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惡鄰依依
作者:馮翊綱  出版社:聯合文學  出版日:2010/09/01 裝訂:平裝
依依 是什麼樣的奇女子 值得呼朋引伴 是婊子 妃子 馬子 抑或僅僅剩下一對 藍綠有別的 奶子 人 什麼不可以忘光 什麼又必須丟光 相聲怪傑 馮翊綱 驚世駭俗 碧血丹心 樹倒猢猻散 常懷千歲憂之世紀代表作 ◎《惡鄰依依》、《兩光康樂隊》相聲劇雙玦合璧,全文收錄! ◎隨書附贈:《惡鄰依依》、《兩光康樂隊》兩部作品的主題曲CD,動心典藏! *雪盒 《惡鄰依依》主題曲 詞曲作者:張婷鈞 編曲演奏:蘇彥
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長笛家的肢體開發
滿額折
作者:LEA PEARSON  出版社:原笙國際  出版日:2008/01/01 裝訂:平裝
本書將芭芭拉.康樂伯所著「音樂家的肢體開發」之內容及理論加以延伸、整理,是一本特別針對長笛家而設計的專書。 您常感到氣不夠嗎?希望技巧更進步嗎?您常為背痛、肩頸痠痛或手部疼痛等問題所困擾嗎? 本書的目的在於推廣演奏傷害預防,以及藉由提升自我身體的意識來增進演奏品質等重要觀念。作者李.皮爾森為合格的身體地圖教師,能夠使學生及老師們輕鬆地認識及了解常見的身體結構問題。此外,本書豐富的插圖,相信能夠
定價:520 元, 優惠價:9 468
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
跟著印度老師學瑜伽: 「吃蔬菜」、「80招瑜伽操」、「每月禁食兩天」,人人都能學會的養生之道
作者:【柔昱瑜伽】MASTER JITU; RANJAN; SUJIT作  出版社:采實文化  出版日:2011/07/01 裝訂:平裝
為何連「女神卡卡」都瘋狂練瑜伽?史上第一本「印度籍」老師口述的正統瑜伽,印度人健康樂觀的秘密,這本書告訴你。 ★一定要學【印度瑜伽】的3大理由【理由一】正統體位法,讓你身心靈獲得舒暢感!本書傳授的80招瑜伽操是正統印度瑜伽動作,以簡單易懂、循序漸進的圖文呈現,針對每個體位法都有詳細的圖文解說以及療癒功能,搭配印度老師親自示範DVD,一學就會。 【理由二】正確的姿勢,可以維持『身材曲線』、『改善
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音樂芬多精:專為中高齡設計的樂活音樂課
滿額折
作者:林瑞薏  出版社:財團法人基督教宇宙光全人關懷機  出版日:2021/10/29 裝訂:平裝
音樂可以像呼吸一樣自然,只要用心聆聽,就能感受音樂裡的自己與愛,遇見靈魂的共鳴。本書專為中高齡設計的主題式樂活音樂教學,每一堂2小時的課程以舒緩的音樂做靜心而淨心的深呼吸開始,隨樂帶動身體伸展, 44首音樂律動與歌唱,22首合奏的曲目,20種簡而易行的音樂作畫方式,近50首起始與結尾的調息暖身暖心音樂做為一種儀式美學,並有3堂課加入復健的音樂照護。活動按基礎、進階Ⅰ、進階Ⅱ的程度,由簡入繁,兼具獨立性與音樂元素的統整銜接,可依長者能力調整增減,尾聲附有一個在日常可自行練習的「健康樂活小存摺」。每堂課有一句對應主題的祝福語,能幫助師生心情上的預備與學習方向,有利課程主題的掌握。本書課程特色:◆ 著重隨樂而動的手部與下肢動作、認知與肌肉訓練◆ 鍵盤、音磚、手搖鐘等初體驗◆ 以認識預防失智症的地中海型飲食進行音樂作畫◆ 加入戲劇呈現音樂的多重樣貌◆ 與動物有關的活潑性質音樂,豐富節奏刺激感官並增強體能消耗◆ 設計聖誕節頌讚曲目,加入提升復健參與的膝關節復健方法◆ 在音樂中融入骨盆底肌訓練◆ 自製樂器創意展現專家真誠推薦(按姓氏筆劃):◆ 白明奇(成大醫學院神經學教授、成大老年學研究所所長、大台南熱蘭遮失智症協會理事長)◆ 孫巧玲(國立台灣藝術大學音樂學系系主任)◆ 高念慈(臺北市立關渡醫院醫務部主任兼復健科主任)◆ 鄭玉英(懷仁全人發展中心資深心理師)
定價:380 元, 優惠價:9 342
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
歌唱家的氣息維他命
作者:裘尚芬 譯  出版社:原笙國際  出版日:2005/06/01 裝訂:精裝
“身體構圖”並不是使用提示身體動作的語言。實際上,在排練時要盡量避免使用過多的身體動作語言。例如“站直”、“肩膀放下”、“圓背及後挺”等提醒姿勢的特殊用語反而常常引起對身體的誤用。為什麼呢?因為歌者會因此重新調整自己身體的肌肉並以不自然的姿勢保持著。這樣身體的彈性就會受到牽連,聲音的自由度也就受到嚴重的影響。芭芭拉.康樂伯及我所提倡的,是如何灌輸熱愛合唱的歌者避免養成不利於歌唱的不良姿勢習慣。為避
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不失智的29個好習慣!:跟著70+名醫這樣做,健腦防衰,健康慢老!
作者:鎌田實  出版社:原水文化  出版日:2021/10/21 裝訂:平裝
慢性發炎與三高、心血管疾病等有關,更會提升罹患失智症的風險,身體衰弱、口腔衰弱、社交衰弱等衰弱症,會加速老化或需要照護。健腦飲食聰明吃、日常動作當運動、改變舊有習慣、練習無齡生活,讓大腦維持年輕,對抗慢性發炎&衰弱症,就是預防失智症的關鍵。*特別追加收錄 抵禦covid-19「提升免疫力保護自己的7個好習慣!」 ◎抑制慢性發炎◎預防老年衰弱症◎充滿活力享受人生「變得經常忘東忘西」就是必須重新檢視生活習慣的訊號,維持年輕的身體、健康樂活,就能活化並常保年輕的頭腦!鎌田醫師教您簡單實用、不昂貴的「29個不失智的生活方式」!飲食 攝取大量具抗氧化力的蔬菜,能抑制慢性發炎;多吃魚,能健腦、增肌,預防老年衰弱症! ◎大量攝取具有高抗氧化力的蔬果◎利用魚類的優質油脂,讓大腦變年輕◎攝取能製造肌肉、骨骼的蛋白質 ……等 (詳見第2章P53~)運動健走等有氧運動X深蹲等刺激肌肉的運動,提升認知功能,有效預防失智症。◎以深蹲讓下半身的肌肉更結實◎做抬腳跟運動預防骨質粗鬆症◎快走搭配慢走,提升心肺功能 ……等 (詳見第3章P89~)生活習慣做自己喜歡、覺得有趣的事,大腦就能變得積極樂觀、達到活化效果。◎保養口腔,確保自己能飲食、說話、開口笑◎閱讀、欣賞電影,覺得感動就要寫下感想◎維持興趣,參與社會活動 ……等 (詳見第4章P85~) 每天只要這樣做,就能保持年輕的大腦!1早上起床後,讓自己沐浴在陽光下2早、午、晚,各做10次大範圍深蹲與抬腳跟運動3利用零碎時間,一天快走搭配慢走15分鐘4一天攝取350克的蔬菜5看報紙,關心社會脈動6與人對話7測量血壓與體重,預防高血壓與肥胖8保持優質睡眠,讓大腦獲得充足放鬆 本書章節重點.鎌田醫師的一天──這樣做,確保大腦健康!.每天只要這樣做,就能打造年輕的大腦! 第1章 失智症可以藉由生活習慣來預防 第2章 讓大腦保持年輕有活力的飲食方式 第3章 鎌田式走路法&肌肉鍛鍊法,讓大腦充滿活力 第4章 改變想法與習慣,每天都能「鍛鍊大腦」.即使罹患了失智症,還是能過著幸福的生活
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黑法老王
作者:克里斯提昂.賈克  出版社:麥田  出版日:2003/03/01 裝訂:平裝
西元前730年,當時的埃及分裂成南北,北埃及的神廟被棄置不顧,社會充滿不安和混亂,人人自私自利;但南埃及的統治者──黑法老王,以其充滿智慧機智,和妻子的忠貞愛情與支持下,創造出一個富足康樂的生活,更進而富有重新統一埃及的野心,想建立一個公平正義的國家。 但在黑法老王實現夢現前,必須面對跟他同樣有著政治野心,身為北方統治者的利比亞王子;他不同於黑法老王,喜愛追逐權勢,連年發動戰爭,用武力和嚴法脅
絕版無法訂購
黑法老王
作者:克里斯提昂.賈克  出版社:麥田  出版日:2000/06/01 裝訂:平裝
西元前730年,當時的埃及分裂成南北,北埃及的神廟被棄置不顧,社會充滿不安和混亂,人人自私自利;但南埃及的統治者──黑法老王,以其充滿智慧機智,和妻子的忠貞愛情與支持下,創造出一個富足康樂的生活,更進而富有重新統一埃及的野心,想建立一個公平正義的國家。 但在黑法老王實現夢現前,必須面對跟他同樣有著政治野心,身為北方統治者的利比亞王子;他不同於黑法老王,喜愛追逐權勢,連年發動戰爭,用武力和嚴法脅迫
絕版無法訂購
照顧父母,這樣做才安心
滿額折
作者:大家健康雜誌 採訪整理; 葉雅馨 總編輯  出版社:董氏基金會  出版日:2013/11/02 裝訂:平裝
完善的熟齡照護,給父母幸福到老!﹡本書教你全方位「懂老」:察覺老人家的需求與不適,做對貼心的健康照護及生活協助,孝親才能不留遺憾!﹡本書教你不用「怕老」:儲存健康資本,為自己的老後做好準備,快樂迎接熟齡生活!人一定會面臨老化的問題,不管你現在是不是老年一族,未來都會是其中一員。老年該如何過得優雅?真正享受樂齡的生活?相信只有健康的身體,才能做到,本書是本貼心關懷老年長者健康的實用好書,也適合成年每
定價:280 元, 優惠價:9 252
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
茶香浸校園(簡體書)
滿額折
作者:王瑞敏; 王巍  出版社:陝西師範大學出版社  出版日:2015/09/01 裝訂:平裝
“茶能性淡為吾友,從來佳茗似佳人。”無論在文人雅士的視野中,還是在普通百姓的民俗風情里,茶都被認為是純潔高尚人格的物質載體。茶德之美,成為人類備受崇尚的道德風范,名茶業專家莊晚芳教授以其精辟的語言概括了“廉儉育德,美真康樂,和誠處世,敬愛為人”的中國茶德。茶文化蘊涵著中華民族的傳統美德,有著豐富的教育作用和文化魅力,茶文化以其科學性的知識理論、趣味性的實踐操作和多姿多彩的藝術性,豐富了學校的教育資
定價:168 元, 優惠價:87 146
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
養生粥大全(大字版)(簡體書)
作者:張曄; 左小霞  出版社:求真出版社  出版日:2015/08/01 裝訂:平裝
粥飲為世間第一補人之物。五穀或搭配蔬果、肉類做成粥膳,食療養生效果顯著,適宜常食。《養生粥膳大全》由著名養生專家、營養學家張曄主編,精選了四季滋補、調理脾胃、防病去病和不同體質人群的近165道傳統經典養生保健粥膳,翻開就知道自己要喝什麼粥。營養加倍的佐粥菜點讓你簡單做到科學配餐。每天一碗粥,健康樂無憂。該書從中國輕工業出版社引進出版成為大字版,原書在輕工社是著名養生類暢銷書。
絕版無法訂購
飯店管理概論(第4版)(簡體書)
滿額折
作者:梁瑜; 牟昆; 李明宇  出版社:清華大學出版社(大陸)  出版日:2023/06/22 裝訂:平裝
《飯店管理概論(第4版)》根據中華人民共和國教育部頒發的《高等職業學校專業教學標準》編寫。全書共十二章,內容包括:飯店管理概述、飯店組織管理、飯店營銷管理、飯店前廳服務與管理、飯店客房服務與管理、飯店餐飲服務與管理、飯店康樂服務與管理、飯店人力資源管理、飯店財務管理、飯店安全與危機管理、飯店後勤保障管理、飯店服務質量管理。 《飯店管理概論(第4版)》深入淺出,通俗易懂,注重理論與實踐相結合;突出高職高專教學注重能力培養這條主線,有機地融合知識、技術、能力、素質等要素,以方便學生學以致用、學有所成,具有一定的前瞻性和可操作性。 《飯店管理概論(第4版)》既可作為高等院校相關專業本科、專科教學的參考書,也可作為旅遊管理與飯店管理工作人員的自學讀物。
定價:359 元, 優惠價:87 312
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
旅遊飯店英語(第二版)(簡體書)
滿額折
作者:張翠玲; 黃中軍; 李秀霞; 鄢莉  出版社:清華大學出版社(大陸)  出版日:2023/04/18 裝訂:平裝
本書結合國際旅遊飯店業發展的新特點,依照旅遊飯店崗位服務場景、工作流程和職業技能要點,系統介紹了房間預訂、禮賓服務、接待、問訊、外幣兌換與收銀、客房整理、維修與安保、餐廳服務、酒吧服務、商務中心、購物、康樂中心、會議服務等旅遊飯店英語基本知識,並通過指導學生實訓的形式,以強化學生的技能培養。本書構思獨特,結構嚴謹,內容翔實,突出實用性,並注重旅遊飯店英語服務全過程應用能力的培養。本書既可作為普通高等院校本科旅遊管理專業的教材,同時又兼顧普通高校專接本、高職、高等教育自學考試、成人教育旅遊管理教學,也可用於旅遊飯店從業者的在職崗位培訓,參加旅遊英語資格取證考試提供輔導。
定價:354 元, 優惠價:87 308
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
酒店實用英語(簡體書)
作者:于立新  出版社:電子工業出版社  出版日:2008/09/01 裝訂:平裝
本教材系統講授酒店管理所涉及的前臺、客房、餐飲、酒吧、會議中心、康樂、廚房、人力資源管理與酒店營銷等方面的主要業務流程的專業英語知識及其英文表達方式,內容兼顧餐飲管理專業的教學需要。全書10個單元均由閱讀材料、酒店英語實用知識鏈接、對話與練習組成,具有明顯的階梯性與層次感。 本書可作為高等職業教育酒店管理專業的英語教材,也可作為酒店行業從業人員提高專業英語水平的參考書。
缺貨無法訂購
啟動護眼行動,別讓眼睛老得快!:3C族必看養眼術,擊退眼睛疲勞、乾眼症、老花眼、白內障!
滿額折
作者:葉雅馨; 總編輯  出版社:大家健康  出版日:2016/10/31 裝訂:平裝
本書逆轉過時的眼睛保養觀念,想擁有清澈動人、更顯年輕的明眸,哪些護眼基本功要做?如果一天使用3C超過10小時,不想3C損耗視力,趕快翻閱本書,教你防備!還在做坊間流傳的護眼操?你相信看著運動中的桌球就能改善近視?其實這些方法都是錯誤的眼睛保養觀念,這些方法只能放鬆眼球的肌肉,無法改善已經變形的眼球組織。本書提醒你,最好的護眼方法是把握任何「看遠」的機會!※如何正確護眼?威脅現代人眼睛健康最大的危機
定價:250 元, 優惠價:9 225
無庫存,下單後進貨(採購期約4~10個工作天)
酒店服務禮儀(簡體書)
滿額折
作者:郭曉寧; 劉萍  出版社:人民郵電出版社  出版日:2023/07/01 裝訂:平裝
禮儀,是人類在長期社會實踐和社會生活中形成的人際相互關係的一種表現形式;禮儀文化是中國傳統道德文化的重要組成部分。如今,隨著社會的發展和人們社交面的擴大,禮儀已經滲透到社會生活的方方面面。 本書共由六個項目組成,系統介紹了禮賓服務禮儀、前臺服務禮儀、會議服務禮儀、餐飲服務禮儀、客房服務禮儀及康樂中心服務禮儀等內容。本書內容豐富完整,文字規範且通俗易懂,並配有表格和圖片。 本書在編著過程中,注重系統性、全面性、實用性和有針對性。本書可作為中、高等職業院校禮儀課程專用教材和企業機構的禮儀培訓教材,也可對從事服務和服務管理的人員提供特別的幫助。
定價:156 元, 優惠價:87 136
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
飯店英語聽說教程(簡體書)
滿額折
作者:柯淑萍  出版社:浙江大學出版社  出版日:2017/09/07 裝訂:平裝
《飯店英語聽說教程》共分九大部分: Chapter 1 Hospitality Industry ABC(酒店業須知) Chapter 2 Front Office(前廳) Chapter 3 Housekeeping(客房) Chapter 4 Food and Beverage(餐飲) Chapter 5 Recreation Center(康樂) Chapter 6
定價:228 元, 優惠價:87 198
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
研學旅行資源導論(簡體書)
滿額折
作者:衛紅  出版社:華中科技大學出版社  出版日:2023/05/09 裝訂:平裝
教材,研學旅行資源是研學旅行業發展的前提之一.在研學旅行業快速發展的過程中,對研學旅行資源的分析、評價、開發、利用和保護,是開展和實施一切研學旅行活動的前置條件.《研學旅行資源導論》較全面地介紹了研學旅行資源評價與開發的相關知識,包括研學旅行資源的認識與分類、研學旅行資源的調查與評價、研學旅行資源開發與規劃的基本知識,以及研學旅行資源保護的內容及措施等.《研學旅行資源導論》從內容上強調基礎理論的應用和實踐能力的培養,理論教學以應用為目的,突出實用性、實踐性.教材中還體現出學科的先進性、科學性,提倡情境教學、案例教學,聯合研學旅行行業操盤手共同編寫,引入大量實務案例,書中每章都有學習目標、思考與練習以及案例,便於讀者學習.本書目錄章節如下:第一章研學旅行資源概述,第二章研學旅行資源調查與評價,第三章自然觀賞類研學旅行資源,第四章科普教育類研學旅行資源,第五章體驗考察類研學旅行資源,第六章勵志拓展類研學旅行資源,第七章文化康樂類研學旅行資源,第八章研學旅行產品開發,第九章研學旅行資源保護
定價:299 元, 優惠價:87 260
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
酒店英語(簡體書)
滿額折
作者:黃錫軍  出版社:重慶大學出版社  出版日:2023/08/04 裝訂:平裝
本書包含五個模塊。模塊1:前廳服務(Front office services), 包含一、二、三個單元。模塊2: 客房服務(Housekeeping services)。包含四單元。模塊3: 餐飲服務(Food and beverage services),包含五、六、七、八單元。模塊4:康樂服務(Fitness and recreation services),包含九單元:。 模塊5:購物及旅遊服務(Shopping and travel services),包含十、十一單元。本書各單元分別由聽情景對話、重點詞彙學習、問題討論、學生活動建議、專業知識閱讀、口語技能訓練,基礎語法及練習等部分組成。
定價:198 元, 優惠價:87 172
海外經銷商無庫存,到貨日平均30天至45天
擊退乳癌:治療乳癌的方法及乳房重建後的自我照護
作者:大家健康雜誌 採訪整理; 葉雅馨 總編輯  出版社:董氏基金會  出版日:2017/10/26 裝訂:平裝
這是一本為乳癌病友、家屬所出版的實用照護書。 本書對於乳癌的治療方法、是否切除乳房再重建的手術思考,以及如何做復健、保養,有鉅細靡遺的說明。 除此,針對乳癌飲食的迷思、化療期間如何吃進營養,也提出實用建議,提醒病友怎麼吃才有體力抗癌。 最後,在心理調適及家屬照護關心上,提供照護經驗、資源,給病友最溫暖的陪伴! ※本書提供乳癌病友及家屬,最完整的治療及照護解答! .化療期間的飲食、營養補充要注意什
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