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2022~2023 (90)
2020~2021 (61)
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2016~2017 (61)
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三民網路書店 / 搜尋結果

532筆商品,2/27頁
感激的覺察力量:透過練習,循序漸進幫你掙脫怨恨的束縛
滿額折
作者:凱莉.豪爾斯  出版社:日出出版  出版日:2023/04/27 裝訂:平裝
★2022年鸚鵡螺(Nautilus Book Awards)「溝通與關係類」圖書獎銀牌★ ★2022年國際圖書奬(International Book Awards)「自助:人際關係類」獲獎者★ 為何要感激? 怨恨將我們困在無力感的迴圈裡, 感激幫助我們覺察到不同的視角、不同的怨恨存在方式。 練習感激,是為了自由地放下怨恨,拿回人生主導權; 練習感激,是為了找到自覺與勇氣。 生活中我們經歷著各種的日常怨恨: 父母特別偏愛某個兄弟姊妹;主管不斷刁難自己;鄰居大聲喧鬧經常吵得你無法入睡;最好的朋友或伴侶背叛你;同事比你先升職;另一半不願分擔家事或照顧孩子…… 這類怨恨名單不勝枚舉、不曾停止,而人們慣常將自己的怨恨當作道德立場,甚至默認關係中的怨恨方式:我才不要主動,反正他也不會改;我才是受到委屈的人;我才是應該得到道歉的人;在他低頭前我不打算原諒;只要遠離他們就好…… 日常的怨恨一直在醞釀,它剝奪我們的快樂,破壞健康與人際關係,讓人陷入自我困境,無論多麼努力做個「成熟的大人」,試圖放下怨恨讓它過去,但怨恨不會從這個世界消失,面對傷害過我們的人,更是很難心存感激。於是隨著時間的累積,根植於心裡的怨恨讓我們受苦、焦慮,進而主宰著人生的許多決定。 感激專家豪爾斯在書中揭露臨床研究的證明:感激對身心靈、情感和社會都有正面的好處。透過感激的轉變力量修復陰鬱的關係,認清怨恨的糾結,讓人生擁有更多安適感。但是,當感到怨恨時,要如何做到感激?! 感激不只是一種感受,更是一種行動。 不管再怎麼推開別人來保護自己,只要關係中的問題沒有解決, 怨恨就會在潛意識深處侵蝕著我們,並且和其他關係中的怨恨相互交纏。 本書從怨恨的角度切入,探討如何透過練習感激所建立的內在態度,循序漸進地解開心結,以此增強身心復原力: ◆發現感激的重要性,看清怨恨的樣貌,處理造成怨恨的深層原因。 ◆當遇到會引發怨恨的情境――背叛、失望、霸凌、手足之爭、完美主義、工作場所的衝突等,如何透過感激讓自己做出正確的選擇?如何善用感激和怨恨之間的相互作用? ◆練習面對「自我怨恨」以及「對他人的怨恨」,運用技巧處理生活中困難的關係。 ◆理解跨文化差異如何影響怨恨與感激。 練習感激不是要嘗試以正面思考取代負面思考。感激不該用來消除怨恨,也不該拿來製造正面的假象,讓我們忽視迫切需要注意的負面情況。它是要幫我們掙脫怨恨帶來的束縛,找回
定價:460 元, 優惠價:9 414
庫存:3
撿到一個洞(簡體書)
滿額折
作者:(澳)凱莉‧坎比  出版社:少年兒童出版社  出版日:2019/11/01 裝訂:精裝
當查理發現一個洞時,他很興奮,天哪,有個只屬於他的洞!他把洞撿起來放進口袋,但他很快意識到,口袋裡有個洞不是一件好事。他又把洞放進了背包,背包有個洞更糟。於是查理出發去鎮上,他要給洞找一個新主人。他問了許多不同的人。從女裁縫到公路工人——問他們是否要一個洞,但每個人都不要。灰心的查理把這個洞扔回到了地面,對一只小兔子來說,這真是太棒了。仔細觀察,這次小兔子什麼時候出現的呢?
定價:270 元, 優惠價:87 235
庫存:1
輕鬆駕馭意志力:史丹佛大學最受歡迎的心理素質課(暢銷10年紀念新版)
滿額折
作者:凱莉‧麥高尼格  出版社:先覺  出版日:2021/10/01 裝訂:軟精裝
許下願望後,務必讀這本書! ★全球銷售500萬冊! ★書店科普暢銷榜逾60週! ★2012博客來年度暢銷Top 50‧科普類No.1‧博客來上班男性愛讀Top 20 ★《商業周刊》1290期報導! ★亞馬遜書店讀者讚嘆:「真想給它10顆星!」「這輩子我都會用它!」「對我來說最實用的一本書!」 ★少女凱倫、文森說書、何立安、宋怡慧、林長揚、邱奕霖、洪?、海苔熊、陳沛穎、陳彥博、楊斯棓、劉奕酉──盛讚推薦 意志力的差距, 就是年收入、學業成績、身體狀態、婚姻生活、人際關係好壞的差距。 而且如同肌肉,是可以輕鬆鍛鍊出來的! 開課時,因為人數過多,連換四次教室的史丹佛?意志力科學?課程, 由健康心理專家凱莉.麥高尼格開講,一位難求。 本書為其內容精華,引導讀者破除意志力的迷思, 無痛鍛造高自制力,建立有益身心健康的習慣, 克服拖延的習性,妥善因應壓力,輕鬆贏得你嚮往的未來。 提升心理素質,強化每天都用得上的意志力! 史丹佛大學的「意志力科學」課程,是該校最受歡迎的課程之一。2008年第一次開課時,為了容納不斷加選的學生,換了四次教室。有學生每星期從舊金山租車趕來上課;有人上過課之後,戒掉了30年的甜食癮、不再對小孩子發脾氣、開始規律運動。超過八成的學生認為,這門課強化了他們的意志力,改變了他們的人生! 本書從心理學、經濟學、腦科學和醫學的觀點,揭露人為什麼禁不起誘惑,或一再延宕自己明知該做的事,以及該如何找出抗拒誘惑的力量,並教你像鍛鍊肌肉一樣強化意志力。 想要輕鬆戒癮、抵抗誘惑、成功達標,你會學到: ●意志力並非美德,而是一種生理機制,可以透過冥想、運動、營養和睡眠來改善。 ●意志力不是無限的資源,自制過頭反而不利於健康。 ●誘惑和壓力會劫持大腦的自制系統,但大腦可以透過訓練獲得更強的意志力。 ●破戒的挫敗感所引發的內疚和羞恥會讓人再度屈服於誘惑,但自我寬恕和自我疼惜會增強意志力。 ●放棄控制有時是獲得意志力的唯一途徑。 ●意志力會傳染,身旁的人暴飲暴食、吸菸,你也會受到影響。 不必懸梁刺骨,不用臥薪嘗膽,只要掌握意志力的本質,就可以在該去做的時候積極行動,該拒絕的時候堅定說不。 正如EQ可以改善,意志力也可靠許多方法增強! ◎累了嗎?光是短暫補眠或好好睡上一晚,就有助提升意志力。 ◎壓力大時請用真正有效的方式紓壓,比如運動、呼吸冥想、聽音樂、與親友相聚,而不是放縱自己吃
定價:370 元, 優惠價:9 333
庫存:2
史丹佛大學的情緒修復運動課:重塑大腦,自動產生內源大麻、腦內啡,徹底解放壓力、人際焦慮和孤獨感
滿額折
作者:凱莉.麥高尼格  出版社:方言文化  出版日:2021/07/14 裝訂:平裝
全美Kindle(運動健身榜)銷售TOP 1《富比士》雜誌「20位最啟發人心的女性推特作者」;史丹佛大學心理學講師、知名TED講者、暢銷作家凱莉.麥高尼格最新力作!►你也覺得越老越沮喪嗎?成年後,大腦感受快樂的受體,每10年流失13%!►不是運動帶來的喜悅使你堅持;而是身體為了讓你堅持,本能供應這樣的獎勵刺激。►神經科學、演化生物學皆證明,人體各項機能,原本就是被設計要你多運動、更開懷。►從免於老
113年度方言文化全書系
定價:380 元, 優惠價:79 300
庫存:9
當時應該說出口的話:該說什麼,能安慰所愛、讓人釋懷;什麼話可以停止爭吵、挽回一切,或是成功告白,改寫那段人生結果
滿額折
作者:凱莉‧柯利根  出版社:大是文化  出版日:2019/01/30 裝訂:平裝
《紐約時報》選為當月矚目新書,出版一週空降非文學類暢銷書排行榜 《喧鬧》(The Bustle)雜誌選為年度好書 《歐普拉雜誌》(O: The Oprah Magazine)譽為「這個世代的心聲」。? ◎想給對方鼓勵,但一句句「加油」,聽在對方耳中卻是滿滿的壓力! ◎想不出安慰的話?說兩個字就夠。 ◎說「不」,很不禮貌,卻最能保護你自己。 ◎為什麼我們遭遇任何事,都想要個答案解釋?殊不知「不知道」
定價:340 元, 優惠價:9 306
庫存:1
時尚百年風華(2022新版)
滿額折
作者:凱莉‧布萊克曼  出版社:馬可孛羅文化  出版日:2022/01/27 裝訂:平裝
20世紀最完整的時尚史400張見證百年來女裝革命性的片刻【時尚界聯合推薦】章以慶(實踐大學服裝設計系教授)陳華珠(輔仁大學織品服裝學系教授)黃維崇(Bella儂儂社長)古又文(服裝設計師)Mr. 布雷蕭(時尚評論家)二戰後,摩登女郎拋棄馬甲,告訴女性要追求自我。可可.香奈兒用黑與白改變了女人與世界。瑪麗蓮.夢露用香水改寫性感的定義。薇薇安.魏斯伍德點燃了龐克熱潮。新一代日本設計師三宅一生、川久保玲與山本耀司西漸席捲八〇年代。凱特.摩斯用瘦骨嶙峋的姿態改變了人對美的想像。這是一個服裝設計風起雲湧的一百年!我們迎接了工業革命、兩次世界大戰、經濟與環境的災難、各種藝術風潮的蓬勃、設計的創新與數位時代的來臨,這些改變,在在形塑了我們目前的生活方式,以及我們面對時尚的方式。原來時尚已經帶著我們走了那麼遠!從二十世紀早期禁錮女人身體的馬甲,到波希米亞藝術家解放後的寬鬆衣裙。從二戰定量配給的保守套裝,到重現高級訂製服精神的「新風貌」旋風。昔日參加社交晚宴的上流貴族,如今在紅地毯上爭奇鬥豔的名流巨星。時裝演進過程天翻地覆的變化,都可一窺其奧。讀到革命時尚的人物永恆的時尚精神!本書收錄超過四百張的照片與插圖,涵蓋了上流社會的服飾、制服、運動服、街頭服飾和高級時裝等,毫無疑問,二十世紀的時尚風華,迄今仍深深影響當代流行與生活。讓我們見證時尚變革的那一刻,看見知名人物如何翻新生活的概念,進而勾勒出一部最精萃的時裝風格演變史。時尚,是我們對美好生活方式的追求,我們怎麼穿,就是我們當下想要活出的態度!
城邦全書系書展-單79雙75
定價:1200 元, 優惠價:79 948
庫存:1
自主學習大未來:家長最想知道、認識自學的第一本指南
滿額折
作者:凱莉‧麥克唐納  出版社:木馬文化  出版日:2021/12/08 裝訂:平裝
教育從來不是學校的專利!別讓作業、評分、考試等成規,破壞孩子天生的學習力!放下制式化學校思維,孩子可以學得更好,學習動機充沛,對生活滿懷熱情,更有能力應對真實人生!★美國AMAZON逾兩百則4.7星熱烈好評★★自學教育先驅彼得‧格雷教授專文推薦★學校是後天的,而學習是天生的──還記得孩子好奇且熱切探索世界的眼光和笑容嗎? 孩子生來就有求知的渴望和學習的能力,我們能否讓孩子保有這些天賦,而不被體制化的學校思維所抹煞?誰說教育一定要跟學校掛勾?教育等同於學校,是什麼時候開始的?當考試導向為主的作業、測驗占據了孩子的大半童年,當孩子展現天性卻被貼上「過動」標籤,家長、教育者、政策制定者、乃至整個社會,是否已準備好有別於傳統學校體制的良好替代方案?身兼四個自學孩子的母親及教育研究者,作者凱莉‧麥克唐納指出,「自學」首先是一種「去學校化」的思維,加上陪伴者充分的信任與支持,就能讓孩子領路,陪他們發展出獨特而豐盛的旅程。本書帶我們走入一個個自學家庭、自學生與自學組織的真實生命經歷,看這些開創者如何取得百花齊放的改革成果。本書揭示了學校和教育在歷史中的糾纏關係,也提供實用的實踐建議,告訴我們如何支持孩子追求真正的教育。書中更深入探討當前既存的各種自主學習模式與資源,舉凡:各類學習中心、創新型夏令營、非典型的自學機構如民主學校等,甚至談及力求轉型創新的公立學校。這些資源與機構的目標一致:協助孩子自主規劃並學習自己人生所需的知識與技能,熟練「自主教育」這項終身受用的能力。自學就是生活,允許孩子不帶著常規教育與類學校思維的靈魂生活。協助孩子進行自主學習並沒有一種唯一的方法,每個人各有自己獨特的旅程,但關鍵都在於,信任與支持每一個孩子自己的渴望。如今,自學作為一種世界性風潮正在興起,目的是允許孩子用合乎他們天性的、快樂而自然的方式去生活與學習。選擇自主教育,是家庭勇於承擔責任的一種表現。在這樣的家庭裡,教育的主動性與方向來自於孩子強烈的內在動機,父母與其他成人只是提供所需的環境,以便讓孩子盡其所能地教育自己。▌我們長年被灌輸和制約的許多迷思,並非事實:◆教育等同於上學──學校制度在人類史上其實十分晚近,是工業時代的衍伸產物,我們將流水線複製到教育上,孩子成為罐頭產品。◆孩子沒人逼,就不會主動學習──好奇是人類的天性,孩子會有自己的興趣和學習節奏。而且玩耍對認知發展和學習至關重要。重點是不
讀書共和國全書系-單79雙75
定價:450 元, 優惠價:79 355
庫存:1
談判:有效解決紛爭的科學和藝術
79折
作者:凱莉.門凱-梅多  出版社:日出出版  出版日:2024/06/26 裝訂:平裝
談判需要腳本嗎?談判有必要考量道德問題嗎?如何成為一個靈活的談判者?為何許多談判有正確的意圖和行動方案,最終還是失敗了?人人都在談判,它是一種決策形式,是一種互動和動態的人類發展過程。談判有不同的架構、理論和策略,當進行實際談判時,所有的模式都可能會發生變化,因為在談判領域中不存在理想的世界,沒有任何一套分析或行為選擇能適用於全部情況。傳統的談判概念認為這是一種競爭過程,各方都試圖將自己的利益最大化,或是採取「各讓一步」的妥協解決方案。過去幾十年來,許多不同學科都對談判進行了研究,為人們提供許多新流程來解決彼此的分歧和問題——調停、建立共識、修復式正義、真相與和解委員會……,讓人們自行選擇採取何種有效方式來協商談判。打開牛津大學出版社最受歡迎通識讀本,用最簡明的方式一探人類談判的意義。談判不必然是「雙贏」局面,講求的是有效解決問題,讓事情「比以前好」。一場好談判的神奇之處在於:能顧及每一方的需求、想要的東西和利益,盡可能讓各方都獲得自己想要的結果。我們如何概念化思考談判(談判的「科學」),取決於許多因素——有什麼風險、有哪些當事者、有多少議題、事件背景或使用手段……,這些都決定了我們如何行動(談判的「藝術」):‧ 多方的複雜談判需要同時處理大腦、胃以及心?‧ 如果談判達成協議了,如何確保各方會履行自己的承諾?‧ 當談判中其他人採用糟糕的戰術來對付我們時,該怎麼辦?‧ 「不計代價要贏」、「任何事都可以談判!」、「各讓一步」、「如何與俄國人/中國人/法國人/美國人談判」,為何要當心這些說 法?‧ 為什麼即便有正確的意圖和行為,許多談判還是失敗了?‧ 妥協真的是軟弱的跡象嗎?‧ 談判過程中變數很多,那麼事先計畫會有用嗎?‧ 談判者除了考量所有當事者的利益與相關法律之外,有必要考量道德問題嗎?……本書透過心理學、政治科學、經濟學、歷史、社會學、人類學、法律、賽局理論、囚徒困境、決策科學、政策規劃等領域的研究,全面介紹談判過程的概念框架和行為方法,讓我們評估在特定情況下談判時,做什麼是有意義的。書中並總結了近代人類行為變化的研究,藉由歷史和時事的案例來分析最困難的談判問題。【你是知識控嗎?關於牛津通識課】用最簡明直白的方式,了解現代人最需要知道的大問題。牛津通識課(Very Short Introductions,簡稱VSI)是
新書特惠
定價:460 元, 優惠價:79 363
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凱莉與達利:現在是幾點鐘?
滿額折
作者:馬克斯‧洛  出版社:采實文化  出版日:2022/12/29 裝訂:精裝
★啟蒙認知+幽默故事+最佳親子共讀繪本★時間是什麼?我們要如何知道現在幾點?什麼時候是「午餐時間」或「睡覺時間」?跟著可愛又無厘頭的凱莉與達利,一起學習認識「時間」跟看懂「時鐘」!凱莉是一隻貓,達利是一隻狗,他們是最要好的朋友,什麼事情都要一起做。但今天不一樣,他們早上有不一樣的事要做,所以約好「中午吃過飯後」見面。達利等了好久,凱莉都沒有來。等到凱莉姍姍來遲,達利非常生氣。凱莉卻覺得自己沒有遲到,因為今天肚子餓得比較晚,他比較晚吃午餐,當然就比較晚來。就在世紀難題快要考倒這對好朋友時,聰明的小格溫出現了,他拿出了叫做一種叫做「時鐘」的東西,聽說「時鐘」可以告訴你現在是什麼時間,真是太神奇了!§本書特色§ ✔ 結合「故事性」與「認知性」,讀故事也能認識新知✔ 討喜角色搭配幽默對話,最適合親子一起閱讀討論✔ 用色鮮明、線條簡單,能刺激孩子的視覺與增強記憶【適讀年齡】文字附注音▲2~5歲▲適合親子共讀,孩子也可以自己讀
定價:320 元, 優惠價:9 288
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抗癌不忘運動,逆轉勝可預期
滿額折
作者:凱莉.特納; 特蕾西.懷特  出版社:張老師文化  出版日:2020/08/14 裝訂:平裝
國際傳媒,佳評如潮《抗癌不忘運動,逆轉勝可預期》Radical Hope一書,揭示了現實世界中的案例,以說明當事人迎戰癌症的歷程,不僅是為了生存,也為了迎接更美好的明天。這本書籍,以科學為基礎,包含許多可行建議,幫助人們改變生活,且易於閱讀,協助讀者能夠逆轉和攔截多種疾病。—安德森癌症中心教授和中西醫結合計畫主任(Integrative Medicine Program at MD Anderso
定價:500 元, 優惠價:9 450
庫存:1
轉型正義、基督宗教、解殖民
滿額折
作者:施正鋒; 邱凱莉-主編  出版社:翰蘆圖書  出版日:2018/04/25 裝訂:平裝
目前有關原住民族的政策仍有許多爭議,經常未達成共識便被擱置一旁,除政府政策推動搖擺、固有結構問題等原因,現下民間社會力不足、漢人主流社會長年對原住民族議題的冷漠與疏離也是關鍵。故希望藉由基督教信仰的角度提出神學反省,並與教會界一起努力來推動原住民族的轉型正義工程。本書集結「轉型正義、基督宗教、解殖民」研討會所發表專論,匯集學術界具代表性學者、原住民族運動領袖與菁英、優秀且具潛力的原住民青年領袖人才
定價:420 元, 優惠價:95 399
庫存:1
原運三十年:回顧與前瞻
滿額折
作者:施正鋒; 邱凱莉-主編  出版社:台灣原住民族研究學會〈翰蘆〉  出版日:2018/09/17 裝訂:平裝
台灣原住民族雖然僅佔總人口數的2.3%,卻是南島文化的承載者,不僅形塑台灣豐富的多元文化,更是寶貴的世界級文化資產。在邁入多元文化與多元族群的時代,原住民族文化對於台灣主體性的建構至關重要,更需被突顯與發揚,讓國際社會都看見台灣文化豐富的樣貌,也能夠共同分享與守護這獨特而珍貴的人類文化資產,這是台灣政府與全體人民不能推諉的光榮使命。原住民族自治的實踐,必須有「由下而上」的草根運動及民間團體的支持,
定價:320 元, 優惠價:1 320
庫存:2
我們.夢想.太空-渺小並非微不足道
79折
作者:艾琳.恩特拉達.凱莉  出版社:東方出版社  出版日:2023/10/01 裝訂:平裝
渺小的「我們」懷抱的「夢想」,也許能帶來「太空」規模的轉變!★紐伯瑞兒童文學銀牌獎療癒勵志小說★夢想啟發我們,從各自的軌道出發,尋找合適的太陽系在浩瀚的宇宙中,我們就像沙粒。但要是沙粒從不移動,海灘不會改變。渺小並不代表微不足道。一九八六年,距離太空梭「挑戰者號」的發射只剩幾週,全國滿懷期待,尼爾森‧湯瑪斯三兄妹正各自面臨人生難題。凱希熱愛籃球但手腕骨折,也面臨二次留級的危險;費奇熱愛街機遊戲,並努力應對時常突襲的暴躁脾氣;綽號小鳥的柏蒂才華橫溢,非常渴望了解世界,熱愛機器的工作原理,夢想成為美國第一位女性太空梭指揮官。雖然生活在同一個屋簷下,三兄妹卻在各自的軌道上,周旋在一個緊張而難以預測的家庭關係中,夢想著逃離、夢想著未來、夢想著太空!本書以三兄妹交替的視角,描繪出對希望、愛、歸屬感和太空的夢想,以及太空梭的悲劇如何啟發我們──雖然我們看似渺小,但就像沙灘上的沙粒,如果沙粒從不移動,海灘不會改變。我們每個人、每一天都應該努力改變,成為更好的探索者、更好的人,重點是讓自己更好……---------------------------------SDGs永續發展目標#良好健康與福祉 #優質教育 #尊嚴就業與經濟發展 #產業創新與基礎建設#和平正義與有力的制度 #夥伴關係
定價:320 元, 優惠價:79 253
庫存:3
DK無與倫比的地球(簡體書)
滿額折
作者:(英)凱莉‧奧爾德肖  出版社:中信出版社  出版日:2024/04/07 裝訂:精裝
觸摸獨一無二的夢幻星球在數百萬年的地質歷史中,山脈隆起,而後又被夷平,如此循環往復。此刻,一片樹葉從樹上落入湖中,一粒沙子掠過沙漠,數百萬年後,細微的差別又會引起巨大的變化。從地核到永恆風暴卡塔通博閃電,從魔鬼塔、酸池到彩虹河、冰洞……這本精緻典雅的收藏集,將100多個地球上的神奇故事帶到你面前:電光石火般的生命,書寫著無與倫比的星球往事,照耀著地球成長的每一個足跡。
定價:948 元, 優惠價:87 825
庫存:2
婦女與教會:台灣神學研究學院2023年雙連講座論文集
滿額折
作者:曾宗盛; 邱凱莉-主編  出版社:橄欖文化  出版日:2024/03/15 裝訂:平裝
二〇二二年是非常特別的一年。這一年,台灣基督長老教會慶祝婦女宣教一百週年。當英國、加拿大宣教師來臺宣教之初,即倡讓婚女教育、婦女解放纏足,並致力於提升婦女地位。馬偕牧師更為婦女開辦臺灣第一間現代化的西式教育學堂,成為日後婦女宣教人才培育的重要起點。承接著如此重要的宣教遺產,臺灣神學研究學院於二〇二三年再次探討「婦女與教會」這個重要的主題,相信別具意義。
定價:350 元, 優惠價:9 315
庫存:2
內在陰影療癒日記【1書+1日記本】:透過書寫探究內心最深處,與真正的自己和解
79折
作者:凱莉‧布蘭布雷特  出版社:平安文化  出版日:2024/05/06 裝訂:平裝
「陰影」知道你心中最黑暗的恐懼,還有每個你不願言說的羞恥與創傷。它不是你的敵人,唯有坦然面對,才能解開纏繞的心結,迎接舒坦的心情。你不能阻止內心的無意識,但你可以學會再也不受傷!2023席捲歐美TikTok最火熱話題!以榮格心理學理論出發,實現強大改變的心靈實作書!◤隨書附贈「與內在陰影和解」日記本!◢遭遇挫折時,總是忍不住大吃大喝,以食物尋求慰藉?難得有點成果,卻依然感覺自己糟糕透頂,嚴重缺乏自信?生活看似美滿,卻總是擔憂不幸可能降臨,心裡備受煎熬?這些情緒上的不舒坦,其實都源自你內心的「陰影」。「陰影」是心理學家榮格提出的概念,也是潛意識的代稱。在每個人的成長過程中,無論是創傷、恐懼或是羞恥、壓抑,往往會無意識內化成陰影,如果忽視不管,它將一步步侵蝕我們的內心,可能造成親子關係惡化、感情破裂、工作倦怠的惡性循環。直面內心深處的陰影,是你重拾幸福唯一的路。本書透過「內在陰影療癒」六步驟,以誠實示弱、接納黑暗、重塑信念、觸發因子、人際整理、擁抱陰影等六大實踐方法,加上每日自我覺察與記錄,逐步帶領你實現正向改變,找回完整自我,徹底擺脫有害的生活模式。如果你正深陷「陰影」中不可自拔,這本書將是你全新的起點,幫助你化創傷為動力,以「自我接納」來檢視潛意識,當你完成這本日記,你將會親身見證「陰影療癒練習」帶來的強大改變!現在就踏上與陰影和解的旅程,迎接更美好的自己吧!▍6大實踐方法,更了解如何安撫內心的「你」!.誠實示弱:放下你的自尊心,面對你的脆弱,接受自己的不完美。.接納黑暗:拆除自己心中的路障,不再自我質疑和評斷。.重塑信念:客觀面對限制自我的信念,你過去相信的事,不見得是真的。.觸發因子:是什麼,讓你的情緒一觸即發?將引領你找到情緒的源頭。.人際整理:我們和其他人的關係,就是我們和自己關係的倒影。.擁抱陰影:希望別人怎麼愛你,你要先愛自己,「示範」給別人看。▍各界名人一致盛讚推薦!凱莉‧布蘭布雷特提供了一本重要的指南,以安全溫和的方式深入了解內心的運作。這本日記可以讓讀者透過工具和提示,剖析自己的過去,進而幫助你擺脫過往,度過豐沛精采的人生。──艾瑪‧芒福德/暢銷書《積極富裕》、《受傷、療癒、復元》作者凱莉‧布蘭布雷特的《內在陰影療癒日記》一定會帶你踏上自我發現之旅,面對與克服你在不知不覺中為自己設置的障礙。勇敢走上愛自己和自我接受的道路,你必定會經歷從內到外的深刻
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定價:380 元, 優惠價:79 300
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凱莉與達利:和朋友分享最開心
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作者:馬克斯‧洛  出版社:采實文化  出版日:2023/01/17 裝訂:精裝
★啟蒙認知+幽默故事+最佳親子共讀繪本★ 分享是什麼?要怎麼公平的分配點心給大家呢?跟著可愛又無厘頭的凱莉與達利,一起學習認識「分享」並享受其中樂趣! 凱莉是一隻貓,達利是一隻狗,他們是最好的朋友,什麼事情都要一起做。他們最喜歡伯恩糖果店的櫥窗,總是貼著窗戶,看著五彩繽紛的糖果流口水。 糖果店老闆給了他們一袋糖果,裡面有11顆糖果,要他們兩個人一起「分享」。凱莉先是分了5顆,達利也拿5顆,但是怎麼多了一顆,而且還是沒人喜歡的椰子糖。 幸好路過的鴨子呆呆喜歡,於是他們把糖果分給了他。不過,鴨子呆呆還喜歡活力酸酸糖、草莓奶油糖、薄荷糖......凱莉跟達利都慷慨的給了鴨子呆呆,奇怪的是,為什麼分到最後,糖果全都不見了呢? §本書特色§ ✔ 結合「故事性」與「認知性」,讀故事也能認識新知 ✔ 討喜角色搭配幽默對話,最適合親子一起閱讀討論 ✔ 用色鮮明、線條簡單,能刺激孩子的視覺與增強記憶 【適讀年齡】文字附注音▲2~5歲▲適合親子共讀,孩子也可以自己讀
定價:320 元, 優惠價:9 288
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花蝴蝶回憶錄:瑪麗亞.凱莉的真情告白
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作者:瑪麗亞‧凱莉; 麥卡拉‧安琪拉‧戴維斯  出版社:堡壘文化  出版日:2022/04/27 裝訂:平裝
《紐約時報》暢銷榜TOP1、AMAZON網路書店4.8顆星超高評價 傳奇天后瑪麗亞‧凱莉唯一親筆回憶錄X獨家收錄59張珍藏照片 「我花了一輩子的時間,換來寫這本回憶錄的勇氣與洞見。」 你絕對聽過經典的聖誕名曲〈All I Want For Christmas Is You〉,或許震懾於展現精湛海豚音的〈Emotions〉,也曾隨著脫稿玩家女主角的愛歌〈Fantasy〉扭動身體。這次,瑪麗亞‧凱莉要你聽她講述自己的真實人生。 ▌黑白混血X失能家庭X窒息婚姻 ▌ 三歲那年父母離婚,黑白混血的雙重歧視從四歲開始形影不離。哥哥有暴力傾向,十二歲那年她的姊姊想把她賣給皮條客。自我認同的困惑、童年暴力陰影的影響在她的充滿才華的生命中埋下各種障礙,她花了數十年的時間去突破,得到成就卻不懂什麼是被愛。被家人當作戴著假髮的提款機、被傾全力支持自己事業的前夫嚴密控制,以為一切都是愛的代價。 ▌全能創作X演歌雙棲X找回自我 ▌ 音樂是瑪麗亞混亂生命的出口。自小就嶄露天賦的她將一切盼望與心情都寫進歌裡,5座葛萊美獎、19首冠軍單曲、15項告示牌音樂獎都是她為生命做的記號。然而在事業高峰的瑪麗亞也成為八卦媒體狩獵的對象,演員路失利後的各種抹黑與家人放話都令她悲痛欲絕,但她始終堅定自己的目標,不向命運低頭。在低谷過後,她將過往的經歷傾注於《珍愛人生》裡的社工、《白宮第一管家》裡的樸素母親,細膩的演技再度獲得認同。 如今,出道逾三十年的瑪麗亞循著信仰和寬容、歌迷的陪伴始終翩翩飛舞,她決定親口說出自己的故事,帶著她的記憶、不幸、掙扎與創作告訴所有人她到底是誰。 這是一本透過梳理回憶進行治療、回顧自己創傷的痊癒之書;更是一本關於毛毛蟲堅定目標、不畏命運打擊的花蝴蝶蛻變記。 ▌真情推薦(順序按首字筆劃排列) - A-Lin(天生歌姬) - 那那大師(音樂型YouTuber) - 李明璁(社會學家、作家) - 黃子佼(跨界王) - 黃丹尼(飛碟電台「幽浮Sports秀」主持人) - 蝶報Mariah Times(瑪麗亞凱莉粉絲團) - 關韶文(知名娛樂記者)
讀書共和國全書系-單79雙75
定價:550 元, 優惠價:79 434
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人生總有鳥事在發生:面對挫折的必修課(中英對照,附贈心情指數貼紙)
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作者:蘇.撒爾維-作; 梅根.凱莉-繪  出版社:時報文化  出版日:2019/05/22 裝訂:精裝
面對挫折的反應,決定了你人生的樣子。早建立早受益的挫折觀 + 療癒系插畫 = 送給需要打氣者的最佳禮物書。◎ 膝關節、螺螄拜恩、村子裡的凱莉哥、敏鎬的黑特事務所、鬼門等聯手笑推。◎ 一則在鳥事中找到反轉契機的寓言故事,亞馬遜讀者:「大人小孩都受用。」人生劇本裡有一個橋段是這樣的:你每天出門時不會心血來潮地想著:今天會有鳥屎從天而降,而且會不偏不倚地剛好擊中你,所以要預做準備。但偏偏就在你有重要面試
定價:280 元, 優惠價:9 252
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生酮南洋味
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作者:凱莉.陳.彼得森; 丹.彼得森  出版社:原水文化  出版日:2018/10/10 裝訂:平裝
專為亞洲人設計的生酮食譜, 終結飢餓卻瘦不了的惡性循環,打造隨時燃脂的易瘦體質 想要大口吃美食,也想要身材苗條又健康? 低醣生酮讓兩者可以兼得。 從醬料到沙拉、從蛋到各種肉類、從仿飯到甜點, 以低碳的各種食材和醬料,取代高碳的米飯、麵條和糖, 讓一道道的南洋菜肴仍保有其美味與口感,征服你挑剔的味蕾。 【專文推薦】 FB酮好社團創辦人 撒景賢 FB酮好社團管理員 陳嬿羽 【健康推薦】 中華民國能量醫
定價:380 元, 優惠價:9 342
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