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平裝 (256)
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小學 (1)
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三民網路書店 / 搜尋結果

286筆商品,1/15頁
飛機如何飛上天?:從機場發現50個航空常識
滿額折
作者:秋本俊二  出版社:晨星  出版日:2009/11/01 裝訂:平裝
徹底解答旅程中最感興趣的客機問題!在飛機抵達機場前,你的好奇心觸角已經興致盎然地到處張望探索。聽到了機內的廣播,腦海當中不禁浮起了「為什麼不能打手機」的疑問,但是,位處高空的當時卻沒有人能為你解答這個問題,結果,對於種種疑問你還是百思不得其解。越是喜歡翱翔天際的旅行,各式各樣的問題卻是累積得越來越多。因此,本書收集了大家在搭乘飛機時最感興趣的50個問題,並利用科學的觀點、精采的客機圖像加以一一解釋
庫存:1
定價:250 元, 優惠價:9 225
如何進入彩虹泡泡中:100個有趣的數學實驗
滿額折
作者:阿爾貝希特.波依特許巴赫  出版社:晨星  出版日:2017/12/01 裝訂:平裝
世界上第一個「摸得到的數學實驗館」打破你對數學的刻板印象,數學一點也不無聊!從館中的100個數學實驗,感受動手做數學的全新體驗!位於德國吉森的數學博物館,是世界第一個讓遊客動手做數學的實驗館,館中有各種饒富興味的數學實驗,如袋鼠拼圖、音樂骰子、混亂鐘擺、消失的孩子、傳真鏡……等,書中透過100個章節,展示各種數學實驗的操作方式、原理,更介紹人類在數學領域中的歷史演進及許多有趣的小故事,帶領讀者們藉
庫存:2
定價:380 元, 優惠價:9 342
噴射客機的製造與技術【修訂版】
滿額折
作者:青木謙知  出版社:晨星  出版日:2021/04/12 裝訂:平裝
我們在旅行或商務時,時常都會搭乘飛機,但是你知道飛機是由什麼樣的公司生產的嗎?要製造一架如此龐大的飛機需要用到非常多尖端技術與零件,這些複雜的零件來自世界各地的許多不同公司,每種系統設備及機體元件都有各專業製造商,最後再運往波音及空中巴士工廠進行組裝。 飛機組裝工廠號稱「沒有柱子的世界中,最大的建築物」,在噴射客機的製造現場,您可以看到像一座足球場面積那麼大的工廠大門!每一架飛機的製作除了要考量使
庫存:2
定價:350 元, 優惠價:9 315
美味的科學:為什麼咖啡和鮭魚是絕配?探究隱藏在食材、烹調背後的美味原理!
滿額折
作者:佐藤成美  出版社:晨星  出版日:2020/08/01 裝訂:平裝
「好吃」,就是美味 ! 「味道」,就是訊號!-- 掌握美味背後的科學,成為名副其名的美食家 --近年來,關於飲食方面的科學研究有了很大的進展,對於蘊藏在食材中的美味分析更是經常引起人們的關注。但是食物是如何產生美味?人們又是如何感受到美味?以及現今有哪些技術是為了創造美味或者是保存美味而被開發出來的呢?──── 一本比食譜書更實用的科學料理書!◆美味度!從食材的「挑選」,到「烹調」的技巧,打造出極
庫存:1
定價:420 元, 優惠價:9 378
超聰明圖解心理學(修訂版)
滿額折
作者:植木理恵  出版社:晨星  出版日:2021/12/12 裝訂:平裝
視覺化圖解x理論解析x各領域發展x生活應用=你的第一本心理學入門書!心的運作方式無法被看見或觸摸,因此前人將心理的運作機制當成神祕的黑盒子。但隨著理論與科技的發展,黑盒子的神祕面紗也逐漸被揭開……人心如何運作,是人類從古至今都好奇的問題,心理學發展至今已經是超過百年的學科,從馮德的內省法、弗洛伊德的精神分析,到當今如認知心理學、人格心理學、臨床心理學等各領域的發展,如今我們對人心的運作已經有不少了解,甚至知道許多生活上的現象原來都有心理學的解釋:◎「人帥真好」、「人美真好」,原來是因為「月暈效應」?◎當每個人都在說同一套謊言時,人會選擇說實話還是從眾?◎你知道人格測驗背後的心理學理論嗎?心理學家暨臨床心理士植木理惠,透過七大章節111個主題,每個主題皆搭配圖解,讓你一眼明白心理學這門學科與人心的運作法則:◎心理學大師的理論與當今發展◎經典心理學實驗的實行方式◎圖表呈現心理學理論重點◎應用心理學分析生活情境本書特色1、七大章節,111個主題,搭配圖解,讓你快速理解心理學的發展與概念。2、概括心理學的發源到當今重要領域的心理學發展。3、以心理學重新審視生活情境,讓你知道改善生活的心理小撇步。
庫存:2
定價:350 元, 優惠價:9 315
野遊觀察指南:山野迷路要注意什麼?解讀大自然蛛絲馬跡,學會辨識方位、預判天氣的野外密技
滿額折
作者:崔斯坦‧古力  出版社:晨星  出版日:2017/04/13 裝訂:平裝
山野迷路時要注意什麼?解讀大自然蛛絲馬跡,學會辨識方位、預判天氣,讓健行更有趣的野外密技 巧妙融合自然科學常識與野外經驗留心觀察,發現山林野外每樣驚喜挖掘戶外線索,推理現在方位研判天氣變化,解密動物足跡每一趟健行都是與大自然鬥智的偵探遊戲! 超過850個實用的野外密技‧「風洞效應」教你,從樹形看出當地風向‧「天文學」教你,從北斗七星分辨現在時間‧「逆溫效應」教你,從空氣中聞出氣溫驟降的徵兆 腳趾大
庫存:1
定價:380 元, 優惠價:9 342
趣味免疫學:如何養成提升免疫力的日常習慣,降低感染新冠肺炎與糖尿病、心臟病、高血壓的風險
滿額折
作者:石原新菜  出版社:晨星  出版日:2021/11/12 裝訂:平裝
傾囊相授不藏私,醫師告訴你快速提升免疫力的最佳方法!養成提升免疫力的生活習慣,不僅能降低流感和新冠肺炎等傳染病的風險,也有助於預防糖尿病、高血壓、癌症等疾病。透過本書了解生活中「本來就應該這麼做」的事,簡單細微的改變,就能提升你的「健康等級」!◎免疫的關鍵「腸道環境」◎提升免疫力效果最強大的零食◎「吃愈多,攝取的營養也愈多」是錯的!◎用薑汁紅茶來守護健康◎提升免疫力的最佳食材、下酒菜◎久坐不動真要命!本書特色1、趣味圖解閱讀系列新作!最新加入健康系列!「提升免疫力」,簡單來說就是「提升健康等級」。只要透過日常習慣的培養,例如:三餐不要吃到十分飽,維持八分飽即可、即使再累也一定泡澡、每天睡滿七小時、常保笑容和感恩的心、保持正面思考,以及提醒自己多攝取蔬菜和魚肉……,不僅能降低流感和新冠肺炎等感染疾病的風險,就長遠看來,也有助於預防糖尿病、高血壓、癌症等生活習慣病。2、快速提升免疫力的最佳方法!專家告訴你在家就能立刻實踐的提升免疫力方法,透過豐富的插圖,從飲食、姿勢、運動、作息、打掃、社交等,多面向告訴你輕鬆就可做到的訣竅。3、依症狀分類,有助於提升免疫力的食材表:有感冒、慢性疲勞、眼睛充血、皮膚粗糙、口腔發炎、寒性體質、肩膀僵硬、腰痛、花粉症、胃痛、食慾不振、失眠、焦慮、掉髮等症狀時,應該吃什麼食材加以改善?本書提供給你最好的食療應對!
庫存:1
定價:350 元, 優惠價:9 315
繪圖解說樹木的知識
滿額折
作者:堀大才  出版社:晨星  出版日:2017/01/12 裝訂:平裝
淺顯易懂的『樹木讀心術』專業學者實地觀察記錄,教你如何讀懂樹木的語言,『認識』一棵樹。 枝葉茂盛、綠意盎然的樹形,不僅僅是賞心悅目而已。其實從樹木的形態,就能讀懂樹的一切。 本書將告訴你:樹木的生理構造不同樹形各有何意義樹木的生態與環境的關係靜止的樹木竟然能靠力量改變外觀?樹木究竟如何保護自身?樹木會防身術?1.從樹木構造及生理談起,深入淺出解說樹木與周遭環境關係。2.簡單明瞭手繪圖說,淺顯易懂。
庫存:3
定價:290 元, 優惠價:9 261
繪圖解說昆蟲的世界:進化與生態
滿額折
作者:藤崎憲治  出版社:晨星  出版日:2017/03/31 裝訂:平裝
本書循序漸進的介紹,帶你了解身邊忽略的昆蟲新世界! 蝴蝶為什麼漂亮優雅獨角仙怎麼會體型壯碩蟑螂為什麼討人厭蚊子為什麼叮人窺知牠們的生活智慧.有哪些是人類可以學習與讚賞之處呢? 本書將告訴你:▲昆蟲如何進化與分類?▲昆蟲微小的體態有何特殊機能?▲昆蟲如何適應多變的環境?▲昆蟲什麼都吃嗎?會不會挑食?▲昆蟲如何防禦天敵?▲昆蟲如何繁衍後代?▲昆蟲群體如何組織成分工複雜的社會?▲人類如何實際應用昆蟲特性
庫存:1
定價:290 元, 優惠價:9 261
體脂肪
滿額折
作者:土田隆  出版社:晨星  出版日:2021/07/12 裝訂:平裝
從體脂肪形成原因到消除方法,減脂最強飲食法醫生全部告訴你!聽到「體脂肪」您會想到什麼呢?脂肪除了是身體營養的儲藏庫,還幫我們維持體溫、當保護墊防止外力傷害。我們從飲食攝取營養素後,多餘的部分就會成為體脂肪儲存起來,當儲存得愈來愈多,就會變成「肥胖」!全面認識「體脂肪」,從飲食、運動打擊頑強脂肪:◎囤積脂肪的方式男女有別!◎降低體脂肪的最強飲食方法◎瘦身的頑強敵人是皮下脂肪◎與肥胖相關的各種恐怖疾病
庫存:1
定價:350 元, 優惠價:9 315
犯罪心理學(暢銷修訂版)
滿額折
作者:福島章-監修; PHP研究所-編  出版社:晨星  出版日:2023/06/01 裝訂:平裝
電視新聞每天報導著各式各樣的「犯罪事件」,五花八門的犯罪形式,充斥在我們的生活之中。但是人為什麼會起心動念,犯下明知不該做的「歹事」呢?讓我們從犯罪心理學的角度,剖析犯罪的來龍去脈──►為什麼犯罪總是層出不窮、無法止息?►不同犯罪模式,不同的心理層面►犯罪是個人問題,還是環境因素?►犯罪能夠預防嗎?►犯罪心理學的研究歷史透過豐富的犯罪案例,分析其背後的心理因素搭配上Key Word告訴你的相關專業術語讓你讀懂犯罪者的心理! 本書特色◎從生活周遭常見的順手牽羊到連續殺人等重大案件,一本書匯集各種犯罪類型◎從科學角度切入,深入淺出剖析各種犯罪心理◎探討真實犯罪者的深層心理,搭配豐富的圖解,迅速掌握關鍵◎key word關鍵知識整理,從專業術語切入,讀懂犯罪心理學
庫存:1
定價:350 元, 優惠價:9 315
跑步教科書:從零開始跑的最新聰明跑步法!初學者也能輕鬆跑出長距離的最佳跑步課程!
滿額折
作者:中野.詹姆士.修一  出版社:晨星  出版日:2023/10/12 裝訂:平裝
從零開始跑〜最新的聰明跑步法〜集所有重要跑步知識!健康、減重、馬拉松,讓你輕鬆達標的快樂跑步指南!★以減重為目的★以健康為目的★以馬拉松為目標不需要特別的設施!不需要特別的運動器材!也不需要找一起運動的同伴!自己一個人立刻就能開始的運動就是跑步!初學者也能輕鬆持續跑出長距離的最佳跑步課程!集所有重要跑步知識於一身的教科書!能夠達到目的、完成目標的跑步方式:◎跑累的話改用走的也沒關係!關鍵在於「持續」◎對初學者來說,伸展運動比肌力訓練更重要!◎腳抽筋時的處理方法◎想要減重時,最好在「早上空腹的時候」跑步◎要預防代謝症候群,適合在「飯後30分鐘」跑步◎強化「臀肌」是跑步不可或缺的一環◎增加跑步距離所需要的訓練◎跑完全程馬拉松所需要的肌肉認識「跑對時機跑步法」:不同目的、不同體質的人都能得到最佳效果的跑步時間點大公開!不論是生理上還是心理上,所有關於跑步的疑問及煩惱都能得到真實的答案!本書特色1、適合初學者及中階跑者的跑步書:本書要介紹的,是以從現在才開始準備要跑步的人,到以參加賽跑為目標的初學者~中階跑者為對象,讓大家能在輕鬆跑步的同時,也能自然進階的訣竅。不用特別技巧,只要稍微掌握訣竅,大家都能學會,輕輕鬆鬆體會跑步的樂趣及好處!2、針對不同目標與目的,你需要認識「跑對時機跑步法」:本書增加了一些與過往跑步指導書籍不同的觀點,著重探討關於不同跑步時間點會得到什麼樣不同的效果。例如:想要減重時,最好在「早上空腹時」跑步;要預防代謝症候群或控制糖尿病,適合在「飯後30分鐘」跑步;有失眠困擾的人,適合在「早上~中午」的時間跑步等,在「跑步目的」明確的情況下,能夠更為跑步增加動力,而且伴隨著效果顯現,跑步起來也會變得更加開心。
庫存:2
定價:370 元, 優惠價:9 333
威士忌的科學:製麥、糖化、發酵、蒸餾……創造熟陳風味的驚奇祕密
滿額折
作者:古賀邦正  出版社:晨星  出版日:2020/05/12 裝訂:平裝
橡木桶的小宇宙中究竟發生了什麼事?威士忌「圓潤」口感的泉源,就在其中!「熟陳」究竟是什麼樣的現象呢?在威士忌的製程中,貯藏就占據了99%的時間,歷經無數成分生成、化學反應進行,終至熟陳。橡木桶中,儼然存在人類智慧不可及的小宇宙。威士忌香氣與滋味的科學解謎:◎大量的木桶溶出物質,貢獻了「香氣與滋味」在約480公升的木桶中貯藏了12~18年的威士忌原酒,其中由木桶溶出的物質,最多可達將近2公斤的重量。
庫存:1
定價:420 元, 優惠價:9 378
保時捷911傳奇:保時捷911稱霸逾半世紀,完整解析歷代經典車款變革與性能! (典藏增訂版)
滿額折
作者:曾逸敦  出版社:晨星  出版日:2023/02/15 裝訂:平裝
古董汽車收藏家眼中的夢幻逸品,不會折舊的經典車款! Porsche 911自1963年問世以來,歷經數次改款,目前已推出至第八代,堪稱史上型號最多、最複雜的車系!911系列堅持保留最原始風格架構,卻成功打造出代代經典特色車款,造就其不敗的地位。是什麼樣的魅力,讓車迷們為之瘋狂?讓我們一窺無可取代經典的極致魅力!本書特色1.最新增加保時捷911第八代車款!從保時捷的創立歷史,至歷代911的完整介紹,包含性能、外觀、演進及各代特色車款,附有精美的保時捷彩色相片。 2.簡單了解汽車系統運作原理:從引擎、車體架構、操縱系統等,搭配作者自製示意圖,解說困難的機械理論。3.整理出歷代911的國際行情及常見維修狀況,可提供作為資料參考,為適合保時捷收藏入門者及玩家們的專用書籍。
庫存:2
定價:450 元, 優惠價:9 405
趣味營養學
滿額折
作者:牧野直子  出版社:晨星  出版日:2021/06/12 裝訂:平裝
滿滿記錄以「營養素」為基礎的飲食法,同時收錄食材料理法及保存方法。你知道營養素如何運作嗎?有可以提升營養價值的烹調法、讓營養不會流失的青菜食用法、食材應該如何組合等,透過本書深入了解營養的正確知識,從日常飲食開始保健身體!這是一本充滿「食物和營養」訊息的書,有了這本書,平時的餐桌就變成了擁有完美營養平衡的超級健康飲食:◎水果中的維他命C意外地少?◎菠菜燙過後營養價值就會減少?◎吃太多蛋膽固醇也不會
庫存:2
定價:350 元, 優惠價:9 315
趣味希臘神話
滿額折
作者:島崎晋  出版社:晨星  出版日:2022/04/01 裝訂:平裝
敢愛敢恨的神明,直擊人心的史詩,希臘神話是歐洲共同古典文化的核心,更是全人類的文化遺產!希臘神話發展自西元前八世紀的古風時代,如今典故遍布各領域,天文、海洋、心理學、醫學,月份等處處可見,在當今的文學影視、動漫作品中也時常看到。本書透過簡明的文章與圖解,帶您一覽希臘神話的知識,更加明瞭各領域知識與作品背後的淵源!◆希臘神話背後的文明演變◆從創世神到泰坦神族,初代的希臘神明們◆奧林帕斯十二神及相關重要神明◆《伊利亞德》、《奧德賽》、《伊底帕斯王》等著名史詩與悲劇的背後故事本書特色1、系統性簡潔解說,輕鬆圖解,希臘神話原來如此!希臘神話源遠流長,不容易以綜觀視野看到史詩故事與各路神明間的關連。本書帶你一覽希臘神話全貌,透過系統性的簡潔解說與輕鬆的圖解,讓你一次掌握希臘神話的生成的歷史、地理背景、重要神明與英雄史詩,希臘神話原來如此!。2、原來當代也大量使用希臘神話典故!希臘神話對當今文明有重大影響。透過這本書,你不僅可以綜觀希臘神話,更能同時得知我們當今許多天文、日期、地理、科技名詞的神話典故。
庫存:2
定價:350 元, 優惠價:9 315
低醣飲食
滿額折
作者:牧田善二  出版社:晨星  出版日:2021/02/06 裝訂:平裝
醣的基本知識、與健康的關係和如何實踐限醣飲食醫學博士為您解答有關醣類的所有疑問!「限醣」成為一種飲食方法而且廣受歡迎。究竟它談論的是什麼?為什麼可以減肥?為什麼會復胖?我們應該關心飲食中的熱量或碳水化合物嗎?碳水化合物和疾病之間的關係是什麼?兒童罹患「嗜糖症」怎麼辦?……日本名醫牧田善二將以易於理解的方式為您解說。您可以輕鬆了解如何在最短的時間減肥!50個有趣Q&A、插圖解說,了解限醣的好
庫存:2
定價:350 元, 優惠價:9 315
圖解宇宙地球科學:我們即將飛向太空,穿越空間與時間,認識孕育萬物的浩瀚宇宙!
滿額折
作者:寺田健太郎  出版社:晨星  出版日:2023/01/12 裝訂:平裝
地球的誕生是偶然?還是必然?太陽真的是「隨處可見的星體」?能俯瞰宇宙中地球「所在位置」的嶄新入門書! 人類,是由存在於宇宙間的元素所構成;而人們身處的地球,是太陽系中不計其數的星球之一,與好鄰居月球一起繞著太陽轉,彼此相互影響;太陽系之於整個銀河系僅是冰山一角,太陽系以外仍有數不清的天體,共同存在於「宇宙」這個巨大的空間當中。然而,「宇宙」仍在持續膨脹……人們對外星人的想像來自深奧難解的宇宙,即便幾世紀以來人們不斷進行科技的突破與創新,對宇宙的認識卻猶如流向滔滔大海的一彎溪流,僅探索了無窮邊際的一隅。隨著科技日新月異,太空旅行不再是夢想,「邁向宇宙」已是人類未來發展的關鍵。我們要理解太陽與地球間的關係,打破重力的限制才能完成受限於重力而停滯不前的科技。認識你我都需要理解的宇宙:◎現代宇宙的容貌◎太陽系的形成◎地球外物質與年代分析◎地球的歷史與地球的科學◎太陽系外行星觀測從人類個體乃至宇宙的起源、組成與脈絡。只要我們認識橫跨138億年物質進化的本質,就能繼續發掘、探究地球的未來。從太陽系的誕生,到探查系外行星,網羅所有最新、最熱門的天文話題!本書特色從太陽系的誕生到系外行星的探索,網羅所有最新、最熱門的天文話題!飛速發展的太空和地球新研究,用豐富的插圖一目了然。將天文學與地球和行星科學聯繫起來,鳥瞰生命和人類在宇宙中的「定位」。
庫存:1
定價:450 元, 優惠價:9 405
飲酒不傷肝的學問
滿額折
作者:栗原毅  出版社:晨星  出版日:2022/07/01 裝訂:平裝
飲酒傷肝是常識,但若沒有相關慢性病,適度飲酒反而能紓壓,讓酒內有益身體的成分協助你愈喝愈健康!自疫情爆發以來,許多人已經習慣買酒與下酒菜回家自己小酌,或與朋友視訊喝酒,但會不會常常喝過頭、喝太晚而宿醉,或者因為「喝酒傷肝」的常識讓你喝得不夠盡興,深怕自己喝太多傷身呢?其實,只要沒有慢性病,人體本來就有代謝酒精的能力,然而,要如何減低肝臟在代謝酒精時的負擔,以及要如何降低飲酒時一同攝取的熱量,就有許多需要注意的地方。肝臟專家栗原毅教你「適度飲酒」的科學,讓你知道挑選好的酒的種類、喝酒時間、適合的頻率、健康或優秀的下酒菜,讓你知道喝酒背後的知識,避免宿醉與發胖,長年飲酒不傷身,愈喝愈健康!◎氣泡酒原來是有害身體的酒◎喝酒盡量不要超過晚上九點才喝◎其實炸物也是良好的下酒菜◎要怎麼飲食才能維持肝臟健康?◎肝病會怎麼進展? 本書特色1、輕鬆圖解喝酒背後的肝臟與醫學知識!肝臟專家栗原毅透過簡明的表格與圖解,讓你一眼掌握健康喝酒的相關知識。2、長久飲酒的秘訣從這裡開始!除了醫學知識,栗原毅也分享許多生活中實踐的步驟,讓你知道挑選酒類、喝酒時間、頻率,下酒菜挑選等各種秘訣,只要在日常中遵循這些原則,就不需要擔心肝病,讓你喝得快樂長久!
庫存:1
定價:350 元, 優惠價:9 315
實踐!體幹力訓練:從大人到小孩都可以做!讓身體學會正確的姿勢
滿額折
作者:木場克己  出版社:晨星  出版日:2022/09/12 裝訂:平裝
「體幹力」不只影響到外表的美觀,還關係到一輩子的健康!用3週調整姿勢、遠離痠痛、強化肌力、輕鬆瘦身!生活在現代社會的我們,不用勞動身體就能享受便利又舒適的生活。可是也因為如此,我們的肌力在不知不覺間逐漸衰退、姿勢變得不良,還沒工作就開始覺得疲累,「容易感到疲倦、無法消除疲勞」,然後引發肩膀僵硬、腰痛等各式各樣的不適感。這些情形也出現在「低頭族」的年輕世代及小孩身上,年紀輕輕就有肌少症問題,小孩罹患身體僵硬失去平衡的「兒童行動障礙症候群」……本書將告訴你簡單訓練就能讓身體確實改變的方法:▲不論何時何地都能進行鍛鍊!體幹訓練不需要特別的健身器材就能進行鍛鍊,所以任何人都能馬上開始。因為不需要特別的場地,所以只要自己覺得方便就能進行。▲不需要特別的健身器材!因為只要利用自身重量就能進行訓練,所以不需要準備任何健身器材。負荷的重量也能配合自己的步調進行調整。▲只需要很短的時間就能進行!一天只需要幾分鐘進行訓練,所以再忙的人也可以趁著電視播放廣告或睡前等空閒時間來進行。▲不需要特定的場地就能進行!因為不需要寬廣的空間,所以在家也能簡單實踐。想到時馬上就能進行也是這種訓練有趣的地方。只要能持續進行體幹訓練,就能感受到自己的身體正在逐漸改變,肌力及可動範圍能有所改善,身體也會更平衡,思考方式會變得更正面,內心也會更從容自在。本書特色1、讓身體學會正確姿勢,用3週遠離痠痛、強化肌力、輕鬆瘦身!您有沒有過「明明體重減輕看起來卻不夠瘦」「看起來比實際年齡老」「老是被人誤會自己很陰沉、沒有幹勁」這類因為形象而吃虧的經驗?這樣的煩惱其實可以一口氣解決,重點就在於「姿勢」,以及維持姿勢的「體幹力」。姿勢不正確,不但會造成肩頸僵硬、頸椎過直、四十肩、五十肩、眼睛疲勞及腰痛,甚至還會造成自律神經失調、慢性疲勞及免疫力下降等全身性影響。高齡者還會發生運動能力下降、容易受傷、衰弱症及認知障礙等情況。所以體幹訓練絕非只有模特兒或運動員才需要,是任何年齡層都應具備的正確知識。只要將背肌挺直,姿勢就會變得挺拔,身體會從內在到外在發生變化,不只影響到外表的美觀,還關係到一輩子的健康,現在就由專家來為您徹底解說體幹的重要性以及鍛鍊的方法!2、一起認識大人、小孩、高齡者都需要的體幹訓練法!體幹與日常生活中的一切息息相關,持續進行體幹訓練,能夠強化內臟器官機能、提高睡眠品質,讓身心找回原本具備的力量。孩童可以更茁
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