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1006筆商品,1/51頁
設限,才有好關係:不築牆也不揮霍善良,斷絕累到厭世的偽關係
滿額折
作者:內達拉‧格洛弗‧塔瓦布  出版社:三采文化  出版日:2022/01/24 裝訂:平裝
沒能好好照顧自己的你,辛苦了! 現在開始,為每段關係設立界限,找回自主權。 ★ 亞馬遜書店千人 5 星好評,讀者感動盛讚 ★ 亞馬遜書店家庭關係失調類第 1 名、共依存類第 2 名、自尊類第 5 名 ★《紐約時報》暢銷作家、IG百萬粉絲追蹤的「人際界限」諮商師暖心之作 ★《歐普拉日報》專訪推薦 ♥無限暖心推薦♥ 心曦心理諮商所創辦人╱周慕姿 臨床心理師╱洪仲清 諮商心理師、暢銷作家╱陳志恆 諮商心理師、IG發瘋心理師╱鄧善庭 哇賽!心理學創辦人兼總編輯╱蔡宇哲 設立界限不代表高築城牆。不想破壞關係,也請別把自己搞丟! 界限是每個人最基礎的保護機制,也是通往健康關係的康莊大道。 表達並理解彼此的期望和需求,就能建立舒適、自在的相處模式, 而「勇敢說不」只是其中一部分而已。 【警告!你需要設立界限的跡象】 口 常常覺得累死了 口 根本沒有自己的時間 口 常常處在崩潰邊緣 口 別人有求於我時,總會覺得生氣 口 會避免跟有需求的對象來往 口 覺得自己的付出都沒有得到回報 口 每天都想拋下一切,消失在世界上 |為什麼每個人都該設立界限?| 每個人在關係中需要的安全距離不同,界限不僅是生活第一道防線,也讓其他人有跡可循,知道該用什麼方式和自己相處。 |不設界限會有什麼影響?| 若無法清楚劃分自己和他人的生活,最先發生的就是忽略自我。在大部分人際關係中,若沒有設立健康的界限,容易出現焦慮、倦怠、怨恨、逃避、過度討好等問題。 |怎麼知道你有沒有界限的問題?| 界限問題有很多類型,「沒辦法拒絕別人」就是常見的一種。對任何人無話不說、把伴侶視為生命共同體、不喜歡跟別人互動……等,都是可能的潛在跡象。除此之外,如何清楚表達界限、克服內心不適及應對他人反應,都是非常重要的必備技能。本書收錄「界限健康度自我評估」量表,幫助讀者判斷現況。 |讀完這本書,你會有什麼不同?| 作者透過自己諮詢生涯的真實案例,帶領讀者檢視界限問題,並引導進行改變現況的練習。如果你發現自己身處書中的類似情境,卻不知道該從何做起,請先從照樣造句開始: 「我其實不是很喜歡談論體重的話題,請你不要再說了。」 「我希望你直接問我,而不是揣測我的想法。」 「如果你一小時內沒告訴我晚餐想吃什麼,我就自己決定囉。」 1套「界限健康度自我評估」量表x15堂暖心界限課x14個課後小練習 帶你走出無止盡的關係迴圈,重獲內心的自由。 【本
庫存:1
定價:400 元, 優惠價:9 360
Reclaim Your Soul: Find Peace and Purpose in a Chaotic World
滿額折
作者:Jose Blue  出版社:Independently published  出版日:2024/12/04 裝訂:平裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:336 元, 優惠價:1 336
Everyday Mindfulness: 10 Quick Practices to Reduce Stress and Find Peace
滿額折
作者:Mills Ross  出版社:Independently published  出版日:2024/11/06 裝訂:平裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:624 元, 優惠價:1 624
作者:Dan Ferguson  出版社:UNAPOLOGETIC VOICE HOUSE LLC  出版日:2024/11/27 裝訂:精裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:1000 元, 優惠價:1 1000
The Forgive for Good Recovery Workbook: Overcome Addiction, Heal Your Past, and Find Peace in Sobriety
滿額折
作者:Frederic Luskin  出版社:NEW HARBINGER PUBN  出版日:2025/03/01 裝訂:平裝
預購中
定價:986 元, 優惠價:1 986
Beyond the stars: Poems, guided meditations, advice and inner reflections to deal with grief and find peace after a loss
滿額折
作者:Rubina Moon  出版社:Independently published  出版日:2024/12/08 裝訂:平裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:624 元, 優惠價:1 624
Zen Garden: Find Peace and Serenity with 40 Tranquil Designs Inspired by the Harmony of Zen Gardens!
滿額折
作者:Serenaa Arley  出版社:Independently published  出版日:2024/11/21 裝訂:平裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:384 元, 優惠價:1 384
God is Love: Find Peace of Mind by Embracing Faith in Church: Discover the Healing Power of Divine Love
滿額折
作者:Hasan  出版社:Independently published  出版日:2024/12/26 裝訂:平裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:960 元, 優惠價:1 960
Morning Prayers for Women: Powerful Christian Daily Prayers to Start Your Day with God and Find Peace - Prayer Book 2
滿額折
作者:Elizabeth S. Cadwell  出版社:Independently published  出版日:2024/11/08 裝訂:平裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:426 元, 優惠價:1 426
30 Days to Overcome Toxic Thinking: Your Step-By-Step Guide To Renew Your Mind and Find Peace
滿額折
作者:Prophet Climate Wiseman  出版社:Independently published  出版日:2025/01/06 裝訂:平裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:768 元, 優惠價:1 768
Declutter Your Life: A Decluttering Guide to Clear Chaos, Simplify Your Space, and Find Peace at Home: Practical Steps to Declutter Your Ho
滿額折
作者:Grace Harper  出版社:Independently published  出版日:2024/11/28 裝訂:平裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:480 元, 優惠價:1 480
Calming Christmas: Find Peace in the Holiday Season with 40 Serene and Festive Designs, Perfect for Relaxing and Unwinding this Christmas
滿額折
作者:Serena Arley  出版社:Independently published  出版日:2024/11/06 裝訂:平裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:384 元, 優惠價:1 384
Calm Behind Closed Doors: Find Inner Peace At Home
滿額折
作者:Nicola J. Armstrong  出版社:Independently published  出版日:2024/11/04 裝訂:平裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:808 元, 優惠價:1 808
Healing youniverse: 44 Empowering poems to find your inner peace
滿額折
作者:Mj Madana  出版社:Lightning Source Inc  出版日:2024/11/02 裝訂:平裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:693 元, 優惠價:1 693
Inspiration Mandala Coloring Book ― Find Inner Peace, Reduce Stress and Dive into Mystical Mandala Coloring Pages
滿額折
作者:Sam Green  出版社:Createspace Independent Pub  出版日:2015/04/19 裝訂:平裝
This vibrant collection of drawings was inspired by the hypnotic appeal of the mandala. An ancient form of meditative art, mandalas are complex circular designs that draw the eye inward, toward their
庫存:1
定價:480 元, 優惠價:1 480
Meditations for Black Women:75 Mindful Reflections to Help You Stay Grounded & Find Inner Peace
滿額折
作者:Oludara Adeeyo  出版社:Adams Media Corporation  出版日:2025/02/13 裝訂:精裝
預購中
定價:714 元, 優惠價:95 678
Your Mindfulness Journey:Live in the Moment and Find More Peace and Contentment Every Day
滿額折
作者:Anna Black  出版社:Ryland; Peters & Small Ltd  出版日:2025/01/14 裝訂:精裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約45-60天)
定價:714 元, 優惠價:95 678
The Comparison-Free Life: How to Stop Comparing & Find Joy, Peace, and Rest
滿額折
作者:Heather Creekmore  出版社:ACU;LEAFWOOD PUBL  出版日:2024/11/19 裝訂:平裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:646 元, 優惠價:1 646
Declutter Your Life: Simplify Your Space, Find inner Peace and Recover Your Mental Health
滿額折
作者:Mira J. Langston  出版社:Independently published  出版日:2024/12/20 裝訂:平裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:624 元, 優惠價:1 624
Mindfulness in 8 Days: How to Be Happy and Find Inner Peace in an Unpredictable World
滿額折
作者:Kathirasan K  出版社:MARSHALL CAVENDISH ED  出版日:2025/03/04 裝訂:平裝
預購中
定價:912 元, 優惠價:1 912
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