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2953筆商品,6/148頁
九成慢性疼痛,10秒消失!:只有1%物理治療師才懂!驚人的「關節重置術」,找出真正痛因,快速根除多年不適痛感
滿額折
作者:羽原和則  出版社:方言文化  出版日:2021/12/01 裝訂:平裝
為何按摩、鬆筋、伸展,甚至注射、手術,都無法真正止痛?X光和任何儀器皆難查出,針灸、電療、整脊……全無效,怎麼辦?日本關節促進學會SJF得獎物理治療師,獨創「關節重置術」,短短10秒,解痠止痛超有感!►按摩肌肉、鬆弛筋膜都無法真正止痛,針灸、電療也只能暫時緩解痛楚,為什麼?►光是伸展肌肉,只會導致反效果?勤做瑜伽,竟會造成身體極大負擔?►太多慢性疼痛者錯在非成因部位注射甚至手術,最終仍無法消除痛楚,你也是這樣嗎?►閃到腰如何在10秒內解決?為何明明腳底在痛,卻要從腰部著手? 根據統計,全臺灣有超過70萬人飽受慢性疼痛折磨, 這種長期的痛楚雖不致命,日日纏身也夠惱人了!究竟,該怎麼解才好?很多時候,難以消除的頑強疼痛並非慢性發炎,而是關節功能障礙所致――當關節不在正確路徑上、產生位移時,就會產生揮之不去的疼痛!其中的關鍵就在腰薦椎關節,光是偏移數毫米,便會經由骨膜將疼痛傳至全身各處! 本書作者羽原和則是日本知名物理治療師,曾協助多位奧運選手治療運動傷害, 就連體重近200公斤的相撲力士,也在他的協助下重拾關節健康、恢復行走能力! 他更獲得日本SJF關節促進學會殊榮,獲頒每年僅有一個名額的「SJF獎」; 至今仍以每年治癒300人的速度,持續創造醫療奇蹟。 ★無效的治療,做再多也沒用!解痠止痛新常識,首度大公開! ►按摩:僅能提供「被觸摸的舒適感」;先用力按壓再放鬆,將引起更嚴重的疼痛。 ►伸展操:過度伸展將使關節超出可動範圍並產生位移、肌肉更不易收縮。 ►筋膜鬆弛法:單純以手指或手肘,搓揉按壓局部僵硬的肌肉,不過是「按摩+指壓」。 ►整脊:成效就和折手指沒兩樣,還可能導致脊髓損傷,甚至腦中風! ►針灸、電療:針灸說穿了就是一種麻醉;電療則透過強大刺激讓你暫時忘卻痛楚。 ►人工關節:並非一勞永逸,平均每15年就要開刀替換! ►X光檢查:關節的脫離路徑幾乎只有1~2公釐,再強的X光都拍不出關節毛病! ★SJF得獎療師獨創「10秒關節重置術」,九大部位完整照護! 慢性疼痛的「部位」,和產生疼痛的「病灶」往往不一致 ――為此,找出疼痛的起源之處並予以矯正,才是有效治痛的關鍵! 本書教你以腰薦椎關節為中心,透過簡單動作重置位移之處, 涵蓋腰、膝、肩、頸、背部、髖部、腳踝、眼耳、頭部,10秒解決九成以上慢性疼痛! ►膝蓋痛 【檢查】:抓住
113年度方言文化全書系
定價:320 元, 優惠價:79 252
庫存:9
大疫之年!日本の防疫矛盾大對決:最軟!東京人夫日記
滿額折
作者:米奇鰻  出版社:原動力  出版日:2021/12/01 裝訂:平裝
持續連載,好評不斷―― 「內容精彩會讓人一看再看~」 「我從這部漫畫中見識到愛情真正的美好,這樣的生活也很不錯呢!」 金漫獎得主、安古蘭駐村,搞怪圖文漫畫家―― 米奇鰻,為愛而戰! 大疫之年! 日本の防疫矛盾大對決。 東京緊急事態,只好見招拆招、與疫共存! 一年記事、親身紀錄,主題式整理瑣碎日常。 東京在地疫情生活、平凡而閃亮的夫妻相處。 防疫抉擇x在地觀察x夫妻相處。 當你不在身邊,我才了解什麼是想念。 2020-2021年,東京疫情持續延燒中! 隔離14天手續花費都困難,夫妻無法回臺見家人!? 兩人婚後第一次短暫分居,人夫異地獨居生活超展開! 太太在宅勤務,同事線上聚會喝一杯,網路卡卡還是要苦戰硬聊! 被拒絕的周末出遊提案,體力、行程無極限的單人旅行~ 什麼!?夫妻即將分隔兩地,太太獨自返臺,人夫留守日本, 臺日防疫決策大比拚! 體會了分隔兩地的日子,才發現曾經的那些日常其實並不容易。 臺灣漫畫家米奇鰻,用笑中帶淚的故事記錄東京在地疫情生活, 防疫隔離也絕不憂鬱,讀者大讚的療癒日常~ 一年記事、親身紀錄,以風趣敘事、自成一格畫風 繪出真實東京與疫共存的生活與工作光景。 【紙本限定SP!】東京奧運實境觀察, 報紙新聞不敢講的,讓在地住民講給你聽~
定價:300 元, 優惠價:9 270
庫存:1
用科學方式輕鬆懂曆法:1週為什麼有7天?24節氣怎麼來?
滿額折
作者:片山真人  出版社:臺灣東販  出版日:2014/08/27 裝訂:平裝
你知道古羅馬曾經歷過1年445天的大混亂嗎?你知道俄國曾因為使用舊曆法而在倫敦奧運遲到嗎?1天24小時、1年365天是現在世界通用的時間系統,但你知道規定這一切的「曆法」是怎麼來的嗎?先來說個有關曆法的真實故事。1908年的倫敦奧運從4月27日開始到8月12日,當時的帝俄組了一支代表團,沒想到抵達英國時,原本預定參加的比賽項目都已經結束了。原來帝俄用的「儒略曆」和英國用的「格里曆」相差了12天之多
定價:280 元, 優惠價:9 252
庫存:1
敢言集2021
滿額折
作者:《敢言集2021》編輯委員會  出版社:山頂文化  出版日:2023/02/07 裝訂:平裝
敢言 踐行2021年,我們用言論關心香港,2022年,我們用行動……本書是2021年「就是敢言」組織成員在香港各大媒體刊發的評論文章的集合。文章來自《文匯報》《點新聞》《大公報》等主流媒體,內容是針對新冠疫情、奧運、國安法、大灣區建設等社會熱點話題所做的時事評論,呼籲香港人在新的世界形勢下,找準定位、抓住機會,積極配合中央的政策措施,建設更加繁榮的香港。
定價:440 元, 優惠價:9 396
庫存:1
冠軍心理學:天賦不是一切,比賽是一種心理遊戲,影響奪冠的關鍵因素是心理狀態
滿額折
作者:吉姆•阿弗雷莫  出版社:久石文化  出版日:2018/11/15 裝訂:平裝
想法決定感覺,感覺影響表現!金牌得主贏的是心理競賽!本書不只適用於運動競技,更適合人生的競逐! 洪聰敏,中華民國亞奧運代表隊運動心理諮詢師張樹槐,香港恒生銀行高管盧俊宏,中國文化大學教練研究所所長蔡宇哲,高雄醫學大學心理學系助理教授楊東遠,運動視界主編共同推薦 本書特色 競技場上高手雲集,某些運動員最終能表現出眾,在勝負的關鍵時刻脫穎而出,奪得冠軍;這些奪冠者,證明了天生的運動能力不一定能造就競技
定價:380 元, 優惠價:9 342
庫存:1
Coming Up for Air
滿額折
作者:Tom Daley  出版社:HarperCollins Publishers  出版日:2021/10/14 裝訂:平裝
2020年東京奧運表現更備受矚目的英國「跳水王子」Tom Daley回顧運動員生涯,描述引導他邁向冠軍之路的關鍵,更深入提及自身性向及家庭對他的巨大影響。A deeply personal and inspiring memoir from one of the most celebrated and influential names in British sport. Tom Daley captured the hearts of the nation with his unforgettable medal-winning performance in the London 2012 Olympics. At this year's Games in Tokyo, he triumphed to win gold and became the most decorated British diver of all time.In this deeply personal book, Tom explores the experiences that have shaped him and the qualities to which he owes his contentment and success; from the resilience he developed competing at world-class level, to the courage he discovered while reclaiming the narrative around his sexuality, and the perspective that family life has brought him.Candid and perceptive, Coming Up for Air offers a unique insight into the life and mindset of one our greatest and most-loved athletes.
定價:824 元, 優惠價:79 651
庫存:2
我是第一名(附故事動畫QR)
滿額折
作者:田泱泱-文; 王秋香-圖  出版社:翰林  出版日:2023/04/10 裝訂:精裝
「開啟探索生活的好奇心,走進想像力世界,讓孩子從此愛上閱讀!」是小翰林品牌的宗旨,專為學齡前孩子設計的圖畫書不是只有故事閱讀,比一般繪本多了「8頁故事科普」,從故事延伸出生活科普的新對話,有助於親子共讀;也結合「故事動畫QRcode」,讓孩子以不同形式閱讀,開啟更多想像空間,提升孩子自主閱讀動機! 《我是第一名》 用故事養成孩子一生受用的運動習慣及運動家精神 ★探討競賽的公平與榮譽,培養遵守規則、團隊合作、不輕易放棄的運動家精神 ★田徑、球類、水上、拔河、舞蹈……跟著故事中的小動物認識種類多元的運動項目 ★引發孩子對運動的興趣,在活動筋骨的同時享受運動的樂趣,發展健全身心 【故事大綱】 在運動高手雲集的陽光森林裡,小老虎彭彭很想當第一名,所以動不動就找人比賽。接連贏了幾場比賽後,彭彭覺得自己當第一名是實至名歸。不過,聽到消息的其他動物可不服氣,紛紛前來挑戰,最後甚至吵成一團。於是,大家決定找一天舉行森林運動會,來比一比究竟誰才是第一名。 【故事科普】 1.認識各種運動 2.遵守運動規則和注意事項 3.了解運動的好處並養成運動習慣 4.培養運動家精神 【品牌簡介】 「小翰林」是翰林出版學前教育品牌,擁有專業研發團隊,為孩子打造「帶得走的能力」教玩具,面對資訊爆炸時代,除了好玩趣味,也能培養孩子擁有多元思維、自主探索及問題解決能力,我們也重視產品品質,符合安全規範,讓孩子玩得開心,家長也放心! ◎ 想知道更多教育資訊、免費學習資源: 請至臉書專頁【小翰林粉絲團】fb.me/Hanlinkids2012本書特色 ★一本讓人想「動起來」的書,幫助孩子養成運動好習慣。 ★書後提供各種運動項目的真實照片,宛如一場紙上奧運會。 ★運動賽事的最佳前導讀物,搭上時事,與社會、世界接軌,開拓孩子的視野。 *適讀年齡:3歲以上 *有注音
定價:300 元, 優惠價:9 270
庫存:2
致勝思維:從職場到人際,找出最短捷徑,永遠領先一步
滿額折
作者:彼得.霍林斯  出版社:和平  出版日:2022/11/01 裝訂:平裝
心理學大師解析30個思維模型,讓你比別人思考得更快、更聰明、更全面! ★有戰略地分配時間和資源,獲得最大的效益★洞悉數據背後的意涵,看見問題的根本★分辨出重要和緊急的事,建立優先順序★用概率思維預測未來 生活就是不斷地解決問題,想要成為解決問題的高手,做出的決策不但要正確,更要快速! 人常常在不知不覺中掉入思考的盲區、陷入慣性思維,甚至憑著直覺做出重要決策。想要避免做出錯誤決策,就得掌握自己的思路是如何運作的。 思維模型是人行動的模式,影響我們做出的每一個決策。好的思維模型就像一張地圖,能指出明確方向,幫助我們避開死路與遠路,最有效率的思考方式找出邁向成功的最短捷徑,讓你永遠快人一步。 本書介紹了30個思維模型,包括億萬富翁、國際公司CEO、奧運運動員、科學家都在運用的思考方式。依循這些模型建立新的思考習慣,無論未來遇上什麼狀況,都能迅速看透問題本質,做出最明智的決策,掌握高效祕訣。 遇到事情總是優柔寡斷,因為猶豫不決錯失良機?多做可逆決策,提高行動力,從實踐中獲取資訊。 成果不如預期,但不知道是哪裡出錯了?畫魚骨圖逆推潛在原因,澈底釐清影響因子。 對未來發展沒概念,看不見下一步在哪裡?掌握貝氏定理,用機率預測未來,停止沒根據的胡亂猜測。 面對過去沒遇過的新問題,想不出解決方法?善用奔馳法七大技巧,隨機組合發揮創意,激盪全新解法。 明明知道怎麼做,工作上卻總是小錯不斷?避免專家思維,練習像新手一樣思考,兼顧細節與全局。★好評推薦Mr.Market 市場先生/財經作家威廉/職場人際暢銷作家張忘形/溝通表達培訓師 劉奕酉/鉑澈行銷顧問策略長歐陽立中/暢銷作家、爆文教練(依姓氏筆劃排列)★文句清晰易懂,以簡單的例子深入淺出說明。★30個思考亮點,精選每章重點。★拆解每個思考步驟,從看待問題、解決狀況到如何達成目標,循序漸進邁向成功。★可應用場合廣泛,從日常生活、職場到人際,全方面提升自我。
定價:360 元, 優惠價:9 324
庫存:2
樂高妙妙屋:動物與車輛(簡體書)
滿額折
作者:(英)沃倫‧埃爾斯莫爾  出版社:人民郵電出版社  出版日:2020/12/01 裝訂:平裝
沃倫·埃爾斯莫爾是世界的樂高搭建師,他所搭建的模型曾在倫敦奧運會、英國王子婚禮以及其他重要場合隆重展出。在這本書中,作者帶領他的團隊為我們展現了80個精巧的樂高模型,其中既有栩栩如生、憨態可掬的各種動物形象,又有充滿動感的各種經典車型。這些作品都是使用基礎樂高磚塊搭建而成的,雖然所用樂高磚塊的數量都不足100 塊,但這些看似簡單的模型充分體現了作者非凡的創造力和高超的搭建技巧。本書適合樂高愛好者閱讀參考。對於那些希望突破樂高套裝搭建限制的人士來說,本書將為你帶來別樣的樂趣。
定價:354 元, 優惠價:87 308
庫存:1
郭婞淳:舉重若輕的婞念
滿額折
作者:郭婞淳-等口述; 葉士弘-採訪撰文  出版社:天下文化  出版日:2022/04/29 裝訂:平裝
奧運金牌郭婞淳第一本書 淬鍊出舉重與人生相通之道我舉的不只是重量 更是希望每個曾經歷的時刻,無論是成功或失敗都在積累實力,更是修練人生★特別收錄郭婞淳珍藏照片「用身體的協調性與柔軟度,去對抗剛硬的槓鈴,肩上將不再只是沉重,而會有一種以柔克剛的流暢。」――郭婞淳 讓郭婞淳舉起142公斤重的,不是蠻力,是信念!我們每個人都背負著生活的重擔,在人生的賽道上奔馳,肩上的擔子愈重,我們愈要舉重若輕!郭婞淳的金牌之路是一條自我挑戰的旅程,充滿考驗與挫折,如同我們的人生。她首度分享舉重與人生相通之道,歸納出突破自我的信念、把壓力轉換為動力的方法,獻給每個在生活中努力的人,找到可以依循的成長軌跡與力量,讓人生也能,舉重若輕。郭婞淳的人生筆記關於堅定信念──路是自己選的,一定要自己走下去。 關於自我鍛鍊──成功不是奇蹟,而是累積。 關於心理素質──每一個階段都是不一樣的自己,沒有人可以永遠高峰。 成為有光的人──人生不只是贏得比賽,而是幫助別人一起完賽。 本書特色1.珍藏郭婞淳精采照片,包含8張特別為本書拍攝的獨家照片。2.每篇附有郭婞淳精采金句,對人生一語中的,帶給每個人改變的力量。3.精選整理郭婞淳人生筆記,如獲成功祕笈,學會舉重若輕的能力。4.這本書不僅是郭婞淳的故事,也是每個渴望活出自己信念的人的故事。【各界重磅推薦】王齊麟(東京奧運羽球男雙金牌)江漢聲(輔仁大學校長)李洋(東京奧運羽球男雙金牌)周思齊(職棒球員)林鴻道(中華奧林匹克委員會主席)林敬能(舉重奧運金牌教練)林志傑(台灣籃球傳奇球星)林聖章(幸福診所醫師、營養學博士)許芳宜(國際知名舞蹈家)陳彥博(極地超級馬拉松運動員)陳盈駿(職籃球員)陳念琴(東京奧運女子拳擊第五名)彭臺臨(前體育署副署長、中華民國大師運動協會理事長)彭政閔(社團法人台灣火星運動發展協會理事長)楊定一(長庚生技董事長)楊勇緯(東京奧運柔道男子六
定價:400 元, 優惠價:9 360
庫存:3
援外仁醫(簡體書)
79折
作者:桑甜  出版社:重慶出版社  出版日:2022/12/01 裝訂:平裝
這部長篇小說獲得了2021年揚子江文學大賽的一等獎,講述了幾位年輕援外醫生的成長勵志故事。年輕的海歸胸外醫生知非與擁有不同科室背景的醫生們組成了醫療隊來到戰亂國Z國的首都進行援外醫療工作。在這裡,知非遇到了出身中醫世家的修羽。無論是西醫與中醫的較量,還是任性灑脫與理性拘謹的性格差異,都讓二人的摩擦不斷升級。在經歷了為Z國歷史上第一個獲得奧運會田徑項目獎牌的運動員做腺癌手術,為反政府武裝恐怖分裂主義頭目馬布裡取出子彈,打擊盜獵者並為被長矛刺穿腿的大象療傷,修羽用當地草藥治癒了因手術感染瘧疾而昏倒的知非,一起成功搶救了懷有連體嬰兒並感染HIV的孕婦等一系列事件之後,知非和修羽的關係不斷融洽,知非開始驚歎于中醫的博大精深,而修羽更是被知非的勇敢率真打動,兩人產生了惺惺相惜的感情。
簡體曬書節-單79五70
定價:588 元, 優惠價:79 464
庫存:1
我的世紀(簡體書)
79折
作者:(德)君特‧格拉斯  出版社:人民文學出版社  出版日:2022/10/01 裝訂:精裝
《我的世紀》是格拉斯代表作。小說體裁獨特,包羅萬象,從1900年到1999年,每年一個故事,不同人物從不同視角敘述百年來德國及其同世界各國間發生的重大歷史事件,涉及方方面面。全書穿越不同時空,使現實和歷史互相交織。如1900年德國皇帝派兵出征;1914年第一次世界大戰的弗蘭登戰役;1933年希特勒上臺;1936年柏林奧運會;1939年德國入侵波蘭,第二次世界大戰爆發;1944年德軍潰退;1970年勃蘭特在波蘭猶太人墓前下跪;1991年海灣戰爭;1997年克隆羊多利誕生等,展現了一個世紀的德國全景圖。
簡體曬書節-單79五70
定價:594 元, 優惠價:79 469
庫存:2
你沒想過的仿生學:模仿動物的創意發明
滿額折
作者:克里斯汀安娜‧多里翁  出版社:臺灣麥克  出版日:2022/04/01 裝訂:精裝
*2022藍彼得圖書獎-最佳紀實書**STEAM最佳延伸閱讀**最優自然與生活科技跨領域閱讀**適合各年級學生輔助學習內容**最有趣也最豐富的課外閱讀補充教材**最佳仿生學入門寶典**暢銷榜常客,已翻譯25種以上的語言出版*愛迪生:我從小就充滿好奇、孜孜不倦的研究創新,一生擁有超過一千項的發明專利!鯊魚、豪豬和狗勾:嗯……好喔~(微笑不語)不是豪豬和狗勾太臭屁,實在是人類的班門弄斧有點弱;即使是最廣為人知的發明大王愛迪生,站在充滿巧思的大自然面前,也只是小巫見大巫,搞不好會羞愧得抬不起頭來呢!動物們面對著自然界中嚴苛的生存挑戰,一分一秒都大意不得,從頭到腳的構造和能量更不能有一絲浪費,否則在天敵、病菌和天災的夾攻之下,很可能隨時都會丟掉小命,埋身於時間長河中,再也沒有人知道。所以動物們的身上藏著數不盡的法寶,正等待人類虛心請教,並且在不同領域中發揚光大呢!鯊魚身上穿著粗糙的超速泳衣,不但越游越快,還能預防其他小生物黏在自己身上而妨礙泳速,這個點子甚至幫助奧運選手打破了游泳的世界紀錄(當然,還是快不過鯊魚啦)!慢吞吞的豪豬長了滿身具有倒鉤的尖刺,除了能保護自己,上頭還塗滿殺菌油,針刺入不易拔出的特性激發人類設計出讓傷口快速癒合又不用拆除的針,根本就是外科醫學的繆斯女神!即使只是日常散步的過程,也許只要看好你家的狗勾,觀察牠的行為和身上沾到什麼(?),說不定你也能像瑞士發明家喬治.梅斯倬一樣,發明出改變世界的魔鬼氈!在充滿奇思異想、別出心裁的動物世界中,我們人類還是乖乖的多看、多聽、多學,認真領略動物老師們帶來的靈感和刺激吧!
定價:499 元, 優惠價:9 449
庫存:2
西洋棋知識
滿額折
作者:林峰  出版社:品冠文化  出版日:2012/12/01 裝訂:平裝
西洋棋一般被認為源自於印度(恰圖蘭卡),是一種二人對弈的戰略棋盤遊戲。從十九世紀開始,西洋棋開始有正式的國際比賽。一九二四年,國際奧林匹克委員會將西洋棋列為奧運會正式項目。透過西洋棋的學習,可以增強專注力、提高注意力,增進分析與記憶的能力,故西洋棋是世界上最受歡迎的智力遊戲之一。
定價:180 元, 優惠價:9 162
庫存:2
Watch Taiwan觀.臺灣第49期(2021/04):他們的人生主場
滿額折
作者:劉維瑛-編輯顧問; 陳涵郁-主編  出版社:國立臺灣歷史博物館  出版日:2021/04/01 裝訂:平裝
百年來,臺灣人從接受「體育」到「運動」的過程,張星賢、洪太山、吳阿民、紀政、林白菊、郭婞淳……在人生路途中,善用天賦、揮灑汗水,堅持、不認輸。當世界迎面而來,他們奮力讓比賽發光,也讓世界看見臺灣。「全世界的代表選手都聚集在此,我只要想到他們都是強者中的強者,不禁感嘆我竟然能來到這裡。」──第一位參加奧運的臺灣人:張星賢(1910-1989)「穿上繡上 KANO 字樣的選手服,這件參加正式比賽時的制
定價:120 元, 優惠價:85 102
庫存 > 10
第一本改造生命的自我形象整容術:整形醫師驚人發現:心靈容貌決定你的人生【暢銷紀念版】
滿額折
作者:麥斯威爾‧馬爾茲  出版社:柿子文化  出版日:2023/04/20 裝訂:平裝
暢銷60年,全球都在讀的自我形象經典! 為什麼你很努力想要成功,卻覺得自己像個失敗者? 正面思考的力量再驚人, 若沒有和「自我形象」相符, 根本產生不了作用! ★美國奧運會官方指定心理輔導讀本 ★世界500強企業員工培訓教程 ★多次元靈性導師──賽斯──推薦書 ★領先NLP、敘事治療、正向心理學等時代顯學 ★見證奇蹟近60年,銷售逾3500萬冊 ★從麥當勞創始人、奧運冠軍、NBA傳奇教練,到明星藝人、心智訓練師、心理學家……他們的人生都因此為之大變 當一個人的容貌改變,幾乎也改變了他的性格、行為,甚至天賦和能力。然而,並不是每個人都能因此而提升自尊和自信,有些人仍然很自卑,表現得他們好像還有張醜臉似的! 第一位研究「自我形象成功學技巧」的專家── *心理學大師阿德勒曾被老師判定為「數學白痴」,他的表現也「一直」是數學白痴,直到某天他跌破大家眼鏡地解出一道數學難題,之後,他就「一直」是「數學資優生」了。 *認定自己每年就賺5000美元的推銷員,到比較不好的地區就努力拚到5000美元,但被派到更好的地區時,他業績雖然提早達標,但之後就「自動出現」各種狀況,讓他只賺5000美元。 領先NLP、敘事治療、正向心理學……等時代顯學,心理健康領域的奇才──麥斯威爾‧馬爾茲博士,其實是一位整形外科醫師,他在幫他人變美的執業過程中,發現自我形象會影響一個人達成目標的能力。每個人在成長過程中都會逐漸形成一張「自我形象的臉」──那是我們心裡對自我的藍圖或想像,根據這張「臉」,我們對個人的價值、智力、個性、品格、技能做出評價,並依此做出各種選擇,活出自己的人生。 讓這些人成為頂尖運動員、企業領袖、心靈大師的自我形象整容術── 馬爾茲博士更研發出改善、管理自我形象的各種技巧──被他稱做「心靈控馭」的自我形象整容術。近六十年來,無論是頂尖運動員、商務人士、教練、心理學家、心靈自助治療師、企業管理人員、推銷員、演藝明星,甚至是廣大的一般民眾都受到無限鼓舞,至今已超過3500萬人,這些人因為馬爾茲博士的方法而發掘潛意識的力量,進而促進自我形象、駕馭理性思考的力量、強化心理素質、不斷超越自己的極限、找到更快樂、更成功的關鍵,而且完全不覺得被強迫! *麥當勞企業創始人:雷•克洛克 *美國知名女企業家:玫琳•凱 *2屆奧運冠軍、跳水王子:洛加尼斯 *NBA傳奇教練:菲利浦•道格拉斯•傑克森
定價:440 元, 優惠價:9 396
庫存:3
真堅強:運用內在力量培養韌性,打造屬於自己版本的成功
滿額折
作者:史蒂夫.麥格尼斯Steve Magness  出版社:商業周刊  出版日:2023/01/05 裝訂:平裝
打破嚴師、狼爸、虎媽、硬漢的刻板觀念, 最新實證成功心理學,逃離舊式假堅強陷阱。 行為科學×心智訓練×日常練習,全新定義你對堅強的想像! 《一流的人如何保持顛峰》作者史蒂夫‧麥格尼斯最新力作 奧運教練給在職場進階、在比賽求勝、為教養努力的你―― 鐵血鍛鍊、壓抑情緒只會疲乏過勞,成不了強者還苦了自己, 唯有接受自我、擁抱脆弱、允許暫停,才是真堅強。 2018年美國馬里蘭大學一名19歲的足球隊孩子,因為經歷教練嚴格要求的過度體能訓練,而導致橫紋肌溶解症,最後中暑死亡。做不完的伏地挺身、深蹲、波比跳……在他倒下去的前一刻,教練仍對他大吼大叫,質疑他裝弱、逃避……這齣悲劇來自於教練、球員、眾人無法分辨真堅強與假堅強之間的差別。 長久以來,我們以為的堅強是像推土機般蠻橫推倒一切障礙,誤以為壓抑情緒、接受極端考驗就能迎接成功。然而崛起的新興科學針對堅強克服挑戰,提出截然不同的定義,是時候停止以「變堅強」的名義,合理化荒謬的做法了。 │真堅強是什麼? „ „‧真堅強是內在力量勝過外在力量;謙遜寬容勝過虛張聲勢。將壓力視為挑戰,而非威脅。 „ ‧„能夠駕馭搖擺不定的心,做出優秀的決定;優雅地克服挑戰,並能堅定不移地專注於重要事物之上。 „ „‧真堅強的力量源源不絕、動機隨著時間歷久彌新,祕訣在於不受威權逼迫,而是來自於內心不斷追求卓越。 │真堅強人人皆可得 本書打破強者迷思,結合世界一流運動員和專家的實際經驗,以認知心理學、神經科學、生理學等領域的最新研究為基礎。這是一本關於內在韌性的最新思想,本書提出的真堅強四大支柱,提供你擁有克服一切障礙的工具箱。 支柱一:承認困難,擁抱真實,你可以這樣做…… ‧無論拚業績、應考、競賽……,練習精準評估自己能力。(見第3章) ‧自主選擇設定高、低標,視情境決定火力全開或適時減速。(見第5章) 支柱二:傾聽你的身體,你可以這樣做…… ‧練習自我覺察緊張、痛苦、焦慮……種種感受,進而控制反應,減低暴衝或放棄。(見第6章) ‧腦中浮現負面聲音時,試著切換到另一個正向的你,為自己打氣。(見第7章) 支柱三:「冷靜回應」取代「直接反應」,你可以這樣做…… ‧當挫折來襲,學僧人冥想,將注意力集中在「事實」而非「情緒」上,能倍增你的耐力。(見第8章) ‧當目標太遠太大,嘗試分解成一些可管控的單位,例如跑步切分里程數,演講切分幾部分。(見第8章) 支柱四:超越
定價:450 元, 優惠價:9 405
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沒關係系列:我不敢哭,我怕丟臉
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作者:全潤浩-作; 池永貽-繪  出版社:采實文化  出版日:2022/05/25 裝訂:精裝
誰都會有生氣、哭泣、被責罵、害怕 或沒有自信的時候…… 就算是這樣,也沒有關係! 勇敢面對負面情緒,能成為更好的自己! ★韓國網路書店YES24小學生書籍T0P100暢銷榜 ★給孩子的「轉念」學習繪本 ◎為什麼我們會哭?不是只有難過時會哭嗎? 宏傑在學校因為受傷而哭泣時,被嘲笑是「愛哭鬼」。 所以當他看到奧運選手因為獲得金牌而掉淚時, 非常的驚訝:「太開心的時候也會掉眼淚嗎?」 其實,哭是一件很自然的事喔! 傷心的時候、生氣的時候、開心的時候、感動的時候…… 不論是大人小孩,都會掉眼淚。 哭並不丟臉,而是一種表達情緒的方式, 需要哭泣時,就讓淚水洗滌心靈, 心情也會像雨過天晴,重新變得美好! ◎陪伴孩子學習「轉念」,讓哭不是件丟臉的事 書中透過宏傑思考「哭泣」這件事, 讓孩子了解,原來「哭」是很自然的行為。 不是只有難過時會哭,我們也會喜極而泣、感動落淚。 所以,不要覺得丟臉,壓抑自己想哭的心情。 該哭的時候就該好好掉眼淚! 【適讀年齡】 文字附注音 ▲5~7歲親子共讀;7歲以上自己閱讀。 ▲適合親子共讀,也適合孩子自己讀。
定價:320 元, 優惠價:9 288
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功能性意象訓練:成功無僥倖,實現目標的科學實證法
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作者:喬安娜.格羅佛; 強納森.羅茲  出版社:先覺  出版日:2023/12/01 裝訂:平裝
堅持,還是放棄?第一本全方位解析「功能性意象訓練」(FIT)的專書當意志力陷入天使與惡魔的拉鋸,用心理意象克服壓力、突破心理障礙、制伏誘惑,每做出一個選擇,都讓你更接近目標!★各領域領導者、成功健身減重者、花旗和IBM等知名企業員工、奧運選手、世界紀錄保持人……都在用這套方法塑造理想生活!★創下女子網壇不可思議「74連勝」、史上唯一單雙打都拿世界第一、綽號「女金剛」的瑪蒂娜.娜拉提洛娃專文推薦◤專文推薦◢愛瑞克,TMBA共同創辦人、《內在原力》系列作者洪紫峯,國家隊與職業隊運動心理諮詢師鄭匡寓,《動一動 don1don 》總編輯、跑者、寫字的人◤強力推薦◢洪聰敏博士,國立臺灣師範大學體育與運動科學學系研究講座教授、美國人體運動學院院士、國際運動心理學會會士洪仲清,臨床心理師曾荃鈺,中華民國運動員生涯規劃發展協會理事長蕭捷健,減重醫師楊東遠,《運動視界》主編帶領無數人完成目標,用想像激出你的超能力!2018年,英國普利茅斯大學和澳洲昆士蘭科技大學用他們開發出來的功能性意象訓練(FIT),讓研究對象透過想像力在一年內減了6公斤。這項成果在所有非藥物減重計畫中,前所未有。本書作者之一強納森.羅茲在FIT的起源地英國普利茅斯大學任教,也是該方法的開發者之一。另一位作者喬安娜.格羅佛原本是擁有19年經驗的認知行為治療師,在一次馬術事故中摔斷了肩膀,喪失自信心。後來她去英國,以FIT克服了恐懼,之後還拿到兩次馬術冠軍,並成為美國第一個獲得FIT認證的人。兩位作者已經用這套方法幫助尋求新方法解決舊問題的教練、設法在工作與生活平衡的高壓主管、追求獎牌的奧運選手,以及尋找健康生活方式的減重者,讓他們克服逆境,達成目標。翻開這本書,你也做得到!》》》本書包括:1. 運用意象延長選擇點的方法,讓你做出對自己有益的決定。2. 訓練聽覺、嗅覺、味覺、前庭、觸覺等感官意象的方法,讓你更容易心想事成。3. 作者獨創、本書首度公開的SLAPP方法,助你在特別疲累、壓力大、負面念頭累積時,重新振作,達成目標。4. 適合用在團隊意象訓練的AIM模型。》》》本書特色:1. 「功能性意象訓練」(FIT)是英國普利茅斯大學和澳洲昆士蘭科技大學研發了20年的方法,本書是第一本全方位解析的專書,而且兩位作者是這個領域的頂尖專家。2. 儘管有大量的心理自助書保證能帶給個人改變,但少之又少的書籍是根據同儕審查的學術
定價:420 元, 優惠價:9 378
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中國新疆和田玉-紅玉(簡體書)
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作者:李明; 李思函; 張德華  出版社:新疆人民出版社  出版日:2008/07/01 裝訂:平裝
《中國新疆和田玉·紅玉》經過編者的辛勤創作,終于由新疆人民出版社正式出版了。它的出版是新疆和田玉文化建設的一件大事,是新疆玉界慶祝北京奧運會勝利召開的一件喜事,是國人投資收藏和田紅玉的盛事,也說明和田玉文化步入了系統理論研究的新階段。和田紅玉是和田玉石家族的重要成員,在中國萬年玉文化占有一席重要位置。和田紅玉是和田糖玉的一個組成部分,它由和田原生紅玉、和田次生紅玉、和田紅皮仔玉、和田俏色紅玉等組成
精選書法藝術書團
定價:228 元, 優惠價:43 98
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