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商品類型
簡體書 （8）
商品狀況
可訂購商品 （8）
庫存狀況
無庫存 （8）
商品定價
$200~$399 （8）
出版日期
2023~2024 （8）
裝訂方式
平裝 （8）
作者
老年大學體育教材編寫組 （3）
人郵體育 （2）
周光遠 （1）
王夢蝶、段玉丞、余丹、孫金秋、安江紅 （1）
陳永存 （1）
出版社/品牌
人民郵電出版社 （8）

三民網路書店 / 搜尋結果

共8筆商品，1/1頁
老年人羽毛球教程（簡體書）
滿額折
1.

老年人羽毛球教程（簡體書）

作者：人郵體育  出版社：人民郵電出版社  出版日：2023/11/01 裝訂：平裝
《老年人羽毛球教程》是專門為老年人設計的羽毛球入門學習指導書，由專業運動員示範技術動作。本書介紹了基本站姿、握拍、熟悉羽毛球等基礎練習，接著採用真人示範、分步圖解的形式詳細講解了步法、各類發球和擊球技術，致力於為熱愛羽毛球運動的老年人提供科學的指導。同時本書提供了部分技術動作的展示視頻，能切實幫助老年人快速領悟技術要點，實現快速上手。
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
定價：228 元， 優惠價：87 198
老年人游泳教程（簡體書）
滿額折
2.

老年人游泳教程（簡體書）

作者：人郵體育  出版社：人民郵電出版社  出版日：2023/12/01 裝訂：平裝
《老年人游泳教程》是專門為老年人設計的游泳入門學習指導書，由游泳全國冠軍示範技術動作。本書首先講解了初次下水熟悉水性的簡單練習，然後重點展示了蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳的技術細節。《老年人游泳教程》致力於為熱愛游泳的老年人提供科學指導，在呈現形式上考慮老年人的閱讀特點，採用大圖大字的版面設計，並提供了部分技術動作的展示視頻，能切實幫助老年人快速領悟技術要點，實現快速上手。
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
定價：228 元， 優惠價：87 198
老年人防跌倒鍛煉教程（簡體書）
滿額折
3.

老年人防跌倒鍛煉教程（簡體書）

作者：王夢蝶; 段玉丞; 余丹; 孫金秋; 安江紅  出版社：人民郵電出版社  出版日：2024/04/01 裝訂：平裝
意外跌倒在老年人群體中是較為常見的現象，這在很大程度上影響了老年人的身體健康和生活質量，而進行身體功能鍛煉是消除跌倒隱患的有效方法。《老年人防跌倒鍛煉教程》是針對老年人群體編寫的身體功能鍛煉手冊，涵蓋了老年人易跌倒的原因、防跌倒的意義，以及防跌倒訓練動作和方案，系統、全面且實用。 《老年人防跌倒鍛煉教程》第1章講述了老年人防跌倒的意義，第2章分析了老年人跌倒的各種影響因素，第3章介紹了老年人防跌倒的身體功能評估方法，第4章講解了老年人防跌倒的身體功能鍛煉方法，第5章給出了老年人防跌倒綜合運動方案，方便老年人借鑒。第6章則結合老年人的愛好，介紹了對防跌倒有益的娛樂活動。
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
定價：348 元， 優惠價：87 303
老年人葉問詠春拳教程（簡體書）
滿額折
4.

老年人葉問詠春拳教程（簡體書）

作者：周光遠  出版社：人民郵電出版社  出版日：2023/08/01 裝訂：平裝
老年人葉問詠春拳教程 是專為老年人設計的葉問詠春拳入門學習指導書，由葉問宗師第三代傳人、武術名家周光遠指導及示範。書中介紹了詠春拳的歷史發展和招法原理，接著採用真人展示、分步圖解的形式，對詠春拳的基礎身法、基礎散式及詠春拳的基礎套路“小念頭”的練習方法和要點進行了細緻講解。此外，本書配有詠春拳的基礎套路“小念頭”的演示視頻，可以幫助老年人快速領會詠春拳的技法要領，提升鍛煉效果。
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
定價：228 元， 優惠價：87 198
老年人象棋教程（簡體書）
滿額折
5.

老年人象棋教程（簡體書）

作者：老年大學體育教材編寫組  出版社：人民郵電出版社  出版日：2023/09/01 裝訂：平裝
象棋是一種雙人對抗的棋類遊戲，趣味性強，深受老年朋友的喜愛。 本書分為八章，第 一章到第四章介紹象棋基礎知識，包括象棋用具、棋子的擺放、棋子的走法和吃棋方式、象棋術語、象棋規則，讓老年朋友初步瞭解象棋的玩法；第五章介紹象棋的基本殺法，讓老年朋友一邊複習象棋的玩法，一邊學習如何快速將死對方，為之後的學習打好基礎；第六章介紹象棋開局階段的佈局，包括常見的開局種類，以及開局的技巧；第七章為象棋中局階段的戰術，其中重點介紹了如何制定戰略和運用戰術取勝；第八章為象棋殘局階段的定式殺法，其中重點介紹了殘局階段的攻守技巧。 本書是象棋入門教程，用詳細的文字和配圖說明，幫助老年朋友能輕鬆學會下象棋，提高下棋水平，豐富自己的老年生活。
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
定價：228 元， 優惠價：87 198
老年人麻將教程（簡體書）
滿額折
6.

老年人麻將教程（簡體書）

作者：老年大學體育教材編寫組  出版社：人民郵電出版社  出版日：2023/08/01 裝訂：平裝
麻將因其簡單的基本打法、多樣的牌型組合，充滿了趣味性與互動性，深受老年朋友的喜愛。在日常生活中，老年朋友們湊在一起打麻將，已成為他們生活的一部分。 本書主要面向初學麻將的老年朋友，為老年朋友詳細地講解麻將玩法。本書的第 1 章到第 5 章，主要介紹了麻將基礎知識、麻將常用術語和牌譜口訣、麻將的打牌過程、麻將基本打法技巧以及麻將的聽牌等相關內容。本書的第 6 章，則從初學麻將的老年朋友的角度出發，介紹了玩麻將常見的問題。 本書通過詳細的文字和配圖說明，幫助老年朋友輕鬆學會下打麻將，提高打牌水平，豐富自己的老年生活。
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
定價：228 元， 優惠價：87 198
老年人鬥地主教程（簡體書）
滿額折
7.

老年人鬥地主教程（簡體書）

作者：老年大學體育教材編寫組  出版社：人民郵電出版社  出版日：2023/09/01 裝訂：平裝
鬥地主是一種流行各地的紙牌遊戲。對退休後空閑時間多的老年朋友來說，閒暇時約上好友打鬥地主，是一個修養身心的不錯選擇。 本書是為老年人準備的零基礎學鬥地主的教程書，全書共 5 章。第 1章主要介紹了玩鬥地主需要知道的基本常識，內容包括鬥地主的基本規則、打牌術語與牌型、打牌步驟和輸贏計分等；第 2 章講解了玩鬥地主需要掌握的基本技巧，讓老年朋友可以快速掌握鬥地主的組牌、叫牌、記牌、算牌、出牌、跟牌、拆牌等技巧；第 3 章和第 4 章則從地主與平民的角度出發，分別講解了如何打鬥地主；第 5 章提供了一些實戰練習，給出了出牌過程，並針對牌局中地主或平民的打法進行了分析，期望能對提升老年朋友的打牌水平有幫助。 本書是鬥地主入門教程，用詳細的文字和配圖說明，讓老年朋友能輕鬆學會鬥地主，豐富自己的老年生活。
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
定價：228 元， 優惠價：87 198
老年人八卦掌教程(大圖大字視頻學習版)（簡體書）
滿額折
8.

老年人八卦掌教程(大圖大字視頻學習版)（簡體書）

作者：陳永存  出版社：人民郵電出版社  出版日：2023/09/01 裝訂：平裝
老年人八卦掌教程 是專門為老年人設計的八卦掌入門學習指導書。本書介紹了八卦掌的歷史發展、招法要點、練習要點和基本動作等基礎知識，接著採用真人展示、分步圖解的形式，對八卦掌的基本功和八卦游身連環掌二十四式的練習方法和要點進行了細緻講解。此外，本書配有八卦掌基礎掌法的演示視頻，可以幫助老年人快速領悟技法要領，提升鍛煉效果。
海外經銷商無庫存，到貨日平均30天至45天
定價：228 元， 優惠價：87 198
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