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出版日期
2017~2018
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2017年以前
（29）
裝訂方式
平裝
（32）
作者
NHK
（4）
ITOH YUKI
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NHK；蔡嘉哲-審訂者
（1）
NHK；許希賢-審訂者
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1.
1分鐘立即舒緩痠痛！穴道指壓健康伸展操
作者：
田坂安希子
出版社：
臺灣東販
出版日：
2010/10/27
裝訂：
平裝
標榜只要1分鐘就有效的「穴道指壓健康伸展操」，是結合了「穴道指壓」與「伸展操」的最新健康法！只要透過一些簡單的伸展動作，就能活絡全身氣血，消除疲勞及身上的小肉肉！快來親身體驗這神奇的功效吧～ 人的身體存在著數百個穴道，每個穴道都有相對應的器官，只要透過適度地按壓刺激，就可促進全身的氣血循環，若再加上有效地伸展和放鬆肌肉，便能讓人從內而外逐漸變得健康。而「穴道指壓健康伸展操」的重點，就是在1分鐘左右
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2.
腸道好，人不老！向內視鏡名醫學大腸保健法
作者：
西野晴夫
;
松生恆夫
出版社：
臺灣東販
出版日：
2012/10/27
裝訂：
平裝
你知道嗎？腸道內聚集了人體60％以上的免疫細胞。你知道嗎？研究報告指出「腸道是人的第二個大腦」。想要「腸命百歲」，第一要務是顧好你的腸道！由日本內視鏡權威──松島診所院長與診視過4萬人腸相的松生診所院長共同研發的「大腸保健法」，教你輕輕鬆鬆Hold住腸道健康！「一星期只上過一次大號……」「如果不吃50顆瀉劑就沒辦法排便……」「幾乎每天都在拉肚子，搭車通勤時真是痛苦得受不了……」「肚子脹脹的好難受，
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3.
NHK電視台名醫Q&A：腰痛
作者：
NHK
;
蔡嘉哲-審訂者
出版社：
臺灣東販
出版日：
2009/05/27
裝訂：
平裝
內容介紹 肌肉過度負擔、衰退、失去平衡以及因脊椎病變所引起的腰痛，是許多人都有的煩惱。你不得不瞭解造成自己腰痛的原因，對症下藥採取最適切的治療方式。日本NHK電視台每週播放的健康類節目「名医にＱ（名醫Q＆A）」即精選了多數民眾關心的疾病，各編製成冊，其中「腰痛」單元由3位日本權威醫師解答大眾關心的腰痛問題。針對腰痛的原因與類型、治療、自我腰痛解除法和手術等，以簡單明瞭的
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4.
你存好骨本了嗎？日本骨博士教你如何讓骨本長青
作者：
鄭雄一
出版社：
臺灣東販
出版日：
2013/03/27
裝訂：
平裝
你知道人的骨量在20～40歲左右時達到最大值，之後便會慢慢減少嗎？你知道跌倒骨折是造成中高年者臥床不起的主因之一嗎？別以為你的骨骼既健康又強壯，若不從年輕時開始儲存骨本，小心你的身體會變成像海砂屋一樣。你，存好骨本了嗎？根據內政部及衛生署的統計資料顯示，2011年台灣國民平均壽命，男性是75.96歲，女性是82.63歲。由於高齡化社會已是未來的趨勢，因此如何讓自己不需仰賴他人照護、擁有高品質的老年
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5.
一目了然！用漫畫＆圖解讀懂人體構造的奧秘
作者：
坂井建雄
出版社：
臺灣東販
出版日：
2013/03/27
裝訂：
平裝
◎詳細而專業的文字敘述◎以淺顯易懂的漫畫來講解健康常識◎以人體構造彩色插圖輔助閱讀
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6.
牙齒保健全書：0歲到100歲適用
作者：
青木博之
出版社：
臺灣東販
出版日：
2011/10/26
裝訂：
平裝
完整收錄所有年齡層會發生的症狀、治療方式、保健方法！ 各位是否認為，不過是長了顆蛀牙，與全身的健康無關呢？實則不然。牙齒若是出了問題，就會連帶影響到全身。而忽視口腔健康所引起的問題，遠遠超過我們的想像。 研究指出，光是失去一顆臼齒，咀嚼效率就會降低約莫百分之四十。倘若對有問題的牙齒置之不理，長期下來，甚至可能導致罹患高血壓、糖尿病、血脂異常、肥胖等疾病。此外，許多原因不明的身體疼痛，有時也和牙
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7.
動動你的腦：腦權威教你遠離失智的全方位腦力進化術
作者：
林成之
出版社：
臺灣東販
出版日：
2015/09/25
裝訂：
平裝
不能被「年紀大了就退化」說法給騙了！讓你「年紀越大，頭腦越好」無關年紀，腦力隨時可提昇！許多人總是認為，隨著年紀越大，腦袋也會跟著身體一起退化。不光是開始出現健忘的徵兆，或許也會感覺到提不起勁，或是變得無法靈活思考。這個時候，千萬別認為「畢竟上了年紀，腦袋開始老化也是無可避免的」，因而放棄。「上了年紀後，這也是無法避免的」這種想法是完全錯誤的。本書將說明「儘管上了年紀，仍會持續進化的腦部」機制，同
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8.
NHK電視台名醫Q&A：大腸癌
作者：
NHK
;
許希賢-審訂者
出版社：
臺灣東販
出版日：
2009/05/26
裝訂：
平裝
內容介紹 行政院衛生署國民健康局公布95年結直腸癌「首度」超越肝癌成為國人發生人數最多的癌症！你不得不瞭解此一最新的致命殺手，以及如何預防和治療它。日本NHK電視台每週播放的健康類節目「名医にＱ（名醫Q＆A）」即精選了多數民眾關心的疾病，各編製成冊，其中「大腸癌」單元由3位日本權威醫師解答大眾關心的大腸癌治療問題。包括大腸癌的種類、症狀、檢查，以及治療上的最新情報，如內
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9.
NHK電視台名醫Q&A：中老年眼疾
作者：
NHK
出版社：
臺灣東販
出版日：
2009/08/26
裝訂：
平裝
本書特色 一般大眾對疾病、醫療並不會深入瞭解，一旦自己或身邊的人罹患某個疾病，便開始心慌，為什麼會生病、如何治療等，疑問不斷出現，雖在醫院主治醫師會說明，但總還是有疑慮，還是很多地方不瞭解。針對這樣的情況，日本NHK電視台製作一個節目「名醫Q＆A」，每週請專業醫師針對特定疾病做介紹，並解答民眾疑問。本書即擷取該節目「中老年眼疾」單元，集結重要內容成冊，用圖片介紹眼睛整體構造、眼睛內各部位的功能，以
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10.
NHK電視台名醫Q&A：膝蓋痛
作者：
NHK
出版社：
臺灣東販
出版日：
2009/08/26
裝訂：
平裝
本書特色 一般大眾對疾病、醫療並不會深入瞭解，一旦自己或身邊的人罹患某個疾病，便開始心慌，為什麼會生病、如何治療等，疑問不斷出現，雖在醫院主治醫師會說明，但總還是有疑慮，還是很多地方不瞭解。針對這樣的情況，日本NHK電視台製作一個節目「名醫Q＆A」，每週請專業醫師針對特定疾病做介紹，並解答民眾疑問。本書即擷取該節目「膝蓋痛」單元，集結重要內容成冊，用圖片介紹膝蓋整體構造、膝蓋內各部位的功能，以及發
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11.
腸道健康不變胖！81個打造易瘦體質的秘訣
作者：
藤田紘一郎
出版社：
臺灣東販
出版日：
2014/05/28
裝訂：
平裝
決定肥胖的關鍵不是基因而是「腸道」！81個不需忍耐、也不需勉強的瘦身方法！ 「我明明吃得不多，可是為什麼瘦不下來？」這不是胖子的藉口，而是事實！ 根據近年來的研究發現，肥胖者與非肥胖者腸道內部的細菌種類有所不同。胖子即使限制食量也還是會胖。而瘦子就算稍微大吃大喝也不會影響到身材。本書作者以自己的肥胖為研究主題，在2個月內就減掉10公斤，頭髮與皮膚都恢復光澤，身體的中性脂肪與血糖值也回到正常值，
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12.
指甲按摩排毒法：每個指頭按10秒，就能打開免疫力開關
作者：
鳴海理惠
出版社：
臺灣東販
出版日：
2016/11/28
裝訂：
平裝
●豐富插畫＋淺顯易懂的圖解文字，讓人一讀就懂重點●重要觀念內容以特殊顏色標記，讓人快速掌握正確知識●國人最常遇到的身體不適症狀，本書都有對應的指緣按摩法來有效改善●可以安心實行，完全無副作用！只要透過揉壓，就能提升人體免疫力！只要想到就能做，完全無限制們的、完全不需要工具輔助！每個指甲只要10秒鐘，就能快速獲得功效！相信大家都聽過「免疫力」這個名詞，而世界上最強效的藥物，正是存在人體體內的免疫力，
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13.
史上最強關節放鬆操：1天 5分鐘，有效伸展骨盆、肩胛骨、腳踝，終結痠痛、輕鬆抗老、美體窈窕！
作者：
池田佐和子
出版社：
臺灣東販
出版日：
2013/12/26
裝訂：
平裝
想維持體態優美且健康的身體，放鬆關節是基本！1天5分鐘，簡單放鬆3個部位，常保健美窈窕！許多人花費大把金錢與時間保養臉部及肌膚，卻忽略了位於身體裡的關節。關節和肌膚一樣，從二十歲中期就會開始老化，如果沒有適當地放鬆保養，時日一久將導致肌肉僵硬，引發肩頸腰部痠痛、身體歪斜、代謝不佳、浮腫與便秘，甚至變成易胖體質。本書介紹的關節放鬆操非常簡單，每天只要花5分鐘伸展「骨盆」、「肩胛骨」、「腳踝」這3個部
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14.
日本抗老權威獨家傳授！預防痴呆的早餐神奇湯
作者：
白澤卓二
出版社：
臺灣東販
出版日：
2012/09/26
裝訂：
平裝
只要每天早上喝一碗湯，就能啟動您的「長壽基因」，遠離失智症、預防癌症、預防憂鬱症！ 日本抗老化權威傳授飲食生活的秘密，帶領您身心健康地迎向100歲！ 內附30道「返老還童」湯食譜，一台果汁機＋10分鐘，即能輕鬆完成！ 簡單一碗湯竟有如此神效！●有效減少造成失智症的腦部斑塊●提升免疫力、預防癌症●減輕壓力、預防憂鬱症●喝一杯就有飽足感，輕鬆瘦身●強健血管、防止心臟病●抑制皺紋黑斑、常保肌膚緊緻
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15.
護眼有一套！圖解專業眼科醫師的正確護眼術
作者：
戶張幾生
出版社：
臺灣東販
出版日：
2013/02/22
裝訂：
平裝
由日本專業眼科醫師撰寫全書內容！你的眼睛是否因電腦、手機、遊戲機等科技產品而使用過度呢？要是眼睛出現異常，就由本書來解決您的困擾吧！ 在這個科技日新月異的資訊化社會，人們的眼睛因為過度使用而產生了許許多多的文明病，諸如飛蚊症、乾眼症、原發性青光眼、VDT症候群……等，本書作者有鑑於此，便在書中教導讀者如何藉由眼睛異常的訊息，找到成為原因的眼睛疾病，並在進行解說的同時，介紹預防與保養的方法，讓讀者
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16.
日本助孕聖手親授改善不孕體質，打造好孕氣
作者：
山田光敏
出版社：
臺灣東販
出版日：
2015/09/04
裝訂：
平裝
懷孕機率翻倍！消除「不孕徵兆」，受孕更簡單！用「正確躺姿」提升懷孕體質。善用壓力，輕鬆懷孕！好孕體操讓受孕更容易。在台灣每7對夫妻就會有1對有不孕的問題。而在日本每年都有數百位不孕症困擾的患者前往山田光敏的診療所求診，經過作者所傳授的受孕伸展操後，許多都能順利受孕。受孕伸展操即是給想受孕卻不知該如何過日常生活的女性的重要提示，同時也是改善不孕徵兆的有效伸展操。即使妳目前正在接受醫院的不孕治療，這個
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17.
吃水餃比吃煎餃更不容易老？！日本醫學博士的抗糖化生活術
作者：
山岸昌一
出版社：
臺灣東販
出版日：
2014/03/26
裝訂：
平裝
說明名為「AGE」的物質對老化的影響，並以飲食生活為主，詳細介紹在日常生活中實現不積存「AGE」的秘訣。想要健康生活、減緩老化、避免身體疾病、維持活力必讀書籍。明明年齡相同，為什麼自己看起來比較臭老？ 為什麼年紀增長，皮膚就會鬆弛、出現斑點和皺紋？ 你知道嗎？其實各種老化現象，都和名為「AGE」的老化物質有關！ 血糖值上升，體內的蛋白質就會沾滿糖而使蛋白質變質、劣化。像這樣因糖而導致變質的蛋
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18.
一摔就碎！骨質疏鬆症大解密：永遠不嫌晚的預防及治療統統告訴你
作者：
主婦之友社-編著
;
石橋英明-監修
出版社：
臺灣東販
出版日：
2014/03/26
裝訂：
平裝
淺顯的文字配合生動活潑的插圖，讓讀者更容易了解複雜的醫學知識，並配合相關的時事話題或有趣軼事，提高讀者興趣，從而進一步關心自己的身體，並利用書中知識從檢查、飲食、運動等各方面預防骨質疏鬆。內容介紹：絕對來得及！從現在開始預防骨質疏鬆症！在日本，每10人中就有1人罹患骨質疏鬆症，在邁入高齡化社會的同時，更可想見病患數將節節攀升。而在臥床不起、需要看護的原因中，第二高的就是因骨質疏鬆症所引起的骨質弱化
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19.
塑身＋健身，這本就夠！史上最強核心肌群鍛鍊術
作者：
吉田輝幸
出版社：
臺灣東販
出版日：
2014/02/02
裝訂：
平裝
適用所有程度，初學者也能輕易實踐！輕鬆打造優美體態、擁有靈活動作&緊實肌肉、有效預防受傷、終結痠痛！ 核心肌群是身體的軸心部位，包括軀幹和臗關節、肩胛骨等處。站立、行走、彎腰、蹲下，人類所有的活動都與核心肌群有關，核心肌群若柔軟有彈性，身體就能維持良好平衡，姿勢也會優美。一流的運動員和舞蹈家之所以擁有令人稱羨的身材和動靜皆美的體態，主要亦是因為其擁有穩定且靈活的核心肌群。 本書由專業體能
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20.
拒絕大腦初老症！日本職能治療師都在用的強效記憶法
作者：
菅原洋平
出版社：
臺灣東販
出版日：
2016/02/26
裝訂：
平裝
忘東忘西，難道我的大腦也有「初老症」？！早上的事情，下午就忘光光。帳號、密碼總是搞混、記不住。到底是走這邊還是那邊？路痴還有救嗎？大腦初老症並非中年人的專利，大腦和身體一樣，隨著年齡、習慣也會跟著改變，現在的你，有最適合你的「記憶方法」！一探大腦記憶結構的奧秘，找回深藏在腦海中的記憶力！記憶力退化，不僅會影響工作，甚至會造成生活上許多不便！其實記憶力不是消失了，而是你找不到方法「喚醒」它！本書將以
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