持續兩周以上，就需要加以觀察是否疑有憂鬱症！ ▍用理解與陪伴，擁抱憂鬱的孩子根據下山教授多年的臨床經驗與研究，許多大齡孩童或成人的憂鬱症，在幼兒時期已有輕度傾向，若能在憂鬱傾向出現時，及時給予適當的陪伴與引導，可以改變某些憂鬱症，使其在未來成長與成年後的復發機率大為下降。 □ 關懷孩子，並同理孩子的情緒與潛意識想法。□ 傾聽孩子的難受心情，表達對孩子的理解與支持。□ 創造孩子能安心休息的環境，恢復身心活力。□ 不要抱怨、斥責，也不要請孩子「加油」。□ 耐心面對療程，過於焦急會使治療前功盡棄。□ 進行心理諮商，必要時搭配藥物治療。 ▍讓父母成為孩子的最強後盾《家有憂鬱兒的父母陪伴指南：用理解與陪伴擁抱憂鬱的孩子》由日本東京大學臨床心理學教授下山晴彥編著，集結多年的臨床