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如果有人問起「你好嗎？」，這本書將讓你從此有了不一樣的回答。也許不只該找人聊聊， 找到勇氣是開口最大的力量！是時候啟動念頭、接納不足了。化為行動之前，你需要這本書！從個人發展到組織困境，本書宛如梳理各種實際方法的解困全書。改變想法，並找到一條適合自己的解法，世界才能繼續運轉！‧本書入圍2021年商業書獎決選(SHORTLISTED FOR THE BUSINESS BOOK AWARDS 2021.)‧《金融時報》稱為「歐洲領先的商業網絡戰略家之一」，‧《獨立報》和《富比士》網站稱為「真正的人際網絡大師」安迪‧洛帕塔最新作品「你好嗎？」這樣的關心問候，有時你不該只對他人說一次。而如果你正需要援助，也許你也不該輕易錯過回答這個問題的契機。一本探索為何無法開口求助的書， 不只給孤立無援的人，更可用於自助與助人， 解開各種文化迷思與各行各業中，那條難以鬆脫的韁繩！ 作者因受生活事件啟發，決定著述探討不敢開口的原因，與走出困境的解方。他不只分析各種個人發展困境，也擴及組織發展難題，讓本書成為陪伴自己與他人，並能成為勇於求助者的實用寶典。 「這種想體面示人的渴望，常常會成為我們與他人吐露心聲的阻礙。我們希望人們看到自己最好的一面，但這份渴望也可能令人無視於得到支持或意見的機會，或錯過改變現況的時機。」 在書中作者探討應如何改變思維模式，以擁抱來自我們人際網絡的支持，從中取得力量。他探討公開透明不論對團體或個人領域的成就都至關重要，透過獨家訪談的案例研究，也說明這點如何影響各行各業的人們。 社群媒體使我們習於展現較好的一面，卻也容易讓人忽略示弱或尋求支持的重要，如何以對的方式向對的人更透明、舒坦地分享脆弱，不僅可以增加幸福感，還可增強心理韌性及實現目標的可能性。 「我們的優點或許會令人留下深刻的印象，但我們與他人之間的連結，卻是由我們的弱點銜起。」 ──美國生命教會創辦人暨牧師 克雷格．葛洛契爾（Craig Groeschel）本書特色• 簡單實用，專業觀點提出建言。• 要點清晰，改變思維盲點。• 案例豐富，多層面探討，深入不同處境者內心。

套書特色：安穩心力量：破碎也可以修復，以柔軟心的觀照為主軸。生命總是由無常組成，日子總有難以跨越或者跌宕起伏之刻，經由時間與智慧沉澱，更要為心靈補給智慧雨露。此套書以兩種路徑，其一，以專業心理諮商師親身經歷巨大傷痛的角度，為克服失去重要伴侶的悲傷尋求諮商與出口，為生命紀實風景。其二，受世界各地多種古老靈性訓練的靈性導師，爬梳整理人類古老流傳的智慧寶藏，並提出修練心的方法，作為讀者的生命指南與安慰。前者讓讀者了解面對生命無常與至大的悲傷，該如何為生活奮戰，後者梳理傳統靈性智慧的要件，循序漸進，作為日常內省的篇章，讓渴望身心靈安頓或進階的人們，有依循的參考解方。▎《一千個日子與一杯茶：一個臨床心理學家克服悲傷的故事》內容簡介「希望這本書能幫助你做好準備，以面對生命中任何突如其來的悲傷。」一部心理師突破自我、獻給生命轉折處的紀念品。當巨大的悲傷或意外突然來襲，痛失摯愛的人生，又該如何逃跑或迎戰？這是一本心理治療師真誠治癒失落、憂傷的回憶錄。那些你並不想預先練習或根本不想面對的，都在這本書裡。當世界以無法接受的方式崩解，奧秘的安慰或也將一片片羽毛落下──「我是一位合格的治療師，卻突然發現自己需要心理治療，我也是一個受過訓練的研究者，卻成為我自己的研究對象。我試圖努力弄清楚發生在我身上的一切遭遇。」「在這場混亂無助的過程中，我的病人總是在我的身後，提醒著我還有很多不同的方式來處理失落和創傷，並尋找前進的道路。」作者凡妮莎的丈夫在周日晨泳中意外去世，她發現生命突然把一切她理應學會的課題一次丟給她。她是一位執業心理治療師，卻發現自己亟需心理治療，她是一名研究者，突然成了自己研究的主題。她試著理解發生在自己身上的事，而仰賴她的周遭人們，過去的專業與經驗等也都面臨極大的挑戰。她以親身經歷書寫與悲傷對峙的過程，讓人重新省思生命的一切。作者身為臨床心理師，真誠寫下如何克服悲傷之作，全書以真實生命故事淬鍊，細膩文字，誠實剖白，更融合身為心理治療師的專業自省，感人又充滿洞見。在傷痛來襲時，她以堅強心靈與來自心理學的視野，帶我們看到：人可以如何從傷痛中復原。陳志恆 (諮商心理師)/ 專序推薦；洪仲清(臨床心理師)，蘇絢慧(諮商心理師) ，蘇益賢(臨床心理師)/ 暖心推薦 內容特點．中文版專屬作者新序，揭露克服悲傷的祕方。．獨家收錄作者生活剪影。．英國專業臨床心理師真誠自剖，精采生命

給自己一堂人生必修課：心修練！作者融合世界靈性智慧傳統，理論與實修經驗及練習法，化為十大核心步驟，供現代人啟動高靈商，打開通往內在智慧的旅程！這本書足以為你「改變生命的每一個層面」！本書特色．活在當下，自我蛻變的必備指引．連結大自然與身心靈平衡之道，字字珠璣．理論與實作結合，深刻又簡易．融合古老靈性練習智慧和現代心理學，廣博獨特「有人曾問我長大想做什麼，我寫下『快樂』，他們說我沒聽懂問題，我說他們不懂人生。」──約翰．藍儂（John Lennon）每個現代人都渴望幸福，卻不重視靈魂的飽滿度，本書以十步驟獲得清晰思緒及恆常幸福感，培養現代人才必備的高「靈商」！靈商（Spiritual Intelligence Quotient，簡寫為SQ）是二十世紀末被提出的新概念，是心靈智力，關乎頓悟能力、直覺思維、感受及理解能力，屬潛意識範疇，更被稱為是「21世紀人才所需具備的七種新特質」之一。這本書分為兩大部分，首先對「靈商」加以說明，作者主張它是持續感到幸福、快樂的關鍵，無論我們身處何處，生活環境如何，心靈狀態將決定我們幸福與否。此外，作者介紹薩滿教、佛、禪、契經和氣功等各式遠古聖人智慧，各種理論與實踐，包括提升靈商的練習法，並深入闡述。這些實作技巧被人類履行且驗證已有數千年之久，作者將它們去蕪存菁，整理成十大核心步驟。不只涵蓋古老的靈性練習智慧和現代心理學，更提供方法引導讀者思考，以面對焦慮、壓力、心理耗損、沮喪、空乏及孤獨等無可避免的人生轉折，最終回歸平衡，尋得內在快樂。

當巨大的悲傷或意外突然來襲，痛失摯愛的人生，又該如何逃跑或迎戰？心理治療師面對自我的坦承對話，一部突破自我、獻給生命轉折處的紀念品。「希望這本書能幫助你做好準備，以面對生命中任何突如其來的悲傷。」這是一本真誠治癒失落、憂傷的回憶錄。作者肺腑之書，那些你並不想預先練習或根本不想面對的，都在這本書裡。當世界以無法接受的方式崩解，奧秘的安慰或也將一片片羽毛落下──「我是一位合格的治療師，卻突然發現自己需要心理治療，我也是一個受過訓練的研究者，卻成為我自己的研究對象。我試圖努力弄清楚發生在我身上的一切遭遇。」「在這場混亂無助的過程中，我的病人總是在我的身後，提醒著我還有很多不同的方式來處理失落和創傷，並尋找前進的道路。」作者凡妮莎的丈夫在周日晨泳中意外去世，她發現生命突然把一切她理應學會的課題一次丟給她。她是一位執業心理治療師，卻發現自己亟需心理治療，她是一名研究者，突然成了自己研究的主題。她試著理解發生在自己身上的事，而仰賴她的周遭人們，過去的專業與經驗等也都面臨極大的挑戰。她以親身經歷書寫與悲傷對峙的過程，讓人重新省思生命的一切。陳志恆 / 專序推薦；洪仲清，蘇絢慧 ，蘇益賢 / 暖心推薦內容特點*中文版新增作者新序(給台灣讀者)，揭露克服悲傷的祕方。*獨家收錄作者生活剪影。*英國專業臨床心理師真誠自剖，精采生命紀實之作。*國內名家、臨床心理師群強力推薦。悲傷是如何消失的？憂鬱來襲是如何忽隱忽現？當失落憂傷牽動著生命底層絲線，掀開發現還有更大張的網……這本既平凡又特別之書，心理專業者一邊從事心理工作，而今也一邊尋求自己內在的復原，也是成長之書。一位臨床心理師真誠克服悲傷之作，心理專業者如何面對突然來襲的強大傷痛，書中有自我治療過程的珍貴風景。全書以真實生命故事淬鍊成，細膩文字，誠實剖白，融合身為心理治療師的專業自省，感人又充滿洞見。她以堅強心靈與來自心理學的視野，帶我們看到：人可以如何從傷痛中復原。推薦語不管我們蒐集了如何完整的「失落」研究，又或者我們就是輔導當事人走過失落的實務工作者，親自體驗失落所帶來的生活衝擊，還是有巨大的不同。失落，讓我們的心有了個難以填補的缺口，有時我們對世界的認識從此崩塌，並且難以生活。與其說，我們要找回失落前的自我；不如說，這個失落成為了自我的一部分，我們得試著涵容，成為一個新的我。生活中總有大大小小的失落，祝福各位朋友，一如本書作者，藉著

這本書要獻給世界各地熱愛動物的年輕人， 更要致每一個想點燃夢想的你！ 「不管你的夢想是什麼，都絕不要輕言放棄！」 這本書要獻給世界各地熱愛動物的年輕人， 更要致每一個想點燃夢想的你！ 「不管你的夢想是什麼，都絕不要輕言放棄！」 一本可以「讓你變得更強大的書」，更可以與你的「夢想」一起同行！ ‧唯一一本結合知識，冒險，夢想，行動，並具藝術性的圖文書。 ‧作者獲選全球百位最具影響力女性之一(與「氣候少女」童貝里同年入選)， 刻寫夢想追求與實踐的經歷改編，震撼人心的得獎作。 ‧本書獲2021年越南年度國家圖書獎(Vietnam National Book Award)。 一個野生動物保育員的故事，跨越人與熊的情感連結，及對大自然的愛。 對每個大小讀者來說，都將閃亮著無窮信心與希望，具有無與倫比的溫暖與美麗！ 作者打破傳統刻板成見，不顧一切走向心中的夢想與志向的故事為基底改編！ 她把自己成功逐夢歷程與馬來熊相遇的故事，化為筆下的嫦與索亞，一個全心全意拯救馬來熊並幫助牠回歸野外的溫暖故事，相信也將為你的夢想打氣，點亮你面對世界的真心！ 一本真誠並富知識性的好書，具有改變世界的強大夢想能量。 作者年幼時目睹馬來熊被折磨(被盜取膽汁)，讓她決心為野生動物發聲，致力成為動物保育員，這也改變了她的一生。書中描述女主角嫦拯救一隻馬來熊並將其送回其自然棲息地，看似簡單又獨一無二的故事，除了描繪熊的自然生態，人與熊之間的情感描寫，不只真實細膩動人，也成為一部絕佳的知性又勵志的溫暖作品。 作者很早即確立夢想，更充滿信念與行動力，傾全心致力於改善全球野生動物濫捕與非法貿易問題，勇氣過人。她在英國取得博士學位後回越南提倡保育觀念並成立非營利組織。書中有她所注入的源源不絕的勇氣與信心，她用心策畫這本精心鋪陳、細膩的圖文書，也邀年輕的你同行，一起朝著夢想堅毅地前進，守護大自然的子民！希望野生動物也能被人道對待，可以自在地活下去！ 【關於本書作者分享真實經歷的TEDx演講，真摯動人 : https://www.youtube.com/watch?v=sSxv0LTl0Lc】 本書特色 一則讓人熱淚的真實故事，有著獨特而驚人的美麗！ ‧ 作者獲英國廣播公司（BBC） 評為 2019 年全球百位最具影響力的女性之一！ ‧ 本書甫出版即獲2021年越南年度國家圖書獎(Vietnam National Boo

所有音樂的起源，不過十二個音符！每首震撼人心的歌曲/專輯背後，也有無比動人的機緣故事。全球流行樂壇的世紀推手，人稱「Q大師」的昆西．瓊斯，如何擺脫幼年的貧窮、歧視與黑幫環境，打造流行音樂巔峰並翻轉人生！打造麥可．傑克森的超級製作人，Q的名字就是史上流行與暢銷的傳奇保證！他不畏革新，本書流露的人生智慧正是最好的回答。受封為「全方位音樂教父」昆西．瓊斯對音樂藝術、傳奇人生的經典感悟之作。一本超越傳記，直達心靈之書，給藝術、音樂愛好者、年輕創作者的世紀獻禮。黑人音樂大師寫給每一個為藝術而生的靈魂。「音樂解救我的人生，水和音樂足以令人生存。」Q大師昆西．瓊斯曾有此名言，他也把傳奇一生獻給音樂與你。這是一本幫助你實現創造力之書，不只是藝術家，是所有人！「我們每個人都有創造的潛力，我們都應該實現它──」!• 全球知名流行音樂製作人Q，打造麥可‧傑克森等知名歌手暢銷國際，引領世界流行樂壇。同時他也是小號演奏家、作曲家，更打造史上最暢銷音樂專輯(麥可‧傑克森的“Thriller”，全球銷量超過一億張) ，創下最高紀錄。• 28座葛萊美獎得主，榮獲80項葛萊美獎提名，入圍與得獎次數都創造最多紀錄，無人可破！曾製作和指揮大合唱單曲（We Are the World，1985年），號召四十多位巨星為公益而做，備受矚目。• 一生橫跨娛樂產業超過七十年，列為史上 21 位 EGOT（艾美獎、葛萊美獎、奧斯卡獎、托尼獎）得主。• 新書甫出版立刻躍身美國亞馬遜暢銷書榜！讀者五顆星評價，感動力推！• 知名加拿大音樂製作人威肯（The Weeknd）為本書撰序。知名作家與音樂人聯合推薦：專文推薦 Brien John (《22世紀衛星》創辦人、音樂作家)；威肯(The Weeknd，加拿大知名歌手與音樂製作人)誠摯力推 小樹(StreetVoice 音樂頻道總監)、瓦力(音樂故事人)、李明璁(社會學家、作家) 、耿一偉(衛武營國家藝術文化中心戲劇顧問)、陳建騏(資深音樂人)、鴻鴻(詩人/導演)、盧郁佳(作家)備受矚目的全球流行樂壇音樂製作人昆西．瓊斯最新力作，他於八十八高齡時寫下這本無私且誠摯分享，談創作與人生的溫暖之作！他將畢生的坎坷心路與人生智慧化為這本書，希望幫助你克服阻礙，實現創造力：一切都可以實現，只要你願意讓它發生

「致大象哈努，感謝牠教我們如何去愛。」本書呈現一位野生動物保育員與受苦的觀光大象之間真摯的情誼。更讓人驚訝：要當一頭快樂大象，到底有多難！繼《守護馬來熊的女孩》深受好評，獲獎連連，作者阮莊再次以真誠又嚴謹的心意，與繪者吉特‧茲東(英國YOTO卡內基插畫獎得主)攜手深入野地森林，窺見東南亞觀光產業、動物世界！ 這一次，聚焦拯救大象行動，難度升高，直擊震撼場景，該如何找尋一條友善生態的觀光之路?本書特色★備受矚目的得獎作者╳英國YOTO卡內基插畫家得主再度聯手★野生動物保育員的真實遭遇改編，帶你窺看世界角落、聽見動物之聲★生動的故事線＋豐富的生態知識，思考生命議題，培養同理心★圖像小說風格鮮明，亮麗畫風融合漫畫技法，充分體驗野地之美★費時三年真誠打造，人類與大象的友誼紀念野生動物邁向快樂天堂，也是人類走向人間樂土。「健康的大象，意味著健康的人類。」大象本來不是活在人類豢養、馴養中，也不是觀光用的工作象。牠們的種類銳減，現在竟成了保育動物。主角哈努就是一隻被用來乘載觀光客的工作象，牠不只跟人類一樣有著勞動命運，更不幸碰上惡劣的象夫，前途堪憂。日復一日，年老受傷的大象真的無法再工作了！身為最大陸生動物卻寸步難行，牠該如何逃脫受虐命運，甚至返回大自然，重拾求生技能……看這隻不可思議的大象哈努如何走出陰影，重拾笑顏！故事簡介「我的名字是小嫦，是一名野生動物保育員……。現在要分享大象哈努的故事，感謝牠教我們如何去愛。」書中主角小嫦的頂頭上司狄翁來自荷蘭，她在越南的亞洲動物基金會（AAF）組織工作，她很喜歡動物，特別是大象，這不只是小嫦與狄翁結識的起因，她也渴望能對大象有進一步了解。大象對越南人的生活來說十分重要，然而在牠們年老力衰後，人們仍不願放棄大象能帶來的經濟利益，比如繼續讓大象工作，讓觀光客騎乘，不管大象的身體是否已不堪負荷。大象哈努的主人是一個暴力的象夫（負責訓練照顧大象），小嫦指責象夫說哈努已經年邁，不該再讓遊客騎乘，牠的脊椎已受傷，雙腿更不良於行。狄翁也加入救援，她做事堅決，一旦她決心要拯救動物，沒有她辦不到的事。然而，拯救大象和拯救熊類完全不同。圈養熊是非法的，飼養大象則不是。根據現行法律，哈努的殘忍象夫是牠的合法主人。這次面臨的挑戰升高，小嫦和基金會根本一籌莫展，她很想幫助狄翁，但對於拯救大象完全經驗不足，加上大象也不再信任人類。小嫦面臨工作上最大的考驗，哈努又該