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不對稱陷阱：當別人的風險變成你的風險，如何解決隱藏在生活中的不對等困境

作者：納西姆.尼可拉斯.塔雷伯 出版社：大塊文化 出版日：2018/10/30 裝訂：平裝

●在充滿不確定性的世界裡，幫助你怎麼面對風險，做出最佳決策。●現代社會是個複雜系統，本書教你用「切膚之痛」的眼光看世界、看人、看自己，把工作和生活處理得有為有守，自利利人。●塔雷伯的作品富於哲學思辨，學識和寫作水準都出類拔萃，觀看世界的眼光十分獨到，讓喜愛閱讀他作品的人，享受智力上交鋒的快感。《紐約時報》亞馬遜非文學類 No. 1 暢銷書解決風險、不透明、隨機問題的「不確定系列」第五部曲繼《黑天鵝

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2.

如何日常‧怎樣生活【台灣史論叢社會生活篇】

作者：呂紹理-編; 林玉茹; 曾品滄; 吳奇浩; 呂紹理; 劉欣蓉; 陳玉箴; 余舜德; 張珣; 黃宣衛; 黃應貴-著 出版社：臺大出版中心 出版日：2020/02/01 裝訂：平裝

社會生活（social life）是指人與人之間互動所形成的社會關係，以及此種關係所構築的社會規律。晚近2、30年間，「生活史研究」已成為歷史學日益受到重視的次領域。本書共收入10篇論文，所選論文不局限於史學研究者的作品，更吸收人類學、社會學、空間地理與建築學界的成果，作為跨學科對話的基礎；編排依清代、日治而至戰後以及跨時代的變遷。各篇文章的關係亦即以「時間／空間」為基底的生活史研究，以及由時間、

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3.

潔牙之理論與實務：從政策、日常、到特殊需求

作者：陳時中; 蔡鵬飛; 賴弘明 出版社：合記 出版日：2022/06/01 裝訂：平裝

作者序-陳時中楔子在基層牙醫界服務數十年，本人有幸陸續擔任台北市牙醫師公會及中華民國牙醫師公會全國聯合會的理事長，參與這些公共服務的目的，除希望改變牙醫師的執業環境外，更期許讓全國一半以上的國民能夠做好口腔保健，為了達成第一個目標，爰發起編撰「牙醫師實用手冊」，推動資訊公開，針對第二個目標，則是推動潔牙運動，提升民眾的Dental IQ。口腔為人體消化系統之第一關，身為牙醫師，我深知健康的口腔環境除了可完善咀嚼功能、促進營養吸收，亦能保持顏面美觀與整體自信，維持良好人際關係。尤其是1993年臺灣正式邁入高齡化社會後，養成良好的潔牙習慣，維持口腔健康更是衡量國民生活品質重要指標之一。然而，這樣的知識，僅有牙醫師知道是不夠的，也需要推廣至每一位國人，而最好的方法就是推動潔牙運動，將正確的潔牙方式，教導予國人並使其內化成訓練有素的生活習慣，融入整個生命週期，始能落實全方位健康。紮根潔牙運動是我參與公共政策的起點，與一群理念契合的同儕，凝聚牙醫師專業的力量，以品質為立足點，無私地從照顧國人的健康出發，先鎖定國小學童為推廣目標，透過國民教育播種形塑正確的潔牙觀念，十多年後這些學童長大，勢必可將正確的觀念傳遞至下一代。確認推廣目標後，便開始訓練牙醫師，再由渠等種子師資指導學校老師，在獲得師生認同後，我們辦理潔牙觀摩，藉由比賽相互切磋砥礪，以期能更有成就感的推動，並引起媒體注意，進而帶動社會風氣。另牙醫師團體也循序漸進，除一般學童外，亦將潔牙推展至特殊需求者，引發社會相當大的迴響。也就是因為透過不同層面切入且不斷地刺激，讓更多的牙醫夥伴能呼應共鳴，齊心攜手加入提升國人口腔健康的行列。潔牙運動對於牙醫界有非常重要的意義，這場由全國牙醫師一起推動的大規模口腔保健活動，除了成功的向下紮根，使民眾改變對牙醫界的看法，也讓牙醫界真正整合起來，領導階層也開始發生質變，對後來成功推動牙醫總額有相當大的助益。2017年2月，承蒙總統及執政高層提攜，從一位基層牙醫師榮膺衛生福利部部長。在上任前，我對眼前將面臨的艱難早已有所覺悟，也下定決心，既然決定上戰場，就要奮力向前，以前瞻及寬闊的角度擘劃我國衛生福利政策方向，為全民服務。使命我常思考，希望自己能做到甚麼？身為口腔醫學界領袖時，我致力於提升牙醫師服務水平，並推廣正確潔牙觀念。身為衛福部部長時，我也盡力實踐孔子所述「老有所終……，幼有

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向巴黎夫人學居家：Madame Chic的6堂優雅生活課

作者：珍妮佛.斯科特 出版社：積木文化 出版日：2016/09/24 裝訂：平裝

暢銷書《向巴黎夫人學品味》新作時尚是是一種感覺、心態，更是一種生活之道。 解開法國女人天生Chic的關鍵：「Je ne Sais Quoi」及「Bien dans Sa Peau」 向巴黎時尚夫人借鏡，讓日常生活從容優雅 從改善居家生活開始，進而提昇外在氣質珍妮佛．斯科特曾以交換學生的身分到法國巴黎求學，寄宿家庭中，被暱稱為「Madame Chic」（時尚夫人）的女主人，將這位出門習慣穿運動

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定價：300 元，優惠價：9 270

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5.

毒道之處：看不見的危機！

作者：劉秉慧; 劉興華; 陳惠文; 姜至剛; 華國泰; 陳珮珊; 蔡幸真 出版社：台灣食品安全促進協會 出版日：2021/04/30 裝訂：平裝

「所有的物質都是毒物，沒有一種不是毒物。但只要劑量正確，就可以把毒物變成仙丹。」COVID-19疫情為全球帶來巨大的不安與改變，也讓所有人的工作與生活習慣開始有了不一樣的變化。與人最息息相關的「食」的方面，當所有餐廳、小吃店、夜市都無法正常營業，外食頻率降低，在家吃飯的時間因此變多，但我們是否忽略了一個問題，外食場所的衛生安全大多有相關單位的檢驗與規範，但您有為買回家的食材做好把關嗎？如何妥善處理

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解鎖新「識」界：一個社會科學家的生活探索、建構及解決「我」與「知識」的問題

作者：黃應貴 出版社：三民書局 出版日：2022/07/27 裝訂：平裝

所有的知識都只是時代的產物，並非永恆不變的本書帶你理解新時代的知識轉變及對你我的影響，新知識來臨，你是否已準備好面對挑戰了呢？什麼是當代新知識？它是怎麼發現、怎麼建構的？每個人所具備的知識都受到當代時空環境的影響，並且由於人生經歷不同，每個人對於同樣的知識也會有不同理解，並進一步創造或發現可以面對時代問題的新知識。再現對當代的想像？東埔社布農族獨創排球新規則告訴你！在東埔社人創造的排球新規則中，第一局發球方同時發兩個球，只有兩個球都贏時才算得分，雙方各贏一球不算得分。第二局雙方各發一球，同樣是兩球都贏時才算得分，否則不算得分。這兩局都贏就算贏，只有平手戰到第三局時，才恢復平常大家所熟悉的規則來決勝負。新規則的創造是用來再現他們對於當代的想像。他們常說，以前只要努力工作就能成功，就如同過去打排球只打一個球，只要專心打這個球便可。但當代則完全不同，一個人必須同時注意許多事情而無法專心，就像同時玩兩個排球一樣。在文學作品、日劇啟發下，試圖找尋有效再現當代的觀念與解釋方式 ◆大江健三郎在《燃燒的綠樹》中，描繪既沒有教義、又沒有儀式、只有個人的修煉及諸教合一、以及一旦擴大就沒落等當代新興宗教的新現象，讓人重新思考如何有效處理當代的「宗教」問題。 ◆村上龍的《希望之國》中，日本國中生在北海道創立「國中之國」，使人意識到民族國家已經過時、不再是理所當然的存在，因它是會破產的。 ◆日劇「電車男」反映了網路不僅是新自由主義化的前提，更提示我們當代的人群結合方式早已超越了過去社會科學所強調的血緣、地緣，乃至於志願性團體等原則。 ◆「我們的教科書」中被霸凌的國中女生，創造出過去的我、當下的我、未來的我三個自我，來解決被同學視為不存在的透明人而導致自殺的問題，呈現當代多重自我的普遍化趨勢。本書中，作者嘗試以自身生命經驗的體悟為基礎、以種種日常為啟發，提示我們現在與過去如何的不同，期盼人們也能從生活中體會新時代的痕跡。先感知才能有突破，才能思考如何創造「新知識」來面對新時代的挑戰，以及解答未來我們將何去何從？本書試圖提供您一個探索及思考的方向。好評推薦：（按姓氏筆畫排）丁仁傑　中央研究院民族學研究所研究員王甫昌　中央研究院社會學研究所研究員李丁讚　國立清華大

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用能量創造每一天的奇蹟

作者：劉建樺; 廖宏杰 出版社：暖暖書屋 出版日：2023/12/19 裝訂：平裝

這本書是一份宇宙要送給你的寶貴禮物它將帶領你進入一個充滿奇蹟和神奇的量子世界師承全球知名演說家東尼‧羅賓斯（Tony Robbins）量子成功學的創辦人和傳遞者劉建樺（William）教你如何用量子過生活啟動顯化吸引力覺知覺察一天解決重複發生的問題創造理想美好生活生活不易不敢作夢？不敢往自己想過的人生邁進嗎？你想成為怎樣的人？你的心，決定航向你要的人生要改變自己的人生，首先要先相信自己是可以改變的本書的內容來自作者每日冥想時從宇宙源頭所下載的收訊，要來傳達給正在翻閱這本書的你。作者將收訊內容加上生活中的實例，讓大家可以立即抓到重點並充份吸收。當中還包含許多實用、落地且深刻的量子知識、技巧和練習，幫助打開你的量子覺知，連結你的真實自我，創造你想要的生活。在作者的引導下，我們學會如何放下小我的執著和抵抗、如何與宇宙共創我們想要的生活，以及如何利用量子能量來改變我們的現實。在共修的路上，我們也見證了許多令人驚嘆和感動的量子故事，證明了我們都是創造者，也都有無限的可能性和能力來實現我們的夢想。你手中的這本書，絕對是一份宇宙要送給你的寶貴禮物，它將帶領你進入一個充滿奇蹟和神奇的量子世界，讓你體驗到「量子能量之啟動顯化吸引力」的無限可能。

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8.

90天靈修旅程活出美好

作者：約爾.歐斯汀 出版社：保羅文化 出版日：2023/01/10 裝訂：平裝

★ 源自蟬聯紐約時報暢銷榜第一名兩百餘週的《活出美好》！紐約時報暢銷排行第１名作者約爾．歐斯汀，邀請讀者以90天的靈程，淚發出無限的內在潛力！在《活出美好》一書中，約爾．歐斯汀使我們確認，要活出潛力是我們都可以辦得到的。他提到：「要擴大我們的視界，要了解我們所思所言的力量，並且要扭轉逆境，使其成為讓自己成長的機會。」在本書裡，作者幫助我們去擁抱上帝要我們享受的生活。透過作者90天激發性的思維、極具啟發性的信息，以及助益匪淺的的聖經節，將幫助我們堅定信心，信靠上帝，相信別人，也對自己有信心。藉著應用這些真理，我們將能夠超越一切障礙，進而活出健康、豐盛，並活在得勝之中。

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9.

正念奇蹟手札：覺察生活，寫出平靜與幸福的禮物書（附贈「正念時光膠囊留言卡」）

作者：吳碧娟; 施玟瑄(Odi); 蔡佩真-著; 陳德中-監修 出版社：三民書局 出版日：2024/01/17 裝訂：平裝

臺灣第一本「用寫的」正念引導書正念減壓創始人卡巴金推薦的正念機構，「台灣正念工坊」師資執筆、執行長監修！3階段Ｘ 12個主題Ｘ 52週練習為了自己而寫，也與珍惜的人一起寫──覺察生活每時每刻的奇蹟，寫出你們的幸福正念，一套身心修練系統，幫助我們更全面的理解自身處境、重新看待我們與周遭的關係、找出合適的方法解決困境，從而培育生活的智慧。感覺是一個很難的工具，對吧？但其實，從生活的點點滴滴，包含吃飯、刷牙、搭電梯，都能練習正念；只要帶著正念，每一天每一刻，都有獨特的奇蹟等待我們去發掘。如果你未曾接觸正念，這本手札是一扇探索正念世界的大門；如果你已對正念有基礎了解，這本手札提供了在生活中保溫、深化及擴展的練習機會。將正念落實在生活的每個地方：練習01 品味食物 →「比以前更能嘗到食物的味道了！」練習28 正念抉擇 →「弄清楚自己想要什麼後，做決定不猶豫了。」練習47 正念溝通 →「今天跟不喜歡的人講話，變得有效率很多！」這本手札是一份心意，願能陪伴你，在你探索生命的道路上，提供方向與支持；這本手札是一份禮物，送給自己，送給重要的人，一起寫出你們的正念奇蹟。使用方法1.你可以從第一個練習開始，也可以從最喜歡的練習開始。2.練習時，可以依據引導，自行調整步驟與時長；在每一次練習中，都能找到自己的節奏。3.練習結束後，回顧本週練習過程，再選擇下週你要休息，或是繼續下個練習。在52個正念練習中，你都可以擺脫制式的既定內容，打造最適合自己的正念練習。隨書附贈「正念時光膠囊留言卡」◆由臺灣知名質感文具品牌「一分之一工作室」操刀設計。◆兩張一組，分別記錄正念旅程的開始與結束，讓未來的你見證自己的改變。◆第一張「Before the beginning」：在練習開始之前，留下你對未來的期望、現在的心緒及想法。◆第二張「After the end」：在練習完成後，記錄工作或生活上的改變，或是寫下想對自己說的話，留言給未來的自己。本書特色★臺灣首屈一指的正念機構「台灣正念工坊」執行長親自監修，師資群執筆，結合正念專業知識與自身實踐經驗，做你最溫暖與專業的正念引路人。★將專業理論，化為3個階段實踐；並以52項練習，培養12個行動與態度。從日常的呼吸開始，逐步推展至工作、溝通、社交、家庭。有一天你會發現，一舉一動皆有正念。★絕佳書寫體驗：裸背線裝，完整攤平，寫字不卡卡；特選好書寫、不易泛黃的

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10.

諭言之書：回答你心中所有的問題

作者：荷莉蔻‧曼迪博 出版社：麥浩斯出版 出版日：2021/05/13 裝訂：精裝

「翻開這本書，擁抱心靈深處的真實答案」在渾沌又晦暗不明的現實裡，我們該如何面對生活裡的棘手問題、迎接未知的前途？相信自己內在的「高我」，好好聆聽內心的聲音，靜下心來，深呼吸，讓本書回應你，為你指引。 ★全球佳評暢銷書，繁體中文版唯一授權 ★亞馬遜讀者評價4.7顆星★超靈性對話啟動器，探索自我與生活意義的最佳工具書 ▍為什麼需要諭言之書▍→帶

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11.

Daily Life in 1990s America

作者：Richard A. (Florida International University Schwartz USA) 出版社：Bloomsbury Publishing PLC 出版日：2024/10/03 裝訂：精裝

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定價：3850 元，優惠價：95 3657

擺脫節食的情緒勒索：「直覺飲食」運動創始人教你10項原則、13種靈感練習、365天日常生活實踐，開啟身體、心靈與飲食的對話，打造個人專屬的健康飲食法

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擺脫節食的情緒勒索：「直覺飲食」運動創始人教你10項原則、13種靈感練習、365天日常生活實踐，開啟身體、心靈與飲食的對話，打造個人專屬的健康飲食法

作者：伊芙琳‧崔伯 出版社：常常生活文創 出版日：2021/12/27 裝訂：平裝

本書由「直覺飲食」運動創始人Ｘ飲食類暢銷作家X獲獎營養師X飲食認證失調專家帶領，將直覺飲食10項原則融入13種日常練習，透過365天自我對話與靈感啟發，學習如何接納身體、與食物和平共處、重新探索吃的樂趣、培養節食文化失去的連結。直覺飲食是一場改變生活的旅程，它將成為你的飲食盟友和對抗節食的安慰。 ․「直覺飲食」運動先驅Ｘ飲食類暢銷作家Ｘ獲獎營養師Ｘ認證飲食失調專家──伊芙琳•崔伯的全新力作․以365天日常練習重建身體與食物的連結，終止節食文化的負能量․做自己身體的主人，掌握進食的話語權，由內而外展現自信美的飲食方式在節食風氣橫行的時代，人們的價值觀和情緒深受外在因素左右，進而逐漸喪失「傾聽身體」與「適當回應」的原始本能。隨著限制性飲食對於身心層面造成的影響，當代社會的反節食聲浪進而浮出檯面。直覺飲食透過人類本能的內在知覺，將身體、食物、心靈三者連結，真實地尊重、滿足個體的飲食需求，以最根本的方式維持身心健康。── 傾聽身體、善待自己，培養飲食的原子習慣，成就無可限量的本能健康模式 ──本書由「直覺飲食」運動先驅Ｘ暢銷作家Ｘ獲獎營養師Ｘ認證飲食失調專家所著，透過365篇微練習形式，將其十大原則融入生活，淺移默化地引導讀者重啟身體與食物的真實對話。藉由連結身體感受、餐間冥想、以多元態度感激營養、分辨破壞自我信任的因素、喚醒內在知識、設定界限強化身心靈健康、反思情緒與渴望、練習自我同情、自我照顧以及欣賞身體等靈感啟發，釋放大腦空間和精神，由內而外提升自信、重新定義美的價值、追求自我熱情和目標。最終擺脫節食文化的禁錮，重建身體、食物與心靈的健康關係。無論是崇尚自然美、飲食計畫狂熱者、外貌協會、反節食者、直覺飲食推崇者、渴望健康飲食者、營養師與其他專業、遵循冥想與正念訓練者、飲食失調專家與患者等，都能藉由本書推翻節食的壓迫，建立身體、食物與心靈的健康關係。學習釋放大腦的空間和精神，由內而外提升個人自信、重新定義「美」的價值、追求自我的熱情與目標。《本書特色》․本書由「直覺飲食」運動先驅所著，推廣至今已有125項研究顯示此方法的健康益處。․將直覺飲食10項基本原則融入13種日常主題練習，重新建立身體、食物與心靈的連結。․以365天的微練習模式調整依賴節食的飲食心理，透過每日靈感啟發，達到永久的習慣養成。․捨棄長篇文字、艱澀科學理論，以輕鬆的文字引導互動與思考，無需下定決心即可產

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不只小確幸，還要小確「善」！每天做一點點好事，溫暖別人，更為自己帶來365天全年無休的好運！

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不只小確幸，還要小確「善」！每天做一點點好事，溫暖別人，更為自己帶來365天全年無休的好運！

作者：奧莉‧瓦巴 出版社：橡樹林文化 出版日：2019/01/17 裝訂：平裝

「我相信我們每個人都是獨一無二、重要而特別的，我們都有自己特殊的方式，也都有某些事物（而且是只有我們才能付出的事物），可以貢獻給這個美好的世界。」──奧莉‧瓦巴在國際非營利組織Life Vest Inside所拍攝的YouTube影片「愛會傳遞」（Kindness Boomerang）中，鏡頭一開始是穿著背心的工人幫助了跌倒的男孩，這樣微小的善念竟像漣漪一樣層層擴散：男孩接著幫助拿滿

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5秒法則行動套組【1書＋1筆記本】

作者：梅爾.羅賓斯 出版社：采實文化 出版日：2019/07/25 裝訂：平裝

倒數54321, GO！超效計畫每一天，做最重要的事行動力暢銷寶典《五秒法則》，搭配《五秒法則行動筆記的力量》，讓你大腦減壓、提升活力、掌握人生，把事情迅速確實做完、做好！★Amazon、《紐約時報》暢銷書★1書+1筆記書，讓計畫迅速確實做完、做好★結合心理學、組織行為學和神經科學的刻意練習法2017年，《五秒法則》在美國上市，一年內暢銷超過40萬冊，不僅登上《紐約時報》暢銷排行榜，還成了亞馬遜年

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論生命之短暫：怎樣看待生命、時間，怎樣面對厄運，怎樣獲得幸福的生活

作者：塞內卡 出版社：方舟文化 出版日：2023/09/06 裝訂：平裝

塞內卡是誰？世界上最有趣的斯多噶學派學者！――《每天讀點斯多噶》（The Daily Stoic）與《沉思錄》齊名，影響蒙田、培根、富蘭克林的斯多噶學派哲思經典生命並非短暫，而是我們荒廢太多！到底該怎樣度過有價值的一生？怎麼看待生命和時間，怎麼面對厄運？什麼才是真正的「閒暇」，我們該如何獲得它？當內心難以平靜，就打開塞內卡的「診療哲學」！〈論生命之短暫〉De Brevitate Vitae總有一天他要為自己而活――被奉若神明的羅馬帝國開國皇帝屋大維，無疑是命運的寵兒。然而在有生之年，他從未停止過對閒暇的渴望，試圖從繁重的公務中尋找片刻安寧。他喜歡用這一虛假卻甜蜜的幻想自我寬慰，這樣就能心甘情願地勞碌――雖然能過上超越凡人的幸福生活，他們卻厭惡自己的人生。〈論心靈之安寧〉De Tranquilitate Animi如果我們只希望自己好的一面被別人看到，就不可能無憂無慮――還有一個引發焦慮的重要原因――太在意自己的公眾形象，不願意向任何人公開真實的自己，過著和多數人一樣的虛偽生活，仿佛生命只是一場表演。如果一個人總要謹言慎行，擔心面具滑落時暴露真面目，那他無疑會痛苦不堪。〈論天意〉De Providentia從未遭遇不幸的人最不幸，這類人沒有機會檢驗自我――不管是平庸無奇、享受低級趣味的人還是偉人，他們都可能被好運光顧，但災難和恐懼卻只有偉人能戰勝。那些一直活在好運中，從未經歷過任何精神痛苦的人，他們對自然頂多也只能是一知半解。〈論閒暇〉De Otio學會與自我相處讓我們成為更好的人――我們總依賴別人的判斷，不管應該追尋和推崇什麼，只關心別人追尋和推崇什麼，別人想要的總是最好的。選擇人生道路時，我們不看道路本身，而是看別人留下的腳印，卻不知沒有一對腳印能走得回來。〈論幸福生活〉De Vita Beata快樂不應成為引領者，而應是合理欲望的陪伴者――人最快樂的時候，往往正是快樂熄滅之時。快樂的空間很小，一下就能填滿，而且容易疲倦，一輪進攻之後就會精疲力竭。那些來去匆匆，註定要在發揮作用時消逝的東西，不可能擁有任何實質，因為站在起點就能望到終點，實現目標就預示著終結。★ 汲汲營營卻得庸庸碌碌，分秒轉逝間，你可曾將時間真正留給自己？ 想了解生命的長短，不妨先看看，到底真正留了多少時間給自己？ 一個人關注的事情一旦太多，就會把自己置於命運的掌控之下 黑暗中絆倒我們的，或許

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