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正向轉變:365日快樂實踐手冊
滿額折
作者:凱瑟琳・珊德森  出版社:星出版  出版日:2019/10/02 裝訂:平裝
你快樂嗎?這是一本365日快樂實踐手冊10張自我量表,幫助你更了解自己不管你的天生傾向如何,只要透過小小的練習,都可以學習變得更正向,提升人生的品質、延展生命的長度我們對自己和周遭世界的想法,對於我們的快樂、健康、老化速度,甚至是壽命,影響重大。事實上,對於老化抱持正向思維的人,相較於抱持其他心態的人,壽命平均多7.5年。本書作者凱瑟琳・珊德森博士為《普林斯頓評論》遴選為全美頂尖教授,在本書援引了
庫存:1
定價:400 元, 優惠價:9 360
超預期壽命Ⅰ+Ⅱ:如何有效預防、延緩、逆轉慢性病及衰老,長壽的科學與藝術,重塑你的每一天(共兩冊)
79折
作者:彼得‧阿提亞; 比爾.吉福德  出版社:天下雜誌  出版日:2024/10/02 裝訂:平裝
遠離疾病、避免衰老,延長健康壽命的新生活指南把複雜難懂的醫學知識,轉化為每天可以做的健康行動《紐約時報》、Amazon暢銷總榜TOP1蟬聯霸榜各大暢銷書榜 經濟學人、彭博、麥肯錫評選年度最佳圖書全球收聽下載超過5000 萬次熱門Podcast《The Drive》主持人首部力作全球銷售突破170萬冊、版權售出近40國醫學權威、商界名人、頂尖教練、國際媒體爭相引用,讓人生為之一變的新經典超預期壽命Ⅰ 提供健康長壽的全新觀點,幫助你有效預防、延緩、逆轉失智、癌症、糖尿病、心臟病和衰老。超預期壽命Ⅱ 提供健康長壽的實踐指南,幫助你從運動、飲食、睡眠、情緒健康到用藥,做好自我健康管理。✦✧✦為什麼一套內容厚重的健康/醫學/科學書籍,會受到各界菁英和廣大讀者的關注和喜愛?我們可能活得比想像的更久,但對大多數人來說,如何健康到老,卻是一大挑戰。現代醫學(即醫學2.0)在防治慢性衰老疾病方面,往往干預時機太晚,並常以損害健康或生活品質為代價來延長壽命。在約翰霍普金斯醫院、美國國衛院國家癌症研究所接受訓練,史丹佛醫學院畢業的長壽專家阿提亞,曾是拳擊手、馬拉松游泳健將,自認心臟很強的他,在36歲那年,驚覺自己有胰島素阻抗,而且有早逝於心臟病的風險。這個發現促使他開始探索長壽之道,研究如何預防、延緩、甚至逆轉那些導致大多數人死亡的慢性衰老疾病:心臟病、癌症、神經退化性疾病、第二型糖尿病與相關代謝功能障礙。他將這四大慢性衰老疾病稱為「四騎士」,運用最新科學為基礎的醫學3.0與營養3.0,提出3大策略、5大戰術,幫助讀者不僅能夠更長壽,在身體、認知和情緒上也更健康。這本內容與銷量都極具開創性的健康長壽指南,挑戰了傳統醫學思維,也揭示預防慢性疾病和延長健康壽命的新方法。一個50歲的人比一個30歲的人更健康的話,到底誰比較老呢? 慢性病不是從中年開始,而是早在20多歲、30多歲,甚至十幾歲的時候就開始了。儘管你的體檢報告顯示正常,自認吃得很養生,你仍可能不健康,因為達到標準值,並不等於最佳狀態,更無法確保你可以遠離疾病。當別人加速老化,你卻可以愈活愈年輕!因為你比別人早知道:為什麼例行健檢結果正常,卻仍可能不健康,如何知道自己有哪些健康風險並及早避開?為什麼管理好、控制住代謝健康,慢性病與衰老都是可以預防、延緩、逆轉的?為什麼有時候乖乖聽醫師的話,反而會讓你藥愈吃愈多、劑量愈吃愈重?為什麼你可
優惠:2025看蛇麼
庫存:1
定價:1000 元, 優惠價:79 790
從眉壽到長生:中國生命觀與醫療文化(增訂二版)(限量親簽版)
滿額折
作者:杜正勝-著  出版社:三民書局  出版日:2024/06/05 裝訂:平裝
臺灣醫療文化史研究的開啟!今日的中醫理論及生命觀念其實來自千年前的傳承! 什麼是生命?如何解釋生死?這些問題從古至今一直是人類的大哉問,不同文化對這些問題也都有各自獨特的觀點。中國傳統文化如何看待身體?又如何認識操控身體的生命?古人如何面對生命的議題?他們的觀念又如何影響今日的我們?作者杜正勝透過考古資料及文獻的分析,為讀者建構出中國文化理解身體的過程,進而探究千年前的生命觀念與今日中醫理論之間的連結與演變。 ◎中國傳統對「人」的認識 中國文化重視身體的完整性,毀壞父母賜予的身體乃大不孝,因此無法透過解剖獲知相關知識,對人體的認識也有著極大限制。春秋戰國以後,雖然對體內五臟六腑的認識逐漸建立,但缺乏人體解剖知識,使中國醫療走向偏往玄學的道路,融合道家觀點建立起獨特的經脈及氣論體系。氣論除了用來解釋身體運作外,更包含了精神、魂魄,組成一套可以解釋人由「天氣」及「地氣」相結合,從出生到死亡完整歷程的天人相應觀念,奠定了後世中醫的理論基礎。 ◎人的生命來自於天? 商周時代,人們相信生命由祖先掌管,至於天神則是屬於天子的專利。春秋時期,禮樂制度逐漸崩壞,過去專屬於周天子的天神,被諸侯、貴族們僭越祭拜,到了戰國時代天神甚至掌管了平民的生命。天庭結構複雜化,協助天神管理人間生命的神祇亦隨之出現,向天神祭拜以求延長壽命的習慣由此確立。 ◎行為合「禮」性命攸關? 封建禮制規範了先秦時期的中國社會,貴族的容貌與言行也都應表現出相應的樣子,否則會被認為是形神分離、喪失魂魄,這樣的人必定命不久矣。口中的吃食與耳聽的聲樂也有相應的規範,地位越高者享受越豐厚,但到了戰國時代,禮制崩壞,人們縱情享受不合自身身分的物慾,開始發現過度的物質享受會導致壽命折減,「節制」的觀念自此誕生。 ◎人定可以勝天? 戰國時期以降,氣論發展日益成熟,人們開始思考如何透過對「氣」的適當調節與導引來實現長壽。與此同時,人們也不滿足於過去齒搖髮白的「眉壽」,而開始追求可以不顯老態的「長生」!就連秦始皇、漢武帝也都是追求長生的狂熱者,以養生秘方追求長壽的風潮更是一路盛行至今。 ◎生與死之間的聯繫 &nb
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定價:530 元, 優惠價:85 451
健身,也健心:傳奇教練丹約翰的人生與肌力訓練講堂
滿額折
作者:丹‧約翰  出版社:堡壘文化  出版日:2021/08/04 裝訂:平裝
這些話你以前都聽過,但你有把它們內化嗎?肌力與體能傳奇教練丹.約翰最新作品,從心理與訓練面雙管齊下,讓你在適能、健康、長壽、簡單肌力上,找到自己的目標、定位與方法。●翻譯:王啟安老師――國立台灣大學口筆譯講師,資深肌力與體能教練。●專文推薦:何立安博士――怪獸肌力及體能訓練中心總教官。這是一本教你訓練的書,也是一本教你如何過好人生的書。書中講述了訓練的「概念」,當然有一些課表、一些技術,對你自己的
庫存:1
定價:460 元, 優惠價:9 414
我「決定」活到120歲:告訴大腦你的決定,打破大腦預設的生命年限,下一個60年,生命更精采
滿額折
作者:李承憲  出版社:地平線  出版日:2021/12/06 裝訂:平裝
「我能活到幾歲」 其實是你主動告訴大腦的“決定”與“選擇” 關於變老,你可以告訴大腦更好的訊息 ◎不要急著寫回憶錄◎不要忙著列人生清單 ◎你應該要大膽計畫精采、健康的第二個 60 年 其實,想要活到幾歲, 一切的秘密只在於:突破我們「大腦的慣性」 重新設定我們對壽命的年限認知 無論你現在幾歲, 勇敢大膽的開始計劃你的第二個60年吧! ★暢銷全美超過五十萬冊! ★美國亞馬遜Kindle暢銷書榜#1 ★榮獲2017年全球健康類圖書最高榮譽獎:鸚鵡螺圖書獎(Nautilus Book Awards) ★榮獲2018年活在當下書籍獎(Living Now Book Awards) ★全球暢銷書作者 《與神對話》作者尼爾.唐納.沃許(Neale Donald Walsh) 《讓夢想覺醒的四項約定》作者唐.米蓋爾.魯伊茲(Don Miguel Ruiz ) 靈性推薦!!! 這是一本為「勇敢之心」所寫的「如何掌握生命」的書 《紐約時報》暢銷書作者,知名冥想導師 李承憲挑戰你從根本上重新思考: 對於老化、健康、個人實現、以及你一生中可能成就什麼的想法。 ******************************* 【你有沒有發現?】: 我們努力追求健康、積極養生,想要延長壽命 卻整天擔心老之將至,畏懼大腦為自己預設的死亡年限不遠。 事實上,我們的大腦對壽命年限的預設與我們的健康計畫, 已經互相牴觸了。 【你有沒有發現?】: 一到了退休年紀,我們就習慣忙著把過去珍貴的人生經驗當作回憶錄的題材, 我們從來不敢大膽計畫自己還有第二個精采的60年。 這也是因為,我們的大腦中已經有一個預設好的、根深蒂固的壽命限制, 讓我們不敢大膽想像自己的未來。 ◆其實,想要活到幾歲,一切的秘密只在於改變我們大腦的慣性 1.首先,我要活到幾歲,只是我自己的決定與選擇,是主動與自由的,也是一個可以被我自己重新設定的目標。 也就是,我可以改變長久以來的大腦對死亡年限的預設。 2.而「120歲」不是夢想,也不只是許多「別人的」人生勵志故事,而是合理的科學與數學的換算。 因為醫學與科學的進步,與幾十年前的人比較,現代人的壽命乘以0.7,才是我們真正的、合理的生理壽命。 我們現在的60歲,其實只有42歲,而120歲,在生理上其實是84歲。 只是,我們的大腦還沒有改變長久以來的「既有設定」罷了。 3.因此,唯有改變大
庫存:2
定價:450 元, 優惠價:9 405
傅爾曼醫師高營養密度飲食全書:有效減重、逆轉疾病、遠離失智與癌症、長壽慢老
滿額折
作者:喬爾‧傅爾曼  出版社:原水文化  出版日:2021/10/21 裝訂:平裝
你的健康命運,取決於你每日所吃的食物。營養密度最高的,盡在植物性食物!★風靡全美十餘載健康養生書《傅爾曼醫生教你真正吃出健康》(Eat to Live)作家喬爾.傅爾曼最新力作!★最完整、最全面整合所提倡觀念與見解之健康長壽全書★Amazon上超過1,200個評價,平均4.5顆星本書提供的突破性營養計畫,能讓你在3至6個月內:■遠離心臟病或中風 ■避免在日後失智 ■大大降低得癌症的機會 ■預防並逆轉第二型糖尿病及高膽固醇,最終能夠停藥■預防並治療消化疾病,例如胃食道逆流、消化不良、便秘和痔瘡■預防且通常能解決性功能障礙、高血壓及其他循環受損等疾病■逆轉並解決自體免疫疾病,例如乾癬、紅斑狼瘡和類風濕性關節炎■減緩老化速度、更長壽,維持年輕活力、智慧和生產力不僅獲得科學證明,更有數千讀者及患者共同見證計畫有效!
庫存:2
定價:520 元, 優惠價:9 468
Why We Die:The New Science of Ageing and Longevity
滿額折
作者:Venki Ramakrishnan  出版社:Hodder & Stoughton  出版日:2025/03/06 裝訂:平裝
預購中
定價:604 元, 優惠價:95 573
Mediterranean Harmony: 30 Recipes for Health and Longevity
滿額折
作者:Boyanka Mahmud  出版社:Independently published  出版日:2024/12/02 裝訂:平裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:602 元, 優惠價:1 602
The Path to Health: Islamic Teachings on Wellness and Longevity
滿額折
作者:Mounir Bakzaza  出版社:Independently published  出版日:2024/12/21 裝訂:平裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:1104 元, 優惠價:1 1104
作者:Jude Hawthorne  出版社:INDEPENDENT CAT  出版日:2024/11/18 裝訂:精裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:999 元, 優惠價:1 999
Mindset- 12 Steps to Health Happiness and Longevity
滿額折
作者:Katie Kapusta(EDI)  出版社:Independently published  出版日:2024/12/30 裝訂:平裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:960 元, 優惠價:1 960
Turkish and Other Baths: A Guide to Good Health and Longevity
滿額折
作者:Gordon Stables  出版社:ALPHA ED  出版日:2024/11/07 裝訂:平裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:651 元, 優惠價:1 651
George Joseph The Biography of the Oldest Billionaire: A Life of Innovation, Legacy and Longevity
滿額折
作者:Kendrick Muse  出版社:Independently published  出版日:2024/12/10 裝訂:平裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:864 元, 優惠價:1 864
The Science of Sleep: Unlocking the Key to Health and Longevity
滿額折
作者:Sophia Patel  出版社:Independently published  出版日:2025/01/01 裝訂:平裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:576 元, 優惠價:1 576
Homemade Healthy Food Recipes for Dobermann Dog: Natural, Nutrient-Packed Meals to Support Your Dobermann's Active Lifestyle and Longevity
滿額折
作者:Mia Pawsworth  出版社:Independently published  出版日:2024/11/27 裝訂:平裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:576 元, 優惠價:1 576
Catherine Speaks (Volume 1), The Personal Principles of a 96- year- old, on Wellness, Inner Peace, Deeper Harmony and Longevity
滿額折
作者:Ijendu Korie  出版社:BOOXAI  出版日:2024/12/24 裝訂:平裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:624 元, 優惠價:1 624
Catherine Speaks (Volume 1), The Personal Principles of a 96- year- old, on Wellness, Inner Peace, Deeper Harmony and Longevity
滿額折
作者:Ijendu Korie  出版社:BOOXAI  出版日:2024/12/24 裝訂:精裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:1920 元, 優惠價:1 1920
Natural Remedies Towards Living Long, Happy and Healthy Life: Comprehensive Guide To Achieving Optimal Health And Longevity Through The Power Of Natur
滿額折
作者:Fredrick Kim  出版社:Independently published  出版日:2024/12/19 裝訂:平裝
無庫存,下單後進貨(到貨天數約30-45天)
定價:480 元, 優惠價:1 480
作者:Linda Hunt; Caroline Wolverson  出版社:PBKTYFRL  出版日:2024/11/04 裝訂:精裝
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