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2022~2023 (31)
2020~2021 (14)
2018~2019 (33)
2016~2017 (35)
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裝訂方式

平裝 (175)
精裝 (12)
軟精 (3)
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作者

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228筆商品,6/12頁
安心懷孕育兒百科:孕前調養到養胎安產、哺育寶寶的幸福養成書上集-懷孕篇
作者:蘇怡寧; 吳芃彧; 李婉萍  出版社:麥浩斯出版  出版日:2016/03/26 裝訂:平裝
本書簡介------------------------------------------------------------------------------------- 從孕前準備到安產哺育,爸媽一起看的幸福養成書禾馨婦產科醫師、營養師、小兒科醫師三方專業陣容把關!上下兩集完整涵蓋懷孕育兒必知,安心迎接寶寶非難事 想懷孕、懷孕中,以及即將哺育新生兒的準爸媽,對於母嬰健康你了解多少、又真的
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簡單電鍋燉補養生湯
作者:李婉萍  出版社:康鑑文化  出版日:2018/01/05 裝訂:平裝
TOP150天天喝好湯‧電鍋快速燉補元氣雞湯‧營養排骨湯‧香濃肉湯鮮美魚湯‧高纖蔬菜湯‧溫暖甜湯9大類全食物,150道養生原味湯品精選雞肉、魚類、海鮮水產、排骨、牛肉、羊肉、豬肉、蔬菜、五穀雜糧全食物,輕鬆變化150道營養滿分燉補湯,滿足你的味蕾、溫暖你的心,安心料理自己做,原汁原味喝出強健體質。電鍋燉湯方便、美味、營養大家庭、小家庭、單身貴族、主婦、新手都好用,電鍋一指搞定,美味好湯輕鬆上桌;免
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電鍋燉補養生湯(新版)
作者:李婉萍 作; 陳世峰 審定  出版社:康鑑文化  出版日:2015/12/25 裝訂:平裝
內容簡介TOP150天天喝好湯‧電鍋快速燉補元氣雞湯‧營養排骨湯‧香濃肉湯鮮美魚湯‧高纖蔬菜湯‧溫暖甜湯 9大類全食物,150道養生原味湯品精選雞肉、魚類、海鮮水產、排骨、牛肉、羊肉、豬肉、蔬菜、五穀雜糧全食物,輕鬆變化150道營養滿分燉補湯,滿足你的味蕾、溫暖你的心,安心料理自己做,原汁原味喝出強健體質。 電鍋燉湯方便、美味、營養大家庭、小家庭、單身貴族、主婦、新手都好用,電鍋一指搞定,美味好湯
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吃對食物好孕養胎
作者:李婉萍 著; 陳世峰 審訂  出版社:康鑑文化  出版日:2016/10/22 裝訂:平裝
懷孕280天,安胎補身就要這樣吃! 準媽咪3孕期飲食寶典,吃對營養最關鍵 破除養胎錯誤迷思,新手父母必備的教戰手冊 ◎第1孕期(14週以前)營養需求 葉酸‧鋅‧碘 ●幫助胎兒腦神經發育,預防早產 ●強化孕媽咪免疫力,改善疲勞 ●淨化血液,促進細胞代謝 ◎第2孕期(15~28週)營養需求 蛋白質‧鈣‧鎂‧硒‧維生素B群、D、E ●促進胎兒生長,補充母嬰營養和活力 ●預防孕期水腫,強健骨骼與牙齒
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瘦身食物排行榜
作者:李婉萍  出版社:南極熊  出版日:2014/10/15 裝訂:平裝
吃對食物,不用餓肚子簡單瘦!排毒順暢蔬果汁+低卡輕食沙拉+高纖蔬食料理+低脂養生湯品=代謝力UP!頑固脂肪OUT!要減肥,澱粉一定要吃!節食減肥,只會越來越胖!吃對食物就變瘦‧超簡單甩肉減肥法瘦身‧美容‧排毒‧通便‧防癌,5大功效一次到位!*每天吃1000~1500大卡,搭配運動,不瘦也難!*參考書中均衡食譜自己搭配總熱量,控制熱量很輕鬆! 減肥不是不吃,而是要吃對!●減肥時不能吃白米飯?●番薯熱
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150道四季電鍋燉補
作者:李婉萍  出版社:康鑑文化  出版日:2019/03/08 裝訂:平裝
【本書特色】營養師+中醫師嚴選靚湯◎營養美味、省時快速,自己做省錢又安心◎電鍋煮湯快又香,簡單按下就OK◎容易做,隨時做,天天喝好湯,增強免疫力【內容簡介】TOP150天天喝好湯‧電鍋快速燉補元氣雞湯‧營養排骨湯‧香濃肉湯鮮美魚湯‧高纖蔬菜湯‧溫暖甜湯9大類全食物,150道養生原味湯品精選雞肉、魚類、海鮮水產、排骨、牛肉、羊肉、豬肉、蔬菜、五穀雜糧全食物,輕鬆變化150道營養滿分燉補湯,滿足你的味
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青椒超人綠披風
作者:佐倉智子 文; 中村景兒 圖  出版社:小熊出版  出版日:2016/05/25 裝訂:精裝
長銷日本30餘年,銷售突破85萬冊!知名兒童營養師李婉萍大力推薦書後還有東京都立母子保健院院長二木武寫給家長的話,讓您輕鬆建立孩子良好飲食習慣,健康不挑食! 「我們喜歡魚,也喜歡肉。我們也好喜歡蔬菜、麵包,還有牛奶。喜歡、喜歡,超──級喜歡!我們討厭一樣東西……那就是──青椒。」 青椒好難過,流下一顆顆綠色的眼淚。晚上當大家在睡覺的時候──糟、糟、糟、糟了!細菌們出現了…… 誰來打敗可怕的喉嚨痛痛
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一碗搞定!增肌減脂健身餐:人氣健身女孩May的50道高蛋白、高纖料理,餐餐簡單、美味、吃得飽還能瘦
79折
作者:劉雨涵(May)  出版社:瑞麗美人  出版日:2018/11/02 裝訂:平裝
★健身紅人May首度出擊,上萬粉絲驚呼:「原來可以身材好,吃得更好!」★首創「一碗料理(Mayfitbowl)」,每碗都有滿滿蛋白質、醣類和優質脂質!★李婉萍營養師專業審訂,幫你精算熱量、營養素,輕鬆達到增肌減脂功效!超過7萬人追蹤!「一碗料理(Mayfitbowl)」的奇蹟功效――‧健身者→告別水煮餐苦海,烤、煎、炒餐餐變化蛋白質,有效增肌!‧減肥者→不必斷食、節食,控制卡路里攝取就能成功減脂!
知遠全書系
定價:380 元, 優惠價:79 300
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洗腎飲食全書:血液透析&腹膜透析食譜【全新增訂版】
滿額折
作者:李婉萍; 徐于淑  出版社:原水文化  出版日:2019/07/13 裝訂:平裝
超美味!這是一本專為洗腎病友量身訂做的飲食指南!*提供洗腎病友健康又美味的全方位飲食處方*針對不同洗腎方式,提供三餐&點心食譜*吃麵吃飯、肉類海鮮通通有,讓用餐更令人期待*一週食譜不需照表操課,可隨心所欲自由搭配*懂得外食技巧,不下廚也可以安心吃到健康美食*每一道食譜標示方式,皆以易懂、實用為原則
定價:450 元, 優惠價:9 405
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島嶼食紀(共三冊不分售)
滿額折
作者:宋思明; 柯永輝; 李婉萍  出版社:農委會水保局  出版日:2023/05/01 裝訂:精裝
台灣農村文化的底藴豐富多元,除了傳統技藝、建築外,還有在地飲食,那一桌「家常菜」不只是家的味道,更藴含了一方水土、節氣和產業變化,牽繫了我們與土地的集體記憶,不過在社會變遷中,這種集體記憶正面臨急速流失的危機,我們走訪19個代表性農村,記錄這個島嶼從山到海的飲食文化、烹調手法和風土特性,繪製成書,傳承記憶中的味道,並期待創新的種子萌芽。
定價:1280 元, 優惠價:85 1088
庫存:1
全食物瘦身密碼
作者:李婉萍  出版社:康鑑文化  出版日:2015/08/14 裝訂:軟精裝
●上班久坐不動,下半身水腫怎麼辦?●懶得運動,可以只節食減肥嗎?●三餐怎麼吃才會瘦又不怕餓到? 纖體享瘦Q&A專家解答,體重管理觀念正確最關鍵破解坊間五花八門減肥法,營養師專業解答瘦身知識,掌握正確觀念、用對方法健康瘦,瘦得自信又美麗! 精選55種低卡燃脂好食材,營養師2週特調瘦身餐吃對食物不卡油,聰明擇食才有效,享瘦變美超簡單,專家設計美味家常菜食譜,控制熱量三餐吃好,越吃越瘦! 中醫消
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坐月子調理保健食譜
作者:陳世峰; 李婉萍  出版社:康鑑文化  出版日:2013/02/06 裝訂:平裝
把握月子關鍵期 美麗養身一次到位! 擔心坐月子時吃太補,瘦不下來嗎? 別怕!熱量計算DIY,搭配「食譜熱量比較表」 養身兼瘦身,輕鬆回復苗條身材! 本書特色◎健康坐月子4週120道養身食譜大公開 懷孕生產損耗大量體力,坐月子調養得宜,身體才能回復正常狀態,本書由中醫師和營養師聯手把關,提供最適合產後媽媽吃的營養均衡食譜。 ◎ 越吃越瘦的聰明吃法 坐月子一定得吃油膩補品,越補越胖?這是錯的!專業營養
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坐月子這樣吃效果佳
作者:陳世峰; 李婉萍  出版社:康鑑文化  出版日:2014/09/25 裝訂:平裝
坐好月子,產後健康美窈窕瘦健康‧美味‧低卡,月子餐在家做就行!不想花大錢住月子中心或訂外送月子餐? 小心!坐月子時妳可能會發生以下情況:● 坐月子補到尿酸過高送急診?● 每天吃補品,吃到上火冒痘痘?● 產後肥胖瘦不下來?● 每天追奶量追到超挫折,像得產後憂鬱症?● 便祕嚴重,連痔瘡都找上門? 把握月子關鍵期 美麗養身一次到位!擔心坐月子時吃太補,瘦不下來嗎?別怕!熱量計算DIY,搭配「
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早餐蔬果汁晚餐蔬菜湯排毒養瘦
作者:李婉萍  出版社:康鑑文化  出版日:2015/01/20 裝訂:平裝
本書特色 10種特效窈窕蔬果汁量身設計燃脂快瘦、排毒淨化、高纖清腸、消水腫、瘦小腹、活力代謝、低GI、高酵素、美容養顏、高鈣養骨10種特效蔬果汁,營養美味簡單做。 5種元氣纖活蔬菜湯營養師嚴選強力燃脂、清腸排毒、高鉀消腫、低卡飽足、素食好湯,5種電鍋湯替代晚餐,一指按下,美味好湯輕鬆上桌,營養全吸收! 減重效果加乘,健康享瘦早餐蔬果汁、晚餐蔬菜湯,瘦身效果加乘,燃脂、美容、補鈣、排毒、順
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7天消肚子瘦腰神奇蔬果汁
作者:李婉萍; 康鑑文化編輯部  出版社:康鑑文化  出版日:2014/08/26 裝訂:平裝
多喝天然蔬果汁‧輕鬆減重瘦小腹安全‧營養‧美味‧養生‧減肥‧養顏‧排毒‧防癌7天瘦身保健一次滿足! 50種蔬果營養配對幫助瘦身‧80道神奇享瘦蔬果汁‧吃不胖高纖飲食法 ●自己打果汁,安心喝健康●拒絕塑化劑、黑心添加物傷身●專業營養師特調蔬果汁越喝越瘦●喝蔬果汁養出鹼性瘦體質●蔬果汁風味加分祕訣大公開
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早餐蔬果汁晚餐蔬菜湯瘦身祕訣
作者:李婉萍; 康鑑文化編輯部  出版社:康鑑文化  出版日:2014/07/19 裝訂:平裝
史上最強零壓力減肥法‧輕鬆喝出健康窈窕 早上喝蔬果汁+晚上喝蔬菜湯,免捱餓立即瘦! ●10種特效窈窕蔬果汁 燃脂快瘦‧排毒淨化‧清腸高纖‧消水腫‧瘦小腹‧活力代謝‧低GI‧高酵素‧美容養顏‧高鈣養骨 ●5種元氣纖活蔬菜湯 強力燃脂‧清腸排毒‧消腫高鉀‧低卡飽足‧素食好湯 ◎抗氧化蔬果的健康奇蹟 減肥就要抗氧化,TOP20抗氧化蔬果,養瘦變美、消滅自由基、延緩衰老,打造不生病瘦體質。減重特效天然
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低卡涼拌菜:吃出清瘦美
作者:李婉萍  出版社:康鑑文化  出版日:2014/10/01 裝訂:平裝
3分鐘速簡上菜 吃出輕‧瘦‧美燃脂‧美容‧排毒‧順暢‧抗老‧防癌,6大功效一次滿足!●營養師獨家減重祕訣+嚴選超級瘦身食物+特調私房百變醬料+達人烹調關鍵絕技=享瘦健康料理救身材!●料理步驟超簡單+保留食材營養烹調法+清楚標示熱量=100%健康料理實用書高纖涼拌多變化‧低卡冰鎮好開胃‧健康汆燙吃原味,享受美食無負擔!Top 20超級瘦身蔬果酵素+抗氧化物質,輕盈享瘦,曲線Fit!Top 10高纖排
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7天瘦小腹神奇蔬果汁
作者:李婉萍  出版社:康鑑文化  出版日:2016/08/17 裝訂:平裝
7天消肚子激瘦蔬果汁,瘦出窈窕纖曲線 高纖低卡‧消水腫‧排毒淨化‧活力代謝‧低GI 新鮮、天然、美味,多種功效一次滿足! 超級特效蔬果汁瘦身力,只要7天腰圍馬上瘦一圈 零壓力懶人減肥法‧效果立現! 高纖‧天然酵素‧神奇植化素‧美容激瘦 營養師減肥特調‧打造鹼性好體質 最強5大窈窕瘦身蔬果汁,強力燃脂速甩肥肉 精心特調高纖低卡、消水腫、排毒淨化、活力代謝、低GI蔬果汁,有效甩脂,做好體內環保
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清蒸水煮瘦身輕食
作者:李婉萍 作; 陳琪菘 審訂  出版社:人類智庫  出版日:2014/08/01 裝訂:平裝
100道低卡輕食料理~健康煮‧輕鬆瘦清爽水煮料理+少油清蒸料理+電鍋瘦身靚湯,享受美食不卡油‧打造完美曲線!●健康飲食新煮張,清蒸、水煮最能吃出食物真原味!●營養師公開獨家減重料理技法,讓你變身不復胖體質,輕鬆養瘦變美!●減重也能吃飽、吃美味,自己動手做,食在安心好省錢!
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電鍋燉補養生湯
作者:李婉萍  出版社:康鑑文化  出版日:2014/12/24 裝訂:平裝
本書特色 營養師+中醫師嚴選靚湯◎營養美味、省時快速,自己做省錢又安心◎電鍋煮湯快又香,簡單按下就OK◎容易做,隨時做,天天喝好湯,增強免疫力內容簡介 TOP150天天喝好湯‧電鍋快速燉補元氣雞湯‧營養排骨湯‧香濃肉湯鮮美魚湯‧高纖蔬菜湯‧溫暖甜湯 9大類全食物,150道養生原味湯品精選雞肉、魚類、海鮮水產、排骨、牛肉、羊肉、豬肉、蔬菜、五穀雜糧全食物,輕鬆變化150道營養滿分
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