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地中海飲食的養生密碼
作者:
簡芝妍
出版社:
采竹文化
出版日:
2011/08/01
裝訂:
平裝
世界衛生組織公開推薦.青春長壽的養生新食代 知名健康營養師 黃苡菱 ◎審定推薦 充滿多酚的地中海料理, 健康祕訣就在高纖、高鈣、抗氧化! 依循三步驟—— 第一步:學習地中海飲食金字塔 第二步:認識19種地中海焦點食材 第三步:教你地中海飲食的抗病&美容絕招 揭開地中海人返老還童的祕密, 讓你美麗健康頤天年! 地中海飲食‧現代文明病的解方 ◎養生祕訣 絕對要「少」──鹽、糖、油脂
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