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56筆,1/3頁
吃對了,才有好情緒:營養學博士教你吃對營養,遠離疲勞、憂鬱、失眠、壓力、暴食、怒氣……
滿額折
作者:吳映蓉  出版社:臉譜文化  出版日:2012/04/05 裝訂:平裝
情緒控制有困擾,不是天生個性、脾氣糟;原來是錯誤飲食,造成腦內神經傳導物質營養大失調!唯一營養學博士專業解析,提供正確飲食,告訴您--快樂,是吃出來的! 你知道吃早餐同時來杯咖啡,不但不能提神,還會愈喝愈累嗎?你知道心情不好時吃甜食,小心血糖急升驟降,情緒反而起伏更大嗎?你知道不用死背硬記,吃對低GI食物,就可以讓孩童學習進步、注意力集中嗎?你知道只要吃對宵夜,不僅可以助眠,掌握睡前輕食訣竅,就
庫存:1
定價:280 元, 優惠價:9 252
中醫四物所:淺易圖文X趣味漫畫,從中醫知識懶人包到分析日常病痛的眉眉角角,IG人氣平臺帶你無痛理解中醫!
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作者:中醫四物所  出版社:臉譜文化  出版日:2022/07/07 裝訂:平裝
「中醫也要白話文運動。」IG知識型圖文作家 中醫四物所 首作 用17篇生活漫畫、30幅插圖帶你秒懂老祖宗的健康智慧打通經絡、讓氣血運行順暢、調和五臟六腑⋯⋯這些中醫師常說的話,是不是也常常讓你覺得虛無飄渺好難懂,甚至覺得「咦?這不是只會出現在武俠小說裡的劇情嗎?」事實上,中醫離你我並不遠,從小吃店裡的陳年老滷,到便利商店裡的人蔘飲,再到網路上各種節氣食譜與養生資訊,中醫的概念已經和我們的飲食和生活密不可分。但我們一般人要怎麼理解這個歷史長達千年、結構又如此龐大的中醫世界呢?我們又要怎麼在各種健康資訊氾濫的社群時代中,建立起更正確、開放、中立的健康觀念?沒關係,用白話文來說中醫,你就一定可以懂了!在本書中,作者——IG知識型圖文作家——中醫四物所,將他們經營自媒體的初衷延續到這部作品裡,兩位所長將帶你從四個人物的互動中,以簡單、趣味的方式了解中醫怎麼看待人體?和西醫有什麼不同?面對日常的小病小痛,中醫師會怎麼解釋,我們自己又可以怎麼舒緩?並且,本書也將破除一些常見的中醫迷思,像是「中醫師說我腎虧,我該緊張嗎?」、「夏天喝青草茶最退火?冬天就是要吃薑母鴨進補?」等,此外,你也將發現中醫其實也是一門與時俱進的科學,也有很跟上時代、很潮的一面,像是雷射針灸、脈診儀,甚至家中的毛小孩也可以看中醫?!如果你也準備好和書中的四個主角:陰寶、陽寶、阿圓和樂咖一起了解神祕廣大的中醫學世界,那現在就翻開本書,一起學習老祖宗留給我們的珍貴智慧吧!食物、藥物的性味指的是什麼?咖啡是熱性還是涼性?為什麼民間信仰是說「金木水火土」,中醫卻說「木火土金水」?醫生說我心虛、體內濕氣重、體質很寒,這些是什麼意思?臟和腑其實不一樣?五臟六腑究竟是指哪些?乾眼症,眼科醫師要我點人工淚液,中醫師為什麼卻說要治療我的肝?第一部分──了解中西醫的差異以及一些中醫的人體觀、疾病觀等。第二部分──從現代人常見的小病小痛,舉凡乾眼症、失眠、便秘、婦科疾病、傷科疾病等,以中醫角度分析症狀及其背後可能的原因,並附上有舒緩解方,包括經絡穴道與保健茶飲。第三部分──將以中藥為主要討論的核心,告訴你應該了解的中藥知識,並且解答關於中藥的迷思。第四部分──將聚焦在現代中醫的發展,包括中醫如何看待如重量訓練?中獸醫是什麼?什麼是雷射針灸?等。
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定價:380 元, 優惠價:9 342
那時候,我只剩下勇敢:一千一百哩太平洋屋脊步道尋回的人生
滿額折
作者:雪兒.史翠德  出版社:臉譜文化  出版日:2024/08/29 裝訂:平裝
一本讓歐普拉忍不住大叫的書:「我愛死它了。一頁一頁讀著,我愈來愈覺得自己很沒種。」「走進世界的荒境,走出人生的荒蕪。」金獎影后瑞絲.薇斯朋主演、《失戀排行榜》、《非關男孩》尼克.宏比編劇同名電影暢銷原著🏆 《紐約時報》、《時人》、《華盛頓郵報》、《華爾街日報》、《洛杉磯時報》強力推薦🏆 《出版人週刊》(Publishers Weekly)2012年最佳讀物🏆 亞馬遜書店2012年編輯選書自傳類第一名🏆 歐普拉俱樂部(Oprahs Book Club 2.0)2012年6月選書🏆 美國獨立書商聯盟(IndieBound)2012年4月首選書🏆 美國邦諾書店「發現新人」(Discover Great New Writers)2012年假期選書什麼是勇敢?坦然面對心碎是一種勇敢;接受一無所有是一種勇敢;在絕望中堅持到底是一種勇敢;決定原諒自己是一種勇敢……而真正巨大的勇敢是──正對著恐懼,瞪視它。在太平洋屋脊步道上,我別無選擇,這是一趟喚醒自己的旅程,一旦放棄,也等於放棄了自己。一本徒步旅行的著作讓《紐約時報》、《華盛頓郵報》、《華爾街日報》和奧斯卡最佳女主角瑞絲.薇絲朋(Reese Witherspoon)同時極力大推,實在少見。雪兒.史翠德這本《那時候,我只剩下勇敢》寫的不僅僅是一段旅程的記事: 「那年夏天到太平洋屋脊步道徒步旅行,我學到的是,選項是那麼少,卻常常被迫選到最不想做的事,而且沒有逃避或拒絕接受的機會。那天,當我緊貼著灌木叢包紮著鮮血淋漓的手指,同時因為周遭可能隨時出現長角牛而戰戰兢兢時,我只能在『可能會碰上牛的回程』與『可能會碰上牛的去程』之間做出選擇。 於是我繼續往前走。…… 迂迴複雜的人生竟然可以變得這麼簡單純粹,讓我驚奇萬分。我漸漸領悟,即使在步道上的這段日子,沒有把時間都花在思索生命的悲傷、不幸與失敗,又有什麼關係呢?」 六歲,生父從生命裡缺席;二十二歲,母親過世,姐姐和弟弟因悲痛漸行漸遠。雪兒.史翠德在傷痛的占據下,沉淪在毒品與一大堆男人中,婚姻緊接著破裂。四年後,她一無所有,做了最衝動的決定:徒步走太平洋屋脊步道,開始人生的許多「第一次」。啟程前往一個一直知道它在那裡,卻從未造訪過的世界,背著自己連提高一公分都沒辦法的超大背包,她懷抱的只是一個希望──期盼一切變得不一樣。這樣的渴望如同漫漫荒野。 沿途戰勝了響尾蛇、黑
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定價:400 元, 優惠價:9 360
一個人到一家人的日常營養學:解開6大類食物×10種疾病飲食關鍵,營養學博士從身到心都健康的生活提案
滿額折
作者:吳映蓉  出版社:臉譜文化  出版日:2017/07/11 裝訂:平裝
吳映蓉博士零藏私的日常營養學,強勢回歸! 完整收錄6大類食物 ╳ 10種疾病飲食關鍵 精心搭配39點健康餐桌提案 ╳ 33條身心療癒提案 是每個人、每一天輕鬆實踐的飲食指南 更是改寫一家人、一輩子生活的健康答案! 你知道嗎? 所有的疾病,都是從你的飲食習慣開始! 壓力大、失眠、焦慮,竟然是食物惹的禍? 網路流傳、萬人點讚的健康資訊竟然是錯的? 現代人追求速效,想在短時間提升身體機能 喜歡嘗試五
庫存:2
定價:399 元, 優惠價:9 359
腸道菌對了身心就健康!營養學專家的護腸飲食全指南:飲食×腸道菌×健康三角關係大解析+75道健腸食譜─教你吃出體內「腸」勝軍,由內而外打造健康全身心
滿額折
作者:吳映蓉; 翁德志; 李芷薇  出版社:臉譜文化  出版日:2022/03/03 裝訂:平裝
人體或許不是由大腦控制的,而是由「腸道」!台灣第一本探討「食物、腸菌與腸道外健康」的日「腸」養護聖經!失眠、皮膚炎、過敏、青春痘、憂鬱、記憶力下降、容易分心、骨質疏鬆、心血管疾病……原來這些大大小小、從生理到心理的病症,都和腸道菌息息相關!從出生到年老,跟著營養學博士這樣吃,讓你「腸」保健康、「腸」命百歲!你覺得身體的主控者是誰?你的答案可能是「大腦」。確實,大腦就像是電腦的主機一樣,可以發號司令給肌肉與神經,使我們的手腳、器官聽令於它,而順利執行生活、工作與學業的任務。但是,人體既深奧又神祕,雖然大腦在我們頭部,而腸道在我們的腹腔中,兩者距離很遠,但是卻透過「腸-腦軸」的神經、免疫與內分泌系統,互相影響著對方的運作。換句話說,「腸-腦軸」是大腦和腸道兩個系統間的溝通橋樑,透過這樣特殊的設計,也使得腸道菌具有影響腦部健康的能力,難怪越來越多學者認為:「腸道是人體的第二個大腦,維持健康腸道菌就能促進大腦健康!」除了大腦之外,腸道細菌對你的影響力遠遠超乎我們的想像!近年來,越來越多醫學研究發現,腸道細菌操控人體健康的能力,可能遠比人類細胞操控身體的能力更強!研究發現,過敏、高血壓、青春痘、經前症候群、腸道症狀、更年期問題、心血管疾病、睡眠困擾、骨質流失等症狀或疾病,皆與失衡的腸道菌相有關。換句話說,想要照顧好全身心的健康,第一要務便是利用健康的飲食來吸引好菌,讓好菌願意成為我們肚子裡的常住居民。本書就將透過一個個日常生活中常見的病症與健康議題,帶大家進一步了解「食物—腸菌—健康」彼此之間的三角關係,並搭配有效又美味的各式食譜,教你如何為自己與全家人打造最佳的腸菌狀態,守護我們的健康!
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定價:420 元, 優惠價:9 378
求醫不如求己
滿額折
作者:鄭幅中(中里巴人)  出版社:臉譜文化  出版日:2009/12/01 裝訂:平裝
《求醫不如求己》繁體中文版在台狂銷十萬冊,最新增訂版 全開彩色穴位圖免費送 《人體使用手冊》作者吳清忠讚曰︰「在中國,您是我欽佩的第一醫家。」 無需中醫背景,人人都能輕鬆上手的經絡養生。 穴位就是你隨身的藥囊。只要記住幾個重點穴位,學習經絡按摩,並勤練幾招簡易健身法,搭配食療養生,就能幫你輕鬆找回健康的身體。 人體有強大的自癒功能,為了建康,我們要掌握以下知識,才能養生
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定價:280 元, 優惠價:9 252
瑜伽之光
滿額折
作者:艾揚格  出版社:臉譜文化  出版日:2019/01/19 裝訂:平裝
「只有通過瑜伽之鏡,人才能從中感受到自身。」1966年出版至今全球銷售突破百萬冊不墜當代瑜伽大師──艾揚格最權威的瑜伽指導經典艾揚格(B.K.S. Iyengar, 1918-2014)師承現代瑜伽之父奎師那阿闍梨,是將瑜伽推廣至當代世界的重要推手,而本書是艾揚格一生中最重要的瑜伽指導全書,是他每天長達10小時、不間斷修練35年後的思想精華,深入淺出地闡述每個體位法動作及呼吸調息法的知識與需求,並
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定價:700 元, 優惠價:9 630
我們害怕的,始終只是自己:雪兒.史翠德的人生相談室,為愛與生命而寫的62封真誠情書【《那時候,我只剩下勇敢》作者傾聽人生之作】
滿額折
作者:雪兒.史翠德  出版社:臉譜文化  出版日:2023/03/28 裝訂:平裝
※此書為《暗黑中,望見最美麗的小事:接受不完好、活出自己的56道練習》增訂版★十周年暢銷紀念版★新增6篇動人故事改編迷你影集《最美麗的小事》 Disney+現正熱映中!凱瑟琳哈恩(Kathryn Hahn) 主演 《那時候,我只剩下勇敢》作者雪兒‧史翠德 化身網路專欄作家Dear Sugar陪你含淚共讀讀者來自生命廢墟的心碎來函 周芷萱|女性主義者賴芳玉|律師蘇絢慧|諮商心理師/作家 ──勇敢推薦 關於婚姻他說:「我的二十年婚姻分崩離析了。這是誰的錯?我的錯?我妻子的錯?還是整個社會的錯?我不知道。當時我們太過青澀,急匆匆地在八〇年代步入婚姻;而之後,我們又竭盡所能地逃避現實,不去面對彼此間那些揮之不去的不快樂。」 關於失去她說:「每一天,我都想著那個孩子要是活了下來,會是什麼樣子。那是個女孩,她已取了名字。每一天我醒來,想的是「現在我的孩子應該有六個月大了」或是「我的女兒現在應該開始會爬了吧」。有時候,我腦中被「女兒」這個字眼狠狠填滿,一遍一遍又一遍重複播放,直到再也塞不下任何其他的東西。」 關於信仰她說:「我想請妳替我禱告,也想請妳的所有讀者替我禱告,向那個我甚至已經不太確定自己是否還相信的上帝祈求。祈求我的寶寶會安然無恙,祈求我們能從困境脫身,並將這一切拋之腦後。過去我曾為了別的事寫過信給妳,那些事情現在看來是那麼愚蠢可笑。我只希望能跟我的丈夫和女兒一起度過這次的難關,然後回首過往,感謝上帝一切都平安無事。我想要相信祂的存在,想要相信所有為了我們而發的祈禱都是有用的。」 關於愛與被愛的渴望他說:「我的問題(應該說,在大多數尋求意見的管道,我的問題都是一樣的)在於,我這種人能獲取的資源真的不多。在電影中,相貌醜陋的角色往往能夠受到幫助,「改頭換面」一番,然後及時地吸引他們心愛的人的注意。或者,他們的醜只是一種笑果(而且根本不是真的醜陋)。而在現實中,我們總是被教育「內在比外在更重要」,但世上有很多外貌出眾的人(或至少長得正常的人),也同時是個好人。所以,像我這樣一輩子都和「魅力」沾不上半點關係、內在也是普普通通平凡無奇的人,還有什麼機會?」 關於自我她說:「我被困住了,糖心小姐。我愛這些孩子。他們的父親(我的前夫)去年過世了,我能理解他們感
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定價:450 元, 優惠價:9 405
為什麼一口接一口停不了?:揭開零食成癮的真相
滿額折
作者:幕內秀夫  出版社:臉譜文化  出版日:2013/01/29 裝訂:平裝
為什麼一口接一口停不了?--揭開零食成癮的真相零食是最廉價的「毒品」!你也上癮一族嗎?「一到深夜就想吃個不停」「『喀滋』的快感讓人心情愉快」「只要打開就要吃完整包」……咀嚼的酥脆快感加上調味料的重口味,真是令人無法抗拒!但是,嗜吃零食不光有健康上的顧慮,停不了的成癮性才是夢魘的開始!你以為吃「洋芋片」就是吃馬鈴薯?事實上卻只是吃下滲透至洋芋片裡的油,以及附著它表面的調味料而已。人類天生就喜歡「甜、
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定價:280 元, 優惠價:9 252
天然植物營養素,啟動健康正循環,打造人體最強防護力:75種五色蔬食×59種救命植化素×130道保健食譜,三位營養專家教你提高免疫力,降低發炎、防老抗癌,改善三高、遠離失智
滿額折
作者:吳映蓉; 翁德志; 李芷薇  出版社:臉譜文化  出版日:2025/04/09 裝訂:平裝
一個人到一家人的日常營養再進化!安心買、聰明吃、不生病!●華文世界唯一「一日五色蔬果」+植化素特性功效健康全書●解開蔬果、榖物的神奇營養密碼,吃對吃好強化自體療癒力●針對癌症、老化等22種常見症狀設計保健食譜,養生、補腦又美顏許多人知道維持生命的「維生素」,卻不太認識能救命的「植化素」。科學家研究證實,這個宛如防護罩、能保護植物的天然化合物,是良好的抗氧化劑,可以激發體內解毒酵素的活性、調整免疫系統與荷爾蒙、抵抗細菌及病毒,在預防醫學領域中扮演重要角色。目前已發現的植化素達上千種,生理功能類似的植化素,會以類似的顏色,呈現在綠、黃、白、紅、黑色的蔬果穀物中,每人每天需均衡攝取五色食材,才能獲得不同保健功能的植化素,全方位地攝取越多,人體的防護力就越厚實,病菌便難以入侵。●從主要來源、特性功效、營養寶庫、誰該攝取、如何選購保存到飲食小叮嚀用五色蔬果搭配植化素的「超級飲食」,能強化人體自癒力,進入不生病的生活模式常見且必須攝取的植化素有哪些?哪些植物性食材擁有豐富的植化素?它們各自具備什麼樣的營養價值與功效?哪些人該多吃、哪些人要忌口?三位學識經驗兼備的營養專家,爬梳國外重要文獻、結合衛教現場,為我們解開75種五色蔬食、59種救命植化素的神祕DNA,從主要來源、特性功效、誰該攝取、如何選購保存到飲食小叮嚀;每一種蔬食還附有珍貴、實用的「營養寶庫」,如同常駐家中的營養師,每個人可以依實際需求與症狀,隨時查閱諮詢。例如:◎花青素具有抗發炎及抗氧化功能,可以保護細胞完整、讓腦袋年輕,減緩紅、腫、熱、痛等現象,同時能預防糖尿病發生。藍莓、櫻桃、草莓、紫色高麗色、茄子、紅石榴等紅、黑色植物性食材中都有花青素。◎槲皮素是抗氧化及抗癌高手,可以對抗因自由基所引起的疾病,如癌症、心血管疾病、老年失智症等,也能減緩關節炎及抑制攝護腺癌細胞的生長,降低白內障的發生率。槲皮素存在於綠、黃、白、紅、黑五種顏色的植物性食材中,花椰菜、芥藍、洋蔥、甜椒、甘薯葉、蘋果、蔓越莓等的含量都很豐富。◎蘆筍是高鉀、低鈉的蔬菜,具有利尿功能,且含有多種植化素,能防止壞的膽固存卡在血管壁上、保護肝臟、豐富的葉酸含量,對孕婦有益。但蘆筍是高普林蔬菜,尿酸太高、有痛風者少吃。◎芥菜含豐富的beta-胡蘿蔔素及鎂,能改善氣喘症狀,也對視力有幫助,但有腎結石、膀胱結石及甲狀腺功能失調者不宜多食;韭菜含有揮發性精油硫化丙
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定價:520 元, 優惠價:79 410
吃出青春抗老力,健康儲值從餐桌開始!:三位營養專家的科學抗老新提案,器官導向×系統拆解×實作食譜,教你從餐桌累積健康資本,延續青春活力!
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作者:吳映蓉; 翁德志; 李芷薇  出版社:臉譜文化  出版日:2025/04/09 裝訂:平裝
2025年台灣正式進入超高齡社會,你的健康準備好了嗎?比起瓶瓶罐罐的保養品,你餐盤裡裝什麼,把什麼吃下肚,才是逆齡抗老的關鍵!24大常見健康議題 × 50大逆齡元素 × 6大風格地中海飲食實踐指南接軌國際最新營養學研究,三位台灣營養學專家聯手,為國人量身打造的抗老飲食全指南從三高、更年期、肌少症、腸胃消化問題,到失眠、自律神經失調、憂鬱……結合最新的抗老研究與營養調理建議,帶你一起突破年齡局限,從日常飲食全面逆轉時光!吳若權(作家/廣播主持/企業顧問)筋肉媽媽(運動健康科學專家)黃青真(財團法人台灣營養基金會創辦人/董事長)黃惠如(暢銷書《慢老》作者)劉博仁(台中科博特診所院長)劉燦宏(中華民國肥胖研究學會理事長)潘文涵(臺北醫學大學公共衛生學院講座教授)鄭凱云(知名主播/健康2.0主持人)謝明哲(臺北醫學大學營養學院保健營養學系名譽教授)謝榮鴻(臺北醫學大學營養學院院長)──青春推薦現代生活步調快速,壓力與環境因素使老化加速,但你知道嗎?正確的飲食型態可以成為逆齡的強大助力!《吃出青春抗老力,健康儲值從餐桌開始!》是一本專為台灣大眾設計的健康指南,三位學識經驗豐富的營養專家爬梳國際間最新研究成果,以深入淺出的方式,融合營養學專業知識與實用建議,將幫助我們從日常飲食中汲取抗老能量,活得更年輕、更健康。▍ 從身體根源出發,找出老化警訊:透過「檢視逆齡指數」檢測表,抓出可能埋伏的發炎危機你的身體狀態真的與實際年齡相符合嗎?第一章將先藉由15個小問題,幫助你快速評估自己的「逆齡抗老」指數,揪出被你忽視的生活壞習慣,讓你在閱讀本書時能更聚焦在你自身的健康需求,也讓你能在抗老之路上有所依據,追蹤自身變化與進步幅度。此外,本章也帶我們一起探討老化與飲食之間的關聯性,並介紹能夠撲滅「慢性發炎」這把火的「地中海飲食法」,是如何能夠幫助我們延緩衰老的進程。▍ 抗老不能單打獨鬥:運用「器官導向×系統拆解」的科學抗老策略,從心血管、骨骼關節、神經系統、免疫力、睡眠與情緒管理等多面向,打造堅固的健康基礎這一章將從人體各大系統切入,解析24種常見健康議題,幫助你理解身體變化的成因並提供科學解方。身體機能環環相扣,從心血管、免疫、神經、骨骼到情緒與睡眠,皆影響健康與活力。本章以實證醫學與營養保健為基礎,讓你掌握如何透過飲食與生活方式科學抗老,為健康老化做好準備。涵蓋心肺功能、腸胃免疫、大腦神經
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定價:520 元, 優惠價:79 410
作者:溝口 徹  出版社:臉譜文化  出版日:2010/11/23 裝訂:平裝
腦的營養度,決定你的老化速度只養身,不養腦,老得早! 重量僅占人體2%的腦,所需的營養量竟占整體的20%。腦的營養不足,疾病和老化跟著來。不靠吃藥,攝取充足營養活化腦細胞,疾病自然改善! 吃飯不能只為了填飽肚子,「吃對了」才能打造一顆不老的頭腦:● 上了年紀為了健康吃粗茶淡飯,反而不健康!● 膽固醇值高的人,壽命竟然比較長!● 為了防高血壓過分減少鹽分攝取,反倒容易得阿茲海默症!● 補足維他命
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作者:賽巴斯提安‧許洛瑟  出版社:臉譜文化  出版日:2013/01/17 裝訂:平裝
你知道嗎?當我們說「你有一隻山雀」是指一個人有精神病。爸爸的腦袋裡現在也有一隻山雀,牠飛來飛去,一會兒把我弄得死氣沉沉,一會兒又帶我衝上雲霄。醫生正幫我抓住牠。爸爸想讓你知道我的山雀從哪裡來,還有,牠作怪的時候,我怎麼努力趕走牠。本書一出版立即引發話題,橫掃德國書市。德國Amazon精神心理類叢書排名前10名。讀者說,把這本書列入年度好書當之無愧。親愛的馬茲:躁鬱山雀已經來築巢了。牠在我的腦袋裡找
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作者:韓志陸  出版社:臉譜文化  出版日:2011/07/19 裝訂:精裝
把專業醫生帶回家!第一本由國內專業醫生執筆的健檢指數工具書人體健康徹底解碼,疑難雜症速查速懂現代家庭必備寶典,醫生不在自助保命 血糖低於40mg /dl會導致昏迷、四肢麻痺;癌胚胎抗原超過10ng /ml,表示身體可能有惡性腫瘤了;女性CA125指數超過35U /ml,小心罹患卵巢癌;…………人的身體裡有125組重要的健康密碼,你知道幾個?看病時醫生說的專業術語、數據指數聽不懂怎麼辦?檢查報告上
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作者:莉娃‧葛林柏格  出版社:臉譜文化  出版日:2011/12/22 裝訂:平裝
無論你是自己患有糖尿病或是治療患者的醫護人員,本書可能會撼動你原本以為的觀念。破除迷思,擺脫恐懼,活出健康──而這是決定患者會活得備受煎熬,還是健康長壽的關鍵。關於糖尿病,原來你都想錯了──● 愛吃甜食會導致糖尿病?真相:其實不會。糖尿病多半是遺傳性易患病體質加生活型態不良,或自體免疫反應所致。● 體重過重的人才會得到糖尿病?真相:實際上,第 2 型糖尿病患者中,約有 20% 的人體重沒有過重
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作者:垣添忠生  出版社:臉譜文化  出版日:2012/05/17 裝訂:平裝
日本癌症醫療權威垣添忠生,守護癌妻親身實踐的傷痛療癒紀錄日本NHK已拍成90分鐘特別劇 我到現在還是會經常想起妻子握住我的手的那一刻。在她人生的最後瞬間,她送給了我一個無比珍貴的大禮。她握住我的手向我道謝,直到最後一刻,她的心中還是掛念著我。沒有任何方式能真切表達我內心對她的謝意,如果沒有那一刻,我早已成為行屍走肉。 二○○七年四月,作者垣添忠生從日本國立癌症中心總長退休,原本滿心期待和結縭四
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作者:李丹  出版社:臉譜文化  出版日:2012/03/01 裝訂:平裝
世界重要道家養生長壽研究專家,融合東方哲學與西方醫藥:教您陰陽調和五大營養素的混食守則;輔以正確的斷食排泄計畫;提供基本呼吸動作協調身心;以及健康長壽運動招式與自學道家療法,輕鬆實踐道家養生三寶:精、氣、神的古法智慧。 將道家理念化為生活實踐順應宇宙運作與生命進行的智慧法則 歷史悠久的中國道家學術,將身體與心智的保養絕妙地融於一體,舉凡煉丹術、呼吸法、導引操、房中術、草藥、飲食療法等無所不包。
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作者:雪兒•史翠德  出版社:臉譜文化  出版日:2012/11/01 裝訂:平裝
《出版人週刊》、亞馬遜網路書店2012年最佳選書、《紐約時報》強力推薦 一本讓全球媒體領袖、慈善家歐普拉忍不住大叫的書: 「我愛死它了!一頁一頁讀著,我愈來愈覺得自己很沒種。」 什麼是勇敢? 坦然面對心碎是一種勇敢;接受一無所有是一種勇敢; 在絕望中堅持到底是一種勇敢;決定原諒自己是一種勇敢…… 而真正巨大的勇敢是──正對著恐懼,瞪視它。 在太平洋屋脊步道上,我別無選擇, 這是一趟喚醒自己的旅程,
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作者:弘一大師(李叔同)  出版社:木馬文化  出版日:2012/07/04 裝訂:平裝
佛法即活法,淡定即幸福。讓你回歸真實的自己,告別不快樂的人生心念轉則行為轉,只有跟隨內心的感覺,人們才能找到真正的自己。 我們每天都在車流人海中奔忙,匆匆的腳步中,一天過著一天,總覺得缺少了什麼。每個人都感覺自己過得辛苦,每個人都有一份不如意放在心頭揮之不去。我們被擔心、恐懼、失望、思念等無數種情感糾纏著,沒有一刻能享受內心的那份純淨和質樸。 其實,人生也是一場修行,修得一顆清淨心,人生便多了
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作者:科里‧卡頓  出版社:臉譜文化  出版日:2012/06/12 裝訂:平裝
一個美式足球場距離的投籃、搭飛機投籃、前空翻投籃…… 從住處的後院、媒體的頭版,到與世界接軌的事業, 6個「玩籃小子」用最瘋狂的花式投籃, 激勵全世界數以百萬人體會到什麼叫「夢想成真」! 夢想因好玩而偉大! 2個小時,超過200萬人次的點閱率 YouTube點閱成就的網絡奇蹟 六個大學死黨原本只是在住家的後院互相較量籃球球技,後來當他們把自己拍攝的高難度花式投籃影片上傳到YouTube後,居然一步
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