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科技演進，工作型態變革，當工時長不再象徵生產力，週休三日，將是時勢所趨的工時制！★ 跨國推動四天工作制企業主現身說法★ 美、加、英、法、俄、日、紐、南非、烏克蘭……全球75國媒體相爭報導★ 《紐約時報》熱門新聞，點閱率僅次川普與普丁高峰會★ TEDx演講破萬人觀看次數◎ 19世紀的工時觀念，不合時宜1870年代，工業革命後的全職工作通常每週工作60至70小時，勞工長時間賣力工作，工作時數象徵一個人的生產力。但隨著網路、科技、AI自動化的進步，效率提高，但工時並未跟著減少，過去的工時觀念還深深影響著每個人，反而讓勞工在晚上、週末、休假期間一直處於「上班狀態」。工作侵入私人時間，不僅生活受到干擾，勞工無法好好放鬆，身體沒有復原的時間，很常感到疲累、壓力大，已成為現代人的流行病。◎ 企業主實驗週休三日，從「被視為不可行」到「成效出奇」紐西蘭企業家安德魯．巴恩斯看到《經濟學人》的研究，「週休二日、一天工作8小時的上班族，一天的生產力只有1.5～2.5小時。」身為雇主的他心想，如果每位員工每天只有2.5小時的生產力，只要每天再多提升40分鐘的生產力，四天就能做完五天工作，一週多放一天假，更能讓員工有較多時間休息或做自己想做的事。他抱著實驗的心態，開始在自己的公司進行週休三日，減少工作天數，但不減工作量，也不減薪。起初，公司的主管和員工多半視為不可行又不合理，試行「四天工作制」8週後，團隊發現，員工達到工作與生活平衡的比例從54％提升到74％，無論是生產力、績效、留任意願、投入度、幸福感都明顯提高。◎ 掀起「週休三日」工時革命的風潮一年後，巴恩斯受邀瑞士達沃斯世界經濟論壇，出席「週休三日」主題的議程，「四天工時制」成為美國、英國、日本、烏克蘭、法國、加拿大、南非等全球75國的矚目話題，他的公司實施四天工作制一度成為《紐約時報》的熱門報導，閱覽率僅次於川普與普丁高峰會。◎ 工時革命，無痛執行，勞資雙贏不過，很多人還是懷疑「週休三日」是否能帶來同樣的生產力與效率，會不會造成企業重大的負面影響……因此，巴恩斯將成功實施「週休三日」的方法寫成書，在本書中，他詳細記錄執行的過程──．執行「四天工作制」如何開始？．要做好哪些準備？．同步改變了哪些制度？．老闆、主管和員工之間，會碰到哪些挑戰？如何解決？．需要顧及哪些相關的法律問題？．公開各種量化數據：工作績效、團隊凝聚力、生產力、工作態度、

In the modern world and concomitant life style, we say, people of all age groups are affected by stress and its dreaded consequences. Stress has been defined as the reaction of the individual to excessive pressures or other types of demands placed on him / her. These pressures may be on account of external or internal factors. Stress is dangerous since it interferes with the person's well being, mental as well as physical. It occurs whenever the body has to perform responsibilities that are beyond its range and scope and it results in harm and is damaging to individuals, families, and to society at large. Stress manifests itself in organizations as well in the form of organizational stress. This results in lower productivity and loss of profitability to the organization.

Global competitive pressures and a relentless drive for productivity and profitability improvement are features of virtually all modern organisations. Staying in front requires a faster and smarter pe