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165反詐騙

古典詩詞的女兒-葉嘉瑩

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商品類型
繁體書 （1）
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商品狀況
可訂購商品 （75）
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庫存狀況
有庫存 （1）
無庫存 （78）
商品定價
$200~$399 （4）
$400~$599 （28）
$600~$799 （15）
$800以上 （32）
出版日期
2024年 （5）
2022~2023 （9）
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裝訂方式
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作者
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三民網路書店 / 搜尋結果

共79筆商品，1/4頁
腰背痠痛修復書
滿額折
1.

腰背痠痛修復書

作者：瑞奇‧費希曼  出版社：橡實文化  出版日：2022/07/06 裝訂：平裝
腰痠先練背！30年臨床經驗資深醫師親授 8種舒緩肌肉伸展操＋29種肌耐力運動 每天20分種，4週循序漸進，修復腰痠背痛 ★從了解背部構造，到精準找出痠痛的源頭 ★強化腰背肌力，告別腰痠背痛的運動處方 ★在家就能做，自己的腰背這樣救！ 你需要開始練背了嗎？ ・背背包或扛重物時，會感到腰背痠痛？ ・長時間坐在電腦桌前？（整天久坐對背部的傷害不亞於搬磚頭） ・從坐姿站起身時，需要扶椅臂或別人拉一把？ ・站著或走路時，會習慣駝背？ ・從事軀幹需時常前傾、前彎的工作？（例如：理髮師、廚師、送貨員等等） 【本書簡介】 腰背痠痛是人們最常尋求治療的健康問題，不論是年輕人或是年長者，不論是辦公室的上班族或操作機具的作業員，都會受到下背疼痛的影響。這通常是許多現代元素交互作用下的結果：不健康的飲食、過高的體重、睡眠不足、久坐、沒時間也沒精力運動、壓力過大等等。 脊骨神經照護在治療背部疼痛方面非常有效。作者費希曼醫師透過逾三十年的臨床實證，發現對許多人來說，不論造成腰背痠痛的原因為何，最有效的修復方式，就是透過伸展和運動來鍛鍊強勁且柔韌的身體。他為此制定出四週的運動計畫。 本書將協助你找出你腰背痠痛的源頭，其中包括：背部的肌肉和肌腱、韌帶和椎間盤、神經和血管等等。本書適用於每個人，特別是預防勝於治療。不論你當前的狀態為何，養成書中建議的良好習慣，都會為你的腰背健康帶來莫大助益。 【循序漸進，四種等級的練習】 1.溫和 2.簡易(低強度操) 3.中等(中強度操) 4.進階(高強度操) 【緩解腰背痠痛的八種伸展操】 1.鴿式臀肌伸展 2.闊筋膜張肌靠牆伸展 3.闊筋膜張肌滾筒伸展 4.門口腰肌伸展 5.門口腿後肌伸展 6.站立股四頭肌伸展 7.蝴蝶式內收肌伸展 8.仰躺翹腿梨狀肌伸展 【強化腰背肌力的二十九種運動】 11種低強度動作 ・貓牛式 ・屈膝抱腿與骨盆傾斜運動 ・初級捲腹 ・伏地挺身╱調整版蛇式 ・捲腹 ・仰臥扭轉 ・俯臥背部伸展 ・仰臥背部伸展 ・單腳平衡站立 ・交叉爬行 ・死蟲式 9種中強度動作 ・基本棒式 ・側棒式 ・瑜伽球捲腹 ・瑜伽球仰臥扭轉 ・瑜伽球俯臥背部伸展 ・瑜伽球仰臥背部伸展 ・平衡墊單腳站立 ・瑜伽球交叉爬行 ・滾筒死蟲式 9種高強度動作 ・登山者棒式 ・單腳棒式 ・單手單腳棒式 ・交叉登山者式 ・捲腹伏地挺身 ・瑜伽球伏地挺身 ・平衡板或滾筒單腳站立 ・懸吊
庫存：2
定價：450 元， 優惠價：9 405
The Back Pain Relief Scheme: How to Get Rid, Prevent, Eradicate, and Ease Pain
滿額折
2.

The Back Pain Relief Scheme: How to Get Rid, Prevent, Eradicate, and Ease Pain

作者：Thomas S. Johnson  出版社：Independently published  出版日：2022/09/18 裝訂：平裝
無庫存，下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價：528 元， 優惠價：1 528
Acupressure for Horses ─ Hands-On Techniques to Solve Performance Problems and Ease Pain and Discomfort
滿額折
3.

Acupressure for Horses ─ Hands-On Techniques to Solve Performance Problems and Ease Pain and Discomfort

作者：Ina Gosmeier  出版社：Trafalgar Square Pub  出版日：2016/10/11 裝訂：平裝
Acupressure is a method whose effects are not as intense or as deep as those produced by acupuncture, but its advantage is that it can also be learned and applied by horse owners, trainers and caretak
無庫存，下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價：1138 元， 優惠價：1 1138
The Back Pain Relief Plan: A 20-Minute Exercise-Based Program to Prevent, Manage, and Ease Pain
滿額折
4.

The Back Pain Relief Plan: A 20-Minute Exercise-Based Program to Prevent, Manage, and Ease Pain

作者：Ricky Fishman DC  出版社：Rockridge Pr  出版日：2021/03/30 裝訂：平裝
無庫存，下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價：456 元， 優惠價：1 456
Back Pain Relief Recipe: A Nutrition Based Guide With Healthy Nutrient-Based Recipes to Help Prevent, Manage, and Ease Pain.
滿額折
5.

Back Pain Relief Recipe: A Nutrition Based Guide With Healthy Nutrient-Based Recipes to Help Prevent, Manage, and Ease Pain.

作者：Prof David  出版社：Independently published  出版日：2022/02/24 裝訂：平裝
無庫存，下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價：960 元， 優惠價：1 960
The Back Pain Relief Plan: A 20-Minute Exercise-Based Program To Prevent, Manage, And Ease Pain: Good Mattress For Back Pain
6.

The Back Pain Relief Plan: A 20-Minute Exercise-Based Program To Prevent, Manage, And Ease Pain: Good Mattress For Back Pain

作者：Alphonse Demro  出版社：Independently published  出版日：2021/04/02 裝訂：平裝
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Chair yoga for seniors: Try Easy Poses to Feel Better: Move Easier, Get Flexible, Stronger, Stay Balanced, Relax, and Ease Pain
滿額折
7.

Chair yoga for seniors: Try Easy Poses to Feel Better: Move Easier, Get Flexible, Stronger, Stay Balanced, Relax, and Ease Pain

作者：Brian Clay  出版社：Independently published  出版日：2024/02/12 裝訂：平裝
無庫存，下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價：480 元， 優惠價：1 480
The Anti-Inflammatory Diet Cookbook: 82 Recipes to Ease Pain, Fight Inflammation and Promote Healing
滿額折
8.

The Anti-Inflammatory Diet Cookbook: 82 Recipes to Ease Pain, Fight Inflammation and Promote Healing

作者：Donna Barrow  出版社：Lightning Source Inc  出版日：2021/06/02 裝訂：平裝
無庫存，下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價：1962 元， 優惠價：1 1962
Pancreatitis Mediterranean Diet Cookbook: 101 nourishing recipes to Soothe and Support Your Pancreas, ease pain, reduce inflammation and improve diges
滿額折
9.

Pancreatitis Mediterranean Diet Cookbook: 101 nourishing recipes to Soothe and Support Your Pancreas, ease pain, reduce inflammation and improve diges

作者：Amara Adams  出版社：Independently published  出版日：2023/12/10 裝訂：平裝
無庫存，下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價：804 元， 優惠價：1 804
Foods That Fight Fibromyalgia ─ Nutrient-Packed Meals That Increase Energy, Ease Pain, and Move You Towards Recovery
79折
10.

Foods That Fight Fibromyalgia ─ Nutrient-Packed Meals That Increase Energy, Ease Pain, and Move You Towards Recovery

作者：Deirdre Rawlings; Jacob Teitelbaum (FRW)  出版社：Fair Winds Press UK  出版日：2012/10/15 裝訂：平裝
If you are one of the 6 million people suffering from fibromyalgia, what you put on your plate can make or break your health. Featuring the most up-to-date nutritional research currently available, Fo
無庫存，下單後進貨(到貨天數約45-60天)
定價：1099 元， 優惠價：79 868
Natural remedies for joint pain: 22 effective ways to eliminate pain and ease your aches
滿額折
11.

Natural remedies for joint pain: 22 effective ways to eliminate pain and ease your aches

作者：John C. Griffin  出版社：Independently published  出版日：2023/01/16 裝訂：平裝
無庫存，下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價：432 元， 優惠價：1 432
Kids Coping With Divorce: How To Help Your Child Heal And Ease The Pain Of Divorce: How To Help A Child Deal With Divorce
滿額折
12.

Kids Coping With Divorce: How To Help Your Child Heal And Ease The Pain Of Divorce: How To Help A Child Deal With Divorce

作者：Elton Urbine  出版社：Independently published  出版日：2021/04/17 裝訂：平裝
無庫存，下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價：432 元， 優惠價：1 432
Polymyalgia Rheumatica Nutrition; Food To Ease Inflammation And Pain
滿額折
13.

Polymyalgia Rheumatica Nutrition; Food To Ease Inflammation And Pain

作者：Kingsley Peck  出版社：Independently published  出版日：2024/06/20 裝訂：平裝
無庫存，下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價：624 元， 優惠價：1 624
Hypnobirthing And Meditation: Mindful Meditation Techniques For Pain-free Labour: Positions To Ease Labor Pain
滿額折
14.

Hypnobirthing And Meditation: Mindful Meditation Techniques For Pain-free Labour: Positions To Ease Labor Pain

作者：Zane Gatz  出版社：Independently published  出版日：2021/06/05 裝訂：平裝
無庫存，下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價：432 元， 優惠價：1 432
Mind-Body Connection for Pain Management: Vital Meditation, Mindfulness, and Movement Techniques to Ease Chronic Pain
滿額折
15.

Mind-Body Connection for Pain Management: Vital Meditation, Mindfulness, and Movement Techniques to Ease Chronic Pain

作者：Anna McConville DPT PT Pne  出版社：Rockridge Pr  出版日：2020/12/08 裝訂：平裝
無庫存，下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價：570 元， 優惠價：1 570
Living Beyond Your Pain ─ Using Acceptance and Commitment Therapy to Ease Chronic Pain
滿額折
16.

Living Beyond Your Pain ─ Using Acceptance and Commitment Therapy to Ease Chronic Pain

作者：Joanne Dahl; Tobias Lundgren  出版社：New Harbinger Pubns Inc  出版日：2006/05/03 裝訂：平裝
Here is an approach to living with chronic pain unlike any you’ve seen before, one that breaks through pain to help you live the rich and full life you deserve. Based on acceptance and commitment ther
無庫存，下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價：948 元， 優惠價：1 948
Ease Your Chronic Pelvic Pain: Natural Remedies You Can Use To Manage And Effectively Tackle Pelvic Pain: How To Ease Pelvic Pain During Pregnancy
滿額折
17.

Ease Your Chronic Pelvic Pain: Natural Remedies You Can Use To Manage And Effectively Tackle Pelvic Pain: How To Ease Pelvic Pain During Pregnancy

作者：Christene Drury  出版社：Independently published  出版日：2021/05/31 裝訂：平裝
無庫存，下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價：432 元， 優惠價：1 432
Back Pain Relief Tricks: The Guide To Using Mental And Physical Exercises To Ease Back Pain: Chronic Pain Exercises
滿額折
18.

Back Pain Relief Tricks: The Guide To Using Mental And Physical Exercises To Ease Back Pain: Chronic Pain Exercises

作者：Brandie Semmler  出版社：Independently published  出版日：2021/07/24 裝訂：平裝
無庫存，下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價：528 元， 優惠價：1 528
Back Pain Lower: How You Can Ease Lower Back Pain With Yoga And Tai Chi: Back Lower Pain Treatment
滿額折
19.

Back Pain Lower: How You Can Ease Lower Back Pain With Yoga And Tai Chi: Back Lower Pain Treatment

作者：Kimberlee Beaman  出版社：Independently published  出版日：2021/04/05 裝訂：平裝
無庫存，下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價：432 元， 優惠價：1 432
Nondrug Therapies And Lifestyle Changes To Ease Back Pain: Overcome Back Pain With Natural Remedies: Back Pain Cure Exercise
滿額折
20.

Nondrug Therapies And Lifestyle Changes To Ease Back Pain: Overcome Back Pain With Natural Remedies: Back Pain Cure Exercise

作者：Ophelia Antignani  出版社：Independently published  出版日：2021/04/12 裝訂：平裝
無庫存，下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價：432 元， 優惠價：1 432
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