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2022~2023 (1404)
2020~2021 (2103)
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餓怒症:掌控飢餓,擺脫煩躁,終結瞎吃的45個最強飲食法則
滿額折
作者:蘇珊・亞伯斯  出版社:時報文化  出版日:2023/10/10 裝訂:平裝
餓怒(Hangry)=飢餓(Hungry)+憤怒(Angry) 在飢餓控制你之前,先控制你的飢餓!「我也不想發火,但是我餓了……」 想必你一定有過「餓到生氣氣」的時候,比如工作太忙,不小心忙過了吃飯時間,肚子空空,就特別容易發火。飢餓的力量會改變我們的情緒。但為何餓過頭或吃太飽都會令人情緒失控?你是真的餓了,還是覺得嘴饞?本書從健康醫學、心理學與科學的觀點,深入探究隱藏在生活中常見的飲食問題——餓怒症,包括以淺顯易懂的方式解釋餓怒,以及對我們造成的影響,像是如何左右我們的心情、破壞人際關係,甚至影響人生決定等。此外,餓怒還會使我們渴望富含鹽、糖和脂肪的加工食品,這類食物能即時提供大量的熱量與味道,但無法滿足身體所需的營養,反而讓人陷入「飽食性悔恨」中。書中提供45種超級實用的方法,教你吃對時間、選對食物、用對方法,遠離餓怒效應,幫助讀者逐步了解並找到適合自己的飲食模式。身為心理學博士的作者,也善用自己「正念」的專業,帶領讀者在進食時能更有覺知,不落入自動導航的無意識進食模式,進而幫助我們將餓怒轉化為開心的情緒。餓怒的解方 破解餓到發飆的密碼。壓力程度、睡眠品質、喝水多寡、糖份攝取……等因素,都會影響你是否因飢餓成怒而盲目瞎吃。 讓用餐環境改變你的食慾。留意自己在哪裡最容易感到餓怒,同時傾聽體內的飢餓信號,提醒自己是否只是因為周圍的人都在吃東西,你就放任自己也跟著狂吃。 你的餓不是真的餓。學會辨別是「肚子餓」還是「心理餓」。當我們一心想要吃到美食時,反而會不自覺陷入餓怒中。 壓力越大,要吃得越健康。精神不濟時,我們通常會喝咖啡或吃含糖食物來提神,但如果體內的鐵含量不足,這兩種食物都不會有任何幫助。其他如維生素D、鎂、肉桂等不同元素,也對身體各有益處。 從正念飲食開始,改變你的生活習慣。覺察自己如何吃、為什麼吃,比吃什麼更重要。即使是看起來微不足道的進食行為,比如拿起叉子、選擇座位、咬一口前先停頓一下,或慢慢吃,都對飲食體驗有很大
庫存:2
定價:420 元, 優惠價:9 378
人際關係與溝通技巧
滿額折
作者:鄭佩芬編著  出版社:揚智文化  出版日:2014/02/01 裝訂:平裝
人無法脫離社會真實而孤立,溝通行為是我們建構社會關係的重要橋樑。本書首先陳述人際溝通的重要概念及溝通歷程,並分別說明語言及非語言溝通的不同意義,進而專章討論人際影響以及衝突處理,並擴及於團體與組織中的人際溝通,最後針對常見的溝通困境,如求職、協商……做專章探討。每一章末都附有練習,而且幾乎都曾在編者課堂中實際演練,期待藉由這些習作,幫助教師強化教學成效,讓學生不只豐富溝通的知能,也能夠重建溝通行為
庫存:1
定價:420 元, 優惠價:95 399
好問題建立好關係:善用發問的力量,贏得好感,招來職場、人際、人生的好機運
滿額折
作者:安德魯‧索柏; 傑洛‧帕拿  出版社:天下雜誌  出版日:2020/01/20 裝訂:平裝
★亞馬遜書店「溝通技巧類」暢銷榜 No.1★52週雄踞美國商業書暢銷榜問對問題,比答對答案更有威力!成功的人懂得提問,瞎忙的人只顧回答。問對問題,才能創造機會,一開口就為自己贏得好結局。33種情境 × 9類需求打通職場、人際、人生的挑戰每種需求面面俱到!不知道怎麼問,沒關係,337個中英對照句子,只要照著問就好。讓你跟誰開口都沒問題!想知道如何讓產品賣得更好?該如何跟盛怒下的老闆溝通?想瞭解怎麼跟
庫存:2
定價:330 元, 優惠價:9 297
別再用我對你的愛,傷害我:啟動Mr.Right雷達,兩性博士帶你好好談一場戀愛
滿額折
作者:瑪倪‧費爾曼  出版社:三采文化  出版日:2021/09/10 裝訂:平裝
======================== 別再用我對你的愛來傷害我了, 我已厭倦等待、厭倦被你當成空氣, 為什麼我總是這樣勉強自己愛呢? 一退再退,真是我要的嗎? 一份「我可以住進你心裡的愛」,離我好遠 好遠...... ======================== 兩性博士教你在愛情裡學聰明! {5個快速自我檢測×28則實際諮商案例} 從此跳脫愛情陷阱,療癒受傷的自己,重拾美好的戀愛
庫存:2
定價:360 元, 優惠價:9 324
關係免疫力:哈佛心理學家教你建立有韌性的人際關係,有效修復情感裂縫
滿額折
作者:梅樂妮.喬伊  出版社:時報文化  出版日:2021/02/24 裝訂:平裝
「人際關係就像身體一樣,會生病,也可以變得健康。強健的人際關係在經歷考驗後,彼此的抗壓性也會提高,感情密切又長久。」近年來,醫界與科學家一致發現,孤獨、社會孤立不僅會造成心理問題,也會連帶影響到身體健康。相對地,人際關係越穩定、越長久,幸福感就會越高。但是,從小到大在家庭、學校、工作場合所受到的各種傷害,包括情緒勒索、霸凌甚至是身體侵犯等,導致我們內心發展出許多防禦策略,只要關係中一有不合,就會用
庫存:1
定價:380 元, 優惠價:9 342
餐桌上的幸福溝通課:有效改善蔬食者與非蔬食者間關係之指南
滿額折
作者:梅樂妮.喬伊  出版社:原水文化  出版日:2022/10/08 裝訂:平裝
即使「純素」是你基本的信念,但並不意味你只能和蔬食者在一起。相反的,與那些有不同想法的人密切合作,更振奮人心。當你保持開放與好奇心,用愛試著去理解其他人,將愛放在信念之前,這份愛將能超越信念,讓你能更優雅且有智慧地經營各種關係,進而與他人達成更令人滿意的溝通。
庫存:3
定價:450 元, 優惠價:9 405
會痛的不是愛:真愛啟程療癒自我與關係的366天
滿額折
作者:恰克‧史匹桑諾  出版社:長歌藝術傳播  出版日:2018/07/12 裝訂:平裝
★任何不是愛的行為,都是在呼求愛。★伴侶不是為了滿足我的需求而存在的。★性愛是一種溝通。★我期待從他人身上得到的,正是我沒給自己的。★快樂不囚禁任何人。 這本書像是你靈性道途中的巨大路標,以上列舉了幾個,事實上,這一路上共有366個路標──設計給一年當中的每一天(包含閏年的情形)。每個路標都各異其趣,卻又不離宗旨。這個關鍵宗旨是,如果你陷入痛苦之中,那代表你選擇的是別的事物,而不是愛。因此,
庫存:2
定價:590 元, 優惠價:9 531
超越人性的弱點,遇見更好的自己:卡內基教你建立內在力量、打造舒適關係、活出你自己
滿額折
作者:喬.哈特; 麥可.克羅姆  出版社:時報文化  出版日:2023/06/06 裝訂:平裝
★《人性的弱點》現代版──科技冷漠世代必讀的全新經典!★全球數百萬人都上過的卡內基訓練課,完整收錄精髓原則。人生是一段自我成長和建立關係的旅程,學會有意識地生活,就能活出自己想要的模樣。你無法改變過去,但你能改變自己,也就能改變未來。「本書完美植基於我父親的書《人性的弱點》,進一步擴展了這些見解。」――唐娜.戴爾.卡內基,戴爾卡內基協會董事會主席 本書作者哈特為卡內基機構執行長,克羅姆則是其董事會成員,也是戴爾.卡內基的孫子。書中以日常的故事為例,搭配科學研究與上百位高績效領袖的訪談,提供實用的策略與步驟,教你以有目標的方式過生活。 ▌植基於卡內基數十年來屢獲殊榮的原則,本書將教你: .如何善用內在力量來應對壓力和焦慮,並建立復原力? .面對前所未見的難題,該如何建立自信,妥善處理問題? .如何與難相處的人打交道,並處理人際衝突? .如何勇敢且有意識地生活,成為更好的自己? .活出自己想要的人生的同時,如何讓他人也能得到幸福? ▌關於人生這堂課,戴爾.卡內基想給你的提醒: .如果你還沒走上成為你希望的人的道路,那麼你便自動走上成為你不希望的人的道路。 .如果你幫別人做了什麼,不要記得。如果別人幫你做了什麼,不要忘記。 .人生就是一場冒險,願意去做、大膽去做的人通常能走最遠。 .知識不是力量,實踐應用的知識才是力量。 .成就通常會出現在我們的舒適圈之外,而不是安全地藏在舒適圈中。 一百多年來,戴爾.卡內基《人性的弱點》一書的智慧,教導人們打造出豐富充實的人際關係,以及更快樂的生活方式。現在,本書將引領你掌舵自己的想法與情緒、人際關係、未來,以及人生。你將學會從他人的視角看世界,培養自己面對困境的勇氣和自信,定義自我價值,為自己的人生創造願景。 ▌卡內基執行長教你打造充實且有意義的人生: ★選擇正確的想法 負面想法就像是「油量不足」的警示燈,當它冒出來時,就思考它在暗示什麼。學會選擇正確的想法,練習得越多,就會越強壯。 ★跟情緒做朋友 把想法視為飄過的雲朵,情緒則是一陣暴風雨。天空不會挽留雲朵或暴風雨,而是讓它們來了又走。學會處理情緒,便能在經歷那些情緒時,明白自己仍能自制。 ★丟開後悔再前進 後悔的情緒十分難受,但這種負面情緒有時會讓我們感受到之所以值得活下去的理由。想掌握人生,就一定要學會跨越後悔,繼續前進。 ★遠離有害的
庫存:3
定價:450 元, 優惠價:9 405
童年情感忽視2:長大後的我,如何與所愛的人建立情感連結?
滿額折
作者:鍾妮斯.韋伯  出版社:橡實文化  出版日:2024/05/08 裝訂:平裝
我們真正需要的,是在關係中,擁抱曾被忽視的自己真正的療癒,是不再逃避與人連結[原書名:童年情感忽視・實戰篇]★暢銷書《童年情感忽視》成年子女實踐版★如何和伴侶、孩子、父母,建立情感連結?★特別收錄「童年情感忽視自我評量表」★「感覺詞彙表」841種形容詞,幫你指認自己的情緒你在關係中有以下的狀況嗎?・即使在穩定交往中,仍時常覺得空虛寂寞?・在另一半面前顯露真實情緒,會感到彆扭、不自在?・和另一半的對話往往繞著事務話題,不觸及情感層面?・開始談戀愛的時間,比一般人過早或過晚?・當別人問你是否穩定交往中,常有一言難盡之感?「童年情感忽視」源於童年時期,父母沒有對你的情感需求做出充分回應。全球有數千萬人的生活都深受其害,從童年開始,就習慣了壓抑自己的情緒,將所有感覺阻隔在外。然而,在成年以後,麻煩就大了。他們不明白自己為何無法與人建立親密連結,內心難以獲得真正的滿足,覺得既空虛又寂寞。受到「童年情感忽視」損傷的人際關係,像是正常人際關係打了折扣的版本。更糟的是,那些受到「童年情感忽視」影響的伴侶,他們大多對此一無所知,他們從小就缺少跟自己情感的連結,遑論有能力與他人建構情感交流。遭受「童年情感忽視」的人,最常遇到哪些問題?從「童年情感忽視」恢復需要時間,在療癒自己的過程中,韋伯博士發現擁有「童年情感忽視」的人,最常遇到這些問題:◎現在我終於知道我的父母在情感上忽視了我,我該怎麼跟他們相處?◎我對父母感到憤怒,但又為這樣的情緒充滿罪惡感。我該怎麼辦?◎父母要如何改變自己和孩子的互動,才能為孩子提供他們所需的情感認同?◎我覺得我的丈夫有「童年情感忽視」的症狀,我該怎麼和他談論這件事?◎我真的能夠療癒自己關係之中疏離的情感嗎?在這本書中,韋伯博士讓「童年情感忽視」這概念更上一層樓,超越前一本《童年情感忽視》自我療癒的向度,將修復工具運用在療癒「童年情感忽視」對於婚姻、親子教養、以及你與老後父母的互動關係上,更強化了日常生活中與他人應對的實際方法。透過「童年情感忽視」這個強力的透鏡來檢視自己和人際關係,彷彿為人們打開一片新大陸。《童年情感忽視2》就像一個溫柔的嚮導,陪伴那些面臨「童年情感忽視」議題的人們,度過生命中最重要的變化時期。
庫存:3
定價:450 元, 優惠價:9 405
萌萌生物關係圖鑑:70種生物的不思議同居關係
滿額折
作者:艾瑞絲‧葛特利柏  出版社:商周文化  出版日:2019/06/06 裝訂:精裝
你存在,所以我快樂!且看萌萌的生物們演出一幕幕「不能沒有你」的精采劇碼! 王俊凱 專欄作家、新北市八里國中生物科教師呂軍逸 蝌蚪老師黃仕傑 科普書籍作家、自然觀察家簡志祥 阿簡生物筆記部落格格主萌萌推薦(依姓氏筆畫序)樹懶說:我的身體就是小型行動農場,隨時都能吃自己!螞蟻說:為了吃美味的糖,我們還經營蚜蟲甜甜牧場!公鮟鱇魚說:親愛的,我願與你(母鮟鱇魚)融為一體!黃腰酋長鳥說:我敢跟凶猛
庫存:2
定價:399 元, 優惠價:9 359
靈擺療法:召喚健康、金錢、親密關係、理想工作
滿額折
作者:艾力克・杭特  出版社:橡實文化  出版日:2023/04/10 裝訂:平裝
用靈擺,下指令,深入潛意識和精微體優化你的「人體氣場」,健康、幸福、好事自然來!★源自美國,革命性的療癒系統!台灣第一本「靈擺療癒」自學手冊★如何挑選「適用療癒的靈擺」,祕密大公開!★12張「執行圖表」搭配「靈擺指令」,輕鬆上手!用靈擺調整健康◎療癒全身脈輪,或特定脈輪◎加速傷口癒合,提升整體生命力◎減輕體重,解除變胖以獲得安全感的信念◎提升特定臟器的生存意志到最高點◎協助昏迷者恢復意識,移除意識阻塞用靈擺召喚金錢◎移除潛意識對財富的抗拒◎移除「我賺不了很多錢」的信念◎將花錢意識轉變為賺錢意識◎順利收回債款◎避免交易風險用靈擺改善關係◎移除「我不值得愛」的信念◎在創傷事件後,讓破碎的靈魂復原◎提升與孩子或青少年的關係品質◎創造和諧的人際關係◎移除他人投射在你身上的想法用靈擺顯化工作◎顯化理想工作◎提升創造力與生存意志◎強化喉輪、太陽神經叢,提升自我表達力◎移除前世或今生產生的自我實現障礙◎提升勇氣,勇於面對人生道路的轉變【本書簡介】靈擺這門「科學」的先驅——法國科學家修馬利和貝利札的研究指出,靈擺可發射出電磁輻射。他們建立了「能量感應色表」來測量生物能量,而靈擺正因為有可被檢測的能量才可用於療癒。靈擺療法的作用是在影響「精微體」,並將意念植於「人體氣場」當中。精微體會依據人的健康狀態,而散發出不同能量感應色。身體健康的人呈現藍綠色,生病的人則呈現負極綠色。靈擺療癒者能做的,就是將患者的能量感應色轉變為藍綠色。藉由靈擺,當能量感應色轉為藍綠色時,身體便會從精微體「讀取」到「我痊癒了」的訊息,進而啟動自癒的過程。如果一個人常常從環境中吸取負面想法,這些負面想法便會圍繞其精微體揮之不去,持續造成消極、悲觀,最後影響身體健康。你可以使用靈擺,來移除這些負面思想,並以正面思想取代,以得到幸福的人生體驗。在本書中,作者詳述如何把靈擺當作療癒工具來運用,讓生活迅速產生正面的改變。使用時的每一個步驟,都有清楚說明,你將會學到扎實的技巧,療癒自己,也療癒他人。【各界讚譽】「看了杭特博士的書才發覺靈擺可以使用在很多地方,他認為用於療癒的靈擺最好使用木頭和黃銅材質,並且以特定的幾何形狀製作而成,因為這類靈擺會一直不斷地放電並自動淨化,使用後負面能量無法附著,這點不同於水晶靈擺需要時時淨化。他特別推薦一款伊西斯靈擺,是根據埃及的生命之鑰『安卡』所設計,最適合用於療癒。」——王慧芳「艾力克・
庫存:2
定價:450 元, 優惠價:9 405
情緒操控:揭開最惡質的煤氣燈效應,拯救自己並重建正常關係的療癒7步驟,脫離欺騙、貶低、洗腦的有毒關係
滿額折
作者:黛博拉•維納爾  出版社:境好出版  出版日:2022/01/24 裝訂:平裝
最可怕的有毒關係、讓你深信自己有病又低微。 煤氣燈效應=情緒勒索+精神虐待+洗腦! 讓專業心理師陪你重建自信、自尊和不一樣的人生。〈臨床心理師‧洪仲清〉專文推薦!婚後頻頻出軌,被發現後卻卸責給另一半、毫無悔意? 同事當著你的面裝死,還理直氣壯地說你記錯了? 家人/朋友常常貶低嘲笑你,當你抗議時又說「只是開個玩笑,幹嘛認真」? 你成為病態人格的受害者,最恐怖的是,你覺得這都是自己的錯!【速查!】懷疑自己被情緒操控嗎?快看「煤氣燈評量表」 ■心情低落?自我厭惡?懷疑自己的記憶?有病的,或許不是你! 以下幾個狀況,你的伴侶、家人、同事/主管或朋友,符合了幾項? □你常常自我懷疑,不確定自己的記憶是否準確? □自己回想某些事件時,是否有人經常反駁你? □是否覺得幾乎所有的衝突都是你造成的? □他們常明示或暗示,說你「過於情緒化」嗎? □你和他們說話時感覺自己卑微渺小,卻不知道為什麼嗎? □他們經常強調自己的權威地位嗎? □他們會貶低、嘲笑或忽視你的感受和經驗嗎? 〉〉〉小心,就算只有一、兩項符合,你也可能正處於被情緒操控的煤氣燈效應!■完整解析煤氣燈效應(Gaslighting)定義,專業的心理師療癒七步驟,幫助你辨別最惡質的情緒虐待特徵,拆解病態人格的手法模式,找回情感和建立關係的勇氣。 「你太情緒化了~」 「我才沒有這樣做,你記錯了」 「你真的有毛病……」 「都是你的錯!」 這些都是標準的操縱者台詞,使你疑惑、沮喪、無力、自我懷疑的情緒操縱(煤氣燈效應),會出現在伴侶、家庭、職場、朋友和團體之間,成為情緒勒索、控制型伴侶或病態人格的掩護,讓你無法察覺自己正在遭受精神暴力,懷疑自己的情緒感受、記憶和判斷力。心理學博士黛博拉‧維納爾是家庭與婚姻治療師,她從眾多諮商案例中,整理歸納出關於情緒操控的確切定義和運作方式,幫助讀者判斷自己是否正處於這種有毒的關係中,並說明如何使用正念、接受和承諾療法等方法,以七個循序漸進的步驟擺脫情緒操控,療癒並肯定自我,建立起健全的人際關係,同時避免再次陷入情緒操控的關係中。■最明顯的8種情緒操控模式,你有同樣的經驗嗎? ‧對方常常說謊、誇大,或顛倒是非。 ‧拿你和其他人比較,不斷貶低。 ‧提到他人時,對方的一切都是活該自找的。 ‧常在一群人面前要你冷靜點、別這麼情緒化。 ‧威脅你之後,又嘲笑你大驚小怪。 ‧毫無責任感,不願意為你們的關係負責。
優惠:采實文化全書系
庫存 > 10
定價:380 元, 優惠價:79 300
撲克命牌.我的愛情:從生日,找到我的天作之合
滿額折
作者:羅伯特.李.坎普  出版社:橡實文化  出版日:2018/09/13 裝訂:平裝
為什麼愛我的人我不愛,我愛的人不愛我? 我的真命天子在哪裡?戀情有何挑戰?「適婚指數」多高? 從生日,解讀你的親密關係 ★看性格!52張「本命牌」人格特質深度解析 ★看關係!你與特定對象最重要的5個關係連結 ★看相合度!3大指數:吸引力指數、強度指數、相容性指數 ★一覽自己與對方的愛情性格及親密關係課題 用本命牌,看你與伴侶是哪種關係連結: 【月亮連結】 你們是天造地設的一對。相處舒服
庫存:1
定價:800 元, 優惠價:9 720
猜疑、掌控、緊黏,為何你總是缺乏安全感?:療癒關係中五大負面信念,終結「被遺棄」的恐懼
滿額折
作者:蜜雪兒•史金  出版社:橡實文化  出版日:2020/06/08 裝訂:平裝
辨識交往中的警訊,清除導致不安的負面信念25個重建安全感的練習,你值得擁有長久有愛的關係!對方沒有立即接電話或回覆簡訊,你就會十分焦慮?對方沒有報備行蹤,你就焦躁不安或緊迫黏人?你總是在對方提分手之前,選擇先離開?你寧可待在不適合的關係裡,委屈討好,更害怕孤單一人?以上這些,都是缺乏安全感的證明。臨床心理學博士蜜雪兒・史金,致力於研究關係議題多年,特別熟悉處理羞愧、不信任、自卑和遺棄等議題。本書是
庫存:2
定價:380 元, 優惠價:9 342
道德浪女:多重關係、開放關係與其他冒險的實用指南
滿額折
作者:珍妮.W.哈帝; 朵思.伊斯頓  出版社:游擊文化  出版日:2019/01/05 裝訂:平裝
自由性愛的經典之作《道德浪女》新版問世渣有渣道、婊亦有道,讓我們一同誠實且道德地放浪!開放關係就是劈腿偷吃?多重伴侶就是淫亂多P?我們是否有可能同時愛上好幾個人,或對伴侶以外的人產生慾望?難道只要戀愛了,就會自動喪失對其他人的興趣?如果我對別人有感覺,就表示我不是真的愛我的戀人?我的情人「出軌」了,表示我們的關係一定出了什麼問題?沒有「另一半」,我的人生就不完整,一輩子得不到幸福?我們從小被教導,
庫存:1
定價:480 元, 優惠價:9 432
關係修復力:心理學大師教你從衝突、裂痕中培養更高的適應力,重拾人與人的連結
滿額折
作者:艾德‧楚尼克; 克勞蒂亞‧高德  出版社:時報文化  出版日:2021/09/01 裝訂:平裝
「就算是再親密的人,也有百分之七十的時間合不來。在分分合合的過程中,只要願意修補裂痕,信任感就會提高,關係就會更緊密,自信心也會提升。」――艾德.楚尼克「書中有許多堅實的研究和案例,讓我們重新發現,原來早年以及成年後的親子關係都是奠基於失和與衝突、混亂和失序的日常,並將所有生命中的片段,當成壯大自我的人生練習場。」 ――諮商心理師 黃之盈*全球各大心理經典作家強力推薦:范德寇(《心靈的傷,身體會記
庫存:2
定價:380 元, 優惠價:9 342
道德浪女:多重關係、開放關係與其他冒險的實用指南(新版)
滿額折
作者:珍妮.W.哈帝; 朵思.伊斯頓  出版社:游擊文化  出版日:2024/12/04 裝訂:平裝
自由性愛的經典之作讓我們一同誠實且道德地放浪!我們是否可能同時愛上好幾個人,或對伴侶以外的人產生慾望?如果我對別人有感覺,就表示我不是真的愛我的戀人?我的情人「出軌」了,表示我們的關係一定出了什麼問題?「嫉妒」與「占有慾」是愛情的證明,真的喜歡對方就會想擁有對方?沒有「另一半」,我的人生就不完整,一輩子得不到幸福?我們從小被教導,一生一世一對一的婚姻,是情感關係的唯一正解。許多人為了達到社會要求的這套標準,拚命壓抑自己的真實慾望,最後卻讓自己與親近之人都痛苦不堪。如果社會要求的這一套,讓你覺得頗受壓抑、格格不入甚至是自我厭棄,我們還有什麼選擇呢?《道德浪女》為非典型親密關係的經典指南,書中提供了豐富的關係經營與溝通技巧,引導讀者認識自己並強化親密關係,更全面地理解人類的情感世界。本書將帶領讀者展開一場自由的冒險之旅,教你如何透過坦誠溝通、接納並掌握自身情緒、公平且健康地吵架、建立安全感與支持系統、共同設立界線等方式,嘗試進入開放關係、多重關係,以及任何性與愛的自由關係。本書也為浪女新手提供調情與追求、「說要」與「說不」,以及安全性行為的入門技巧,並教導浪女如何運用法律及各種協議保護自己與伴侶,進而養兒育女。處於一對一關係中的讀者,亦可由本書習得親密關係的經營之道,與接納並善待自己的方法。本書提供了嶄新的視角,能幫助你從傳統的束縛中解放出來,不再恐懼關係的失敗,並明白自身已是完整的個體,無須所謂的「另一半」來填補空缺。「愛」與「性」即目的,而非達成「一生一世配對」的手段。快感本身已足夠美好,親密、連結與陪伴亦彌足珍貴,只要你感到愉悅滿足,關係本身即具有無上價值。《道德浪女》Q&AQ:誰是道德浪女?A:浪女可以是任何性別的人,只要你有勇氣以這種激進立場來歡慶性愛:性愛很好,快感對你有益。浪女可以選擇無性、選擇獨身、選擇一對一、選擇開放關係、選擇多重伴侶關係;浪女可以是異性戀、同性戀、無性戀或雙性戀,可以是激進的社運組織者,也可以是與世無爭的郊區居民。Q:道德浪女哪裡「道德」?A:歡慶性與愛的「道德浪女」,絕非濫交隨便、不在乎他人感受的自私鬼,真正的「道德浪女」有原則且有道德,她們重視誠實與所有參與者的意願,也會極力避免傷害他人;她們認為感情關係與「所有權」無關,沒有人能夠擁有別人;她們會誠實面對自己的情緒與感受(如嫉妒、恐懼、占有慾、不安、憤怒),當「自己感覺的主人」,
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遠離能量吸血鬼:人際病態關係的原型
滿額折
作者:克莉絲汀‧諾瑟普  出版社:橡實文化  出版日:2018/12/29 裝訂:平裝
令人討厭的「能量吸血鬼」,為什麼偏偏盯上你?守護你的社交能量!你的善良,不該被錯的人利用! 關係是一種能量的交換,你的能量輸出及輸入,失衡了嗎? 你未療癒的內在傷口,會吸引「能量吸血鬼」前來依附「能量吸血鬼」靠著你的能量壯大,卻將你的人生撕個粉碎最後,讓你在身體健康、心理、財務上,蒙受極大損失 所有的情緒勒索、情感操控,都跟「人際病態關係」有關如何療癒自己的內在傷口,不再上鉤?如何辨識、遠離身邊的
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九型人格演色書:深入了解九角星圖,探索學習,成為更好的自己
79折
作者:莉茲.卡佛; 喬許.葛林  出版社:本事出版  出版日:2024/10/22 裝訂:平裝
你聽過九型人格嗎?九型人格(Enneagram)的發音是enn-ee-uh-gram,來自希臘文的ennea(九)和grammos(點),這是一套具有數百年歷史的分類工具,將人類性格歸類成九個互相連結的類型。你知道九型人格有九種代表色嗎?你將透過本書深入的描述和色彩圖示,來學習如何評估自己的想法、感受,並體驗人生,讓你正確辨認出自己屬於哪個類型、哪種顏色。到底有哪九型?有哪九色?1型人:改善者、改革者、完美主義者 代表色:黑白系2型人:助人者、給予者、扶助者 代表色:藍色系3型人:成就者、表現者、激勵者 代表色:橘色系4型人:個人主義者、浪漫主義者、藝術家 代表色:紫色系5型人:調查者、觀察者、理論家 代表色:綠色系6型人:忠誠者、懷疑者、守衛者 代表色:棕色系7型人:熱心者、樂觀者、享樂主義者 代表色:黃色系8型人:挑戰者、保護者、提倡者 代表色:紅色系9型人:和平者、調解者、和諧者 代表色:灰色系如何找出你的性格類型?按照號碼1~9的人格類型描述,替自己「打勾」,以及你認為絕對不是自己本性的行為模式「打叉」,這麼一來,就會逐漸描繪出你所屬個性類型的輪廓。有些人一下子就找出自己的類型,有些人則需要一點時間。本書強調發揮潛能的「自我實現」、「自我成長」,幫助發展「自我覺知」。在你面對生活或人際關係的壓力與挑戰時,引導你覺察自己個性中可能潛藏的恐懼與慾望,這種內觀自覺的力量,讓你放下執念,拋開煩惱,減輕壓力。這本相當實用的指導學習書,是一套相當有趣的性格探索工具,也是一套可當作「知己知彼」的個性分類工具。梳理出自己和別人的行為與動機,比較容易改善私人與職場的各種人際關係,對他人的行為做出適當的回應,促進團隊的人際關係發展。至少,讓你理解為什麼這套「九型人格」是現今許多職場上很熱門的讀心術。如果我們要成為個性圓融、身心靈健康的人,除了知道自己個性中的優點外,更需要了解潛藏的缺點。在面臨壓力時,每一個類型都具有一個相關的恐懼、慾望及可預知的行為模式。九型人格應用這些基本的恐懼和慾望,來敘述其所產生的行為結果與原始動機。每一個類型與其他兩個類型連線,形成交叉線圖,這些線條描出每一人格類型的整合(成長、健康、順心)和分裂(壓力、不健康、凌亂)的動向。所以,掌握每一型人格的各種行為,能夠看出一個人的心理健
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Grandparents and the Law:Rights and Relationships
95折
作者:Davey; Dr Samantha M (University of Essex; UK); Lindsey; Jaime (University of Reading; UK)  出版社:Bloomsbury Publishing PLC  出版日:2024/11/28 裝訂:平裝
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